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經(jīng)期紊亂，是一種十分常見的女性健康問題，影響著很多的女性。那么月經(jīng)不調(diào)究竟是什么原因引起的呢?月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么辦呢?下面就讓小編為大家介紹下會引起經(jīng)期紊亂的三大要素，以便女性更好的采取對應(yīng)的方法來解決這個(gè)問題。
月經(jīng)紊亂是指與月經(jīng)有關(guān)的多種疾病，包括月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)的改變以及痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)前期緊張綜合癥等伴隨月經(jīng)周期前后出現(xiàn)的某些癥狀為特征的多種病癥的總稱。
引起月經(jīng)紊亂的原因主要有三大類
一、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)
主要是下丘腦--垂體--卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。如壓力過大，正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。
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對于這種原因引發(fā)的經(jīng)期紊亂問題其實(shí)很好解決，只要我們能調(diào)整好自身的精神狀況就能夠加以避免了。簡單來說，首先我們可以多做運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行一到二次，就能夠充分改善精神狀態(tài)了。其次，我們可以吃一些具有減壓功效的食物，也能夠解決這個(gè)問題。
二、器質(zhì)病變或藥物等引起
包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長跑運(yùn)動(dòng)員容易產(chǎn)生閉經(jīng)。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。、
1)荷爾蒙失調(diào)
是最常見的子宮出血的原因，尤其是在青少女及更年期的婦女，因?yàn)楹蔂柮墒д{(diào)所造成無排卵性的出血，所以造成初經(jīng)或快停經(jīng)時(shí)，月經(jīng)呈現(xiàn)混亂的情形。
另外會造成子宮內(nèi)膜無限制的生長，以致于生長到子宮本身無法負(fù)荷的內(nèi)膜厚度，造成突破性的出血，所以往往經(jīng)血量在初期是少量、深褐色的，會隨時(shí)間的增加而演變成大量出血。
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調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。此外，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
2)甲狀腺的問題
甲狀腺機(jī)能若有過低或過高的現(xiàn)象，會造成卵巢功能失調(diào)，也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象。
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經(jīng)期不要濫用藥物，應(yīng)注意保暖，忌寒涼刺激，防止寒邪侵襲，注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激。經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛經(jīng)加重。
3)肝功能不好
女性的規(guī)律性月經(jīng)來潮與機(jī)體內(nèi)分泌的雌激素是息息相關(guān)的，當(dāng)乙肝患者肝功能不好時(shí)，雌激素在肝臟內(nèi)被滅活的機(jī)能下降，致使體內(nèi)雌激素相對增多，引起卵巢功能紊亂，就會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)等乙肝的癥狀。
肝功能不好會讓女性荷爾蒙減慢，造成子宮內(nèi)膜增生，引起不正常的出血。
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在飲食上，平時(shí)生活中要多吃一些有益肝細(xì)胞修復(fù)的食物，比如說蛋白質(zhì)含量高的魚類、豆制品、牛奶等。
此外，每天不要讓自己太勞累，禁止熬夜。多參加室外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。注意保持樂觀情緒。
三、不良生活習(xí)慣
很多女性面對經(jīng)期紊亂的問題時(shí)，往往不會從自身進(jìn)行考慮，而是更多的會從疾病或者藥物的角度加以考慮。但是事實(shí)上，我們的不良生活習(xí)慣也會導(dǎo)致經(jīng)期不調(diào)現(xiàn)象的出現(xiàn)，那么哪些不良習(xí)慣會導(dǎo)致經(jīng)期紊亂呢?下面就讓小編和大家一起來學(xué)一學(xué)吧。
1)貪涼
女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
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經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
2)便秘
便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。
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甜蜜藥方，取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進(jìn)腸胃消化，減肥并有軟便功效。核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進(jìn)排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。
3)濫用藥
濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
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良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。不要隨便給抗生素升級。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因?yàn)椴【鷮ζ湟旬a(chǎn)生了耐受力。因此，用藥應(yīng)詢問醫(yī)生，升級要慎重。
4)常處于過于嘈雜的環(huán)境
噪聲會導(dǎo)致女性機(jī)能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。
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遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境，如果參與聚會，盡量選擇清靜的地方聚會，減少與噪聲的接觸。可以縮短每次光顧酒吧的時(shí)間，或在自己家中開party。
5)吸煙
煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。
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改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
通過對以上內(nèi)容的學(xué)習(xí)，大家應(yīng)該了解到引起月經(jīng)不調(diào)的三個(gè)主要因素了吧。那么針對這些因素，面對月經(jīng)不調(diào)，我們應(yīng)該怎么辦呢?下面小編就為大家介紹月經(jīng)不調(diào)的五個(gè)主要調(diào)理方法，一定能夠幫助大家解決這個(gè)問題。
1.生活要規(guī)律
一定要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息習(xí)慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙、不飲酒，更不要暴飲暴食!同時(shí)還要避免過度的勞累。
每晚睡覺以前記得用溫水清洗自己的外陰，尤其注意經(jīng)期的衛(wèi)生清潔。
2.時(shí)刻保持精神愉快，避免刺激波動(dòng)
一定要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，不要急躁、煩躁和不安等等波動(dòng)情緒，要注意讓自己保持一顆樂觀快樂的心。另外，有的女性在月經(jīng)期出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛等現(xiàn)象的時(shí)候，這都是正常的，不必過于緊張，以免影響情緒。
3.不吃刺激性的食物
盡量不要食用刺激性的食物，比如生冷、辛辣等食物，要記得多喝開水，保持大便的通暢。血熱的患者在經(jīng)期前，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火的食物。
4.注意衛(wèi)生，預(yù)防感染
女性要時(shí)刻注意做好外生殖器的衛(wèi)生清潔工作，在月經(jīng)期的時(shí)候絕對不能進(jìn)行夫妻性生活，預(yù)防感染。另外，還要注意保暖，避免寒冷刺激。
5.飲食調(diào)節(jié)
注意，不要刻意的節(jié)食或者是吃的太多，經(jīng)期后要注意多吃一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長以及增強(qiáng)免疫力的食物，比如，動(dòng)物的肝臟、骨頭湯、瘦肉等等，適時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)紅細(xì)胞的流失，增強(qiáng)其造血的功能。對于通常經(jīng)血量比較多的患者，在經(jīng)期前和經(jīng)期都最好不要吃紅糖。
結(jié)語：經(jīng)期紊亂是一種常見的女性健康問題，因而對于這個(gè)問題我們一定要加以重視。不過只有了解到自身月經(jīng)不調(diào)的引發(fā)原因是什么，才能夠采取正確的采取措施解決這個(gè)問題。今天小編介紹的這些內(nèi)容，對于大家的養(yǎng)生保健一定能提供幫助。
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