美容護(hù)膚 白百合教你如何保養(yǎng)肌膚
美容護(hù)膚養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！鄙钪校煌挲g的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的美容護(hù)膚 白百合教你如何保養(yǎng)肌膚，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
每次看到明星，我們都非常的羨慕，羨慕人家的肌膚，皮膚為什么保養(yǎng)得那么的好，潔白細(xì)膩的。他們是怎樣美容護(hù)膚的呢，是不是有不一樣的秘方呢?那么今天小編就給大家介紹下白百合是如何保養(yǎng)肌膚，以及哪些水果對(duì)我們的肌膚好。
白百合教你如何保養(yǎng)肌膚
白百合，相信我們大部分的人都認(rèn)識(shí)，她是因?yàn)椤妒?3天》這部電影迅速走紅的，她現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)過(guò)婚了，是羽泉組合中陳羽凡的妻子，也有一個(gè)兒子。大家看不出來(lái)吧，她的身材和臉蛋同樣的迷死人，那他有哪些保養(yǎng)秘籍呢?
白百合認(rèn)為吃得好很重要
白百合說(shuō)，常有姐妹問(wèn)我，是如何一直保持良好的皮膚狀態(tài)。其實(shí)我是一個(gè)非常注重飲食的人，平時(shí)的早餐以五谷雜糧為主，比如芝麻、核桃、紅棗、紅豆，對(duì)女生補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)生養(yǎng)膚都比較有益。而且我每餐必有蔬菜，我的最?lèi)?ài)是西蘭花，防癌而且維生素含量高。
白百合護(hù)膚方面的功課
白百合說(shuō)，當(dāng)然除了飲食，在皮膚保養(yǎng)方面我也是做足功課。平日我很注重保濕和清潔，沒(méi)晚清潔時(shí)，會(huì)先用膚乳擦一遍，然后再按摩清潔，最后用潔面乳洗干凈心里才踏實(shí)。
她說(shuō)它是中性偏干的皮膚，所以一般都很少長(zhǎng)痘痘的，所以覺(jué)得自己非常的幸運(yùn)。她的皮膚就是嚴(yán)重的缺水。
每次進(jìn)劇組，我都會(huì)帶上一瓶具有瞬間修復(fù)的保濕露，休息不好或者帶妝時(shí)間長(zhǎng)，我就會(huì)立馬涂上，上妝前拿它按摩滋潤(rùn)，睡前涂厚厚一層當(dāng)面膜用。當(dāng)然我每天也會(huì)敷花香保濕面膜啦。另外就是需要有一款美白亮采精華，功能是又滋潤(rùn)補(bǔ)水，又能均勻膚色。
白百合說(shuō)，有時(shí)候看到粉絲對(duì)我的評(píng)價(jià)，說(shuō)我看起來(lái)總是那么開(kāi)心，我想那是因?yàn)槲覍?duì)現(xiàn)在的生活感到非常滿意，也很滿足，雖然最近比較忙，很少和元寶和寶爸在一起。但是心情不好的時(shí)候，只要和兒子打打電話，給他講個(gè)故事，心情立馬就放松，覺(jué)得特別幸福。
偶爾感到壓力很大的時(shí)候，我還會(huì)聽(tīng)音樂(lè)，聽(tīng)聽(tīng)陳老師的歌聲，我是他永遠(yuǎn)的最忠實(shí)的粉絲。如果有人問(wèn)我，婚姻幸福的秘訣，我會(huì)告訴她，方法就是兩個(gè)人保持戀愛(ài)吧。長(zhǎng)時(shí)間的讓愛(ài)情保鮮，不要把婚姻當(dāng)成愛(ài)情的終止，要讓它成為延續(xù)愛(ài)情的方式。對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)，溝通真的尤其重要，每隔一段時(shí)間我都會(huì)和陳老師有個(gè)小型家庭會(huì)議，如果有不愉快就那個(gè)時(shí)候說(shuō)出來(lái)。我們從未想過(guò)為彼此改變什么，因?yàn)楹苄疫\(yùn)的，我們性格是如此契合。
美容護(hù)膚小竅門(mén)
每個(gè)愛(ài)美的女性朋友們，都有在睡覺(jué)前進(jìn)行美容護(hù)膚的習(xí)慣，不過(guò)我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇最好的最適合自己的美容方法。小編在這收集了一些睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)，希望對(duì)大家有幫助哦。
睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自?，只需在洗澡水中加一點(diǎn)點(diǎn)醋，就會(huì)讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時(shí)候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。
睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)2：莫忘頸部
我們時(shí)常會(huì)有這樣的感覺(jué)，人老其實(shí)是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護(hù)理是必不可少的。頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。所以每天晚上潔面的同時(shí)，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜?？傊?，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。
睡前美容護(hù)膚小竅門(mén)4：洗面奶+香皂+按摩
晚間護(hù)膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒(méi)有負(fù)擔(dān)的睡個(gè)美容覺(jué)。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個(gè)美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。
夏天吃什么水果對(duì)皮膚好
夏天要吃什么才是對(duì)皮膚好的呢?夏天天氣炎熱，油脂分泌旺盛，除了完美的潔膚，鎮(zhèn)膚，防曬，來(lái)美容美白是不夠的，把日常飲食結(jié)合起來(lái)，對(duì)抗黑色素，才是真正完美的護(hù)膚美白法。
柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
蘋(píng)果
蘋(píng)果又被稱(chēng)為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱(chēng)為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
獼猴桃
獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛(ài)，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選!
柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮!
石榴
石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。
大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外，大棗味甘性溫，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦!不過(guò)棗皮不易消化，最好不要食用。
板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇!
梨
梨又被稱(chēng)作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱(chēng)為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
橄欖
這是土耳其人對(duì)橄欖的贊譽(yù)。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉，尤為適合秋冬食用。
山楂
山楂也就是我們經(jīng)常說(shuō)的山里紅。山楂中豐富的黃酮類(lèi)及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開(kāi)胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。
結(jié)語(yǔ)：白百合的護(hù)膚方法大家都知道了吧，它是非常的注意每天的護(hù)理的，肌膚每天必須要吸收到足夠的水分，不能缺水。小編上面也給大家介紹了幾種睡前護(hù)膚的小竅門(mén)希望對(duì)各位都有效哦。其實(shí)，護(hù)膚最簡(jiǎn)單的就是吃一些對(duì)能保護(hù)皮膚的水果。
ys630.coM延伸閱讀
百合粥大家都喜歡喝，特別是到了秋季的時(shí)候很容易出現(xiàn)秋燥啊或者是秋季乏力等等的情況哦，所以要喝些百合粥滋陰潤(rùn)燥，百合粥還有很多其他的做法，今天小編就來(lái)介紹黑芝麻燕麥百合粥的做法，可以有美容護(hù)膚抗衰的作用。
黑芝麻燕麥百合粥
食療功效:健腦益智、抗衰老、養(yǎng)顏潤(rùn)膚
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、磷、鐵、鈣、維生素B1
