寶寶秋燥便秘怎么辦
立秋女性養(yǎng)生潤(rùn)燥。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的四季養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“寶寶秋燥便秘怎么辦”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
1、寶寶秋燥便秘怎么辦之調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),使飲食多樣化,讓孩子多吃水果,蔬菜等富含粗纖維的食品。最后,要注意補(bǔ)充水分,每天早上起床后和每次餐前半小時(shí)空腹喝一杯蜂蜜水或者冷開水,這樣可以起到潤(rùn)腸通便的作用。對(duì)于經(jīng)過調(diào)護(hù)仍然存在便秘現(xiàn)象的兒童來說,可以適當(dāng)服用藥物治療。兒童便秘多以虛癥為主,治療時(shí)可以服用一些潤(rùn)腸通便的藥物。當(dāng)兒童大便干硬卡到直腸時(shí),可以用灌腸的方法灌注一些生理鹽水,開塞露等臨時(shí)解決問題。
2、寶寶秋燥便秘怎么辦之多做運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng),身體缺乏運(yùn)動(dòng),腸道肌肉就變得松弛,蠕動(dòng)功能減弱。再加上寶寶剛出生腹肌嬌弱,送便排出的力量小,因此容易出現(xiàn)便秘。所以寶寶秋燥便秘還是要讓寶寶多多運(yùn)動(dòng),才能使得排便順暢。
3、寶寶秋燥便秘怎么辦之簡(jiǎn)單的按摩法
針對(duì)水腫引起的便秘,應(yīng)順著淋巴流動(dòng)的方向,從腹部開始往胸部,用手掌往上按壓。施壓的時(shí)候,要注意不要歪斜。
而壓力引起的便秘,會(huì)導(dǎo)致便便殘留在腹部右側(cè),因此用手掌對(duì)著肚臍的右側(cè)摩擦?？梢源蛉p柔地進(jìn)行按摩。如果是因大腸內(nèi)氣聚氣滯導(dǎo)致便秘,用手掌從肚臍的上方至下方按壓。像是要把氣體壓出來一樣,一下一下地施壓。
4、寶寶秋燥便秘怎么辦之注意精神起居
因?yàn)榫翊碳こ？梢饸鈾C(jī)郁滯,這樣就能影響大腸的傳導(dǎo)功能,使腑氣不通,導(dǎo)致便秘加重。因此,便秘病人應(yīng)避免過度的情志刺激,保持心情舒暢。
秋燥便秘寶寶吃什么緩解
1、香蕉粥
香蕉2個(gè),大米50克,白糖適量。將香蕉去皮,搗泥備用。取大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3~5天。可清熱潤(rùn)腸,潤(rùn)肺止咳。
2、首烏百合粥
首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,大米50克,白糖適量,紅花3克。將首烏水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖、紅花,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續(xù)2~3個(gè)療程。可益氣養(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。
3、銀菊粥
金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇凈,水煎取汁,納入淘凈的大米煮粥,待熟時(shí)調(diào)入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續(xù)5天。可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于熱結(jié)便秘。
4、芝麻杏仁糊
芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當(dāng)歸10克,白糖適量。將前三味浸水后磨成糊狀備用,當(dāng)歸水煎取汁,調(diào)入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續(xù)5天?？绅B(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于血虛便秘。
寶寶秋燥還有哪些癥狀
1、皮膚干澀:寶寶的皮膚無比嬌嫩,而且對(duì)外界的變化很難適應(yīng),一旦天氣變得干燥,皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。
