學(xué)永和公主美顏經(jīng)
男性養(yǎng)生美顏食物。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何進行飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的學(xué)永和公主美顏經(jīng)，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
春季美容護膚該如何做才能做一個水嫩白皙的美人?那就跟小編一起來學(xué)習(xí)一下唐代的美容大王永和公主的美容秘訣吧!
美容護膚
永和公主是唐肅宗李亨的第八個女兒，她一生刻苦鉆研美容之道，并將其貫穿于每時每刻直至終身，被后人譽為古代美容大王。
生在帝王之家的永和，本應(yīng)站在高臺之上，淡掃蛾眉，輕抹飛霞，她的妝容、配飾都該是百姓效仿的目標(biāo)，可這位天之嬌女卻因膚質(zhì)極差，羞以見人。愛美是女人天性，更何況是受萬人矚目的公主，于是美容成了永和為之終生奮斗的事業(yè)，每天一點一點地觀察和收獲美容成效，是一件多么快樂且有成就感的事。況且，把自己養(yǎng)護得漂漂亮亮，給天下女人以美容典范，也是公主的本分。
澡豆洗面白若凝脂
永和從小就不喜歡照鏡子，她討厭銅鏡里那張暗啞泛黃，還因皮膚病而導(dǎo)致凹凸不平的臉，在用遍了當(dāng)時宮中的各種美容秘方均告無效后，只得廣告天下征集秘方。有個道士揭了皇榜，獻上道家秘方澡豆，并且拍著胸脯打包票，保證十日內(nèi)面白如雪，二十日如凝脂。
澡豆就是古時候的肥皂，大約是在魏晉南北朝時代流行起來的，最大特點是將豆面等天然去污原料與珍貴香料混合到一起，不但能潔膚、潤膚，還能散發(fā)出優(yōu)雅沁人的香味。到了清末，西方生產(chǎn)的香皂工藝傳入中國，它逐漸取代了澡豆。然而，古老的澡豆并沒有完全消失?！都t樓夢》有寫道：賈府的女眷們在賞桂花吃螃蟹，鳳姐命小丫頭們?nèi)ト」鸹ㄈ镅木G豆面子來，預(yù)備洗手。這桂花熏香的綠豆面子正是澡豆的延續(xù)。
和在用了澡豆秘方后，確有一些成效，但并不明顯。經(jīng)過她自己不斷的研究試驗，終于在此基礎(chǔ)上發(fā)揚光大將大豆、赤小豆與雞骨香、白芷、川芎、瓜萎仁、皂莢一起研磨，去筋去皮，制成藥粉。每日晨起，先用特制的漿水(將粟米煮熟后，放在冷水里浸五六天，使其變酸)濕面，再將澡豆粉敷于面上，15分鐘后再用清水洗凈。
在堅持了數(shù)十日后，銅鏡里那張臉可謂腮凝新荔、鼻膩鵝脂，侍女們看到公主有這樣神奇的改變，便將此澡豆方奉為神藥，悄悄地流傳出去。
美容知識
一、楊玉環(huán)
回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色。這是唐代大詩人白居易在《長恨歌》中描寫楊貴妃嫵媚動人的名句。楊貴妃名叫楊玉環(huán)，原是唐玄宗兒子壽王的愛妃，她姿色超群，通曉音律，能歌善舞。唐明皇為得到他兒子的愛妃，選召進宮面授機宜，命她暫時出家當(dāng)女道士，帶發(fā)修行，賜其道號為太真。不久便被明皇召入宮中，封之為貴妃。楊玉環(huán)入宮后，為了博取明皇的喜愛，便冶其容，敏其詞，婉姿萬態(tài)，以中君意。她之所以能達到后宮佳麗三千人，三千寵愛在一身，是與她善于美容化妝分不開的。
楊貴妃經(jīng)常使用的化妝品名叫玉紅膏，后人又稱之為楊太真玉紅膏。其方為杏仁(去皮)、滑石、輕粉各等分，龍腦、麝香各少許，雞蛋清適量。調(diào)劑方法是先將杏仁、滑石、輕粉研為細(xì)末，在籠中蒸過，然后加入龍腦、麝香，用雞蛋清調(diào)勻，每日早晨用以敷面。
此方中的杏仁含有豐富的脂肪油，有滋潤皮膚的功效;輕粉色白如雪，外敷不僅能使皮膚潔白細(xì)嫩，而且能治療多種皮膚疾病，有潤膚潔膚消炎的功效;滑石性極爽滑，質(zhì)地細(xì)膩，外用不僅可吸附皮膚上的刺激物與毒物，而且還可遮蓋皮膚上的雀斑、色素沉著，以及瘢痕等缺陷;龍腦與麝香均為辛香走竄之品，不僅可賦入芳香，而且可改善皮膚局部血液循環(huán)與營養(yǎng)狀態(tài)，促進色素的吸收，潤澤面容，防止皮膚衰老;雞蛋清質(zhì)地白凈細(xì)膩，含有豐富的卵粘蛋白，不僅可粘合方中的各種成分，而且可增加其對皮膚的粘著性，并能在皮膚表面形成一層薄膜，起到保溫、保濕、防皺、保護皮膚免受各種外來刺激等功效。據(jù)有關(guān)文獻記載，該方能令面紅潤悅澤，旬日后色如紅玉。
二、武則天
武則天是我國歷史上唯一的一位女皇帝。唐時并州文水人。因其長得美麗異常，所以十四歲時便被唐太宗李世民選入宮中賜封才人。太宗死后，她出宮帶發(fā)為尼。后來，李治當(dāng)了皇帝，又將她召入宮中，成為唐高宗李治的寵妃，不久便被賜封為皇后。高宗死后，她自立為神圣皇帝，并改國號為周，因而成為我國古代唯一的女皇帝。武則天之所以能得到兩代皇帝的恩寵，并能在政治舞臺上叱咤風(fēng)云四十余年，除了她富權(quán)略，善用人之外，也與她的天生麗質(zhì)，善于化妝美容有密切關(guān)系。
武則天的美容秘方，被收入武則天時期編纂的《新修本草》，名為天后煉益母草澤面方。唐代的《外臺秘要》將其題名為則天大圣皇后煉益母草留顏方。其方為五月五日采益母草全草，曬干，搗碎為末，用面粉加水和成團，如雞蛋大，曬干后又放入爐中燒煉，藥的下面先鋪一層炭，上邊還要再覆蓋一層炭，開始用猛火燒約一頓飯的時候，再改用文火煨養(yǎng)一晝夜。這時，益母草即變成白色，把藥取出使之涼透，倒入瓷缽中研成極細(xì)的粉末，收貯瓶中，密封不使受潮。每次取益母草灰十兩，加滑石一兩，胭脂一錢，研勻用以揩洗面部。
此方中的益母草灰，色白而細(xì)膩，《本草拾遺》稱其入面藥，令人光澤紅潤，并能治療粉刺;滑石粉性爽滑，并能吸附皮膚表面毒物及各種刺激性物質(zhì);胭脂，古代多為脂性胭脂，能使面部皮膚紅潤。武則天由于長期使用這一美容秘方，所以到了四五十歲時仍像二十五六歲的青春少女一樣年輕，她到了八十三歲高齡時，仍然保持著那美麗如玉的容顏。據(jù)《新修本草》記載，此方功能在于駐顏澤面，減少皺紋，長期揩洗，顏面如玉色。
美容護膚小竅門
三、張麗華
五代時期南唐后主李煜，是一位有名的風(fēng)流天子，他雖然治國無方，但在詞的造詣上卻是很高的，為后世留下了許多不朽之作。如至今仍為人們所傳頌的問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。胭脂淚，留人醉，幾時重?自是人生長恨水長東等等，均是膾炙人口的名句。李后主不僅擅長詞令，而且對音律、化妝也頗有研究。正是因為這樣，所以他的后妃也都非常講究服飾和化妝。
李后主有個愛妃名叫張麗華，為了博得后主的歡心，她千方百計地尋找美容秘方。最后終于在西王母《枕中方》中找到了一個美容秘訣，使用之后，竟然變得美貌無比，從而得到了李后主的百般寵幸。此方為雞蛋一個，丹砂一兩。調(diào)制時先將丹砂研成細(xì)末，再在雞蛋上開一小孔，去黃留清，裝入丹砂細(xì)末，然后用蠟封固小孔，隨同其它雞蛋一起，讓母雞孵化，待另外雛雞孵出后，取出蠟封雞蛋，除去蛋殼，研細(xì)敷面。
據(jù)《肘后備急方》載稱：此蛋粉敷面，令人細(xì)嫩光滑，嬌媚異常。丹砂即朱砂，在這里主要是作為紅色顏料使用。用此方敷面可使面色白里透紅，光滑細(xì)膩，不僅可以去除面部等處色素沉著，而且可防止皮膚衰老及皺紋產(chǎn)生。因此方是張麗華經(jīng)常使用的美容秘方，所以，后人又稱之為張貴妃面膏。到了明代時，成祖朱棣博學(xué)多才，又對此方作了一些改進，將朱砂改為胭脂，并加入少量鹵砂，在宮中廣為使用，后妃們使用之后，個個容顏如玉，所以，后來此方又獲得了美人紅的美稱。
四、慈禧
清朝慈禧太后乃我國近代史上著名的政治人物，也是一個十分講究養(yǎng)生美容的女性。據(jù)史料記述：慈禧的身體直到晚年都一直保養(yǎng)得很好，特別是臉部，由于保養(yǎng)得法，就是到了六十多歲，仍然紅顏未衰，皺紋很少，光滑白晰。
每天一清早，漱洗完畢后，慈禧就要喝一杯人奶，吃一茶匙珍珠粉，然后躺在床上命太監(jiān)在她臉上輕輕地涂上一層在春天采摘的鮮桃花浸泡的花液，等到十幾分鐘后，再用柔軟的毛巾輕輕抹去。慈禧喜歡吃茯苓餅。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》載稱：茯苓性平，味甘淡，久服安魂養(yǎng)神，寧心補腦，健脾和胃，潤膚悅顏。清《桓園錄》有述，慈禧命御廚用七成白粳米，三成白糯米，再加三成茯苓、蓮子肉、桂圓肉、芡實米、山藥來拌勻，蒸熟后，切成餅片。慈禧還常命御膳房做茯苓餅，在逢年過節(jié)時賞賜群臣。
用過晚膳之后，慈禧又開始了晚間的養(yǎng)顏。她命太監(jiān)將雞蛋清涂在臉部易生皺紋的地方，直到上床前半小時才用溫水將蛋清洗凈。接著抹上一種用忍冬花蒸餾制成的養(yǎng)顏花液。這種忍冬花液富有收斂性，涂上后能使皮膚毛孔收縮，這樣就把臉上剛才被蛋清繃得很緊的一部分皮膚能重新恢復(fù)彈性，同時又能使那些已生成的細(xì)小皺紋不再伸長或擴大。
噙含人參，增補元氣。這是慈禧的另一美容之術(shù)。機體的生命活動，全賴氣血的相輔相成，氣血調(diào)和則精神旺盛，體質(zhì)強健，容顏嬌美，百病不生。故調(diào)理氣血，對女性來說是至關(guān)重要的，慈禧深諳這一。據(jù)《慈禧太后人參底簿》載稱：自光緒二十六年十一月二十三日至二十七年九月十八日，計三百三十一天，共用噙化人參二斤一兩一錢。即每日一錢，按日包好，天天服用。據(jù)說慈禧能獲壽七十三歲，也是得助于此。
結(jié)語：古代由于技術(shù)的落后，美女們對于美容的招數(shù)那真是各盡奇招，以上給大家介紹的不乏有用的，但是在用之前還是要先測試一下哦!避免過敏一類的煩惱!
