孕婦吃荔枝好嗎 你了解荔枝嗎
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“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“孕婦吃荔枝好嗎 你了解荔枝嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
荔枝是很常見的水果，它的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且在美容養(yǎng)顏上，都是有著很好的幫助，因此對(duì)它的選擇，都是可以放心進(jìn)行的，但是對(duì)荔枝吃的時(shí)候，也是不能吃的太多，這樣對(duì)自身也是有著很大損害，尤其是對(duì)女性，荔枝更是不能吃的太多，很容易上火，那孕婦吃荔枝好嗎?
女性在懷孕的時(shí)候，都是有著很好注意事項(xiàng)，在飲食上，就要進(jìn)行多方面注意，所以對(duì)孕婦吃荔枝好嗎，在這個(gè)問題上都是可以進(jìn)行詳細(xì)咨詢，使得都有一些了解。
孕婦吃荔枝好嗎
首先，荔枝的含糖量很高，所以患有妊娠糖尿病的孕婦是肯定不能吃的。
其次，荔枝性熱，所以濕熱體質(zhì)的孕婦最好少吃荔枝。
我特意去網(wǎng)上查了下啥叫濕熱體質(zhì)，具體說來就是患有潰瘍性結(jié)腸炎、荔枝過敏(居然還有這種過敏)、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛這幾種病的孕婦最好就別吃荔枝了，還知道其他啥濕熱體質(zhì)的歡迎回帖補(bǔ)充哈。
再次，荔枝這個(gè)東西上火，所以上火的媽媽敬而遠(yuǎn)之吧，實(shí)在嘴饞又擔(dān)心上火的可以試試這個(gè)辦法：吃荔枝前后喝一些鹽水(涼茶等降火的也可以)，或者荔枝去皮泡在淡鹽水中冷藏后食用，不僅味道不錯(cuò)，還可以預(yù)防虛火。
第四，荔枝罐頭孕婦也是絕對(duì)不能吃的。這個(gè)倒不是荔枝的問題，而是罐頭食品都比較垃圾，能不吃最好別吃。
最后，有些食物不能和荔枝一起吃，不過不是因?yàn)閷?duì)孕婦有影響，只是因?yàn)闀?huì)破壞本身的營養(yǎng)價(jià)值，比如胡蘿卜和荔枝一起吃就會(huì)破壞荔枝的維生素C。
嬰兒能吃荔枝嗎
可以吃的，需要適量的選擇。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
①《生草藥性備要》：浸水?dāng)?shù)日，貼爛腳。
②《泉州本草》：治耳后潰瘍，曬干，燒存性，研末調(diào)茶油，抹患處。
通過以上介紹，對(duì)孕婦吃荔枝好嗎，也是有著很多認(rèn)識(shí)，對(duì)這樣水果選擇的時(shí)候，女性也是要適量的吃最，這樣對(duì)自身健康，才不會(huì)有任何損害，而且對(duì)一些食物相克也是要進(jìn)行了解，尤其是荔枝不能和胡蘿卜一起吃，都是要注意。
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眾所周知，荔枝是種很好吃的水果，吃起來也方便，在夏天吃也很涼快解渴，不管是大人還是小孩都喜歡吃，但是大家也都知道荔枝一次性不能多吃，容易上火，這是對(duì)于普通成年人來說，但小孩子是不同的，小孩子身體里的各種器官都很脆弱，吃容易上火的荔枝對(duì)兒童的健康好嗎？
小孩不同，小孩的血糖平衡能力本來就比大人差，加上如果孩子一旦出現(xiàn)“荔枝病”，病情發(fā)展會(huì)更迅速和嚴(yán)重，如果空腹一次性吃太多導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖癥狀，最后導(dǎo)致大腦功能不足，導(dǎo)致腦脊液發(fā)生變化，產(chǎn)生腦水腫，嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)＜暗缴?。所以，如果給孩子吃荔枝，醫(yī)生建議這4點(diǎn)一定要遵守，
1.建議在餐后半小時(shí)左右吃，或在兩餐之間吃；
2.切忌空腹食用；
3.一次性不宜吃太多，孩子一次吃不超過5顆；
4.別挑選不成熟的荔枝，吃也要吃成熟的。
另外，孩子吃荔枝除了有引發(fā)低血糖的風(fēng)險(xiǎn)，還要注意一點(diǎn)：吃整顆荔枝可能會(huì)引起氣管異物導(dǎo)致窒息的風(fēng)險(xiǎn)，給小一點(diǎn)的孩子吃荔枝時(shí)，盡量切成小塊或搗碎。
為什么兒童易患??？年齡較小的兒童由于肝糖原儲(chǔ)備不足，大量進(jìn)食荔枝以后，又不吃其他食物，就更容易發(fā)生低血糖。
醫(yī)生解釋，“上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的禍，荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，而果糖必須由肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化酶轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收、利用。
因此，如果短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，從而出現(xiàn)轉(zhuǎn)化酶“供不應(yīng)求”狀態(tài)，不能及時(shí)將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖的情況。與此同時(shí)，果糖還會(huì)刺激人體分泌大量胰島素，使肝臟調(diào)低血糖濃度，導(dǎo)致血液內(nèi)葡萄糖供應(yīng)不足。
