蜂蜜減肥法 每天4杯茶肥肉快速減
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蜂蜜大家都知道，是不錯(cuò)的營養(yǎng)品。蜂蜜的功效也很多，可以美容養(yǎng)顏。但是大家知道蜂蜜可以減肥嗎，減肥是很多人在關(guān)注的話題，總想找出健康的方法來。今天小編帶大家一起看看，蜂蜜怎么減肥的，大家可以學(xué)著試試看。
蜂蜜減肥法
早餐：蜂蜜綠茶一杯
綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機(jī)體抵抗力。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
下午茶：蜜糖水一杯
蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。可以為斷食減肥中的人提供身體所需的營養(yǎng)和微量元素。
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
蜂蜜紅茶可養(yǎng)肺暖胃，潤腸通便，用于便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞和排毒的效果。
蜂蜜減肥的注意事項(xiàng)
由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應(yīng)該禁止。
蜂蜜可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，它實(shí)在是價(jià)廉物美的減肥食品。
蜂蜜減肥的副作用
空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。凡痰濕較盛，脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當(dāng)慎用。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
蜂蜜減肥食譜推薦
蜂蜜蘿卜
做法：取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。
蜂蜜核桃肉
做法：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。
蜜酥粥
做法：蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮
蜂蜜的作用與功效
護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
用法：蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時(shí)按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中
抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
促進(jìn)消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
用法：蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
促進(jìn)長壽
前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個(gè)器官。
總結(jié)：蜂蜜減肥方法，有很多的好處，減肥的同時(shí)還可以美容。減肥已經(jīng)成為大家茶余飯后都在討論的話題，減肥的方法很多，自己適合用哪一種，大家自己明白，最好選擇沒有多少副作用的。上面大家已經(jīng)看了蜂蜜減肥方法，覺得適合自己可以試試。
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雖說有體重不過百不是矮就是沒胸的說法，但是這這畢竟是自欺欺人的。生活中有的曼妙的女子。胖，首先影響直觀的影響個(gè)人形象，給人肉肉的感覺，其次，還會(huì)影響身體健康，甚至影響正常的交際。所以胖人一定要學(xué)會(huì)管理好自己的身材。如果你也是一個(gè)胖者，那么今天就讓我們一起學(xué)習(xí)通過吃黃豆讓自己快速減肥吧。
1 怎么吃大豆才能夠減肥
事實(shí)上，要起到很好的減肥效果需要在就餐的時(shí)候吃點(diǎn)大豆，可以飯前吃，這個(gè)時(shí)候如果選擇一些具有飽食感的食物，可以有效的減少過度進(jìn)食，同時(shí)大豆可以做成豆?jié){食用，食用的時(shí)候一定要慢慢地喝，這樣既能夠保證大豆中含有的營養(yǎng)物質(zhì)充分被吸收。
2大豆減肥法應(yīng)該遵循的原則
(1).餐前或者是餐中食用大豆。餐前食用大豆，可以有效的減少就餐時(shí)候食物的攝入，同時(shí)也可以有效阻止脂質(zhì)的吸收，所以具有很好的減肥效果，就餐的時(shí)候吃點(diǎn)大豆正好可以與食物同時(shí)消化，這個(gè)時(shí)候可以有效減少消化過程中對脂質(zhì)的吸收，所以可以起到減肥的效果。
(2)可以將大豆磨成豆?jié){食用，減肥效果會(huì)出現(xiàn)的晚一些，大約在1-2個(gè)月后會(huì)出現(xiàn)效果，也有的慢的會(huì)在半年后出現(xiàn)效果，不要著急，每天堅(jiān)持吃是最重要的。