ys630.coM延伸閱讀
目錄：
第一章：坦然生活 學(xué)倪萍樂觀養(yǎng)生經(jīng)
第二章：保持樂觀積極的心態(tài) 讓生活更加美好
第三章：坦然面對人生低潮 生活依舊如此美好
倪萍是我們大家一直深愛的央視主持人之一，現(xiàn)在的她雖然已年過半百，但是生活態(tài)度非常坦然積極樂觀，身體健康也非常好，想知道她是怎么樣養(yǎng)生保健的嗎？如何保持樂觀心態(tài)？接下來小編給大家分享一下倪萍養(yǎng)生經(jīng)，跟著她我們一起慢慢變老。
坦然生活 學(xué)倪萍樂觀養(yǎng)生經(jīng)
我從來沒有放棄過對生活的熱愛、對生活的向往，我沒有放棄過對這個社會的感受，我老說我歲數(shù)大了，但我從來沒有麻木過。這是52歲倪萍的一段心靈感悟。
如今的倪萍，比過去胖了，衣服基本上以灰色為主，盤起的頭發(fā)也有了白發(fā)，額頭也有了密集的紋路，不再穿晚禮服，也不再化妝、抹發(fā)膠。除了外出拍電影、電視劇，平時基本上呆在書房里寫作、畫畫。和朋友、熟人在一起，偶爾還會抽上一根煙。
這個真實的形象的確讓熟悉她的觀眾驚訝。很多人認(rèn)識倪萍都是從她所主持的《綜藝大觀》開始的，在屏幕前她那和藹可親的風(fēng)格很快得到了廣大觀眾的認(rèn)可。其后，她又連續(xù)10年成功地主持了春晚，逐漸成為央視的當(dāng)家女主持。然而，就在2004年倪萍的事業(yè)如日中天的時候，她卻毅然離開了央視，開始重拾老本行，出去拍電影、電視劇，希望自己在新的領(lǐng)域中找到新的突破口。如今，除了拍戲之外，倪萍也開始從事寫作，學(xué)習(xí)繪畫，生活過得充實幸福！
一次，倪萍在新書《姥姥語錄》的簽售現(xiàn)場，她一直在拿自己的外表自嘲：瞧我這張臉，恨不得有原來的兩個大了！又說：喲，你可別讓我保重，我都200斤了，你還讓我保重哪。
一個女人，尤其是一個曾經(jīng)很漂亮的女人，能夠如此坦然地拿自己的外表自嘲，能夠如此坦然地面對自己的衰老，只可能有兩個原因，一是無可奈何，破罐子破摔；一是重新找到生命的支點和意趣，不那么在乎外表了。
倪萍，屬于后者。倪萍屬于比較大大咧咧的那種人，活得沒那么精細(xì)。無論何時現(xiàn)身，她都是自然的。既不見她祛除眼袋做個拉皮，也不見她抱怨或顯擺。老就老了，倪萍感覺自己活得很輕松。她說我這個人，和別人不一樣，我成熟得比較早，衰老得也比較早。
其實，一個人活到最后，學(xué)會的最重要的事還是不要和自己較勁。像倪萍，她不會介意自己有沒有變胖變老，不會因為沒有穿對衣服就不上街。因為，有的女人用表面活著，有的女人如倪萍，卻是在用心活著。
這份對生活的坦然，也是充盈我們內(nèi)心的動力。
保持樂觀積極的心態(tài) 讓生活更加美好
著名英國作家蘭布里奇曾經(jīng)說過：兩個人同時從一個柵欄往外看去，一個人看到的是泥土，另一個人看到的卻是繁星。這表明心態(tài)決定一切。善于控制情緒，有效調(diào)整心態(tài)，始終保持內(nèi)心的和諧、樂觀、積極、向上，是一種可貴的自我控制能力。
美國第32任總統(tǒng)羅斯福任紐約州議員的時候，有一次在加勒比海度假，游泳后患上了脊髓灰質(zhì)炎。醫(yī)生對他說：你將不再能行走。羅斯福回答說：我還要走路，我要走進白宮。第一次競選總統(tǒng)時，羅斯福對助手們說：你們布置一個大講臺，我要讓所有選民看到我這個肢體麻痹的人，可以自己走到前面演講，不需要任何拐杖。
當(dāng)天，他穿著筆挺的西裝，步履堅定地走向講臺。羅斯福的步伐，讓人們感受到他剛強的意志和十足的信心，給人留下了生氣勃勃的良好印象。
一個人能否在事業(yè)上獲得成功，很大程度上取決于是否始終有樂觀積極的心態(tài)。心態(tài)在心理學(xué)上主要指動能心素、復(fù)合心素所包括的各種心理品質(zhì)修養(yǎng)和能力，是性格和態(tài)度的統(tǒng)一。心態(tài)決定一個人對待事物的態(tài)度。透過一個人的態(tài)度能夠看到他的心態(tài)，根據(jù)他的心態(tài)又能判斷他的能力。
美國石油大王洛克菲勒給兒子的一封信中提到天堂與地獄比鄰的比喻，他告誡兒子：如果你視工作為一種樂趣，人生就是天堂；如果你視工作為一種義務(wù)，人生就是地獄！所以，西門子公司有這樣一句格言：請愉快地工作，哪怕是假裝的！因此，我們對待任何一項工作，都應(yīng)以良好的心態(tài)去迎接它，這樣才能全身心地投入它，能力才會隨之不斷提高。
保持良好的心態(tài)，就要努力提高自己的心理健康水平，培養(yǎng)過硬的心理素質(zhì)。要了解自己的性格特點，完善自身心理塑造。人貴有自知之明，對自己的性格特征、優(yōu)點與缺點應(yīng)該有個正確的認(rèn)識，這樣才能正確面對軍營生活中的各種挫折和坎坷，有意識地彌補自己的性格缺陷，理智對待成功與失敗，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的心境，不斷適應(yīng)復(fù)雜的情況。
要主動融入部隊集體，盡力消除心理壓力。和諧的人際關(guān)系對心理健康非常重要，因為一個人生活在群體之中，工作需要別人支持，困難需要別人幫助，失誤需要別人理解，喜悅需要有人分享，憂愁和苦悶需向人傾訴。要正確對待成績與挫折，保持一種平常心態(tài)。軍營是個大學(xué)校，青年人在這里可以學(xué)習(xí)各種知識。
工作中取得成績可受到表揚，作出貢獻可以得到獎勵；有了缺點錯誤，也能受到批評甚至處分。一定要有平常心態(tài)，勝不驕，敗不餒，積極從主觀上找原因，改進方法，爭取工作不斷有長進。
坦然面對人生低潮 生活依舊如此美好
每個人都可能碰到人生的低谷。如何走出人生的低谷，就成為一個人能否開啟新的生活，甚至是獲得成功的關(guān)鍵。那么，到底該如何走出人生的低谷呢？
心理學(xué)專家表示，絕大多數(shù)人都不喜歡改變，而情愿保持現(xiàn)狀。但是，生活中卻難免發(fā)生種種變化，不管是生離死別，還是工作變遷，我們總是在不經(jīng)意間走進了人生的低谷。
那么，到底該如何走出人生的低谷呢，推薦以下七種方法：
1.先什么都別做。
失業(yè)后回家的第一件事是做什么上網(wǎng)投簡歷，還是借機休息一段時間事實證明，面臨意外時，先坐下來處理好自己的情緒，比立即起來行更有效。
2.保證日常生活規(guī)律。
走進人生的低谷，通常會打破熟悉的生活規(guī)律，讓人的身心穩(wěn)定失去根基。如何走出人生的低谷呢，其實好好吃飯、收拾好房間，比廢寢忘食地應(yīng)對變化更有效率。
3.忘記自己的聰明才智。
著名語言學(xué)家奧爾頓貝克爾認(rèn)為，聰明人（或者自以為聰明的人）往往更固執(zhí)，這會讓他更加南轅北轍。所以，面臨變化，必須放低姿態(tài)、忘記經(jīng)驗，以新手的心態(tài)問一些天真的問題，考慮所有最不可能的可能性，認(rèn)真傾聽那些聽起來荒謬的觀點。
4.試試恐慌的滋味到底有多糟。
有些人不知道自己真正想要什么，往往是因為他們總是避免改變。其實試試那些讓你畏懼的事（比如主動登臺表演），你會發(fā)現(xiàn)挨過最初的恐懼，背后還藏著大片的新世界！
5.忽略心里的警報器。
人的大腦中有一部分叫作蜥蜴腦（蜥蜴算是最早的陸地動物，對所有風(fēng)吹草動都會立即發(fā)出危險警報）。這樣原始的腦機制，在現(xiàn)代社會卻會讓人像無頭蒼蠅且易怒。所以，在面臨改變心慌氣短時，告訴自己沒那么嚴(yán)重。
6.質(zhì)疑常識。
前幾年，每個人都說學(xué)個MBA滿地都是工作;這幾年，大家又都說MBA學(xué)位不值一錢。這告訴我們什么在做重大決策時千萬不要隨大流。有時要躲開所謂的常識，才能找準(zhǔn)適合自己的應(yīng)對策略。
7.與不確定感和平共處。
在開始人生新階段的相當(dāng)長時間里，不確定感會如影隨形，你可能因此戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、莫名焦慮。告訴自己，不安不是因為你做錯了什么，而是因為你正在學(xué)習(xí)新東西。
總之，人生的低谷并不可怕，可怕的是我們沉溺其中，不知道如何自拔。只要學(xué)會了如何走出人生低谷，我們就一定能夠頂住心理壓力，開創(chuàng)更加美好的明天。
總結(jié)：以上盤點的這些保持樂觀心態(tài)坦然生活方法，很實用，很有效，大家不妨照著做一做，讓你的生活也如倪萍般精彩吧。
目錄：
第一章：美顏花計 跟太平公主學(xué)養(yǎng)顏
第二章：美膚養(yǎng)顏 9款美味花粥
第三章：7種最具美容功效的鮮花 養(yǎng)出嬌嫩美肌
在科技不發(fā)達的古代，唐宮里的美人都是如何養(yǎng)顏的呢？權(quán)傾天下、美貌如花的太平公主又是如何養(yǎng)顏的呢？鮮花養(yǎng)顏都有什么方法呢？
美顏花計 跟太平公主學(xué)養(yǎng)顏
桃花紅膚 瑩潤如玉
