喝咖啡可幫助預(yù)防牙齦疾病
春季疾病預(yù)防與養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝咖啡可幫助預(yù)防牙齦疾病”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
本文導(dǎo)讀：研究人員發(fā)現(xiàn)，咖啡不僅能讓人們?cè)缟掀鸫埠蟊３只钴S，還可以幫助保護(hù)人們的牙齦。
研究人員發(fā)現(xiàn)，咖啡不僅能讓人們?cè)缟掀鸫埠蟊３只钴S，還可以幫助保護(hù)人們的牙齦。他們發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡能防止牙齦疾病。他們認(rèn)為是咖啡中的抗氧化劑發(fā)揮了一定作用，但承認(rèn)他們不知道其中的原理。
研究的首席作者，波士頓大學(xué)的亨利 M 高盛牙科醫(yī)學(xué)院的南森 吳說： 我們發(fā)現(xiàn)，飲用咖啡對(duì)牙周健康沒有不良影響，相反，可能幫助人們對(duì)抗牙周疾病。 攝入咖啡能顯著減少牙齒牙周骨質(zhì)疏松，這項(xiàng)研究發(fā)表在8月出版的《牙周病學(xué)雜志》上。YS630.COm
研究人員得出的結(jié)論是，飲用咖啡可以預(yù)防成年男性的牙周骨質(zhì)疏松。該研究的對(duì)象即為成年男性。這項(xiàng)研究首次調(diào)查了飲用咖啡和人類牙周疾病之間的聯(lián)系。 南森補(bǔ)充道。
研究人員分析了在1968年和1998年收集來的1152名美國(guó)退伍軍人事務(wù)部牙科縱向研究(DLS)男性參與者的數(shù)據(jù)，這些參與者在連續(xù)三年都有看牙科。DLS是始于1968年的有關(guān)男性退伍軍人口腔健康的前瞻性醫(yī)學(xué)健康研究。研究對(duì)象中98%為年齡在26歲到84歲間的非西班牙裔白人男性。
參與者的咖啡攝入量的信息來自他們的自我報(bào)告。研究人員控制了飲酒、教育、糖尿病狀態(tài)、體重指數(shù)、吸煙、刷牙、使用牙線的頻率以及最近接受的牙周治療或洗牙服務(wù)等風(fēng)險(xiǎn)因素如。研究人員建議，將來在更加多元化的人群研究中探索他們的發(fā)現(xiàn)。(實(shí)習(xí)編譯：葉秀金 審校：邱天華)
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有些人在健身時(shí)喜歡喝純凈水，有些人則喜歡喝茶，還有些人則喜歡運(yùn)動(dòng)型飲料。這些都是很多人隨認(rèn)可并得到時(shí)間的健身飲品，安全且靠譜?？瓷先ミ@些飲品感覺就是可有可無，這是一種假象，千萬不要被迷惑了。健身時(shí)喝什么飲品可是非常重要的，甚至能夠決定健身效果。
今天為你介紹一款飲品：咖啡。說到咖啡，首先想到的就是提神，在健身過程中則不僅僅只是提神這么簡(jiǎn)單，而是可以起到增加肌肉力量的作用，也就是常說的爆發(fā)力。
咖啡與健身的關(guān)系
咖啡的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，作用神奇而獨(dú)特，具有一定的成癮性，曾經(jīng)甚至一度被認(rèn)為是和毒品一樣的有害物質(zhì)，因而被一些社會(huì)群體和組織列為禁品。到如今，作為咖啡主要成分的咖啡因已被奧委會(huì)列為禁藥之一。因?yàn)榭Х纫蚰軌虼碳ご竽X的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加人體的新陳代謝，加快心率的節(jié)奏，令身體可以釋放更大的能量，并且還可以加速體力的恢復(fù)。
其實(shí)被列為禁藥的藥品并非我們平常所喝的咖啡，而是濃度極高的咖啡因與其他的物質(zhì)混合所產(chǎn)生的“興奮劑”。大量實(shí)驗(yàn)證明：在進(jìn)行健身前喝一杯咖啡能更有利與運(yùn)動(dòng)健身?？Х纫虻淖饔每删S持一小時(shí)，在這一小時(shí)之內(nèi)，人體能夠舉起比平常更重的器械重量，往往能在訓(xùn)練者遇到瓶頸期時(shí)成為突破的助力。同時(shí)，咖啡因還能起到促進(jìn)脂肪燃燒的作用，提高減肥的效率。這就致使很多著名的健美運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行訓(xùn)練前都喜歡喝咖啡，一來可以讓自己興奮起來;而來還可以促使身體狀態(tài)處于較為理想的狀態(tài)，在短暫的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最大的健身效果。