(3).每天喝點(diǎn)豆?jié){可以有效的減肥，但也不要喝太多，最好是能夠起到抑制脂質(zhì)的吸收同時(shí)又不會(huì)增加過多的熱量為宜，吃的方法可以多元化，比如磨成豆?jié){，比如茶黃豆芽等等。
(4).大豆可以制成多種食物去吃，不要只是吃一種，那樣會(huì)很單調(diào)，大豆可以與可可和一些具有食物纖維的的食物一起食用，可以提高飽食感，不會(huì)覺得餓，那樣就能夠減少食物的攝入，對減肥很好。
蜂蜜的營養(yǎng)功效非常好，適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿?，具有調(diào)理腸胃的作用，尤其是能夠促進(jìn)消化，能夠預(yù)防便秘，另外蜂蜜里面的一些營養(yǎng)物質(zhì)具有吸附的效果，能夠吸附一些腸胃當(dāng)中的有毒物質(zhì)，這對于清除毒素排出宿便有很好的效果，所以蜂蜜具有不錯(cuò)的減肥瘦身的作用，我們來了解一下。
可以在早餐之前，把蜂蜜和白醋用1:4的比例來調(diào)好，然后早餐前喝掉，這樣能夠促進(jìn)食欲，有很好的開胃作用，另外還能夠迅速的補(bǔ)充身體的能量，畢竟經(jīng)過一夜身體的能量下降很多。
午餐和晚餐的之后，也可以把蜂蜜和白醋按照1:4的比例來飲用，具有非常好的促進(jìn)消化和促進(jìn)排便的功效，能夠清除身體的一些毒素，同時(shí)具有很好的促進(jìn)脂肪燃燒的作用，這對于減肥也有很好的作用。
經(jīng)常喝蜂蜜的人總會(huì)感覺到身體比較輕松，身心比較愉快，這是因?yàn)楹攘朔涿鬯院螅軌蜃屓说男睦锏玫胶芎玫姆潘?，減肥作用也非常的明顯，一般情況下，喝蜂蜜水兩天以后，就有一定的減肥的功效。
對于急需要減肥的人士來說，可以在早中晚餐的時(shí)候，用蜂蜜水來代茶飲，每天可以食用150到200克的蜂蜜，然后不吃其他的食物，不但能夠補(bǔ)充身體的養(yǎng)分，減肥的作用也非常的明顯。
以上簡單的了解了蜂蜜減肥法怎么樣，用蜂蜜來進(jìn)行減肥，是非常的健康的減肥的方法，因?yàn)榉涿勰軌蚬┥眢w所需的營養(yǎng)，在保證營養(yǎng)情況下的減肥方法才是最健康最有效的。
蜂蜜是公認(rèn)的含有多種對人體健康有好處的一種飲品，喝蜂蜜對人體的健康有很大的好處，而其中的一個(gè)可以促進(jìn)消化，緩解便秘的效果更是讓很多肥胖者看到了減肥的希望，而醋也是一種具有美容減肥效果的保健品，可以說蜂蜜和醋都是減肥的很不錯(cuò)的選擇的。
而蜂蜜加醋可以說就可以把這種減肥效果更好的發(fā)揮出來，同時(shí)蜂蜜加醋的減肥方法對人體的健康是不會(huì)產(chǎn)生任何副作用的，又酸又甜的感覺，可以說是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，那么如何利用蜂蜜加醋減肥呢?
蜂蜜加醋減肥法
有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以適當(dāng)兌水——
具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝
早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標(biāo)，一般都標(biāo)明酸度)，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相對于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。
醋含有多種營養(yǎng)素，具有幫助消化、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)食物營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機(jī)體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因?yàn)樾玛惔x率下降)，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品具有諸多功能(可用蜂蜜斷食減肥)，性和，潤肺潤腸，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，如能按時(shí)服用，長期堅(jiān)持，還能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤澤。
蜂蜜加醋不僅可以起到一個(gè)很不錯(cuò)的減肥的效果，而且還有美容抗衰老的作用，因此對于那些有肥胖問題的女生來說，蜂蜜加醋可以說就是一個(gè)最好的減肥方法了，當(dāng)然了在這里提醒一下在制作蜂蜜加醋減肥法的時(shí)候也要注意用法和用量。
金喜善出道十多年一直都保持著窈窕的身材，那么她是如何做到的呢？下面小編將要跟大家分享一下金喜善的瘦身秘訣--一周蜂蜜減肥法，對于很多愛吃甜食的MM來說可算是找到了福音，金喜善就是用這個(gè)方法保持身材10年不變，也讓她的產(chǎn)后恢復(fù)瘦身效果更明顯。
蜂蜜減肥達(dá)人：女星金喜善
很難想象韓國第一美女金喜善在進(jìn)入演藝界前，是一個(gè)毫不起眼的小胖妹。其實(shí)她的食量并不大，但喜歡吃甜食的她，就是戒不了甜品的誘惑，是朋友介紹的蜂蜜減肥法，讓她保持迷人的好身材。
