白礬泡腳的功效與作用
泡腳與養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的白礬泡腳的功效與作用，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
提起白帆，我們很多人的第一反應是白帆是用來凈化水源的。但白帆的用途不僅僅只有這一個。我們日常中很多方面都會用到白帆，例如用白帆泡腳，很多人都不清楚使用白帆泡腳到底有什么樣的功效和作用，但通過下面的文章會讓你對用白帆泡腳有一個清晰的認識，讓你對白帆泡腳的功效和作用比較明確。
一、白礬的功效與作用
白礬外用能解毒殺蟲，燥濕止癢;內用能止血，止瀉，化痰。其主治病癥有中風，癲癇，喉痹，疥癬濕瘡，癰疽腫毒，水火燙傷，口舌生瘡，爛弦風眼，聤耳流膿，鼻中息肉，瘡痔疼痛，崩漏，衄血，損傷出血，久瀉玖痢，帶下陰癢，脫肛，子宮下垂等。
二、白礬泡腳的功效與作用
1.抗菌作用、收斂
鑒于明礬的各種功效，所以使用白礬泡腳也是有一定物理治療作用的一種保健方法。
2.止汗、解毒、殺蟲
白礬對皮膚有收斂毛孔的作用,所以可減少汗液的分泌。這樣下去，堅持每晚泡一次，一般5-6天以后就可以緩解汗腳的癥狀的。
三、白礬泡腳用量
白礬泡腳，可在泡腳熱水中加入明礬10-15克左右即可,待明礬全部溶化于水中后，就可以在水溫適宜的情況下泡腳15-20分鐘了，時間的長短也可按照個人的喜好而定。一般情況下，每晚堅持如此泡腳一次，連續(xù)泡5-6天為一療程，那么有汗腳的癥狀很快就有所改善的了。ys630.com
四、白礬泡腳的注意事項
1.因為白礬是礦物明礬石經加工提煉而成的結晶，主要化學成分為十二水合硫酸鋁鉀。所以，并非所有人都適合用此方法進行泡腳的，皮膚容易過敏的人群需要謹慎采用，特別是老人和小孩更要慎用。
2.有些人遵循重復利用的“好習慣”，跑完腳的水放置到第二天后又繼續(xù)加入沸水重復使用。雖然這樣未必不可，但建議最好是每次泡腳每次用活水，否則放著明礬的水會發(fā)酵而發(fā)霉變質的。
3.由于明礬有一定的毒性，有人擔心用明礬水泡腳會對身體有毒害作用。其實這問題是不大的，一般不會有事，更不會中毒入血液的。
4.明礬水泡腳是可以較長時間的應用的，只要加入的明礬適量即可。不過短期內止汗不明顯的話，就不要用了。
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相信生活中絕大多數的人都患有嚴重的腳氣，嚴重腳氣確實是很嚴重的，因為腳氣主要造成的癥狀不僅僅只是流水和搔癢，還會伴有脫皮糜爛，整個大面積的出現，皮膚的薄膜脫落，甚至會導致局部出現潰瘍，里面開始有水腫的現象，用木瓜泡腳有很多的功效，同時對醫(yī)治這個煩人的腳氣也是有效果的。
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認為木瓜味甘、平，有補脾、益胃、催乳、消食、驅蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產后缺乳、脘腹疼痛、驅除絳蟲、蛔蟲等病癥。
清心潤肺：可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺，醫(yī)治喉炎等疾患。
延年益壽：木瓜在中國還有"萬壽果"之稱，多吃可延年益壽。
呵護秀發(fā)：以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤。《太平圣惠方》中記載:用木瓜浸油梳頭，可治"發(fā)槁不澤"。
貼敷外痔：木瓜還可用來貼敷外痔。
減輕潰瘍：若以木瓜汁擦在潰瘍皮膚上，可以使?jié)兠婕铀儆稀?/p>
現代醫(yī)學還發(fā)現，木瓜中含有番木瓜堿，有麻醉中樞和抗阿米巴痢疾、抗腫瘤、抗菌和抗寄生蟲病等作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用，還具有抗淋巴性白血病之功。