本文導(dǎo)讀：科學(xué)家稱，喝咖啡可有助預(yù)防肥胖。一項(xiàng)新研究在含咖啡因的飲料中發(fā)現(xiàn)了一種化合物，有助于防止超重帶來的一些破壞性影響。
科學(xué)家稱，喝咖啡可有助預(yù)防肥胖。一項(xiàng)新研究在含咖啡因的飲料中發(fā)現(xiàn)了一種化合物，有助于防止超重帶來的一些破壞性影響。綠原酸或CGA能顯著降低高脂飲食喂養(yǎng)的小鼠的胰島素抗性，減少其肝臟內(nèi)脂肪的積累。
這種嚙齒動(dòng)物需進(jìn)行高脂肪飲食15周，在此期間喬治亞大學(xué)的科學(xué)家們每周給它們注入兩次的CGA溶液。他們發(fā)現(xiàn)CGA溶液不僅能有效預(yù)防體重增加，也有助于維持正常的血糖水平和肝臟健康。研究的第一作者，喬治亞大學(xué)藥學(xué)院的馬永杰博士說： 之前的研究表明，飲用咖啡可以降低人體患慢性疾病，如2-型糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
我們將這項(xiàng)研究擴(kuò)展，旨在確定調(diào)查這種特定的化合物的益處?？Х戎懈缓朔N化合物，而在水果和蔬菜，如蘋果、梨、西紅柿和藍(lán)莓中也含有此物。在過去的20年中，在美國(guó)和英國(guó)的肥胖人口暴增。肥胖常見的副作用除了體重增加外，還會(huì)導(dǎo)致人體的胰島素抵抗增加，脂肪在肝臟堆積。
不及時(shí)治療，這些癥狀就會(huì)發(fā)展成糖尿病和肝功能不良。 CGA是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以減少炎癥。 馬博士說道，他和劉德喜教授一同在制藥和生物醫(yī)學(xué)科學(xué)學(xué)院的實(shí)驗(yàn)室中完成了這項(xiàng)研究的實(shí)驗(yàn)。他說： 很多證據(jù)表明，與肥胖相關(guān)的疾病是由慢性炎癥引起的，所以，如果我們能控制炎癥的發(fā)展，那么我們就有望可以抵消過多的體重增加帶來的一些負(fù)面影響。
但是研究人員說CGA單獨(dú)作用并不能治愈肥胖。保持健康的飲食，經(jīng)常鍛煉仍然是減少與肥胖相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)最好的方法。在這項(xiàng)研究中的小鼠被注射了高劑量的CGA，高于人類通過定期飲用咖啡或攝入富含水果和蔬菜的飲食會(huì)吸收的CGA的量。但是科學(xué)家CGA可能會(huì)為那些急需解決自己的體重問題的人提供幫助。
他們說還需要進(jìn)行更多的研究來開發(fā)一種專門為人類制定的CGA飲食方案。 我們并不是要讓人們喝很多咖啡以抵消不健康的生活方式帶來的負(fù)面影響。 馬博士說： 但我們認(rèn)為我們可以使用CGA創(chuàng)建一種有用的療法，幫助降低人體患那些與肥胖相關(guān)的疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗麄円苍诜e極地改變生活方式。該研究發(fā)表在《醫(yī)藥研究》上。（實(shí)習(xí)編譯：葉秀金 審校：邱天華）
咖啡對(duì)于現(xiàn)代人來說當(dāng)然是再平常不過的飲料了。因?yàn)閷?duì)于現(xiàn)代人來說，工作生活壓力大，特別是辦公室的白領(lǐng)來說，咖啡更是再平常不過的飲料，可以有效的緩解壓力，而且還可以提神等等，咖啡是非常大眾化的飲料，那么到底喝咖啡好嗎?這個(gè)問題恐怕是很多喜歡喝咖啡的人關(guān)心 的問題。
咖啡是很多人喜歡的飲料，不管是男女老少很多人都喜歡，當(dāng)然現(xiàn)代人對(duì)于健康更是非常看重，因此在喜歡喝飲料以后，更為關(guān)心的是到底喝咖啡好嗎，為了健康著想，我們應(yīng)該怎么選擇適合自己的飲料呢?
