胃寒吃什么好呢
養(yǎng)生知識胃寒吃什么晚餐。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“胃寒吃什么好呢”，希望能對您有所幫助，請收藏。
本文導(dǎo)讀：有些人總是能感覺到自己的胃涼颼颼的，可是吃了許多藥都沒有減輕其涼意，其實胃的狀況和平常生活中吃的東西有著很大的關(guān)系。
有些人經(jīng)常憑著自己的一時興起，寒冷的冬天來一個冰淇淋嘗嘗鮮，借此爽爽自己的胃，或者有的人剛吃完熱騰騰的飯菜就要喝喝冰箱里的汽水解解渴，殊不知在自己享樂的同時也間接害了自己的身體，等等這些都是飲食不善，源于不清楚飲食規(guī)律對自己身體的影響的不利性。
面對胃寒的問題，有以下建議，希望可以有所幫助：
首先每天吃東西要有規(guī)律，在確定的時間吃確定的食物量，也不要像沒見過吃的或者幾天沒吃飯似的張開自己的大嘴使勁的吃，這樣的暴飲暴食的做法不會減輕胃腸負(fù)擔(dān)的。若是熱量的來源不足，可以吃些干稀的食物加餐來補充。
對于一些如濃烈性酒和咖啡還有刺激性氣味的生蒜、芥末等類似的具有刺激性的食物要少碰觸。當(dāng)體內(nèi)的胃酸積累過多時，多喝一些牛奶、豆?jié){或著吃些帶堿的饅頭干中和。平時要保護自己的腹部，不要讓它有感覺一絲的涼意。
另外，胃寒的人每天早晚都要喝點含有姜糖的水來滿足自己的身體所缺失的能量，因為，這樣可以使自己的胃暖起來，而且可以減少感冒的頻率。
下面的食療補湯就是針對胃寒的人的一種選擇：一定量的的羊肉、羊骨頭、生姜，將其完美的搭配，可以做成燉湯，里面加一些面，還可以把它和菜一起燉著喝等，吃的方法很多，只要充分利用就行。只要有規(guī)律的服用了之后，不要有一頓沒一頓的，相信確切的會比一些苦的藥片有效果，健康的安全的綠色的食材，大家可以吃的放心和安心。（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
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血熱胃寒不可以忽視，因為這種問題得不到有效的調(diào)節(jié)，對我們的身體健康也會造成很多不良的傷害，所以要重視科學(xué)的飲食，黃芪五味蒸鴿子，還有白酒燒雞蛋，可以改善這些狀況。
1、健脾寶花粉
材料做法：以山藥20克，米仁20克，白扁豆20克，陳皮10克，茯苓10克，花粉5克，粳米20克，白糖15克組成，烘干后研磨成粉劑。
服用：每日兩次，每次10克，也可以用沸水沖調(diào)或者用牛奶，或者是豆?jié){沖服。
2、健脾養(yǎng)心合劑
材料做法：以金針菜20克，黑大豆30克，酸棗仁10克，海帶20克，茯苓10克，胡蘿卜20克，白糖15克組成，加工成合劑，每料制成200毫升。
服用：每日兩次，每次10-20毫升。
3、 銀香煎
材料做法：銀耳100克，香菇100克，用香菇煎汁500毫升，去渣，取汁與銀耳同煮成至羹狀，制成300毫升，食用時加入適量的冰糖既可以。
服用：每日兩次，每次300毫升，每日兩次，可以連服數(shù)日，適用于免疫力低下，營養(yǎng)不良者，納食不佳者。
4、 黃杞五味蒸鴿子
黃芪10克，枸杞子10克，五味子3克，鴿子一只，同煮熟，吃肉喝湯，每周兩次。
5、鮮姜白糖膏
鮮姜500克（細末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。
6、白酒燒雞蛋
二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。
胃寒吃什么？胃寒的調(diào)理食譜
一、良姜粥
材料：高良姜末15克，大米100克。
制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>
功效：良姜粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。
注意：本粥不宜冷服。
二、姜汁牛肉飯
材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。
制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
三、白胡椒釀紅棗
材料：紅棗5個，白胡椒10粒。
制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。
功效：溫中補脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。
四、紅棗煨豬肘
用料：紅棗，豬肘，黑木耳，精鹽、鮮湯、味精各適量。
制法：
1、豬肘刮去毛，洗凈，放入水中煮開除去腥味，取出。
2、取砂鍋，放入豬肘，加適量水，放入紅棗及浸發(fā)的黑木耳，用文火煨煮，待豬肘熟爛、湯汁濃稠時，加入精鹽、鮮湯、味精調(diào)味即成。
功效：補脾胃、益氣血，健腦補腎，滋陰潤燥，補虛療損，有良好的補益作用。