食用木瓜還有利于腸胃消化吸收。當你在宴席上，或在家庭用餐時，多食了些蛋類、肉類、牛奶，以及一些不易消化食物時，胃腸感到不舒適，吃些番木瓜后，胃腸不舒適狀況就會消失，個中原因就是番木瓜中的蛋白消化酶在起作用，這種酶素能消化蛋白，有利于人體對食物進 行消化和吸收，因此有健脾消食之功。還有，吃了太多的肉食，脂肪會堆積在下半身，這時，吃些木瓜后，木瓜里的酵素，會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更具骨感。
木瓜籽有用途 別亂丟
青木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人購買木瓜，都是吃肉棄籽。在日常生活中，極少有直接利用木瓜籽的。可以說，木瓜籽不能吃。但木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，并可加工成化妝品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素會讓鮮肉軟化，但市場上已經有經過提煉的"嫩肉粉"出售，使用起來比用木瓜籽方便得多。炒著吃富含鋅。或者將木瓜子進行深化提取，做美容養(yǎng)顏護膚品。
木瓜蘆薈酒
材料：
蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數粒、米酒1.8千克、砂糖50克
做法：
選用蘆薈鮮葉洗凈，切細。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個月，將果實取出，再放2周~3周。如果多放點木瓜子，對低血壓癥特別有效。
這種酒特別有利于低血壓者飲用。
荷葉經常會長在河里面供人欣賞，這屬于植物的葉子，而主要的作用就是用來漂浮的水面上，很多人會把荷葉采摘下來后放在家里面，用來制作食物或者是加入到中藥材里面，用荷葉泡腳的效果也不錯，因為荷葉中具有殺菌消毒的作用，把荷葉煮好水后泡腳能清除掉身體中的毒素，還可以緩解火氣大的現象。
用荷葉來泡腳或者洗澡是最近非常流行的一種養(yǎng)生方法。荷葉泡腳或者洗澡，對我們的皮膚和身體非常有益。那么荷葉泡腳或者洗澡對我們身體有哪些好處呢?今天我們就來詳細說說荷葉泡腳或者洗澡的好處，
讓我們勞累一天的身體得到真正的放松，讓我們疲憊的心也能得到休息。
荷葉泡腳，首先可以促進血液循環(huán)。腳上有很多穴位，所以很多養(yǎng)生的方法都會從腳上著手。我們自己也深有體會，如果累了一天，能泡個熱水腳，就覺得很舒服，全身都輕松了。荷葉泡腳也是同樣的道理，不同的是我們要用荷葉水來泡腳。大家都知道荷葉有清熱的功效，一般非常適合一段時間內有火氣的人使用，每天堅持用荷葉泡腳，就可以輕松的幫你清除體內的熱毒。
其次，荷葉泡腳對很多疾病都有輔助的作用。比如患有高血壓的人，可以通過口服荷葉水和荷葉泡腳兩種方法來降壓，效果會更明顯。還有想要減肥的人，也可以用這兩種法子試試，效果也很不錯。除此之外，荷葉泡腳還可以有效的殺菌除腳臭。
荷葉泡腳的做法很簡單。取干荷葉250克，浸泡半小時后水煎半小時，將煎出的汁倒入盆里即可。等水溫下降到40多度的時候，就可以開始泡腳了，浸吧泡半小時左右即可感覺到渾身都舒服了，晚上也可以好好睡一覺了。
荷葉泡澡可以減肥，緩解精神壓力，滋潤皮膚，特別是皮膚比較油或者脊背總是長痘痘的人更加適合。荷葉有消炎殺菌的功效，因此對于痘痘的治療有一定的輔助作用。長期堅持用荷葉泡澡，就可以擁有好的肌膚，在泡澡中減肥，是一件非常享受的事情哦，泡完澡一身都會覺得很清爽。用荷葉泡完天澡，能夠有效的緩解一天的疲勞，特別是心情比較煩躁的時候，泡一個荷葉水澡，心情會變得很開朗，對于舒緩精神緊張和疲勞非常有效。
荷葉泡澡的做法也很簡單，取干荷葉250克左右，用開水煎煮半小時，將煎出的水倒入澡盆，等水溫差不多了就可以開始泡澡了，一般最少要堅持泡半個小時，就可以充分吸收荷葉的精華了。
以上就是分享給大家的減肥養(yǎng)身的方法。有興趣的不妨試試哦，不但養(yǎng)生還能減肥，還能舒舒服服的享受一個熱水腳熱水澡，讓我們疲勞一天的 身體得到充分的放松與休息，這是多么好的一件事情啊。
桑葉就是桑樹的葉子，大家對于桑樹的了解是在春天的時候桑樹會結出好吃的果實桑葚，其實桑葉還有很好的保健和養(yǎng)生作用，當在泡腳的時候可以在泡腳水里面添加一些桑葉，經常用桑葉泡腳會對緩解身體疲勞，消炎消腫和去除腳氣有著比較理想的效果，在用桑葉泡腳的時候不宜時間過長。
