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    【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生保健食療方】

    你脾虛嗎?你知道脾虛的癥狀都有哪些嗎?如果你出現(xiàn)大便稀溏、下肢水腫、流口水等癥狀那么就可以說明你脾虛了。日常生活中脾虛吃什么好呢?現(xiàn)在就讓我們一起來學習下脾虛怎么調(diào)理。

    脾虛吃什么好

    【藥膳】附片狗肉湯

    組成:附片,狗肉,鹽適量。

    方法:將附片放入上灌中先煎2小時,然后加進狗肉,煮熟放鹽食脾虛吃什么好

    功效:回陽補火,溫中止痛,散寒燥濕之功,煮時用開水,嚴禁冷水,否則會中毒。睡前服,服后不能吹著冷風和接觸冷水。

    【藥茶】健脾利水茶

    組成:豬苓,澤瀉,黨參,白術,木瓜,木香,檳榔,紫蘇,陳皮,茯苓,肉桂。

    方法:按原方比例劑量,研成粗末。每日用50~70克,置保溫瓶中,以沸水適量沖泡,蓋悶20~30分鐘,頻頻代茶飲用。

    功效:健脾溫陽利水,寬中理氣行水。主治慢性腎炎,脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。

    【藥膳】綠豆糯米豬腸

    組成:綠豆60g,糯米30g,豬大腸300g。中醫(yī)調(diào)理脾虛驗方 正確認識脾虛癥狀

    方法:先將豬大腸徹底清洗凈,綠豆、糯米用水浸泡半小時,然后把綠豆、糯米放人豬大腸內(nèi)并加水適量,腸兩端用線扎緊,放沙鍋內(nèi)加水煮2小時左右即可。隔日服1次,連服7~8日為1療程。

    功效:補中益氣,清熱解毒,通便止痢。適用于濕熱下痢,便血,痔瘡初起,脫肛等癥。

    脾虛怎么調(diào)理

    【藥膳】山楂苡仁粥

    組成:薏苡仁30克,粳米100克,山楂5克,白糖適量。

    方法:將薏苡仁、粳米洗凈,放于砂鍋中,加水1 000毫升,燒開后,加入山楂,小火慢熬成粥,再加白糖適量。分兩次空腹服用。

    功效:健脾止瀉、消食化積。適用于脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。

    【藥膳】山藥苡仁粥

    組成:山藥粉60克,薏苡仁30克。脾虛怎么調(diào)理 中醫(yī)食療方幫助你

    方法:先將薏苡仁洗凈水煮,將熟時,調(diào)入山藥粉,用文火繼續(xù)煮至粥熟。早晚溫服。

    功效:健脾益氣,滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏,或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。

    【藥膳】參苓粥

    組成:人參(或黨參),白茯苓,生姜,粳米。

    方法:先將人參(或黨參)、生姜切為薄片,把茯苓搗碎,浸泡半小時,煎取藥汁,后再煎取汁,將一、二煎藥汁合并,分早晚兩次同粳米煮粥服食。

    功效:益氣補虛,健脾養(yǎng)胃。適用于氣虛體弱,脾胃不足,倦怠無力,面色蒼白,飲食減少,食欲不振,反胃嘔吐,大便稀薄等癥。脾虛吃什么 舌頭告訴你是否脾虛

    【藥茶】扶中茶

    組成:白術(炒),生山藥,龍眼肉。

    方法:將上藥共同煎煮,煮至山藥爛為度,取汁,代茶不拘時溫飲,并同時食用山藥、龍眼肉。每2日1劑或每日1劑。

    功效:補益心脾,益氣止瀉。主治久瀉久痢而致脾虛氣弱,氣血俱虛,身體贏瘦,不思飲食,少氣無力,心悸等。

    脾虛吃什么

    方1、姜糖山芋:山芋500克,生姜2片,蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。

    方2、豆蔻饅頭:白豆蔻粉6克,撒入適量的面粉內(nèi),再蒸煮成饅頭,適用于腹脹、食欲不振。

    方3、橘紅糕:鮮橘皮10克,打碎成細粒后用糖浸漬,再和入面粉制成糕點。適用于食欲不振,消化不良,咳嗽痰多。盤點脾虛五大癥狀 六款養(yǎng)生食譜健脾養(yǎng)胃

