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目錄：
第一章：春季四類人群小心前列腺
第二章：春季保養(yǎng)前列腺的好方法
第三章：春季前列腺也要暖 男性保健的五大要素
穿暖花開，萬物復蘇，在這樣溫暖的季節(jié)里，前列腺會出現(xiàn)問題嗎?自然是會的，怎樣保護前列腺才好呢?哪些人需要特別小心呢?和小編一起去看看吧!
春季四類人群小心前列腺
春意融融，然而近期不少男性朋友卻遭遇了尿頻、尿急、小腹墜脹甚至尿痛、射精后疼痛不適等癥狀，煩悶不已。春季氣溫變化大、病菌滋生多，易對前列腺造成影響，引發(fā)前列腺疾病。而日常生活中，這四類人群遭遇前列腺炎困擾更是首當其沖!因此，廣大男性朋友應(yīng)重視春季前列腺疾病的防治!
關(guān)注焦點之白領(lǐng)一族
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白領(lǐng)男士經(jīng)常加班、睡眠不足、煙酒無度、壓力大、生活沒有規(guī)律性、輻射過多、缺乏體育鍛煉、熬夜久坐等，這些不良生活方式和行為習慣極易誘發(fā)前列腺疾病、泌尿系統(tǒng)感染、生殖功能障礙等疾病。
關(guān)注焦點之熬夜一族
從事記者、廣告創(chuàng)作、夜班開車等工作的男士，由于長期熬夜，身體在超負荷狀態(tài)下運轉(zhuǎn)，易出現(xiàn)機體功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、頭昏腦脹、失眠等癥狀，由此導致前列腺功能衰退，性功能障礙影響夫妻生活。
關(guān)注焦點之應(yīng)酬一族
政府官員、銷售人員、公關(guān)人員、經(jīng)理人少不了應(yīng)酬、喝酒，寧可傷身體也不能對不起客戶和朋友。但應(yīng)酬飯不斷，膳食不均衡，過度飲酒、吸煙、熬夜消遣娛樂等常引起前列腺充血，久之則會誘發(fā)慢性前列腺炎及泌尿感染等疾病。
關(guān)注焦點之久坐一族
司機、辦公室人員、會計是久坐男人的代表。許多司機、辦公室人員一旦坐下便輕易不走動。這種靜態(tài)生活方式會引起男性陰部充血，陰部血液微循環(huán)受阻，嚴重時可導致精索靜脈曲張、下腹部鈍痛。倘若又喜吃辛辣食物、癡迷煙酒、喝水少、經(jīng)常久坐憋尿，就會直接引起前列腺炎。
春季保養(yǎng)前列腺的好方法
春天，乍暖還寒的季節(jié)。前列腺患者如果想進行自我保養(yǎng)，那么怎么做才能做到最優(yōu)化?其實前列腺保健最根本就是做到，有病就治，平時注意不要給前列腺這一部位套多的負擔。如果你的身體輕松，那么你的前列腺自然會好過。
1.多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3.節(jié)制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
4.多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果?！?/p>
6.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
8.避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9.調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
春季前列腺也要暖 男性保健的五大要素
一、男性患者一定要注意春季防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。
二、男性避免過度勞累，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。
三、男性不要長期憋尿，因為這會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
四、男性避免久坐，因為這會使會陰部充血，引起排尿困難，經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。
五、不要喝酒、抽煙，因為這些可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留，少食辛辣刺激性食品，否則會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
以上五大要素主要是針對男性在春季做好前列腺保健的注意事項，若男性不慎患有前列腺疾病問題應(yīng)及時引起重視并積極到專業(yè)權(quán)威男科醫(yī)院進行診治，保持積極治療的心態(tài)更為重要。
結(jié)語：你的前列腺健康嗎?白領(lǐng)族、熬夜族可要提高警惕了哦，別讓前列腺炎找上你，春季更應(yīng)注意前列腺保健!
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