快速喝水減肥法
女性健康減肥養(yǎng)生法。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《快速喝水減肥法》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
日常生活中都在減肥，特別是女性整天在辦公室里面，很容易出現(xiàn)小肚子肥胖，或者是出現(xiàn)脂肪，都是會(huì)影響到女性的身材，那么接下來(lái)的這篇文章我們一起了解一下關(guān)于，如何生活中不利于節(jié)食減肥等等的方法，如何來(lái)減肥呢，怎么才能減肥呢，一起了解一下關(guān)于快速喝水減肥的呢。
普洱茶減肥法的基本用法
早餐：
1. 通常上班族的選擇是：三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)
2. 普洱茶10克沖泡250cc的熱開(kāi)水
3. 浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個(gè)人口味酌量加些糖)
午餐：
1. 普洱茶37.5克沖熱水1500cc，飯前喝500cc
2. 采少量攝取制
3. 飯后再飲用500cc
4. 口渴或肚子餓時(shí)再飲500cc
晚餐：
1. 采取少量攝取制
2. 飯后飲用普洱茶:20克沖500cc
Tips：
1. 禁用宵夜
2. 饑餓時(shí)，可喝普餌茶
3. 普洱的年份越久越好，不僅能整腸幫助消化，更能分解脂肪
4. 每天三餐進(jìn)食時(shí)間應(yīng)一致
5. 中午腸胃吸收能力最強(qiáng)，吃進(jìn)去的熱量將會(huì)全部接收，所以如果妳要減肥，午餐最好能減少攝取。
由于加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時(shí)第一步洗茶千萬(wàn)不要省略，就是開(kāi)水下去第一泡茶不喝，過(guò)一會(huì)兒把水倒掉就好了
以上的文章我們了解到了關(guān)于快速喝水減肥的方法，其實(shí)非常的好，而且平時(shí)還可以通過(guò)喝水把吃下去的高熱量食物排泄出來(lái)，特別的好，所以大家可以通過(guò)喝水減肥。
擴(kuò)展閱讀
很多的想要進(jìn)行減肥，減肥的方法有很多的，但是減肥的方法如果選擇出現(xiàn)了問(wèn)題，那么就會(huì)影響到減肥的效果的問(wèn)題，所以想要進(jìn)行減肥，那么就要注意選擇一個(gè)正確的方法能夠很好的保證減肥的效果很好，并且很多的人選擇只喝水的減肥的方法，那么只喝水減肥法是否有效呢?
1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見(jiàn)。
2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚(yú)、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險(xiǎn)，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒(méi)有熱量;蔬菜湯也是。
7、維生素的補(bǔ)給：如前所說(shuō)，維生素是生命的泉源 為了美容及營(yíng)養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。
8、、少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒(méi)有被破壞。許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣。
只喝水的減肥的方法雖然減肥的效果也許很好，但是在減肥的時(shí)候容易對(duì)身體造成影響的情況發(fā)生，因此這種減肥的方法不是很好的，所以要想更好的進(jìn)行減肥，那么最好選擇正確的減肥的方法來(lái)減肥，這樣才能夠很好的保證減肥的效果。
?許多人都喜歡喝蜂蜜水，因?yàn)樗拇_是非常香甜可口，而且還具有清腸通便的功效，所以深受人的喜歡。蜂蜜還有一個(gè)重要的功能，就是可以幫組人減肥。隨著人們生活水平的日益提高，現(xiàn)在肥胖的人也比較多，而減肥卻不是一件輕松的事，那么蜂蜜對(duì)減肥有多大作用呢，蜂蜜快速減肥法是怎樣的呢？
?一、蜂蜜白醋減肥法 在日常飲食規(guī)律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法: 1.早餐前20分鐘空腹喝。 2.中餐和晚餐后立刻喝。 值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋,因?yàn)楣资潜＝〈?相對(duì)于減肥就遜色些。同時(shí),蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。
