感覺身體虛是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“感覺身體虛是怎么回事”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
平時(shí)如果感到身體比較虛，這可能和平時(shí)勞累過度有關(guān)，另外飲食不良，情緒不良，工作忙，都可能會(huì)引起這種現(xiàn)象，另外從中醫(yī)的角度來說，身體虛又分為氣虛，血虛，陰虛或者陽虛，不同的體虛所引起的原因不同，調(diào)理的方法也會(huì)有所不同，所以說應(yīng)該及時(shí)了解具體的情況，然后對癥調(diào)養(yǎng)。
感覺身體虛是怎么回事
1 氣虛：
氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動(dòng)則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食欲不振,虛熱,汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補(bǔ)氣,補(bǔ)氣的藥物可選用人參,黃芪,黨參等.
2 血虛
：血虛之體的主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,大便干燥,婦女經(jīng)水愆期,量少色淡,舌質(zhì)淡,苔滑少津,脈細(xì)弱等.進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血,養(yǎng)血,生血之法,補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸,阿膠,熟地,桑椹子等.
3 陰虛：
又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心,二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細(xì)數(shù)等.進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰,滋陰,養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地,麥冬,玉竹,珍珠粉,銀耳,冬蟲夏草,石斛,龜板等.
4 陽虛
：又稱陽虛火衰,是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展,陽虛之體的主要表現(xiàn)為：除有氣虛的表現(xiàn)外,平時(shí)怕冷,四肢不溫,喜熱飲,體溫常偏低,腰酸腿軟,陽痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌質(zhì)淡溥,苔白,脈沉細(xì)等.進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽,益陽,溫陽：補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參,鹿茸,杜仲,蟲草,肉桂,海馬等.
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了身體虛是什么引起的，在平時(shí)的生活當(dāng)中我們要注意對身體的調(diào)理，特別是要有規(guī)律的生活習(xí)慣和合理的飲食習(xí)慣，另外每天也需要對身體進(jìn)行鍛煉，這也是一種有效提高身體體質(zhì)最重要的方法。
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脈虛是怎么回事
1、脈虛是怎么回事
1.1、元?dú)夂膿p嚴(yán)重
此癥狀多發(fā)生在青少年以及壯年身上,如果號脈出現(xiàn)脈象弱的情況,極有可能是元?dú)夂膿p嚴(yán)重的可能性居多。這兩個(gè)年齡段的人群,經(jīng)常喜歡熬夜,而熬夜是最為耗氣血的行為。尤其是青少年,極有可能出現(xiàn)少白頭的情況發(fā)生。
1.2、氣血有所損傷
經(jīng)常生病,或者體質(zhì)較為虛弱的人,中醫(yī)診斷過程中也容易被定性為脈象弱的人群。這主要是因?yàn)榇祟惾巳壕駳庋加兴鶕p傷,且常在并重自然脈象虛浮無力。建議有此癥狀的朋友,日常一定要注意自身的調(diào)理。
1.3、人體機(jī)能衰退