再加上在進(jìn)食大量攝入荔枝，很容易有飽腹感，吃別的就少了，進(jìn)一步減少葡萄糖供給，引發(fā)低血糖癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖腦病，出現(xiàn)惡心、汗出、乏力，繼而引起高熱、抽搐、昏迷等癥狀。
女性每個(gè)月都有那么幾天，會(huì)覺得身體不適。荔枝是最適合夏季吃的一種水果之一。荔枝是放在冰塊里運(yùn)輸，所以吃起來冰冰涼涼的。荔枝在以前可是宮里的貢品，現(xiàn)在幾乎每個(gè)人都能吃到。大家都喜歡吃荔枝，但是有時(shí)候買的多了就吃不完，需要妥善保存。來事吃荔枝好嗎？
1、醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：食物對(duì)女人生理周期的作用因人而異，不要太拘泥于形式，但最好還是能遵從食物的影響。那么月經(jīng)期間可以吃荔枝嗎，吃了荔枝月經(jīng)是不是不來了呢？
2、月經(jīng)期間是可以吃荔枝，吃了荔枝對(duì)月經(jīng)沒有什么影響，但是荔枝不要吃的太多，否則會(huì)上火。
3、荔枝可以補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
4、荔枝可以增強(qiáng)免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補(bǔ)。
5、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。
6、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
7、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
日常生活當(dāng)中，很多疾病都會(huì)導(dǎo)致咳嗽，咳嗽的同時(shí)咽喉伴有腫痛，所以我們需要使用蔬菜水果，對(duì)咽喉有一定的保養(yǎng)作用，但是有些水果對(duì)咳嗽是有惡性作用的，因此我們應(yīng)該明白水果的屬性，在疾病產(chǎn)生的同時(shí)要注意食物的攝入，避免不適癥狀的產(chǎn)生。那么，咳嗽吃荔枝能好嗎？
一、咳嗽能不能吃荔枝
可以適當(dāng)?shù)某缘模人允侨梭w清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護(hù)性呼吸反射動(dòng)作。常見的咳嗽原因就是感冒所致的，一般沒有什么特殊的，可以多飲水，咳嗽嚴(yán)重的話，可以予以止咳藥物來改善荔枝可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。所以咳嗽的患者是可以適量少食荔枝。
咳嗽能不能吃荔枝
二、晚上能吃荔枝嗎
很多人在吃荔枝的時(shí)間上，存在一個(gè)極大的誤區(qū)：把水果當(dāng)成飯后甜品，其中的有機(jī)酸會(huì)與其他食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內(nèi)食物濕潤(rùn)程度的作用，因此飯后吃荔枝還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。
專家指出，吃荔枝的正確時(shí)間是飯前1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右。首先，荔枝中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。其次，荔枝是低熱量食物，其平均熱量?jī)H為同等重量面食的??，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時(shí)間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對(duì)身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃荔枝，不然充盈的胃腸會(huì)使你的睡眠受到影響。
咳嗽能不能吃荔枝
三、荔枝不能和什么一起吃
1、荔枝不能和黃瓜同食
荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶，若二者同時(shí)食用，荔枝中的維生素C會(huì)遭到破壞，失去原有的營養(yǎng)價(jià)值。
2、荔枝不能和胡蘿卜同食
胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，該物質(zhì)會(huì)破壞荔枝中維生素C，降低荔枝原有的營養(yǎng)價(jià)值。
3、荔枝不能和動(dòng)物肝臟同食
動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素氧化，使二者的營養(yǎng)價(jià)值均降低。荔枝不能和南瓜同食
4、荔枝不能和南瓜同食
荔枝不能和南瓜一起吃的原理與黃瓜和胡蘿卜相同，都是因?yàn)榱硗庖环N果蔬中含有維生素C溶解酶，同食會(huì)影響荔枝的營養(yǎng)價(jià)值。
5、荔枝不能和牛奶同食
牛奶有豐富蛋白質(zhì)，而與荔枝同吃的話會(huì)使胃中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響吸收，降低牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，個(gè)別體質(zhì)吃多還會(huì)引起腹瀉。
