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目錄：
第一章：女人經(jīng)期的5要5不要
第二章：女人月經(jīng)出現(xiàn)這些狀況很可怕
第三章：女人緩解痛經(jīng)要喝酒
女人月經(jīng)調(diào)養(yǎng)好，可以避免很多麻煩，如痛經(jīng)、月經(jīng)來遲等等，你知道如何調(diào)養(yǎng)月經(jīng)嗎?經(jīng)期遵守哪些準(zhǔn)則才能更好的調(diào)理月經(jīng)呢?小編為你盤點(diǎn)女人經(jīng)期的5要5不要，一起去看看吧!
女人經(jīng)期的5要5不要
月經(jīng)來潮是女性成熟的標(biāo)志。但是一些女性伴隨著月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、心煩易怒、頭暈失眠，甚至出現(xiàn)四肢水腫等癥狀。這就是人們常說的女人經(jīng)期病。
常見經(jīng)期病癥狀
1、月經(jīng)疹
主要表現(xiàn)為月經(jīng)前后或行經(jīng)期間，全身的皮膚出現(xiàn)大小不同的丘疹，并隨月經(jīng)周期的結(jié)束而消失。月經(jīng)疹較重、影響睡眠者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用維生素C、抗組織胺類藥物以及雌激素進(jìn)行治療。這樣能夠減輕瘙癢癥狀、防止皮疹復(fù)發(fā)。
2、經(jīng)期牙疼
一些女性在月經(jīng)的前幾天吃涼食或喝冷飲時(shí)，會(huì)出現(xiàn)劇烈的牙疼，但是很快就能夠過去。這是由于經(jīng)期前后雌激素水平的變化比較大，孕激素和雌激素的比例很容易失去平衡。雌激素刺激牙齦組織內(nèi)的特殊受體，造成了牙髓和牙周膜的血管擴(kuò)張、充血及腫大，因而壓迫痛覺神經(jīng)末梢，誘發(fā)牙疼。其實(shí)這并不是牙齒本身的問題，
一般是不用治療的。如果牙疼很明顯，可以適當(dāng)口服復(fù)合維生素B或維生親E，有助于緩解疼痛。
3、經(jīng)期口唇皰疹
這與經(jīng)期機(jī)體抵抗力降低、體內(nèi)潛伏的皰疹病毒活動(dòng)有關(guān)。常在經(jīng)前1～2天至行經(jīng)2～3天內(nèi)發(fā)生，以口唇多見，亦見于眼瞼、鼻孔邊緣、陰唇邊緣?？捎蒙渲坎?，可以緩解。
4、經(jīng)期鼻塞
有的女性每次來月經(jīng)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)鼻塞癥狀，這主要是鼻腔粘膜上皮細(xì)胞與女性生殖器官存在著一些生理方面的聯(lián)系。卵巢激素的變化使鼻粘膜發(fā)生充血、腫脹和滲液，從而導(dǎo)致鼻塞。通常用鼻通或滴鼻凈滴鼻可以緩解。
5、美尼爾氏綜合癥
這種病多見于中年女性。當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)，突然感到眩暈、耳鳴、視物旋轉(zhuǎn)、惡心、嘔吐。一般只要注意臥床休息就行。眩暈嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑適當(dāng)用一些鎮(zhèn)靜劑或少量的利尿藥。
5要
1、要注意衛(wèi)生
保持外生殖器的清潔;只可淋浴，不可可盆浴，防止上行感染;要選擇柔軟軟、干爽的衛(wèi)生巾，并且及時(shí)更換。
2、要注意保暖
忌寒、涼、生、冷等刺激。杜絕游泳、冷水浴等。如果經(jīng)期受到突然和過強(qiáng)的寒冷刺激，可能引起痛經(jīng)和經(jīng)血過少。
3、要保持心情愉快
盡量防止情緒波動(dòng)動(dòng)，避免受到精神刺激。保持心情愉悅。
4、要注意休息
無論是學(xué)習(xí)、工作還是生活，都要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足的睡眠。
5、要注意飲食調(diào)理
經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼食品，以免出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。盡量不要食用辛辣的食物，以免造成出血過多。如有痛經(jīng)也別亂用藥，要根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。另外不要提過重的東西，不要熬夜，不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止痛經(jīng)和出血過多。
5不要
1、不要飲酒
受體內(nèi)激素分泌的影響，女性月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶會(huì)減少。因此如果在經(jīng)期飲酒的話，很容易醉。而這時(shí)，肝臟會(huì)被迫制造出更多的分解酶來幫助分解酒精，這會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
2、不不要拔牙
醫(yī)生在拔牙前一般會(huì)詢問女性患者是否處在月經(jīng)期。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期拔牙，會(huì)造成經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至出現(xiàn)創(chuàng)口不易愈合的情況，嚴(yán)重者還會(huì)引起大量失血。
3、不要用沐浴液清潔陰部
女性在經(jīng)期會(huì)感覺下體有些異味，因此可能會(huì)在洗澡的時(shí)候用沐浴液清洗下體，或者用熱水反復(fù)沖洗。其實(shí)這種做法是不正確的。因?yàn)槠綍r(shí)女性的陰道環(huán)境是呈弱酸性的，可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)，但是在月經(jīng)期，陰道內(nèi)環(huán)境變成弱堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，容易受到病菌的侵襲。如果不使用專業(yè)的陰道清潔液而是用沐浴液反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。
4、不要大聲唱歌
月經(jīng)期，聲帶的毛細(xì)血管細(xì)會(huì)明顯充血，而且血管的管壁也會(huì)變得比較脆弱。如果此時(shí)大聲地唱歌，使聲帶緊張，并高頻地振動(dòng)，很可能造成聲帶的毛細(xì)血管破裂，導(dǎo)致聲音嘶啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久性的傷害。
5、不要用活血化瘀藥
在月經(jīng)期，如果使用補(bǔ)血、活血藥物，會(huì)增加經(jīng)血量，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。
女人月經(jīng)出現(xiàn)這些狀況很可怕
止痛片也無法緩解的劇烈痛經(jīng)
痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)信號(hào)，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時(shí)做出彎腰動(dòng)作時(shí)如果出現(xiàn)劇痛也有可能是這種病癥引起的。
月經(jīng)量急劇增多
這種狀況可能代表你體內(nèi)生長(zhǎng)了子宮纖維瘤。這是一種生長(zhǎng)在子宮壁上的良性腫瘤，通常對(duì)人體無害，但是由它引起的經(jīng)血量增多會(huì)導(dǎo)致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會(huì)引起子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。
大量流血并伴有強(qiáng)烈痛經(jīng)
這兩種癥狀同時(shí)出現(xiàn)可能代表你得了盆腔炎(pID)，這是一種通常由衣原體細(xì)菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染，如果不及時(shí)診治，盆腔炎很容易引起不孕癥。
突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛
劇烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。這種破裂引起的劇痛通常由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴(kuò)散到整個(gè)下腹部，這種疼痛和痛經(jīng)相比完全不是一種感覺。
女人緩解痛經(jīng)要喝酒
1、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
2、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
3、雞蛋龍眼羹：龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
4、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂，月經(jīng)延后。
結(jié)語：你會(huì)調(diào)理月經(jīng)嗎?要保暖不要拔牙，經(jīng)期嚴(yán)格遵守這些準(zhǔn)則，相信你的月經(jīng)一定會(huì)乖乖聽話的!(文章原載于《健康文摘》，刊號(hào)：2012.03，作者：沈雁英，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
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