還有一類人群,脈象虛弱的主要原因,就是因?yàn)樯眢w機(jī)能衰退,這類人群就是――老年人。隨著年齡的增長,老年人的體質(zhì)也愈來愈差,因而經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脈象虛浮無力,且易“摸不準(zhǔn)脈搏”的情況發(fā)生。
2、什么是虛脈
寸關(guān)尺三部舉、按均感覺無力的脈象。為無力脈的總稱。虛脈主虛證,多為氣血不足或臟腑虛證。氣血不足,氣不足以推行血脈,則脈來無力;血不足以充于脈,故脈按之空虛。臟腑功能低下,精血津液虧損,即各種慢性消耗性疾病,?？梢娞撁}。高熱傷陰,失水,出血,或吐瀉后津液不足,血脈難以充盈,其虛脈無力之象更為顯著。
3、脈虛有什么表現(xiàn)
脈象弱多見于陽氣虛衰以及氣血兩虛證。 陽氣虛的臨床表現(xiàn) 畏寒怕冷、身體冰冷、口淡不渴或喜歡喝熱水,自汗(醒時(shí)常流汗,活動(dòng)后尤甚),小便清長或尿量少、身體浮腫,大便稀薄,面色蒼白,舌淡胖,舌苔白滑,脈沉遲無力。 氣血兩虛臨床表現(xiàn) 經(jīng)常感到疲倦乏力,沒有力氣說話,自汗,面色淡白或萎黃,嘴唇、眼瞼、指甲顏色淡白,身體消瘦,頭暈?zāi)垦?心悸失眠,肢體麻木,月經(jīng)量變少且顏色變淡,月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng),舌質(zhì)淡白,脈細(xì)無力。
脈虛如何調(diào)理
1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
氣虛體虛的女人經(jīng)常容易生病,其實(shí)這些都是抵抗力低下,病菌侵襲人體所引起的。因此在日常生活中加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,能夠有效增強(qiáng)女人體質(zhì),對改善氣虛體虛的效果是非常顯著的。另外氣虛體虛的女人可以選擇較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式,千萬不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),給身體造成其他傷害。
2、注意飲食調(diào)理
氣虛體虛的女人應(yīng)該在飲食上做好相應(yīng)的調(diào)理,日常生活中多吃補(bǔ)氣的食物,尤其建議多吃點(diǎn)小米、胡蘿卜、豆制品、魚蝦、雞肉、馬鈴薯、香菇等食物,它們都是很好的補(bǔ)氣食物,對于改善氣虛問題效果是非常棒的,除此之外,這些食物還具有健脾的功效,對于身體保健也是極好的。
3、適當(dāng)藥物養(yǎng)護(hù)
氣虛體虛的女人看起來精神狀態(tài)很差,除了要做好飲食以及運(yùn)動(dòng)等相關(guān)方面的養(yǎng)護(hù)之外,在必要的時(shí)候也可以采取適當(dāng)?shù)乃幬镳B(yǎng)護(hù)方法?？梢赃x擇一些補(bǔ)氣藥材,例如人參、黃芪、黨參、山藥、茯苓等,它們都是一些具有補(bǔ)氣作用的中成藥。但需要注意的是,這些藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用。
脈虛吃什么好
1、燕麥和大麥
抗纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖,這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥,可以增強(qiáng)免疫力,加速傷口愈合,還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。
2、紅薯
紅薯含有大量的抗氧化劑,植物化學(xué)物質(zhì),包括β-胡蘿卜素;維他命C和E;葉酸;鈣;銅;鐵;和鉀。紅薯里的纖維促進(jìn)消化道的健康,其中的抗氧化劑在預(yù)防心臟病和癌癥發(fā)揮了作用。
3、薏米
對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁,含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。
4、麥芽
麥芽是小麥種子的一部分,可以營養(yǎng)小麥的幼苗,這說明其富含營養(yǎng),包括鋅,抗氧化物,和B族維生素及其他一些重要維生素和礦物質(zhì)。麥芽還含有纖維素,蛋白質(zhì)和不飽和脂肪。因此在烘烤食物和烹飪時(shí)可以用麥芽替代部分面粉。
