【www.cndadi.net - 寶寶春季養(yǎng)生粥】
冬季，天氣比較干燥，人很容易上火，上火就會(huì)造成便秘等現(xiàn)象，我們成人有的時(shí)候都受不了，何況小寶寶們，寶寶便秘也是經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題，今天我們就來(lái)看看寶寶便秘媽媽們應(yīng)該怎么做吧。
寶寶便秘怎么辦
中醫(yī)認(rèn)為，本病多為燥熱內(nèi)結(jié)、腸胃積熱，或熱病傷陰、腸道津枯或乳食積滯、結(jié)積中焦，或氣血不足、腸道失于濡潤(rùn)等引起。當(dāng)以通腑瀉熱、潤(rùn)腸通便為治，可選用下列食療方。
1、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。
營(yíng)養(yǎng)：可補(bǔ)益氣血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。
2、黃芪芝麻糊
材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。
營(yíng)養(yǎng)：可益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無(wú)力、便后疲乏、汗出氣短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。
營(yíng)養(yǎng)：可清熱生津，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。
4、銀菊粥
材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。
做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。
營(yíng)養(yǎng)：可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于熱結(jié)便秘。
5、芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。
做法：將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。
營(yíng)養(yǎng)：可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于血虛便秘。
6、柏仁芝麻粥
材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
做法：將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續(xù)3-5天。
營(yíng)養(yǎng)：可養(yǎng)陰潤(rùn)腸通便。適用于腸燥便秘。
7、香蕉粥
材料：香蕉2個(gè)，大米50克，白糖適量。
做法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。
營(yíng)養(yǎng)：可清熱潤(rùn)腸，潤(rùn)肺止咳。適用于大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽等。
8、首烏百合粥
材料：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。
做法：將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2~3個(gè)療程。
營(yíng)養(yǎng)：可益氣養(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。
9、豬肺粥
材料：豬肺100克，大米50克，調(diào)味品適量。
做法：將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時(shí)，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。
營(yíng)養(yǎng)：可健肺補(bǔ)肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無(wú)力等。
上面文中給大家介紹了一些寶寶便秘的營(yíng)養(yǎng)粥，下面就來(lái)看看日常都有哪些食物治療寶寶便秘吧。
寶寶便秘吃什么好
潤(rùn)腸食品
吃奶的嬰兒便秘時(shí)，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
輔食
正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí)，可增加輔食，除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚(yú)類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
蜂蜜
民間也有使用蜂蜜通便。其實(shí)蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o(wú)效。