    方4、砂仁藕粉:砂仁5克,三七2克,藕粉30克,白糖適量,將砂仁、三七研為細末,拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。

    方5、山藥飯:山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克,洗凈切碎,蓮肉去皮,芯后煮爛,再與粳米一起煮飯,適用于脾虛泄瀉、食欲不振。

    方6、紅棗益脾糕:紅棗30克、白術10克,干姜1克,雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁,再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕,適用于胃呆納減,大便溏薄。脾虛體弱 6膳食健脾胃

    方7、麻仁玉米糕:火麻仁、芝麻各30克,玉米粉、紅糖適量,將火麻仁研末、芝麻洗凈,放入玉米粉拌勻,再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。

    方8、八仙糕:黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁,再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉,食欲不振。

    另外,可以以每個晚上上床后,堅持以手掌心按摩小腹(肚臍)周圍,每次100來下,左右手交替。如此堅持一個月看看效果,如有改善則應常年堅持不懈。

    結(jié)語:調(diào)理脾虛最重要的就是讓脾胃正常工作,前提就是你的不良飲食習慣必需要改改,脾虛很大程度上在于你的飲食出現(xiàn)了嚴重的問題,千萬不要受寒,少食涼性、油膩的食物,注意自己休息時間要規(guī)律。

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    脾虛吃什么好 10款食療方健脾補腎


    大家知道脾虛嗎?脾虛是由脾氣虛損而導致一些身體功能失常,它的癥狀主要包括脾氣虛、脾陽虛,那脾虛我們應該怎么治療呢?今天小編就給大家介紹了治療脾虛的方法,親們快來看看吧。

    脾虛吃什么好

    1、粳米粥

    粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。

    2、香菇牛肉湯

    香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。

    3、炒牛肚土豆絲

    熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。

    4、扁豆餡包子

    鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。

    5、百合粥

    百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調(diào)味食用。

    6、栗子煲粥

    栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調(diào)味食用。3lian.com/zl/轉(zhuǎn)載請保留

    7、荔枝粥

    去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用。

    8、荔枝淮山蓮子粥,這個粥要怎么做呢,看下文介紹吧

    干荔枝肉50克,淮山藥、蓮子各10克(搗碎),煮軟,加大米100克,共煮粥,食用。

    9、白果苡米水

    去殼白果仁8~12粒,苡米60克,加水適量煮爛,加冰糖或白糖調(diào)味服用。

    10、白果蒸雞蛋

    將雞蛋1只開1小孔,放入去殼白果2枚,用紙貼封小孔,放碟中隔水蒸熟內(nèi)服。每日1次,連服數(shù)次。

    脾虛的癥狀

    1.脾虛嘔吐

    飲食稍有不慎即易嘔吐,時作時止,胃納不佳,食入難化,脘腹痞悶,口淡不渴,面白少華,倦怠乏力,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈濡弱。治宜健脾和胃止嘔。

    2.脾虛泄瀉

    大便時溏時瀉,遷延反復,完谷不化,飲食減少,食后脘悶不舒,稍進油膩食物則大便次數(shù)增多,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細弱。治宜健脾滲濕止瀉。

    3.脾虛水腫

    身腫,腰以下為甚,按之凹陷不易恢復,脘腹脹悶,食納減少,面色不華,神疲肢冷,小便短少,舌質(zhì)淡,苔白滑,脈沉緩。治宜溫脾利水消腫。

    4.脾虛出血

    便血紫黯,甚則黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,氣短聲低,面白無華,頭暈,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細無力。治宜健脾益氣攝血。