?二、一周蜂蜜減肥法 第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。 第二、三天:正常飲食。 第四天:只喝蜂蜜。 第五、六天:正常飲食。 通常一星期下來(lái)可瘦3~4公斤,如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。 當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的,正常飲食切記不能暴飲暴食,八分飽就好。
?三、三日蜂蜜減肥法
?在早、中、晚的吃飯時(shí)間,只喝加了蜂蜜的開(kāi)水或茶。茶與蜂蜜的分量,可以依照自己的身體情況來(lái)自由調(diào)節(jié)。瘦身期間,一天可以使用150~200公克的蜂蜜。肚子餓或者疲勞時(shí)都可以吃蜂蜜。可以直接吃,也可以喝蜂蜜水或茶。
?基本上蜂蜜瘦身期間是三天,但以前從沒(méi)有瘦身經(jīng)驗(yàn),不吃東西會(huì)不安的人,可先用“不勉強(qiáng)的二天瘦身法”,利用工作、學(xué)校休息的周末進(jìn)行。如果對(duì)體力、氣力有自信的人,想從三日瘦身法開(kāi)始也可以。其實(shí)純粹想瘦身的人,即使是用“二天瘦身法”也是會(huì)有效果的。但真正想改善體質(zhì)的人,最好實(shí)行三天瘦身,會(huì)讓腸胃狀況變好。
?看了上文對(duì)于蜂蜜快速減肥法的介紹，相信對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)真是一個(gè)福音，原來(lái)還真有這么簡(jiǎn)單的、而且又事半功倍的減肥妙招啊。只要根據(jù)上文介紹的辦法來(lái)，再多多調(diào)節(jié)自己的飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)、減肥不是太苦難的事情。
?
?
減肥是很常見(jiàn)的，在進(jìn)行減肥的時(shí)候，需要先對(duì)減肥方法進(jìn)行了解，這樣減肥才能夠順利進(jìn)行，常見(jiàn)減肥方式就是運(yùn)動(dòng)和飲食，這些減肥方法對(duì)身體沒(méi)有影響，而且使用起來(lái)比較簡(jiǎn)單，那快速減肥法不反彈都有什么呢，這樣方法也是比較多，下面就詳細(xì)介紹下，使得有一些認(rèn)識(shí)。
快速減肥法不反彈：
1.避免額外的飲食
果然一日三餐才是王道，不論是從健康來(lái)說(shuō)，還是減肥瘦身，每天三餐既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食均衡，又能避免過(guò)多的攝入。
那么三餐中要怎么吃呢?選擇豐富的蔬菜，加上脂質(zhì)較少的肉類食物，然后搭配茶色的谷物類食品，這樣就最完美了。茶色谷物如玄米、全麥面包等，都比精制的白色谷物食品含有更多的纖維素，提升飽腹感。當(dāng)你在正餐中吃飽飽了，并且每頓之間相隔的時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)的話，那么就能輕松的改掉吃零食的壞習(xí)慣。
2.多喝水每天促排毒
多攝入水分，能促進(jìn)體內(nèi)的循環(huán)，將毒素液體化后分泌出來(lái)，隨之排出體外。當(dāng)然新陳代謝也是很重要的，你還需要激活代謝力，讓效率提升，之后排水就更順暢，能有效解決排毒和水腫問(wèn)題。而且水分的卡路里為零，絕對(duì)是你減肥時(shí)最好的飲品。
3.想著“××kg的目標(biāo)體重并不難”
減肥時(shí)為自己定下目標(biāo)體重××kg，可光看著數(shù)字總覺(jué)得很難，但其實(shí)人的能力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于想象的，所以別因?yàn)樽约旱膿?dān)心害怕而影響自己能力的發(fā)揮。
要學(xué)會(huì)控制自己的消極情緒，駕馭思考，如果將“要減掉那么多很難啊”換成“一定能做到的”，那么，僅僅是這樣一個(gè)小小的想法，也就能獲得從而改善習(xí)慣和提高行動(dòng)力了，讓自己的積極想法成為主導(dǎo)力吧。
4.不要省去早餐
吃好早餐，能輕松駕馭一整天的飲食生活。如果不吃早餐，就會(huì)增加空腹的時(shí)間，隨之午餐、晚飯的食量就會(huì)在不知不覺(jué)間增加。
早上剛起來(lái)的時(shí)候，可能不怎么覺(jué)得餓，有可能只是剛醒來(lái)沒(méi)什么胃口，體內(nèi)的機(jī)能還未完全蘇醒，不過(guò)你喝杯溫水，啟動(dòng)體內(nèi)機(jī)能，然后拉伸一下身體，那么你就慢慢想要吃點(diǎn)什么了。早上最好多吃點(diǎn)，晚上就能相對(duì)地減少適量了。