適宜人群:一般人群均可食用，特別適合熬夜族
黑芝麻燕麥百合粥所需材料
主要食材黑芝麻.燕麥片.枸杞子.水.白糖
黑芝麻燕麥百合粥的做法
1將黑芝麻碾碎成粉，放入碗中，加入適量的水調(diào)勻成黑芝麻糊。
2黑芝麻糊中加入燕麥片，沖入適量的熱水，最后加入枸杞子、百合、白糖調(diào)勻即可。
黑芝麻燕麥百合粥的功效與作用
健腦益智黑芝麻燕麥粥中所含的卵磷脂有健腦益智的作用，腦力勞動(dòng)者應(yīng)多食用。抗衰老黑芝麻燕麥粥中維生素E眾多，能起到抗衰老和延年益壽的作用。潤(rùn)膚黑芝麻燕麥粥營(yíng)養(yǎng)豐富，食之能讓皮膚滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。這樣的一道養(yǎng)生粥品適合多種人群，不僅補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以減少皺紋，對(duì)于美容護(hù)膚，抗衰老有好處，而且還可以緩解疲勞的哦。
關(guān)于黑芝麻燕麥百合粥的具體的做法，是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢，市場(chǎng)上經(jīng)?？梢再I(mǎi)到相應(yīng)的食材，和小編介紹的步驟一樣就可以吃到美味的粥品哦，美容肌膚緩解疲勞抗衰老，可以有健脾開(kāi)胃的作用，讓你的食欲大開(kāi)，而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
我們?cè)谙募镜臅r(shí)候經(jīng)常喝一些綠豆粥是可以很好的幫助清熱解暑，其實(shí)我們也是可以在制作的時(shí)候加入一些百合和薏米，這樣是會(huì)有更好的清火、美白和潤(rùn)肺的功效，所以下面我們大家就是一起來(lái)詳細(xì)的看看這款粥品的做法。
綠豆百合薏米粥
材料：薏米50克，綠豆100克，干百合15克，冰糖適量。
做法：
1、先將綠豆洗干凈，隨后要提前浸泡一天，因?yàn)榫G豆很難煮爛。
2、薏米直接淘洗干凈，隨后將它放入清水中浸泡一個(gè)小時(shí)。
3、干百合在洗干凈之后是要浸泡15分鐘左右。
4、這時(shí)就可以開(kāi)火了，將鍋中放入適量的清水，隨后大火煮沸，將薏米、綠豆放入，等煮沸之后，改小火。
5、等粥變得黏稠時(shí)，再加入干百合，等它們都變得濃稠了，就可以加入冰糖了。攪拌均勻之后，就可以吃了。
綠豆百合薏米粥的功效
綠豆百合薏米粥可以淡化斑點(diǎn)、美白肌膚、降火等等的作用。綠豆在夏季很受大家的歡迎，因?yàn)樗梢院芎玫膸椭鍩峤馐?，將體內(nèi)的火氣及時(shí)的去除，夏季人們的肝火都是比較旺的，人的脾氣比較暴躁，需要吃些綠豆，從而很好的將體內(nèi)的火氣去除掉。薏米有利濕消腫的功效，所以對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，有著很好的治療的作用，百合和薏米這兩者食材結(jié)合在一起，可以讓我們的肌膚變得更加的光滑和滋潤(rùn)，這款粥品淡化斑點(diǎn)的能力是比較強(qiáng)悍的，很適合有痤瘡、雀斑等患者。薏米、綠豆屬性微寒，虛寒體質(zhì)的人最好不要長(zhǎng)期食用，尤其是懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性，更應(yīng)要避免食用。
這款粥品是很適合在夏季和秋季，對(duì)于我們的身體是有很好的滋補(bǔ)調(diào)理的作用，綠豆和百合以及薏米都是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生食物，但是要注意這些食物都是偏寒性的，所以大家在食用的時(shí)候是要很好的注意這些內(nèi)容了。
能夠擁有健康的身體也需要我們多進(jìn)行保養(yǎng)的，對(duì)飲食的要求也要有所提高和改善才可以，平時(shí)多吃一些新鮮的食物，能夠保證它的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面一起來(lái)看一下什么樣的百合好。
【西芹百合爆蝦球】
食材:西芹、百合、蝦仁、腰果
配料:鹽、糖、花椒、淀粉、食用油、香油
做法：1、西芹洗凈斜刀切成菱形，干百合洗凈泡發(fā)，腰果適量，鮮蝦去殼去蝦線備用。
2、鍋熱后放入食用油，待油五成熱時(shí)下入腰果，小火翻炒均勻上色，腰果表面呈金黃色時(shí)關(guān)火出鍋?zhàn)匀焕鋮s。
3、另起鍋，倒入食用油，放入花椒炒香，把西芹倒入鍋中大火翻炒。
4、再把百合和剝好的蝦仁放入鍋中，加入適量鹽和糖翻炒均勻。
5、待蝦仁變色后，調(diào)好水淀粉，倒入鍋中。
6、翻炒兩下，讓食材均勻的包裹芡汁。最后把腰果放入鍋中。
百合有鮮百合和干百合之分,如何挑選呢?