提到咖啡，人們便會(huì)聯(lián)想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前，人類在大約60種植物種發(fā)現(xiàn)了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。
什么樣的人不適合喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，是否對(duì)咖啡因有任何反應(yīng)要因人而異。例如，有些人對(duì)花粉過敏，有些人則不適合吃海鮮。而這兩種情況對(duì)絕大多數(shù)的人象您和我不會(huì)有任何影響。至于每天喝多少咖啡合適，一些咖啡消費(fèi)大國(guó)，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。
喝咖啡對(duì)健康有何影響
您主要擔(dān)心的是咖啡中所含的咖啡因是否對(duì)健康有影響。其實(shí)咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前，人類在大約60種植物中發(fā)現(xiàn)了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消費(fèi)大國(guó)，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有副作用。
每天喝多少咖啡不會(huì)過量
人們常問，喝多少咖啡才算過量?在一些咖啡消費(fèi)大國(guó)，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有任何副作用。因?yàn)橐槐Х?150毫升)中的咖啡因含量一般為：
——研磨咖啡：約80-90毫升
——速溶咖啡：約60毫升
在一些咖啡消費(fèi)大國(guó)，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有副作用。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的咖啡因含量一般約為60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不會(huì)過量。
咖啡的功效
酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激，同樣地咖啡因也可以令人感到興奮?？Х纫蚶?，由于有刺激中樞神經(jīng)或肌肉的作用，可使肌肉或疲勞恢復(fù)，工作效率提升，具有清醒的效果更能使頭腦反應(yīng)活潑靈敏。
另一方面，也能提高心臟機(jī)能，使血管擴(kuò)張作用、血液循環(huán)良好，頭痛平定，精神舒暢。還有由于刺激交感神經(jīng)，可以抑住副交感神經(jīng)的興奮張起的氣喘。其他咖啡也有幫助消化的效果，特別是食用過多肉類時(shí)、胃液分泌多，促進(jìn)消化，防止胃下垂。由于咖啡因可以分解脂肪，吃完熱能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡?？Х纫蛑胁幌馕缎Ч?，又含有檳榔類，所以在品償味料理后，咖啡是不可缺的飲料。
另外咖啡也有脫臭效果。使用研磨咖啡沖泡過的殘?jiān)庞谌萜髦惺垢稍?，放入冰箱里，或鞋箱中可以?dāng)作脫臭劑。撒在煙灰缸也可消除煙草呸。而咖啡也可使用于隱藏味道。例如即溶咖啡用開水溶化，使其味道沾于肉上更可成為香甜可口的肉料理。
咖啡之中含有許多咖啡因會(huì)不會(huì)影響健康?或許有些人會(huì)有如此的顧慮。然而咖啡二至三杯的量，是沒有問題的，反而適度的暢飲咖啡對(duì)身體具有療效。正確地了解咖啡，讓大伙都能快樂地暢飲且享受一下咖啡時(shí)間吧!
所以說咖啡的功效非常多，因此受到很多人的喜歡。而對(duì)于喝咖啡好嗎的問題，最為關(guān)鍵的是要適量的飲用，而對(duì)于一些身體不宜喝咖啡的人來說，最好還是不要喝咖啡，以免影響健康，當(dāng)然最為關(guān)鍵的是咖啡還是少喝點(diǎn)，不僅僅可以感受喝咖啡的快樂，而又不影響健康。
咖啡是人們比較喜歡的一種飲料，適當(dāng)?shù)暮瓤Х扔刑嵘窠夥Φ淖饔?，能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)和工作能力的效率提高，適度飲用有保健身體的作用，但是也不能過多飲用，那么喝咖啡上火嗎？下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
