身體內熱是怎么回事?
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供身體內熱是怎么回事?，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
專家表示身體內熱是陰虛體質的一種表現(xiàn)形式，從癥狀來看來上火很相似，但是兩者之間又有很大的區(qū)別，其實陰虛內熱是因為體內的陰液缺少造成的，患者會有明顯的發(fā)熱癥狀，同時還會口干舌燥，睡眠質量嚴重下降、舌頭發(fā)紅，但是舌苔會很少、手腳心也會燥熱等。
一、陰虛內熱是怎么回事
陰虛體質是中醫(yī)九大體質之一，陰虛體質者很大的一個特征就是會有內熱癥狀，這些內熱癥狀與我們常說的上火癥狀很相似，因此，有些人將陰虛內熱當成了上火來治，但這二者是完全不同的。
一般，我們認為喉嚨發(fā)癢、口干，臉上長痘這些情況就會認為是“上火”。只要多喝水，嚴重時吃點去火藥就可以了。中醫(yī)認為，“火”是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起的“上火”癥狀，是由于陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起的“上火”癥狀。引起“上火”的因素很多，切莫盲目“去火”。
現(xiàn)在很多人都會犯這樣的錯誤，把陰虛內熱癥狀誤當成是“上火”。陰虛內熱是指由于體內陰液(包括血、津、精)虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。此發(fā)熱多為低熱，病人自覺或不自覺的發(fā)熱，體溫檢測有時少高于正常。癥狀為：潮熱盜汗，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔等。
二、陰虛內熱的中醫(yī)食療
陰虛內熱的常見癥狀是潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔等。治療陰虛內熱，在飲食上要少吃煎炸、辛辣等傷陰的食物。下面給大家推薦幾款食療方。
陰虛體熱者，可服用沙參麥冬湯，即用玉竹10克、天花粉15克、沙參15克、麥冬15克化裁煮水煎服，食療方面還可吃百合銀耳冰糖羹，即百合30克、銀耳30克、冰糖若干煮成的羹。
如果出現(xiàn)腹脹、反酸、噯氣、大便干燥等胃腸道癥狀，則是脾陰虛，可用生地20克、石斛10克、淮山20克、沙參15克、麥冬、太子參15克化裁煮水煎服。
如果出現(xiàn)心悸、失眠、心煩、易怒，則是心陰虛，可服用補心丹，即當歸10克、生地20克、天冬10克、麥冬10克、酸棗仁10克、遠志10克、沙參15克、丹參10克、太子參15克化裁煮水煎服。www.cndadi.net
如果出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈、目眩、耳鳴，則是腎陰虛，可服用六味地黃丸，即熟地20克、丹皮10克、淮山20克、黃肉10克、澤瀉10克、茯苓10克制成的藥丸。
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體內熱氣重最明顯的表現(xiàn)就是舌苔發(fā)黃，如果不及時進行處理的話還會出現(xiàn)大便干燥、小便發(fā)黃等癥狀，這種情況下一定要多喝水，同時還要保持愉悅的心情，按時休息;取適量的菊花等泡水喝，有不錯的去火效果;不能吃油炸食品;可以適當喝一些涼茶等。
一、舌苔厚黃是什么原因?
舌苔出現(xiàn)不同程度的黃色則說明身體出現(xiàn)了熱邪，嚴重者還會出現(xiàn)各種疾病。舌苔泛黃是感冒的一個信號，舌苔顏色越黃，那么說明體內的熱氣就越重，淡黃色是微熱，舌苔深黃色就是內熱情況非常嚴重了。
二、體內熱氣重怎么調理?