鮮百合:
新鮮的百合應(yīng)挑選個(gè)大、瓣勻、肉質(zhì)厚、色白或呈淡黃色的?？瓷先ト彳?、顏色潔白、有光澤、無(wú)明顯斑痕,聞起來(lái)有淡淡的味道，略帶苦味。
干百合:
干百合色白，或者是稍帶淡黃或淡棕黃色,質(zhì)地硬而脆。百合干宜挑選干燥、無(wú)雜質(zhì)、肉厚者、晶瑩透明的為佳。越白不一定越好，和銀耳同理。食用百合以家種、味不苦、鱗片闊而薄者為優(yōu)。藥用百合則以野生、味較苦、瓣片小而厚者為佳。
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食物的新鮮程度與口感和營(yíng)養(yǎng)是有一定的關(guān)系的，所以在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要注意選擇，上面就是對(duì)什么樣的百合好的一些介紹，這樣在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候就能夠買(mǎi)到更加符合自己口味的食物了。
百合中因?yàn)楹星锼畨A這種物質(zhì)可以有效的防止癌細(xì)胞的發(fā)生，在現(xiàn)代的老年人眼中百合簡(jiǎn)直就是無(wú)所不能的藥膳，百合的口感清新味道鮮美常常做粥來(lái)吃，不過(guò)隨著夏天的到來(lái)大家也想改變一下食用的方法，所以我們今天為您推薦一道抗癌美容潤(rùn)肺養(yǎng)生食療：百合雞絲。
潤(rùn)肺養(yǎng)生的百合加上沒(méi)有脂肪的雞絲對(duì)于身體健康再合適不過(guò)了，百合中還富含水分，不僅適合在夏天吃還有著解渴潤(rùn)燥，對(duì)于支氣管不好的人來(lái)說(shuō)食用百合有助于改善病情。雞絲中沒(méi)有脂肪跟膽固醇對(duì)于高血脂高血壓患者也是健康的食物，所以這道菜可以說(shuō)是老少皆宜男女不禁!
下面我們來(lái)講一下需要準(zhǔn)備的材料：鮮百合500克、雞絲150克、雞蛋清2個(gè)、豬油500克、白糖100克、食鹽4克、濕淀粉30克、料酒10克、味精1克、蔥40克、生姜5克、芹菜150克。準(zhǔn)備好這些材料之后先將雞肉切絲，然后用鹽料酒蛋清抓勻放在一邊，芹菜切段、百合切絲蔥切絲、，生姜切成末。碗內(nèi)放雞湯10克、加鹽、味精、濕淀粉兌成汁。準(zhǔn)備好這些就可以做了!
先炒鍋上火，加豬油(不是其他的油)燒到90度左右放入雞絲，用筷子劃散、倒入芹菜、稍劃倒漏勺內(nèi)瀝油，勺中留油些許，然后加蔥、姜、放入百合、雞絲、芹菜絲炒勻，加入兌好的汁爆起立即起鍋就成了，這道菜的配料可以自己減少一些不用按照嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō)!
百合雞絲這道菜對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)可以美白皮膚延緩衰老，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)還有著滋補(bǔ)潤(rùn)肺的效果，不過(guò)百合屬于涼性食物如果是男性腎陽(yáng)衰退者忌食，夏天吃這道菜既可以享用百合的營(yíng)養(yǎng)又不用熬粥承受炎熱是清涼爽口美味養(yǎng)顏的好食材哦!
