【www.cndadi.net - 白發(fā)變黑養(yǎng)生粥】
目錄：
第一章：3食療秘方 告別白發(fā)魔女
第二章：治療白發(fā)的有效的傳統(tǒng)秘方
第三章：多吃五谷饅頭防白發(fā)
現(xiàn)在有許多人都是未老頭先白，知道這是為什么嗎?長白發(fā)怎么辦?如何治療白發(fā)?下面小編給大家推薦一些防治白發(fā)的食療方法，快去看看。
3食療秘方 告別白發(fā)魔女
明明年紀(jì)輕輕，卻已經(jīng)長了白頭發(fā)?白發(fā)長在哪里，前額、兩鬢，還是后腦勺?白發(fā)長在不同位置代表了身體的不同健康狀況。那么究竟長白發(fā)的你身體哪些地方有問題、白發(fā)又該如何預(yù)防?編輯詳細(xì)為你介紹，提供3款食療幫你重現(xiàn)烏黑亮發(fā)。
提到白發(fā)，人們總是會(huì)感嘆衰老將至。其實(shí)白發(fā)在各個(gè)年齡段都可能發(fā)生，而且，從白發(fā)的位置還可以判斷出您的健康狀況。所以不妨正視白發(fā)的問題，了解白發(fā)生長的位置，判斷自己的健康狀況。
1、前額白發(fā)脾胃失調(diào)
前額對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對(duì)防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
對(duì)策：
脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?-2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。
2、兩鬢斑白肝火旺盛
兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。
對(duì)策：
這種情況，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。
當(dāng)然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動(dòng)。
3、后腦勺白發(fā)腎氣不足
后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
對(duì)策：
益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
溫馨提示：通過白發(fā)生長的位置，看看自己什么地方亮起了健康紅燈!
飲食調(diào)理 治療頭發(fā)早白
1、多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物。
如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果?？勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等都是對(duì)毛發(fā)很好的營養(yǎng)藥和食品。
2、維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，治療頭發(fā)變白有益處。
可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
3、含碘豐富的海藻類對(duì)頭發(fā)十分有益。
吃時(shí)應(yīng)加點(diǎn)油，可幫助碘的吸收。
治療白發(fā)的有效的傳統(tǒng)秘方
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白發(fā)癥主要是毛發(fā)黑色素形成減少，由黑素細(xì)胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動(dòng)減低所致。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經(jīng)外傷等都可能造成白發(fā)，此外，生慢性消耗性疾病時(shí)也可能出現(xiàn)白發(fā)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，下列因素與白發(fā)有關(guān)：
一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。
二是血熱偏盛：情緒激動(dòng)，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養(yǎng)，故發(fā)早白。
三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運(yùn)化失職，氣血生化無源，故而白發(fā)。
有關(guān)治療白發(fā)的偏方驗(yàn)方較多，但主要如下。
【方一】
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
【方二】
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
【方三】
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。
【方四】
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
【方五】
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。
【方六】
桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。
本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。
【方七】
女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
【方八】
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。
本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。
【方九】
亂發(fā)(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細(xì)研成末，用白酒送服3克左右。
【方十】
熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調(diào)，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。
【方十一】
生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內(nèi)泔汁中，化破沐之。日1次，1月后漸黑光潤。
【方十二】
白蠟適量。拔去白發(fā)，融白蠟點(diǎn)孔中，即生黑發(fā)。
【方十三】
宣連若干克。將藥用酒浸一宿，焙干為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。
【方十四】
生地、制首烏中5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數(shù)月。
【方十五】
青胡桃3枚(和皮搗細(xì))。將藥入乳汁3盞，于銀石器內(nèi)調(diào)勻，搽須發(fā)3--5次
【方十六】
綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。
【方十七】
經(jīng)霜桐葉子。多收搗碎，以甑蒸之，生布絞汁，沐頭。
【方十八】
蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)，熟干地各1000克。將藥混合，搗一萬杵，色當(dāng)如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。
【方十九】
榴花。將藥陰干為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。
【方二十】
何首烏、鐵礦石各60克。將藥共為細(xì)末，每服2--3克，每日2次。
【方二十一】
天門冬、熟地各250克。將藥共煉蜜為丸，如梧桐子大，每日飯前以酒下30丸。
本方常服對(duì)須發(fā)早白有效，但忌生蔥、蘿卜、大蒜等。
【方二十二】
黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。
