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冬天天氣寒冷干燥，很多男士朋友都會出現(xiàn)嗓子干澀的問題，那么男人嗓子干怎么辦呢?男人平時吃什么水果能夠緩解嗓子發(fā)干的問題呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看解決嗓子干癢咳嗽的方法吧!
目錄
1、男人嗓子干澀怎么辦 2、男人嗓子干澀可以喝什么茶
3、男人嗓子干澀可以吃什么水果 4、男人嗓子干澀吃什么食物
5、男人嗓子干澀的注意事項(xiàng) 6、治療男人嗓子干澀的妙招
7、男人治療嗓子干澀的偏方 8、男人嗓子干澀的按摩方法
男人嗓子干澀怎么辦
冬天到了，喉嚨干燥的話就會給喉嚨帶來很多不利的現(xiàn)象，喉嚨干燥了那么喉嚨就會發(fā)癢，甚至還會刺痛，喉嚨也是需要保養(yǎng)的。
不然冬季的時候喉嚨就很容易感染上病菌，甚至喉嚨會發(fā)炎，長期下來喉嚨說話的時候都會非常的痛苦，冬天喉嚨太干燥了要多喝水，就像小編的親戚，一般喉嚨干燥了都會喝茶米茶臺灣進(jìn)口茉莉?yàn)觚埐瑁杳撞枧_灣進(jìn)口茉莉?yàn)觚埐梏酆宪岳蚺c高山烏龍茶的精粹，由專業(yè)焙茶師獨(dú)到烘焙。不僅有著濃郁茶香，且入口后，茶味悠長，喉韻回甘無窮。點(diǎn)擊進(jìn)入養(yǎng)生商城購買茶米茶臺灣進(jìn)口茉莉?yàn)觚埐?，原價198元，現(xiàn)在只要89元!
當(dāng)然還有很多改善的方面，那么冬天喉嚨干燥到底該怎么辦呢?
喝一些姜糖水
首先對于我們每天早上起來后感覺口干喉嚨疼的現(xiàn)象，我們可以喝一些姜糖水，就是用生姜和紅糖熬制成的姜糖水，它可以有效的緩解每天早上起床后口干喉嚨疼的癥狀。
多吃一些梨子
因?yàn)槔孀泳哂袧櫡蔚墓δ埽远喑岳孀右部梢跃徑夂皖A(yù)防每天早起后口干和喉嚨疼的癥狀。
再次就是每天喝一些綠茶，因?yàn)榫G茶性涼，它具有止津止渴的功效，當(dāng)然也具有清熱解毒的功效，所以多喝一些綠茶也可以有效的緩解和預(yù)防早起后口干和喉嚨疼的癥狀。
在嘴里含一些冰糖
因?yàn)楸切云狡珱?，它具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰潤肺，止咳化痰的功效，所以多吃一些冰糖也可以有效的緩解和預(yù)防早起后口干喉嚨疼的現(xiàn)象。
還有就是我們每天可以多吃一些想金橘這樣新鮮水果，因?yàn)榻痖俑缓S生素A、B1、B2、C及鈣等等微量元素，可以有效的緩解我們每天早起后的口干和喉嚨疼的現(xiàn)象。
冬天如果喉嚨干燥的話，那么就該給自己調(diào)節(jié)飲食，然后改善自己不良的生活習(xí)慣，總之怎樣對喉嚨好就怎樣調(diào)節(jié)，給自己吃的食物不能冰冷，冰冷的食物吃到喉嚨里面會引起刺激的現(xiàn)象，對喉嚨的保養(yǎng)非常的不利。
喉嚨干燥了要多喝溫開水，喉嚨干的話還要少說話。
男人嗓子干澀的護(hù)理方法
除了服用藥物之外，還要注意臥床休息，多喝水，吃稀軟食物，不要吃辛辣、油膩食物，保持大便通暢，戒煙戒酒，這樣能夠促進(jìn)慢性咽炎早日痊愈。
此外，日常生活中，我們還要注意對咽喉的護(hù)理。
1、飲食
應(yīng)培養(yǎng)清淡的口味，多吃新鮮多汁的水果，橘子、菠蘿、甘蔗、梨、蘋果等都是不錯的選擇，除了食物上，我們在平時還可以多喝茶米茶臺灣進(jìn)口茉莉?yàn)觚埐瑁粌H僅味道香醇，還能幫助我們緩解慢性咽炎的癥狀，對嗓子起到了很好的保護(hù)作用。
2、作息
要注意保證睡眠，不要過度勞累，尤其不要過度用嗓，慢性咽炎患者特別要注意臥床休息。
3、運(yùn)動
要增強(qiáng)鍛煉，提高抵抗力，現(xiàn)在嚴(yán)冬季節(jié)，最好不要選擇過于激烈的運(yùn)動，太極拳、慢跑等有氧運(yùn)動比較適合。
4、環(huán)境
無力徹底解決城市環(huán)境問題，但能夠改善自己的住宅環(huán)境，要注意室內(nèi)衛(wèi)生，經(jīng)常打掃，不要把有刺激性氣溫的物品存放在室內(nèi)，不要在室內(nèi)吸煙，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，并經(jīng)常拖地，增加室內(nèi)空氣濕度。
5、衛(wèi)生
個人的口腔衛(wèi)生對保護(hù)咽喉非常重要，堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，會對咽喉造成傷害的過敏性鼻炎、鼻竇炎要及時醫(yī)治。
6、精神
咽喉護(hù)理是一個長期的過程，患者不能因?yàn)樯ぷ痈砂W問題一直沒有徹底解決而放棄治療，要保持樂觀的心態(tài)，情緒平和，堅(jiān)持對咽喉的護(hù)理。
男人嗓子干澀可以喝什么茶
胖大海甘草茶
制法：胖大海6克，甘草2-3片，準(zhǔn)備600毫升煮沸的水，將胖大海和甘草放在杯中，沖泡下去， 燜10分鐘即可飲用。
功效：胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒，緩急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹瀉的朋友就不宜飲用哦!
橄攬海蜜茶
制法：橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。
先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻。每日1～2劑。
功效：清熱解毒，利咽潤喉。主治咽喉干燥不舒，聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。
金橘蜜茶
制法：將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水飲用。
金橘葉也有治療喉嚨發(fā)炎的功效，也可煎汁飲用。
功效：金橘皮營養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。