桑葉可以泡腳嗎
桑葉可以泡腳。桑葉有疏散風熱,平抑肝陽,清肝明目,清肺潤燥的功效。桑葉泡腳能夠防三高、降血壓。
桑葉，味甘苦，性寒，歸肺、肝經。桑葉可以增加肝糖原含量，提高血中胰島素水平，提高耐糖能力，有顯著的降糖作用。桑葉還可以增加心肌收縮力和心排血量，擴張冠狀動脈血管，改善心肌血循環(huán)，減少血管通透性，降低毛細血管的脆性，降低血壓。
桑葉泡腳的功效與作用
祛熱作用
桑葉性寒，經常經常用桑葉泡腳或者飲用桑葉茶對調節(jié)體內的熱氣很有幫助，尤其是上火的朋友，在桑葉泡腳的同時飲用一杯桑葉茶，治療上火的效果十分明顯，但是需要注意不可經常如此，以免一起體內寒氣過重，出現身體不適。
消炎消腫
腳在中醫(yī)里面抑制都是人的第二心臟，首先是腳上血管豐富，其次是腳上有很多年穴位，而且對應著人體內的各個器官，用桑葉水泡腳對促進血液循環(huán)的作用最為明顯，促進血液循環(huán)對外傷內傷引起的水腫都有治療效果，并且桑葉對金色葡萄球菌和大腸桿菌等菌群具有強效的抑制作用，能預防感染。
去腳氣
有腳氣的人可以通過將桑葉茶水泡腳，能有效去除腳氣。桑葉茶之所以能夠利水消腫，是因為桑葉有利水的作用，使體內細胞多余水分被排走，減少腳出汗，治療腳氣。
桑葉水泡腳的注意事項
桑葉泡腳前要煎煮
桑葉性寒，在泡腳時最好是先將桑葉進行煎煮，降低其寒性，以免引起虛寒之癥。
女性不宜用桑葉泡腳
桑葉泡腳不適合經期的女性，經期容易引起宮寒，加重痛經現象。
時間不宜太長
桑葉泡腳不宜長時間使用，一次也不宜泡太久，以免引起身體出現寒癥。
藏藥是一種藥物，它其實并不屬于中西藥兩種中的一種，它是一種獨立的藥物，中藥是可以用來泡腳的，并且不同的藥物泡腳的功效也是不同的，藏藥同樣也是可以泡腳的，并且它也有它一定的功效與作用，不過很多人都不知道藏藥或者都沒有了解過藏藥，那么藏藥泡腳的功效與作用是什么？
腳部是我們身體僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細血管。冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳可以把熱量傳遞全身，活血化瘀、促進身體血液循環(huán)。
泡腳有三大好處
1、促進血液循環(huán):腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環(huán)不好。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
2、刺激足部穴位、反射區(qū)、經絡:很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。
同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡。
3、祛病強身:體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將能將體內的寒氣驅散。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。
泡腳最佳時長：泡腳時間以30~45分鐘為宜每天或隔天泡1次即可。
泡腳最佳水溫：泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
建議晚9點泡腳最能養(yǎng)腎：之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于體內血液循環(huán)。
上班族早上泡腳精力充沛：早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。
有三類人也不適合泡腳，就是孕婦、兒童和熱性體質者。
在中藥這一方面，很多人們眼中廢棄掉的垃圾，其實在曬干之后都可以當做中藥材使用的。陳皮就是一種常見的中藥材，它主要是在人們吃掉橘子之后不要的橘子皮曬干制成的。但是陳皮的藥效價值卻是十分的高，它對治療人體咳嗽和清熱都有著明顯的功效。那么使用陳皮來泡腳的功效與作用又是什么呢?