公元665年，一名粉雕玉琢的女孩降生于唐宮，誰也不曾想到，這位嬌嫩的女娃今后竟能在宮廷權(quán)勢政治斗爭中呼風(fēng)喚雨，權(quán)傾一時，被后人喻為武則天第二，她就是日后赫赫有名的鎮(zhèn)國太平公主。作為唐高宗李治與武則天的小女兒，唐中宗和唐睿宗的胞妹，太平公主生平極受父母兄長尤其是其母武則天的寵愛，武則天愛其酷似自己的長相，寵其如自己般流淌著不安分的血液，幾乎對她每求必應(yīng)，也將這位小公主慣得驕橫放縱。
太平公主自小便繼承了乃母的豐潤，明眸皓齒，體態(tài)豐盈，屬于標(biāo)準(zhǔn)的唐朝美女。隨著年歲漸長，越發(fā)顯得美艷不可方物。但是爭強好勝的她仍然不滿足，有些蒼白，不夠細(xì)膩紅潤的膚質(zhì)一直是她的一塊心?。涸偌由献约浩獗┰辏瑫r常發(fā)發(fā)火，使使小性子，情緒一激動，臉上還愛冒出幾顆有礙觀瞻的小痘痘，真是讓愛美的太平公主噢惱不已。
當(dāng)時的唐朝，鮮花美容已蔚然成風(fēng)，對此道極為推崇的武則天建議太平公主也不妨嘗試一下。于是，宮中的御醫(yī)們、宮女們被這位小公主指使得手忙腳亂，遍查醫(yī)籍典故，搜羅民間秘方，采摘各色鮮花，征集膚質(zhì)相似的宮女，只為能給太平公主調(diào)配出一款最適合的美容秘方。在不知多少名宮女的皮膚飽受摧殘后，桃花紅膚青終于新鮮出爐。于每年農(nóng)歷三月初三桃花正美時節(jié)，采那桃樹東南枝向陽方向，且需是欲放未放之半開花朵，陰干后研成極細(xì)末，每日早晚潔面后調(diào)入新鮮的烏骨雞血用以涂面，半小時后再用清水洗去。
剛開始使用時，太平公主挺討厭這面摸的血腥昧，涂在臉上的那份猙獰也讓人難以接受，直到見使用此方的宮女果真變得水靈靈紅潤潤，才勉為其難地試用了一段時間，效果確實出乎意料的好，瑩潤如玉、艷如桃花也難以形容其膚色之萬一，就連那些淡淡的陳年疤印也開始漸漸消失。
香藥靚發(fā) 如云如瀑
嘗到鮮花美容法甜頭的太平公主食髓知昧，迫不可待地要將此美容法貫穿到全身的各個部位，桃花紅膚膏也不再是單純的面膜，而是遍及全身，唯獨可惜的是不能用于柔發(fā)。這時候，御醫(yī)們適時獻上了兩款香發(fā)散，言之鑿鑿地保證其效果會讓太平公主大吃一驚。于是，太平公主的洗發(fā)程序又增加了一道：以人參花、白檀香末、香白芷、白芨各30克，山奈子90克，滑石、零陵香各10克，青黛、甘松香各90克。諸藥共研為末后拌勻，用時先以發(fā)酵后的淘米水洗凈頭發(fā)，再取出30克藥末均勻地撒在頭發(fā)上，五指呈爪狀，代替梳子反復(fù)梳理，并輕輕揉接頭皮，約莫20分鐘后，再以溫?zé)岬那逅磧?，此時，頭發(fā)會散發(fā)出一股淡淡的香味，顏色似乎也更顯得黑亮了。
洗發(fā)程序結(jié)束后，每日早晚也不能忽視了美發(fā)大計，就寢前扣早晨梳妝后，宮女們早早地就將另外兩道美發(fā)大餐端上，一份是用白茯苓、遼參、細(xì)辛（去葉）、香附子（炒去毛）、白蒺藜（炒、去角）、川芎、砂仁各15克，龍骨（研）、石膏（煅）、百部、白芷各21克，共研為極細(xì)末后，再加入少許麝香研磨并混合均勻，所制成的烏發(fā)散，使用時取出少量用溫水調(diào)和后輕輕刷于頭發(fā)上，此時，宮女的動作顯得極為細(xì)致認(rèn)真，畢竟如果不小心沒涂抹均勻或弄灑在了太平公主臉上，換來的可就是一頓難捱的責(zé)罰了。另一份則是采摘下來的新鮮茉莉花所浸泡出的香油，這里是當(dāng)作發(fā)油使用，同樣是涂抹于發(fā)絲上。
御醫(yī)們的一番心血總算沒有白費，太平公主的縷縷青絲一日勝似一日的黑柔細(xì)滑，如絲緞股令人愛不釋手，發(fā)飾一解，蹭間便傾瀉而下，如云如瀑，令人目眩神迷。
鮮花入饌 養(yǎng)心益血
唐代，食花之風(fēng)盛于皇室，太平公主也不能例外，何況鮮花入饌的清香美味確實讓人難以罷口。牡丹首烏肝蘆是太平公主的最愛，能調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，補益精血，使皮膚白里透紅，秀發(fā)更為出眾。
春日清晨，宮女們移步花園，摘下一朵朵猶帶著露珠的牡丹花，送至御廚處分瓣洗凈，取新鮮豬肝切片，和上何首烏磨成的粉末及些許淀粉抓勻，油鍋燒熱時即下入豬肝滑炒，再加入切好的蔥、姜、蒜、荷花瓣，調(diào)味后即成。若是其他季節(jié)，未到牡丹怒放時，就以玫瑰、荷花、菊花等替代，同樣有養(yǎng)心益腎的效果。
玉蘭片也是太平公主十分喜歡的美食，早春，白玉蘭滿樹白玉似的香花，仿佛陽春白雪，若用濕面粉裹著肥厚的白玉蘭花瓣，和著豆沙在油鍋里一炸，那份香甜爽脆的口感堪稱一絕。除此之外，用糖漬后的玫瑰花瓣做成的玫瑰糖糕，用玫瑰花瓣與雞腿菌、鮮筍、喇叭菌等鮮美可口的食材起燉出的靚湯，用糖漬后的桂花做成的桂花湯圓、桂花月餅、桂花全鴨、桂花干貝等美食，還育菊花茶、茉莉香片、百合蓮子湯、金針花排骨湯等等，均是太平公主膳桌上的?？?。
雖遍嘗天下風(fēng)雅花事，養(yǎng)出一身如花美色，可嘆人比花嬌，命比紙薄，縱是如何艷冠群芳，再有怎樣的滿腔野心，尊榮身份，無奈卻終是無法掌控自己的命運，在坎坷情路中傷痕累累，爭權(quán)奪利中也無憐香惜玉人，一紙詔書下，抔黃土掩香魂。
百合蓮子瘦肉湯
食材：干蓮子50克、百合20克、瘦肉100克、枸杞少許、高湯600毫升、食用油2毫升、香油1毫升、姜5克、鹽2克、淀粉1克。
做法：
1、瘦肉切薄片、百合洗凈掰成小片 。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘。
3、砂鍋中放入高湯、姜片，去芯蓮子 燒開后轉(zhuǎn)效果煮到蓮子軟，熟。
4、放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調(diào)味，關(guān)火。
營養(yǎng)點評：百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品；蓮子可養(yǎng)心神，益腎氣、健脾胃，此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉，又補腎又增加了蛋白質(zhì)的攝入，成就款滋陰潤燥的美昧。
美膚養(yǎng)顏 9款美味花粥
近幾年來，食用鮮花成為一種新的養(yǎng)顏飲食潮流。營養(yǎng)專家認(rèn)為，常食鮮花可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容艷膚的作用。
1.菊花粥：
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。
做法：將菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調(diào)入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。
功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。
2.菜花粥：
菜花為十字花科的花，含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對增強肝臟解毒能力，促進生長發(fā)育，細(xì)膩肌膚有一定的功能。
做法：取鮮菜花50克，粳米50-100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服。
功效：菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。
3.梅花粥：
梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發(fā)油和維生素。
做法：將粳米50-100克煮粥，待粥將成時加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。
功效：疏肝解郁，美容艷體。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏。
4.桃花粥：
桃花味甘，性微溫。
做法：準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。
功效：美容，治療血瘀病癥。不宜久服，月經(jīng)期間應(yīng)暫停。
5.玫瑰花粥
食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液循環(huán)，使膚色紅潤、美麗。
熬玫瑰花粥，最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開放的花蕾中。
做法：用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。
功效：常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊?，使皮膚更加細(xì)膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對情緒方面有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。
