藏藥泡腳的功效與作用
泡腳與養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“藏藥泡腳的功效與作用”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
藏藥是一種藥物，它其實(shí)并不屬于中西藥兩種中的一種，它是一種獨(dú)立的藥物，中藥是可以用來(lái)泡腳的，并且不同的藥物泡腳的功效也是不同的，藏藥同樣也是可以泡腳的，并且它也有它一定的功效與作用，不過(guò)很多人都不知道藏藥或者都沒(méi)有了解過(guò)藏藥，那么藏藥泡腳的功效與作用是什么？
腳部是我們身體僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管。冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳可以把熱量傳遞全身，活血化瘀、促進(jìn)身體血液循環(huán)。
泡腳有三大好處
1、促進(jìn)血液循環(huán):腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。
2、刺激足部穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò):很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。
同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
3、祛病強(qiáng)身:體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。很多經(jīng)過(guò)泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)膝蓋很涼，說(shuō)明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒了，有時(shí)不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將能將體內(nèi)的寒氣驅(qū)散。還有很多血壓高的人，如果長(zhǎng)期泡腳，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來(lái)。
泡腳最佳時(shí)長(zhǎng)：泡腳時(shí)間以30~45分鐘為宜每天或隔天泡1次即可。
泡腳最佳水溫：泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時(shí)水深通常要淹過(guò)踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。
建議晚9點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎：之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。
上班族早上泡腳精力充沛：早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。
有三類人也不適合泡腳，就是孕婦、兒童和熱性體質(zhì)者。
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相信生活中絕大多數(shù)的人都患有嚴(yán)重的腳氣，嚴(yán)重腳氣確實(shí)是很嚴(yán)重的，因?yàn)槟_氣主要造成的癥狀不僅僅只是流水和搔癢，還會(huì)伴有脫皮糜爛，整個(gè)大面積的出現(xiàn)，皮膚的薄膜脫落，甚至?xí)?dǎo)致局部出現(xiàn)潰瘍，里面開(kāi)始有水腫的現(xiàn)象，用木瓜泡腳有很多的功效，同時(shí)對(duì)醫(yī)治這個(gè)煩人的腳氣也是有效果的。
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘、平，有補(bǔ)脾、益胃、催乳、消食、驅(qū)蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、驅(qū)除絳蟲、蛔蟲等病癥。
清心潤(rùn)肺：可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤(rùn)肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽：木瓜在中國(guó)還有"萬(wàn)壽果"之稱，多吃可延年益壽。
呵護(hù)秀發(fā)：以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤?！短绞セ莘健分杏涊d:用木瓜浸油梳頭，可治"發(fā)槁不澤"。
貼敷外痔：木瓜還可用來(lái)貼敷外痔。
減輕潰瘍：若以木瓜汁擦在潰瘍皮膚上，可以使?jié)兠婕铀儆稀?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有番木瓜堿，有麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲病等作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用，還具有抗淋巴性白血病之功。