陳皮泡腳
[ 排濕寒氣 潤腸通便 ]
1、排濕寒氣
體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。
2、潤腸通便
秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復。
3、光滑皮膚
很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。
蒼耳泡腳
[ 腰肌勞損 慢性鼻炎 ]
1、腰肌勞損
久坐容易出現腰肌勞損，長途司機和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續(xù)泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性鼻炎
天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續(xù)泡一周鼻炎就有很好改善。
3、咽喉腫痛
秋天上火很容易引發(fā)咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。
藏紅花泡腳
[ 靜脈曲張 手腳發(fā)麻 ]
1、靜脈曲張
靜脈曲張除了做手術沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。
2、手腳發(fā)麻
手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見，這是末梢神經炎的表現，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。
3、大病初愈
受過傷之后，體內往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內血塊，加快恢復速度。
藏紅花具有疏通經絡、消腫止痛、涼血解毒等多種功效。藏紅花泡腳可以通過足部對藥物的吸收達到清熱祛風、安神養(yǎng)心等的作用，同時活血化瘀的功效有利于血液的循環(huán)，達到排毒的效果。
綠茶是非常受人歡迎的，主要就是喝起來的時候味道是非常清香的，可以給大家?guī)硇睦砩系臐M足，但其實綠茶并不只是可以用來飲用的，但可以用來泡腳，如果是經常用綠茶泡腳的話對于身體是非常有好處的，有很好的抗癌的效果，可以抑制住癌癥的擴散和發(fā)作，使得患者生活質量有所提高。
抗衰老
有助于延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
抗致癌
有助于預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。
抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。
美容護膚
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
醒腦提神
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
食醋是一種做菜用的調味品，食醋的味道酸酸的，吃起來比較有食欲，食醋對人體好處有很多，可以增強抵抗力，還可以軟化血管等好處，食醋還可以用來泡腳，食醋泡腳對人體的好處有很多，比如可以滋潤皮膚，使皮膚白嫩光滑，除了滋潤皮膚還有很多好處，食醋泡腳的功效與作用有哪些？接下來我們來看看吧。
一.食醋泡腳可改善腳氣
患有腳氣病的朋友肯定會非常的煩惱。因1為腳氣病的朋友不僅會使得腳出現發(fā)癢不適，而且因為真菌感染，還會散發(fā)臭味，讓周圍人都非常難受。而用食醋泡腳對于腳部有著很好的消毒作用。但是需要提醒的是，要保證腳部沒有損傷，以免加重傷口的病情，帶來疼痛。
二.食醋泡腳可促人體進血液循環(huán)
冬天的時候，很多人會出現手腳冰涼的情況，其實，這是因為身體的血液循環(huán)不暢而導致的。而利用醋來泡腳可以幫組人體加速血液的循環(huán)，對于改善身體因為長期不運動而導致的缺氧以及人體新陳代謝都是很有幫助的。進而有效的緩解冬季手腳冰涼的情況。
三.食醋泡腳可滋潤肌膚
很多女孩子在冬季都會出現腳部的皮膚干裂的情況，這個時候，不妨可以利用食醋泡腳，持續(xù)進行一周的時間，這樣就可以獲得比較好的腳部皮膚護理效果了，可以讓我們的皮膚變得更加的光滑，而身體的其他部位的皮膚也能得到很好的滋潤，變得更加光滑。
四.消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
五.治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調交感和副交感神經的興奮程度，調節(jié)、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
六.強身健體
足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
生活當中有很多人經常會泡腳，因為泡腳能促進身體的血液循環(huán)，同時可以加快氣血流動，對滋補腎臟有著很好的治療作用，泡腳還可以防止便秘，同時能消除疲勞，對幫助睡眠也有很好的效果，所以大家都喜歡泡腳，不過泡腳的時候除了用中藥用熱水以外，很多人還會用酵素泡腳，用酵素泡腳的時候要注意好方法，另外就是關于泡腳的禁忌。
腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血，所以，養(yǎng)護好您的雙腳至關重要。
泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫;
夏天泡腳，祛濕除熱;
秋天泡腳，清腸潤肺;
冬天泡腳，丹田暖和。
水中放鹽→便秘→消除疲勞，幫助睡眠。
水中放醋→腳臭→促進血液循環(huán)、祛除風濕。
水中放生姜，陳皮→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
水中放環(huán)保酵素----排重金屬，環(huán)境荷爾蒙，去腳氣雞眼和毒素
泡腳四忌諱：
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯后半小時后。
二忌水溫過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。
酵素泡腳六大功效：
1、酵素泡腳治腳氣 :這是因為酵素有很好的殺毒除菌功效，而把酵素放入溫水中溶解，
利用酵素晶粉液，皮膚會更好的吸收酵素的殺毒除菌成分，就可以實現酵素泡腳治療腳氣的功效。
2、酵素泡腳可清潔腳部：因為酵素的殺毒除菌功效使得酵素具有很強的清潔能力，用酵素泡腳就可以徹底清潔腳部。
3、酵素泡腳可以去角質:因為酵素有去角質的作用，所以把酵素晶粉放入溫水(不要高于35度哦)中進行泡腳，就可以利用酵素溶液中的營養(yǎng)成分增強去角質的作用。
4、酵素泡腳可以補腎、抗衰老:因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而使用酵素泡腳，就可以讓酵素的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老好處。
5 、酵素泡腳可以治感冒:酵素泡腳促進血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。
6、酵素泡腳可以助眠抗衰:經常用酵素洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
相信很多人都使用過艾灸吧，艾灸里面放的就是艾絨。艾絨由艾葉反復曬杵、捶打、粉碎，篩除雜質、粉塵，而得到的軟細如棉的物質。艾絨還常被用來制作艾條，其色澤灰白，柔軟如絨，易燃而不起火焰，氣味芳香，非常適合灸用。艾絨除了制作艾條，還可以用來泡腳。那么艾絨泡腳有什么功效和作用呢？
一年四季中都可以泡腳：春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，暑理可祛；秋天泡腳，肺潤腸蠕；冬天泡腳，丹田濕灼。
樹老根先枯，人老腳先衰，每天用用艾絨泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。祖國醫(yī)學認為：腳底經脈豐富，肝、脾、腎及相應之腑經絡均循經此處。寒邪侵襲，沿經上傳，肺失宣肅，咳嗽乃生。而艾葉性溫，歸脾腎經，能溫祛寒邪，使肺氣得宣，故能很快治愈咳嗽。
很多人知道艾絨泡腳好，但卻不知道為什么好。這是由腳的特殊位置所決定的，腳位于人體的最下端，離心臟的位置最遠，血液循環(huán)功能偏弱，因此氣血流到此處時，能量嚴重衰減，再加上足部皮下脂肪少、保暖能力差，所以腳的溫度一般要低于人的正常體溫，這也就能解釋為什么不少人尤其是女性常常會感到腳下冰冷，哪怕是穿得很暖和或者放上暖水袋也無濟于事。從養(yǎng)生的角度講，腳一定要暖、千萬不可著涼，因為腳屬陰，是體內陽氣最弱之處。
溫水泡腳不僅可以改善腳部的血液循環(huán)，減少體內各種代謝產物的堆積，有助于消除疲勞、驅寒保暖；它還可以通過刺激腳部皮膚上的神經感受器調節(jié)人體內臟器官的功能。特別是在臨睡前用熱水泡腳，能對中樞神經系統(tǒng)產生溫和的刺激作用，讓大腦皮質進入抑制狀態(tài)，改善睡眠質量。
正常人泡腳能夠達到以上效果，然而陽氣不足、陰盛寒重之人，僅僅用溫水泡腳還不夠，這時用艾葉煮水泡腳，則能達到相當理想的效果。因為艾葉性溫而辛香，能暖氣血而溫經脈，逐寒濕而止冷痛，對治療胃部以下廣泛部位的虛寒或者上盛下虛之癥有奇效。
中老年人腳涼，有很大一部分原因是血液循環(huán)不好所致。腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。艾絨煮水泡腳，可以改善血液循環(huán)，同時還能預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。如果血液循環(huán)不好，平時手腳容易發(fā)麻，或者下肢出現淤血，還可以用紅花與艾絨這兩種藥材一起泡腳。泡腳后，不僅能夠使血液循環(huán)問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，能起到一定的治療作用。
其實不管是在冬天需要泡腳來達到驅寒的目的，在各個季節(jié)人每天都應該泡腳來讓自己的身體更健康。因為在人的腳上有很多穴位分布，而如果讓穴位活絡的話可以對身體上的一些器官起到保護作用。桂枝是一種經常被使用的中藥材，它具有很強的驅寒效果。所以使用桂枝泡腳的功效與作用是什么呢?
