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大家知道女性隨著年齡的增長，會(huì)因身體的原因而臉上長一些斑，這些斑可能是因?yàn)樯眢w內(nèi)部功能紊亂而造成的，所以女性一定要注意保養(yǎng)自己，不要早早讓自己變成黃臉婆，今天我們就來看一下如何去除這些斑吧。
黃褐斑食療
吃薏苡粥祛除黃褐斑
原料豬腎1對(duì)，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
制作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。
分頓吃。
功效具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
喝山楂飲祛除黃褐斑
原料山楂、橘皮各飲適量;
制作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
可經(jīng)常飲用。
功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。
喝美膚汁祛除黃褐斑
原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
制作將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
功效清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
吃羊奶羹祛除黃褐斑
原料羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克，清水適量。
制作清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?？沙Ｆ谑秤?。
功效補(bǔ)中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
其他食療方
1、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶
絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
4、牛奶核桃飲
牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。
5、干柿去斑方
干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、斑點(diǎn)。
6、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
7、消斑飲
黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調(diào)味飲服，1日3次。
8、三仁美容粥
桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細(xì)末;粳米淘洗清潔，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。
逐日1劑，早餐食用。兆20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚朽邁。
治療黃褐斑的偏方
1。避免陽光和紫外線照射
如果長時(shí)間在太陽下活動(dòng)，應(yīng)戴上闊邊帽和墨鏡，以避免陽光的直射，并且在臉上涂上防曬霜可避免皮膚曬黑。
2。漂白型雪花膏
如果臉上出現(xiàn)了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很簡單，每天將要擦的部位洗干凈，搽上這類，保持30-40分鐘，然后用餐巾紙擦掉，同時(shí)帶上30-40分鐘的面罩，可以收到很好的效果。
漂白型不能在外出之前涂抹，因?yàn)殛柟獾恼丈湎聲?huì)刺激皮膚，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一層防曬護(hù)膚霜。
如果是因?yàn)榇x障礙，肝和生殖系統(tǒng)疾病而引起的皮膚褐斑，則不能亂用。應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診斷后再用，如果是因妊娠引起的黃褐斑，那就是孕婦體內(nèi)缺少維生素C的緣故。維生素C能使黑色素還原而起一種漂白作用，對(duì)治療蝴蝶斑有好處。
3。液氮冷凍法
具體治療程序是，冷凍時(shí)，根據(jù)雀斑的大小，選用相應(yīng)的錐形冷凍頭，將其置入液氮中降溫約一分釧左右取出，在雀斑上點(diǎn)凍，直至將皮膚凍成霜白色為止，每一次約2-3秒鐘即可。
4。其他方法
如激光掃斑、高頻電治療以及擦皮術(shù)和化學(xué)剝脫術(shù)等，都有很好的療效。
治療雀斑的小偏方
1。將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
2。將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。
3。每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4。洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5。每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。
6。用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。
總結(jié)：我們知道現(xiàn)在的好多疾病都不需要再靠藥來治療，我們?cè)谌粘Ｉ钪型ㄟ^飲食就可以自己調(diào)理，今天文中給大家介紹的治療黃褐斑的食療方，被黃褐斑所困擾的女性朋友們可以試試哦。
延伸閱讀
黃褐斑的出現(xiàn)，對(duì)于女性來說，可是一個(gè)非常大的問題。不僅嚴(yán)重的影響到了你的肌膚，也會(huì)嚴(yán)重的影響到你的心理狀況，那么我們究竟應(yīng)該如何去除黃褐斑呢?下面就讓小編為大家介紹八款去除黃褐斑的食療方，讓你能夠輕松擺脫黃褐斑的困擾。