2、口腔干燥:口腔干燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了,別以為這是件小事情,如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染,如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。
3、爛嘴角:爛嘴角醫(yī)學(xué)上稱為口角炎,表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等,張口還可出血。除了氣候干燥外,缺乏B族維生素也是其主要原因。
4、喉嚨疼痛:喉嚨干燥也是2020秋季常見的一種癥狀,具體表現(xiàn)為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛說話,吃飯、喝奶時(shí)都會(huì)哭鬧。
5、鼻腔干燥、流鼻血:空氣干燥,鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快,鼻腔容易干燥。嚴(yán)重的甚至引發(fā)干澀發(fā)癢,這么一來有些寶寶就會(huì)去挖鼻孔,一旦用力過大就會(huì)使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管破裂,引發(fā)鼻出血。
6、干咳:人體的肺臟對(duì)干燥比較敏感,而寶寶的肺更是嬌嫩,秋天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)燥咳。
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1、寶寶秋燥咳嗽怎么辦之切忌亂用藥
很多家長(zhǎng)自作聰明,認(rèn)為寶寶咳嗽無非就是隨便吃點(diǎn)止咳藥,必要時(shí)配合服用些抗生素就可以,但家長(zhǎng)不知道的是,如此亂用藥,非但不能很好的治療寶寶的病癥,還可能因治療不當(dāng)加重病情或延誤最佳治療時(shí)間。
寶寶2020秋季溫燥咳嗽多半是發(fā)生在中秋前后,不同于涼燥咳嗽,在治療上應(yīng)采取清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的方式。中醫(yī)針對(duì)秋燥配制的涼茶能有效清熱解毒、宣肺化痰,純草本植物配方,無副作用,可以放心給寶寶服用。
2、寶寶秋燥咳嗽怎么辦之作息規(guī)律+無煙環(huán)境
寶寶的作息時(shí)間也會(huì)影響寶寶的身體健康狀況,所以要調(diào)整寶寶的作息時(shí)間,讓寶寶多休息,使身體長(zhǎng)期處于放松的狀態(tài),這樣有益于加快身體恢復(fù)的速度。
與此同時(shí),需注意的是,如家中有人抽煙,在寶寶生病期間應(yīng)盡量營(yíng)造一個(gè)無煙環(huán)境。另外,要常開窗,保持室內(nèi)空氣流通,避免煙塵的刺激加重寶寶病情。
3、寶寶秋燥咳嗽怎么辦之多喝水
秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥,人體就會(huì)缺少水分。但是,光喝白開水,并不能完全抵御秋燥帶來的負(fù)面效應(yīng)。中國(guó)古代就有對(duì)付秋燥的飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”換言之,喝白開水,水易流失,若在白開水中加入少許食鹽,就不那么容易流失了。白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝蜜水,這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是2020秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一舉三得。
寶寶秋燥咳嗽吃什么好
1、銀耳
中醫(yī)傳統(tǒng)的“銀耳燉冰糖”,可治療支氣管炎的咳嗽、痰多。另外,銀耳對(duì)于皮膚干燥引起的搔癢癥,也有一定的療效。多食銀耳也可使皮膚白嫩而富有彈性,可以改善秋燥造成皮膚的干燥、搔癢。
2、白蘿卜
秋天多吃白蘿卜可有效緩解秋燥。白蘿卜具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。多吃蘿卜上下通氣不咳嗽,而且能通便。不妨做個(gè)白蘿卜排骨湯來解秋乏、去秋燥。
3、柿子
中醫(yī)認(rèn)為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經(jīng),具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。
4、梨