她向大家介紹說，雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實(shí)方法很簡單，只 要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。
推薦食譜一
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯
推薦食譜二
早餐：蜜糖綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
推薦食譜三
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
通常一星期下來可瘦34公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。
蜂蜜+白醋減肥有奇效
最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)經(jīng)事實(shí)驗(yàn)證有效的減肥美容方法：蜂蜜+白醋，現(xiàn)介紹給大家。
在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：
1、早餐前20分鐘空腹喝
2、中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相對于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。
一周蜂蜜減肥法：
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）
第二、三天：正常飲食
第四天：只喝蜂蜜
第五、六天：正常飲食
小編提醒：蜂蜜減肥有可取之處，大家不妨一試。不過，這種減肥方法在營養(yǎng)均衡方面有欠缺，也容易反彈，所以大家還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)膳食。
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?蜂蜜配生姜減肥法是屬于食療減肥中的一種，由于蜂蜜的獨(dú)特味道和特殊療效，再加上生姜的辛辣效果，使得這兩種看似不相容的材料煥發(fā)出不一樣的色彩！就目前市面上流傳的關(guān)于減肥的食療飲品中，蜂蜜配生姜以其別具一格的搭配和顯著的效果，在減肥市場上占據(jù)了重要一席！
?生姜的抗氧化賽過維生素E中醫(yī)以為老年斑的發(fā)生與氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢有必定的聯(lián)系，生姜具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發(fā)散的效果可推進(jìn)氣血的運(yùn)轉(zhuǎn);現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討也標(biāo)明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，按捺體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的發(fā)生，因此可防止或削減脂褐素的堆積，其抗氧化效果比當(dāng)前最常用的抗氧化劑——維生素E的效果更強(qiáng)。另外，生姜蜂蜜水二者“互補(bǔ)互利”，蜂蜜具有補(bǔ)中潤燥，緩急解毒的效果，經(jīng)過其補(bǔ)益效果可推進(jìn)人體氣血的化生，保持氣血的正常運(yùn)轉(zhuǎn);現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討亦標(biāo)明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強(qiáng)的“殺傷力”?？墒?，生姜具有發(fā)散效果，年老體弱，表虛自汗者不宜久服，不然易耗氣傷陰，蜂蜜的補(bǔ)益效果則可以防止服用生姜后出汗過多，致使人體陰液過度耗傷的不良反應(yīng)，生姜蜂蜜水的效果是二者“互補(bǔ)互利”。通過食療方法，胃口變小，胃口不是那么張狂了。便秘很簡單導(dǎo)致肥壯，偶食療后排便很曉暢。有的肥壯很固執(zhí)，可是感受食療減肥時(shí)間，瘦的速度比減肥藥還快。
?作為一種簡單粗暴卻又非常有效果的減肥飲品，蜂蜜配生姜減肥法在減肥屆的“風(fēng)頭”可謂一時(shí)無兩！這也難怪，不管是蜂蜜還是生姜，在家門口超市就可以買到，而且價(jià)格低廉啊！相對于市場上動(dòng)輒幾百上千的減肥藥，這個(gè)配方簡直是窮女屌絲居家必備之良藥！不過，該飲品也并非是萬能的，對于需要減肥的朋友們，少吃多運(yùn)動(dòng)才是王道??！
蜂蜜是我們比較喜歡也比較經(jīng)常食用的一種食物，而我們都知道，蜂蜜有美容養(yǎng)顏和清潤腸道的功效，而我們對蜂蜜的食用也是多用于泡水喝，但是蜂蜜水除了能美容還有減肥的功效，下面我就給大家介紹蜂蜜減肥法和蜂蜜的功效。
蜂蜜減肥法
早餐
蜂蜜綠茶一杯
綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤腸通便的功效。兩者配伍，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機(jī)體抵抗力。
