大腿后面酸痛怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“大腿后面酸痛怎么回事”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
出現(xiàn)大腿后面酸痛癥狀的原因有多種，如腰椎間盤突出，腰椎異常，不良坐姿喜歡，神經(jīng)壓迫，過(guò)度勞累劇烈運(yùn)動(dòng)后等，那么大腿后面酸痛癥狀到底是怎么回事呢，具體有什么好的方法或者小妙招能得到緩解改善治療呢，現(xiàn)在讓我們來(lái)詳細(xì)的了解一下，如果目前您正在被這種情況困擾，一定要仔細(xì)看一下內(nèi)容。
右大腿后疼痛在男性常見(jiàn)的是因?yàn)橛覀?cè)的坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)。而這個(gè)年齡常見(jiàn)的疾病 ，是腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經(jīng)，或者是梨狀肌綜合癥壓迫到坐骨神經(jīng)所致，這些疼痛，一般是沿大腿后側(cè)的放射性疼痛，退變前伸的時(shí)候，疼痛加重，呈放電樣感覺(jué)，腰椎間盤突出的，腰部也有疼痛，咳嗽，彎曲腰部疼痛加重，而梨狀肌綜合癥的，則腰部沒(méi)有疼痛，右側(cè)臀部中外部壓迫明顯，按壓可以誘發(fā)放射性疼痛加重，這些是可以做腰部和臀部的磁共振檢查予以確診的。而如果是右側(cè)大腿后側(cè)的局部固定性疼痛，則需要考慮局部的骨骼或者是肌肉本身的疾病了，像骨腫瘤，神經(jīng)纖維瘤，感染等，則需要照X線片等檢查予以確診，目前這些疾病相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較少見(jiàn)的。
幾乎每個(gè)人都出現(xiàn)過(guò)大腿外側(cè)疼痛的癥狀，引起這種情況的因素有許多，所以當(dāng)大家出現(xiàn)這類問(wèn)題后，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)了解病因，對(duì)癥治療。下面和大家分享一下關(guān)于大腿后面疼痛怎么回事?這方面的經(jīng)驗(yàn)。
大腿后面疼痛怎么回事?
第一，過(guò)度運(yùn)動(dòng)。許多人平時(shí)不喜歡鍛煉自己的身體，突然進(jìn)行一些比如爬山等比較勞累的運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)出血腿疼的癥狀。這種情況是不必?fù)?dān)心的，多注意休息幾天，就會(huì)自動(dòng)恢復(fù)。
大腿后面疼痛怎么回事?
第二，神經(jīng)受到壓迫。許多情況都會(huì)使正常運(yùn)行的神經(jīng)受到一定程度的壓迫，導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)了卡壓的情況，比如一些腫瘤等等。另外，在骨折后，部分石膏也會(huì)對(duì)神經(jīng)有一定的壓迫作用。
大腿后面疼痛怎么回事?
第三，腰椎間盤突出。由于部分患者在平時(shí)的生活和工作中，沒(méi)有養(yǎng)成良好的習(xí)慣所導(dǎo)致的。患者的坐姿長(zhǎng)久以往都是一個(gè)姿勢(shì)或者勞動(dòng)力度長(zhǎng)期過(guò)大的話，都會(huì)使椎間盤出現(xiàn)突出，導(dǎo)致對(duì)神經(jīng)進(jìn)行了一定的壓迫。患者除了出現(xiàn)腿部疼痛的狀況外，腿部還會(huì)出現(xiàn)腫脹，以及全身上下沒(méi)有力氣等情況。這類情況是比較嚴(yán)重的，要根據(jù)病情的程度，采取相應(yīng)的治療措施。
大腿后面疼痛怎么回事?
