身體皮膚涼是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“身體皮膚涼是怎么回事”，僅供您在養(yǎng)生參考。
每年過了白露節(jié)氣，很多女生就開始手腳發(fā)涼，身體容易發(fā)冷，這就是所謂的體寒。很多體寒的女生都伴有痛經(jīng)，并且比一般女生痛苦的多。想要糾正體寒體質(zhì)是非常緩慢的過程，不僅要內(nèi)調(diào)，外部也要注意，例如女生不要穿露臍裝等情況。本文詳細(xì)介紹了關(guān)于體寒的內(nèi)容，一起看看吧。
“體寒”，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說這個(gè)人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處于寒性體質(zhì)，女性會影響到生育、月經(jīng)等，男性就會引發(fā)性功能障礙。
體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時(shí)間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而達(dá)到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預(yù)防。
體寒原因：
一、循環(huán)障礙1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
二、陽氣不足中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
四、疾病因素有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。
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有些人一年四季手腳都是熱的，尤其到了夏季的時(shí)候手腳熱的不行，需要通過一些涼涼的東西來緩解，有的人則是沒有一個(gè)時(shí)刻手腳是暖和的，就連夏季手腳都冰涼。這兩種狀況是完全相反的，都是因?yàn)檠簡栴}導(dǎo)致的，血涼和血熱能夠讓人們的感受明顯不同。來了解下血涼是怎么回事吧。
一、概述
很高興為你解答，現(xiàn)在好多女性都是有宮寒的癥狀、我很懶，不愛走動、平時(shí)逛個(gè)超市十分鐘左右的路、我都想騎個(gè)電車代步，特別怕冷，一到秋冬季節(jié)，早早都穿上棉鞋，厚襪子，晚上睡覺蓋上厚被子穿上襪子、還開著電褥子睡覺、也不感覺暖和，來月經(jīng)吧，痛的下不了床。月經(jīng)倒是還算正常、月經(jīng)30天很準(zhǔn)時(shí)，我以前一直以為我是宮寒、后來看了老中醫(yī)他說我是屬于血涼，血涼和宮寒有什么關(guān)系呢。
二、步驟/方法：
1、 老中醫(yī)說血涼其實(shí)就是腎虛，血涼指得是因?yàn)槟I虛引起氣血不暢、血液循環(huán)的慢導(dǎo)致手腳四肢冰涼、痛經(jīng)啊經(jīng)色紫暗、月經(jīng)天數(shù)不會延長太久，血涼是可以自我調(diào)節(jié)的，平時(shí)多鍛煉身體，多吃些溫?zé)崾澄?、可以調(diào)節(jié)我們的耐寒能力。
2、 而宮寒、是指的子宮受了寒氣侵入，但又不單單指的子宮、還有子宮連帶的附件，卵巢和輸卵管等受寒氣侵入，會引起我們女性月經(jīng)不調(diào)啊、痛經(jīng)手腳冰涼，癥狀跟血涼類似，宮寒需要調(diào)理，不然容易受孕的
3、 不管宮寒血涼平時(shí)都應(yīng)該注意保暖，這個(gè)保暖并不單獨(dú)說秋冬這些寒涼時(shí)節(jié)，女人的腰腹部位是很怕涼的，即便是夏天，也不建議女孩子穿低腰的褲子，特別是那種低到一抬胳膊就露肉的，還有腳踝及以下部位，都是要注意保暖的。
三、注意事項(xiàng)：
飲食上飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
不少人都存在皮膚問題，最常見的則是皮膚干燥，干燥的皮膚會出現(xiàn)缺少彈性、起皮、瘙癢等情況，困擾著人們，那么到底是什么原因?qū)е铝似つw干燥呢？皮膚干燥有沒有什么影響？本文將介紹皮膚干燥是怎么回事，幫助大家了解誘因。
皮膚干燥是怎么回事
皮膚的狀態(tài)關(guān)乎到一個(gè)人整體給人的感覺，透亮的皮膚更能夠給別人留下好的第一印象。然而，我們的皮膚卻時(shí)常會出現(xiàn)干燥的情況，這是怎么回事呢?