梨能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿、通便、解熱的作用;梨還可補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng),在2020秋季氣候干燥時(shí),人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時(shí)干咳少痰,每天吃一兩個(gè)梨可緩解秋燥,有益健康。
寶寶秋燥咳嗽飲食禁忌
1、忌寒涼食物。咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時(shí)如飲食過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
2、忌肥甘厚味食物。中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。孩子咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
3、忌魚腥蝦蟹。咳嗽患兒在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對(duì)某些魚、蛋過敏的小孩子更應(yīng)注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。
4、忌甜酸食物。酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈?？人試?yán)重時(shí)蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也會(huì)助熱,使炎癥不易治愈。
身體總是隨著季節(jié)的變換而慢慢改變，從而來適應(yīng)氣候。秋季到來之后，空氣中水分會(huì)變得越來越少，所以我們很多人就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況，這也就是我們常說的秋燥，這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦呢?下面一起來看看。
秋燥怎么辦
1、保證充足的飲水：我們每天都該攝入一定量的水分，當(dāng)人體的失水過多的時(shí)候，全身就會(huì)出現(xiàn)無力、體溫升高、情緒暴躁等等情況，這些都會(huì)影響我們的健康，所以每天攝入一定量的水分是很有必要。我們?cè)陲嬎臅r(shí)候，應(yīng)該少量多次進(jìn)行，而且千萬不要等到口渴再去飲用，要養(yǎng)成飲水的習(xí)慣。
2、保持空氣濕度：自然緩解對(duì)于身體的影響非常之大，秋天的空氣是非常干燥，人體的水分流失速度會(huì)比較快速，所以身體很容易出現(xiàn)缺水的狀況，那么就需要讓環(huán)境盡量保持一定的濕度，那么就可以使用空氣加濕器，但是室內(nèi)環(huán)境也不適合太濕潤(rùn)，適當(dāng)噴灑一些水即可。
3、飲食調(diào)理：日常生活中的飲食應(yīng)該均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以將體內(nèi)的火氣去除，而且身體寒氣較重的朋友不要吃寒涼食物，所以一定要根據(jù)自身的情況來選擇飲食。
從上文可以看出，秋燥并不是那么可怕，只要我們?cè)谌粘Ｉ钪谐宰⌒懈鱾€(gè)方面稍加注意，對(duì)于我們生活也沒有多大的影響。
1、孕婦秋燥怎么辦:孕婦的自我調(diào)整
孕婦應(yīng)正確認(rèn)識(shí)妊娠反應(yīng),保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定,保持心理平衡。平日多想一些愉快的事,多讀一些輕松、幽默的書籍,多看一些喜劇片和動(dòng)畫片,這樣會(huì)緩解一些心理上的煩躁情緒。
妊娠嘔吐多是由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、精神過度緊張?jiān)斐傻摹Ｃ刻斓江h(huán)境幽雅的地方散散步,和朋友聊聊天,精神上的放松,可使孕婦體內(nèi)循環(huán)暢通,從而減輕妊娠的不良反應(yīng),使孕婦的煩躁心理變得平靜。
2、孕婦秋燥怎么辦:丈夫的體貼照料
當(dāng)看到妻子煩躁不安的時(shí)候,丈夫要從多方面體貼和照料妻子,既要在物質(zhì)上多下工夫,又要在精神上給予安撫和寬慰。丈夫要多為妻子準(zhǔn)備一些適口、清淡、易于消化的食物;丈夫還要盡量說些風(fēng)趣的話,講些幽默的故事和笑話,使妻子心情開朗。
3、孕婦秋燥怎么辦:要少食辛辣煎炸食物