食用木瓜還有利于腸胃消化吸收。當(dāng)你在宴席上，或在家庭用餐時(shí)，多食了些蛋類、肉類、牛奶，以及一些不易消化食物時(shí)，胃腸感到不舒適，吃些番木瓜后，胃腸不舒適狀況就會(huì)消失，個(gè)中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，這種酶素能消化蛋白，有利于人體對(duì)食物進(jìn) 行消化和吸收，因此有健脾消食之功。還有，吃了太多的肉食，脂肪會(huì)堆積在下半身，這時(shí)，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，會(huì)幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更具骨感。
木瓜籽有用途 別亂丟
青木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人購(gòu)買木瓜，都是吃肉棄籽。在日常生活中，極少有直接利用木瓜籽的?？梢哉f(shuō)，木瓜籽不能吃。但木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，并可加工成化妝品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素會(huì)讓鮮肉軟化，但市場(chǎng)上已經(jīng)有經(jīng)過(guò)提煉的"嫩肉粉"出售，使用起來(lái)比用木瓜籽方便得多。炒著吃富含鋅?；蛘邔⒛竟献舆M(jìn)行深化提取，做美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品。
木瓜蘆薈酒
材料：
蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
選用蘆薈鮮葉洗凈，切細(xì)。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個(gè)月，將果實(shí)取出，再放2周~3周。如果多放點(diǎn)木瓜子，對(duì)低血壓癥特別有效。
這種酒特別有利于低血壓者飲用。
荷葉經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)在河里面供人欣賞，這屬于植物的葉子，而主要的作用就是用來(lái)漂浮的水面上，很多人會(huì)把荷葉采摘下來(lái)后放在家里面，用來(lái)制作食物或者是加入到中藥材里面，用荷葉泡腳的效果也不錯(cuò)，因?yàn)楹扇~中具有殺菌消毒的作用，把荷葉煮好水后泡腳能清除掉身體中的毒素，還可以緩解火氣大的現(xiàn)象。
用荷葉來(lái)泡腳或者洗澡是最近非常流行的一種養(yǎng)生方法。荷葉泡腳或者洗澡，對(duì)我們的皮膚和身體非常有益。那么荷葉泡腳或者洗澡對(duì)我們身體有哪些好處呢?今天我們就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)荷葉泡腳或者洗澡的好處，
讓我們勞累一天的身體得到真正的放松，讓我們疲憊的心也能得到休息。
荷葉泡腳，首先可以促進(jìn)血液循環(huán)。腳上有很多穴位，所以很多養(yǎng)生的方法都會(huì)從腳上著手。我們自己也深有體會(huì)，如果累了一天，能泡個(gè)熱水腳，就覺(jué)得很舒服，全身都輕松了。荷葉泡腳也是同樣的道理，不同的是我們要用荷葉水來(lái)泡腳。大家都知道荷葉有清熱的功效，一般非常適合一段時(shí)間內(nèi)有火氣的人使用，每天堅(jiān)持用荷葉泡腳，就可以輕松的幫你清除體內(nèi)的熱毒。
其次，荷葉泡腳對(duì)很多疾病都有輔助的作用。比如患有高血壓的人，可以通過(guò)口服荷葉水和荷葉泡腳兩種方法來(lái)降壓，效果會(huì)更明顯。還有想要減肥的人，也可以用這兩種法子試試，效果也很不錯(cuò)。除此之外，荷葉泡腳還可以有效的殺菌除腳臭。
荷葉泡腳的做法很簡(jiǎn)單。取干荷葉250克，浸泡半小時(shí)后水煎半小時(shí)，將煎出的汁倒入盆里即可。等水溫下降到40多度的時(shí)候，就可以開(kāi)始泡腳了，浸吧泡半小時(shí)左右即可感覺(jué)到渾身都舒服了，晚上也可以好好睡一覺(jué)了。
荷葉泡澡可以減肥，緩解精神壓力，滋潤(rùn)皮膚，特別是皮膚比較油或者脊背總是長(zhǎng)痘痘的人更加適合。荷葉有消炎殺菌的功效，因此對(duì)于痘痘的治療有一定的輔助作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持用荷葉泡澡，就可以擁有好的肌膚，在泡澡中減肥，是一件非常享受的事情哦，泡完澡一身都會(huì)覺(jué)得很清爽。用荷葉泡完天澡，能夠有效的緩解一天的疲勞，特別是心情比較煩躁的時(shí)候，泡一個(gè)荷葉水澡，心情會(huì)變得很開(kāi)朗，對(duì)于舒緩精神緊張和疲勞非常有效。
荷葉泡澡的做法也很簡(jiǎn)單，取干荷葉250克左右，用開(kāi)水煎煮半小時(shí)，將煎出的水倒入澡盆，等水溫差不多了就可以開(kāi)始泡澡了，一般最少要堅(jiān)持泡半個(gè)小時(shí)，就可以充分吸收荷葉的精華了。