1、年齡增長
年齡增長是導(dǎo)致皮膚干燥的最直接原因之一。隨著年齡的增長，人體內(nèi)激素水平會逐步降低，皮脂分泌減少，從而使得皮膚保存水分的能力會下降。最終，導(dǎo)致了皮膚出現(xiàn)由于缺水而導(dǎo)致的干燥。這也是一到了秋冬季節(jié)，醫(yī)院里面因皮膚干燥龜裂而前去看診的老年人會明顯增多。
2、過度使用保養(yǎng)品
人體皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多少，決定了皮膚的含水量高低。而現(xiàn)代人，尤其是女性，往往為了能夠保持皮膚通透的狀態(tài)而過度使用保養(yǎng)品，過多的保養(yǎng)品會阻礙皮膚進(jìn)行自主呼吸，使皮膚分泌油脂能力下降，導(dǎo)致干燥缺水。
3、氣候的變化
外界氣候的變化，會導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時(shí)間長了，就可能習(xí)慣性干燥。這也是為什么秋冬季節(jié)皮膚更容易干燥，生活在北方的人比南方的人更容易受到皮膚干燥困擾的原因。
4、不規(guī)律的生活
睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食這些生活上的不規(guī)律會使血液循環(huán)變差，當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚自然就會沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
皮膚干燥的危害
隨著年齡增長，季節(jié)變更，我們的身體往往會出現(xiàn)皮膚干燥的狀況，很多人不以為然，但是看似不起眼的皮膚干燥也可能會帶來嚴(yán)重的健康危害。
1、滋生皺紋
人體表皮的外層覆蓋著一層角質(zhì)層，其中含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。皮膚的狀態(tài)就與這些含水量相關(guān)，當(dāng)含水量不足時(shí)，皮膚就會因缺水而產(chǎn)生皺紋。隨著年齡的增長，正常的角質(zhì)層中的水分本來就會隨之減少。如果不注意保濕，引起皮膚干燥，必然會導(dǎo)致皺紋的增加。長期發(fā)展下去，皮膚上難免會布滿皺紋。
2、容易起皮
當(dāng)我們皮膚角質(zhì)層中的水分少于10%時(shí)，就表明我們的皮膚已經(jīng)開始缺水了。越是干燥的皮膚越是容易起皮，這也是為什么有的人感覺面部死皮一直無法去除干凈的原因。當(dāng)皮膚干燥形成一種常態(tài)后，就很難再通過日常的護(hù)理來緩解它了。長期起皮的肌膚不僅會讓人看起來缺乏精神，還會影響心理健康。
3、引發(fā)病變
長期的皮膚干燥也是一些疾病的誘因，比如銀屑病、魚鱗病等。這些皮膚病都是由于沒有注意皮膚保養(yǎng)，而逐年累月形成的。
民間有句俗話，叫人老從腿開始，這說明，在人體的生理機(jī)能上，腿是有其特殊一面的。有的人，腿怕涼怕冷，老感覺腿從里往外冒涼氣，像夏天，天氣熱得不行，可一吹風(fēng)扇就不舒服，更別說呆在空調(diào)房里了。那么，這到底是怎么回事呢？看醫(yī)生的話，能徹底治好嗎？