第一，多喝水，按時休息保持心情愉快。我們多喝水對身體會起到一種排毒的作用，按時休息是對身體最好的愛護，要時常保持心情愉快，這樣火氣便不會過于重。
第二，可以拿菊花、羅漢果泡水喝。菊花和羅漢果是清熱下火的最好茶水，我們可以用菊花和羅漢果泡水喝，會起到下火的功效。
第三，不吃吃油炸的食品。我們會熱氣上火與我們的飲食有直接的關系，我們可以在飲食上適當?shù)恼{整一下，要葷素平衡，不能過于吃油膩熱氣過重的食品。
第四，可以去喝相應的涼茶。想馬上起到下火功效的，我們可以選擇去喝涼茶，但不能隨便喝涼茶，不能喝貴的，要喝對的，涼茶喝多會有作用，喝得不對會起到反效果會損害到身體。
第五，可以去藥店買一些清熱下火的沖劑。我們也可以去藥店買一些清熱下火的沖劑，但不能過量而喝，過多了同樣的對身體也會起到一定的影響。
身體某處突然出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，這種情況一般多是神經(jīng)痛引起的，平時一定要注意放松，千萬不要緊張焦慮，多注意休息，保持充足的睡眠以及保持心情愉快，而且飲食上也盡量以清淡為主，一般疼痛的癥狀是會緩解的，但是如果還不緩解的話，最好是盡早去醫(yī)院檢查和治療，以免病情加重。
神經(jīng)痛的具體癥狀有哪些呢?
1、如果在肢體發(fā)生外傷之后，就會有一些神經(jīng)痛以及神經(jīng)病變發(fā)生。肢體在受過外傷之后，就會發(fā)生疼痛，過敏。在初期的疼痛只會局限在外傷部位或者是受到傷害的神經(jīng)區(qū)。經(jīng)過一些病變反應，直到擴大到整個肢體。
2、除了發(fā)生疼痛外，還會有血管舒縮障礙。在開始的時候，血管是擴張，皮膚就會變得溫暖，并且干燥，隨后血管收縮，皮膚就會有變冷，紫紺，水腫等現(xiàn)象。
3、還會出現(xiàn)出汗過多或者是出汗過少，皮膚和皮下組織以及肌肉營養(yǎng)的改變，骨質疏松癥等。出現(xiàn)這些情況，就需要到醫(yī)院進行治療。這種現(xiàn)象有可能是放射性的交感神經(jīng)營養(yǎng)不良的情況。神經(jīng)痛通常會發(fā)生在枕部的神經(jīng)以及咽喉部，面部，肩部或者是上肢，還有胸部，要腿或者下肢。這些部位都容易發(fā)生神經(jīng)痛的現(xiàn)象。
神經(jīng)痛的治療方法
1、用物理治療的方法可以采用冰袋按摩疼痛的部位。它的原理是通過中斷信號沿著神經(jīng)通路的傳導，由于溫度信號取代，這樣就能夠緩解疼痛，也可以用指壓按摩的方法進行穴位按摩。如果面部有疼痛，可以按壓拇指和食指蹼指尖大腸經(jīng)合的谷穴。
2、可以采取藥物的方式進行治療。部分藥物可以去除因為感冒引起的頭痛，發(fā)熱，還能夠治療一些偏頭痛，牙痛，肌肉痛，神經(jīng)痛，關節(jié)痛以及痛經(jīng)等。
3、如果一些男士出現(xiàn)三叉神經(jīng)痛時，可以把胡子留起來來擋住臉部，以免受涼，在寒冷時容易誘發(fā)疼痛。所以這個方法能夠有效地避免因為寒冷使臉部受涼導致神經(jīng)痛。
我們人體的體重，其實也是可以看著是檢查我們身體是否健康的一個方法，我們要知道體重突然的增加和減少都是對身體健康不好的，通常來說在一定的時間內出現(xiàn)體重稍微的增加和減少都是正常的，但如果是突然就是消瘦了是怎么回事呢?