6.白蘭花粥
做法：取白蘭花（即白玉蘭花）兩朵，脫下花瓣，洗凈待用;另取100克粳米淘洗后入鍋。將清水、白蘭花，煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。
功效：此粥能止咳、化濁、補脾，適用于慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食欲不振等。
對于一些上班族來說，每天都是需要起早貪黑的進行工作，就是在吃早餐的時候也是需要怎么方便怎么吃，在早餐當(dāng)中，豆?jié){是最受大家的歡迎了，喝上一杯豆?jié){不僅的暖暖的，而且可以補充我們身體能量和所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，豆?jié){最為著名的就是永和豆?jié){了，已經(jīng)是有非常多年的歷史了。跟著一起來了解。
永和豆?jié){的由來
說起永和豆?jié){，相信大家都是不陌生的，永和豆?jié){是指臺灣新北市的一家以賣豆?jié){為主的早餐店，后來就是進入了我們大陸發(fā)展，永和豆?jié){以及是有非常多年的歷史，而且經(jīng)過這么多年的發(fā)展，永和豆?jié){在大街小巷上都是非常常見的了，已經(jīng)是成為很多的喝豆?jié){的人群來說都是首選的品牌。這樣就是永和豆?jié){的來歷了。
永和豆?jié){的做法
黃豆1公斤，水6公斤，白糖適量。
1、我們首先就是將黃豆用水浸泡，水一定是要沒過黃豆，浸泡8個小時左右就可以了。
2、我們將浸泡過的黃豆之后加入豆?jié){機里面，然后是在里面加入6公斤左右的水，打成漿，然后是取一塊紗布袋，將打好的豆?jié){倒入里面這樣就是可以將豆渣很好的過濾掉。
3、我們開大火煮豆?jié){，直到煮的冒泡泡，然后就是轉(zhuǎn)為小火，繼續(xù)煮1分鐘，等到豆的香味出了就是可以熄火了。
4、我們將煮好的豆?jié){用濾網(wǎng)過濾一次，將里面的殘渣去除了，這就是原味的豆?jié){了，我們也是可以根據(jù)自己的口味來加入適量的白糖，然后就是攪拌均勻了。
永和豆?jié){的營養(yǎng)價值
大豆里面是含有非常豐富的蛋白質(zhì)，也是含有比較豐富的胰蛋白酶抑制素，這種胰蛋白是會使得大豆蛋白分解成不能夠被我們身體所吸收和利用的氨基酸，而抑制素就是可以很好的緩解這種狀況。
我們?nèi)绻窍胍芎玫睦么蠖估锩娴牡鞍踪|(zhì)，就是一定是要注意充分的浸泡，然后是就研磨和過濾了，加熱，經(jīng)過這個過程的處理就是可以很好的避免得蛋白酶的抑制素產(chǎn)生不利的影響，而且生豆?jié){里面也是含有皂甙，我們?nèi)绻窃谑秤玫臅r候，這種物質(zhì)是沒有熟透了，進入我們的胃腸道之后就是會刺激我們身體的腸胃粘膜，是會使得我們的身體出現(xiàn)一定的中毒的反應(yīng)，出現(xiàn)像腹痛、嘔吐、惡心、腹瀉、厭食、乏力等狀況。
喝豆?jié){的好處
1、預(yù)防緩解貧血
我們在平時的生活中多喝一些豆?jié){是可以很好的稀吸收里面豐富的植物蛋白，而且還可以吸收多種對我們身體健康非常有幫助的微量元素，這些微量元素在被我們的身體吸收之后，是可以促進血紅蛋白的再生，也是可以提高我們身體的造血功能，這是豆?jié){最為重要的作用了，經(jīng)常喝一些豆?jié){是可以很好的預(yù)防和緩解貧血的狀況。
2、預(yù)防胎兒發(fā)育
豆?jié){是一種營養(yǎng)價值非常高的營養(yǎng)品，對于懷孕的女性朋友來說是非常適合飲用的，孕婦吸收里面的植物蛋白，是可以使得胎兒也吸收和利用這款營養(yǎng)物質(zhì)，對于促進胎兒的發(fā)育是非常的有幫助，也是可以讓胎兒的大腦和神經(jīng)有更好的發(fā)育，可以讓胎兒在出生之后更加的健康。
3、預(yù)防更年期綜合癥
豆?jié){也是很適合中老年的女性朋友飲用，因為里面是含有非常豐富的大豆異黃酮，這種物質(zhì)在被身體吸收之后是可以幫助調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，對于提高卵巢功能是非常的有幫助，幫助延緩女性的衰老，對于老年人的更年期綜合征是有比較明顯的預(yù)防作用。
4、補鈣壯骨
豆?jié){里面是含有比較豐富的微量元素鈣和磷，這些微量元素對于骨骼的發(fā)育是有比較大的幫助，豆?jié){里面也是含有維生素D，能夠很好的促進身體對鈣的稀少，提高我們身體對鈣的利用率，讓我們的骨骼是更加的健康，有效的減少我們骨骼關(guān)節(jié)和骨質(zhì)疏松的發(fā)生，我們在平時經(jīng)常喝一些豆?jié){也是可以很好滋養(yǎng)肌膚，延緩身體衰老。
寶寶可以喝豆?jié){嗎
如果是想要給寶寶喝豆?jié){，最好就是要等到寶寶在2歲之后，而喝豆?jié){的時候是可以給寶寶搭配上一些點心和餅干等。
豆?jié){的宜忌人群
1、腸胃功能不好的人群
豆?jié){是偏寒性的，而且豆?jié){在酶的作用下是會產(chǎn)生氣，所以我們?nèi)绻歉姑浕蛘呤歉篂a的話，就是最好不要喝豆?jié){了，對于急性的胃炎患者來說最好也是不要喝豆?jié){，因為豆?jié){是會使得胃酸分泌過多，這樣是會加重病情的。
2、腎病患者
豆類以及豆制品都是含有豐富的蛋白質(zhì)，我們在食用之后產(chǎn)生的代謝物是會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，所以我們?nèi)绻I功能衰竭的話，就是不要食用豆?jié){等豆類的食物了，豆類的草酸鹽也是會與腎里面的鈣相結(jié)合，是會容易形成結(jié)石。對于腎結(jié)石的患者來說，也是不適合食用豆?jié){的。
豆?jié){怎么保存
建議大家在喝豆?jié){的時候，最好是現(xiàn)喝現(xiàn)榨，我們?nèi)绻呛炔煌炅?，就是可以在冰箱里面冷藏最多一天，時間太長了也是不可以的，冷藏之后的豆?jié){必須是充分加熱之后才是可以喝。
豆?jié){是一種非常不錯的早餐選擇，我們在喝豆?jié){的時候搭配一些其他的食物，就可以讓我們整個上午都是有精神，而且經(jīng)常喝一些豆?jié){對身體健康是非常的有幫助，但是大家也要很好的注意，不是所有的人都是適合喝豆?jié){，我們在喝豆?jié){的時候也要很好的注意一些問題的。
目錄：
第一章：夏季美白護膚 學(xué)辣媽小S美白保養(yǎng)經(jīng)
第二章：夏季美白小秘訣
第三章：夏季美白誤區(qū)多 OL更要多留心
第四章：九妙招讓皮膚變白很簡單
提起小S，我想大家不僅會羨慕其口才，也會羨慕其完美身材與白皙肌膚，雖然她已經(jīng)生了3個小孩，但是身材仍然火辣，肌膚依舊白皙透嫩，想知道她是怎么樣保養(yǎng)的嗎？夏季怎么樣美容護膚？下面就來學(xué)學(xué)辣媽小S美白保養(yǎng)心經(jīng)吧。
夏季美白護膚 學(xué)辣媽小S美白保養(yǎng)經(jīng)
辣媽小S又生了第三胎，盡管已經(jīng)生了3個孩子，小S的身材卻依舊火辣，肌膚白皙緊致如昔，讓人不得不感嘆其獨家的保養(yǎng)心經(jīng)。
美白心經(jīng)一： 番茄
每日喝1杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。
番茄中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
美白心經(jīng)二：豆腐
豆腐以大豆為原料，營養(yǎng)豐富，素有植物肉之稱。
豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有可以促進血液循環(huán)的維生素E，和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮，而且豆腐的熱量較低，對女性而言，可謂是天然的美容食品。
美白心經(jīng)三：檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
美白心經(jīng)四：牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。
夏季美白小秘訣
夏季到了，美白防曬是個關(guān)鍵，想在炎熱的夏季依舊做個白美人嗎？
第一招：自制美白小面膜，便宜又方便
1冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉適量。
做法：將材料混合后碾為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。
2番茄美白
材料：番茄一個。
方法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