膝關(guān)節(jié)是支持人體站立、走、跑、跳等活動的重要關(guān)節(jié)。它由股骨的遠(yuǎn)端、髕骨、半月板和脛骨上端的關(guān)節(jié)囊所組成。一些人由于長時(shí)間地站、跑、跳，會使膝關(guān)節(jié)受到不同程度的磨損；或者由于過度勞累、受冷、潮濕以及其它膝關(guān)節(jié)疾病，就會產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)怕冷的現(xiàn)象。
為了避免這種情況的出現(xiàn)，可以采取以下預(yù)防措施：
1、避免潮濕。運(yùn)動之后，當(dāng)全身發(fā)熱出汗，衣襪也隨之潮濕時(shí)，應(yīng)迅速換下，擦干身體，保證肌體處于良好的干燥環(huán)境中。
2、服裝、鞋襪要柔軟保暖，且不宜太薄、太緊。因?yàn)樘〔慌?、太緊會影響全身或局部的血液循環(huán)，使膝關(guān)節(jié)怕冷加重。
3、可用布和棉花或兔毛、貓皮等動物皮毛制成“膝圍”（毛朝向膝關(guān)節(jié)）?；顒訒r(shí)，可換用“護(hù)膝”（體育用品商店有售），以防寒冷，但“護(hù)膝”是由松緊帶制成的，長久戴用會妨礙膝部的血液循環(huán)，影響膝關(guān)節(jié)的狀態(tài)，故活動后應(yīng)及時(shí)摘下，換戴“膝圍”。
4、每晚睡前，用熱水燙腳10～15分鐘，水溫保持在40℃左右，既可消除疲勞，也可促進(jìn)睡眠。
5、可用冷水擦洗膝關(guān)節(jié)的前后、左右，早晚各一次，每次3-5分鐘。然后用干毛巾擦干，擦至微熱（不要擦破皮膚），以提高膝關(guān)節(jié)抵御寒冷的能力。這種局部冷水浴，最好從夏季開始，繼而延續(xù)到秋冬，如能長年堅(jiān)持，效果更佳。
冰箱或許已經(jīng)成了每家每戶必不可少的一個(gè)設(shè)備，現(xiàn)如今人們的生活條件好了，餐桌的上面的食物也變得多了起來，經(jīng)常會有吃不了剩下的情況。面對這種情況就需要將菜冷藏一下以防壞了。而有時(shí)人們會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)有冰箱上邊不涼的情況，出現(xiàn)有這種情況就需要人們查明其原因而后再采取措施了，下面就來介紹一下冰箱上邊不涼是怎么回事。
冰箱上面不制冷怎么回事？
1．或用電筆測試電源線，冰箱電源線壞了也是造成不制冷的一項(xiàng)原因，針對這種情況我們需要檢查是不是電源的問題，一般的做法是打開箱門，觀察箱內(nèi)照明燈是否點(diǎn)亮。看看電線有沒有破損的痕跡，比如被老鼠咬到了。
2．制冷劑缺乏引起冰箱不制冷：大部分雙門電冰箱毛細(xì)管出口是先進(jìn)到冷凍室開始循環(huán)，也就是說在冷凍室開始制冷－－在冷藏室結(jié)束，如果制冷劑缺乏，首先體現(xiàn)在從冷藏室開始不制冷，如果制冷劑進(jìn)一步不足，則冷凍室蒸發(fā)器也不能全部結(jié)霜。氣管出口被堵住的時(shí)候，就會造成不制冷問題發(fā)生。
3．蒸發(fā)器內(nèi)結(jié)霜引起冰箱不制冷：當(dāng)蒸發(fā)器結(jié)霜不能化掉后堵塞了風(fēng)道口，主要是風(fēng)冷冰箱通常只有一個(gè)蒸發(fā)器，冷量不能出去，導(dǎo)致冰箱不制冷。此時(shí)需要檢查化霜系統(tǒng)，可能是化霜定時(shí)器有故障，或發(fā)熱管已經(jīng)燒斷。
冰箱不制冷如何解決？
1．針對壓縮機(jī)的問題，這個(gè)時(shí)候我們需要檢下壓力是多大，如過低，那么壓縮機(jī)就存在問題了壓縮機(jī)不能啟動，檢下冰箱電源提否插好，若是被堵住了，去掉堵住物就能恢復(fù)正常了，若是壓縮機(jī)本身原因，則需要更換壓縮機(jī)。