注意事項(xiàng)
如果出現(xiàn)這類情況，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，根據(jù)不同的病因，采取相應(yīng)的治療方法
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人在長(zhǎng)時(shí)間走路和勞累過(guò)度的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)大腿上面酸痛的感覺(jué)，其實(shí)大腿上的酸痛要小心，可能會(huì)有一些組織或者神經(jīng)功能的痙攣，另外也不排除是由于肌肉過(guò)度疲勞引起的，患者要根據(jù)身體的實(shí)際情況去進(jìn)行按摩和敲打，必要的時(shí)候要到醫(yī)院里面進(jìn)行檢查和診斷。
大腿肌肉疼痛如何做調(diào)節(jié)
首先要對(duì)自己的癥狀了然，哪些是我講的大腿肌肉酸痛癥狀，如下分三種
組織牽引理論是由于肌肉損傷而起。肌肉痙欒理論是由于肌肉的反覆性抽筋而起。結(jié)締組織理論是由于肌肉的結(jié)締組織受傷(如肌腱)而起。事實(shí)上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成的；
然后肌肉痛類型分為急性酸痛與慢性酸痛。急性酸痛字面理解就是肌肉在運(yùn)動(dòng)中或后期的一段時(shí)間內(nèi)發(fā)生的疼痛。急性酸痛與作用肌用力時(shí)形成血流的中斷有關(guān)，也就是供血不足導(dǎo)致，在缺血的情況下使得代謝產(chǎn)物無(wú)法清除，進(jìn)而堆積在肌肉中，再而刺激到痛覺(jué)受納器。
慢性酸痛則是由于肌肉慢性酸痛往往發(fā)生在訓(xùn)練后的24-48小時(shí)之間。肌肉慢性酸痛的程度與肌肉收縮的形態(tài)有關(guān)，離心收縮最容易形成肌肉的慢性酸痛，等張收縮最不顯著。肌肉有慢性酸痛的情形出現(xiàn)時(shí)，肌力明顯下降。我這就屬于明顯的慢性酸痛，最好通過(guò)調(diào)理休息調(diào)節(jié)；
肌肉痛的原因：當(dāng)人體在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，分為有氧呼吸和無(wú)氧呼吸（也就是供氧消耗大于供給），無(wú)氧呼吸產(chǎn)生的產(chǎn)物就是乳酸，而乳酸顯酸性，人體對(duì)乳酸吸收且相對(duì)緩慢，大部分就會(huì)遺留在體內(nèi)，故肌肉會(huì)感覺(jué)酸痛。特別是在人體長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量陡然增大，也是導(dǎo)致肌肉酸痛的具體原因；
緩解疼痛的方法具體有：
1、適量休息：休息能減緩肌肉痛的現(xiàn)象，并可促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，運(yùn)動(dòng)之后多休息，有利于緩解疲勞。2、伸緩運(yùn)動(dòng)：在休息時(shí)，不要忘了對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，也就是進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，如圖。3、適量按摩：對(duì)肌肉痛的部位進(jìn)行按摩促進(jìn)其血液循環(huán)，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉痛的程度。4、熱敷：用熱毛巾在肌肉痛的部位進(jìn)行熱敷也是促進(jìn)血液循環(huán)。
5、用藥：也可以選用適當(dāng)?shù)乃幐嗤磕∪馔床课?，不建議吃止痛藥等等；
預(yù)防肌肉痛的方法有1、做好健身前后的肌肉拉伸動(dòng)作，也就是運(yùn)動(dòng)前后準(zhǔn)備和舒緩動(dòng)作；2、一定要循序漸進(jìn)的原則，不要急于求成，運(yùn)動(dòng)的真諦是健身，如果損傷自己的身體就得不償失了；3、健身后補(bǔ)充水解乳清蛋白質(zhì)和碳水化合物進(jìn)行肌肉的修復(fù)。
良好的心態(tài)要有，一切源于自然，只有自然才是最契合自身的生存之道，運(yùn)動(dòng)要自然，調(diào)節(jié)疼痛要自然，心態(tài)要自然隨和，如果有其他不良癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)問(wèn)詢；
劇烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)后第二天肌肉酸痛我們都是知道的，但是有的人就是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)但也會(huì)大腿的肌肉酸痛，這又是什么原因呢？第一可能是陳年的傷復(fù)發(fā)、風(fēng)濕之類的疾病，再就是可能碰撞過(guò)哪里但是自己卻沒(méi)有印象，比較麻煩的就是骨頭的病變，這一種需要到醫(yī)院去拍片檢查。針對(duì)不同的原因大腿肌肉酸痛的改善方法也不同。
運(yùn)動(dòng)肌肉也酸疼，除骨折斷裂處刺激四周肌肉神經(jīng)發(fā)生疼痛。上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而且盤腿而坐，下肢血液不循環(huán)，休息或放松會(huì)緩解減輕。治療的話主要是疏通血管，調(diào)節(jié)神經(jīng)。
一,是否有過(guò)外傷
二,發(fā)病的原因和第一次發(fā)病時(shí)是否有什么原因
三,要除外局部的病變（建議拍片檢查一下是否有骨改變）
;四,是否有風(fēng)濕或類風(fēng)濕的問(wèn)題,一般需要通過(guò)化驗(yàn)檢查;
五,個(gè)別人有痛風(fēng)的原因,這需要化驗(yàn)?zāi)蛩岵拍艽_定.