但是，中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅：不宜過(guò)早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因?yàn)楹⒆颖容^小的時(shí)候家長(zhǎng)往往不確定孩子是否是過(guò)敏體質(zhì)，是否對(duì)某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過(guò)敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過(guò)敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過(guò)敏，甚至引發(fā)過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏后再給孩子服用蜂蜜。
五谷雜糧
大些的孩子便秘時(shí)，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開(kāi)水也都有助于便秘預(yù)防治療。對(duì)于4～5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù)，對(duì)通便很有幫助。
緩解小兒便秘的飲品推薦
寶寶的飲食很容易變的不科學(xué)不規(guī)律，因此便秘成為讓很多媽媽頭痛的問(wèn)題，蘋果胡蘿卜汁可緩解治療孩子便秘。
蘋果汁、胡蘿卜汁是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一，蘋果胡蘿卜汁不但美味，而且是最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑。
胡蘿卜富含-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，蘋果則富含維生素B族，而二者又都含有豐富的食物纖維。
蘋果中的不溶性纖維可以進(jìn)入腸道，和水一起清潔消化道，促進(jìn)食物消化。B族維生素能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機(jī)體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，便秘情況由此得到緩解和改善。
總結(jié)：文中給媽媽們介紹的幾款改善便秘的粥類，不僅能夠治療便秘還有其他對(duì)寶寶身體有益的功效哦，媽媽們可以根據(jù)寶寶的口味相應(yīng)的選擇，還有日常的一些治療便秘的食物，寶寶平時(shí)都可以帶著吃些。
延伸閱讀
您的寶寶有便秘的情況嗎？今天就和大家分享下治療寶寶便秘的一些辦法吧。向您推薦幾款食療粥：
1、金蔬菜粥
白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時(shí)先將米洗凈，浸泡20分鐘；紅薯洗凈去皮切成小?。徊げ嘶蛩j菜洗凈，瀝干水分切碎備用；再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開(kāi)后即可關(guān)火，放溫服用。提醒一點(diǎn)，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時(shí)候再加，以減少營(yíng)養(yǎng)素破壞。
2、果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶貝。
嬰幼兒腹瀉 寶貝腹瀉一般多有腸道感染，夏季多為細(xì)菌感染，秋末冬初多為輪狀病毒感染，大多是由于小兒腸胃消化功能不足加之喂養(yǎng)不當(dāng)所引起，所以調(diào)理脾胃功能必不可少。
調(diào)理法：
1、山藥粥
取山藥100克洗凈切薄片，小米100克洗凈后加水適量，旺火煮開(kāi)，然后文火慢煮至成稀粥狀，分次喂服寶貝即可。
2、蛋黃油
將若干個(gè)雞蛋煮熟，去蛋白取蛋黃，把蛋黃置于小鍋內(nèi)加熱翻炒，蛋黃逐漸變焦，變黑，最后滲出蛋黃油，去渣后服用。2歲以下的寶貝每次服5毫升，其他年齡寶貝根據(jù)癥狀酌情加減。
應(yīng)對(duì)寶寶便秘的秘密武器
由于便秘會(huì)使寶寶的消化吸收功能減弱，所以，對(duì)正在快速生長(zhǎng)發(fā)育的寶寶身高、體重及組織器官的發(fā)育影響很大，寶寶出現(xiàn)便秘后，媽咪要及時(shí)帶寶寶去看醫(yī)生，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取有效的治療策略。
秘密武器一：密切觀察排便情
小寶寶出生后，媽咪應(yīng)密切觀察排便情況，如果在出生后24小時(shí)無(wú)胎便排出或延遲排出，則表明腸道存在某種疾患，如先天性巨結(jié)腸、直腸肛門畸形、腸閉鎖、胎便性腸梗阻、胎糞堵塞綜合癥，媽咪應(yīng)該及早帶寶寶就醫(yī)，使寶寶得到及時(shí)的診治，以免影響體格和智力的發(fā)育。
秘密武器二：增加纖維素高的食物
對(duì)由于飲食不合理引起的便秘進(jìn)行飲食矯正。為使人工喂養(yǎng)寶寶的大便變軟，可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等，或把嬰兒蜂蜜加在溫開(kāi)水中，每天給寶寶喝60~90毫升，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
