【www.cndadi.net - 秋冬季節(jié)養(yǎng)生攻略】
進(jìn)入冬季之后，很多的人都會(huì)遇到肌膚缺水干燥的狀況，尤其是許多的女性肌膚比較較弱，更容易出現(xiàn)各種的肌膚狀況!你們知道冬季皮膚保養(yǎng)該怎么做嗎，女性朋友們平時(shí)冬季怎樣保養(yǎng)皮膚效果好呢?今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下冬季皮膚保濕的妙招哦!
女生冬季皮膚保養(yǎng)"攻略":多喝水 多吃蔬菜
進(jìn)入冬季之后，不僅氣候寒冷，而且空氣比較干燥，很多女性朋友們的肌膚也正在遭受著嚴(yán)峻的考驗(yàn)!許多愛(ài)美的女士們都想要保持健康年輕的肌膚，所以一定要多多了解這些冬季保濕的攻略哦，看看護(hù)膚達(dá)人們都是怎么給肌膚補(bǔ)充水分的呢?
多喝水多吃蔬菜
每天晨起喝一杯溫水。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上身體缺失很多水份，我們的皮膚一定會(huì)感覺(jué)到特別的干燥，最簡(jiǎn)單的方法是喝一杯溫水，不僅可以排毒，還可以快速地補(bǔ)充肌體流失的水份，讓你的皮膚真正地感受到由內(nèi)而外的水潤(rùn)感。多吃含有維生素A較多的食品，可保護(hù)皮膚、防止皺裂。
溫柔洗臉注意防曬
洗澡用水不要太燙，也不要大力揉搓。洗完澡后涂些潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油防止皮膚干燥。潔面產(chǎn)品可選擇溫和含有氨基酸等保濕成分的產(chǎn)品。冬季補(bǔ)水的同時(shí)，萬(wàn)萬(wàn)不可忽視了非常重要的防曬。戶外到處都有紫外線，若不注意肌膚容易迅速老化。外出時(shí)應(yīng)使用含適當(dāng)防曬因子的護(hù)膚品，以達(dá)到防曬、保濕的作用。
滋養(yǎng)保濕注意防寒
冬天的肌膚需要更多的保濕乳液，定期做面膜，含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的滋養(yǎng)保濕乳液可迅速滲透至皮膚里層，保持皮膚內(nèi)的油脂和水分，保護(hù)皮膚的彈性及柔嫩。冬季可選用含維生素A、維生素D的軟膏按摩，帶上手套入睡，第二天早上你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，手像嬰兒皮膚一樣?jì)赡邸?/p>
冬季女性保養(yǎng)：預(yù)防嚴(yán)寒干燥的天氣傷害皮膚
冬季對(duì)女性皮膚的傷害較其他三季較為嚴(yán)重，如何保持良好健康的皮膚狀態(tài)是一門(mén)學(xué)問(wèn)。如果不精心保養(yǎng)，很可能會(huì)將之前的保養(yǎng)功課白費(fèi)，也會(huì)對(duì)之后的皮膚狀況雪上加上。寒冷的冬季，肌膚枯燥而緊繃，因此冬季女性保養(yǎng)皮膚十分重要。臉部的保養(yǎng)自然要從清潔面部開(kāi)始，逐一進(jìn)行，每一個(gè)部位都要照顧周到，所謂面面俱到。
冬季氣候干燥，很多的女性即使平時(shí)非常的注重保養(yǎng)到了冬季也會(huì)出現(xiàn)許多的肌膚問(wèn)題!肌膚干燥缺水和臉部皺紋的出現(xiàn)都意味著肌膚的健康出現(xiàn)了問(wèn)題，所以一定要尤其注意飲食和生活習(xí)慣的養(yǎng)成!那么生活中哪些好方法是可以幫助我們保持肌膚的年輕的呢?
步驟/方法面部的護(hù)理
1、清潔工作在每一個(gè)季節(jié)里都是最重要的工作。在氣候干燥的情況下，最好選擇性質(zhì)溫和兼具保濕成份的潔膚產(chǎn)品。一般來(lái)說(shuō)，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強(qiáng)的潔面者哩。
2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅(jiān)持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅(jiān)持的話，可嘗試用溫水洗臉。
3、冬天對(duì)于護(hù)膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。
4、在完成潔膚、緊膚、潤(rùn)膚的工作之后，不妨考慮使用能夠深層滋潤(rùn)肌膚的精華素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓干燥的肌膚容易吸收護(hù)膚品中的滋潤(rùn)成份。
6、完成潔膚工作后使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因?yàn)榫凭菀滓鹌つw的干燥。
7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因?yàn)樽贤饩€并不是只光顧夏天。
8、冬天干燥的氣候會(huì)造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會(huì)讓肌膚更加干燥，甚至?xí)瘕斄选?/p>
9、在護(hù)理面部的時(shí)候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時(shí)候里外不一致。
10、有人說(shuō)喝水能改善肌膚的干燥問(wèn)題，雖然沒(méi)有十足的科學(xué)依據(jù)，但喝水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，排除身體內(nèi)的毒素是不爭(zhēng)的事實(shí)。 冬季天氣比較干燥，肌膚容易缺水，補(bǔ)水是我們需要做的第一件事。
眼部的護(hù)理
冬季是非常冷的，許多的女性只是注意到了臉部肌膚的狀況，往往會(huì)忽略了眼部肌膚的保養(yǎng)!冬季很多人會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，其實(shí)解決的方法非常的簡(jiǎn)單，就是用自己的手指在眼瞼的部位輕輕的畫(huà)圈按摩!然后在護(hù)膚品方面還要選擇滋潤(rùn)效果比較好的眼霜哦!