2．注意溫度控制器的數(shù)字越大溫度越低，夏天數(shù)字要大些，冬天數(shù)字要小些。加上經(jīng)常開冰箱門，冰箱內(nèi)物品較多，造成冰箱不制冷或制冷效果不理想。傳統(tǒng)機(jī)械溫控式直冷式冰箱的冷藏室溫度，是隨著冷凍室溫度調(diào)節(jié)自動調(diào)整的，可以把冷凍室溫度調(diào)低些即可。一般冷藏室溫度4－10度是正常的。箱的風(fēng)扇出現(xiàn)故障需要將風(fēng)扇進(jìn)行維修，嚴(yán)重時(shí)，需要更換冰箱風(fēng)扇，同時(shí)疏通冰箱出風(fēng)口保證出風(fēng)口的通暢，增加冰箱的散熱效果，降低冰箱內(nèi)部溫度。
3．有時(shí)容易將冰箱的溫控器不小心調(diào)整，導(dǎo)致冰箱內(nèi)部的溫度升高，冰箱的制冷效果減弱，在使用冰箱時(shí)就容易出現(xiàn)冰箱不制冷的錯(cuò)覺。這個(gè)時(shí)候需要重新調(diào)整冰箱的溫控器，冬季時(shí)，溫控器的檔位需要調(diào)高一些，在夏季和冬季溫控器的檔位調(diào)節(jié)正好相反。在夏季時(shí)冰箱的溫控器檔位需要調(diào)低一些。
對于體寒的女性來說，在冬天其實(shí)會有一些手腳冰涼的感覺。但是有些朋友發(fā)現(xiàn)，自己的手腳沒有發(fā)涼的情況，但是自己的腰和肚子相對于其他地方，就比較涼了。尤其是女性朋友，腰部發(fā)涼會對自己的子宮不好，所以遇到這種情況的時(shí)候，一定要注意。那么，腰和肚子涼是怎么回事？
如果腰腹部總是冰涼的，話也是不正常的，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，特別是女性同胞們每天穿衣服比較少，容易引起一些身體疾病，最容易引起的就是腰部和腹部冰涼，這種狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間越久，對于我們身體的傷害越大，我表妹就是經(jīng)常性的腰部和腹部冰涼，現(xiàn)在還在做治療，跟大家說一說如果出現(xiàn)了腰腹部冰涼，該怎么治療吧，早點(diǎn)做治療身體才能早點(diǎn)恢復(fù)健康。
步驟/方法：
1 如果腰腹部冰涼的話早點(diǎn)治療，方法還是有很多種的，我們每天應(yīng)該穿衣服厚一點(diǎn)，不要穿露腰的衣服，注意保暖的話，才能早點(diǎn)把腰腹部冰涼的狀態(tài)改善了，當(dāng)然還應(yīng)該使用一些中藥貼膏。
2 治療腰腹部冰涼的話，就要改善體質(zhì)，一般體質(zhì)偏寒的人就容易出現(xiàn)腰腹部冰涼，所以我們應(yīng)該多吃一些溫性的食品，學(xué)會滋補(bǔ)，這樣的話才能改善體質(zhì)，讓我們遠(yuǎn)離腰腹部冰涼的狀態(tài)。
3 冬天來了之后如果感覺腰腹部冰涼的話，想要緩解這種狀態(tài)，可以把暖貼貼在我們的腰腹部，就會感覺舒服很多，當(dāng)然了，飲食的改善也很重要，可以多吃一些羊肉，具有溫補(bǔ)的作用，能夠緩解我們的癥狀。
注意事項(xiàng)：
腰腹部冰涼的話，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)血補(bǔ)氣，這樣的話能緩解我們的癥狀，可以吃一點(diǎn)又補(bǔ)血效果的紅棗或者是枸杞，或者是有補(bǔ)氣效果的，黃芪都是不錯(cuò)的選擇。