午餐
蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
下午茶
蜜糖水一杯
蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。可以為斷食減肥中的人提供身體所需的營養(yǎng)和微量元素。
晚餐
蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
蜂蜜紅茶可養(yǎng)肺暖胃，潤腸通便，用于便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞和排毒的效果。
蜂蜜的功效
功效一、護(hù)膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
用法
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時(shí)按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩。
3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調(diào)勻后敷面，10分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。
5、冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
功效二、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
用法
在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
功效三、促進(jìn)消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
用法
蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。
蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
功效四、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法
國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
功效五、促進(jìn)長壽
前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個(gè)器官。
用法
蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后服用。
總結(jié)：我們都知道蜂蜜的美容功效，特別是女性對蜂蜜更是青睞有加，但是喝蜂蜜水除了能美容以外，還有減肥的功效，這下那些愛吃甜食卻怕發(fā)胖的人就可以放心食用了，而蜂蜜減肥法又不同于那些藥物減肥，既健康又有效，如果你想減肥，那就來試試吧。
對于減肥人士來講，香蕉是一種很好的食物，雖然它的熱量相對來講比較高，但是它含有大量的膳食纖維，能增加對人體的飽腹感。再搭配上蜂蜜具有良好促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化的功效，兩者結(jié)合，效果雙倍。因此說香蕉蜂蜜減肥法對人體減肥起到一定的積極有效的作用。 由于香蕉中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，從而促進(jìn)人體消化和吸收，有利于排出人體內(nèi)多余物質(zhì)，抑制脂肪細(xì)胞。而且，適當(dāng)?shù)厥秤梅涿垡材艽龠M(jìn)排便的效果，排出人體有害物質(zhì)。
香蕉蜂蜜混合食用，既可以用料理機(jī)把香蕉打成泥，加入適量的蜂蜜進(jìn)行混合食用。或者是把蜂蜜直接放在香蕉上亦或是搭配其他低熱量的食材榨汁飲用。具有多種多樣的做法，而且操作方法簡單，能夠在家制作，方便食用。
同時(shí)，也要注意嚴(yán)格控制攝入的熱量。香蕉蜂蜜雖然具有良好的減肥功效，但是畢竟所含有的熱量都比較高，因此必須適量的食用，否則適得其反。若是過量的食用，反而會(huì)增加人體負(fù)擔(dān)，不僅僅起不到減肥的效果，而且還會(huì)長胖。
而且一定要記住不能夠只依賴于香蕉蜂蜜減肥，這樣是不能起到想要減肥效果的。最好的辦法是適量地運(yùn)用香蕉蜂蜜減肥法，再加上有規(guī)律的日常生活方式，健康的飲食習(xí)慣，同時(shí)，再加上身體的鍛煉，一定合理的運(yùn)動(dòng)，相信一定能夠起到減肥的良好功效，從而達(dá)到自己想要的完美身材！
很多人用三天雞蛋快速減肥法來減肥。隨著人們生活水平的提高，肥胖的人越來越多，肥胖不僅影響一個(gè)人的美觀，還會(huì)引起各種疾病，所以人們想盡各種辦法來減肥，這樣三天雞蛋快速減肥法就應(yīng)運(yùn)而生。這種減肥的方法還是不錯(cuò)的，既補(bǔ)充了營養(yǎng)，又起到了減肥的效果，下面我們具體了解一下三天雞蛋快速減肥法。
第一天食譜
早餐：半個(gè)西柚、1片烤土司、1杯黑咖啡1杯。
午餐：1份青菜沙拉、海鮮意大利面、1個(gè)蘋果。
晚餐：1碗糙米飯、生菜炒肉、冬瓜海帶湯。