說(shuō)起五谷雜糧，大家一定都不陌生，每天都要吃不同的食物，食物的不同營(yíng)養(yǎng)的成分也是有所區(qū)別的哦，薏米也是五谷中的一種，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的 ，最重要是它有保健的作用，一起來(lái)看看百合薏米紅豆羹的做法。
【百合薏米紅豆羹】
主料：鮮百合3個(gè)、紅豆100g、薏米60g
輔料：蜂蜜適量
步驟：
1.紅豆薏米提前浸泡備用。
2.鮮百合剝片洗凈浸泡備用。
3.紅豆，薏米加水放入電飯鍋。
4.加蓋按下煮粥鍵。
5.煮至紅豆熟了再加入百合繼續(xù)煮至。
6.所有食材都熟了拔下插銷(xiāo)稍微冷涼。
7.然后倒入攪拌機(jī)攪打細(xì)膩。
8.可以放入冰箱冷藏片刻，喝的時(shí)候加入蜂蜜即可。
天氣燥熱或胸中煩悶時(shí)，薏米能清除燥熱，使身體舒暢。具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對(duì)由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。百合薏米紅豆羹這樣的食物可以有擴(kuò)張血管的作用，而且還可以降低血糖和膽固醇哦，對(duì)于有高血壓或者是血糖高的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的補(bǔ)給的食材類(lèi)型哦，對(duì)大家來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。
百合薏米紅豆羹這道營(yíng)養(yǎng)的美食適合很多的人群食用，具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說(shuō)健脾養(yǎng)胃，祛濕利尿，還很容易吸收和利用，最重要的是它可以有幫助人體改善各種不良的影響有一定的好處，大家不妨試試吧。
很多人都知道，現(xiàn)在有很多的花草是可以制作成食物的，特別是一些花的花瓣，早在古代就已經(jīng)被人制作成為以種種美味的糕點(diǎn)。玫瑰花、桂花、百合花等等，都可以制作成為花香四溢的糕點(diǎn)，那么今天小編就為大家推薦一款百合糕的做法吧。
百合糕的制作材料：
鮮百合1500克，白糖500克，鑲粉750克，蜜棗、松子仁各50克（用瓜子仁、核桃肉亦可），薄荷香精少許。
百合糕的特色：
清涼爽口 ，鮮甜松軟，百合味濃郁。
教您百合糕怎么做，如何做百合糕
1.將百合洗凈，除去老瓣，嫩瓣撕去合衣，入籠干蒸，蒸至酥爛后取出冷卻。
2.盆內(nèi)加熟百合、鑲粉各500克，再加少許薄荷香精一同拌勻擦透，靜餳2-3小時(shí)，然后用24眼篩篩過(guò)，即成百合糕粉。
3.另取熟百合500克、干鑲粉250克、糖500克拌勻制成餡料。
4.取一半百合糕粉鋪底，鋪上餡料，再把剩余的一半鋪在面上，撒上切碎的蜜棗、松子仁等即成生坯。
5.生坯入籠蒸熟，取出晾涼，切成三角形小塊，冷熱均可食用。
百合糕的制作要領(lǐng)：
鋪層要均勻，入籠要用旺火沸水速蒸。
以上就是為大家?guī)?lái)的百合糕的制作方法了，看了以上文章之后不知道大家都學(xué)會(huì)了嗎？用花瓣制作出來(lái)的糕點(diǎn)不僅僅香甜，還會(huì)有著一股股的花香從中滲出來(lái)，保證滿足你的味蕾。
有人說(shuō)，女人做菜就會(huì)變成黃臉婆。其實(shí)，讓女人變成黃臉婆的罪魁禍?zhǔn)撞⒉皇侨霃N傲飯，而是單調(diào)枯燥的生活、素張忙碌的工作，還有光陰，隨著光陰的逝去慢慢就老了。
誰(shuí)家的女人不是黃臉婆?誰(shuí)又能在自己家里整日穿件低胸晚裝，還要畫(huà)個(gè)精致妝?除非她是從不為丈夫、孩子、家庭付出的女人。
飲食中，大魚(yú)、大肉最好少吃些，以免傷脾胃，或者用蒸、煮的方式烹飪，做得清淡些，因?yàn)檫@些滋膩的食物不好吸收。另外，甜食吃多了減緩腸胃蠕動(dòng)，會(huì)傷及脾胃，一旦脾胃功能失調(diào)，臉色就不好看了。如果實(shí)在想吃甜食，最好選擇在中午吃。