3西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克。
做法： 將材料混合后碾成細(xì)末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月后面開始變白。
4馬鈴薯美白
材料：馬鈴薯1 ，面粉或者奶粉適量。
方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調(diào)入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
第二招：水果蔬菜，聯(lián)盟抗擊紫外線
蘋果、獼猴桃、葡萄、洋蔥、菜花、西紅柿等含有較為豐富的多酚。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷。
夏季美白誤區(qū)多 OL更要多留心
夏天到來，遮陽傘、防曬霜等夏天必備用品也隨之進入火爆的銷售旺季。夏季美白方法順勢成了辦公室白領(lǐng)們必不可少的談資，但我們同時發(fā)現(xiàn)在這些討論中，存在著一些誤區(qū)，下面就由記者來羅列一二。
我一定要與陽光絕緣
不少白領(lǐng)MM都認(rèn)為，美白就是要跟太陽躲貓貓，而且這種觀點在她的同事中還是普遍存在的。然而專家指出，紫外線雖然是皮膚美白的最大克星，但是也不能因噎廢食不見陽光，只要做好防曬一樣可以放心出門。
做了防曬就不用打傘
一部分白領(lǐng)的夏季美白方法就是去醫(yī)療機構(gòu)進行醫(yī)療美白，但出門前卻不肯帶上把遮陽傘。趙紫電主任告訴記者說，這也是對自己美白成果的不負(fù)責(zé)任行為。因為市面上很多防曬霜并不防水，在被汗液沖刷后就會失去作用，從而影響打美白針的效果，而此時的遮陽傘就是你嬌嫩肌膚的唯一保護。
我很白，所以不用做美白
我們從專家那里了解到，很多到醫(yī)院施打美白針的女性都認(rèn)為，等自己皮膚變得白皙后，就永遠(yuǎn)跟美白產(chǎn)品、美白項目甚至是防曬說拜拜了，其實這是一種最大的誤區(qū)。美白應(yīng)該是女性朋友們畢生的功課，因為皮膚下的色素塊會在一定時間內(nèi)不斷疊加，在皮膚變得非常暗沉前，就應(yīng)該盡快消除它們的影響，避免從量變到質(zhì)變的演化。目前醫(yī)療形式的夏季美白方法主要有以下兩種。
由外而內(nèi)的彩光嫩膚
激光在醫(yī)療美容領(lǐng)域已經(jīng)為人們服務(wù)了十幾年，其性價比和效果是有目共睹的，也是現(xiàn)在最常見的夏季美白方法之一。通過560-1200nm的復(fù)合彩光直接照射皮膚表面，作用于皮下色素塊并將其分解，達到能通過淋巴系統(tǒng)進入血液，從而隨新陳代謝排出體外的大小，來改變皮膚暗沉的狀況。并且由于激光美白的認(rèn)知度比其他醫(yī)療方式早了很多，所以能接受它的人群排在注射美白針之前，也是不無道理的。
由內(nèi)而外的美白針
專家介紹說，對比彩光嫩膚需要幾次治療才能達到效果的情況，施打美白針就會迅速的多。美白針作用于皮膚表層，通過靜脈點滴的形式，將傳明酸、谷胱甘肽、天然維他命C等，能抑制黑色素的成分通過血液循環(huán)帶入全身每一寸肌膚之下，一次性解決所有部位的色素沉淀與黑斑問題。而且隨著注射美容領(lǐng)域的不斷發(fā)展，其性價比的優(yōu)勢開始凸顯，即便是全身美白針的價格依然能被許多工薪族所接受。
九妙招讓皮膚變白很簡單
美容其實并不難，沒必要按照專家標(biāo)準(zhǔn)看著配方來做保養(yǎng)，只要抓住關(guān)鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結(jié)9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小！
第1件事 變美從正確洗臉開始
根據(jù)調(diào)查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產(chǎn)品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區(qū)。及時調(diào)整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什么保養(yǎng)品都不見效。
第2件事 必須學(xué)會睡覺
你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學(xué)？但忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。這也是為什么美妝界前所未有地重推分時保養(yǎng)、深夜美容理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時！
第3件事 常笑可以自動調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
每天擺苦瓜臉會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
第4件事 飯后不要喝茶
鐵質(zhì)是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯后飲料也有學(xué)問，維生素C能促進鐵質(zhì)吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。所以，飯后不喝茶，臉色才會紅潤動人！
第5件事 做好防曬，一件事頂一萬件事
僅僅用一個數(shù)據(jù)來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調(diào)查數(shù)據(jù)表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀(jì)小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴(yán)重性了吧！趕快加入到防曬大軍中來吧。
第6件事 避免因為化妝品而傷臉
少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當(dāng)成護膚品、化妝品的試驗田，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會變成自己給自己挖陷阱。
第7件事 控油讓臉面更干凈
油乎乎的臉看起來就很臟，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實神秘的油脂腺通俗說來就像一根水管。大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣，進行一次有效的管道維護。
第8件事 試試看跨牌混用護膚品
有許多人對于護膚品混用有誤解，認(rèn)為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利于補充皮膚所需的營養(yǎng)。由于各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養(yǎng)配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養(yǎng)上形成互補。
第9件事 嚼口香糖就可以美容
經(jīng)美國洛杉磯面部神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任?？怂共┦颗R床試驗證實，每天咀嚼口香糖1520分鐘的人，幾個星期后面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也會起到同樣的作用。
總結(jié)：如何美白？看完以上的這些介紹，我想大家都已經(jīng)知道怎么做了吧，那么夏季美白不妨照著以上的方法去做，那你也可以擁有小S一樣的美麗肌膚哦。
人生在世，每個人都離不開一個“吃”字，這是我們生存的最基本需求。為了滿足這個需求，很多人到處尋覓各種美食，殊不知健康也就這么沒了。但是如果你自己能夠做一些“秀色”的美食，那么不但能夠吃得開心，而且還會吃得健康。那么，下面就給大家介紹一下公主便當(dāng)?shù)淖龇ā?/p>
2.先煮上面條。
3.取一個雞蛋，蛋白蛋黃分開。
4.在平底鍋里把蛋白攤成餅。
5.起油鍋，先煸炒胡蘿卜。
6.放蘑菇炒軟。
7.放入煮好瀝水的面條同炒，放鹽，生抽調(diào)味。
8.最后放入蒜苗，起鍋。
9.把攤好的蛋白剪成臉的形狀，放在盤里，周圍用炒面做頭發(fā)。
10.用海苔剪成圓片當(dāng)眼睛。
11.用胡蘿卜裝飾成蝴蝶結(jié)，火腿腸裝飾成嘴巴。
12.最后用紫甘藍鋪在下面，上面用沙拉醬裝飾項鏈和花邊。