小孩子是處于一種年齡小的狀態(tài)，無論吃什么都應(yīng)該注意一下。因?yàn)樗麄兊哪c胃消化系統(tǒng)還沒有完善，所以如果吃一些不容易消化的食物會(huì)引起其他疾病問題。對(duì)于水果也是一樣的，因?yàn)橛幸恍┧遣贿m合孩子吃的。家長(zhǎng)一定要注意，避免發(fā)生意外情況。小孩可以吃荔枝嗎。
寶寶可以吃荔枝嗎
一般情況下，寶寶是可以吃荔枝的，但是，如果寶寶太小最好不要吃荔枝。
荔枝性熱，且多以低溫保鮮，寶寶腸胃功能脆弱，吃荔枝容易導(dǎo)致上火、腹瀉。所以剛開始添加輔食的寶寶最好不要吃荔枝。
多大寶寶可以吃荔枝
一歲以上的寶寶，可以吃荔枝，但不宜多吃。內(nèi)火重的寶寶最好不要吃荔枝。
寶寶吃多少荔枝合適
一到兩歲的寶寶吃荔枝一次不要超過2顆，剝皮之后要去核，以免寶寶嗆食。兒童一次食用量最好不超過5顆，以免吃多引起身體不適。
中醫(yī)有“一枚荔枝三把火”的說法，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會(huì)加重“虛火”;荔枝具有降血糖的藥理作用，大量進(jìn)食可引起低血糖，輕者頭暈惡心、疲乏無力、腹痛腹瀉、面色蒼白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。其發(fā)病原因主要是空腹進(jìn)食大量荔枝，引起突發(fā)性低血糖所致，稱為“荔枝病”，以兒童為多見。
所以兒童吃荔枝一次不要超過5枚，不要空腹吃荔枝，最好是飯后半小時(shí)食用。另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。因進(jìn)食荔枝而引起低血糖者，要適量補(bǔ)充糖水。
寶寶怎樣吃荔枝不上火
先喝點(diǎn)鹽水
在吃荔枝之前可以適量的喝掉鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效的預(yù)防上火?；蛘哂?0~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，可以有效的預(yù)防荔枝病。
鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗干凈之后，浸泡進(jìn)30%的鹽水中，浸泡一個(gè)小時(shí)就能夠取出，剝開白色薄膜就能吃了，經(jīng)過鹽水的浸泡之后很大程度的將荔枝的火氣降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更長(zhǎng)時(shí)間的話，可以直接將白色薄膜也一起剝掉，然后果肉浸泡在淡鹽水中，同樣浸泡一個(gè)小時(shí)即可，然后取出放入保鮮盒中，放進(jìn)冰箱冷凍層即可。
露珠荔枝
露珠荔枝就是在天亮之前，趁著露水還沒有退的時(shí)候，從樹上新鮮摘下來的荔枝，這些荔枝吸收了一天的陽光，然后經(jīng)過一個(gè)晚上的溫涼，因此熱性已經(jīng)消減了，不但味道會(huì)更加的鮮美，而且還不會(huì)有上火的問題哦。
吃掉果膜
我們?cè)趧兝笾さ臅r(shí)候，果肉上有一層薄薄的白膜，有點(diǎn)澀澀的口感，一般我們都是將它剝掉的，但是如果要防止上火的話建議將薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后將荔枝蒂部凹進(jìn)去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉，同樣可以防止上火。
吃荔枝注意事項(xiàng)
不宜空腹吃
荔枝含糖量高，空腹吃會(huì)刺激胃粘膜，出現(xiàn)胃痛胃脹的情況。
不宜大量吃
大量吃荔枝容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等癥狀。
荔枝是一種有著果王之稱的嶺南佳果，對(duì)于女性來說，常吃荔枝是有著極大的好處的，其不僅可以滋補(bǔ)身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，在一定程度上還能夠起到養(yǎng)顏美容的效果，而且，對(duì)于孕婦來說，其常吃荔枝還能夠緩解嘔吐的癥狀。
荔枝乃果中佳品，它渾身是寶，果肉具有補(bǔ)心安神、理氣補(bǔ)血、補(bǔ)脾益肝的功效，而荔枝核具有理氣、止痛、散結(jié)的功效。荔枝能夠作為藥用品來補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。那孕婦可以吃荔枝嗎?由此可見，孕婦是可以吃荔枝的。
女性在懷孕期間自身免疫力下降，而荔枝果肉含有豐富的蛋白和維C，孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)自身機(jī)體的免疫力，提高抗病的能力。荔枝還有豐富的維生素，孕婦食用荔枝可以促進(jìn)微血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，使皮膚光澤有彈性。因此，如果說孕婦可以吃荔枝嗎?為了心情的愉悅，肯定是可以的喲。
不少平時(shí)愛吃荔枝的媽媽都在詢問孕婦可以吃荔枝嗎?其實(shí)，荔枝含有豐富的糖分，能夠幫助孕婦補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)。醫(yī)學(xué)表明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)的作用。孕婦吃荔枝，能夠安神補(bǔ)腦，改善健忘、失眠、精神疲憊等癥狀。從中醫(yī)的角度講，荔枝是很好的溫性水果，它的果肉對(duì)孕婦有一定的靜心安神、溫中止痛、補(bǔ)血健脾作用。所以說孕婦是可以吃荔枝的。