玫瑰、百合、酒釀，這幾樣放到一起煮，還會(huì)產(chǎn)生有利于皮膚的酶類(lèi)與活性物質(zhì)。特別是酒釀，能夠幫助血液循環(huán)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，食用后會(huì)讓臉色滋潤(rùn)動(dòng)人。其實(shí)，這些不僅僅是為了自己，合理的飲食習(xí)慣也可以讓家人一起健康。
國(guó)醫(yī)大師朱良春，93歲高齡時(shí)仍出診看病，滿面紅光，情神矍礫。他說(shuō)，這都得益于每大的一碗粥。這碗養(yǎng)生粥由綠豆、扁豆、蓮子、憊米、大棗、枸杞等食材加入特制的藥水熬成，特制藥水就是黃茂水。此粥的最大功效就是健脾胃。
會(huì)生活的女人，也是會(huì)用心做菜的女人，把幾滴油、一把鹽、一份愛(ài)、半點(diǎn)甜，用纖纖玉手調(diào)成幸福的滋味。這樣的女人，如一朵可愛(ài)的玫瑰，把愛(ài)留在男人的心里。
玫瑰百合釀的食譜：
材料：鮮百合3小朵，酒釀1碗，玫瑰花10克。
調(diào)料：冰糖、玫瑰醬適量。
做法：
1、百合洗凈濾干，剝瓣。
2、玫瑰花去萼，留瓣。
3、鍋中倒入酒釀，加適量清水。
4、放入百合，煮開(kāi)。
5、轉(zhuǎn)小火煮3分鐘。
6、然后放入玫瑰花瓣，煮1分鐘。
7、調(diào)入玫瑰醬、冰糖，即可關(guān)火出鍋。
提到百合，大部分的人都想到的是送人的百合花，其實(shí)百合不僅僅是一種觀賞的花，也是一種藥，對(duì)一些普通的病痛有一定的療效，而且百合也可以食用，下面小編就帶大家了解一下百合。
目錄
1、百合的基本介紹 2、百合的品種分類(lèi)介紹
3、百合的藥用價(jià)值 4、百合的功效
5、百合的作用 6、百合的食用方法
7、百合的注意事項(xiàng) 8、可以與百合搭配的食物
百合的基本介紹
百合，又名強(qiáng)蜀、番韭、山丹、倒仙、重邁、中庭、摩羅、重箱、中逢花、百合蒜、大師傅蒜、蒜腦薯、夜合花等。
百合的品種很多，都是屬于百合科的草本植物，最早產(chǎn)于中國(guó)。
主要分布在亞洲東部、歐洲、北美洲等北半球溫帶地區(qū)。
全球已發(fā)現(xiàn)有至少120個(gè)品種，其中55種產(chǎn)于中國(guó)。
最近這些年出現(xiàn)了很多通過(guò)人工自己雜交的新品種百合，比如大家所熟知的香水百合，亞洲百合以及火百合。
鱗莖含豐富淀粉，可食，亦作藥用。
百合的形態(tài)特征
多年生草本，株高70~150厘米。鱗莖球形，淡白色，先端常開(kāi)放如蓮座狀。
由多數(shù)肉質(zhì)肥厚、卵匙形的鱗片聚合而成。
百合的根分兩類(lèi)，一種是肉質(zhì)根，一種是纖維形狀的根。
肉質(zhì)根稱(chēng)為下盤(pán)根，多達(dá)幾十條，分布在45~50厘米深的土層中，吸收水分能力強(qiáng)，隔年不枯死。
纖維狀根稱(chēng)上盤(pán)根，不定根，發(fā)生較遲。
在地上莖抽生15天左右、苗高10厘米以上時(shí)開(kāi)始發(fā)生。
每年與莖干同時(shí)枯死。有鱗莖和地上莖之分。
莖直立，圓柱形，常有紫色斑點(diǎn)，無(wú)毛，綠色。
有些品種的葉片直接插在土中，少數(shù)還會(huì)形成小鱗莖，并發(fā)育成新個(gè)體。
花大、多白色、漏斗形，單生于莖頂。蒴果長(zhǎng)卵圓形，具鈍棱。
種子多數(shù)，卵形，扁平。6月上旬現(xiàn)蕾，7月上旬始花。
7月中旬盛花，7月下旬終花，果期7~10月。
百合的品種分類(lèi)介紹
百合原種120有種左右，中國(guó)分布46種和18個(gè)變種，其中36種15個(gè)變種特有。
用于園藝育種和栽培的有40-50種，用于商品化生產(chǎn)的只有20種左右。
主要包括麝香百合，毛百合，卷丹，山丹，天香百合。
藥百合，湖北百合，王百合，白百合，川百合。
青島百合，武島百合，日本百合，瑪多娜百合，馬耳他恭百合。
以下就幾個(gè)主要品種作描述。
卷丹百合