在對(duì)快速減肥法不反彈都有什么認(rèn)識(shí)后，使用這些方法進(jìn)行減肥，對(duì)身體問(wèn)題改善有很好幫助，但是要注意的是，在進(jìn)行減肥過(guò)程中，不要著急，要慢慢進(jìn)行，這樣對(duì)身體脂肪消耗才會(huì)有幫助的，這點(diǎn)也是要注意的。
生活中有些人不管怎么減肥就是瘦不下來(lái)，這是怎么回事呢？這可能是腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題。由于腸胃功能的不正常，人體不能正常的排泄、排毒，一些毒素和廢物長(zhǎng)期積累在我們的體內(nèi)就會(huì)造成肥胖的問(wèn)題。要想減肥，首先就要清理腸道。
一: 喝鹽水法清腸1: 準(zhǔn)備：清腸前一天要吃清淡一點(diǎn)，不要大魚(yú)大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準(zhǔn)備好一壺開(kāi)水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺)，攪拌均勻。十點(diǎn)左右睡覺(jué)，上好鬧鐘，定在五點(diǎn)五十，保證第二天早上能起得來(lái)。
2: 過(guò)程：早上五點(diǎn)五十起床，喝一杯溫開(kāi)水，活動(dòng)一下，另外燒一壺開(kāi)水用來(lái)兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。
3: 準(zhǔn)備就諸，在凌晨六點(diǎn)，身體排毒的最佳時(shí)間開(kāi)始喝第一杯鹽水：用昨晚準(zhǔn)備好的鹽水兌早上燒開(kāi)的白水，600ML(相當(dāng)于一瓶礦泉水的量)，溫?zé)?，鹽味和稍微咸一點(diǎn)的菜湯差不多。因此，喝水應(yīng)該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。
二: 蘋(píng)果牛奶法清腸1: 第一天：蘋(píng)果兩斤(五六個(gè)左右，最多不能超過(guò)七個(gè))。注意：全天只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東!只吃蘋(píng)果。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。提示：一定要去皮。
2: 第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ?。也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量。
3: 控制反彈：如果到達(dá)理想體重后，體重回升，就可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍，這才是真正的蘋(píng)果牛奶法。中間是不能喝水的。也不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開(kāi)吃。這樣才有效。不能喝水，是因?yàn)槲覀冊(cè)跍p肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會(huì)消耗體內(nèi)的水份，蘋(píng)果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會(huì)減到脂肪。
三: 吃流食法清腸1: 每周有2天不吃正餐，只吃流質(zhì)的食物，像是稀飯、豆?jié){、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來(lái)取代三餐的大魚(yú)大肉。據(jù)說(shuō)這種迷你停食法，有助于清除體內(nèi)廢物，讓腸胃的代謝更為順暢，
2: 每天進(jìn)食熱量小于1900千卡，如果鈣的攝入少于每天780毫克，體內(nèi)脂肪就容易增加，而當(dāng)鈣攝取大于1000毫克時(shí)，體重相應(yīng)下降3—4公斤。在研究中發(fā)現(xiàn)來(lái)源于牛奶和奶制品(如奶酪等)的鈣才有這種作用，而豆類和補(bǔ)鈣保健品作用不明顯。
四: 以上介紹的方法都是很單實(shí)用的方法，只要你能堅(jiān)持健康合理的飲食、堅(jiān)持體育鍛煉，相信你一定會(huì)減肥成功的。
? ? 每年的這個(gè)時(shí)候就是女性朋友們?yōu)闇p肥各顯神通的時(shí)候了，目前有網(wǎng)友在貼吧爆料出一種名為紅豆薏米粉快速減肥法的文章，文章稱這種減肥辦法可以讓人在一周之類快速減肥舞蹈八斤，小編我現(xiàn)在坐不住了，想一探究竟，看看此種減肥辦法是否真的有此神效。
? ?