    5.脾虛帶下

    帶下綿綿,量多色淡黃或色白如涕唾,無臭,并且面色淡黃,精神疲倦,不思飲食,腰酸腹墜,或下肢水腫、便溏等。治法:健脾益氣,升陽除濕。

    6.脾虛經(jīng)閉,為什么會有這種現(xiàn)象呢,來看看吧

    經(jīng)閉,常兼見飲食不振,痞滿,大便不實等癥。治宜補脾胃、養(yǎng)氣血。

    7.脾虛多涎

    神疲,面色萎黃,涎多清稀。治宜補益脾氣

    8.脾虛生風

    以手足微搐,肢冷,昏睡露睛,口鼻氣微主證。治宜補脾祛風。

    9.脾虛如球

    目之上下眼胞腫脹,虛起如球,無赤痛,喜按。治宜以補脾益氣為主,輔以祛邪之藥。

    10.脾虛生熱

    面色萎黃,神疲倦怠,目之上下眼胞腫脹,舌淡苔黃膩,脈細數(shù)無力,煩渴不能多飲,皮屑增多,言語無力,小便短赤,耳鳴遺精。治宜以健脾益氣、養(yǎng)氣血為主,輔以清虛熱,滋腎陰。

    飲食禁忌

    (1)性質(zhì)寒涼,易損傷脾氣的食品 如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

    (2)味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品 如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

    (3)利氣消積,容易耗傷脾氣的食品 如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。

    總結(jié):看完文中給大家介紹的幾款食療方,親們肯定會懷疑這些吃的能有效果嗎,其實我們身邊的每一樣食物都有很大的作用,只是大家沒有把它們用在正確的地方,脾虛患者可以再醫(yī)生叮囑下試試哦。

    菜譜 推薦六款食譜幫助你健脾益氣消春困


    春天很容易犯困,今天小編就為大家推薦了一些可以消除春困的菜譜,你想要去學學嗎?那就趕緊跟著小編去下文看看吧!

    春季菜譜:

    1、淮山芡實煲筍殼魚湯

    材料:淮山、芡實各50克,筍殼魚1斤,生姜3片。

    煲法:筍殼魚文火煎至微黃,加水及淮山、芡實,大火煲滾后慢火繼續(xù)煲1小時。

    功效:健脾益氣去濕。

    2、芡實煲老鴨湯

    材料:芡實100-120克,老鴨一只。

    煲法:老鴨宰凈,芡實放入鴨腹內(nèi),加水大火煲滾后,慢火繼續(xù)煲兩小時,加少許鹽即可。

    功效:滋陰養(yǎng)胃,健脾利水。

    3、眉豆芡實煲雞腳湯

    材料:眉豆80克,芡實60克,雞腳4對,冬菇8個,豬瘦肉100克,生姜3片。

    煲法:配料洗凈,冬菇去蒂;雞腳洗凈,切對開;豬瘦肉洗凈。所有食材一起放進瓦煲內(nèi),大火煲滾后,改慢火煲約兩小時。

    功效:健脾化濕,強筋健骨。

    菜譜大全:

    4、陳皮白術豬肚湯

    材料:新會陳皮6克,白術30克,豬肚半個或1個,砂仁6克,生姜5片。

    煲法:先將豬肚去除肥油,并刮去白膜,放入開水中去除腥味。配料洗凈,然后全部放入瓦煲內(nèi),煲滾后用慢火煲兩小時即可。

    功效:健脾開胃,促進食欲。

    5、粉葛煲水魚湯

    材料:粉葛2斤左右,水魚1斤左右,姜適量,云苓50克,白術50克。

    煲法:水魚買時宰凈,回家再用滾水略燙,甲的部分也要刷凈。粉葛去皮,斬件。所有食材一起放進瓦煲內(nèi),大火煲滾后,去除泡沫,慢火煲約4小時。

    功效:健脾祛濕,止腰酸背痛。

    另外,還可用土茯苓、赤小豆煲鯽魚湯,用綿茵陳煲鯽魚,用赤小豆煲鯉魚等,均有一定的健脾去濕功效。

    6、香蕉百合銀耳湯

    原料:干銀耳15克,鮮百合120克,香蕉2根,枸杞5克,冰糖100克。

    做法:

    1.干銀耳泡水2小時,去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵,加水4杯上蒸籠蒸半個小時,取出備用。

    2.新鮮百合洗凈。

    3.香蕉洗凈去皮,切成小片。

    4.將所有材料放入燉盅中,加調(diào)味料入蒸籠蒸半個小時即可。

    春季養(yǎng)生食譜:

    胡蘿卜洋蔥雞腿湯

    主料:雞腿、胡蘿卜、洋蔥各適量。

    調(diào)料:姜、蔥、陳皮、高湯、鹽、胡椒粉各適量。

    做法:

    1、雞腿洗凈剝?nèi)ルu皮,剁成塊狀,胡蘿卜洗凈切滾刀塊、洋蔥切大塊備用;

    2、將雞塊兒放入鍋中焯一下;

    2、鍋中放入高湯、姜、蔥、陳皮煮開;

    3、將雞腿塊、胡蘿卜塊入鍋武火燒開,文火燉20分鐘;

    4、放入蔥頭、胡椒粉煮5分鐘,加鹽調(diào)味后再煮一會兒即可關火。

    功效:健脾開胃,去濕補虛。

    【烹飪小妙招】

    雞的肉質(zhì)內(nèi)含有谷氨酸鈉,可以說是自帶味精,烹調(diào)鮮雞時只需放油、精鹽、蔥、姜、醬油等,味道就很鮮美。如果再放入花椒、大料等厚味的調(diào)料,反而會把雞的鮮味驅(qū)走或掩蓋。但買回的凍光雞由于沒有開膛,常有一股惡味兒,烹飪時可以適當放些花椒、大料,即可驅(qū)除惡味兒。

    香菇雞湯

    主料∶土雞半只、香菇若干。

    配料∶紅棗若干。

    調(diào)料:姜1塊、料酒、鹽各適量。

    做法∶

    1、土雞洗凈切大塊,紅棗、香菇泡發(fā)去蒂,姜切片;

    2、將土雞放入開水中焯一下,撈出洗凈瀝干;

    3、將土雞塊、紅棗、香菇和姜片一同放入砂鍋內(nèi);

    4、鍋內(nèi)倒入沒過所有材料的開水,武火燒開,文火慢燉;

    5、燉至肉爛,加入精鹽調(diào)味即可食用。

    功效:提高免疫力,預防感冒。

    結(jié)語:小編為大吉推薦的一些可以消除春困的菜譜大家都學會了嗎?如果你在春季也非常容易犯困,就一定要試試這些食譜哦!

    女人脾虛吃什么好 7食療方幫你搞定


    很多的女士朋友們都會遭受脾胃虛弱的困擾,你知道脾虛的癥狀有哪些嗎?女人脾虛該如何緩解呢?今天小編就為大家介紹一些女人脾虛的癥狀以及調(diào)理脾虛的食療方法,還在等什么,趕緊去學學吧!

    脾虛吃什么

    治療脾虛的食療方法:

    1、附片狗肉湯

    組成:附片,狗肉,鹽適量。

    方法:將附片放入上灌中先煎2小時,然后加進狗肉,煮熟放鹽食

    功效:回陽補火,溫中止痛,散寒燥濕之功,煮時用開水,嚴禁冷水,否則會中毒。睡前服,服后不能吹著冷風和接觸冷水。

    2、健脾利水茶

    組成:豬苓,澤瀉,黨參,白術,木瓜,木香,檳榔,紫蘇,陳皮,茯苓,肉桂。

    方法:按原方比例劑量,研成粗末。每日用50~70克,置保溫瓶中,以沸水適量沖泡,蓋悶20~30分鐘,頻頻代茶飲用。

    功效:健脾溫陽利水,寬中理氣行水。主治慢性腎炎,脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。

    3、綠豆糯米豬腸

    組成:綠豆60g,糯米30g,豬大腸300g。

    方法:先將豬大腸徹底清洗凈,綠豆、糯米用水浸泡半小時,然后把綠豆、糯米放人豬大腸內(nèi)并加水適量,腸兩端用線扎緊,放沙鍋內(nèi)加水煮2小時左右即可。隔日服1次,連服7~8日為1療程。