1、惡性腫瘤
大多數(shù)惡性腫瘤都會先有消瘦的特征。因此，原來不瘦而近期內明顯消瘦者應提高警惕。如以隱約上腹痛為主要表現(xiàn)的胰腺癌，常被誤認為是胃病。這種病的突出癥狀就是體重明顯減輕，甚至能在一個月內體重減輕10公斤以上。
2、甲狀腺機能亢進
老年人的甲狀腺機能亢進是不如年輕人的甲亢容易識別，而這種病大約是有1/3的病人是沒有甲狀腺腫大，1/2以上的病人是沒有明顯的癥狀的，最主要的癥狀就是越來越瘦。
3、慢性傳染病老年結核病、慢性肝病等
很多的慢性傳染疾病也是造成很多人消瘦的常見的原因，這是因為機體分解代謝加強，消化吸收功能減弱及繼發(fā)感染，使得體內的營養(yǎng)物質消耗過多，造成了體重的明顯減輕。
4、腎上腺皮質功能減退
有些患此病的老人早期只有瘦的表現(xiàn)，以后才逐漸出現(xiàn)皮膚粘膜色素沉著等典型癥狀和體征。
5、胃腸道系統(tǒng)疾病
如慢性胃炎、消化道潰瘍、慢性非特異性結腸炎等胃腸道疾病，均可造成老人不能正常進食，消化和吸收功能比較差，導致老年人營養(yǎng)不良而消瘦。
6、藥源性消瘦
這種消瘦往往是由于服用一些增強人體代謝的藥物所引起的，如二硝基酚、甲狀腺素等。由此可見，老年人如果發(fā)現(xiàn)自己的體重在一段時間內持續(xù)性的減輕現(xiàn)象，應該提高警惕并及時找醫(yī)生咨詢。
看了上面的介紹，相信大家也是很好的了解了突然消瘦，是怎么回事了，我們在發(fā)現(xiàn)自己突然瘦下來后，千萬是不要高興的太早了，因為這可能是因為我們患上了某種疾病導致的，這個時候大家就是要及時的去醫(yī)院進行檢查和治療的。
虛胖是不少人都存在著的一種問題。一般情況下，虛胖都是因為陽虛所導致的，而陽虛最明顯的癥狀就是脾胃失調，所以想要改善陽虛體質，從根本上緩解虛胖的問題，得先通過生活調理或者是飲食調理來健脾部位。下面，就為大家詳細介紹以下虛胖的原因以及調理方法。
一、虛胖多為陽虛，脾胃失調
在臨床上肥胖多表現(xiàn)為以陽虛為主，與脾胃的關系比較密切。陽虛不一定會導致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。
人體的虛有4種：陰虛，血虛，陽虛，氣虛。而胖子們大多是第三種——陽虛。
陽虛導致的氣虛會引發(fā)各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便(大便軟，不成形)，皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食欲強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內臟下垂)等。
二、健脾胃補陽虛，才能解決肥胖
正常情況下食物入胃經(jīng)過初步消化，然后精微營養(yǎng)部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過血液將精微潤養(yǎng)五臟六腑。如果脾出現(xiàn)了問題，就會脾失去健運，營養(yǎng)物質全部堆積在身體內形成肥胖。
要解決肥胖，一定要先健脾益氣，改變陽虛。常見的中醫(yī)藥材有葛根、紅曲、代代花(回青橙)等。
三、生活調理方健脾補虛
在日常飲食中，我們還要多吃健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類食物。當然，堅持體育鍛煉也是一個不錯的方法。
除生活規(guī)律、按時吃飯睡覺、少吃生冷之外，還要多吃些健脾食物，如蓮子、薏米、山藥等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、蘋果和西瓜等。另外，飯前喝碗清湯，可稀釋鹽分，也可保持體內水分。
身體右側突然就出現(xiàn)麻木的情況，這是很多朋友在生活中會遇到的，那個時候真的是非常緊張，擔心自己的身體是不是出現(xiàn)什么重大的疾病。身體右側麻木的原因是有多種的，比如頸椎壓迫、腦梗塞、腦出血等等，所以一定要檢查清楚具體的病因。
1這種情況考慮是頸椎壓迫，所導致的，建議及時去醫(yī)院進行檢查，平時養(yǎng)成良好的飲食習慣多喝水，多吃水果蔬菜不雅，過度運動，
2右側身體麻木考慮頸椎的骨質增生壓迫了頸部脊髓神經(jīng)，導致手足麻木。這種情況要到醫(yī)院的骨科，最好是脊柱外科就診。如果壓迫嚴重而藥物治療無效的話，就需要考慮手術治療了。
3是頸椎病，長時間保持同一姿勢伏案工作，長期在電腦前伏案工作、頸肩部的肌肉一直處于緊張強直狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，導致頭暈、手臂麻木等癥狀。指導意見：建議您到醫(yī)院針灸科就診，可以采用針灸、推拿、中頻等方法結合營養(yǎng)神經(jīng)、改善循環(huán)的藥物來治療。不宜勞累，枕頭高度10cm左右，建議用硬枕頭，兩個高度、質地不同的交替使用。