1、是風(fēng)寒濕痹引起的，建議去中醫(yī)針灸科做理療，有利于恢復(fù)。平時(shí)要注意清淡有營(yíng)養(yǎng)飲食，禁辛辣，煎炸刺激性食物，多吃行氣活血的食物，注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快。
2、肉緊張筋膜炎和椎間盤突出可能性比較大，還要排除局部皮神經(jīng)炎的情況。椎間盤突出壓迫神經(jīng)根的情況需要檢查磁共振或者椎間盤CT，皮神經(jīng)炎檢查一下肌電圖可以明確，如果有腫脹，下肢血管疾病可以檢查下肢血管超聲，可以先觀察一段時(shí)間看一下注意休息避免勞累受涼，如果嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下比較好
3、由于不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、缺鈣引起或者是關(guān)節(jié)炎引起的大腿肌肉酸痛的、要多注意休息的、 口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊、平時(shí)也可以多做針灸推拿等的。盡量多注意休息的。多增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的、
有的人非常容易出汗，因?yàn)樯眢w內(nèi)的脂肪比較多，稍稍運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)出大量的汗，但是有些汗是很正常的出汗，有一些出汗現(xiàn)象則可以反映人體出現(xiàn)了某些問(wèn)題。有的人發(fā)現(xiàn)自己腦袋后面總是會(huì)出許多汗，這種汗大部分是虛汗，證明這個(gè)人比較體虛，下面來(lái)看看腦袋后面出汗是怎么回事？
頭汗〔解釋〕醫(yī)學(xué)名詞.頭面局部多汗.
出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲拢嘁?jiàn)于陽(yáng)明熱癥和濕熱癥。若見(jiàn)于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽(yáng)，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺(jué)時(shí)也常常頭部出汗，若無(wú)其他癥狀，則不屬病象。
頭汗，證名。頭面局部多汗。多因邪熱內(nèi)郁，熱蒸于上?！秱骼碚摗ゎ^汗》：“但頭汗出，身無(wú)汗，劑頸而還，小便不利，渴飲水漿，此為瘀熱在里，身必發(fā)黃，如熱不得越而上達(dá)者也。又熱入血室，與其虛煩，或陽(yáng)明被火，及水結(jié)胸，皆但頭汗出也，俱是熱郁于內(nèi)，而不得越者也?！敝我藯d子豉湯、茵陳蒿湯、大陷胸湯等方。
有因水虧火旺而致者，頭頂出汗，乃腎火有余而腎水不足。治宜滋腎清肺，可用桑葉、熟地、北五味、麥冬等;或滋陰降火，用當(dāng)歸六黃湯(見(jiàn)《石室秘錄·斂治法》)。有因胃火上騰者，每當(dāng)飲食時(shí)，即頭汗淋漓。治以瀉胃火為主，方用收汗丹(《辨證錄·汗癥門》)。有因濕勝所致者，亦汗出頭額，用勝濕湯(《雜病源流犀燭·諸汗源流》)。有瘀血內(nèi)蓄而致者，可選用犀角地黃湯、桃仁承氣湯(《證治匯補(bǔ)》卷三、《類證治裁·汗癥》)。若關(guān)格不通或重病陽(yáng)脫而見(jiàn)頭汗，屬危證(《醫(yī)略六書·雜病證治》卷二十)。
在人體全身的皮膚當(dāng)中其實(shí)大腿部位是出汗頻率最少的存在，很多時(shí)候?qū)е麓笸瘸龊苟际怯捎趦赏茸呗返哪Σ粒笸瘸龊沟膮柡Τ苏５沫h(huán)境溫度高之外，主要的可能性就是患者本身內(nèi)虛。大腿出汗主要是腿部的肌肉出現(xiàn)病變，或者是腎虛引發(fā)的大腿部位汗腺造汗組織混亂，因此大多數(shù)大腿部位的出汗都是疾病造成。
腿上出汗厲害，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)大多數(shù)都是因?yàn)殛幪摶蜿?yáng)虛所造成，但是這只是醫(yī)學(xué)方面的證實(shí)，同樣在表面來(lái)看大多數(shù)原因是由于腿部肌肉新陳代謝功能的減退所引起的。由于長(zhǎng)期不規(guī)律的過(guò)度用腿，也可能會(huì)嚴(yán)重影響到腿部組織肌肉出現(xiàn)病變，這也極大可能的會(huì)嚴(yán)重影響到腿部出汗疾病的發(fā)生，所以說(shuō)腿上出汗癥狀大多數(shù)是由于疾病所引起。
其實(shí)腎虛是直接導(dǎo)致腿部出汗過(guò)多癥狀的主要原因之一，由于散布組織受損，所造成氣虛外泄嚴(yán)重，造成腿部汗腺造汗組織的不穩(wěn)定，所以會(huì)形成大量出汗等癥狀的發(fā)生，所以說(shuō)腿上出汗嚴(yán)重很可能是由于腎虛原因所造成的，應(yīng)及時(shí)服用藥物進(jìn)行相應(yīng)治療?？梢苑幍乃幬镉辛兜攸S丸，這種藥物相信大家都聽(tīng)過(guò)，對(duì)于腎虛腿上出汗嚴(yán)重的患者都具有非常好的療效。