我們都知道在我們的生活中有很多人經(jīng)常會(huì)感覺到肚子涼，不管是男性還是女性都會(huì)發(fā)生肚子涼，這種現(xiàn)象所以肚子涼的時(shí)候應(yīng)該多喝一些熱水，多用一些保溫袋敷一敷肚子，特別是對于女性來說，如果發(fā)生肚子涼的，現(xiàn)象很可能是因?yàn)閷m寒導(dǎo)致的，更要引起重視，那么感覺肚子涼是怎么回事呢？
小肚子發(fā)涼是宮寒，因寒邪侵襲，不只血寒，且在子宮輸卵管及腹腔內(nèi)都結(jié)聚大量寒性液體，正是俗話所說的寒氣塊。
宮寒如何調(diào)理：
1、拔罐治療
對于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
2、用小太陽取暖器烤腰腹部
當(dāng)宮寒比較嚴(yán)重時(shí)，可以用取暖器（500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠(yuǎn)或太近。
3、避免吃生冷、辛辣的食物
如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。
4、益母草+紅糖+姜沖著喝
每天早晚喝兩次，堅(jiān)持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng)，補(bǔ)氣血。
5、加強(qiáng)腹部保暖，經(jīng)常用暖水袋熱敷
晚上睡覺時(shí)一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因?yàn)榘胍估镞€是會(huì)有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣，才能避免宮寒的侵?jǐn)_。最好每天睡覺前灌個(gè)暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。
我們應(yīng)該了解，眼睛辣癢是一種讓大家很苦惱的疾病，而且不能完全寄托于醫(yī)療手段。眼睛辣癢是因?yàn)椴蛔⒁庥醚劢】档囊蛩?，大家需要改善自己的飲食和生活?xí)慣。眼睛辣癢會(huì)導(dǎo)致人們沒有心情進(jìn)行工作，對雙眼產(chǎn)生較大影響?；颊邽榱吮苊庋劬卑W，會(huì)去醫(yī)院眼科全面進(jìn)行針對性檢查。那么，眼睛感覺辣是怎么回事？
1、內(nèi)眼角癢痛是怎么回事
1.1、用眼過度
長時(shí)間用眼可導(dǎo)致眼部疲勞,或者長時(shí)間看著強(qiáng)光,比如到海灘曬日光浴卻不戴墨鏡,這些行為都可能導(dǎo)致眼角肌過度疲勞而發(fā)癢。
1.2、結(jié)膜炎
結(jié)膜炎的情況就比較嚴(yán)重了。如果用臟手去揉眼睛,或者眼部收到了外傷,就可能導(dǎo)致結(jié)膜炎。結(jié)膜炎的癥狀時(shí)眼睛發(fā)紅、腫、眼睛癢,眼睛有灼燒感,會(huì)流淚或溢淚,早上起來眼睛處的分泌物增多。
1.3、干眼癥
干眼癥是白領(lǐng)群中的常見病,患病者常感到眼癢、眼干、眼異物感。由于淚液分泌過少,會(huì)感覺到眼睛有點(diǎn)疼痛。特別是佩戴隱形眼鏡,又長期面對電腦的人,出現(xiàn)干眼癥的幾率特別高。
內(nèi)眼角癢痛是怎么回事
1.4、過敏
如果你的體質(zhì)比較敏感,就要注意是否是出現(xiàn)了過敏的情況。如果是發(fā)生過敏,很可能是使用了一個(gè)新牌子的眼霜,或者近期天氣有所變化的緣故。
2、內(nèi)眼角癢痛的癥狀
2.1、
爛眼邊:眼角和內(nèi)眼角感覺眼甚至痛,嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)充血和大量分泌物。2.2、
結(jié)膜充血、水腫,有黏液性分泌物等表現(xiàn),并常常伴有眼瞼皮膚紅腫,并且越靠近眼角部分,情況越嚴(yán)重。腿部的健康對于人們來說是非常重要的，因?yàn)橥仁侵稳藗兩眢w重量的基礎(chǔ)，一旦腿部出現(xiàn)問題就會(huì)導(dǎo)致人們的行走等功能受到極大的影響，例如，不少人在生活中都能夠感受到腿部有酸痛的感覺，這種感覺持續(xù)的時(shí)間比較長，影響人們的基本生活節(jié)奏，下面就來看看感覺腿酸困是怎么回事呢？
腿部無力不是缺鈣的癥狀，對于中老年人來說缺鈣主要是會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，一般最常見的癥狀是腰背疼痛，腿抽筋等等。對于腿部無力的癥狀，需要查查是否有腰椎病變壓迫神經(jīng)，或下肢肌肉勞損，以及一些全身性疾病導(dǎo)致的癥狀，必須要去醫(yī)院檢查，不能主觀揣測。
