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春天到了，容易上火，鼻子容易出血，嗓子也變啞了，上火了，口腔潰瘍了，便秘了，該怎么辦？很多愛美的美眉們臉上更是出現(xiàn)了很多的痘痘，這真讓人頭疼。春季容易上火，容易是對于女性而言，那上火是更容易的，中醫(yī)專家在這在這里提醒大家，春季人體容易內(nèi)火旺，如果再不注意飲食和生活的話，那上火是會很容易被纏上的。
春天到來了，萬物復(fù)蘇，陽氣上升，很容易干擾人體的內(nèi)臟，易讓人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，出現(xiàn)春燥;而且我們北方的很多人這時候都是干燥而且多風(fēng)，人體這時候是會很容易出汗的，呼吸系統(tǒng)也容易被感染，加之天氣也是變化無常的，人體是很難平衡這些新陳代謝的穩(wěn)定，這時候女性的生理就會很容易出現(xiàn)失調(diào)進(jìn)而直接導(dǎo)致上火。
中醫(yī)認(rèn)為，上火是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥，如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等異常癥狀，就是所謂的上火。
中醫(yī)根據(jù)上火部位的不同將之分為幾類：1、胃火，表現(xiàn)為：胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。2、肝火，表現(xiàn)為：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。3、心火，表現(xiàn)為：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。
女性春天易發(fā)心火
不同人不同的體質(zhì)，所以在春季上火的癥狀也是針對不同的人而言，不同的人上火的方式也不同，例如兒童上火容易引起肺火，中年人上火容易引起虛火，婦女上火容易引起心火。
春天，許多年輕的女性額頭上愛長痘痘，中醫(yī)專家解釋這種癥狀其實(shí)就是心火旺的表現(xiàn)，心火上升還可引起口腔疾病。有些女性在春天情緒極不穩(wěn)定，特別是更年期婦女，易受情緒刺激，煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由于心腎陰陽失調(diào)而導(dǎo)致心火亢盛，從而出現(xiàn)失眠多夢，心悸，口苦，口舌生瘡，潮熱盜汗，腰膝酸軟等癥狀。
孕婦不能亂服敗火藥
一些經(jīng)常上火的患者，一上火就習(xí)慣吃黃連上清丸、三黃片、牛黃解毒片等敗火藥物。殊不知，上火的原因不同，癥狀各異，不能一概而論，不能濫用藥物，尤其對孕婦而言更是如此。
長春市中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任裴智梅教授表示，孕婦是一個特殊的群體，體質(zhì)也是非常的特殊的，孕婦一旦上火之后千萬不要自己服藥，一定要去醫(yī)院看醫(yī)生，遵照醫(yī)囑，不然后果很嚴(yán)重，嚴(yán)重的就會引起流產(chǎn)等危險的現(xiàn)象。
裴智梅教授表示，孕婦是一個特殊的群體，指出，孕婦的特殊體質(zhì)本來就容易上火，會出現(xiàn)口干舌燥、心緒不寧等不適，有的甚至因虛火上升大發(fā)脾氣。因此，孕婦在春季應(yīng)多喝水，多吃些滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物和水果。比如火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞等，可清熱、化痰、潤肺，還可助吸煙、飲酒者排出毒素。孕婦還可以喝牛奶，通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮去火的功效。
調(diào)飲食控情緒是滅火良方
中醫(yī)專家指出，對于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，蓮子能除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補(bǔ)虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。