汗腺分泌病變也可能導(dǎo)致腿部大量出汗現(xiàn)象的發(fā)生，這需要患者在日常生活中注意飲食問(wèn)題和生活問(wèn)題，積極有效的改善日常生活方面的不當(dāng)因素，比如說(shuō)飲食方面：不要接觸辛辣以及刺激的食物，一定要多吃新鮮蔬菜和水果，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。生活方面應(yīng)該注意加強(qiáng)鍛煉，提高自身身體素質(zhì)，只有這樣才能使腿上出汗問(wèn)題在吃藥的過(guò)程中得到最佳的輔助治療。
長(zhǎng)時(shí)間的做一些運(yùn)動(dòng)或者是發(fā)生了什么意外的情況，就會(huì)導(dǎo)致人體的身體酸痛。小腿是人體的一個(gè)重要的組成部分，但是小腿也經(jīng)常容易發(fā)生酸痛的癥狀。在平時(shí)的生活當(dāng)中一定要注意避免發(fā)生劇烈運(yùn)動(dòng)，或者是偶爾提拉比較重的東西都會(huì)影響到腿的健康?？墒切⊥群竺嫠嵬磻?yīng)該怎么辦呢？
1.靜態(tài)拉伸。在做靜態(tài)拉伸的時(shí)候一定要盡可能的往外拉，感覺(jué)到我們的肌肉完全繃緊的狀態(tài)就是最好的，這樣保持二十秒作用就行了。靜態(tài)拉伸能夠很好的放松肌肉，緩解我們僵硬的肌肉以及疼痛感。一般放松小腿的靜態(tài)拉伸是做壓腿的運(yùn)動(dòng)，盡量讓小腿的肌肉緊繃就行了。
2.整理活動(dòng)。一般這個(gè)運(yùn)動(dòng)更多的認(rèn)為是熱身運(yùn)動(dòng)，只不過(guò)現(xiàn)在是運(yùn)動(dòng)完之后再做一遍就是了，一般我們要抖抖腿，跳一跳，這樣可以讓我們的血液回流，從而讓肌肉處于放松的狀態(tài)，另外，如果有條件也可以采用倒掉的方式去拉伸小腿肌肉，效果也比較的不錯(cuò)。
3.推拿按摩。在鍛煉三十分鐘之后，我們可以對(duì)小腿進(jìn)行一些按摩，主要是推拿、按壓以及叩打，這樣可以讓小腿第二天不那么的酸痛。
上面的三個(gè)方法就是放松小腿的方法了，也是能夠有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)之后小腿酸痛的方法，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)完之后一定要做做這些方式運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟愕腻憻挷粌H僅是為了讓身體更結(jié)實(shí)，也是為了身體更加的均勻，如果小腿肌肉不放松可是會(huì)越來(lái)越粗的哦。
在生活中有的時(shí)候在平時(shí)生活中可能會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)肩膀酸痛的情況發(fā)生，雖然肩膀酸痛并不算什么比較大的病癥，但是也還是會(huì)對(duì)身體健康造成一些影響，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肩周炎的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話一定要及時(shí)處理，最好選擇一些合適的方式去進(jìn)行調(diào)理，那么在生活中出現(xiàn)肩膀酸痛的原因又是什么呢?肩膀酸痛究竟是怎么回事呢?我們一起來(lái)看看吧。
一、主要原因體現(xiàn)在以下三個(gè)方面
1長(zhǎng)時(shí)間伏案工作：在生活中出現(xiàn)肩膀酸痛的原因可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期低頭工作導(dǎo)致的，在平時(shí)生活中長(zhǎng)期伏案工作沒(méi)有片刻的休息或者是活動(dòng)的話就會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，所以在平時(shí)生活中工作了一段時(shí)間之后盡量要活動(dòng)一些筋骨，讓身體不出現(xiàn)骨骼僵硬的情況，這樣就可以很好的避免肩膀酸痛的情況發(fā)生。
2肩部的過(guò)多勞損：在生活中出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話可能是因?yàn)榧绨虻倪^(guò)多勞損導(dǎo)致的，在平時(shí)生活中如果經(jīng)常的提重物或者是選擇活動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)的話就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肩膀酸痛的情況發(fā)生，在平時(shí)生活中的時(shí)候需要注意。