? ? 一、紅豆消腫減肥特效
? ? 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
? ? ?二、薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏
? ? ?薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。薏仁米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
? ? ?三、紅豆薏米粥做法
? ? ?熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。
? ? ?第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開(kāi)后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再開(kāi)火，燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。
? ? ?第二種方法更簡(jiǎn)單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開(kāi)水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來(lái)就是粥了，正好當(dāng)早餐喝
? ? 四、紅豆薏米的功效之紅豆薏米快速減肥法
? ? 紅豆薏米快速減肥法的原理：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。薏仁米營(yíng)養(yǎng)豐富，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
? ?薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。紅豆薏米的功效原來(lái)還能減肥，要減肥的人士可以嘗試一下哦。
? ? 以上就是小編我總結(jié)出來(lái)的關(guān)于紅豆薏米粉快速減肥法的辦法及真實(shí)的功效了，雖然小編我沒(méi)有來(lái)得及親自去試驗(yàn)，但是多種實(shí)驗(yàn)研究皆可證明紅豆是具有清熱解毒，消暑解渴的功效的，二薏米了又可以起到很好的消腫利尿，排毒養(yǎng)顏的功能，因此小編我可以斷定，紅豆薏米粉快速減肥法是絕對(duì)可行的。
氣功點(diǎn)穴按摩減肥術(shù)的方法是：在肥胖者身上點(diǎn)按有關(guān)穴位，再加氣功按摩治療，可消耗肥胖者體內(nèi)的脂肪，抑制和減少脂肪在體內(nèi)的堆積，達(dá)到快速減肥的目的。
近些年，用氣功點(diǎn)穴按摩術(shù)為許多肥胖癥患者減肥，效果比較顯著。在按摩減肥治療的人中，男性占30%，女性占70%。最大71歲，最小12歲，都可以達(dá)到減肥目的。
氣功點(diǎn)穴按摩減肥術(shù)的方法是：在肥胖者身上點(diǎn)按有關(guān)穴位，再加氣功按摩治療，可消耗肥胖者體內(nèi)的脂肪，抑制和減少脂肪在體內(nèi)的堆積，達(dá)到快速減肥的目的。
根據(jù)肥胖者肥胖的程度和病人的減肥要求，可以全身減肥，也可以局部減肥。
一般情況下，僅用氣功點(diǎn)穴按摩術(shù)為肥胖癥患者治療5次，就可使肥胖者頸圍減少l-3公分，肩圍減少2-11公分，腰圍減少2-7公分，腹圍減少2-11公分，臀圍減少2-6公分，大腿圍減少1-5公分，大臂圍減少1-2公分。如治療10次以上效果更為顯著。有的肥胖者治療一次后，大腿轉(zhuǎn)竟減少了5公分，走路都發(fā)飄了。
氣功點(diǎn)穴按摩能夠減肥的方法至少有以下兩條：
1.在肥胖者身上點(diǎn)按有關(guān)穴位，可以改善內(nèi)臟機(jī)能，增強(qiáng)新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)的堆積。
2.氣功按摩時(shí)，可產(chǎn)生一定的熱量，分解體內(nèi)的脂肪，使水分揮發(fā)，圍度減少。
隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人走入了肥胖的人群，肥胖不但影響了美觀，而且還會(huì)給身體的各個(gè)臟器帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)，引發(fā)一些疾病，有些疾病在年輕化，也是與肥胖有關(guān)的，順應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，減肥成為一項(xiàng)熱門(mén)的話題，減肥產(chǎn)品也是多種多樣。那么什么才是健康的減肥方法呢?不知道你有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)吃苦瓜減肥法?
