【www.cndadi.net - 從頭到腳養(yǎng)生運動】
美麗是女人的終生事業(yè)，這是需要苦心經(jīng)營的。有句話說得好，沒有丑女人，只有懶女人。但是我們的年齡，周圍的環(huán)境，生活方式，氣候變化，都會一直影響著我們的美麗，怎樣才能一直的光彩照人，為自己的美麗加分，下面小編為大家介紹下吧!希望對大家有幫助!
牙齒美白小蘇打
小蘇打就是食用堿，家里面應該都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙?，F(xiàn)在實驗了兩天，事實證明真的很有效果。如果你的牙特別黃，可以只用小蘇打刷有牙垢的地方，馬上見效。當然，如果比較頑固的，估計要1個星期見效果吧。
紅豆大補湯例假養(yǎng)生
最近在看《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》，個人認為這本書比較好，因為有很系統(tǒng)的理論，告訴你為什么要這樣做，怎樣做最好。大補湯是我自己起的名字，哈哈，其實人家專家原來是薏米紅豆湯，但對女孩子來例假和痛經(jīng)的話，就不要薏米了。
材料：紅豆、大棗、枸杞、紅糖、姜片
熬湯，然后當水喝。健脾祛濕，還對痛經(jīng)有很好的效果。
勤梳頭不掉發(fā)
很多人說我要全面改變形象，其實我剪頭發(fā)真的有苦衷。因為我掉頭發(fā)掉得很厲害，幾乎每次洗頭，梳頭都一把一把的。嚇得我。連理發(fā)師都說你的頭發(fā)怎么這么少了。理發(fā)師說，不是因為梳頭才掉的，其實頭發(fā)已經(jīng)掉了，你只是把它梳下來。也是沒有辦法的辦法，剪了頭發(fā)，養(yǎng)養(yǎng)頭發(fā)，也希望能顯得頭發(fā)多點。
梳頭有大學問。也和理發(fā)師說的一樣，頭發(fā)掉了，和梳頭次數(shù)沒有關系。另外，如果每天梳頭300次，不僅疏通膽經(jīng)，預防感冒，還可以不掉頭發(fā)。
跪膝大法
跪膝可以瘦大腿，對肝好，而且說不定還可以治近視眼。尤其是膝關節(jié)的疾病很有效果。我現(xiàn)在正在堅持每天20分鐘跪膝瘦大腿。而我同事有她的心得，她之前失眠很嚴重，因為總上晚班的緣故，晚上容易興奮。結果跪膝之后發(fā)現(xiàn)睡得特別好，這也算是意外收獲了。
每天揉揉三陰交，婦科疾病不來找。話說我看《求醫(yī)》一段時間了，沒事就在身上東摸摸西摸摸，那天忽然摸到左腳踝內(nèi)側的時候，我的媽，簡直摸不得，一碰就疼得不行，結果一翻書才發(fā)現(xiàn)，原來是三陰交。怪不得那段時間例假總是不好，痛則不通嘛。我忍著疼就開始揉，每天堅持揉一會，疼痛感慢慢減輕了。結果不出三天，我遲遲不來的大姨媽終于來看我了。
現(xiàn)在我沒事的時候就揉揉三陰交。真的很有效果，其實不僅對月經(jīng)不調(diào)，對痛經(jīng)啊，什么白帶啊，婦科的這些疾病都有幫助呢。絕對是對我們最好的穴位了。你也來試試吧。
黃瓜利尿排濕
早上吃根黃瓜是我瘦身店的mm告訴我的，經(jīng)過實踐，的確有效果。黃瓜是個寶啊，利尿排濕，現(xiàn)在這個季節(jié)也最好多吃些。
揉肚子清宿便
現(xiàn)在如果你感覺便便不痛快，睡前就揉肚子，5-10分鐘，順時針或者逆時針都可以，幫助消化，疏通經(jīng)絡。轉(zhuǎn)天應該就有效果。排毒養(yǎng)顏便秘問題：(不管是初級便秘，終極便秘，高級便秘，都有用哦!按肚臍兩側是我看書加自己琢磨的，事實證明，如果你想便，已經(jīng)在馬桶上，使出了吃奶的勁兒，還不能很痛快的便，而且明明就憋得不行，怎么辦?馬上按肚臍兩側，我保證你，不到3分鐘，就有效果，不信你試試。
咖啡的功效
每天早晨一杯白開水后，配合著早餐來杯咖啡。注意：一定要是早晨喝咖啡，咖啡因能阻斷腸道弛緩信號，刺激腸道肌肉加強收縮。也就是說，咖啡因可以不管腸道是否已做好了排泄準備，直接就能促進腸道加強蠕動，從而產(chǎn)生便意。
對于腸胃系統(tǒng)它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。美容養(yǎng)顏?？Х壤锩孀詈眉有┡Ｄ蹋@樣牛奶對腸胃刺激沒那么大(小編的劑量是 2勺奶粉，一勺黑咖，一勺蜂蜜)