豆類歷來適宜女性食用，能幫助女性補(bǔ)充雌激素。近年來研究發(fā)現(xiàn)，豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生，豆芽還具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽容易消化，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，其中維生素B2含量較高，春季適當(dāng)吃黃豆芽有助于預(yù)防口角發(fā)炎。黑豆芽養(yǎng)腎，含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)及多種維生素，含量比綠豆芽還高。豌豆芽護(hù)肝，富含維生素A、鈣和磷等營養(yǎng)成分，蠶豆芽健脾，有補(bǔ)鐵、鈣、鋅等功效。
中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力提醒，對女性而言，春天一件最重要的事就是調(diào)整情緒，想辦法使自己快樂起來，春天不妨有意識地做一些讓自己高興的事，比如，看一些有趣的娛樂節(jié)目或喜劇，用手機(jī)轉(zhuǎn)發(fā)幾個好段子等。當(dāng)人快樂時，肝氣不會急速上升，而是慢慢抒發(fā)出來，血流速度緩和，這樣女性才能氣血協(xié)調(diào)。每天早晨梳頭，這也是一個散肝火的很好的方法，另外就是敲打膽經(jīng)。膽經(jīng)很好找，咱們都有一條褲線，這條褲線就是膽經(jīng)的標(biāo)準(zhǔn)位置，敲打膽經(jīng)可以促進(jìn)膽汁分泌，從而提高肝膽的解毒功能，使火氣消散。
春季滅火食療方
1、喝蓮子湯去心火：表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝去肺火：表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火：表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火：表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火：表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
6、百合杏仁枇杷粥治口干舌燥：鴨梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜適量。將百合、杏仁洗凈;梨去皮切丁;枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，邊煮邊攪拌，一直煮到米粒開始膨脹、米水融合時改為小火煎煮，然后加入梨丁、枇杷丁，稍稍攪拌，待粥熬好后，盛在碗中，放到溫度稍涼時，加入蜂蜜調(diào)味即可食用。
7、嫩絲瓜汁治咽喉腫痛：取嫩絲瓜適量，將其搗爛取汁，頻頻含漱。
8、清火茶：金銀花15克，山楂5克，紅茶3克，蜂蜜適量。前三味用200毫升開水沖泡，加蓋燜10分鐘，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
9、芹菜雪梨汁可祛痤瘡：芹菜中含有的豐富纖維，可以過濾體內(nèi)的廢物，刺激身體排毒，有效對付由于身體毒素累積所造成的體表皮損;西紅柿性涼味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護(hù)皮膚;雪梨可以養(yǎng)陰清熱、降火生津;檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱導(dǎo)致的各種表現(xiàn)的痤瘡效果明顯。做法：芹菜適量，西紅柿1個，雪梨1個，檸檬半個。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁，每日飲用1次，貴在堅持。但胃潰瘍、胃酸分泌過多、經(jīng)期婦女不宜過多飲用。
總結(jié)：春季是一個養(yǎng)生的季節(jié)，千萬不要因為一些小毛病而傷害了自己的身體健康，尤其是對于一些女性，春季上火嚴(yán)重一定要進(jìn)行及時的治療，不要耽誤病情，一些特殊的群體更是要注意，上面的這幾款食療方對于去火有很大的幫助奧！
精選閱讀
上火其實(shí)是很多疾病發(fā)生的罪魁禍?zhǔn)字唬绻幕鹜脑挘菚幸幌盗械陌Y狀表現(xiàn)出來的，如果對于心火旺的癥狀大家沒有一個初步的認(rèn)識，那是難以從這些癥狀中判斷出問題的存在的，這樣就容易導(dǎo)致病情延誤，導(dǎo)致身體健康受到更大的損害，那么，究竟心火旺會有什么癥狀出現(xiàn)呢？
當(dāng)我們的身體發(fā)生了異常變化時，往往預(yù)示著疾病的發(fā)生，我們應(yīng)對一些常見疾病的原因進(jìn)行了解，這樣才有助于早發(fā)現(xiàn)早治療，下面，專家就來給我們講講心火旺的癥狀表現(xiàn)，一起來了解下。