4突然出現(xiàn)的右側的肢體麻木，最主要的是需要先排除一下顱腦的疾病，比如說，腦梗塞，腦出血等情況，需要結合您平時的血壓，血糖，血脂的控制情況。你到醫(yī)院進一步治療。
5考慮短暫性腦缺血發(fā)作，是由于一過性腦供血不足引起的，預后有三種，一是仍然反復發(fā)作;二是好轉;不再出現(xiàn);三是出現(xiàn)腦梗塞。指導意見：建議到醫(yī)院神經(jīng)內科檢查治療，避免延誤治療，引起不良的后果。
現(xiàn)在是秋天人們的身體會比較懶散，但這并不代表著人們會出現(xiàn)發(fā)燒和無力的情況，如果遇到這種現(xiàn)象，可以考慮是最近亞健康出現(xiàn)問題，比如說在平時過度的勞累或經(jīng)常睡眠不足，有過度緊張的情緒，長時間焦慮等等。
狀態(tài)。
導致亞健康的因素
1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時，都可導致機體失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品，也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。
2、休息不足，特別是睡眠不足。起居無規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見現(xiàn)象。對于青少年，由于影視、網(wǎng)絡、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規(guī)律。成人有時候也會因為娛樂(如打牌、麻將)、看護病人而影響到休息。
3、過度緊張，壓力太大。特別是IT白領人士，身體運動不足，體力透支。
4、長久的不良情緒影響。
隨著生活節(jié)奏的加快，人們所感受的壓力會不斷增加，處于亞健康狀態(tài)者亦越來越多，今介紹幾類有針對性的調節(jié)自身健康狀況的飲食，供讀者朋友選擇。
失眠煩躁健忘時:多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。
神經(jīng)敏感時:適吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會，松弛緊張的情緒;也可以喝少量紅葡萄酒，幫助腸胃蠕動。
精疲力盡時:嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因為它們富含蛋白質、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。
現(xiàn)代色社會人們飲食習慣的紊亂造成了很多人出現(xiàn)肥胖的情況，人們對于肥胖大多都是討厭的，因為肥胖非常容易出現(xiàn)疾病，而且對于自身的形象也是一種損害，所以很多的肥胖人士都開始尋找減肥的方式，而減肥的方式有很多，人們不知道選擇那種。那么，身體刮痧減肥怎么回事?
第一，身體刮痧減肥怎么回事?用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復5次。同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側邊為起點，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復5次。沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復5次。tips：小型的刮痧板較適合臉部使用，且要避免邊角較銳利的刮痧板，以免傷害臉部細嫩肌膚，如無刮痧板也可用手以類似的按摩方式代替。刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，以能夠幫助刮痧板持續(xù)滑動的為佳，如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類，近來流行的臉部按摩油也是不錯的選擇。
第二， 首先坐在沙發(fā)上或是床上，讓自己的雙腿處于一個自然的彎曲狀態(tài)。然后將自己事前準備好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再進行接下來動作。因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。使用經(jīng)絡刷時，一般都是從上往下刷，因為從下往上是補。如果是身體火氣很大，可以在刷小腿的時候從上往下刷。但是大腿最好是從下往上，可以提臀，而且作為女生，大部分都是典型上焦下寒體質，這樣做比較養(yǎng)氣。一般堅持20多分鐘。