1、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、羊奶雞蛋羹
羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
4、牛奶核桃飲
牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。
5、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
6、山楂橘皮飲
山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
7、美膚汁
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
8、消斑飲
黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調(diào)味飲服，1日3次。
很多女性都被黃褐斑的問題所困擾，想了很多辦法去解決這個(gè)問題，但是只有針對(duì)黃褐斑的產(chǎn)生原因采取對(duì)應(yīng)的措施才能夠獲得良好的效果哦!以下的幾種情況可能會(huì)導(dǎo)致黃褐斑出現(xiàn)，大家一定要加以注意。如果已經(jīng)有了黃褐斑的問題，那就趕緊采取對(duì)應(yīng)的措施來解決吧。
內(nèi)分泌失調(diào)
大多數(shù)女性生殖系統(tǒng)問題如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等均可造成黃褐斑，這些主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。另外，慢性胃腸疾病、甲亢、肝臟疾病、結(jié)核病、內(nèi)臟腫瘤等患者也可引發(fā)黃褐斑。
專家建議
積極治療自身疾病，可延緩和預(yù)防黃褐斑的發(fā)生。
暴曬皮膚
紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細(xì)胞增殖和活性增加增強(qiáng)，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。
專家建議
容易患黃褐斑的人應(yīng)盡量減少外出曬太陽或加強(qiáng)防曬，如撐遮陽傘或外涂防曬霜，避免在上午10時(shí)至下午4時(shí)在陽光下暴曬。
不良習(xí)慣
抽煙、喝酒、久坐不動(dòng)、睡眠不足、黑白作息時(shí)間顛倒等不良習(xí)慣都可以促使黃褐斑的形成。
專家建議
限煙禁酒，避免久坐，保持有規(guī)律的生活，睡眠充足可防治黃褐斑的發(fā)生。
壓力過大
長期承受壓力，人體新陳代謝會(huì)減慢，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)不足，色素細(xì)胞反而會(huì)更加活躍，黃褐斑就越長越多。
專家建議
既然壓力會(huì)導(dǎo)致我們的臉部出現(xiàn)黃褐斑，因而想要解決這個(gè)問題就需要我們保持愉快的心情了。在我們的生活中，有著很多非常有效的減壓方法，我們一定要充分的利用起來。保持舒暢心情，避免焦慮急躁等不良的情緒對(duì)于去除黃褐斑同樣很有幫助。
懷孕影響
女性在懷孕3-5個(gè)月時(shí)容易出現(xiàn)黃褐斑，又稱為妊娠斑。原因可能是雌激素與黃體酮聯(lián)合作用，刺激黑色素細(xì)胞，孕激素促進(jìn)黑素體的轉(zhuǎn)運(yùn)和擴(kuò)散，增加黑色素的生成。
專家建議
妊娠引發(fā)的黃褐斑大部分女性分娩以后色素斑漸漸消褪，如果長期不褪者，可尋求專業(yè)皮膚醫(yī)生的幫助。
濫用藥物
氯丙嗪、苯妥英鈉、冬眠靈、安體舒通、口服避孕藥等藥物均可誘發(fā)黃褐斑，但其具體的機(jī)制尚不清楚。
專家建議
在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物，必要時(shí)應(yīng)停用這些誘發(fā)黃褐斑的藥物。
濫用化妝品
因化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、水楊酸、金屬、色素和香料等，長時(shí)間積累起來有害成分可導(dǎo)致一系列的皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。若長期使用不良化妝品后果更加嚴(yán)重。
專家建議
女性盡量少化妝。如果要化妝，也要選擇天然成分或有機(jī)成分的化妝品。
除了以上介紹的這些方法之外，小編還要給大家推薦一款祛斑面膜。這款面膜不僅能夠幫助我們的去除黃褐斑，對(duì)于美白護(hù)膚同樣有著非常顯著的功效。愛美的女性，是不是覺得很感興趣呢?那就趕緊跟著小編一起學(xué)學(xué)這款面膜的做法吧。
玫瑰淡斑面膜
適用人群
這組配方有活血淡斑，美白滋養(yǎng)的功效，適用于各種膚質(zhì)的活膚美白護(hù)膚保養(yǎng)，四季皆宜。特別適合于暗沉、黃褐斑的膚質(zhì)。
材料
當(dāng)歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水適量。
功效
白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚;當(dāng)歸、桃仁活血化瘀淡斑;玫瑰花水保濕潤膚;玫瑰精油活血淡斑、美白活膚。
做法
將以上6種中藥粉各60克，混合后裝瓶備用。然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放到碗中。加玫瑰花水適量調(diào)勻。再加玫瑰精油3滴混勻。
用法
用小刷子將自制面膜均勻的涂于臉上，半個(gè)小時(shí)分鐘后洗凈，每周3次。
結(jié)語：每個(gè)女性都希望自己能夠擁有完美無暇的肌膚，尋找各種各樣的美容方法達(dá)到護(hù)膚的效果!其實(shí)生活中有許多的美容小技巧是我們不知道的，這就需要我們細(xì)心的觀察和發(fā)現(xiàn)了!了解了小編給大家介紹的這樣去除黃褐斑的方法，一定能夠幫助女性更好的美容護(hù)膚哦!