如果上述方法效果不佳，可酌情減少牛奶的量，增加離乳食品，如米粉、麥粉等。已經(jīng)添加離乳食品的寶寶出現(xiàn)便秘，可增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；較大一些寶寶便秘時(shí)，可給吃一些粗谷類的食物或紅薯，還要多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，多喝白開(kāi)水，尤其在過(guò)多攝取高蛋白、高熱量食物后，更要及時(shí)喝水及吃果蔬。
秘密武器三：補(bǔ)充腸道益生菌
寶寶便秘，盡量多服Obabyl益生菌，通過(guò)口服補(bǔ)充大量的有益菌，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少寶寶上火便秘，呵寶寶健康成長(zhǎng)等，促進(jìn)食物的消化和吸收，抑制引起腸道疾病的病原菌，保護(hù)腸道。
秘密武器四：形成定時(shí)排便的時(shí)間
從寶寶3個(gè)月起，即開(kāi)始訓(xùn)練定時(shí)排便的習(xí)慣，1周歲后，可在每天早晨和飯后半小時(shí)讓寶寶坐便盆，不論有無(wú)便意也要在便盆上坐上10分鐘，一旦形成定時(shí)排便的時(shí)間，不要隨意變動(dòng)。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)便秘時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，重新訓(xùn)練腸道排便的反應(yīng)能力。方法為在早飯后給寶寶灌腸，然后立即坐在便盆上，即使寶寶沒(méi)有馬上排出大便，也要坐上10分鐘，連續(xù)7天后，隔天灌腸一次，再過(guò)7天后停止灌腸。這樣，有助于寶寶建立起排便的條件反射。 專家提醒：寶寶是否需要灌腸及使用何種灌腸藥，一定要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑。
秘密武器五：鍛煉身體、在家排便
讓寶寶積極進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如跑、爬、跳、騎小車、踢球等，以此增強(qiáng)腹肌的力量，并且可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。對(duì)于膽小的寶寶，盡量在家里排便，不要輕易改變排便環(huán)境。當(dāng)寶寶出現(xiàn)類似情況時(shí)要及早做心理疏導(dǎo)。
特別呵護(hù)：如果寶寶便秘多日又出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐并伴發(fā)燒，應(yīng)及時(shí)去就醫(yī)，以防腸梗阻發(fā)生。
結(jié)語(yǔ)：
在我們自己的生活里，很多時(shí)候都會(huì)覺(jué)得寶寶是給我們工作帶來(lái)正能量的源泉。今天和大家分享的寶寶便秘的一些方法，希望可以幫到您。
寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善，很容易受到外界的影響，受到飲食的影響，這時(shí)候容易出現(xiàn)腹脹便秘的情況。寶寶出現(xiàn)腹脹便秘的時(shí)候，作為媽媽來(lái)說(shuō)，一定要及時(shí)幫助寶寶來(lái)改善，對(duì)于哺乳期的孩子來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)該多喝水，家長(zhǎng)應(yīng)該多給寶寶按摩腹部，這樣能夠增加腸胃蠕動(dòng)，要讓孩子養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
寶寶腹脹便秘怎么辦
寶寶肚子脹氣還是要靠媽媽幫忙，媽媽們一定要按時(shí)的給寶寶喂奶，不要讓寶寶餓太久，同時(shí)，當(dāng)寶寶肚子脹氣時(shí)，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶按摩，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)并排除氣體。另外，需要注意的是，若是寶寶肚子出現(xiàn)異常的脹氣，那么就需要盡快就醫(yī)治療。
1、按摩肚子法。首先洗凈雙手，之后以寶寶的肚臍為中心，用手掌順時(shí)針?lè)较蜉p輕的給寶寶按摩肚子，每次按摩5分鐘左右就可以了，力度要適中，手要保持溫?zé)帷?/p>
2、抬腿法。當(dāng)寶寶肚子脹氣的時(shí)候，媽媽可以讓寶寶仰躺在床上，然后輕輕的抬起寶寶的腿，讓寶寶彎曲膝蓋，靠近他的腹部，這樣也能起到間接按摩肚子的作用。
3、局部熱敷法。準(zhǔn)備一塊溫?zé)岬拿?，擰干水分后敷在寶寶的肚子上。需要注意的是，在敷在寶寶肚子上之前，先把毛巾放在手腕處試一試溫度，以免燙傷寶寶。
從前面的內(nèi)容，我們知道了寶寶肚子脹氣怎么辦，不過(guò)還是有一些注意事項(xiàng)。當(dāng)寶寶出現(xiàn)異常的脹氣時(shí)，也就是寶寶表現(xiàn)的很不舒服，可能還伴有嘔吐、喘等情況，這時(shí)就需要盡快的就醫(yī)治療。