理由：面包、糙米含有大量的碳水化合物，能為機(jī)體提供足夠的能量。而西柚、蘋果中都有豐富的鉀、維生素c和纖維素，能促進(jìn)消化吸收?？Х取⒑Ю?，能幫助消除水腫，快速燃燒脂肪。
第二天食譜
早餐：1碗白粥、1個(gè)水煮蛋、1顆西紅柿。
午餐：1份揚(yáng)州炒飯1份、紫菜蛋花湯、1個(gè)橘子。
晚餐：1碗日式蕎麥面1碗、1份水煮青菜1份。理由：米飯、蕎麥面能提供能量。青菜、紫菜富含纖維，有潤腸通便的功效。西紅柿、橘子富含各種維生素，能幫助消化吸收，防止脂肪的堆積。
三天快速減肥方法 快速瘦身只需三天
第三天食譜
早餐：1個(gè)紫菜飯團(tuán)、1杯豆?jié){。
午餐：1碗白米飯、1碟菠菜、西紅柿雞蛋湯。
晚餐：海魚、青菜沙拉、1碗雜米粥。理由：飯團(tuán)、海魚所含熱量不高，可多吃一點(diǎn)，還能增加人體的飽腹感。菠菜利尿、西紅柿促進(jìn)消化。紫菜、雜米含有大量的粗纖維，能潤腸通便。
小貼士：減肥還是要靠長期堅(jiān)持以恒的合理飲食以及不懈的鍛煉。三天快速減肥方法只能起到一時(shí)之效，還是要注意防止后期的反彈哦。
隨著生活水平的提高，許多人的物質(zhì)生活得到了一定的提高，到隨之而來的肥胖問題也困擾著許多的人。因?yàn)榉逝直粡V泛的關(guān)注所以關(guān)于減肥的產(chǎn)品和方法也隨處可見。對于一些想減肥的人想必都聽說過薏米減肥，但對薏米的功效卻不是特別了解，為什么能夠減肥也不是很清楚了，那么薏米如何快速減肥呢？
1、木瓜銀耳薏米羹
材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。
做法：薏米洗凈，用清水浸泡2小時(shí);干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊;將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，至薏米銀耳軟爛;然后將切塊的木瓜放入，繼續(xù)燉15分鐘即可。
2、紅豆薏米粥
熬紅豆薏米粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。下面我推薦兩種簡單的做法：
第一種：把紅豆和薏米洗干凈放到鍋里加入足夠的水然后加熱，等到燒開了后，關(guān)火千萬不要打開蓋子，讓它在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，然后再開火，等到燒開了，再悶上半個(gè)小時(shí)，粥就熬好了。
第二種：找一個(gè)干凈的保溫瓶，把紅豆薏米洗凈后放進(jìn)去，再倒入適量開水，蓋上瓶塞，第二天早上紅豆和薏米全都泡碎了，就可以把它從保溫瓶里倒出來，減肥養(yǎng)顏的粥就可以當(dāng)早餐了
以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于薏米如何快速減肥這個(gè)問題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。既然知道了它的原理也就能更好的去使用薏米來進(jìn)行減肥，相比一些減肥產(chǎn)品也能比較安心一些。減肥不是一朝一夕的事。不要因?yàn)榭傁胫R上見效而相信一些所謂的減肥產(chǎn)品，靠食療同樣能減肥。
蜂蜜白醋的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，在促進(jìn)人體新陳代謝方面發(fā)揮的作用比較好，具有加速腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的作用，另外在調(diào)理腸胃，促進(jìn)脂肪代謝的功效也不錯(cuò)，能夠預(yù)防因?yàn)橹径逊e而造成的肥胖癥，下面我就來了解一下蜂蜜白醋減肥法。
在選擇蜂蜜白醋減肥法的時(shí)候，要注意蜂蜜和白醋的比例，一般是一份白醋，四份蜂蜜，再加入適量的清水，因?yàn)榘状子斜容^刺鼻的氣味兒，所以在混合蜂蜜的時(shí)候，一定要直到味道可以接受，這樣在飲用才會(huì)取得不錯(cuò)的減肥的功效！
對于想減肥的人士來說，可以在早餐前20分鐘喝蜂蜜白醋水，午餐和晚餐以后也適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿郯状姿加泻芎玫拇龠M(jìn)食物消化，促進(jìn)脂肪代謝的作用，能夠取得一定的減肥的效果。當(dāng)然也要注意，如果腸胃不良盡量不要選擇這樣的方法，避免造成腸胃的負(fù)擔(dān)。
另外要注意在選擇蜂蜜白醋減肥法的時(shí)候，里面一定要兌入適量的清水，直到里面的味道可以接受為止，畢竟白醋的味道比較沖，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)刺鼻的味道，多兌一些水，這樣飲用才能避免酸性過高。
以上簡單的了解了蜂蜜白醋減肥方法，蜂蜜白醋減肥方法的效果是不錯(cuò)的，蜂蜜和白醋都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，都能夠預(yù)防便秘，具有一定的排毒養(yǎng)顏的作用，但有很好的減肥的效果，在預(yù)防暗沉和色斑方面的也效果也是不錯(cuò)的。
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