以上就是分享給大家的減肥養(yǎng)身的方法。有興趣的不妨試試哦，不但養(yǎng)生還能減肥，還能舒舒服服的享受一個(gè)熱水腳熱水澡，讓我們疲勞一天的 身體得到充分的放松與休息，這是多么好的一件事情啊。
桑葉就是桑樹的葉子，大家對(duì)于桑樹的了解是在春天的時(shí)候桑樹會(huì)結(jié)出好吃的果實(shí)桑葚，其實(shí)桑葉還有很好的保健和養(yǎng)生作用，當(dāng)在泡腳的時(shí)候可以在泡腳水里面添加一些桑葉，經(jīng)常用桑葉泡腳會(huì)對(duì)緩解身體疲勞，消炎消腫和去除腳氣有著比較理想的效果，在用桑葉泡腳的時(shí)候不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
桑葉可以泡腳嗎
桑葉可以泡腳。桑葉有疏散風(fēng)熱,平抑肝陽(yáng),清肝明目,清肺潤(rùn)燥的功效。桑葉泡腳能夠防三高、降血壓。
桑葉，味甘苦，性寒，歸肺、肝經(jīng)。桑葉可以增加肝糖原含量，提高血中胰島素水平，提高耐糖能力，有顯著的降糖作用。桑葉還可以增加心肌收縮力和心排血量，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管，改善心肌血循環(huán)，減少血管通透性，降低毛細(xì)血管的脆性，降低血壓。
桑葉泡腳的功效與作用
祛熱作用
桑葉性寒，經(jīng)常經(jīng)常用桑葉泡腳或者飲用桑葉茶對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的熱氣很有幫助，尤其是上火的朋友，在桑葉泡腳的同時(shí)飲用一杯桑葉茶，治療上火的效果十分明顯，但是需要注意不可經(jīng)常如此，以免一起體內(nèi)寒氣過(guò)重，出現(xiàn)身體不適。
消炎消腫
腳在中醫(yī)里面抑制都是人的第二心臟，首先是腳上血管豐富，其次是腳上有很多年穴位，而且對(duì)應(yīng)著人體內(nèi)的各個(gè)器官，用桑葉水泡腳對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)的作用最為明顯，促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)外傷內(nèi)傷引起的水腫都有治療效果，并且桑葉對(duì)金色葡萄球菌和大腸桿菌等菌群具有強(qiáng)效的抑制作用，能預(yù)防感染。
去腳氣
有腳氣的人可以通過(guò)將桑葉茶水泡腳，能有效去除腳氣。桑葉茶之所以能夠利水消腫，是因?yàn)樯Ｈ~有利水的作用，使體內(nèi)細(xì)胞多余水分被排走，減少腳出汗，治療腳氣。
桑葉水泡腳的注意事項(xiàng)
桑葉泡腳前要煎煮
桑葉性寒，在泡腳時(shí)最好是先將桑葉進(jìn)行煎煮，降低其寒性，以免引起虛寒之癥。
女性不宜用桑葉泡腳
桑葉泡腳不適合經(jīng)期的女性，經(jīng)期容易引起宮寒，加重痛經(jīng)現(xiàn)象。
時(shí)間不宜太長(zhǎng)
桑葉泡腳不宜長(zhǎng)時(shí)間使用，一次也不宜泡太久，以免引起身體出現(xiàn)寒癥。
在中藥這一方面，很多人們眼中廢棄掉的垃圾，其實(shí)在曬干之后都可以當(dāng)做中藥材使用的。陳皮就是一種常見(jiàn)的中藥材，它主要是在人們吃掉橘子之后不要的橘子皮曬干制成的。但是陳皮的藥效價(jià)值卻是十分的高，它對(duì)治療人體咳嗽和清熱都有著明顯的功效。那么使用陳皮來(lái)泡腳的功效與作用又是什么呢?
陳皮泡腳
[ 排濕寒氣 潤(rùn)腸通便 ]
1、排濕寒氣
體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。
2、潤(rùn)腸通便
秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，對(duì)于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復(fù)。
3、光滑皮膚
很多女性平時(shí)喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因?yàn)殛惼ず胸S富的維生素C能讓皮膚光滑細(xì)膩。
蒼耳泡腳
[ 腰肌勞損 慢性鼻炎 ]
1、腰肌勞損
久坐容易出現(xiàn)腰肌勞損，長(zhǎng)途司機(jī)和上班族最常見(jiàn)，用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續(xù)泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性鼻炎
天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續(xù)泡一周鼻炎就有很好改善。
3、咽喉腫痛
秋天上火很容易引發(fā)咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。
藏紅花泡腳
[ 靜脈曲張 手腳發(fā)麻 ]
1、靜脈曲張
靜脈曲張除了做手術(shù)沒(méi)有好辦法，不過(guò)用紅花泡腳能很好的改善，如果同時(shí)配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過(guò)高。