    功效:補中益氣,清熱解毒,通便止痢。適用于濕熱下痢,便血,痔瘡初起,脫肛等癥。脾虛體弱 6膳食健脾胃

    4、山楂苡仁粥

    組成:薏苡仁30克,粳米100克,山楂5克,白糖適量。

    方法:將薏苡仁、粳米洗凈,放于砂鍋中,加水1 000毫升,燒開后,加入山楂,小火慢熬成粥,再加白糖適量。分兩次空腹服用。

    功效:健脾止瀉、消食化積。適用于脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。

    5、山藥苡仁粥

    組成:山藥粉60克,薏苡仁30克。

    方法:先將薏苡仁洗凈水煮,將熟時,調(diào)入山藥粉,用文火繼續(xù)煮至粥熟。早晚溫服。

    功效:健脾益氣,滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏,或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。

    6、參苓粥

    組成:人參(或黨參),白茯苓,生姜,粳米。

    方法:先將人參(或黨參)、生姜切為薄片,把茯苓搗碎,浸泡半小時,煎取藥汁,后再煎取汁,將一、二煎藥汁合并,分早晚兩次同粳米煮粥服食。

    功效:益氣補虛,健脾養(yǎng)胃。適用于氣虛體弱,脾胃不足,倦怠無力,面色蒼白,飲食減少,食欲不振,反胃嘔吐,大便稀薄等癥。

    7、扶中茶

    組成:白術(炒),生山藥,龍眼肉。

    方法:將上藥共同煎煮,煮至山藥爛為度,取汁,代茶不拘時溫飲,并同時食用山藥、龍眼肉。每2日1劑或每日1劑。

    功效:補益心脾,益氣止瀉。主治久瀉久痢而致脾虛氣弱,氣血俱虛,身體贏瘦,不思飲食,少氣無力,心悸等。

    脾虛的癥狀

    消化道:便秘or大便稀溏

    從消化道上來講,脾虛導致的病癥一般有:食欲不振,偏食挑食;口中無味;脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。

    脾虛一般會大便溏稀,不過也可能會出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘,因為脾虛會導致腸胃缺少動力。

    婦科:白帶過多or過少

    女性因為婦科炎癥,也往往會引起脾虛濕重。白帶過多、月經(jīng)量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過少是因為脾虛引起的氣血不足,子宮內(nèi)膜生長太薄;月經(jīng)量過多是因為脾虛不能固攝經(jīng)血。

    肌肉:肥胖or消瘦

    脾主肌肉,所以脾虛的人會感覺全身乏力,出汗多,氣短。另外眼皮屬于肉輪,脾虛會覺得眼皮沉重,似乎抬不起來,下肢容易水腫。

    身體太瘦,是因為脾虛不能運化,難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕,濕氣難以運化,淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。

    睡眠:流口水也因脾虛

    脾虛的人會出現(xiàn)記憶力減退的癥狀,另外會感到頭蒙,睡眠質(zhì)量差。很多人睡覺會流口水,這和脾虛也有關系。中醫(yī)認為,涎(口水)為脾之液,正常情況下不會外溢,當脾虛不能收攝津液時,才會出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。

    自查:看看自己的舌頭

    除了以上我們所說的癥狀外,你還可以對著鏡子看看自己的舌頭,如果舌邊齒印比較明顯,就是脾虛的表現(xiàn)。

    脾虛怎么調(diào)理

    一、捏脊

    捏脊就是涅脊梁骨。從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候,不必拘泥于穴位,因為脊柱兩側(cè)正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)的行走路線,捏脊可以刺激到兩條經(jīng)絡。事實上,捏脊的好處非常多,能起到全面的保健作用,它可以健益脾胃,督一身之氣;還可以調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡、升降氣機。另外,捏脊還有滋陰補血、平抑心火的作用。捏脊的方法特別簡單,捏起皮肉,放開,再捏起皮肉,旋即放開,不斷重復即可。