減肥藥有很大的副作用，而且容易反彈，這是很多人都知道的，運(yùn)動(dòng)減肥法需要很大的毅力才能堅(jiān)持下來(lái)，那么你不妨嘗試一下吃苦瓜減肥法，既沒(méi)有藥物副作用，又不用拿出太多時(shí)間運(yùn)動(dòng)，下邊就來(lái)介紹一下：
首先，苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因?yàn)榭喙侠锖写罅康那逯兀@是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來(lái)試試!苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧!物美價(jià)廉!根據(jù)如下：
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來(lái)清暑去熱的蔬菜?？喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說(shuō)苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)"之功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應(yīng)生吃。此外，孕婦應(yīng)慎食。
中央電視臺(tái)《生活與健康》欄目組曾報(bào)道過(guò)這一奇妙景觀，揭開(kāi)了其中奧秘：原來(lái)他們每天會(huì)生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗條。當(dāng)時(shí)采訪時(shí)，導(dǎo)播盧笛小姐也試著咬了一口，很快就苦得一臉痛苦，看來(lái)雖然苦瓜減肥效果出奇地好，可是每天吃好幾根真讓人受不了。當(dāng)然也有例外，有一位姓孫的大娘，在攝像機(jī)鏡頭前一口氣吃了五根苦瓜，她說(shuō)原來(lái)體重174斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到96斤，那些病全好了。
苦瓜，是苦的，那種苦澀的味道無(wú)法下咽，可是你知道嗎?一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不會(huì)發(fā)胖。
1998年，美國(guó)凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分---高能清脂素。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃進(jìn)的食物有12-24斤脂肪未被人體吸收，而儲(chǔ)存在腰、腹、臀、大腿等處的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。
苦瓜為葫蘆科植物苦瓜的果實(shí)。性味：苦、寒
成分：主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(zhì)(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、MAp30)類胰島素活性物質(zhì)(即多肽-p)及多種氨基酸。
功能：清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。
苦瓜中“高能清脂素”的發(fā)現(xiàn)，使西方國(guó)家的減肥發(fā)生了歷史性轉(zhuǎn)折，專業(yè)人員從一種非常普通的蔬菜——苦瓜中發(fā)現(xiàn)了一種貴如黃金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素(RpA)，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅美國(guó)俄州，就有13個(gè)大型的藥廠生產(chǎn)苦瓜素，全美國(guó)每天有300-600萬(wàn)人恢復(fù)了迷人的苗條身材，而且對(duì)血脂、血壓、血糖、動(dòng)脈硬化的作用也引起了廣泛關(guān)注。如果到了日本，花上三萬(wàn)日元就可以買到美國(guó)維靈生物科技公司生產(chǎn)的一瓶FDA認(rèn)證的“苦瓜素”。在中國(guó)香港，“苦瓜素”正在成為女士們、先生們的熱門(mén)話題。
中國(guó)科學(xué)院上海研究所的專家借鑒近兩年風(fēng)行西方國(guó)家的苦瓜減肥熱，已成功攻克了高能清脂素——苦瓜素的萃取難關(guān)。能在一套價(jià)值上千萬(wàn)元的生物萃取設(shè)備中，使苦瓜素保持90%以上生物活性并萃取濃縮成膠囊。
藥理研究證實(shí)，高能清脂素不進(jìn)入人體血液，只作用于人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過(guò)改變腸細(xì)胞網(wǎng)孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質(zhì)的吸收，從而加速體內(nèi)小分子營(yíng)養(yǎng)的吸收，又不參與人體代謝，所以無(wú)任何毒副作用。
