【www.cndadi.net - 男性養(yǎng)生按摩手法】
女人由于各種原因,孕育下一代或者內(nèi)分泌紊亂都可能引起脫發(fā),隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)也會(huì)引起脫發(fā),愛(ài)美的女性怎么可以忍受!小編告訴你如何按摩解決脫發(fā)問(wèn)題,一起來(lái)看正確的按摩手法!
頭部按摩手法
頭皮養(yǎng)護(hù)按摩法
Step 1:雙手成龍爪狀抄進(jìn)頭發(fā),用指腹橫向、縱向按摩頭皮,然后輕微向上提拉,使頭皮能徹底放松;
Step 2:從頭頂開(kāi)始,用四個(gè)手指的指腹橫向向兩側(cè)按壓,做穴位刺激;
Step 3:從前額發(fā)際線開(kāi)始,用四個(gè)手指的指腹往后頸部位慢慢按壓,然后抓住頭頂前方的頭發(fā)輕微向上提拉,這樣可以使百會(huì)穴放松,有舒緩壓力的功效;
Step 4:用雙手的指腹反復(fù)抓頭皮十次,盡可能是用彈的動(dòng)作,讓整個(gè)頭皮都受到刺激;
Step 5:將頭發(fā)握在手中像扎辮子一樣全部提起,向上拽頭發(fā),再慢慢放下,重復(fù)10次。
頭皮癥狀:發(fā)質(zhì)細(xì)弱、各類型落發(fā)
并發(fā)膚況:肌膚代謝不良、細(xì)胞老化加速
站上輕熟齡門檻,不僅體力與膚況開(kāi)始走下坡路,發(fā)量也變得寒酸,扎馬尾只有從前一半粗、盤頭需要水餃墊?沒(méi)錯(cuò),衰老在不經(jīng)意中就來(lái)了,它如魔鬼藏在細(xì)節(jié)中:25歲之前,女性落發(fā)和老這件事還沒(méi)什么干系,主要是由干燥或梳綁不當(dāng)造成的;而如今加速離開(kāi)頭皮的發(fā)絲,正鄭重昭示著肌膚細(xì)胞生命活力的減退。當(dāng)中級(jí)老化的頭皮癥結(jié)漸向深層推進(jìn),此時(shí)需要積極強(qiáng)健毛囊體質(zhì),同時(shí)調(diào)理頭皮的微血管循環(huán),由孕育秀發(fā)的根基扭轉(zhuǎn)肌質(zhì)衰落的歹勢(shì)。
如何按摩頭部防脫發(fā)
毛囊復(fù)蘇Vs. 各種落發(fā)
頭皮毛囊是孕育發(fā)絲的根,可惜毛囊數(shù)量由基因決定,30歲女性的健全頭皮毛囊已經(jīng)死了一半,剩余毛囊也不可逆轉(zhuǎn)地走向萎縮,若任由落發(fā)的話,陷入熟女禿危機(jī)真不是危言聳聽(tīng)。女性脫發(fā)現(xiàn)象更多地是由營(yíng)養(yǎng)、作息及心理壓力所致,亟需抓住每顆尚健在毛囊的20~25次生長(zhǎng)機(jī)會(huì),利用養(yǎng)發(fā)輔助品幫助毛囊復(fù)蘇、減緩落發(fā)頻率。
各品牌紛紛推出養(yǎng)發(fā)精華產(chǎn)品,干細(xì)胞、生長(zhǎng)因子、植物萃取等成分都是抗老能手們耳熟能詳?shù)?,多元成分協(xié)作的復(fù)方配比,旨在促進(jìn)毛囊組織新生、抑制激素過(guò)度分泌并預(yù)防發(fā)根毛囊組織纖維化。使用養(yǎng)發(fā)精華時(shí),搭配雙手輕輕按摩幫助吸收,精華的高效小分子能切實(shí)深入發(fā)根,為頭皮補(bǔ)充水分和養(yǎng)分是討喜附加值。
頭皮按摩Vs. 發(fā)質(zhì)細(xì)弱
中醫(yī)認(rèn)為氣血主毛發(fā),稟賦不足的人很難擁有茂盛的毛發(fā);西方醫(yī)學(xué)則認(rèn)為,頭皮良好的血液循環(huán)能促進(jìn)細(xì)胞運(yùn)動(dòng),當(dāng)細(xì)胞的活力和吸收力足夠,頭發(fā)的生長(zhǎng)才有保障。如果你現(xiàn)在處于節(jié)食減肥、辦公室戰(zhàn)爭(zhēng)生悶氣、長(zhǎng)期朝九晚五熬夜中,那么告訴你,這些營(yíng)養(yǎng)匱乏與氣結(jié)淤滯因素都將致使血行不暢,如果不想輸?shù)纛^等大事,請(qǐng)快停止無(wú)謂動(dòng)作、抓緊頭皮保養(yǎng)!
頭皮養(yǎng)護(hù)以往是美發(fā)沙龍Spa療程,如今的護(hù)發(fā)品牌則把它設(shè)計(jì)為居家進(jìn)行的護(hù)發(fā)療程,通過(guò)按摩打通頭皮的氣結(jié)、活絡(luò)血液循環(huán),配合頭皮養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品,不僅促進(jìn)毛囊活性與毛發(fā)再生,按完后眼壓都會(huì)有所降低,思緒也變得清晰。每周一次頭皮Spa,相信忙碌熟女也能煥發(fā)愈療系森女的小清新光芒。
如何按摩頭部
第一,搓臉。將雙手搓熱后放到臉部,由下而上反復(fù)搓30次,古時(shí)稱駐顏術(shù),能使人皮膚去皺、光澤。
第二,梳頭和拍頭。梳頭可不用木梳,而用10個(gè)指頭從前額往后腦反復(fù)梳理30次,然后手從前至后輕輕拍打頭部15次,它能預(yù)防掉發(fā)、頭痛頭昏;改善睡眠,增強(qiáng)記憶力。
第三,搓擦耳朵。左手搓左耳,右手搓右耳,從上到下反復(fù)搓揉30次;最后雙手的勞宮穴對(duì)著兩耳一壓一放3次。因腎開(kāi)竅于耳,這樣鍛煉可起到健腎和防耳鳴作用。
第四,搓揉眼睛。雙手食指分別搓揉眼下瞼30次:然后閉上眼睛,雙手中指或食指輕輕搓揉眼球30次;最后,將雙手搓熱后捂在兩眼上面約半分鐘,可改善視力。
第五,搓鼻子。雙手食指或中指在鼻子外側(cè)反復(fù)搓揉30次;然后在人中穴來(lái)回搓揉30次,可預(yù)防感冒和鼻炎。
第六,叩牙齒。古代養(yǎng)生就有牙常叩之說(shuō)。叩牙齒50次,可促進(jìn)牙根血液循環(huán),防止牙齦生理性萎縮,是固齒的好方法。
第七,搓擦后頸和大椎穴。用左手或右手在后頸反復(fù)搓擦30次;然后搓擦大椎穴30次,可預(yù)防感冒。
第八,擺頭點(diǎn)頭。整個(gè)頭部從左到右,再?gòu)挠业阶髞?lái)回?cái)[動(dòng)9次;然后再上下點(diǎn)頭9次,是預(yù)防頸椎病的有效方法。
結(jié)語(yǔ):在日常生活中多多按摩,不僅僅是可以防治脫發(fā)的煩惱,而且可以有保健養(yǎng)生的效果哦!百利而無(wú)一害的事情,大家何樂(lè)而不為呢?
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《按摩手法 5招女人不怕“禿”》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生按摩手法”專題。