對(duì)有些人來說，喝咖啡容易導(dǎo)致上火，這確實(shí)是真的，主要是因?yàn)榭Х壤锩嬗锌Х纫?，?huì)刺激人的大腦中樞神經(jīng)，會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間保持比較興奮的狀態(tài)，這時(shí)候腎上腺素也會(huì)有所增加，如果長(zhǎng)期大量的飲用咖啡，就容易導(dǎo)致上火的癥狀。
咖啡里面富含咖啡因，這種物質(zhì)能夠刺激大腦皮層，具有消除疲乏，讓人有興奮的感覺，能夠增加思考和學(xué)習(xí)的時(shí)間，促進(jìn)工作的效率，有擴(kuò)張腎臟血管和利尿的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┯泻锰帲侨绻^度飲用，就容易引起上火的癥狀。
當(dāng)過度飲用咖啡出現(xiàn)上火時(shí)，這時(shí)候應(yīng)該多喝水，通過大量飲水來促進(jìn)新陳代謝，另外也可以吃一些柚子或者吃一些梨，都具有清熱解毒的作用，能夠抵消咖啡導(dǎo)致上火的癥狀，另外也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿?，都有很好的調(diào)養(yǎng)的作用。
以上簡(jiǎn)單的了解了喝咖啡上火嗎，適度的喝一些咖啡一般不會(huì)導(dǎo)致上火的情況，但是如果過多飲用，就容易造成上火的癥狀表現(xiàn)，所以在平時(shí)生活當(dāng)中喝咖啡一定要適度，不能過多飲用，避免對(duì)身體健康造成不利的影響。
咖啡是非常著名的一種飲品，最早出現(xiàn)在國(guó)外，和我們國(guó)家的茶一樣有著源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史性。但是隨著我們社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在各種各樣的咖啡在國(guó)內(nèi)也是屢見不鮮了。相比較中老年人群來說，年輕的上班族更是咖啡的愛好者。不過喝咖啡也是有時(shí)間方面的講究的，那么上午喝咖啡好嗎？
1、早上喝咖啡有一項(xiàng)獨(dú)特的好處：幫助排便。由于咖啡可刺激腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生通便作用，可改善便秘；不過有趣的是，早上飲用的效果特別顯著，但其他時(shí)間喝咖啡效果不大。 ? ? ? ?
2、吃完早餐喝咖啡有助減肥：喝咖啡有助減肥不是天方夜譚，一方面，咖啡因可促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪分解；另一方面，喝咖啡也有暫時(shí)抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就會(huì)不利于減肥。
3、飯后喝咖啡避免傷胃：有時(shí)，喝完咖啡出現(xiàn)胃悶、胃灼熱、胃痛等癥狀，因此常有黑咖啡傷胃的說法，如果添加糖分或牛奶，是否就能改善？答案是錯(cuò)?？Х戎械目Х纫驎?huì)引起大量胃酸分泌，引發(fā)不適，再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較松弛，導(dǎo)致胃食道逆流，無論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡因之外，近年來科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，咖啡還含有其他多種會(huì)刺激胃酸分泌的化學(xué)物質(zhì)。
通過上面介紹的內(nèi)容，相信看過之后的朋友們都已經(jīng)知道了上午喝咖啡是非常有益的。很多人都喜歡在早餐之前喝一杯咖啡，認(rèn)為這樣才能夠減肥和改善便秘，殊不知這樣的飲用方法是不正確的，其實(shí)最適合飲用咖啡的時(shí)間是上午九點(diǎn)半到十一點(diǎn)之間。
螃蟹是很多人都很喜歡吃的海鮮，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。不過，如果了解螃蟹的話應(yīng)該知道，吃螃蟹的時(shí)候有很多禁忌，如果食用不當(dāng)?shù)脑捝眢w就很容易出現(xiàn)各種不良的反應(yīng)。有些人平時(shí)愛喝咖啡，就很擔(dān)心吃螃蟹喝咖啡不適宜。那么，吃螃蟹之后能喝咖啡嗎?下面咱們就來看看吧。
吃螃蟹可以喝咖啡。螃蟹大寒，所以不能再吃寒的東西，而咖啡上火可以驅(qū)寒，吃螃蟹后喝咖啡有利于營(yíng)養(yǎng)成分的良好吸收。
吃螃蟹的禁忌有哪些
1、生蟹不要吃
對(duì)于生的螃蟹，是一定不能夠吃的，很多的人會(huì)因?yàn)楹闷娑L試吃生的螃蟹，這是很不好的，因?yàn)槔锩娉錆M了細(xì)菌，對(duì)于人體是很有害的。
