桑葉泡腳的作用與功效
泡腳與養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“桑葉泡腳的作用與功效”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
桑葉就是桑樹的葉子，大家對(duì)于桑樹的了解是在春天的時(shí)候桑樹會(huì)結(jié)出好吃的果實(shí)桑葚，其實(shí)桑葉還有很好的保健和養(yǎng)生作用，當(dāng)在泡腳的時(shí)候可以在泡腳水里面添加一些桑葉，經(jīng)常用桑葉泡腳會(huì)對(duì)緩解身體疲勞，消炎消腫和去除腳氣有著比較理想的效果，在用桑葉泡腳的時(shí)候不宜時(shí)間過長(zhǎng)。
桑葉可以泡腳嗎
桑葉可以泡腳。桑葉有疏散風(fēng)熱,平抑肝陽(yáng),清肝明目,清肺潤(rùn)燥的功效。桑葉泡腳能夠防三高、降血壓。
桑葉，味甘苦，性寒，歸肺、肝經(jīng)。桑葉可以增加肝糖原含量，提高血中胰島素水平，提高耐糖能力，有顯著的降糖作用。桑葉還可以增加心肌收縮力和心排血量，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管，改善心肌血循環(huán)，減少血管通透性，降低毛細(xì)血管的脆性，降低血壓。
桑葉泡腳的功效與作用
祛熱作用
桑葉性寒，經(jīng)常經(jīng)常用桑葉泡腳或者飲用桑葉茶對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的熱氣很有幫助，尤其是上火的朋友，在桑葉泡腳的同時(shí)飲用一杯桑葉茶，治療上火的效果十分明顯，但是需要注意不可經(jīng)常如此，以免一起體內(nèi)寒氣過重，出現(xiàn)身體不適。
消炎消腫
腳在中醫(yī)里面抑制都是人的第二心臟，首先是腳上血管豐富，其次是腳上有很多年穴位，而且對(duì)應(yīng)著人體內(nèi)的各個(gè)器官，用桑葉水泡腳對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)的作用最為明顯，促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)外傷內(nèi)傷引起的水腫都有治療效果，并且桑葉對(duì)金色葡萄球菌和大腸桿菌等菌群具有強(qiáng)效的抑制作用，能預(yù)防感染。
去腳氣
有腳氣的人可以通過將桑葉茶水泡腳，能有效去除腳氣。桑葉茶之所以能夠利水消腫，是因?yàn)樯Ｈ~有利水的作用，使體內(nèi)細(xì)胞多余水分被排走，減少腳出汗，治療腳氣。
桑葉水泡腳的注意事項(xiàng)
桑葉泡腳前要煎煮
桑葉性寒，在泡腳時(shí)最好是先將桑葉進(jìn)行煎煮，降低其寒性，以免引起虛寒之癥。
女性不宜用桑葉泡腳
桑葉泡腳不適合經(jīng)期的女性，經(jīng)期容易引起宮寒，加重痛經(jīng)現(xiàn)象。
時(shí)間不宜太長(zhǎng)
桑葉泡腳不宜長(zhǎng)時(shí)間使用，一次也不宜泡太久，以免引起身體出現(xiàn)寒癥。
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相信生活中絕大多數(shù)的人都患有嚴(yán)重的腳氣，嚴(yán)重腳氣確實(shí)是很嚴(yán)重的，因?yàn)槟_氣主要造成的癥狀不僅僅只是流水和搔癢，還會(huì)伴有脫皮糜爛，整個(gè)大面積的出現(xiàn)，皮膚的薄膜脫落，甚至?xí)?dǎo)致局部出現(xiàn)潰瘍，里面開始有水腫的現(xiàn)象，用木瓜泡腳有很多的功效，同時(shí)對(duì)醫(yī)治這個(gè)煩人的腳氣也是有效果的。
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘、平，有補(bǔ)脾、益胃、催乳、消食、驅(qū)蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、驅(qū)除絳蟲、蛔蟲等病癥。
清心潤(rùn)肺：可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤(rùn)肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽：木瓜在中國(guó)還有"萬壽果"之稱，多吃可延年益壽。
呵護(hù)秀發(fā)：以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤。《太平圣惠方》中記載:用木瓜浸油梳頭，可治"發(fā)槁不澤"。
貼敷外痔：木瓜還可用來貼敷外痔。
減輕潰瘍：若以木瓜汁擦在潰瘍皮膚上，可以使?jié)兠婕铀儆稀?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有番木瓜堿，有麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲病等作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用，還具有抗淋巴性白血病之功。
食用木瓜還有利于腸胃消化吸收。當(dāng)你在宴席上，或在家庭用餐時(shí)，多食了些蛋類、肉類、牛奶，以及一些不易消化食物時(shí)，胃腸感到不舒適，吃些番木瓜后，胃腸不舒適狀況就會(huì)消失，個(gè)中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，這種酶素能消化蛋白，有利于人體對(duì)食物進(jìn) 行消化和吸收，因此有健脾消食之功。還有，吃了太多的肉食，脂肪會(huì)堆積在下半身，這時(shí)，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，會(huì)幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更具骨感。