3風(fēng)寒的侵襲：在生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話可能是因?yàn)槌霈F(xiàn)了風(fēng)寒侵襲的情況造成的，在平時(shí)生活中盡量避免一些風(fēng)寒侵襲，因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中肩膀出現(xiàn)了風(fēng)寒侵襲之后就會(huì)出現(xiàn)一定的肌肉痙攣的反應(yīng)出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致一些炎癥的發(fā)生，出現(xiàn)肩膀酸痛甚至更嚴(yán)重的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中需要注意。
二、肩膀酸痛怎么辦
1、更改自己的坐姿、睡姿：在生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話最好的避免方式就是糾正自己的睡姿和坐姿，因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中一個(gè)良好的生活習(xí)慣也是避免身體疾病發(fā)生的關(guān)鍵，在平時(shí)生活中也是需要注意盡量不要經(jīng)常的熬夜，這樣也是對(duì)身體健康有一定的傷害的。
2、頭頸部的運(yùn)動(dòng)：在平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話盡量經(jīng)常的進(jìn)行一些頭頸部的活動(dòng)，這樣也是可以很好的幫助身體避免疼痛的發(fā)生的，所以在平時(shí)生活中的時(shí)候需要注意。
3、按摩風(fēng)池穴：在生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況的話可以按摩一下風(fēng)池穴來(lái)幫助緩解，因?yàn)樵谥嗅t(yī)學(xué)上解釋的話按摩風(fēng)池穴對(duì)肩膀酸痛有很好的幫助，所以在平時(shí)生活中需要注意。
在生活中如果出現(xiàn)了肩膀酸痛的情況很大一部分原因都是因?yàn)槠綍r(shí)的生活習(xí)慣不當(dāng)造成的，所以在平時(shí)生活中要學(xué)會(huì)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣這樣才可以幫助身體健康的維護(hù)。
不少人都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)髖骨酸痛的問(wèn)題。而髖骨酸痛很可能是骨質(zhì)增生的前兆。骨質(zhì)增生很多人都不陌生，作為一種比較常見(jiàn)的骨科疾病，骨質(zhì)增生對(duì)于患者而言，影響也是比較大的，如果不及時(shí)治療，甚至?xí)绊懙交颊叩墓ぷ骱蜕睢Ｏ旅妫蜑榇蠹以敿?xì)介紹一下骨質(zhì)增生的相關(guān)知識(shí)。
一、病因
1.原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病的基本病因是，人體成熟后的逐漸老化及退行性變，在骨關(guān)節(jié)方面的表現(xiàn)。
2.繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)病是指因某種已知原因，例如外傷、手術(shù)或其他明顯因素而導(dǎo)致的軟骨破壞，或關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變。由于關(guān)節(jié)面摩擦或壓力不平衡等因素，造成關(guān)節(jié)面的退行性變。
二、臨床表現(xiàn)
本病起病緩慢，無(wú)全身癥狀，多為50歲以上的中老年。常為多關(guān)節(jié)發(fā)病，也有單關(guān)節(jié)發(fā)病者。受累關(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛，活動(dòng)增加時(shí)加重，休息后好轉(zhuǎn)。疼痛常不嚴(yán)重，氣壓降低時(shí)加重，與氣候變化有關(guān)。有時(shí)可有急性疼痛發(fā)作，同時(shí)有關(guān)節(jié)僵硬感，偶爾可發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)有磨擦音。久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，有人稱之為“休息痛”。后期關(guān)節(jié)腫脹、增大及運(yùn)動(dòng)受限，很少完全強(qiáng)直，一般表現(xiàn)為骨阻滯征。