荔枝干中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾的功效。孕婦可以吃少量荔枝干，要注意時(shí)間，更不能過量。
懷孕初期，不宜吃活血的食物(紅棗、荔枝)，會(huì)造成流產(chǎn)，所以懷孕早期最好不要吃荔枝干;中期可以少量的食用，后期也不能吃荔枝干，會(huì)造成早產(chǎn)。
荔枝干多吃易上火，而懷孕期間上火易引起孕婦出現(xiàn)便秘、口將潰瘍等癥狀。所以懷孕吃荔枝干不能過量，醫(yī)生建議懷孕吃荔枝干每次以100克左右為宜。
對(duì)于孕婦可以吃荔枝嗎的問題，肯定是可以的，事實(shí)上，孕婦基本沒有什么是不能吃，只是在于量的問題。為了身體著想，孕婦吃荔枝應(yīng)該有個(gè)度。因?yàn)槔笾闇匦运?，大量食用易引起上火，因此孕婦吃荔枝要適量。而且荔枝含糖分較高，妊娠糖尿病的孕婦患者應(yīng)該禁止食用，才能防止流產(chǎn)情況的發(fā)生。因此，總結(jié)一句，孕婦可以吃荔枝，但要適度。
從上文講述可知，孕婦朋友在平時(shí)是可以常吃荔枝這一水果的，而在日常的飲食中，其對(duì)于一些性寒的食物和水果，也應(yīng)該盡量的避免選擇，但是，對(duì)于那些對(duì)自身及胎兒健康有利的水果，則應(yīng)經(jīng)常性選擇食用。
女性在懷孕的時(shí)候一定要注意飲食營養(yǎng)，孕婦日常飲食營養(yǎng)均衡對(duì)胎兒的發(fā)育很好。我們大家都知道荔枝是一種水分充足的水果，水果吃起來甘甜，富含人體必須要的營養(yǎng)，可荔枝吃多了也容易上火，很多孕婦不知道在懷孕期間可不可以吃荔枝，孕婦早期可以吃荔枝嗎？接下來我們來看看吧。
一.孕婦早期可以吃荔枝嗎？
荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%；每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達(dá)70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
二.營養(yǎng)價(jià)值
荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%，荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%；每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達(dá)70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
三.孕婦能吃荔枝嗎？
不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會(huì)爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話“一只荔枝三把火”。本身火氣大的人吃了十來個(gè)就會(huì)有反應(yīng)。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。
俗語謂“一啖荔枝三把火”，別以為是夸大其辭，對(duì)于陰虛肝熱者來說，真是證據(jù)確鑿。我有位病人就是因?yàn)楦鷪F(tuán)啖荔而弄出火。
須知荔枝是補(bǔ)血、壯陽火之物，面對(duì)這白玉凝脂般的佳果，熱癥的人惟有忍忍口。痛風(fēng)、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效；用玄參3錢（9克）、麥冬3錢（9克）、燈芯花3個(gè)，以3碗水煎成一碗?；蛘叱孕院奈鞴希纫煌牒扇~冬瓜水，也可稍降過盛之火。
四.荔枝哪些好處
1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；
2、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；
3、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
五.吃荔枝要有節(jié)制
如果大量食用可引起高血糖，如果血糖濃度過高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時(shí)的恢復(fù)正常（正常人空腹血糖濃度為80-120毫克/100毫升），但是，反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就可致胎兒巨大，體重可達(dá)4000克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等；而且荔枝吃多了火重，容易引起
一般來講，荔枝由于味美肉多而一度被人們所喜歡，在唐代，唐貴妃在荔枝的食用上更是有日啖荔枝三百顆的說法，但是，在吃荔枝的時(shí)候，有的人卻喜歡吃荔枝的時(shí)候蘸一些醬油，那么，吃荔枝蘸醬油這種吃荔枝的方式好嗎？下面就跟小編一起來看看吧。
荔枝原產(chǎn)于中國南部，是亞熱帶果樹，常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。果肉產(chǎn)鮮時(shí)半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲(chǔ)藏。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
荔枝成熟上市的季節(jié)，很多人是買來就直接剝殼吃。然而，也流傳著一種特別的吃法：荔枝蘸醬油，據(jù)說味道還不錯(cuò)。對(duì)此，許多人都提出質(zhì)疑，既然可以蘸醬油，是不是也能蘸辣椒醬、炒，甚至燙火鍋呢?