木瓜籽有用途 別亂丟
青木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人購(gòu)買木瓜，都是吃肉棄籽。在日常生活中，極少有直接利用木瓜籽的?？梢哉f，木瓜籽不能吃。但木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，并可加工成化妝品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素會(huì)讓鮮肉軟化，但市場(chǎng)上已經(jīng)有經(jīng)過提煉的"嫩肉粉"出售，使用起來比用木瓜籽方便得多。炒著吃富含鋅?；蛘邔⒛竟献舆M(jìn)行深化提取，做美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品。
木瓜蘆薈酒
材料：
蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
選用蘆薈鮮葉洗凈，切細(xì)。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個(gè)月，將果實(shí)取出，再放2周~3周。如果多放點(diǎn)木瓜子，對(duì)低血壓癥特別有效。
這種酒特別有利于低血壓者飲用。
荷葉經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)在河里面供人欣賞，這屬于植物的葉子，而主要的作用就是用來漂浮的水面上，很多人會(huì)把荷葉采摘下來后放在家里面，用來制作食物或者是加入到中藥材里面，用荷葉泡腳的效果也不錯(cuò)，因?yàn)楹扇~中具有殺菌消毒的作用，把荷葉煮好水后泡腳能清除掉身體中的毒素，還可以緩解火氣大的現(xiàn)象。
用荷葉來泡腳或者洗澡是最近非常流行的一種養(yǎng)生方法。荷葉泡腳或者洗澡，對(duì)我們的皮膚和身體非常有益。那么荷葉泡腳或者洗澡對(duì)我們身體有哪些好處呢?今天我們就來詳細(xì)說說荷葉泡腳或者洗澡的好處，
讓我們勞累一天的身體得到真正的放松，讓我們疲憊的心也能得到休息。
荷葉泡腳，首先可以促進(jìn)血液循環(huán)。腳上有很多穴位，所以很多養(yǎng)生的方法都會(huì)從腳上著手。我們自己也深有體會(huì)，如果累了一天，能泡個(gè)熱水腳，就覺得很舒服，全身都輕松了。荷葉泡腳也是同樣的道理，不同的是我們要用荷葉水來泡腳。大家都知道荷葉有清熱的功效，一般非常適合一段時(shí)間內(nèi)有火氣的人使用，每天堅(jiān)持用荷葉泡腳，就可以輕松的幫你清除體內(nèi)的熱毒。
其次，荷葉泡腳對(duì)很多疾病都有輔助的作用。比如患有高血壓的人，可以通過口服荷葉水和荷葉泡腳兩種方法來降壓，效果會(huì)更明顯。還有想要減肥的人，也可以用這兩種法子試試，效果也很不錯(cuò)。除此之外，荷葉泡腳還可以有效的殺菌除腳臭。
荷葉泡腳的做法很簡(jiǎn)單。取干荷葉250克，浸泡半小時(shí)后水煎半小時(shí)，將煎出的汁倒入盆里即可。等水溫下降到40多度的時(shí)候，就可以開始泡腳了，浸吧泡半小時(shí)左右即可感覺到渾身都舒服了，晚上也可以好好睡一覺了。
荷葉泡澡可以減肥，緩解精神壓力，滋潤(rùn)皮膚，特別是皮膚比較油或者脊背總是長(zhǎng)痘痘的人更加適合。荷葉有消炎殺菌的功效，因此對(duì)于痘痘的治療有一定的輔助作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持用荷葉泡澡，就可以擁有好的肌膚，在泡澡中減肥，是一件非常享受的事情哦，泡完澡一身都會(huì)覺得很清爽。用荷葉泡完天澡，能夠有效的緩解一天的疲勞，特別是心情比較煩躁的時(shí)候，泡一個(gè)荷葉水澡，心情會(huì)變得很開朗，對(duì)于舒緩精神緊張和疲勞非常有效。
荷葉泡澡的做法也很簡(jiǎn)單，取干荷葉250克左右，用開水煎煮半小時(shí)，將煎出的水倒入澡盆，等水溫差不多了就可以開始泡澡了，一般最少要堅(jiān)持泡半個(gè)小時(shí)，就可以充分吸收荷葉的精華了。
以上就是分享給大家的減肥養(yǎng)身的方法。有興趣的不妨試試哦，不但養(yǎng)生還能減肥，還能舒舒服服的享受一個(gè)熱水腳熱水澡，讓我們疲勞一天的 身體得到充分的放松與休息，這是多么好的一件事情啊。
藏藥是一種藥物，它其實(shí)并不屬于中西藥兩種中的一種，它是一種獨(dú)立的藥物，中藥是可以用來泡腳的，并且不同的藥物泡腳的功效也是不同的，藏藥同樣也是可以泡腳的，并且它也有它一定的功效與作用，不過很多人都不知道藏藥或者都沒有了解過藏藥，那么藏藥泡腳的功效與作用是什么？
腳部是我們身體僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管。冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳可以把熱量傳遞全身，活血化瘀、促進(jìn)身體血液循環(huán)。
泡腳有三大好處
1、促進(jìn)血液循環(huán):腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。
2、刺激足部穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò):很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。