上面介紹了胃寒的調(diào)理方法和胃寒的調(diào)理食譜，其實還是有很多的方法可以調(diào)理胃的，比如我們可以放慢吃飯速度，一些人吃飯狼吞虎咽，食物并沒有嚼碎就進了胃里，這樣就加重了胃的負(fù)擔(dān)，而且胃腸對于營養(yǎng)的吸收也不好。
現(xiàn)在很多女性最擔(dān)心的一個問題就是子宮的健康問題，隨著年齡的加重，很多女性朋友比較關(guān)心的就是宮寒的現(xiàn)象，宮寒會導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至可能會引起月經(jīng)不調(diào)，所以為了驅(qū)除宮寒，平時可以多吃些野菜綠茶，白蘿卜和白菜等等，都能驅(qū)寒的好食物。
驅(qū)趕宮寒，大家首先要注意自己的飲食習(xí)慣，一方面要對某類食物忌口，尤其是來月經(jīng)時，要少吃虛寒的食物，例如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等，更不能貪吃雪糕、冷飲等。如果受寒了，例如淋雨、濕發(fā)出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅(qū)走寒氣。
另一方面，可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑棗等，對調(diào)養(yǎng)身子大有好處。那么有哪些食材有助于驅(qū)除宮寒呢，我們一起來看看吧。
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驅(qū)除宮寒食材：當(dāng)歸
關(guān)于當(dāng)歸，有這樣的說法“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，但不適合孕婦食用。
當(dāng)歸吃法：將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
驅(qū)除宮寒食材：桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢τ谠袐D、兒童不適合。
推薦食譜：桂圓紅豆大棗湯
食材：
干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
胃寒的朋友可以在早上或者是晚上喝一點姜糖水，這種水不但能夠預(yù)防感冒，并且還可以抵御微寒。胃寒的朋友還可以適當(dāng)?shù)某匝蛉?，具體的做法就是100克羊肉、生姜以及羊骨頭混合起來一起燉湯，飲用這種湯能夠很好地保護胃腸，尤其是能保護胃黏膜，并且讓患者腹部不感覺發(fā)涼。下面就來介紹胃寒吃什么養(yǎng)胃。
良姜粥，材料：高良姜末15克，大米100克。制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场９πВ罕局嗄軠匚感袣?，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。注意：本粥不宜冷服。白胡椒釀紅棗，材料：紅棗5個，白胡椒10粒。制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。功效：溫中補脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。
姜汁牛肉飯，材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。功能：滋補溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
有畏寒這種現(xiàn)象的人往往會因為天氣的變化或者食物冷熱的變化而感覺到胃部疼痛不舒服，所以說胃寒的朋友平時一定要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要不加節(jié)制的吃涼食，另外平時情緒要保持良好，因為煩躁的情緒容易影響胃消化，并且還會導(dǎo)致胃寒這種現(xiàn)象加重。
眾所周知只有胃健康了，人的日常飲食才能更健康，量個人的胃不健康的話，那么飲食也就會受到很大的影響的，而民以食為天，如果胃腸都不健康的話，那么身體怎么會健康呢?而胃寒是現(xiàn)代人最常見的一種腸胃問題，如果胃寒的話，那么就會引起消化不良等問題。
其實對于有胃寒的朋友來說，日常如果可以注意科學(xué)的飲食方式的話，那么就可以最大程度的保護人的腸胃健康了，那么胃寒吃什么好呢?哪些食物對促進腸胃的健康具有好處呢?欲不佳，消化不良，腸胃不適……這些現(xiàn)代人的常見問題，其實都和胃寒腎虛有關(guān)。