苦芥清毒素
苦蕎茶可以軟化血管，改善微循環(huán)，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降對病灶可起到緩解和屏障保護作用降低高血壓，高血脂，高血糖?？寡趸黾尤梭w免疫功能。改善心腦循環(huán)，清除體內(nèi)垃圾，消除疲勞，恢復能量。苦蕎中所含的苦蕎黃酮(蘆丁)，對糖尿病有預防和輔助治療功效?？嗍w中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養(yǎng)分布，有效治療便秘。高寒山區(qū)無污染種植源頭，健康粗糧制品，價格低廉，可長期食用。防止白細胞減低以及抗輻射作用。
芹菜汁改善便秘
將鮮芹菜洗凈榨汁后，加入白糖調(diào)味制成。芹菜含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的纖維素，可減肥降脂。芹菜的豐富纖維素養(yǎng)還有助于改善便秘。
檸檬汁加速美白
檸檬促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助食物消化鮮，檸檬維生素含量極為豐富，可防止和消除皮膚色素沉著，促進肌膚美白效果。檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。
紅酒減肥美容
紅酒活血化瘀，對女性生理期肚子痛有療效。紅酒中含有豐富的鐵，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝。減肥瘦身，要發(fā)揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠。睡前飲用少量紅酒，加速促使緩慢的新陳代謝。
木瓜排毒養(yǎng)顏
很多人都說木瓜豐胸，其實木瓜不會豐胸，只是會越來越?jīng)]有脂肪哦!木瓜富有營養(yǎng)，低卡路里，對進行減肥的人大有益處。木瓜是最有排毒功效的方法之一，多吃番木瓜就能排出體內(nèi)的毒素。多吃木瓜可減輕便秘和消化不良。木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。
面膜護膚保濕補水
面膜的原理是利用厚厚一層不同作用和成分的敷料敷在臉部，阻隔肌膚與空氣的接觸。當這一層敷料緊緊地貼在肌膚上時，會因妨礙皮脂的分泌與汗水的蒸發(fā)而使肌膚溫度上升。肌膚的溫度上升之后，便會促進血液循環(huán)，使?jié)B入肌膚的養(yǎng)分在細胞間更深更廣地擴散開。
肌膚表面那些無法蒸發(fā)的水分則會留存在表皮層，表皮層的水分飽滿起來，肌膚看起來就會比較光滑緊繃，細紋也會變得淺淡。另外，溫熱會使角質(zhì)軟化，毛細孔擴張，毛細孔一擴張，堆積在里面的汗垢便可乘機排除，這也正是為什么面膜具備徹底清潔肌膚功能的原因。照平常的保養(yǎng)順序，搭配按摩擦上保養(yǎng)品。擦完保養(yǎng)品后，以手掌溫敷全臉幫助吸收。避開眼周，由下往上輕柔涂抹面膜，順便上提肌膚，脖子也能敷上。隔天早上用溫水充分洗凈面膜。最好再用洗面乳再次清潔。長期缺水的皮膚，就會導致大量出油，同時導致毛孔粗大、皮膚暗沉和干燥脫皮。很多人指的黃色硬硬的東西，就是油脂粒，再發(fā)展就會變成黑頭，然后變成痘痘。市面上很多美容品牌都推出水分面霜，為皮膚鎖緊水分之余，立即補充失去的水分，達到滋潤肌膚的效果。
結語：美麗讓女人變得自信。它會對你的事業(yè)，愛情家庭產(chǎn)生不可估量的作用，以上小編為大家準備的美麗小竅門大家都了解了嗎?如果都了解了就趕緊實踐起來吧!別偷懶哦!堅持下來，一定會有收獲!希望大家每一天都是美美的!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《女性保健 12條小竅門讓你從頭到腳美起來》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/congtoudaojiaoyangshengyundong/">從頭到腳養(yǎng)生運動”專題。