1、當(dāng)寶寶腹脹并伴有嘔吐、食欲變差、體重減輕、貧血等現(xiàn)象，甚至是發(fā)燒、解血便等情況，那就需要及時(shí)送醫(yī)。
2、若是寶寶肚子脹氣，而且碰一下就痛或是哭鬧，寶寶肚子碰都不能碰，那么這時(shí)也需要盡快就醫(yī)治療。
3、當(dāng)寶寶肚子脹氣，并伴有急促的呼吸，或是腹部能摸到類似腫塊的較硬的東西時(shí)，也需要盡快送醫(yī)治療。
寶寶肚子脹氣的原因
1、吞入大量空氣
寶寶之所以會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣，大多數(shù)是因?yàn)橥倘肓舜罅康目諝?，尤其是用奶瓶吃奶粉的寶寶。寶寶吃奶時(shí)，由于喝的太急會(huì)不慎吸入大量空氣，當(dāng)然，奶嘴不合適也是其中一個(gè)原因，另外，寶寶過(guò)度哭鬧也容易導(dǎo)致脹氣。
2、消化不良
寶寶肚子脹氣還可能是因?yàn)橄涣迹瑢殞毘赃M(jìn)肚子的食物沒(méi)有及時(shí)的消化，就會(huì)導(dǎo)致食物堆積，從而讓產(chǎn)氣的壞菌滋生，比如牛奶蛋白過(guò)敏或是乳糖不耐受、腸炎等情況也會(huì)引起消化不良，導(dǎo)致肚子脹氣。
3、腸道蠕動(dòng)障礙
這種情況還是比較少的，腸道蠕動(dòng)障礙分為單純功能性的假性腸阻塞，以及腸胃道真正缺乏神經(jīng)元的先天性巨腸癥，由于嚴(yán)重的程度不同，表現(xiàn)為從慢性便秘、腹脹到嚴(yán)重嘔吐，其癥狀可能是暫時(shí)也可能是終生的。
寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善，很容易受到外界的影響，受到飲食的影響，這時(shí)候容易出現(xiàn)腹脹便秘的情況。寶寶出現(xiàn)腹脹便秘的時(shí)候，作為媽媽來(lái)說(shuō)，一定要及時(shí)幫助寶寶來(lái)改善，對(duì)于哺乳期的孩子來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)該多喝水，家長(zhǎng)應(yīng)該多給寶寶按摩腹部，這樣能夠增加腸胃蠕動(dòng)，要讓孩子養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
寶寶腹脹便秘怎么辦
寶寶肚子脹氣還是要靠媽媽幫忙，媽媽們一定要按時(shí)的給寶寶喂奶，不要讓寶寶餓太久，同時(shí)，當(dāng)寶寶肚子脹氣時(shí)，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶按摩，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)并排除氣體。另外，需要注意的是，若是寶寶肚子出現(xiàn)異常的脹氣，那么就需要盡快就醫(yī)治療。
1、按摩肚子法。首先洗凈雙手，之后以寶寶的肚臍為中心，用手掌順時(shí)針?lè)较蜉p輕的給寶寶按摩肚子，每次按摩5分鐘左右就可以了，力度要適中，手要保持溫?zé)帷?/p>
2、抬腿法。當(dāng)寶寶肚子脹氣的時(shí)候，媽媽可以讓寶寶仰躺在床上，然后輕輕的抬起寶寶的腿，讓寶寶彎曲膝蓋，靠近他的腹部，這樣也能起到間接按摩肚子的作用。
3、局部熱敷法。準(zhǔn)備一塊溫?zé)岬拿恚瑪Q干水分后敷在寶寶的肚子上。需要注意的是，在敷在寶寶肚子上之前，先把毛巾放在手腕處試一試溫度，以免燙傷寶寶。
從前面的內(nèi)容，我們知道了寶寶肚子脹氣怎么辦，不過(guò)還是有一些注意事項(xiàng)。當(dāng)寶寶出現(xiàn)異常的脹氣時(shí)，也就是寶寶表現(xiàn)的很不舒服，可能還伴有嘔吐、喘等情況，這時(shí)就需要盡快的就醫(yī)治療。
1、當(dāng)寶寶腹脹并伴有嘔吐、食欲變差、體重減輕、貧血等現(xiàn)象，甚至是發(fā)燒、解血便等情況，那就需要及時(shí)送醫(yī)。
2、若是寶寶肚子脹氣，而且碰一下就痛或是哭鬧，寶寶肚子碰都不能碰，那么這時(shí)也需要盡快就醫(yī)治療。
3、當(dāng)寶寶肚子脹氣，并伴有急促的呼吸，或是腹部能摸到類似腫塊的較硬的東西時(shí)，也需要盡快送醫(yī)治療。
寶寶肚子脹氣的原因
1、吞入大量空氣
寶寶之所以會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣，大多數(shù)是因?yàn)橥倘肓舜罅康目諝猓绕涫怯媚唐砍阅谭鄣膶殞殹殞毘阅虝r(shí)，由于喝的太急會(huì)不慎吸入大量空氣，當(dāng)然，奶嘴不合適也是其中一個(gè)原因，另外，寶寶過(guò)度哭鬧也容易導(dǎo)致脹氣。
2、消化不良
寶寶肚子脹氣還可能是因?yàn)橄涣迹瑢殞毘赃M(jìn)肚子的食物沒(méi)有及時(shí)的消化，就會(huì)導(dǎo)致食物堆積，從而讓產(chǎn)氣的壞菌滋生，比如牛奶蛋白過(guò)敏或是乳糖不耐受、腸炎等情況也會(huì)引起消化不良，導(dǎo)致肚子脹氣。
3、腸道蠕動(dòng)障礙
這種情況還是比較少的，腸道蠕動(dòng)障礙分為單純功能性的假性腸阻塞，以及腸胃道真正缺乏神經(jīng)元的先天性巨腸癥，由于嚴(yán)重的程度不同，表現(xiàn)為從慢性便秘、腹脹到嚴(yán)重嘔吐，其癥狀可能是暫時(shí)也可能是終生的。
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