身體刮痧減肥怎么回事?其實用刷子還是挺好用力的，刷的時候大小腿內外側和腿肚都要刷到。如果內外側有經(jīng)絡堵塞，刷了后，它會發(fā)青和發(fā)紫，淤青了不需要停下來，繼續(xù)刷，淤青是重點對付的部位，就是不通的地方，然后再這些發(fā)青和發(fā)紫的地方，用刮痧板來推。但是你一定要堅持刷了20多分鐘之后再用刮痧板來刷，這樣重點突破才有效果。腹部刮痧時要采用仰臥，以肚臍為核心，按照順時針方向用刮痧板進行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均勻，不用太用力，要以腹部皮膚蒼白為度。然后要采用角揉法按摩的方法來刮天樞穴、關元穴和氣海穴。角揉法其實就是要以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或是厚棱角側面為著力點，著力于無效穴位，要施以旋轉回環(huán)的連續(xù)動來做，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適度。
當身體處于一種乏力沒勁的狀態(tài)時，無論心里有多大的毅力都沒有辦法提高工作效率，身體乏力沒勁相當于將基石打破，身體保持活力是所有事情的基礎。身體乏力沒勁本身就是一種不健康的表現(xiàn)，很多情況之下都會出現(xiàn)這種癥狀，比如說前一天的運動量過度，又比如說身體沒有得到足夠的休息，或者說是身體本來就處于病癥之下。
運動過度
在進行跑步或者是其他運動鍛煉的時候，沒有控制好一個度，那么就很容易導致身體出現(xiàn)疲勞，渾身沒勁的癥狀。運動不是一朝一夕的事情，因此我們在進行運動的時候一定要根據(jù)身體的情況來決定。比如跑步最好維持在30至45分鐘左右，超過這個時間，就很容易導致身體渾身沒勁。
沒有休息好
正常的規(guī)律作息對于人體的精神恢復有很大的幫助作用，通常所說的熊貓眼就是由于熬夜，身體沒有休息好而產(chǎn)生的。睡眠不足，沒有休息好，第二天很容易產(chǎn)生渾身沒勁的癥狀?？梢姳３忠粋€好的睡眠是非常重要的，不僅可以保證身體的健康，而且還可以保證精神的抖擻。
更年期綜合癥
到了四五十歲的女性已經(jīng)進入了更年期，而更年期的女性經(jīng)常會覺得疲乏，而且還有失眠，煩躁等癥狀。久而久之，就會感覺全身無力，渾身沒勁。出現(xiàn)這種情況應該去檢查一下心臟或者是甲狀腺，血糖等有沒有問題。同時也可以適當?shù)暮纫稽c蓮子百合粥，紫百合粥具有養(yǎng)心益腎、補脾止瀉、排毒養(yǎng)顏的功效。
每天都渾渾噩噩想要睡覺是怎么回事呢?其實這是嗜睡的情況，一般來說我們的生活規(guī)律健康都不會出現(xiàn)這樣的情況，往往是無所事事的人更容易出現(xiàn)這樣的情況，那到底嗜睡是怎么回事呢?
嗜睡是怎么回事
生活方式不規(guī)律，睡覺的時候打呼嚕也就是呼吸的短暫停止，還有睡覺的時間短、睡的不好，這些都會讓身體沒有睡夠覺導致補覺。我們的生活規(guī)律很重要，如果不規(guī)律會讓我們的生物鐘的紊亂，使得身體異常，如果長時間如此會使神經(jīng)衰弱、身體素質下降等。
身體某些部位不健康，對于女孩來說可能是月經(jīng)來的過多，消化不良等等，影響身體。男生亦是如此除了來月經(jīng)，人到了中年還有更年期，高血壓等癥狀，這些都會使得大腦供血不足，嗜睡難以抑制。
過于放縱。特別是吃喝玩樂加上名財色睡，在這些欲望都碰在一起時很容易就無法自拔。有一句話說夢里什么都有，現(xiàn)實又很殘酷，過于放縱自己越睡就越想睡，。漸漸養(yǎng)成長時間睡覺的習慣，使得大腦逐漸趨于抑制狀態(tài)。
生活中不如意，家庭工作壓力過大，導致憂郁癥或者負面情緒等心理，也會使得人容易嗜睡并且借此逃避社會生活。
嗜睡的食療方法
菠菜:菠菜中有一種礦物質鎂，它對于女生來說用處很大。鎂可以在人體內的作用碳水化合物轉化為能量，使身體不容易嗜睡。
豆制品:鐵元素是人體中的重要，而豆制品中的恰好有，可以緩解嗜睡癥，因為鐵與氧氣輸送密切相關。
金槍魚:酪胺酸能夠幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質，這樣人就不容易嗜睡，比較精神，腦子靈活。正好金槍魚有大量的酪胺酸，對于治療午飯后嗜睡有很大的幫助。
以上講解了嗜睡的原因還有通過食療來改善嗜睡的方法，原因這方面還和個人密切相關，個人情況不一樣自然的出的原因也就不同，但都有規(guī)律可循。除了通過食療還可以通過適當?shù)倪\動來調節(jié)。