對胃寒的人來說，最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。其次寒性食物應(yīng)少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱里拿出的食物，也應(yīng)放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。最后要注意，果蔬最好白天吃，因為白天身體處于活動狀態(tài)，吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統(tǒng)受涼，甚至?xí)l(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。
下面四種食物，可養(yǎng)胃又固腎，平時可適當(dāng)吃些。
枸杞：可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。
山藥：新鮮的山藥平補養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。
以上就是關(guān)于胃寒吃什么好吃什好的簡單的介紹了，其實對于現(xiàn)代人來說調(diào)理腸胃健康真的是一件很重要的事，可以說只有自己有腸胃健康了，身體健康才會更加的有保證。
胃熱的意思就是胃火，可能是患者過多的食用辛辣食物、長期酗酒等原因而導(dǎo)致了胃火的出現(xiàn)。想要治療和緩解胃火，可以是用飲食調(diào)養(yǎng)的方式，比如多食用一些胡蘿卜素含量高的水果。
適宜胃熱吃的水果：
1. 黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。
2.天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。
3.干果：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。
4.紅色水果：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。
胃熱，即是胃火。中醫(yī)分為熱郁胃中、火邪上炎和火熱下迫等。多由邪熱犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱;或因氣滯、血瘀、痰，濕、食積等郁結(jié)化熱、化火，均能導(dǎo)致胃熱(胃火);肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱(胃火)。
腸胃的健康與我們的日常飲食有著直接的關(guān)系，一旦出現(xiàn)腸胃疾病不僅會給我們帶來劇烈的疼痛感，還影響著我們對食物營養(yǎng)的吸收，其中胃息肉就是生活中比較常見的一種癥狀，出現(xiàn)這樣的疾病往往很多人都會特別的擔(dān)心害怕引起癌變，其實胃息肉在治療的同時，如果我們及時的調(diào)整飲食也能得到很好的控制，下面一起了解一下胃息肉吃什么好呢。
胃息肉吃什么好呢
飲食注意事項一，術(shù)后禁食，腸蠕動恢復(fù)肛門排氣，拔除胃管后當(dāng)天可少量飲水，每次4～5湯匙，2小時一次。如無不適反應(yīng)，次日可給適量清流質(zhì)飲食，50ml～80ml/次。
飲食注意事項二，第3日給全量流質(zhì)，每次100～150ml。每日6～7餐。飲食原則為：食物無刺激性，呈液性，少食多餐，每2～3小時進食一次，宜選不宜脹氣，不過甜的食物，如雞蛋湯、米湯、菜湯、藕粉等。餐后宜平臥20～30分鐘。若術(shù)后恢復(fù)正常，術(shù)后兩周后可進食低脂半流質(zhì)飲食，如稀飯，面條、餛飩等，每日5～6餐，飲食原則：呈半流質(zhì)狀，其蛋白質(zhì)含量達到正常需要量，纖維含量極少，少量多餐。
飲食注意事項三，患者出院后可進食軟飯。主食與配菜宜選營養(yǎng)豐富，易消化食物，忌食生冷、油煎，酸辣等刺激易脹氣食物，患者應(yīng)細嚼慢咽，多食新鮮蔬菜水果，不吃高脂食物，腌制品，適量補充鐵劑和維生素，禁忌煙酒，飲食有規(guī)律，術(shù)后3～6個月后可逐漸據(jù)身體情況恢復(fù)到普通飲食。
患者飲食以自我感覺無不適，飲食內(nèi)容以低渣、溫和、易消化為原則，少食多餐，并避免過甜、過咸、過濃飲食，如進食后出現(xiàn)惡心，腹脹等癥狀，應(yīng)暫停進食。由最易消化的食物開始，將采漸進的方式，即由稀而濃，由液體到軟質(zhì)至固體，讓胃逐漸習(xí)慣消化食物。通常手術(shù)后第十天起可給予流質(zhì)飲食，諸如：濃湯、半熟蛋、肉松、魚松、蒸蛋或燉魚肉與稀飯。出院后可試吃軟質(zhì)食物，約術(shù)后一個月可達到像平常人的飲食。
上面就是對胃息肉吃什么好呢的介紹，通過了解之后我們知道患有胃息肉不僅會給我們帶來劇烈的疼痛感，還會延嚴(yán)重的影響到我們?nèi)粘５纳钇鹁?，所以在治療的同時飲食上做好調(diào)整，一定要多吃一些有助于消化的食物，可以多吃些粥或者面食，這樣不會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
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