黃褐斑的出現(xiàn)，對(duì)于女性來說，可是一個(gè)非常大的問題。不僅嚴(yán)重的影響到了你的肌膚，也會(huì)嚴(yán)重的影響到你的心理狀況，那么我們究竟應(yīng)該如何去除黃褐斑呢?下面就讓小編為大家介紹八款去除黃褐斑的食療方，讓你能夠輕松擺脫黃褐斑的困擾。
1、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、羊奶雞蛋羹
羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
4、牛奶核桃飲
牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。
5、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
6、山楂橘皮飲
山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
7、美膚汁
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
8、消斑飲
黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調(diào)味飲服，1日3次。
很多女性都被黃褐斑的問題所困擾，想了很多辦法去解決這個(gè)問題，但是只有針對(duì)黃褐斑的產(chǎn)生原因采取對(duì)應(yīng)的措施才能夠獲得良好的效果哦!以下的幾種情況可能會(huì)導(dǎo)致黃褐斑出現(xiàn)，大家一定要加以注意。如果已經(jīng)有了黃褐斑的問題，那就趕緊采取對(duì)應(yīng)的措施來解決吧。
內(nèi)分泌失調(diào)
大多數(shù)女性生殖系統(tǒng)問題如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等均可造成黃褐斑，這些主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的。另外，慢性胃腸疾病、甲亢、肝臟疾病、結(jié)核病、內(nèi)臟腫瘤等患者也可引發(fā)黃褐斑。
專家建議
積極治療自身疾病，可延緩和預(yù)防黃褐斑的發(fā)生。
暴曬皮膚
紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細(xì)胞增殖和活性增加增強(qiáng)，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著，從而導(dǎo)致色素沉淀形成黑斑。
專家建議
容易患黃褐斑的人應(yīng)盡量減少外出曬太陽或加強(qiáng)防曬，如撐遮陽傘或外涂防曬霜，避免在上午10時(shí)至下午4時(shí)在陽光下暴曬。
不良習(xí)慣
抽煙、喝酒、久坐不動(dòng)、睡眠不足、黑白作息時(shí)間顛倒等不良習(xí)慣都可以促使黃褐斑的形成。
專家建議
限煙禁酒，避免久坐，保持有規(guī)律的生活，睡眠充足可防治黃褐斑的發(fā)生。
壓力過大
長期承受壓力，人體新陳代謝會(huì)減慢，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)不足，色素細(xì)胞反而會(huì)更加活躍，黃褐斑就越長越多。
專家建議
既然壓力會(huì)導(dǎo)致我們的臉部出現(xiàn)黃褐斑，因而想要解決這個(gè)問題就需要我們保持愉快的心情了。在我們的生活中，有著很多非常有效的減壓方法，我們一定要充分的利用起來。保持舒暢心情，避免焦慮急躁等不良的情緒對(duì)于去除黃褐斑同樣很有幫助。
懷孕影響
女性在懷孕3-5個(gè)月時(shí)容易出現(xiàn)黃褐斑，又稱為妊娠斑。原因可能是雌激素與黃體酮聯(lián)合作用，刺激黑色素細(xì)胞，孕激素促進(jìn)黑素體的轉(zhuǎn)運(yùn)和擴(kuò)散，增加黑色素的生成。
專家建議
妊娠引發(fā)的黃褐斑大部分女性分娩以后色素斑漸漸消褪，如果長期不褪者，可尋求專業(yè)皮膚醫(yī)生的幫助。
濫用藥物
氯丙嗪、苯妥英鈉、冬眠靈、安體舒通、口服避孕藥等藥物均可誘發(fā)黃褐斑，但其具體的機(jī)制尚不清楚。
專家建議
在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物，必要時(shí)應(yīng)停用這些誘發(fā)黃褐斑的藥物。
濫用化妝品
因化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、水楊酸、金屬、色素和香料等，長時(shí)間積累起來有害成分可導(dǎo)致一系列的皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。若長期使用不良化妝品后果更加嚴(yán)重。
專家建議
女性盡量少化妝。如果要化妝，也要選擇天然成分或有機(jī)成分的化妝品。
除了以上介紹的這些方法之外，小編還要給大家推薦一款祛斑面膜。這款面膜不僅能夠幫助我們的去除黃褐斑，對(duì)于美白護(hù)膚同樣有著非常顯著的功效。愛美的女性，是不是覺得很感興趣呢?那就趕緊跟著小編一起學(xué)學(xué)這款面膜的做法吧。
玫瑰淡斑面膜
適用人群
這組配方有活血淡斑，美白滋養(yǎng)的功效，適用于各種膚質(zhì)的活膚美白護(hù)膚保養(yǎng)，四季皆宜。特別適合于暗沉、黃褐斑的膚質(zhì)。
材料
當(dāng)歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水適量。
功效
白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚;當(dāng)歸、桃仁活血化瘀淡斑;玫瑰花水保濕潤膚;玫瑰精油活血淡斑、美白活膚。
做法
將以上6種中藥粉各60克，混合后裝瓶備用。然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放到碗中。加玫瑰花水適量調(diào)勻。再加玫瑰精油3滴混勻。
用法
用小刷子將自制面膜均勻的涂于臉上，半個(gè)小時(shí)分鐘后洗凈，每周3次。
結(jié)語：每個(gè)女性都希望自己能夠擁有完美無暇的肌膚，尋找各種各樣的美容方法達(dá)到護(hù)膚的效果!其實(shí)生活中有許多的美容小技巧是我們不知道的，這就需要我們細(xì)心的觀察和發(fā)現(xiàn)了!了解了小編給大家介紹的這樣去除黃褐斑的方法，一定能夠幫助女性更好的美容護(hù)膚哦!