喜歡做菜的朋友今天可不容錯過小編今天介紹的公主便當(dāng)，會勾起你的食欲。不要怕吃胖，偶爾一次沒關(guān)系的，趕快下廚去做一做。
各國的第一夫人不僅是國家元首的伴侶同時也是一個國家的標(biāo)志，她們總是那么風(fēng)光無限，其光鮮形象的背后，必然有健康的體魄做后盾，與其模仿她們的裝扮，不如學(xué)習(xí)一下她們的，一起到下文來看看吧。
美國第一夫人：啞鈴錘式彎舉
米歇爾奧巴馬有一雙健美的臂膀，而秘訣就是在例行的高強度體能訓(xùn)練后，做一組錘式彎舉動作。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院運動副教授李靖介紹，錘式彎舉主要鍛煉肱二頭肌，要領(lǐng)是雙手抓住啞鈴，并放在身體兩側(cè)，掌心相向，膝蓋微曲，提高啞鈴。對于經(jīng)常與電腦打交道的女性而言，預(yù)防右上肢的麒麟臂也不妨試試這種方法。
韓國前第一夫人：與丈夫一起爬山
登山是韓國前總統(tǒng)李明博的運動興趣，而他的妻子金潤玉也成了李明博的運動搭檔。
世界健康生活方式促進會聯(lián)合總會執(zhí)行主席夏登杰介紹，無紙化辦公環(huán)境使忙于工作的女性長期近距離用眼，睫狀肌一直處在緊張狀態(tài)，是視疲勞、干眼癥高發(fā)的主要原因。登山路上欣賞大自然的綠色是緩解視覺疲勞、預(yù)防干眼癥好方法。
肺活量下降會加速人體老化
一般女性35歲后，肺活量開始下降，器官老化也會隨之加速。但如果能堅持登山鍛煉，則可提高心肺功能，減緩女性衰老時間。
阿根廷第一夫人：每天穿不同鞋子
克里斯蒂娜費爾南德斯基什內(nèi)爾是阿根廷第一位女總統(tǒng)。年過六旬的她形象依然出眾，而她每天要換不同的鞋子，這一度成為媒體的焦點。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科副主任中醫(yī)師杜長明介紹，導(dǎo)致足癬的真菌喜歡潮濕溫暖的環(huán)境，而鞋子是真菌繁殖的溫床。因此，要預(yù)防足癬，除養(yǎng)成一回家就換拖鞋的習(xí)慣，還要多備幾雙鞋換著穿。
日本前第一夫人：烹調(diào)素食以根莖蔬菜為基礎(chǔ)
鳩山幸曾被韓國《朝鮮日報》稱為日本家庭主婦的偶像。她透露自己烹調(diào)素食多以根莖蔬菜為主。她還采用當(dāng)季蔬菜，認(rèn)為順應(yīng)自然能感受到大自然的能量。
根莖類蔬菜如蘿卜、土豆、藕、芋頭等，由于生長在地下，接觸農(nóng)藥不多，相對較安全。根莖類蔬菜比葉菜類蔬菜淀粉含量高，能提供較多熱量。
養(yǎng)生粥
芹菜粥
將芹菜150克連根洗凈，加水熬煮后取汁，對入用100克粳米熬煮成的粥中，同煮片刻。
芹菜粥具有平肝清熱，止咳，健胃，降壓降脂之功效，是一道很有利于健康的美食。適用于高血壓、糖尿病等。此粥作用較慢，需要頻服久食，方可有效，應(yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。
紅棗粥
取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥。
紅棗性味平和，甘甜適中，具有良好的補益作用，能養(yǎng)血安神，尤其適宜久病體虛、脾胃功能薄弱者服食。
古醫(yī)籍《千金要方》說，春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣;《攝生消息論》也說：當(dāng)春之時，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣。紅棗甘甜，善養(yǎng)脾胃，不失是順應(yīng)春時的服食佳品。另有諺云：要使皮膚好，粥里加紅棗?？梢娂t棗粥對美容護膚也是大有益處的。
韭菜粥
先將粳米100克到入鍋內(nèi)加水煮沸，等粳米將熟時再加入洗凈切碎的韭菜50克，同煮作粥。
韭菜自古即是美食佳蔬。《禮記》說，庶人春薦韭以卵，就是說春天老百姓用韭菜代雞蛋來作為祭品。吃韭菜講究時令，春食則香，夏食則臭。春日食韭有辛辣助陽，促進生發(fā)的效用。它含維生素A、維生素B、維生素C和糖類、蛋白質(zhì)，且有調(diào)味殺菌等作用。但因其性熱助陽，凡陰虛體質(zhì)或身有瘡瘍的不宜食用。
薺菜粥
先將粳米100克倒入鍋內(nèi)加水煮沸，等粳米將熟時再加上洗凈的薺菜100克，同煮作粥。
春來薺美忽忘歸。陽春季節(jié)，當(dāng)其他蔬菜尚未應(yīng)市的時候，薺菜不失是上好的時令佳蔬。據(jù)測定，每年100克薺菜中含有蛋白質(zhì)近5克，是韭菜的3倍，蒜苗的4倍，白菜的5倍，比番茄還高出7倍。薺菜里含的氨基酸有谷氨酸、丙氨酸、亮氨酸、蛋氨酸、甘氨酸、脯氨酸等10多種;還含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等。營養(yǎng)豐富，味道甘美。薺菜還有防治麻疹等春季常見病的作用。
豬肝粥
取豬肝50克，粳米250克，加水煮粥。
豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要意義;豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應(yīng)，抗氧化，防衰老此粥含鐵豐富，且含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，適合大部分人群食用。
結(jié)語：看了上文的關(guān)于幾位第一夫人的，您是否學(xué)習(xí)到了呢?健康的體魄才是一切工作和成就的奠基石，擁有健康才能擁有美好的未來，所以要學(xué)會養(yǎng)生哦。
紅糖是很常見的糖類之一，可以直接食用，也可以做一些調(diào)味品來吃，可以有促進食欲的作用，還可以美容養(yǎng)顏，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)。紅糖和很多的食物都能搭配，來看看這款紅糖美顏湯的制作方法，可以有美容養(yǎng)潤膚的功效。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖和少量胡蘿卜素、多種維生素、纖維素、鈣、鐵、磷、錳、鋅
適宜人群:
尤其適合氣血虛弱、貧血、脾胃虛寒者
禁忌人群:
痰濕偏盛、消化不良、肥胖、糖尿病患者不宜多吃紅糖
食材：
桑寄生20克、紅糖20克、竹茹10克、紅棗8個、雞蛋2個
紅糖美顏湯的做法
1、桑寄生、竹茹洗凈;紅棗洗凈去核備用。
2、將雞蛋用水煮熟，去殼備用。
3、桑寄生、竹茹、紅棗加水以小火煲約90分鐘，加入雞蛋，再加入紅糖煮沸即可。
紅糖美顏湯的功效與作用
桑寄生具有祛風(fēng)濕、益肝腎、強筋骨、安胎的功效。竹茹具有清熱化痰，除煩止嘔的功效。紅棗具有補血養(yǎng)肝、養(yǎng)血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。紅糖具有補中疏肝、止痛益氣、和血化瘀、健脾暖胃、補血的功效。雞蛋補充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸，同時還有健腦益智的功效。這樣的一款養(yǎng)生湯品可以有補血養(yǎng)肝的作用，對于滋陰潤燥有好處，還可以有祛風(fēng)濕的作用，經(jīng)常飲用的話可以有暖胃的功效，同時也有安神的效果，是不錯的美容養(yǎng)顏補腦益智的養(yǎng)生湯品。
紅糖美顏湯的制作方法和它的保健功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃什么可以美容養(yǎng)顏?這款紅糖美顏湯就是不錯的選擇，可以有清熱解毒，還可以有養(yǎng)心活血的功效，適合多種的人群食用，還可以有滋潤肌膚的作用，不妨試試。
古時還沒有化妝品的時候，中國的女性到底用什么方法，保持那美潤的皮膚呢？相信許多女性都想知道其中奧秘。施用化妝品的人工美，與不用化妝品的自然美，兩者相較，后者更令人羨慕。
1. 武則天美容方
唐代女皇武則天，80歲高齡時仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老?！缎绿茣飞险f她雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰。
武則天所用的美容秘方后來在唐代官府組織編寫的藥典《新修本草》上也有收錄，不久又流傳到民間。其方法是五月初五采益母草全草，不能帶士。曬干后搗成細(xì)粉過篩，然后加面粉和水，調(diào)好后，捏成如雞蛋大藥團，再曬干。用黃泥做1個爐子，四旁開竅，上下放木炭，藥團放中間。大火燒1頓飯時間后，改用文火再燒1晝夜，取出涼透，細(xì)研，過篩，放入干燥的瓷皿中。用時加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，調(diào)勻，研細(xì)，沐浴或洗面、洗手時，用藥末擦洗。
此方又名神仙玉女粉。
評點：故弄玄虛，以顯示帝王的尊貴！直接用益母草焙干粉+1/10滑石粉+甘油+食品色素即可調(diào)成此神仙玉女粉！
