【www.cndadi.net - 女性宮寒養(yǎng)生茶】
很多女性都會(huì)久坐，這樣會(huì)傷害子宮，易宮寒，那么宮寒怎么調(diào)理?宮寒吃什么好?下文告訴你秘方，快去看看吧!
多數(shù)人常以為子宮只是單純孕育生命、負(fù)責(zé)傳宗接代而已，但其實(shí)，女人的青春容顏、曼妙體態(tài)以及紅潤肌膚，都與子宮的健康息息相關(guān)?；蛟S從前的你總是不在乎它的存在，但從今天起，你一定要對它倍加呵護(hù)。
壓力指數(shù)高 性腺激素少
壓力看不到、摸不著，卻是月經(jīng)殺手。當(dāng)壓力指數(shù)升高時(shí)，會(huì)造成性腺激素減少。性腺激素是子宮最需要的激素，尤其是卵巢、卵泡發(fā)育需要激素刺激，如果缺乏，卵泡無法發(fā)育成熟，無法正常排卵，月經(jīng)不來，卵巢及乳房都會(huì)因激素的遞減出現(xiàn)紊亂狀況，像乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜異位、子宮脫垂、子宮肌瘤都和壓力有關(guān)。
對策：運(yùn)動(dòng)是抗壓的最佳方案。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天一定到戶外報(bào)到，以快走方式緩和情緒，特別是壓力大時(shí)，多做伸展運(yùn)動(dòng)，讓壓力通過流汗及舒緩經(jīng)脈，悄悄地從身上溜走。
久坐不活動(dòng) 子宮易病變
久坐會(huì)讓氣血循環(huán)變差，越久越不輕松自在。也就是說，子宮長期被你固定在一個(gè)位置上，氣血的流動(dòng)當(dāng)然不暢通。有氣滯血淤現(xiàn)象時(shí)，很容易有淋巴或血行性栓塞，造成輸卵管不通，久坐不動(dòng)還會(huì)讓子宮內(nèi)膜跑到子宮以外的組織生長，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都會(huì)產(chǎn)生不孕的可能。
對策：養(yǎng)成多動(dòng)的習(xí)慣。在辦公室每隔40分鐘就離開座位10分鐘，做做伸展動(dòng)作。常到運(yùn)動(dòng)場、健身中心、游泳池，做些散步、游泳、韻律操等運(yùn)動(dòng)。
下半身著涼 女性易宮寒
冰冷食物常是讓子宮病變的因素之一，最好不要碰。女性的子宮應(yīng)保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。女性的生殖系統(tǒng)最怕冷。下半身著涼會(huì)直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄、缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。中醫(yī)常說暖宮孕子，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除了自然就懷上了。血行不暢，面部就會(huì)長斑，同時(shí)體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。
對策：試著習(xí)慣常溫的水與飲料，它們一樣好喝，關(guān)鍵是，它們對身體的沖擊比較小，有些飲料甚至在熱的時(shí)候味道更好、香氣更足。那冰淇淋怎么辦?吃的時(shí)候盡量在口中融化了再慢慢吞下，不讓冰冷直達(dá)腹部，盡量減少冰品對身體的直接影響。
宮寒食療-藥膳療法
1.雞煮益母草
雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2.紅花孕育蛋
取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的下一天再開始服，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。
3.當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，好甜酒1500g。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。
總結(jié)：綜上所述，宮寒女性一定要照著上面說的去做，這樣身體才能更加健康哦!
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