其實(shí)荔枝蘸醬油是潮汕閩南一帶特殊的吃荔枝方法，親身實(shí)踐后會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種吃法酸甜咸的口感很開胃，味道非常好。其實(shí)荔枝除了蘸醬油吃，可以加鹽、加辣椒面、蘸蠔油等，也可加入菜肴中，而且，楊梅、芒果、西瓜、菠蘿、楊桃等水果，同樣可以這樣吃。
荔枝具有降血糖的作用，大量進(jìn)食可引起低血糖，這叫“荔枝病”。醬油中的成分，可以中和各種水果中的酸澀味，還可以起到消食、去熱的功效，一定程度上能緩解 “荔枝病”。醬油荔枝可以吃，但不能多吃。至于椒鹽荔枝、椒鹽西瓜、孜然西瓜、孜然鳳梨等“奇葩水果餐”，雖然這種搭配比較奇怪，但在攝食不過量的前提下，對(duì)人體應(yīng)該沒有大礙。特別提醒腸胃不好的人，不要嘗試這些“奇葩水果餐”，小心引發(fā)胃痛或腹瀉。
水果搭配醬油到底能不能吃，營養(yǎng)又如何呢?海南等地普遍存在水果蘸鹽的吃法，食鹽不僅能夠起提鮮增味，還能平衡體內(nèi)電解質(zhì)，而醬油中含有大量鹽分，因而具有類似效果。
其實(shí)，在看完文中講述后便可發(fā)現(xiàn)，荔枝的吃法其實(shí)是可以有很多種的，而吃荔枝蘸醬油的方式也是可以選擇的，一般來講，不同的人其在口味的選擇上也是不同的，因此，在吃荔枝的時(shí)候，人們可以根據(jù)自己對(duì)美食的口味選擇來挑選吃荔枝的方式。
馬上又到了荔枝的收獲高峰期，很多家里面都會(huì)買一些荔枝，但是一頓吃不完，那么它的保鮮方法就需要人們注意了，不然的話如果保存不得當(dāng)，不僅不能夠食用，而且還讓家中出現(xiàn)一位，那么家里面如果還有多余的荔枝，就必須要知道荔枝保鮮方法。
方法一：把過長(zhǎng)的荔枝枝梗剪掉,然后將荔枝裝進(jìn)塑料袋內(nèi),并扎緊袋口,放置在陰涼處。若有條件,可將裝荔枝的塑料袋浸入水中。這樣,荔枝經(jīng)過幾天后其色、香、味仍保持不變。應(yīng)注意的是,選購荔枝時(shí)應(yīng)挑選新鮮的,以利于較長(zhǎng)時(shí)間的保存。
方法二：艾葉對(duì)延長(zhǎng)荔枝保存時(shí)間也有效果，因?yàn)榘~有殺菌防腐的作用
方法三：還可以放在冰箱冷凍保存。常溫下荔枝保鮮不超過一周，低溫保鮮期可以延長(zhǎng)一個(gè)月左右。家庭小量保存時(shí)可以把荔枝噴上點(diǎn)水裝在塑料保鮮袋中放入冰箱，利用低溫高濕（2～4℃，濕度90%～95%）保存。將袋中的空氣盡量擠出可以降低氧氣比例以減慢氧化速度，提高保鮮的效果。
方法四：加熱排氣法也是一個(gè)好的保存方法。首先將果肉放入罐中,加入糖水,再放入排氣箱中進(jìn)行加熱和排氣,然后將罐密封,再放到沸水中煮,冷卻后即成罐頭糖水荔枝。由於經(jīng)過高溫處理,所以細(xì)菌無法生存。當(dāng)然，味道和新鮮度就差一點(diǎn)了。
對(duì)于許多家庭來說，冰箱是保存水果的必備裝備。短期內(nèi)要食用的荔枝，可以冷藏保存。打算保存比較長(zhǎng)時(shí)間的話，則可以把荔枝放冰箱里冷凍保存。冰箱冷藏荔枝不宜溫度過低，也不要存太長(zhǎng)時(shí)間。
荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用等，荔枝的好處多多，那么荔枝的功效與作用有哪些呢?孕婦能吃荔枝嗎?今天三九小編就來為大家講解一下荔枝的營養(yǎng)價(jià)值以及食用功效都有哪些吧!
目錄
1、荔枝的功效與作用 2、荔枝的營養(yǎng)價(jià)值
3、便秘能吃荔枝嗎 4、吃荔枝的好處
5、荔枝可益智健腦的優(yōu)勢(shì) 6、吃荔枝治婦科病
7、荔枝的七大藥用價(jià)值 8、吃荔枝的四大禁忌
荔枝(學(xué)名：Litchi chinensis Sonn.)原產(chǎn)于中國南部，是亞熱帶果樹，常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。果肉產(chǎn)鮮時(shí)半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲(chǔ)藏。
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱南國四大果品。荔枝因楊貴妃喜食而聞名，使得杜牧寫下一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來的千古名句。
荔枝性熱，多食易上火，并可引起荔枝病。木材堅(jiān)實(shí)，深紅褐色，紋理雅致、耐腐，歷來為上等名材。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
荔枝的功效與作用
荔枝被成為四大果品之一，在我國南部比較生產(chǎn)，荔枝的果肉呈現(xiàn)出透白，含有較多的水分，果汁十分香美，在古代就是楊貴妃所喜愛的水果之一。很多文人墨客也對(duì)荔枝做出了很多贊美，荔枝可以有很好的止咳效果，所以也是一種很好的食療水果，對(duì)于一些朋友遇到的心氣痛和小腸氣痛非常的有效。關(guān)于荔枝的功效與作用我們可以來看看下文中會(huì)怎么說。
荔枝的作用與功效非常多，下面主要從四個(gè)方面為您做出介紹，荔枝不僅可以提供給人體所需的能量和水分，還可以對(duì)于一些朋友在夏季很容易出現(xiàn)的多夢(mèng)燥熱驚厥情況起到抑制作用。讓人體的抵抗力增強(qiáng)從而遠(yuǎn)離流感問題。
1.補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2.增強(qiáng)免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補(bǔ)
3.降低血糖
荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。