以上介紹了吃苦瓜減肥法的原理，希望能對(duì)你有所幫助，對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，不能急于求成，服用一些減肥藥，這是對(duì)身體健康有危害的，不能因?yàn)閻?ài)美就失去健康，沒(méi)有健康的好身材又有什么用呢?肥胖主要就是進(jìn)食太多，可以適當(dāng)減少進(jìn)食量，在輔助吃苦瓜減肥法，一定會(huì)達(dá)到很好的療效的，祝您能擁有健康的苗條身體。
隨著人們物質(zhì)生活的提高，肥胖的人數(shù)也在日益攀升。肥胖不但影響體形，美麗，還會(huì)給身體健康帶來(lái)負(fù)擔(dān)，但不夠正確的減肥方式，很可能會(huì)帶來(lái)更為嚴(yán)重的疾病。所以，人們一直向往的是能有一種既有著可靠的效果，又安全健康的減肥方法。
在眾多的減肥方法，減肥產(chǎn)品中，健身、瑜伽等通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的方法比較安全，但是效果不明顯。西藥減肥藥效果明顯，但是副作用比較大，往往不安全。
而最近流行的中藥減肥卻是一種既安全又有很好效果的減肥方法，因此中藥減肥大受愛(ài)美人士青睞并引起一股購(gòu)買熱潮。
中藥減肥 綠色健康
記者了解到近日一款名為李鴻章減肥瘦身湯的中藥減肥產(chǎn)品就在網(wǎng)上銷售異?；鸨?，引起了眾多減肥熱衷者的追捧和關(guān)注。這款李鴻章減肥瘦身湯減肥產(chǎn)品就是因?yàn)榧兲烊皇萆?，無(wú)任何副作用，不節(jié)食，不反彈而大受眾人追捧。
記者在百度輸入李鴻章減肥瘦身湯見(jiàn)到不少網(wǎng)民對(duì)此產(chǎn)品進(jìn)行評(píng)論，其中有一網(wǎng)友就說(shuō)到李鴻章減肥瘦身湯不但沒(méi)有副作用，而且它的療效也是非常顯著的，七天已經(jīng)能看得見(jiàn)效果。也有很多網(wǎng)友反映開(kāi)始都是半信半疑的態(tài)度使用李鴻章減肥瘦身湯，但是到后來(lái)就變得對(duì)它情有獨(dú)鐘了，因?yàn)樵趽碛泻蒙聿牡耐瑫r(shí)，還能夠享受健康。更有網(wǎng)友自爆使用此減肥產(chǎn)品后的照片，差別的確非常大。
在調(diào)查采訪過(guò)程中，記者隨機(jī)聯(lián)系到了使用過(guò)李鴻章減肥瘦身湯的張女士。面對(duì)著記者關(guān)于李鴻章減肥瘦身湯減肥效果以及副作用方面的問(wèn)題，張女士告訴記者，從2011年初到如今，我將近服用了三個(gè)月的李鴻章減肥瘦身湯。在減肥效果問(wèn)題上，我可以很保證地說(shuō)，李鴻章減肥瘦身湯的減肥確實(shí)效果十分理想！在使用李鴻章減肥瘦身湯之前，我的體重將近有140斤，這讓我非常難堪，堅(jiān)持使用李鴻章減肥瘦身湯三個(gè)月下來(lái)，我就從140斤降到了現(xiàn)在的104斤，而且已經(jīng)基本穩(wěn)定下來(lái)了。因此，親身經(jīng)歷的事實(shí)告訴我，選擇李鴻章減肥瘦身湯絕對(duì)沒(méi)錯(cuò)。至于李鴻章減肥瘦身湯是否有副作用這個(gè)問(wèn)題，我想答案是沒(méi)有，因?yàn)楹芏鄬＜叶家呀?jīng)很明確地指出李鴻章減肥瘦身湯純天然瘦身，無(wú)任何副作用，不節(jié)食，不反彈！安全無(wú)副作用，而且根據(jù)我使用后的情況來(lái)看，確實(shí)效果很不錯(cuò)。
看來(lái)中藥減肥一說(shuō)并非是子虛烏有空穴來(lái)風(fēng)而是卻有其實(shí)。
中藥減肥為什么比西藥減肥更加健康安全呢？記者采訪了有關(guān)專家得知，中藥講究的是調(diào)理和辨證施治，基本無(wú)副作用，甚至中藥減肥還能配合一些低熱量飲食，讓你糾正錯(cuò)誤飲食習(xí)慣，調(diào)養(yǎng)生息，讓內(nèi)而外健康起來(lái)。而由于藥物減肥機(jī)理不同，減肥西藥一般都含有各種化學(xué)成份，都有可能產(chǎn)生不同程度的副作用，導(dǎo)致抑郁、乏力、便秘、惡心、腹瀉、心跳過(guò)快等癥狀，對(duì)身心傷害嚴(yán)重。所以近年來(lái)西藥減肥藥由于其副作用也是逐漸淡出市場(chǎng)，而中藥減肥卻大受推崇。
而且，作為純中藥配方的李鴻章減肥瘦身湯，其配方的湯更是能有效的帶走了身體多余的油脂，燃燒大量的脂肪，有效的起到減肥的神奇效果。據(jù)稱，經(jīng)常在飯前喝這種湯，即使天天吃肉，也不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)槿忸愔写罅康闹颈贿@個(gè)湯帶出了體外！如果想中藥減肥，就服用李鴻章減肥瘦身湯，輕松享瘦。告別肥胖，健康更給力！
如何減肥呢?減肥到的方法有哪些呢?現(xiàn)在小編就決定教你一些最佳的減肥的好方法，希望你能夠記在心里好好地學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，并把減肥的這個(gè)問(wèn)題快速的解決掉。趕緊加油吧!不過(guò)減肥靠的是毅力，所以你一定要堅(jiān)持住了哦!