2、手腳發(fā)麻
手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見(jiàn)，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。
3、大病初愈
受過(guò)傷之后，體內(nèi)往往還會(huì)瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復(fù)速度。
藏紅花具有疏通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛、涼血解毒等多種功效。藏紅花泡腳可以通過(guò)足部對(duì)藥物的吸收達(dá)到清熱祛風(fēng)、安神養(yǎng)心等的作用，同時(shí)活血化瘀的功效有利于血液的循環(huán)，達(dá)到排毒的效果。
綠茶是非常受人歡迎的，主要就是喝起來(lái)的時(shí)候味道是非常清香的，可以給大家?guī)?lái)心理上的滿足，但其實(shí)綠茶并不只是可以用來(lái)飲用的，但可以用來(lái)泡腳，如果是經(jīng)常用綠茶泡腳的話對(duì)于身體是非常有好處的，有很好的抗癌的效果，可以抑制住癌癥的擴(kuò)散和發(fā)作，使得患者生活質(zhì)量有所提高。
抗衰老
有助于延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
抗致癌
有助于預(yù)防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。
抗病毒菌
茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。
美容護(hù)膚
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
醒腦提神
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的功效。
食醋是一種做菜用的調(diào)味品，食醋的味道酸酸的，吃起來(lái)比較有食欲，食醋對(duì)人體好處有很多，可以增強(qiáng)抵抗力，還可以軟化血管等好處，食醋還可以用來(lái)泡腳，食醋泡腳對(duì)人體的好處有很多，比如可以滋潤(rùn)皮膚，使皮膚白嫩光滑，除了滋潤(rùn)皮膚還有很多好處，食醋泡腳的功效與作用有哪些？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.食醋泡腳可改善腳氣
患有腳氣病的朋友肯定會(huì)非常的煩惱。因1為腳氣病的朋友不僅會(huì)使得腳出現(xiàn)發(fā)癢不適，而且因?yàn)檎婢腥?，還會(huì)散發(fā)臭味，讓周圍人都非常難受。而用食醋泡腳對(duì)于腳部有著很好的消毒作用。但是需要提醒的是，要保證腳部沒(méi)有損傷，以免加重傷口的病情，帶來(lái)疼痛。
二.食醋泡腳可促人體進(jìn)血液循環(huán)
冬天的時(shí)候，很多人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，其實(shí)，這是因?yàn)樯眢w的血液循環(huán)不暢而導(dǎo)致的。而利用醋來(lái)泡腳可以幫組人體加速血液的循環(huán)，對(duì)于改善身體因?yàn)殚L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的缺氧以及人體新陳代謝都是很有幫助的。進(jìn)而有效的緩解冬季手腳冰涼的情況。
三.食醋泡腳可滋潤(rùn)肌膚
很多女孩子在冬季都會(huì)出現(xiàn)腳部的皮膚干裂的情況，這個(gè)時(shí)候，不妨可以利用食醋泡腳，持續(xù)進(jìn)行一周的時(shí)間，這樣就可以獲得比較好的腳部皮膚護(hù)理效果了，可以讓我們的皮膚變得更加的光滑，而身體的其他部位的皮膚也能得到很好的滋潤(rùn)，變得更加光滑。
四.消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。
五.治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
六.強(qiáng)身健體
足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
生活當(dāng)中有很多人經(jīng)常會(huì)泡腳，因?yàn)榕菽_能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，同時(shí)可以加快氣血流動(dòng)，對(duì)滋補(bǔ)腎臟有著很好的治療作用，泡腳還可以防止便秘，同時(shí)能消除疲勞，對(duì)幫助睡眠也有很好的效果，所以大家都喜歡泡腳，不過(guò)泡腳的時(shí)候除了用中藥用熱水以外，很多人還會(huì)用酵素泡腳，用酵素泡腳的時(shí)候要注意好方法，另外就是關(guān)于泡腳的禁忌。
腳是陰血的大本營(yíng)，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血，所以，養(yǎng)護(hù)好您的雙腳至關(guān)重要。