4.消腫解毒，止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5.止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
荔枝的營養(yǎng)價(jià)值
荔枝的果實(shí)為心臟形或球形，果皮具多數(shù)鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假果皮新鮮時(shí)呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達(dá)70毫克，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
不過荔枝火氣很大，有些人吃多了會(huì)爛嘴巴或流鼻血。廣東人有一句話一只荔枝三把火。本身火氣大的人吃了十來個(gè)就會(huì)有反應(yīng)。民間流行的解決方法是喝適量的淡鹽水或蜜糖水。俗語謂一啖荔枝三把火，別以為是夸大其辭，對(duì)于陰虛肝熱者來說，真是證據(jù)確鑿。
須知荔枝是補(bǔ)血、壯陽火之物，面對(duì)這白玉凝脂般的佳果，熱癥的人惟有忍忍口。痛風(fēng)、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用清熱降火的要或者多喝一些茶降火。
下面詳細(xì)說一下荔枝的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
1、荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力。
3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質(zhì)，對(duì)糖尿病患者十分適宜。
4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。
5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
荔枝的適用人群
1、尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合;
2、糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用。
便秘能吃荔枝嗎
關(guān)于荔枝都多么美好的回憶啊，楊貴妃愛吃荔枝能到八百里加急送來的新鮮荔枝，據(jù)記載途中都有馬被活活累死了。想必這荔枝有多好吃多重要啊!荔枝含有豐富的營養(yǎng)，豐富的維生素能夠提供給人們更好的的抵抗力，還有蛋白質(zhì)和糖分，都對(duì)人體非常有益，經(jīng)常吃荔枝還能夠起到健腦的作用。
便秘的人在飲食就尤其要注意，在便秘期間我們一個(gè)多喝水，吃新鮮的水果和蔬菜。保持好心情不能上火，要主動(dòng)找醫(yī)生就醫(yī)，注意病情才會(huì)好的快一些，不要因?yàn)槭潜忝鼐筒缓靡馑颊掖蠓蚩础?/p>
功效主治
食鮮荔枝能生津止渴、和胃平逆;干荔枝水煎或煮粥食用有補(bǔ)。
荔枝
肝腎、健脾胃、益氣血的功效，是病后體虛、年老體弱、貧血、心悸、失眠等患者的滋補(bǔ)果品。荔枝富含鐵元素及維生素C，鐵元素能提高血紅蛋白的含量，使人面色紅潤(rùn)，而維生素C能使皮膚細(xì)膩富有彈性。
止渴，益人顏色，提神健腦?？芍晤^暈、心悶、煩躁不安，背膊不適，頸淋巴結(jié)結(jié)核，膿腫和疔瘡，發(fā)小兒痘瘡。
李時(shí)珍說：荔枝氣味純陽。新鮮荔枝食入過多，會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛、口痛或鼻出血。所以牙齒有病，及上火病人忌食。荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
便秘這種癥狀的部分年齡和性別的，所有的人都有可能出現(xiàn)便秘的情況。引起便秘的原因也有很多，最常見的就是上火引起的，便秘還你那個(gè)引起一些并發(fā)癥，比如嚴(yán)重者會(huì)伴有痔瘡和肛裂的癥狀。讓患者非常痛苦。大家在平時(shí)就一個(gè)預(yù)防便秘，多吃含水分多的食物，不要上火。
糖尿病人能吃荔枝嗎
夏天到了，從冰箱里拿出來的荔枝是多么的冰涼甜蜜多滋啊，并且還不上火?？墒抢笾Ξ吘箤儆跓嵝允澄?，熱性體質(zhì)的人要少吃，糖尿病人能吃荔枝嗎?荔枝的糖分和熱量不算是所有水果里最多的，但是糖尿病人還是不能吃荔枝的，這是為什么呢?我們一起來看兩者的關(guān)系。
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。
糖尿病人不能吃荔枝。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
荔枝適宜體質(zhì)虛弱、病后津液不足、貧血者食用;適宜脾虛腹瀉或老年人五更瀉、胃寒疼痛者食用;也適宜口臭者食用。
但荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應(yīng)忌食。荔枝不可多食，多食發(fā)熱;老年人多食荔枝可加重便秘。長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時(shí)，也不適宜吃荔枝，否則會(huì)加重病癥。凡屬陰虛火旺體質(zhì)者忌食;糖尿病患者更要忌食荔枝。
高血壓能吃荔枝嗎
荔枝這種水果是夏天經(jīng)常會(huì)食用到的，我們都知道荔枝這種水果是比較甜的，但是吃太多荔枝會(huì)導(dǎo)致上火的情況，所以高血壓患者想要吃荔枝是可以的，但是要注意食用荔枝的量。高血壓患者在生活中不僅要注重搭配一些食物的治療，而且要多搭配一些藥物去治療高血壓才能夠治愈高血壓這種疾病。