同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
3、祛病強(qiáng)身:體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時(shí)候，會(huì)感覺膝蓋很涼，說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒了，有時(shí)不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將能將體內(nèi)的寒氣驅(qū)散。還有很多血壓高的人，如果長(zhǎng)期泡腳，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。
泡腳最佳時(shí)長(zhǎng)：泡腳時(shí)間以30~45分鐘為宜每天或隔天泡1次即可。
泡腳最佳水溫：泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時(shí)水深通常要淹過踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。
建議晚9點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎：之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。
上班族早上泡腳精力充沛：早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。
有三類人也不適合泡腳，就是孕婦、兒童和熱性體質(zhì)者。
在中藥這一方面，很多人們眼中廢棄掉的垃圾，其實(shí)在曬干之后都可以當(dāng)做中藥材使用的。陳皮就是一種常見的中藥材，它主要是在人們吃掉橘子之后不要的橘子皮曬干制成的。但是陳皮的藥效價(jià)值卻是十分的高，它對(duì)治療人體咳嗽和清熱都有著明顯的功效。那么使用陳皮來泡腳的功效與作用又是什么呢?
陳皮泡腳
[ 排濕寒氣 潤(rùn)腸通便 ]
1、排濕寒氣
體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。
2、潤(rùn)腸通便
秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，對(duì)于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復(fù)。
3、光滑皮膚
很多女性平時(shí)喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因?yàn)殛惼ず胸S富的維生素C能讓皮膚光滑細(xì)膩。
蒼耳泡腳
[ 腰肌勞損 慢性鼻炎 ]
1、腰肌勞損
久坐容易出現(xiàn)腰肌勞損，長(zhǎng)途司機(jī)和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續(xù)泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性鼻炎
天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續(xù)泡一周鼻炎就有很好改善。
3、咽喉腫痛
秋天上火很容易引發(fā)咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。
藏紅花泡腳
[ 靜脈曲張 手腳發(fā)麻 ]
1、靜脈曲張
靜脈曲張除了做手術(shù)沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時(shí)配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。
2、手腳發(fā)麻
手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。
3、大病初愈
受過傷之后，體內(nèi)往往還會(huì)瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復(fù)速度。
藏紅花具有疏通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛、涼血解毒等多種功效。藏紅花泡腳可以通過足部對(duì)藥物的吸收達(dá)到清熱祛風(fēng)、安神養(yǎng)心等的作用，同時(shí)活血化瘀的功效有利于血液的循環(huán)，達(dá)到排毒的效果。
綠茶是非常受人歡迎的，主要就是喝起來的時(shí)候味道是非常清香的，可以給大家?guī)硇睦砩系臐M足，但其實(shí)綠茶并不只是可以用來飲用的，但可以用來泡腳，如果是經(jīng)常用綠茶泡腳的話對(duì)于身體是非常有好處的，有很好的抗癌的效果，可以抑制住癌癥的擴(kuò)散和發(fā)作，使得患者生活質(zhì)量有所提高。
抗衰老
有助于延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
抗致癌
有助于預(yù)防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。
抗病毒菌
茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。
美容護(hù)膚
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
醒腦提神
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的功效。