所謂上火，實(shí)際是中醫(yī)所談的一種致病因素，有外感、內(nèi)生之分。外感火、熱之邪，其實(shí)就是熱邪，只是程度不同?；鹉藷嶂畼O也。內(nèi)生火熱多因陽盛有余化火，或陰虛火旺，或邪郁化火，或五志過極，氣機(jī)不暢，陽氣不能宣發(fā)所致。
心火旺可見心悸、失眠、多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等證，心火也有實(shí)虛之分。實(shí)火多由邪熱內(nèi)蘊(yùn)、痰火內(nèi)郁或情志所傷，五志過極化火而致。若勞累過度，耗傷心之陰血，形成陰陽失衡，陽氣偏亢則為虛火。肝火上炎表現(xiàn)為頭漲痛，面紅目赤，急躁易怒，耳鳴甚至暴聾。
心火旺患者如果是實(shí)熱癥，其癥狀會出現(xiàn)咽干口苦、喉嚨痛、舌苔黃、大便秘結(jié)、煩悶躁動、面赤、發(fā)熱、舌紅絳苔黃、脈滑數(shù)等癥狀；
而如果是陰虛癥，其癥狀則往往易疲勞、形態(tài)消瘦、午后潮熱、五心煩熱、盜汗、咽干口燥、大便干結(jié)、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細(xì)數(shù)等。
心火旺可喝蓮子湯去心火：
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃
看過上述專家的介紹后，我們知道心火旺的癥狀都有哪些了，如果大家在平時發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀的話，要意識到這是心火旺，可以通過食療的方法來祛火，通常效果是不錯的，要是效果不佳，也可以考慮去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，讓醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。
隨著時間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)到了炎熱的夏季了，而且正處于盛夏了，這時候我們大家就會發(fā)現(xiàn)，身體是容易出現(xiàn)各種各樣問題的了，比較常見的情況就是心火旺了吧，那么對于這樣的情況，我們大家應(yīng)該怎么進(jìn)行調(diào)理呢，一起看看吧。
保持良好的情緒
自然界的四時陰陽消長變化，與人體五臟功能活動相互通應(yīng)。夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強(qiáng)。夏季的高溫容易引起情緒焦躁，導(dǎo)致心火過旺，引發(fā)各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發(fā)生心律失常、血壓升高的情況并不少見，因此在夏季的時候如果我們想要有健康的身體，那么首先就要注意保持良好的心情了，這樣對身體更有好處。
適當(dāng)“吃苦”能去火
夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說夏季易引起心火過盛，可通過吃苦瓜、芥藍(lán)、蕎麥、奶油生菜等來進(jìn)行防治。如果心有虛火，每周可以吃2~3次性寒味苦的食物，不過我們也不能吃的太多了，如果我們吃的太多了，那么就容易對我們的身體造成影響了，尤其是會出現(xiàn)身體虛寒的情況了，我們需要盡量避免這樣的情況，否則不利于我們的身體健康了哦。
夏季常見的清熱降暑食物有冬瓜、綠豆、海帶、苦瓜、豬血、菌類、胡蘿卜、馬蹄、西瓜等。此外，多食用苦味的食物、綠色蔬菜、含水分多的水果等，也有助于人體清熱解暑。同時用一些常見的中藥煮水當(dāng)茶喝，例如菊花、金銀花、蓮葉等，特別適合這個季節(jié)。
大便干結(jié)喝點(diǎn)蓮子心茶
蓮子心性味苦、寒，能夠清心、去熱、止血、澀精，治心煩，口渴，吐血，遺精等。在中醫(yī)各家論述中，對于蓮子心的描述都是清心火的首選，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者最有好處，而且這樣的茶我們喝起來味道也是很不錯的了，所以就是夏季的時候我們很適合吃的了，大家不能錯過了這樣的美味茶來喝了哦。
上面介紹的這些小妙招都是我們需要去注意的了，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時候天氣比較炎熱，因此我們比較容易出現(xiàn)各種各樣的身體問題了，尤其是心火旺的情況，我們想要有健康的身體，那么選擇合適的方法來降心火是很有必要的了。
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