【方二十三】
柏樹果殼10個(gè)，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑，連續(xù)服1--3個(gè)月。
【方二十四】
黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內(nèi)炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個(gè)月。
【方二十五】
小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個(gè)。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
【方二十六】
蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發(fā);本方尤適用于發(fā)黃不黑。
【方二十七】
生熟地黃各2500克。將兩地黃研細(xì)，以蜜為丸，如綠豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。
本方藥專力宏，可用于各個(gè)年齡組及不同性別的白發(fā)。
【方二十八】
木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個(gè)月，取油梳頭。
本方久用可令枯槁之發(fā)慢慢轉(zhuǎn)為潤澤而烏亮。
【方二十九】
胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。將藥共搗為泥，人乳汁3盞于玻璃器皿中調(diào)勻。每取適量涂染須發(fā)，并配合桃油梳發(fā)。
本方久用可令須發(fā)由白變
【方三十】
米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染發(fā)。
本方治女性白發(fā)尤其良好。
【方三十一】
巨勝子、菊花、茯苓各1000克。將藥研末，以蜂蜜為丸如綠豆大。吞服，每日3次，3個(gè)月為1療程。
本方治療高血壓，白發(fā)患者尤良。
【方三十二】
牛膝2000克。牛膝每次煎服20克，每日2次。
本方尤適用于青壯年頭發(fā)早白。
【方三十三】
枸杞子200克，茅香100克，于柿5枚。將藥干柿同茅香煮熟，枸杞子焙干，共研末，水泛為丸，如梧桐子大。每次服50丸，每日3次，茅香湯送服。
多吃五谷饅頭防白發(fā)
五谷雜糧粉經(jīng)過發(fā)酵，可滿足頭發(fā)需要的多種B族維生素。
具體為黑米面、黑芝麻粉、蕎麥面、小米面共200克，普通面粉200克，酵母粉6克，溫水210毫升。將雜糧粉和普通面粉混合，用溫水將酵母粉化開后，倒入面粉中。將剩余的溫水倒入面粉來和面。面團(tuán)放到容器中蓋好蓋子，或表面蓋上潮濕的屜布，放在溫暖處發(fā)酵至2倍大，時(shí)間長短隨環(huán)境溫度高低不等，雜糧較難發(fā)酵，可適當(dāng)延長時(shí)間。最后按蒸饅頭的方法蒸熟即可。
常吃五谷饅頭，代替白米或白面主食，可以預(yù)防頭發(fā)變白。
總結(jié)：人還年輕長了一頭白發(fā)，是非常痛苦的事情，如果你還在被白發(fā)糾纏著，那么不妨試試這些白發(fā)食療方。
延伸閱讀
人到了一定年齡，頭發(fā)就是變成白發(fā)，這也是很自然的現(xiàn)象，不過對(duì)一些年輕人出現(xiàn)白發(fā)，就和自身身體情況有著很大關(guān)系，有很多人因?yàn)椴恢朗窃趺椿厥?，?dǎo)致頭部有白發(fā)，那有白發(fā)怎么辦呢，治療是最佳之選，治療白發(fā)方法也是比較多，使得能夠很好的改善這類問題。
那在對(duì)白發(fā)怎么辦上，下面就詳細(xì)的介紹下，不過治療白發(fā)過程中，患者是飲食上，也是要注意，多吃一些白發(fā)變黑發(fā)的食物，這樣對(duì)自身問題改善，都是有著很好的幫助。
白發(fā)怎么辦：
人的頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)以及胱氨酸為主的多種氨基酸與角質(zhì)纖維組成、同時(shí)有多種維生素、黑色素、微量元素參與，如果切少任何一種物質(zhì)，都有可能使頭發(fā)變得干燥、生脆、易脫。
有關(guān)治療白發(fā)的驗(yàn)方、偏方較多，但主要如下。
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。
[方四]
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
[方五]
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效。
[方六]
桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。
本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。
[方七]
女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
通過以上介紹，對(duì)白發(fā)怎么辦呢，都是有著很好的了解在，在有著情況后，可以按照以上方法進(jìn)行改善，但是要注意的是，改善白發(fā)問題，也是需要長期進(jìn)行，短時(shí)間是不能完全改善好的，在這點(diǎn)上也是需要進(jìn)行這樣的。
很多人很年輕就滿頭的白發(fā)，所以少年白頭給青少年朋友帶來了很大的身心傷害。那么白發(fā)又該如何去治療呢？其實(shí)白發(fā)是可以通過食療的的，那么都有哪些食療方法呢？
桃仁一千克，白糖適量。先將桃仁放冷水里浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜食用。
蓮須六~十克，旱蓮草十五克，煎湯服，每日一次。
鵪鶉蛋兩個(gè)，何首烏三十克，生地二十克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會(huì)，啟扎食蛋飲湯。
何首烏一百克，紅棗十枚，白葡萄酒五百毫升，浸泡半個(gè)月，每天晨起服一匙，長期服用，可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
每晚吃炒熟的黑豆二十粒，黑芝麻一匙，常吃可以烏發(fā)。
黑芝麻二十五克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常食用冬蟲夏草六十克，白酒二百五十毫升。將冬蟲夏草浸于酒中，浸7個(gè)晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。
黑豆一百二十克，黑醋五百毫升，醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以牙刷蘸醋糊，外刷白發(fā)處，每日2次。
很多人很年輕就滿頭的白發(fā)，所以少年白頭給青少年朋友帶來了很大的身心傷害。那么白發(fā)又該如何去治療呢？其實(shí)白發(fā)是可以通過食療的的，那么都有哪些食療方法呢？
桃仁一千克，白糖適量。先將桃仁放冷水里浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜食用。
蓮須六~十克，旱蓮草十五克，煎湯服，每日一次。
鵪鶉蛋兩個(gè)，何首烏三十克，生地二十克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會(huì)，啟扎食蛋飲湯。
何首烏一百克，紅棗十枚，白葡萄酒五百毫升，浸泡半個(gè)月，每天晨起服一匙，長期服用，可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
每晚吃炒熟的黑豆二十粒，黑芝麻一匙，常吃可以烏發(fā)。
黑芝麻二十五克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常食用冬蟲夏草六十克，白酒二百五十毫升。將冬蟲夏草浸于酒中，浸7個(gè)晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。
黑豆一百二十克，黑醋五百毫升，醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以牙刷蘸醋糊，外刷白發(fā)處，每日2次。
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