2. 太真紅玉膏
此方是古代四大美女之一楊貴妃所用的美容秘方，使用后顏面紅潤悅澤，嬌美異常。
方中取杏仁浸泡去皮后研為細(xì)末，與輕粉、滑石粉各等份合在一起，蒸過后加入少許冰片（又名龍腦）、麝香，用雞蛋清調(diào)為膏狀，每日早晨洗面后敷之。
唐玄宗時，后宮中有眾多絕色佳人，獨有楊貴妃一人受皇帝李隆基專寵，這除了因她天生麗質(zhì)外，此方也起了很大作用。
太真紅玉膏傳出禁宮后，對后世影響很大，民間也紛紛應(yīng)用。據(jù)說慈禧太后天天都要用，以至70多歲臉面仍然柔嫩、紅潤，未見皺紋和老人斑。
方中輕粉有大毒，杏仁有小毒，千萬不可入口。
評點：輕粉為氯化亞汞（Hg2Cl2）;味辛，性寒而燥，有毒，是外科的要藥。常用于疥癬濕瘡、惡瘡等癥，可起到殺蟲攻毒的作用?，F(xiàn)在很少用到輕粉了;因為氯化亞汞在陽光下極易轉(zhuǎn)化為劇毒的氯化汞。您最好不要希望配制這款太真紅玉膏，也不要迷信古方，這其中的重金屬-汞元素對您的健康威脅太大！用珍珠粉替代輕粉，不妨一試，安全是第一位的！
3. 永和公主藥澡豆
澡豆是古代洗澡用的一種粉狀護膚劑，以豆粉為主，最好用黑豆粉，再配上各種藥末制成，能起到滋潤皮膚和預(yù)防皮膚病的作用。
唐代永和公主經(jīng)常使用一種澡豆，使她保持了皮膚白嫩細(xì)膩，柔軟而富有彈性。她的澡豆制法是：先把熱飯倒入冷水中浸泡五六天，取上層清水煮沸，放入已溶化的鹿角膠和適量糯米，文火熬成粥。把粥攤開曬干。再把粥干與桃仁、杏仁（均湯浸去皮尖）、黑豆、白芷、白蘞、白及、白術(shù)、白茯苓、沉香、皂角及少許麝香一起搗為細(xì)末，密貯保存待用。洗澡時用以擦洗皮膚。
評點：此方煩雜在粥干的制作，其實是古代的發(fā)酵工藝;用現(xiàn)在的酸奶活性乳代替掉就OK了?；蛘哂梦覈贁?shù)民族的奶酪干也行。
4.永樂公主美容茶
唐玄宗李隆基之女永樂公主，雖然生在宮廷，生活條件極為優(yōu)越，但自幼瘦弱多病、面容干癟無光。經(jīng)一民間醫(yī)生指點，永樂公主以當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的一種蒺藜研碎泡茶飲服，身體逐漸好起來，后來竟出落得如花似玉，異常健美。
我國現(xiàn)存最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》云：久服（蒺藜）長肌肉，明目輕身。李時珍則稱其可補腎，治虛損勞乏。
評點：中藥上用的蒺藜叫做硬蒺藜;是否適合，未做過化學(xué)分析。再者這種蒺藜是干旱區(qū)的特產(chǎn)植物，長江以南地區(qū)（雨量豐沛區(qū)）少見此植物。在中國北方有：蒺藜秧路邊長，身上癢癢喝二兩（隨手拔兩顆，洗凈，切碎，熬水喝）的民間諺語，對不明原因的皮膚過敏有奇效。
5. 太平公主美容方
據(jù)民間傳說，武則天最寵愛的女兒太平公主常用一種美容秘方，能使人潔白如雪，光滑柔潤。方法是每年農(nóng)歷三月初三采桃花陰干，研為細(xì)末，七月初七收雞血調(diào)和，用以涂面擦身。
桃花的美容作用早為古人所認(rèn)識，《神農(nóng)本草經(jīng)）云，桃花令人好顏色，用現(xiàn)代的話說就是有美容作用。雞血能治各種皮膚病，并可營養(yǎng)皮膚。桃花與雞血調(diào)和可促進皮膚的新陳代謝，供給充分營養(yǎng)、故可以起到美容作用。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，藥用以烏骨雞血最好，療效更顯著。
評點：雞血難取令常人生畏，方顯官家顯貴;單用桃花也可以遂愿，力促平價美容！油性皮膚配牛奶，蜂蜜適合干中性;只配桃花微細(xì)粉，面賽桃花大功成！
6. 龐三娘美容方
唐代名伶龐三娘，直到中年仍神采飛揚，豐姿不減，如同妙齡少女一般。她的美容秘方是以珍珠粉、云母石粉、綠豆粉、麝香、冰片與蜂蜜調(diào)配為面膏，用以搽面。珍珠粉、云母石粉和綠豆粉的比例為1：3：5，四季和冰片各少許。
珍珠為美容要藥，李時珍《本草綱目》云：用珍珠粉 涂面，令人潤澤好顏色。凡用作美容的珍珠。以新取為好，不可用已作為首飾或陪葬出土的。珍珠粉的制法是取新鮮珍珠洗好，用細(xì)棉白布包好，放沙鍋中加水與豆腐同煮兩小時，取出珍珠后搗為細(xì)末，再加水研磨，干燥后就可以使用。
評點：云母石粉可用滑石粉完全代替（也可以說云母石粉就是滑石粉），別被蒙住了。麝香可以不加，僅起調(diào)香作用。有條件的可以加自己喜歡的精油調(diào)香。
7. 清宮美容秘方
各個朝代的宮廷中都有不少美容秘方。清代慈禧太后常用的美容秘方是：綠豆粉6份、山奈4份、白附子4 份、白僵蠶4份、冰片2份、麝香1份，共研極細(xì)末，過細(xì)目羅，對胰皂124克攪勻。此方是光緒三十年六月二十三日經(jīng)御藥房傳出的。
評點：去掉麝香，就是一位大眾美容皂的配方了。胰皂就是動物的胰臟。或者買現(xiàn)成的香皂也可以。
8. 蓮花美容方
蓮花亭亭玉立，風(fēng)姿綽約，出淤泥而不染，歷來被喻為花中君子。蓮花色味俱佳，可以食用，并有美容作用?！妒乘幖鎯?yōu)花果譜》收錄了服食蓮花近十種菜譜。
《本草綱目》稱蓮花功效為鎮(zhèn)心益色，駐顏輕身。書中并載有服食駐顏的方法，現(xiàn)錄于后，以供應(yīng)用：七月七日采蓮花七分，八月八日采根八分，九月九日采實九分，陰干搗篩。每服方寸匕，溫酒調(diào)服。
方寸匕為古代量取藥末的器具名。其形狀如刀匕，大小為古代1寸正方，故名。l方寸匕約等于2.74毫升，盛金石藥未約為2克，草木藥未為1克左右。
評點：翻譯成白話文就是干荷花、干蓮藕、蓮子肉（去心蓮子）以重量比7：8：9混合制成細(xì)粉;每次服用細(xì)粉約1克，用加溫黃酒或白酒調(diào)勻后服用。
9. 珍珠美容粉
珍珠的美容作用早已為古人所認(rèn)識，既可外用也可內(nèi)服。用作美容的珍珠應(yīng)以新采的為好。
珍珠含多種氨基酸和碳酸鈣，有營養(yǎng)皮膚的作用。用作美容時，每次服食0. 6克～0. 9克為宜，且要每隔10 天服1次。
據(jù)說服食珍珠粉也是慈禧太后的一個重要美容方法。
目錄
第一章：皮膚變黃三種原因
第二章：寶貴的美白偏方
第三章：保養(yǎng)肌膚對癥下藥 美白煩惱全攻破
每個女人都想擁有一張不老的肌膚，但是生活的壓力外界環(huán)境因素的影響總是使女人的一張臉越來越不堪重負(fù)，你想報保持肌膚的美白與光澤嗎?一起來看看下面的文章。
皮膚變黃三種原因
皮膚的顏色與毛細(xì)血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的厚薄密切相關(guān)，皮膚突然黃染主要有以下三個原因：
1.黃疸性皮膚黃染：見于膽道阻塞、肝細(xì)胞損害或溶血性疾病，由于血液中膽紅素升高，致使皮膚黏膜變黃，早期或輕微時見于鞏膜，較明顯時才見于皮膚。
2.食物性皮膚黃染：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚，但一般不發(fā)生于鞏膜和口腔黏膜。
3.藥物性皮膚黃染：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃，嚴(yán)重者可表現(xiàn)鞏膜黃染。
皮膚黃有也有可能是休息不夠和營養(yǎng)方面上的不足。電腦的輻射也有關(guān)，如果你每天都是面對著電腦皮膚也會容易的變得干燥和變黃，電腦屏幕是產(chǎn)生靜電的在這個過程中有很多的微小的細(xì)塵向你的臉上補過來。所以在吃的方面上要注意有美白的嫩膚的蔬菜水果，晚上休息時要徹底的清潔皮膚，晚上放些保溫霜，也可以多做些皮膚保養(yǎng)和做些面膜，這樣皮膚可能會慢慢的變得白嫩。
皮膚黃有其根源。有些是因為不良的生活習(xí)慣造成的，有些可能是器質(zhì)性問題。據(jù)臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)化能量便愛影響。皮膚發(fā)黃、長斑便隨之而來;古醫(yī)學(xué)講腎主黑色意思是指腎虛便會引起膚色發(fā)黑、黃。因而，你應(yīng)經(jīng)診斷后根據(jù)自身病因?qū)ΠY下藥，調(diào)理內(nèi)分泌，這才是改善皮膚的關(guān)鍵。
寶貴的美白偏方
蓮葡萄粥美白妙法
[組成]生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄干50克，白糖少許。
[制法與用法]將三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食之。
[功效與應(yīng)用]可容顏悅色，健美抗衰，有使皮膚細(xì)嫩美白的作用。補中健身，益脾養(yǎng)心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黃白，形體瘦弱等癥，皆可食用。