泡腳的竅門
春天泡腳，開(kāi)陽(yáng)固脫;
夏天泡腳，祛濕除熱;
秋天泡腳，清腸潤(rùn)肺;
冬天泡腳，丹田暖和。
水中放鹽→便秘→消除疲勞，幫助睡眠。
水中放醋→腳臭→促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。
水中放生姜，陳皮→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
水中放環(huán)保酵素----排重金屬，環(huán)境荷爾蒙，去腳氣雞眼和毒素
泡腳四忌諱：
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)后。
二忌水溫過(guò)高。應(yīng)40-50度。
三忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。
酵素泡腳六大功效：
1、酵素泡腳治腳氣 :這是因?yàn)榻退赜泻芎玫臍⒍境π?，而把酵素放入溫水中溶解?/p>
利用酵素晶粉液，皮膚會(huì)更好的吸收酵素的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)酵素泡腳治療腳氣的功效。
2、酵素泡腳可清潔腳部：因?yàn)榻退氐臍⒍境π沟媒退鼐哂泻軓?qiáng)的清潔能力，用酵素泡腳就可以徹底清潔腳部。
3、酵素泡腳可以去角質(zhì):因?yàn)榻退赜腥ソ琴|(zhì)的作用，所以把酵素晶粉放入溫水(不要高于35度哦)中進(jìn)行泡腳，就可以利用酵素溶液中的營(yíng)養(yǎng)成分增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
4、酵素泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老:因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而使用酵素泡腳，就可以讓酵素的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老好處。
5 、酵素泡腳可以治感冒:酵素泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。
6、酵素泡腳可以助眠抗衰:經(jīng)常用酵素洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。
提起白帆，我們很多人的第一反應(yīng)是白帆是用來(lái)凈化水源的。但白帆的用途不僅僅只有這一個(gè)。我們?nèi)粘Ｖ泻芏喾矫娑紩?huì)用到白帆，例如用白帆泡腳，很多人都不清楚使用白帆泡腳到底有什么樣的功效和作用，但通過(guò)下面的文章會(huì)讓你對(duì)用白帆泡腳有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，讓你對(duì)白帆泡腳的功效和作用比較明確。
一、白礬的功效與作用
白礬外用能解毒殺蟲，燥濕止癢;內(nèi)用能止血，止瀉，化痰。其主治病癥有中風(fēng)，癲癇，喉痹，疥癬濕瘡，癰疽腫毒，水火燙傷，口舌生瘡，爛弦風(fēng)眼，聤耳流膿，鼻中息肉，瘡痔疼痛，崩漏，衄血，損傷出血，久瀉玖痢，帶下陰癢，脫肛，子宮下垂等。
二、白礬泡腳的功效與作用
1.抗菌作用、收斂
鑒于明礬的各種功效，所以使用白礬泡腳也是有一定物理治療作用的一種保健方法。
2.止汗、解毒、殺蟲
白礬對(duì)皮膚有收斂毛孔的作用,所以可減少汗液的分泌。這樣下去，堅(jiān)持每晚泡一次，一般5-6天以后就可以緩解汗腳的癥狀的。
三、白礬泡腳用量
白礬泡腳，可在泡腳熱水中加入明礬10-15克左右即可,待明礬全部溶化于水中后，就可以在水溫適宜的情況下泡腳15-20分鐘了，時(shí)間的長(zhǎng)短也可按照個(gè)人的喜好而定。一般情況下，每晚堅(jiān)持如此泡腳一次，連續(xù)泡5-6天為一療程，那么有汗腳的癥狀很快就有所改善的了。
四、白礬泡腳的注意事項(xiàng)
1.因?yàn)榘椎\是礦物明礬石經(jīng)加工提煉而成的結(jié)晶，主要化學(xué)成分為十二水合硫酸鋁鉀。所以，并非所有人都適合用此方法進(jìn)行泡腳的，皮膚容易過(guò)敏的人群需要謹(jǐn)慎采用，特別是老人和小孩更要慎用。
2.有些人遵循重復(fù)利用的“好習(xí)慣”，跑完腳的水放置到第二天后又繼續(xù)加入沸水重復(fù)使用。雖然這樣未必不可，但建議最好是每次泡腳每次用活水，否則放著明礬的水會(huì)發(fā)酵而發(fā)霉變質(zhì)的。
3.由于明礬有一定的毒性，有人擔(dān)心用明礬水泡腳會(huì)對(duì)身體有毒害作用。其實(shí)這問(wèn)題是不大的，一般不會(huì)有事，更不會(huì)中毒入血液的。
4.明礬水泡腳是可以較長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)用的，只要加入的明礬適量即可。不過(guò)短期內(nèi)止汗不明顯的話，就不要用了。
相信很多人都使用過(guò)艾灸吧，艾灸里面放的就是艾絨。艾絨由艾葉反復(fù)曬杵、捶打、粉碎，篩除雜質(zhì)、粉塵，而得到的軟細(xì)如棉的物質(zhì)。艾絨還常被用來(lái)制作艾條，其色澤灰白，柔軟如絨，易燃而不起火焰，氣味芳香，非常適合灸用。艾絨除了制作艾條，還可以用來(lái)泡腳。那么艾絨泡腳有什么功效和作用呢？