高血壓這種疾病在我們的生活中是比較常見的一種疾病，希望高血壓患者可以及時(shí)的接受醫(yī)生的治療，這樣才能夠治療好高血壓這種疾病，同時(shí)，高血壓患者在平時(shí)是可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾Φ摹?/p>
高血壓人吃荔枝是很好的,但不不宜多吃可上火.上了火又會(huì)使血壓上升的。目前是夏天，血壓一般是低的，你的年齡不大，而且血壓這個(gè)高，可能是腎有問題，建議去內(nèi)科就診。高血壓可以適量吃荔枝。但是不要多吃。另外的平時(shí)的飲食上多注意清淡。不要吃油膩的食物。多吃些西線的水果蔬菜。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。
養(yǎng)生專家認(rèn)為荔枝本身是溫?zé)嵝允澄?小貼士 :食物簡(jiǎn)單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個(gè)屬性)溫?zé)嵝允澄铮涸谒幚砩现v具有溫中、助陽、散寒等作用，常用于寒性病癥)而部分高血壓患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士 人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等寒癥并且都禁忌寒涼性食物
因此荔枝的溫?zé)嵝哉梢灾泻透哐獕夯颊唧w內(nèi)中的寒癥。所以高血壓人群可以吃荔枝 等溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>
對(duì)于文章介紹的高血壓患者是可以吃荔枝的，希望喜歡吃荔枝的朋友是非常高興的。面對(duì)荔枝這種美味的水果，相信大家在生活中是比較喜歡吃的，所以高血壓患者不用擔(dān)心荔枝的副作用會(huì)影響到疾病的病情，希望高血壓患者可以利用它。
皮膚過敏能吃荔枝嗎
很多人都知道荔枝是非常大補(bǔ)的東西，而且在夏季也是非常好吃的水果，盛唐時(shí)期的楊貴妃都對(duì)它欲罷不能。但是并不是所有的人都是適合吃荔枝的，有些情況尤其是身體患有某種疾病的時(shí)候，吃荔枝很有可能會(huì)造成很嚴(yán)重的后果，遺憾的是很多人并沒有注意過這些后果，就比如皮膚過敏的人。
補(bǔ)充營養(yǎng)是家人患病的時(shí)候大家最先想到的，但是具體需要補(bǔ)充什么了解的人就不多了，尤其是面對(duì)皮膚過敏這種癥狀，多數(shù)人不知道飲食上注意什么，下面就做出相關(guān)介紹。
皮膚過敏一般不能吃荔枝。皮膚過敏一般不能吃荔枝，過敏后首先去醫(yī)院檢查過敏原后在及時(shí)的治療的，建議口服抗過敏藥如撲爾敏，維生素C，葡萄糖酸鈣，外用維生素B6軟膏或氧化鋅軟膏，注意避免辛辣食物和容易過敏的食物如:魚蝦.蘑菇.草莓等皮膚過敏者應(yīng)該注意：盡可能地避免用手搔抓局部，也不要用熱水或肥皂水去清洗局部，可吃些消風(fēng)止癢顆?；蚵壤姿▉碇委?避免食用一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物，如魚、蝦等海味。注意防曬,以免曬傷皮膚.皮膚過敏一種很常見的過敏形式，有20%的人有皮膚過敏現(xiàn)象。
皮膚過敏又稱為敏感性皮膚。從醫(yī)學(xué)角度講，皮膚過敏主要是指當(dāng)皮膚受到各種刺激如不良反應(yīng)的化妝品、化學(xué)制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮及過敏性皮炎等異?，F(xiàn)象。敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚，是一種隨時(shí)處在高度警戒中的皮膚。其護(hù)理要特別留意。
通過上述內(nèi)容的介紹，可以了解到皮膚過敏一般不能吃荔枝，首先要去醫(yī)院檢查一下過敏原，不能吃刺激性的食物，也要忌煙忌酒，如果自己是敏感性的皮膚就要更加多注意身體。了解到這些知識(shí)以后，大家就不必過分的擔(dān)心過敏怎么辦了。
嬰兒能吃荔枝嗎
荔枝是很多女性最愛，這樣的水果含有的維生素比較多，常吃荔枝對(duì)美容上有很好幫助，因此女性可以放心的選擇它，在吃荔枝的時(shí)候，女性們也是要適量選擇，每次吃的時(shí)候不能過多進(jìn)行，否則對(duì)身體也是會(huì)有影響的，那嬰兒能吃荔枝嗎?嬰兒在對(duì)食物選擇上，是不可以隨意進(jìn)行的。
有很多家長(zhǎng)在給寶寶食物選擇的時(shí)候，都是比較隨意，這樣的做法很容易造成寶寶身體損害，使得寶寶成長(zhǎng)比較緩慢，那嬰兒能吃荔枝嗎?這就需要對(duì)荔枝進(jìn)行全面了解。
嬰兒能吃荔枝嗎
可以吃的，需要適量的選擇。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
①《生草藥性備要》：浸水?dāng)?shù)日，貼爛腳。
②《泉州本草》：治耳后潰瘍，曬干，燒存性，研末調(diào)茶油，抹患處。
附方
治虛喘：荔枝樹皮100克，水煎代茶飲。
食用價(jià)值
荔枝所含豐富的糖份具有補(bǔ)充能量，神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì);荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
以上就是對(duì)嬰兒能吃荔枝嗎詳細(xì)介紹，嬰兒可以適量的選擇吃這樣食物，不過嬰兒在吃荔枝的時(shí)候，要注意要一小塊一小塊的進(jìn)行食用，這樣在吃的時(shí)候，才能夠進(jìn)行很好消化，使得嬰兒身體不會(huì)有任何負(fù)擔(dān)。
經(jīng)期能吃荔枝嗎
水果中一般都是含有維生素含量的，相對(duì)于其他的食物還是很高的，那么荔枝也不例外。不過月期間對(duì)水果的要求還是存在的，所以不管是什么樣的食物只要在想在這段時(shí)間內(nèi)食用都是需要去了解的，那么經(jīng)期能吃荔枝嗎?