綠豆海帶粥
【配方】綠豆100克，海帶100克，粳米100克。
【功用】祛脂減肥。用于肥胖癥。
【做法】將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海帶絲?？煞?次吃完，每天1劑。
海帶草決明湯
【配方】海帶50克，草決明15克。
【功用】祛脂降壓。用于肥胖伴高血壓者。
【做法】水煎煮，喝湯吃海帶。每天1劑，可以常吃。
山楂粥
【配方】山楂30克，粳米60克，砂糖10克。
【功用】健胃，消食積，散瘀血。適用于食積停滯，內(nèi)積不消;還可防治高脂血癥，高血壓病，以及冠心病。
【做法】先用砂鍋煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7劑為1療程，亦可常服食。
赤小豆粥
【配方】赤小豆50克，粳米60克
【功用】健利水。適用于水腫病，肥胖癥和腳病水腫。【做法】將赤小豆，粳米放入鍋內(nèi)，加水燒開(kāi)，小火慢熬，將成粥時(shí)加入鹽和味精，稍煮即可，常食有襡。
決明降壓粥
【配方】炒決明子15克，白菊花10克，粳米100克，白糖適量。
【功用】此藥膳粥清肝明目，通便。適用于目赤腫痛，頭痛頭暈的高血壓癥，高脂血癥及習(xí)慣性便秘等癥。
【做法】決明子與白菊花一加375毫升水煎煮2次;藥液過(guò)濾后放入洗凈之粳米，再加適量清水，一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。
荷葉粥
【配方】重約200克的鮮荷葉1張，粳米100克，白糖適量。
【功用】降脂減肥，消暑，生津止渴。
【做法】粳米淘洗凈，加水煮粥;臨熟時(shí)將鮮荷葉覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥呈綠色，再煮沸一刻即可。服食時(shí)酌加白糖，薳時(shí)可食。
什錦烏龍粥
【配方】生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，紅小豆20克，干荷葉，烏龍茶適量。
【功用】健，減肥。
【做法】上藥洗凈，合在一起，放入鍋內(nèi)加水煮至豆熟，再放入用粗紗布包好的干荷葉及烏龍茶再熬7～8分鐘，取出紗布即可食用。
豆?jié){粥
【配方】籈豆，大米適量。
【功用】籈豆寬中下，有降膽固醇，防治心血管疾病和抗癌作用。高血壓病，血管粥樣硬化，冠心病者可長(zhǎng)期食用。
【做法】籈豆去，濕磨榨漿，加入已煮熟的稠粥內(nèi)，和勻后再煮1刻即可食用。
教你減肥的最佳好方法
1、要學(xué)會(huì)把熱量合理地分給三餐
很多人都知道減肥要吃早餐。也有很多人覺(jué)得早餐多吃點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系。比如本文的MM就是，把一天的熱量的放在早餐吃了進(jìn)去。中午少吃，晚上不吃。其實(shí)長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，對(duì)腸胃是很不好的。如果長(zhǎng)時(shí)間讓胃處于空著的狀態(tài)，很容易就餓出胃病來(lái)。(我們的胃是一直都在蠕動(dòng)的，并不因?yàn)槟阍绮统粤舜罅康氖澄?，它中午或者晚上就?huì)休息?？崭谷鋭?dòng)時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)摩擦出各種胃病來(lái))
聰明的吃法應(yīng)該是把這1400千卡熱量分給三餐。
早餐吃得營(yíng)養(yǎng)，蘋(píng)果、豆?jié){、燕麥粥、水煮蛋等都是很好的選擇。想減肥的人最忌吃油條、包子、煎餅、煎蛋這些油乎乎的食物。
中餐7分飽，多吃素菜，少吃肉菜。
晚餐清淡少吃，想減肥的話，晚上如果不餓，喝點(diǎn)稀薄的白粥或者吃個(gè)水果就夠了。
2、學(xué)會(huì)計(jì)算食物的熱量
到網(wǎng)上去查一查你常吃的食物的熱量，記錄下來(lái)，至少要分得清哪些是高熱量食物、哪些是低熱量食物。 主食的熱量相對(duì)比較高，但是拒絕吃主食的減肥方法是不健康的，因?yàn)橹魇呈秋柛垢泻投喾N礦物質(zhì)維生素。每天大約要吃250克(一碗多一點(diǎn))就夠了，可以盡量選熱量較低的種類。如燕麥片、玉米、糙米和粗磨的谷類食物等。