注：山藥，蓮子是補益脾氣之品，可使皮膚細(xì)嫩富有光澤;莆萄干甘平而澀，益氣強志，養(yǎng)血紅顏。故三品合食可強補心脾，對久病體衰者甚為相宜。
芋頭白米粥增白的妙法
[組成]芋頭100克，白米50克，紅糖適量。
[制法與用法]先將芋頭洗凈去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。
[功效與應(yīng)用]生肌長肉益氣寬腸，健脾強腎，功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體贏弱者，皆可作補品常食并可養(yǎng)顏。
注：據(jù)古藉記載，芋頭的品類有14種。今食用的芋頭，系《本草綱目》中的甘。甘他品種有小毒，且有破宿瘀血的作用，當(dāng)區(qū)別之。
牛乳粥增白竅門
[組成]牛乳1杯，粳米50克，酥油適量，白糖適量。
[制法與用法]煮米成粥如常法，另熬乳沸，兌入粥中，再放入酥油少許，攪勻加糖食之。
[功效與應(yīng)用]美白肌膚，補血紅顏，烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，抑制皮膚粗糙。補中益精氣。凡因虛勞贏瘦，陰虛體弱而引起的神疲乏力，食欲不佳者均可食之。
注：以牛乳酥油補益身體，治療虛勞諸癥，早在晉陶弘景時，即有所論述，尤以老幼飲用甚宜，可養(yǎng)發(fā)養(yǎng)顏。
胡蘿卜粥可增白
[組成]胡蘿卜23根，白米50克。
[制法與用法]將胡蘿卜切成小碎塊與米同煮作粥。晨起或晚餐作輔食。
[功效與應(yīng)用]美白肌膚，紅面色，煥容光。寬中下氣，利膈健胃。適用于腸胃消化功能較弱，食欲不佳，面黃無華，皮膚粗糙者。輔食此粥，可利胃腸，令人健食。
保養(yǎng)肌膚對癥下藥 美白煩惱全攻破
干性肌膚的美白菜單
日間保養(yǎng)：保濕型洗面乳美白化妝水保濕精華液美白乳液(滋潤型)防曬品晚上保養(yǎng)：卸妝保濕型洗面乳美白精華液美白乳液(滋潤型)特殊保養(yǎng)：一周做一次去角質(zhì)+兩次美白保濕面膜
美白煩惱：肌膚干燥，使用美白產(chǎn)品害怕會使肌膚變的更加干燥
美白加法：美白+補水
美白密碼：日夜用美白精華素+做好曬后修復(fù)
美白關(guān)鍵：干燥型肌膚是雀斑、黑斑的高危險族群，一不小心，就會發(fā)現(xiàn)斑點已在臉上形成了。所以一定要將保濕當(dāng)作是第一要務(wù)，以充足的水分讓肌膚的自然代謝正?；?，就不用擔(dān)心色素沉淀的問題。
混合性肌膚的美白菜單
日間保養(yǎng)：混和性肌膚專用的洗面奶爽膚水t帶控油乳液日用美白產(chǎn)品防曬霜。晚上保養(yǎng)：卸妝潔面油爽膚化妝水美白晚霜。特殊保養(yǎng)：一周做一次去角質(zhì)、每周1-2次美白面膜。
美白煩惱：毛孔粗大，影響美白效果
美白加法：淡斑+油水平衡
美白密碼：調(diào)理容易出油的t字帶+促進肌膚的正常代謝
美白關(guān)鍵：混合性肌膚t字部位特別容易出油，而在這些部位，又特別容易產(chǎn)生斑點及毛孔粗大，影響肌膚的美白。因此，混和性肌膚在美白之前要調(diào)理好全臉的油水平衡，同時注意干燥的雙頰。
油性肌膚的美白菜單
日間保養(yǎng)：油性肌膚專用的洗面乳收斂化妝水美白精華液無油乳液防曬品晚上保養(yǎng)：強力卸妝油油性肌膚專用洗面乳收斂化妝水美白精華液無油乳液特殊保養(yǎng)：一周進行1-2次去角質(zhì)，一次美白面膜.
美白煩惱：防曬產(chǎn)品比較油膩
美白加法：清潔+美白
美白密碼：徹底清潔肌膚+美白化妝水的雙重呵護
美白關(guān)鍵：絕大多數(shù)的油性肌膚，都比較少有斑點的困擾。而且現(xiàn)在很多的無油美白乳液既可以提供養(yǎng)分，又不會雪上加霜，可以幫你改善出油的煩惱。
結(jié)語：掌握了肌膚發(fā)黃的原因，還有知道了怎樣讓自己變成白雪公主的秘訣，但是要記得堅持哦！只有堅持才有效果。
在很多畫卷上，我們都可以看到古代美女的皮膚很細(xì)膩很美白，羨慕之情啊。美女們都會好奇的問，在那個缺少現(xiàn)代護膚品技術(shù)的古代，美女們是怎么進行皮膚護理的呢？天然的皮膚美容養(yǎng)生法，千古流芳，在今天，仍然適用于你我她。古代美女美容有妙方，學(xué)習(xí)一下吧！
1.玉容丸
鉛粉90克，白及、白蘞各15克，干胭脂15克，雞子清適量。以上前四種藥，共研細(xì)末，用雞子清調(diào)和為丸，如棗或雞子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人細(xì)膩紅潤，兼去面部色素沉著，并可遮掩面部缺陷。
2.白面方
牡蠣90克（燒為粉），土瓜根30克，白蜜適量。先將牡蠣、土瓜根研為細(xì)末，然后用蜜調(diào)和。每晚用以涂面，早晨用溫水洗去。此方可以使皮膚白皙。
3.千金涂手面方
豬蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陸各150克，白芷、藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。先將豬蹄、白粱米用水煎煮，直至豬蹄熟爛，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陸末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，繼續(xù)再煎，等汁減至一半時，過濾去渣，再兌入甘松、零陵香末，攪拌均勻，用瓷瓶貯備用。每晚用以涂手面，第二天早晨洗去。能去手面皺紋，兼治面部色斑，使皮膚白潤光澤。
4.利汗紅粉方
滑石500克（水飛過），紫粉9克，輕粉15克，麝香少許。以上藥物，共研極細(xì)末，以其粉如肉色為度。用以敷面，可以美化面容，使皮膚白潤細(xì)膩。
5.添容丸
輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風(fēng)各3克。各為細(xì)末，蜜調(diào)為丸。每次洗面之時，用其搽抹數(shù)遍，臨睡之時，又重復(fù)洗面搽抹?？梢灾委煼鄞?。
6.張貴妃 面膏
取新生雞蛋一只，殼上開一小孔，去黃留清，裝入朱砂細(xì)末20克;用蠟封孔后與其它雞蛋一起讓母雞孵化，待其它蛋孵化出來后即可取用，每次洗臉后取少許涂面。張貴妃即陳后主的寵妃張麗華，這是她使用的面膏秘方。古醫(yī)籍《肘后方》稱其可以令面白如玉，光潤照人
7.太平公主面藥
農(nóng)歷三月三采桃花，陰干研細(xì)末;七月初取烏骨雞血，與桃花末調(diào)和成糊狀即可，用時取適量敷面及其他部位。太平公主是女皇武則天最寵愛的女兒，此方是她用來美容的面藥，不僅可以滋養(yǎng)皮膚，促進其新陳代謝而令面白脫如雪，身光白如素，而且還能防治某些皮膚?。ㄈ绨遵帮L(fēng)等）。
8.天后澤面方
于端午節(jié)曰采益母草全草，去土?xí)窀?，研?xì)過篩，加適量面粉與水調(diào)和，捏丸如雞蛋大，再曬干;然后置藥于黃泥爐灶（四壁各開一小孔）中間，爐頂灶底鋪炭，先以猛之燒15分鐘，后改微火，煨至藥丸呈乳白色（約2小時），取出涼透，放瓷缽內(nèi)研篩多次，越細(xì)越好;再以此藥末300克，加滑石粉30克、胭脂3克調(diào)勻，收貯在干燥器皿中。每曰早晚取少許藥粉，加水濕透敷面后洗凈。此方是武則天曰常所用的美容方，具有皴皺、澤面駐顏之功效。
9.楊太真紅玉膏
用去皮杏仁、滑石、輕粉各等份，研為細(xì)末;放甑內(nèi)蒸過后，加入少許冰片、麝香，與雞蛋清調(diào)合即成。于每曰早晚洗面后，取少許涂擦顏面。楊太真即是唐明皇的貴妃楊玉環(huán)。紅玉膏是為她增色的秘方。《魯府禁方》稱其有潔凈潤澤皮膚，通利血絡(luò)毛竅，令面紅潤悅澤，旬曰后色如紅玉之功效。
10.金國宮女八白散
白丁香、白蒺藜、白僵蠶、白芨、白丑各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角（去皮、弦）三個，綠豆少許，共研為極細(xì)粉末備用。于每次洗臉時取適量敷面后以水洗之，即可。這是金國章宗時宮女的洗面美容方?！侗赜萌珪飞险f它有使皮膚潔凈潤澤之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉著及皮膚搔癢等癥。
11.永和公主澡豆方
取白芨、白蘞、白術(shù)、白茯苓、白附子、鹿角膠各90克，白芷60克，桃仁、杏仁各50克，沉香30克，皂莢5個。先將米泔水2000毫升煎沸片刻，投入鹿角膠使之融化，再加入糯米200克，煮成粥，將此粥攤薄曬干后，同諸藥共研為細(xì)末，與大豆粉500克合勻;另用蜂蜜、白酒各60毫升，加熱后拌入藥末中，曬干后再加入麝香1.5克拌勻，密封貯存，用時取少量敷面片刻，然后共洗頸、手等需要呵護的部位。此方出自北宋官方所編撰的《太平圣惠方》一書，為宋太宗時永和公主保養(yǎng)皮膚的澡豆（類似于今天的潤膚霜類），常用能使皮膚白嫩光潤細(xì)膩。
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