【www.cndadi.net - 女人冬季補血養(yǎng)生茶】
女人吃紅棗好處多多是眾所周知的事情，但是你知道紅棗的功效和作用具體有哪些嗎?女人吃紅棗又有哪些好處呢?今天小編就為大家盤點一些女人吃紅棗的好處，你想要了解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!
吃紅棗有什么好處
一、紅棗有補脾、養(yǎng)血、安神作用
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。紅棗的功效 講講那些你不知道的藥膳吃法
二、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養(yǎng)血強壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
注意濕痰及積滯者不宜多食。進食紅棗 補血又養(yǎng)血
三、補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
四、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用
紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。據(jù)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。紅棗豐胸 讓你前凸后翹
五、令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少
生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。巧吃棗治百病 4紅棗養(yǎng)生食譜
六、保健防病
紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。
七、使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈
紅棗20克，薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
另外，紅棗還有抗過敏，抗癌，治低血壓，護肝的作用。
紅棗的吃法
韓式蜂蜜大棗茶
材料：紅棗 30顆，冰糖8小塊，蜂蜜2茶匙，清水150m。紅棗的功效與作用 揭吃棗的五個注意事項
做法：
1、將紅棗用溫水泡半小時，清洗干凈一分為二，剔除棗核。
2、將剔好的紅棗，放入攪拌器，倒入清水，攪打成棗碎(不用很細，顆?？梢源植谝恍?。
3、火上做鍋，將紅棗碎加入冰糖一同倒入鍋中，小火慢慢熬制，直到濃稠收汁，變成紅棗醬。
4、熬好的紅棗醬可以直接放到罐子里儲存，喝的時候挖出一小勺，沖入熱水，攪拌入蜂蜜即可。巧吃紅棗補氣護嗓
紅糖小米大棗粥
材料：小米50克，大棗5粒，枸杞5粒，紅糖適量
做法：
1.1)小米清洗，紅棗清洗去核切小片。
2.2)備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔。
3.3)煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。
注意：久煮的枸杞會變酸，一般煮所用到枸杞我都會是起鍋前放。
結(jié)語：看了上面的文章，我想大家都應(yīng)該知道紅棗的功效與作用有哪些了吧?女士朋友們在日常飲食中可以多吃一點紅棗哦!還有小編為大家推薦的一些紅棗的吃法，女士朋友么也可以做來試試哦!
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