比如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等,特別是生姜,食用以后特別容易上火,加重“秋燥”對(duì)人體的危害。秋燥對(duì)女性,尤其孕婦的情緒影響非常大。不少孕婦反映說:“覺得胃寒但又感覺容易上火,吃什么都不對(duì)。”孕植安專家分析,這些孕婦可能是脾虛體質(zhì),喝滋潤(rùn)的藥本來沒問題的,但因?yàn)橛袝r(shí)侯飲食偏涼,所以容易不舒服,這方面也要根據(jù)孕婦不同的體質(zhì)針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4、孕婦秋燥怎么辦:多吃新鮮的蔬菜和水果
多數(shù)蔬菜和水果性寒涼,有生津潤(rùn)燥、清熱通便之功,且含有大量水分,蔬菜水果還富含大量維生素C、維生素B及纖維素,有效的改善干燥氣候?qū)θ梭w造成的不良影響。但食用新鮮果蔬一定要適量,暴飲暴食會(huì)影響身體健康。另外,新鮮水果含糖量較高,老年人及心腦血管疾病患者尤須慎食。
孕婦秋燥必吃哪些食物
1、蜂蜜
2020秋季時(shí),蜂蜜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它本身還有改善心肌,減緩神經(jīng)衰弱的作用,經(jīng)常適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?可以滋陰潤(rùn)肺,不但能夠緩解秋燥的癥狀,對(duì)治療便秘也有一定的效果。
2、柑橘
柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,是孕婦喜歡吃的食品。橘子中維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高,磷的含量也超過大米。
柑橘好吃,不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?補(bǔ)陽益氣,過量反于身體無補(bǔ),容易引起燥熱而使人上火,發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
3、秋梨
2020秋季干燥,吃秋梨可以清熱降壓,被譽(yù)為“百果之宗”,是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
孕婦秋燥不宜吃哪些食物
1、生姜
少吃生姜。生姜性燥熱,食后易上火,加重秋燥。中醫(yī)學(xué)上有“八九月不食姜”的說法,正是依據(jù)人體在四季不同的身體特征而總結(jié)出的寶貴經(jīng)驗(yàn)。此外,蔥、蒜、韭菜等辛味之品,也要避免多食。
2、火鍋
大多數(shù)人喜歡在秋天涮火鍋,似乎辣辣的味道才夠痛快,但卻很容易使體內(nèi)內(nèi)火聚積,出現(xiàn)便秘、臉上長(zhǎng)痘等癥狀。秋天吃火鍋,應(yīng)多搭配青菜、菇類一同涮食,不要過多地涮肉類。秋天也不宜多吃狗肉,狗肉熱量大,容易上火。特別要注意的是,在涮火鍋時(shí)千萬不要同時(shí)喝茶。茶葉中含有的鞣酸與肉類中的蛋白結(jié)合后會(huì)形成一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì),具有很強(qiáng)的收斂作用,容易導(dǎo)致便秘發(fā)生。
3、螃蟹
秋風(fēng)起,蟹肥美。2020秋季正是蟹的季節(jié),個(gè)大、體肥、味美。但是吃蟹的時(shí)候要注意清洗干凈蟹體,因?yàn)樾穬?nèi)有大量的細(xì)菌和污泥,其中的寄生蟲很多。另外也不宜多吃,傷害身體。吃蟹的時(shí)候最好搭配醋和姜絲,以免因?yàn)樾诽疀?導(dǎo)致身體不適。
1、寶寶秋瀉怎么治療
1.1、常規(guī)治療
飲食調(diào)理:飲食注意供給足夠的熱量,母乳喂養(yǎng)的患兒暫停輔食,繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。人工喂養(yǎng)的患兒喂養(yǎng)適量乳制品。嚴(yán)重嘔吐的患兒禁食4-6個(gè)小時(shí),緩解后繼續(xù)喂養(yǎng)。
糾正電解質(zhì)紊亂、酸堿失衡:把1袋口服補(bǔ)液鹽溶于500毫升溫開水中,口服。此法無效者進(jìn)行靜脈補(bǔ)液,糾正脫水即可停止。
1.2、藥物治療
西醫(yī)治療:抗病毒治療可用利巴韋林、潘生丁。糾正腸道菌群失調(diào)的微生態(tài)治療,可用雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌制劑。腸黏膜保護(hù)劑用蒙脫石粉。
中醫(yī)治療:小兒2020秋季腹瀉以3歲以下小兒發(fā)病率高,因嬰幼兒脾常不足,易于感受外邪,均可導(dǎo)致脾病濕盛而發(fā)生泄瀉。故用自擬加味平胃散以蒼術(shù)、厚樸、陳皮、生甘草、車前子、焦山楂、防風(fēng)為基本方。伴發(fā)熱加荊芥、蘇葉;伴嘔吐加姜竹茹、制半夏;伴消化不良加雞內(nèi)金、炒谷麥芽;伴濕熱加蒲公英、馬齒莧。久瀉不止用香砂六君丸化裁。
2、寶寶秋瀉怎么護(hù)理
2.1、別給寶寶禁食