一年四季中都可以泡腳：春天泡腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；夏天泡腳，暑理可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸蠕；冬天泡腳，丹田濕灼。
樹老根先枯，人老腳先衰，每天用用艾絨泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腳底經(jīng)脈豐富，肝、脾、腎及相應(yīng)之腑經(jīng)絡(luò)均循經(jīng)此處。寒邪侵襲，沿經(jīng)上傳，肺失宣肅，咳嗽乃生。而艾葉性溫，歸脾腎經(jīng)，能溫祛寒邪，使肺氣得宣，故能很快治愈咳嗽。
很多人知道艾絨泡腳好，但卻不知道為什么好。這是由腳的特殊位置所決定的，腳位于人體的最下端，離心臟的位置最遠(yuǎn)，血液循環(huán)功能偏弱，因此氣血流到此處時(shí)，能量嚴(yán)重衰減，再加上足部皮下脂肪少、保暖能力差，所以腳的溫度一般要低于人的正常體溫，這也就能解釋為什么不少人尤其是女性常常會(huì)感到腳下冰冷，哪怕是穿得很暖和或者放上暖水袋也無(wú)濟(jì)于事。從養(yǎng)生的角度講，腳一定要暖、千萬(wàn)不可著涼，因?yàn)槟_屬陰，是體內(nèi)陽(yáng)氣最弱之處。
溫水泡腳不僅可以改善腳部的血液循環(huán)，減少體內(nèi)各種代謝產(chǎn)物的堆積，有助于消除疲勞、驅(qū)寒保暖；它還可以通過(guò)刺激腳部皮膚上的神經(jīng)感受器調(diào)節(jié)人體內(nèi)臟器官的功能。特別是在臨睡前用熱水泡腳，能對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生溫和的刺激作用，讓大腦皮質(zhì)進(jìn)入抑制狀態(tài)，改善睡眠質(zhì)量。
正常人泡腳能夠達(dá)到以上效果，然而陽(yáng)氣不足、陰盛寒重之人，僅僅用溫水泡腳還不夠，這時(shí)用艾葉煮水泡腳，則能達(dá)到相當(dāng)理想的效果。因?yàn)榘~性溫而辛香，能暖氣血而溫經(jīng)脈，逐寒濕而止冷痛，對(duì)治療胃部以下廣泛部位的虛寒或者上盛下虛之癥有奇效。
中老年人腳涼，有很大一部分原因是血液循環(huán)不好所致。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。艾絨煮水泡腳，可以改善血液循環(huán)，同時(shí)還能預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。如果血液循環(huán)不好，平時(shí)手腳容易發(fā)麻，或者下肢出現(xiàn)淤血，還可以用紅花與艾絨這兩種藥材一起泡腳。泡腳后，不僅能夠使血液循環(huán)問(wèn)題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，能起到一定的治療作用。
其實(shí)不管是在冬天需要泡腳來(lái)達(dá)到驅(qū)寒的目的，在各個(gè)季節(jié)人每天都應(yīng)該泡腳來(lái)讓自己的身體更健康。因?yàn)樵谌说哪_上有很多穴位分布，而如果讓穴位活絡(luò)的話可以對(duì)身體上的一些器官起到保護(hù)作用。桂枝是一種經(jīng)常被使用的中藥材，它具有很強(qiáng)的驅(qū)寒效果。所以使用桂枝泡腳的功效與作用是什么呢?
一、幾個(gè)驅(qū)寒的腳浴方
1、桂枝15~30克
桂枝在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有溫經(jīng)散寒的作用，用之泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)，改善血液循環(huán)，從而起到改善手腳冰冷的癥狀。
2、艾草
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
3、艾葉，蒼術(shù)，雞血藤各50克
這個(gè)方子中艾葉驅(qū)寒溫經(jīng)，蒼術(shù)祛風(fēng)化濕，雞血藤活血行淤。用這三味中藥煮水用來(lái)泡腳可以預(yù)防感冒，幫助睡眠，增進(jìn)氣血運(yùn)行。
4、生姜15~30克
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
泡腳的禁忌
1、太飽太餓時(shí)都不易泡腳
泡腳時(shí)，避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
2、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒(méi)問(wèn)題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。
3、糖尿病患者千萬(wàn)留意水溫
糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果，所以要留意泡腳的水溫。