卷丹百合又名卷丹、天蓋百合、倒垂蓮、虎皮百合、珍珠花、黃百合。
因花色火紅，花瓣反卷，故名卷丹。
又因花瓣上有紫黑色斑紋，很象虎背之花紋，故有虎皮百合之雅稱(chēng)。
原產(chǎn)中國(guó)、日本、朝鮮等地，現(xiàn)各地多有種植。
株高70~100厘米，間有高達(dá)1.5米的，可稱(chēng)百合之冠。
球莖肥大，色白，可供食用和藥用，稍帶苦味。
莖稈上著生黑紫色斑點(diǎn)，使株稈呈暗褐色。
葉互生，狹披針形，無(wú)柄，密集于莖稈的中上部。
葉腋間生有可繁植的珠芽?；ㄏ募鹃_(kāi)放，數(shù)量較多，常3~10朵不等。
花色橙紅色或磚黃色，花序總狀，花瓣較長(zhǎng)，約9~12厘米。
向外翻卷，花瓣上有紫黑色斑點(diǎn)?；^下垂，雄蕊向四面張開(kāi)，花藥紫色。
美麗百合
美麗百合又名鹿子百合、艷紅百合。
鹿子百合鹿子百合原產(chǎn)中國(guó)江西省、浙江省、臺(tái)灣，及日本九州、四國(guó)西南濱海地區(qū)。
株高60~100厘米。葉對(duì)生，寬而疏，故名大葉百合。
莖上部開(kāi)花數(shù)朵，花瓣向外反卷，雄蕊露出花瓣之外。
花白色和淡紅色，花瓣上布有玫瑰色花紋和斑點(diǎn)，狀如鹿身上的斑紋，故有鹿子百合之美名。
花色白者，稱(chēng)白鹿子百合，花色紅赤或紫者，叫赤鹿子百合。
中國(guó)臺(tái)灣的珍稀品種艷紅鹿子百合，被稱(chēng)為東亞最美麗的百合花。
山丹百合
山丹百合又名山丹花、山丹丹、珊瑚百合、線葉百合、細(xì)葉百合。
因葉細(xì)而多，花冠似珊瑚得名。
株稈高30~40厘米，莖上生葉50~80厘米，細(xì)小纖弱，狹長(zhǎng)如松葉。
花春末夏初開(kāi)放，花下垂，花瓣向外反卷，色鮮紅，有光澤。
鱗莖卵形或圓錐形，鱗片矩圓形或長(zhǎng)卵形。
地上莖高達(dá)60~80厘米;有小乳頭狀突起，有的帶紫色條紋。
葉散生，多數(shù)集中在莖的中部，條形，長(zhǎng)可達(dá)10厘米，中脈下面突出，邊緣有乳頭狀突起。
花朵排列成總狀花序，有香味;花被鮮紅色，通常無(wú)斑點(diǎn)，強(qiáng)烈反卷。
蜜腺兩邊有乳頭狀突起;花絲長(zhǎng)約2.5厘米，紅色。
子房長(zhǎng)約1厘米，花柱約長(zhǎng)于子房1倍;柱頭膨大，3裂。
蒴果矩圓形。花期7~8月份，果熟期9~10月份。
百合的藥用價(jià)值
炮制
百合，揀去雜質(zhì)、黑瓣，簸除灰屑。
性味
甘、微苦、微寒。
野生百合全株歸經(jīng)心肺經(jīng)。
功能主治
養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神。主陰虛久嗽，痰中帶血，熱病后期，余熱未清。
或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚、癰腫、濕瘡。
用法用量
內(nèi)服
煎湯，6-12克?；蛉胪琛⑸?。亦可蒸食、煮粥。
外用
適量，搗敷。
注意
風(fēng)寒咳嗽及中寒便溏者忌服。
附方
1、百合固金湯
養(yǎng)陰潤(rùn)肺，化痰止咳，主治肺腎陰虛。
2、滑石代赭湯
養(yǎng)陰清熱，利尿降逆。
3、百合知母湯
寧心安神，潤(rùn)肺清熱，主治百合病誤汗后，津液受傷，虛熱加重，心煩口渴。
4、百合雞子黃湯
養(yǎng)陰除煩，主治百合病誤吐后，虛煩不安，口干唇燥，大便干燥。
5、百合地黃湯
潤(rùn)養(yǎng)心肺，清熱涼血，主治百合病。
6、百花膏
主治咳嗽不已，痰中有血。
百合的功效
功效
潤(rùn)肺止咳，寧心安神，補(bǔ)中益氣，清熱利尿。
清熱解毒，涼血止血，健脾和胃，美容養(yǎng)顏，防癌抗癌。
用于燥熱咳嗽，勞嗽咯血，虛煩驚悸，失眠多夢(mèng)等。
在藥用上有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神之效。
單味百合煎服或與其它食物、藥物一并混食均能發(fā)揮作用。