對(duì)于吃母乳的嬰兒應(yīng)繼續(xù)正常哺喂;吃配方奶的嬰兒每次奶量可以減少1/3左右,奶中稍加些水。如果減量后寶寶不夠吃,可以添加含鹽分的米湯,或哺喂新鮮蔬菜汁水,以補(bǔ)充無機(jī)鹽和維生素;對(duì)于1歲以上的孩子,應(yīng)清淡飲食,吃面條、稀粥等。
2.2、堅(jiān)持喂水預(yù)防脫水
有不少媽媽覺得,寶寶拉稀是因?yàn)閷殞毢忍嗨蛘吣虒?dǎo)致的,于是自行減少給寶寶喂水和吃奶的次數(shù),其實(shí),寶寶2020秋季腹瀉往往都伴有嘔吐、發(fā)燒、口渴、口唇發(fā)干等癥狀,情況嚴(yán)重的,甚至?xí)霈F(xiàn)尿少或無尿、皮膚“發(fā)蔫”、哭而無淚等,這些都是寶寶嚴(yán)重脫水的表現(xiàn),所以當(dāng)寶寶腹瀉時(shí),媽媽們需格外注意給寶寶補(bǔ)液。
2.3、腹部保暖
媽媽可適當(dāng)給寶寶增加衣服,或用毯子、肚兜等圍住寶寶的腹部,此外,也可以用毛巾裹住熱水袋給寶寶輕敷腹部,但需要注意水溫不可太燙、時(shí)間不宜過久,以免燙傷寶寶。
2.4、日常護(hù)理
注意讓寶寶多休息,每次排便后用溫水清洗寶寶的臀部,并涂抹一些潤(rùn)膚露,防止紅臀發(fā)生;尿布要清洗干凈,最好能煮沸消毒,或置于太陽下曝曬消毒。
3、寶寶秋瀉吃什么好
3.1、脫脂酸牛奶
100毫升去脂冷牛奶加36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。牛奶經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵后變成酸奶。此種酸奶中乳糖已分解成半乳糖,適用于腹瀉患兒。
3.2、蘋果泥
蘋果切塊,搗成果泥后食用。蘋果含有果酸,能吸附毒素的水分,并含有鞣酸,具有收斂作用,適宜于2020秋季腹瀉伴有消化不良的患兒。
3.3、淮山藥粥
梗米50克,淮山藥細(xì)粉20克。同煮成粥,具有健脾的功效。對(duì)遷延性、慢性腹瀉有效。
3.4、胡蘿卜山楂煎
鮮胡蘿卜2個(gè),炒山楂15克,紅糖適量,水煎服。每天服數(shù)次,連服2-3天,對(duì)傷食腹瀉有效。
3.5、苡米仁雞金粥
生苡仁米30克,雞內(nèi)金1個(gè),粳米25克,同煮成粥?；純菏持?有利濕健胃消食的功效。
寶寶秋瀉有什么禁忌
忌雞蛋、雞湯等葷湯,肉、魚、蝦等高蛋白質(zhì)食物。因?yàn)榛几篂a的寶寶腸道腐敗作用很強(qiáng),高蛋白質(zhì)的攝入會(huì)加劇腹瀉。
忌牛奶、酸奶。酸奶、牛奶是產(chǎn)氣食物,進(jìn)食以后會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)脹氣,使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)腹瀉加劇,故不宜食用。六個(gè)月到一歲未斷奶寶寶如要吃奶,可買專門的腹瀉奶粉。一歲以上斷奶寶寶可吃些米湯、稀飯,以幫助恢復(fù)消化系統(tǒng)功能。
忌豆類食物及豆制品。如青豆、蠶豆、黃豆、綠豆、豆芽、豆腐、粉絲。這類食品因富含粗糙纖維及豐富的蛋白質(zhì),會(huì)引起寶寶腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)而致脹氣,并加劇腹瀉。
忌糖。糖進(jìn)入腸內(nèi)常會(huì)引起發(fā)酵而加重脹氣,所以寶寶腹瀉期間,應(yīng)不吃糖或少吃糖。
寶寶秋瀉要注意什么
要注意飲食衛(wèi)生,不吃難消化富含蛋白的食物,以及甜食、油膩的食物。
注意氣候的變化,穿衣應(yīng)該隨著氣候的溫度升降適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物;睡覺的時(shí)候避免腹部著涼。
避免濫用抗生素,因我們都知道抗生素就是導(dǎo)致這個(gè)腸道內(nèi)細(xì)菌菌群的失調(diào),使得體內(nèi)菌群的繁殖增加而引起腸炎加重腹瀉。
要注意兩歲以內(nèi)嬰幼兒的衛(wèi)生條件?？醋o(hù)人和小兒在飯前飯后都要盡量要勤洗手,飲用水一定要干凈,不要隨地的大小便。
1、秋燥喉嚨不舒服怎么辦
1.1、百合貝母茶
材料:百合、貝母粉、沙參各10克。
做法:將材料加入600毫升的沸水沖泡,燜5分鐘后即可飲用。
功效:適用于過敏時(shí),咽喉發(fā)癢干咳,咽喉充血、發(fā)炎等癥狀。因沙參為涼性藥材,腸胃功能不佳或因著涼而引起的風(fēng)寒型感冒患者不宜使用。
1.2、金銀花橄欖茶
材料:金銀花10克,薄荷5克,橄欖5顆。
做法:金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后,再放薄荷,轉(zhuǎn)小火煮5分鐘,去渣后飲用。