    二、經(jīng)常按摩十大補氣的穴位

    這十個補氣的穴位是:脾腧穴、足三里、膻中穴、涌泉穴、關元穴、氣海穴、太溪穴、百會穴、肺腧穴、懸鐘穴。

    三、早晨喝薏米粥

    具體做法,每日早餐用60克薏苡仁做成粥,不加鹽,不加任何東西,把粥吃光即可。

    四、喝四寶粥

    四寶有蓮子肉、山藥、薏米和芡實。將這四樣東西按1:1:1:1的比例配好,打成粉,每次熬粥的時候放上幾勺即可。也可以先把這四樣東西一起煮熟,然后放在料理機中打碎后食用。買不到這四樣東西,也可以喝其他東西做的粥。

    五、每頓飯吃七成飽

    中醫(yī)講,吃少了補氣,吃多了食氣。諺語有云:少吃多滋味,多吃傷脾胃。我們本應該像養(yǎng)生家說得那樣,餓了才食。不過現(xiàn)在有很多人不知什么時候該吃東西,不是餓了再吃,而是聽眼睛的,一看好看就吃;聽鼻子的,一聞好香就吃;聽嘴的,一吃好味就吃;聽廣告的,一說有好處就吃;吃吃吃,一天到晚總想著吃,而且勞動量越來越小,把脾胃都吃壞了。那么什么時候該吃東西呢?我們應該聽肚子的,肚子餓了再吃,做到飯前腸鳴,不餓不吃。

    六、晚飯少吃

    僧人是過午不食,如果吃了就要受罰。我們到?jīng)]有必要做到過午不食,但完全可以做到晚飯少吃,那天不餓就不吃。如此,節(jié)約糧食,節(jié)約時間,減少猝死,少生病,真是一件大好事。

    七、多吃補氣的食物,祛濕的食物,白色的食物

    補氣食物有一個共性,就是生長在水中和生在土里的食物,多有補氣作用,因為這些食物吸收的地氣最多。還有白色的東西多數(shù)也有補氣的作用。還有那些可以祛濕的食物也多有補脾的作用。這些補氣的食物有:山藥、土豆、紅薯、香菇、白鵝、土雞肉、糯米、蜂蜜等。

    八、做好脾胃的保護

    脾胃有四怕,一怕冷。人們說,中國人十人九胃,十胃九寒。就是說,中國人中,有九個人有胃病,十個胃病患者中有九個是胃寒。所以防止寒涼、寒冷對脾胃的傷害,十分重要。二怕濕。五運六氣中,在天為濕,在地為土,在人為脾,故脾主濕。脾屬陰,最容易受濕邪損傷,如果脾為濕邪所困,脾氣不升,胃氣難降,脾胃就會出現(xiàn)問題。濕為寒邪,對人危害很大。三怕甜。脾怕甜,胃怕涼。甜膩,特別是濃度大的糖水,使人容易產(chǎn)生濕氣,脾則怕濕,因此甜食要少吃。還有人說,癌細胞最喜歡糖。所以癌癥患者還是盡量少吃糖或者不吃糖。四怕?lián)巍>褪遣荒艹缘锰?。此外,適當多運動,多吃素,少憂愁等,都是保護脾胃的不二法門。這兩個方面都注意到了,你的脾胃就會逐步好起來。

    結(jié)語:小編為大家介紹的女人脾虛的癥狀大家都了解了嗎?還有可以調(diào)理脾虛的食療方法大家學會了嗎?小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們調(diào)理脾虛的方法,大家也可以試試哦!

    感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《脾虛吃什么好 七食療方助你健脾益氣消腫》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nyuxingyangshengbaojianshiliaofang/">女性養(yǎng)生保健食療方”專題。

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