中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘微苦，微寒，性平，無(wú)毒，入心肺、大、小腸四經(jīng)。
潤(rùn)肺止咳，清心安神，補(bǔ)中益氣，清熱利尿，清熱解毒。
涼血止血，健脾和胃。治肺癆久嗽，咳唾痰血。
百合病，心悸怔忡，失眠多夢(mèng)，煩燥不安，心痛，喉痹。
胃陰不足之胃痛，二便不利，浮腫。
癰腫瘡毒，腳氣，產(chǎn)后出血，腹脹，身痛。
《本經(jīng)》
主邪氣腹脹、心痛。
利大小便，補(bǔ)中益氣。
《別錄》
除浮腫臚脹，痞滿，寒熱，通身疼痛。
及乳難，喉痹，止涕淚。
《藥性論》
除心下急、滿、痛，治腳氣，熱咳逆。
《本草述》
百合之功，在益氣而兼之利氣，在養(yǎng)正而更能去邪。
《本草衍義》
治傷寒壞后百合病。
《醫(yī)學(xué)入門(mén)》
百合治肺痿，肺癰。
《綱目拾遺》
清痰火，補(bǔ)虛損。
《本草經(jīng)疏》
百合，主邪氣腹脹。
《本經(jīng)逢原》
百合，能補(bǔ)土清金，止嗽，利小便。
《本草從新》
朱二允云：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂。
《醫(yī)林纂要》
百合，以斂為用，內(nèi)不足而虛熱、虛嗽、虛腫者宜之。與姜之用，正相反也。
《本草正義》
百合，乃甘寒滑利之品。
《日華子本草》
安心，定膽，益志，養(yǎng)五臟。
《上海常用中草藥》
治肺熱咳嗽，干咳久咳，熱病后虛熱，煩躁不安。
百合西米露我們生活當(dāng)中，很容易吃得到的一種食物，而且西米露其實(shí)對(duì)身體健康，以及以滋補(bǔ)保健都有很好的效果，而百合以及西米露的結(jié)合，除了能夠給我們享受它帶來(lái)的美味之外，對(duì)身體健康也可以發(fā)揮很好的功效，所以如果平時(shí)有時(shí)間的話，我們都可以自己動(dòng)手制作百合西米露。
材料：西米半碗，百合1碗，冬瓜糖、櫻桃果脯和冰糖適量
工具：500ML量杯，微波爐碗
烹制方法(三人份)：
1、提前一晚，將百合用冷水泡好；西米用冷水泡10分鐘左右。
2、切碎冬瓜糖和櫻桃果脯。
3、燒開(kāi)半鍋水，倒入泡好的西米，不停地?cái)嚢?，煮至西米變成透明?/p>
4、加入百合煮2分鐘，倒冬瓜糖和櫻桃果脯下鍋，攪勻后加適量冰糖就可以起鍋了。
水果西米露
做法:西米洗凈后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開(kāi);再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶(建議:用椰汁代替牛奶，椰汁會(huì)更加香，若不喜歡椰汁，牛奶也可以。其實(shí)關(guān)鍵是好喝，所以可以考慮)并加少許糖;將西米倒進(jìn)牛奶中煮至開(kāi)鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。
點(diǎn)評(píng):采用一些清涼的水果如梨、橘子、 蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補(bǔ)養(yǎng)脾胃，是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
提醒:不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。
要是能夠按照上面所介紹的這些方法步驟去制作的話，那么它是非常輕松簡(jiǎn)單就能夠完成的，因此在日常生活當(dāng)中，對(duì)你所喜愛(ài)的這些食物不，要總是覺(jué)得制作起來(lái)比較的困難復(fù)雜如果能夠按照這些方法步驟去制作，你就可以輕松的完成了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《美容護(hù)膚 白百合教你如何保養(yǎng)肌膚》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“美容護(hù)膚養(yǎng)生”專(zhuān)題。