(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻 20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
(3)豬腎薏苡仁粥：豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
(4)牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經(jīng)常食用。
(5)山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
(6)美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
(7)消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服，1日3次。
(8)羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
(9)三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細(xì)末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等 3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
因?yàn)樵衅诘淖o(hù)理不當(dāng)或者吃了一些對(duì)孩子不好的東西，等到孩子漸漸長大的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)一些黃褐斑的出現(xiàn)，但是請(qǐng)不要驚慌因?yàn)檫@個(gè)完全可以靠食療慢慢緩解變淡的，如果孩子真正出現(xiàn)這種情況要注意平常的飲食和多多服食一些去黃褐斑的東西，食物的功效和藥效相結(jié)合就能看到不一樣的效果。
兒童黃褐斑沒有傳染性也沒有蔓延的病勢(shì)，就是普通的皮膚上出現(xiàn)了一些類似的斑點(diǎn)的東西，所以寶媽們看到這種情況就不要擔(dān)心，因?yàn)檫@是可以自然修復(fù)的，只要注意膳食的調(diào)節(jié)就行啦。
桃仁牛奶芝麻糊：
核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
豬腎薏苡仁粥：
豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
牛奶核桃飲：
牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。雙豆百合羹：
綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去濕，百合有養(yǎng)膚潤膚的功效。綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢用清水浸半小時(shí);開大火煮滾后，收細(xì)火煮至豆熟;最后加入適量的糖或鹽，甜咸兩食皆可。
所以飲食最健康也是好的最徹底的方法，只要堅(jiān)持下去每天按照上述的方法來吃，就絕對(duì)會(huì)慢慢淡化臉上的斑的，平時(shí)的時(shí)候少玩一些電腦和手機(jī)等方面有輻射的東西，這樣就不會(huì)對(duì)臉造成損傷再配合膳食的相互輔助能很快的好起來。
黃褐斑的患者多為女性，長期服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致黃褐斑的出現(xiàn)，所以由避孕藥引起的黃褐斑，只要停藥便可緩解病情。男性患者是少數(shù)，一般與遺傳有關(guān)。這黃褐斑長在臉上，女性朋友們當(dāng)然是除之而后快了，當(dāng)也不要太過于擔(dān)心。要盡量放松心情，避免日光暴曬，注意休息。
這黃褐斑也不是不可以治的，有用外用物直接涂抹的，也有用激光消去的，還有利用維生素C的。對(duì)于這黃褐斑，下面我們就來介紹民間常用的方法，食療。來看看黃褐斑的食療方法。
黑芝麻牛乳飲治療黃褐斑
黑芝麻30克，桃仁15克，蓮子15克(去芯)，白糖25克，牛乳200克，豆?jié){150毫升，將黑芝麻、桃仁、蓮子用水浸泡約20分鐘，然后研末成漿，與牛乳、豆?jié){相混合，倒入鍋中煮沸，加白糖攪勻取出即可飲用。每日1—2次。
羊奶羹治療黃褐斑
配料：羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克，清水適量。
制法：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用?？沙Ｆ谑秤?。
功效：補(bǔ)中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
三仁粥治療黃褐斑
配料：三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。
制法：
1、將桃仁等3味研成細(xì)末;
2、粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥;
3、粥成時(shí)，加入白糖調(diào)勻。
每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。
功效：有活血化瘀、潤腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
這些治療黃褐斑的食療方法，都不難弄，在享受美味時(shí)，還可以體驗(yàn)美食所帶來的福利，這便是食療的神奇之處。長黃褐斑的女性朋友們切記過于疲勞，擔(dān)心，外出要避免陽光直接暴曬，也不要熬夜，熬夜不利于新陳代謝。
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