結(jié)語(yǔ)：你天天還在為減肥的事情而發(fā)愁嗎?為了減肥卻不吃飯或是很少吃飯嗎?這些都不是什么問(wèn)題，只要你來(lái)看了小編寫(xiě)的文章并按照學(xué)習(xí)了，那么很快就會(huì)解決的。
中醫(yī)點(diǎn)穴減肥是根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué),結(jié)合人體學(xué).摸索出的一套全新的減肥方法.它完全摒棄化學(xué)合成藥物，充分利用自然環(huán)境的各種因素、與人體的結(jié)構(gòu)達(dá)到共鳴.它能調(diào)理恢復(fù)人的自然性，激發(fā)人體抗御疾病的能力，達(dá)到減肥的目的。
它通過(guò)按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達(dá)到減肥的目的。通過(guò)點(diǎn)穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該法對(duì)局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，并可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)，治療便秘，降低血脂等作用，而且做起來(lái)特別舒服。
按摩和點(diǎn)穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個(gè)穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關(guān)元、天樞等，每個(gè)穴位通過(guò)10~20次按壓，可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等。通過(guò)按摩頭部的下關(guān)、頰車等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，還有緊實(shí)臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動(dòng)、消除腿部贅肉。
四大點(diǎn)穴減肥法
1 針灸點(diǎn)穴法：原理主要是調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動(dòng)，并抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達(dá)到減肥目的。適用于脂肪型肥胖。
2 香穴療法：運(yùn)用大拇指對(duì)身體位的按壓，打通能量管道，達(dá)到纖體窈窕的效果。針對(duì)因缺乏運(yùn)動(dòng)，造成身體脂肪囤積產(chǎn)生的水分型肥胖女性。
3 反射療法：通過(guò)對(duì)足底穴位施加壓力，影響人體的內(nèi)部器官和循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到減肥健體的目的。多用于肌肉型肥胖。
4 耳穴埋壓法：能有效調(diào)整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進(jìn)能量代謝，使脂肪運(yùn)動(dòng)分解，適合各種類型的肥胖。
中醫(yī)點(diǎn)穴減肥通過(guò)按摩人體的各大穴位.促進(jìn)穴位的運(yùn)動(dòng),每個(gè)穴位通過(guò)10~20次按壓，可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等?？梢哉f(shuō)中醫(yī)點(diǎn)穴不僅有治療減肥的作用,還能夠改善體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力.各位不妨沒(méi)有事情的時(shí)候,去試試中醫(yī)點(diǎn)穴減肥.