唇部的護(hù)理
1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現(xiàn)象。遇到這種情況時(shí)，不要用舌頭舔干燥的唇部，這樣的做法只會(huì)適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤(rùn)唇膏。
2、在使用口紅之前先涂一層潤(rùn)唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時(shí)滋潤(rùn)的效果會(huì)非常理想。
3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護(hù)理唇部
4、在唇部脫皮嚴(yán)重的時(shí)候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。這樣，第二天早晨醒來(lái)的時(shí)候，唇部就會(huì)變得滋潤(rùn)了。
身體肌膚的護(hù)理
1、沐浴的時(shí)候水溫保持在40攝氏度就可以了。過(guò)熱的水溫會(huì)帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得干燥。
2、選擇性質(zhì)溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。堿性高的沐浴液會(huì)讓肌膚感到緊繃不適，盡量不要使用。
3、沐浴完畢后，用大毛巾輕輕拍干身上的水份，在肌膚處于微濕的狀態(tài)時(shí)，擦上潤(rùn)膚霜。
手部和足部的護(hù)理
1、冬天手腳因干燥的氣候會(huì)出現(xiàn)蛇皮紋，所以出門(mén)在外的時(shí)候要攜帶潤(rùn)手霜。洗完手，使用潤(rùn)手霜的時(shí)候，不妨輕輕拍打手背，促進(jìn)血液循環(huán)，使手部肌膚更有效的吸收護(hù)手霜中的滋潤(rùn)成份。
2、如果皮膚嚴(yán)重干燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部涂護(hù)手霜。更嚴(yán)重者則要用精華素解決問(wèn)題。
3、龜裂現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因?yàn)樾玛惔x形成的角質(zhì)積聚，日子長(zhǎng)了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角質(zhì)層，然后抹上磨砂膏。
4、若龜裂的情況嚴(yán)重，甚至出血，就在進(jìn)行完上述步驟后，在腳跟部包上一層保鮮紙或膠膜。這就好比在給腳跟鋦油。
頭發(fā)的護(hù)理
1、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利于清洗頭發(fā)上的污垢。
2、解決頭發(fā)干枯的問(wèn)題可以選擇蛋白質(zhì)含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在于對(duì)頭皮的按壓，可以加速皮脂分泌的速度，讓發(fā)根部位也可以得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)。
3、要加強(qiáng)秀發(fā)的潤(rùn)澤程度，可以在頭發(fā)洗干凈后，用毛巾將水分吸干，按摩頭皮10分鐘，用潤(rùn)發(fā)露梳理頭發(fā)。這樣頭發(fā)在干燥之后會(huì)倍顯滋潤(rùn)。
4、想要頭發(fā)服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。
5、防止頭屑出現(xiàn)的最好方法是用去頭屑的洗發(fā)水經(jīng)常洗頭，及時(shí)清除過(guò)多的油脂。
注意事項(xiàng)冬季護(hù)膚的三步曲是
保濕+營(yíng)養(yǎng)+防曬，三者缺一不可
在冬季對(duì)紫外線的防御仍不可懈怠。依然要涂抹一定的防曬霜
不要用堿性強(qiáng)的清潔用品
一周做1-2次面膜，用含天然植物成份的軟膜、或睡眠面膜。
多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚(yú)、豬肝、牛油等含脂類食物，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)油脂分泌。
做好防寒、防凍措施，防止冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激
在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作，最好常備營(yíng)養(yǎng)水或礦泉水補(bǔ)充水分。
不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再?zèng)_一遍(一天洗臉不超過(guò)二次)，以減少水分的揮發(fā)。
護(hù)膚品以保濕類為主，搽潤(rùn)膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。
結(jié)語(yǔ)：女性的肌膚健康是愛(ài)美女士一直在熱烈討論的話題，尤其是冬季到來(lái)之后，很多的女性都在尋找各種保養(yǎng)的好方法!相信小編今天介紹的這些女性保健的常識(shí)能夠幫助廣大的女性朋友們擁有好氣色，大家也要記得分享給身邊的朋友們哦!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《冬季皮膚保養(yǎng) 3大攻略讓你擁有滑嫩肌》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“秋冬季節(jié)養(yǎng)生攻略”專題。