有些人因?yàn)槲磳⑿废此⒏蓛?，蒸煮不透，或因生吃醉蟹或腌蟹，把蟹體內(nèi)的病菌或寄生蟲吃到肚子里，怎么會(huì)不生病呢?蒸熟煮透了再吃，就不會(huì)有這個(gè)問題了。
2、死蟹不宜吃
對(duì)于死掉的螃蟹，也會(huì)死不要吃的，因?yàn)檫@樣的話，螃蟹的細(xì)菌會(huì)快速的蔓延到蟹肉當(dāng)中去的，會(huì)很容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛的情況的。
新鮮活蟹的外殼呈青黑色，具有光澤，臍部飽滿，腹部白潔。而垂死的蟹外殼呈黃色，蟹腳較軟，翻正困難。
3、不要存放
對(duì)于螃蟹來說，最好是不要存放的，如果吃不完的話，最好是好好的進(jìn)行保存，再吃的時(shí)候，要重新的進(jìn)行蒸煮。
4、吃蟹不要亂嚼一氣
吃蟹時(shí)，在開蓋后要注意四個(gè)清除：清除蟹胃，就是蟹蓋里三角形的骨質(zhì)小包，先吃蟹蓋部分，用小勺把中間的蟹胃部分舀出，輕輕將外面包裹著的蟹黃吮干凈。
注意，不要吮破中間那個(gè)呈三角錐狀的蟹胃，內(nèi)有污沙應(yīng)將其丟棄;吃完蟹蓋輪到蟹身，先用剪刀將多余的蟹腳、蟹嘴剪掉。
用勺柄將蟹身中間一個(gè)呈六角形的片狀物挑出來，那是蟹心部分應(yīng)丟棄。還有蟹腸，即由蟹胃通到蟹臍的一條黑線，蟹鰓，即長(zhǎng)在蟹腹部如眉毛狀的兩排軟綿綿的東西，都應(yīng)該清除掉。
5、不宜吃太多
蟹肉性寒，脾胃虛寒者尤應(yīng)引起注意，以免引起腹痛腹瀉。
6、不要與茶水同食
吃蟹時(shí)和吃蟹后1小時(shí)內(nèi)不要喝茶。因?yàn)殚_水會(huì)沖淡胃酸，茶會(huì)使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，還可能引起腹痛、腹瀉。
7、不要和柿子一起吃
蟹肥的時(shí)候柿子也熟了，這兩種東西應(yīng)當(dāng)注意不要同時(shí)吃。因?yàn)槭磷又械镊匪岬瘸煞謺?huì)使蟹肉蛋白凝固，凝固物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間留在腸道內(nèi)會(huì)發(fā)酵腐敗，引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應(yīng)，還可能引起結(jié)石癥等。
8、五類病人不適合食用
患有傷風(fēng)、發(fā)熱、胃痛以及腹瀉的病人。慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結(jié)石癥、肝炎活動(dòng)期的人。冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂的人應(yīng)少吃或不吃，因?yàn)樾伏S中膽固醇含量高。過敏體質(zhì)的人。脾胃虛寒的人。
咖啡是我們常喝的一種飲品，適當(dāng)?shù)暮瓤Х葘?duì)身體的健康是有好處的，但是要注意不能過多的飲用咖啡，這樣反而對(duì)身體的健康造成不利的局面，另外在喝咖啡的時(shí)候也要注意一些比較好的時(shí)間，下面我們就來了解一下早上喝咖啡好嗎？
對(duì)于普通人來說，如果在早晨喝咖啡，對(duì)身體是有一定的益處的，這時(shí)候喝咖啡具有改善和預(yù)防便秘的情況，因?yàn)榭Х壤锩娴目Х纫?，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，會(huì)讓人能夠有一些便意，這樣有排出宿便的功效。
除了早晨喝咖啡以外，也可以在午飯以后喝咖啡，這也是喝咖啡的比較好的時(shí)間，能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，避免出現(xiàn)腸胃的負(fù)擔(dān)，另外在運(yùn)動(dòng)之前喝咖啡對(duì)身體的健康也是有好處的，尤其是對(duì)于想要減肥的人士來說，在運(yùn)動(dòng)之前喝咖啡更有助于脂肪的燃燒！
每天工作學(xué)習(xí)比較繁忙，當(dāng)身體出現(xiàn)疲倦的時(shí)候，不妨來一杯咖啡提提神，這時(shí)候喝咖啡有很好的提神健腦的作用，有助于投入更好的學(xué)習(xí)和工作，當(dāng)然也要注意，最好不要在睡前喝咖啡，畢竟咖啡里面含有咖啡因，在睡前喝咖啡容易導(dǎo)致失眠的癥狀。
以上簡(jiǎn)單的了解了早上喝咖啡好嗎？在早上適度的喝一些咖啡，對(duì)身體是有好處的，尤其是具有促進(jìn)消化，增加腸胃蠕動(dòng)的作用，對(duì)于預(yù)防便秘能夠發(fā)揮一定的作用，另外在飯后喝咖啡，運(yùn)動(dòng)之前喝咖啡，對(duì)身體都有保健調(diào)養(yǎng)的作用。
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