一、幾個驅寒的腳浴方
1、桂枝15~30克
桂枝在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有溫經散寒的作用，用之泡腳可以溫經通絡，改善血液循環(huán)，從而起到改善手腳冰冷的癥狀。
2、艾草
據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
3、艾葉，蒼術，雞血藤各50克
這個方子中艾葉驅寒溫經，蒼術祛風化濕，雞血藤活血行淤。用這三味中藥煮水用來泡腳可以預防感冒，幫助睡眠，增進氣血運行。
4、生姜15~30克
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
泡腳的禁忌
1、太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果，所以要留意泡腳的水溫。
到了冬天之后，很多的人會出現手腳冰涼的問題，尤其是在半夜即便在床上已經躺了很久了，身體還是處于比較寒冷的狀態(tài)。這個時候就推薦大家用老姜煮水來泡腳了，這個方法可以很好的幫助大家排出體內的寒氣，可以很好的緩解手腳冰涼的現象。那么老姜來泡腳還有什么樣的幫助呢？
老姜泡腳的功效與作用
老姜泡腳可有效預防感冒。尤其在寒冷的冬季，將沸水中加入一片老姜可以起到一定的驅寒作用，因此達到預防感冒的目的。除此之外還可以有效減少手腳冰涼的問題，這種情況都能有效改善血液微循環(huán)，因此對人體幫助很大。此外還有以下三種好處：
1、治風濕。老姜的特殊功效在于可以有效祛寒祛風濕，因此患有風濕的朋友，每天晚上如果能夠持續(xù)泡腳可以有效減輕病癥，并且還可以很好的緩解風濕關節(jié)炎等癥狀。
2、保養(yǎng)腎臟。腎臟的健康是人體健康的最大保障。在這種情況下，一定要注意采用老姜泡腳，可以有效改善人體供血不足。如果在泡腳的過程中還能配合食材補給，起到一定暖腎養(yǎng)腎的作用，那么對人體的幫助可想而知。
3、延緩衰老。由于采用老姜泡腳本身就可以有效延緩腎臟的衰老，那么在這種情況下還可以幫助人體改善氣血，起到一定的顏年益壽，延緩衰老的功效。尤其對于愛美的女性朋友而言，采用老姜泡腳還可以美容養(yǎng)顏。
老姜泡腳的功效與作用，三種好處不能忽略，是不是感到非常神奇呢?其實除了常見的保健品和藥物調理身體以外，在我們生活中采用食療對人體的幫助也是非常大的。這種情況下不僅物美價廉，同時也終身受用，因此建議大家一定要多在生活中引起注意。值得注意的是泡腳時間并非越長越好，建議大家還是要注意適可而止。
艾葉在生活當中雖然不起眼，可是具有很高的藥用價值，首先艾葉可以制作成艾絨，艾條，艾草，用艾條泡腳也是很不錯的，首先需要把水煮熱然后再把腳放進去，溫度不能夠太高，以免會把腳的皮膚燙傷，引起頭暈惡心的現象，還有很多人會在泡腳的過程中覺得大腦的血流量太快，身體有點不舒服，像這種要考慮適不適合泡腳。
艾葉水泡腳去寒濕、去虛火上炎
8-10根艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發(fā)作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時，你就取艾葉一小把煮水后泡腳，或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。
有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處，就經常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣又過了。因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。
對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什么時候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續(xù)食補，每天堅持用溫水泡腳，如果又上火了，仍然用艾葉水泡，但同時必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。
以后還是一樣，只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時，都可以用艾葉水泡腳，這是要泡到身體發(fā)汗，但必須同時喝生姜紅糖水，發(fā)熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，并注意休息，感冒會很快痊愈。
正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進我們身體的健康。
