【www.cndadi.net - 氣血不足立夏養(yǎng)生小常識(shí)】
自古以來(lái)，古人常用水來(lái)比喻女人，但滋補(bǔ)女人卻是用血，所以女性想要美麗，其本質(zhì)是需要補(bǔ)血。血是女人美麗容顏的基礎(chǔ)，但女人身體缺乏血?dú)鈺r(shí)，體內(nèi)問(wèn)題會(huì)在體表顯現(xiàn)出來(lái)，這也就說(shuō)明氣血對(duì)女人是非常重要的，適量的補(bǔ)血也是女人必做的功課。
但對(duì)于女性自身出現(xiàn)哪些問(wèn)題而需要補(bǔ)血?或者從哪些部位方可觀察到血?dú)獠蛔?這些都是一個(gè)很難解決的問(wèn)題。所以，女性要對(duì)這些做相關(guān)的了解，只有對(duì)自身及氣血方面有足夠的了解，才能給自身有針對(duì)性的補(bǔ)血，使身體在健康的同時(shí)又更加美麗。
一、氣血不足的表現(xiàn)
女性面部出現(xiàn)各種癥狀會(huì)歸結(jié)于內(nèi)分泌失調(diào)，但多數(shù)是由于自身氣血不足所引起。而這方面的不足給女性的健康帶來(lái)一些危害，女性的皮膚會(huì)變得干燥、面色黯淡并出現(xiàn)早衰等問(wèn)題。很多女性可能本身年齡并不大，但是卻給人的感覺很老。也有的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無(wú)光澤，這一切全是因?yàn)闅庋钜鸬摹?/p>
而對(duì)于氣血帶來(lái)的影響是非常嚴(yán)重的，只有氣血在非常充足的時(shí)候，人看起來(lái)才會(huì)更有精神。中醫(yī)認(rèn)為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤(rùn)。我們身體的很多表象，其實(shí)正是健康的體現(xiàn)。一旦氣血不足，將導(dǎo)致人體機(jī)能全面性潰敗?？梢院敛豢鋸埖卣f(shuō)，從沒(méi)有一個(gè)氣血不足的女人會(huì)長(zhǎng)壽!
1、聽聲音
每個(gè)人的聲音都是不同的，當(dāng)身體所處狀態(tài)不同的情況下，自身所呈現(xiàn)出來(lái)的聲音也是不同，人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人，聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。如肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的人常大呼小叫。肝氣郁滯的人，會(huì)長(zhǎng)吁短嘆。
2、看手
手的溫度
手腳冰冷一般是體內(nèi)寒氣比較重的人才會(huì)出現(xiàn)的癥狀，但同時(shí)也是氣血不足的人群所具有的。手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說(shuō)明氣血充足。
手掌厚度
每個(gè)人都說(shuō)自己是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的，其手也是如此。每個(gè)人的手掌厚度會(huì)有明顯不同，手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯。如果手掌厚而無(wú)力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細(xì)薄而無(wú)力，多精力衰退，體弱多病。這些都是可以反映出人的氣血不足。
手指甲
中醫(yī)在判斷人的健康是否正?；?，主要看手指甲。手指甲上的某個(gè)部位可直截了當(dāng)?shù)娘@現(xiàn)自身的身體狀況。人的手指甲上都有個(gè)半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形，說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。
3、看頭發(fā)
給人體供血的部位主要是肝臟，而肝臟由于人體其他部位有密切的關(guān)系。頭發(fā)就是其中其中之一。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血。腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)，頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)。另外，頭發(fā)如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問(wèn)題。
人的發(fā)質(zhì)分為油性和干性，一般情況下，頭發(fā)出現(xiàn)過(guò)油的顯現(xiàn)，這很有可能是自身出現(xiàn)問(wèn)題。頭發(fā)油膩，則說(shuō)明脾肺不和，脾的氣太過(guò)，肺的氣又虛，就會(huì)出現(xiàn)頭油過(guò)多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長(zhǎng)得慢、易干枯。
二、引起氣血不足的原因
現(xiàn)代人的生活作息出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題，而這些問(wèn)題主要是生活習(xí)慣的紊亂，以及長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，和飲食上的不合理，它們會(huì)給人自身帶來(lái)諸多的影響，其中就是氣血不足。氣血不足并非只會(huì)在面部反映出來(lái)，可能會(huì)出現(xiàn)疲勞過(guò)度、睡眠質(zhì)量很差、血液不循環(huán)、氣血的生頭暈乏力、臉色蒼白等。
結(jié)語(yǔ)：男性身體出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)在腎部反應(yīng)出來(lái)，而女人身體出現(xiàn)問(wèn)題主要會(huì)歸結(jié)于內(nèi)分泌失調(diào)。女性氣血不足的原因有很多，對(duì)自身很多部位都會(huì)產(chǎn)生一定的影響。并非只是女性常認(rèn)為的面部問(wèn)題。所以，調(diào)理氣血是至關(guān)重要的。
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