功效:適用于感冒伴咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛等癥狀。金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。金銀花、薄荷為涼性藥材,常四肢冰冷的虛寒體質(zhì)者,飲用后如出現(xiàn)腹瀉癥狀,就要停用。
1.3、胖大海茶
材料:胖大海6克,甘草2~3片。
做法:將材料加入沸水沖泡,燜10分鐘后即可飲用。
功效:適用于聲帶使用過度,如講話太久或大吼大叫后,容易使咽喉發(fā)炎、水腫而疼痛。胖大海開音潤(rùn)喉,有消炎消腫的效果;甘草可清熱解毒,緩急止痛。胖大海有通便效果,有腹瀉癥狀的人不宜飲用。
2、秋燥的癥狀
2.1、聲音沙啞
秋燥中,咳嗽最要命。其實(shí),口喉部位也是最容易判斷身體是否干燥的地方。癥狀較輕的會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞,喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀。
2.2、鼻敏感
中醫(yī)認(rèn)為,鼻子敏感多為肺虛所致。每逢秋天,十個(gè)人里會(huì)有九個(gè)患有鼻子敏感問題。鼻黏膜在秋天特別容易干燥,而一旦干燥,又用手指去挖,由于鼻黏膜附著豐富毛細(xì)血管,越是干燥,挖鼻孔的行為越為頻繁,最終會(huì)導(dǎo)致鼻子出血。
2.3、皮膚干燥
皮膚在干燥的環(huán)境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經(jīng)常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇,說明肌膚已經(jīng)喪失水分了。
3、秋燥吃什么可以潤(rùn)燥
3.1、芋頭
芋頭口感細(xì)軟,綿甜香糯,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值近似于土豆,易于消化,芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素等多種成分,其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,能提高身體的抵抗力。
3.2、蜂蜜
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補(bǔ)品之一。蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機(jī)鹽和鐵、銅、錳、等多種有益人體健康的微量元素,以及維生素、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”的傷害,起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。
秋燥喉嚨不舒服吃什么水果好
1、柑橘
柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
2、大棗
冬棗有保持毛細(xì)血管暢通、防止血管脆性增加的功能,對(duì)于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化病癥有療效,有防癌之功效。對(duì)于一些患有脂肪肝、“酒精肝”的朋友,平時(shí)不妨吃一些冬棗。
3、荸薺
中醫(yī)認(rèn)為,荸薺性味甘、寒,入肺、胃經(jīng),有清熱養(yǎng)陰,生津止渴,消積化痰,止血止痢之功,適用于熱病傷陰,津傷口渴,陰虛肺熱,肺燥咳嗽,食積不消,血痢及崩漏下血等。
4、柿子
柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食,對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
2020秋季如何預(yù)防秋燥
1、由夏到秋,氣溫下降,人體為了適應(yīng)這種變化,生理代謝也發(fā)生變化,飲食過于生冷,會(huì)造成消化不良,易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜溫”的主張,也就是說秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物,應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物。
2、中醫(yī)稱“宜食麻以潤(rùn)其燥”。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物,如芹菜。
3、要注意防止熱能過剩,在2020秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。