當(dāng)察覺到喉嚨有異物時可以食用金橘。
羅漢果花茶
很多人都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。
除了羅漢果茶以外，小編就曾經(jīng)在旅游的時候帶回茶米茶臺灣進(jìn)口茉莉?yàn)觚埐?，平日用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。
茉莉花茶
茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香氣，深受很多人的喜愛，而且茉莉花作為中藥，藥效也不少。
茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。
尤其是患有慢性支氣管炎的患者更應(yīng)多喝。
薄荷茶
薄荷不僅是在西方餐桌上的點(diǎn)綴品，其實(shí)我們還可以用它作為食療，針對喉嚨痛來泡茶飲用。
薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。但是薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。
金銀花茶
金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶，但是金銀花茶雖然針對上火的人有很好的舒緩作用，對咽喉干澀，口干舌燥，外感風(fēng)熱都有一定的作用。
但是性質(zhì)寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，或者不適合長期飲用。
玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。
而玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。
紫羅蘭花茶
紫羅蘭泡茶飲用對于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等。
其次，還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護(hù)上呼吸道，調(diào)理支氣管炎。
男人嗓子干澀可以吃什么水果
梨
味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。
梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風(fēng)。
櫻桃
味甘酸、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?，F(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果。
先百果而熟有“第一枝”的美譽(yù)。對咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。
枇杷
枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。
富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
是人們重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。
甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒。主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，解毒?/p>
甘蔗能瀉火熱，解熱止渴，和中寬膈，生津潤燥，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)等功效。
可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴。
甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽，而熱性病飲生蔗汁最好，喻為〔天生復(fù)脈湯〕。
咽喉炎病人生食與熟食都可。熟食甘蔗汁對咽喉炎病人起來補(bǔ)益作用。
楊梅
楊梅含有多種有機(jī)酸，生食可生津潤燥。
對咽喉腫疼，產(chǎn)生干癢咳嗽有一定綬和作用。
楊梅含維生素C十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。
所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。
楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，對下痢不止者有良效。
楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。并且對喉癌有一定的防治作用。
酸角
性涼，味酸。有生津止渴，抗菌等作用。對化膿性咽喉炎有消炎止疼之作用。
柚
肉質(zhì)嫩軟，清甜幽香，富有營養(yǎng)，它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。
是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。具有補(bǔ)血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。
對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
獼猴桃
獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時候食用獼猴桃是非常好的。
蘋果
蘋果有生津解渴，潤肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時候吃蘋果對治療咽喉腫痛非常的有效。
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