經(jīng)常腿酸可能是缺鈣，可以去醫(yī)院測一下微量元素，可以知道是否缺鈣。建議：補(bǔ)鈣有兩大途徑：一是食補(bǔ)，如食用牛奶及其制品，豆類及其制品，海帶蝦皮都是鈣的良好的食物來源。二是服用鈣劑，對于在日常膳食中不能攝入足夠鈣的人來說，是個(gè)很好地選擇。 平時(shí)多曬曬太陽，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，都能幫住鈣的吸收。
考慮為腿部肌肉勞損的病變發(fā)生，因活動(dòng)劇烈，勞累過度，負(fù)重受涼，穿高跟鞋等因素，造成了腿部的肌肉長期處于緊張的狀態(tài)中，過度的牽拉，充血水腫，增生粘連，肌酸增高，引發(fā)了酸痛的病變。
兩腳分開與肩同寬，右腳往后踩一大步，右腳跟要確實(shí)踩下，身體往前傾，使得頭頂?shù)胶竽_跟成一條斜直線，但要注意左膝蓋避免超過腳尖，停留30秒以上。上述動(dòng)作換邊重做，重復(fù)3回合。
腿酸，全身無力一般由缺鈣或缺鉀引起。也可能是由于骨質(zhì)退化，胃腸道吸收不好，很容易缺鈣。如果出現(xiàn)胃腸問題最有可能的是缺鉀，另外腰椎病也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腿無力的癥狀，還是到醫(yī)院查清病因，針對治療，以免耽誤了病情。
頭重腳輕是一個(gè)癥狀表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況說明頭暈，頭暈也就是眩暈，這不是一種疾病，而是一種癥狀表現(xiàn)，頭暈又分為兩種，一種是旋轉(zhuǎn)性眩暈，一般情況下，這是因?yàn)榍巴ド窠?jīng)系統(tǒng)或者是小腦的功能障礙的原因造成的，常常會(huì)導(dǎo)致傾倒，另外一種是一般性眩暈，多是因?yàn)橐恍┤硇缘募膊≡蛟斐傻?，我們來了解一下?p>
感覺頭重腳輕怎么回事
1、旋轉(zhuǎn)性眩暈
按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。
(1)周圍性眩暈：是指內(nèi)耳迷路或前庭神經(jīng)的病變導(dǎo)致的眩暈癥。常見于梅尼埃病＜曾譯美尼爾病)、迷路炎、藥物性眩暈(用鏈霉素或慶大霉素等藥后引起的)及前庭神經(jīng)炎等。
(2)中樞性眩暈：是指腦干、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見于椎—基底動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤、顱內(nèi)感染、多發(fā)性硬化、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等。
2、一般性眩暈
(1)心源性眩暈：常見于心律失常、心臟功能不全等。 (2)肺源性眩暈：可見于各種原因引起的肺功能不全。 (3)眼源性眩暈：常見于屈光不正、眼底動(dòng)脈硬化、出血及眼肌麻痹等。 (4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈。 (5)其它：貧血、頸椎病、急性發(fā)熱、胃腸炎、內(nèi)分泌紊亂及神經(jīng)官能癥等均可引起頭暈 1． 貧血 老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否貧血。老年人如果不注意營養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。 2． 血粘度高 高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)的不和理。
3、腦動(dòng)脈硬化
患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
4、頸椎病
常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。
5、高血壓
高血壓患者除頭暈之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
6、心臟病
冠心病早期，有的人可能感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等。主要是因心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，造成供血不足而引起頭暈。 1. 對頭暈最好的解決辦法還是預(yù)防。老人應(yīng)定期作血壓、心音、心律，以及血常規(guī)、血脂、血黏度、腦電圖、腦血流圖、頸部x線等檢查，防患于未然。