月經(jīng)期間是可以吃荔枝，吃了荔枝對(duì)月經(jīng)沒有什么影響，但是荔枝不要吃的太多，否則會(huì)上火。荔枝可以補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
荔枝可以增強(qiáng)免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補(bǔ)。降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。
消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。??止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
吃荔枝的好處
荔枝放在古代那是屬于貢品的，唐朝就有一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來唐太宗為楊貴妃快馬加鞭運(yùn)送荔枝的故事，可見人們對(duì)荔枝的喜愛自古就有。人們推崇荔枝不光是因?yàn)槔笾Φ目诟锌煽?、味道鮮美，更重要的是荔枝含有豐富的營養(yǎng)元素，女性吃荔枝可以使皮膚更加的光滑細(xì)膩。
吃荔枝的好處雖然很多，但是荔枝不宜吃的太多，吃的太多容易上火，特別是對(duì)兒童。平時(shí)在吃過荔枝之后可以喝些鹽水或者茶水，可以有效的防止上火。
荔枝營養(yǎng)價(jià)值
荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥狀;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用; 荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效;核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
荔枝對(duì)皮膚的好處
當(dāng)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素D、檸檬酸、果膠以及大量游離的精氨酸和色氨酸。皮膚是人體內(nèi)部功能和狀態(tài)的表現(xiàn)，營養(yǎng)不良、飲食不當(dāng)?shù)娜耍欢ú粫?huì)有健康的肌膚。
而荔枝含有豐富的各類營養(yǎng)，還可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，所以經(jīng)常吃荔枝不但能防止雀斑等各類色素斑的發(fā)生，而且能使皮膚光滑細(xì)膩。
在關(guān)注吃荔枝的好處的同時(shí)，千萬不能忘記荔枝是溫性水果，長(zhǎng)期吃的太多，很容易會(huì)引起上火，在平時(shí)吃荔枝的時(shí)候要適量。另外荔枝含有大量的糖分，老年人也要盡量少吃，避免患上糖尿病。荔枝雖好吃，千萬不能貪吃哦。
健康提示
吃荔枝的好處多多，但是我們知道吃荔枝多了容易上火，因此這個(gè)時(shí)候，我們?cè)诔岳笾η昂罂梢院纫稽c(diǎn)鹽水，吃完荔枝可以喝點(diǎn)涼茶等等。特別是老人和孩子，吃荔枝最好盡量的少吃，以免影響健康。
孕婦可以多吃荔枝嗎？大家都知道荔枝是非常好的水果，是受廣大群眾的熱愛，它含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾?，但是一定不要太多，因?yàn)槔笾Τ远嗔撕苋菀咨匣?，而且它的含糖量也非常的高，如果孕婦反復(fù)的吃荔枝可能會(huì)造成胎兒巨大，或者是難產(chǎn)等情況。
孕婦懷孕，這個(gè)多吃點(diǎn)，那個(gè)多吃點(diǎn)，恨不得把所有有營養(yǎng)的東西，都吃了，然后給寶寶吸收。這個(gè)初衷是好的，但你可知道，孕婦是所有的東西都能吃嗎？如荔枝，孕婦可以吃荔枝嗎？
孕婦是可以吃荔枝的。荔枝含有豐富的營養(yǎng)元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，孕婦可以適量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過10顆。
荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能會(huì)引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常，但是，反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大，容易發(fā)生難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。
另外，吃荔枝時(shí)要防止“過敏”，吃荔枝過敏一般會(huì)出現(xiàn)面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會(huì)出現(xiàn)牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些癥狀習(xí)慣上稱為“荔枝過敏癥”。因此，只要孕婦食用荔枝不貪食，應(yīng)該不會(huì)有大礙。
大人不要超過300克，小孩不要超過5顆。吃前用鹽水浸泡一下，去火。天氣炎熱，中醫(yī)師解釋心臟上端是體內(nèi)火的來源，夏天燥熱、璁氣，天人相映之下若毛孔開合正常，胃氣調(diào)理得宜，體內(nèi)虛火正常得以透過流汗、尿液、排泄，若長(zhǎng)時(shí)間在冷氣房，毛細(xì)孔閉合，無法流汗，體內(nèi)虛火難排散。
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