三、治療
本病最重要又最基本的治療方法是，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過(guò)度的大幅度活動(dòng)，愛(ài)惜患病關(guān)節(jié)，以延緩病變的進(jìn)程。肥胖者應(yīng)減輕體重，以減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，延緩病變的發(fā)展。下肢關(guān)節(jié)有病變時(shí)可用拐杖或手杖，以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)?？梢宰隼懑熂斑m當(dāng)?shù)腻憻?，以保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，必要時(shí)可使用夾板支具及手杖等，有助于控制急性期癥狀。
消炎鎮(zhèn)痛藥物可減輕或控制癥狀，但不能改變病變的進(jìn)展，只是在急性疼痛發(fā)作期間起治標(biāo)作用，應(yīng)在評(píng)估患者風(fēng)險(xiǎn)因素后慎重使用且不宜長(zhǎng)期服用。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖具有緩解癥狀和改善功能的作用，同時(shí)長(zhǎng)期服用可以延遲疾病的結(jié)構(gòu)性進(jìn)展。對(duì)晚期病例，在全身情況能耐受手術(shù)的條件下，行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)是公認(rèn)的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法，可以提高患者的生活質(zhì)量。
腳麻腿酸痛的現(xiàn)象在平時(shí)生活中是經(jīng)常出現(xiàn)的，多數(shù)都是正常的現(xiàn)象，跟長(zhǎng)期保持固定的姿勢(shì)壓迫血管有直接的關(guān)系。不過(guò)，如果經(jīng)常出現(xiàn)腳麻腿酸痛就要小心是疾病因素引起的，這種情況下就要對(duì)主要的原因有清楚的認(rèn)識(shí)，盡快的搞清楚自己的狀況。那么，腳麻腿酸痛怎么回事？下面咱們就來(lái)看看吧。
良性下肢麻木
會(huì)隨著患者的心情、飲食、天氣、運(yùn)動(dòng)狀況的改變而自行消失，不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，一般2-3天就可以消失。
腿麻的原因第一：良性下肢麻木
惡性下肢麻木
惡性下肢麻木的主要特征就是持續(xù)性和進(jìn)行性。主要表現(xiàn)為下肢麻木這種現(xiàn)象會(huì)一直持續(xù)不斷，無(wú)法自行消失;且隨著時(shí)間的增加，麻木的程度日趨加重。
腿麻不可小視，如有腿麻癥狀，建議到醫(yī)院檢查診斷，小心小問(wèn)題釀成大錯(cuò)。
腿麻了怎么辦
立刻改變姿勢(shì)，可以小范圍內(nèi)快速走動(dòng)幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢(shì)，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺(jué);對(duì)發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。
平時(shí)無(wú)論站著、坐著都要保持正確姿勢(shì)，同一姿勢(shì)不要持續(xù)太久，好隔幾分鐘就變換一次;多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動(dòng)。另外，骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時(shí)就醫(yī)。
引起手臂酸痛會(huì)由多種原因造成，現(xiàn)在在這里就為大家一一介紹，希望能夠?qū)δ阌杏锰帲?/p>
1、感冒引起
咳嗽引起手臂酸痛時(shí)，需觀察全身是否還伴有其他的癥狀，是否出現(xiàn)流鼻涕，精神委靡的情況，同時(shí)檢查手臂有沒(méi)有麻木感，若是手臂無(wú)麻痹感，而有其他一些感冒的癥狀，這種情況下很有可能是由上呼吸道感染引起的，而且病毒性感冒的可能性大，而胳膊酸痛只是感冒的伴發(fā)表現(xiàn)。
2、肩頸關(guān)節(jié)病變引起
在咳嗽時(shí)如果出現(xiàn)肌肉緊張，同時(shí)伴有酸脹疼痛的感覺(jué)，或者出現(xiàn)肌肉痙攣，甚至嚴(yán)重的情況下會(huì)帶動(dòng)肌肉出現(xiàn)疼痛，這時(shí)咳嗽引起的手臂酸痛感，可能是因?yàn)轭i椎病、肩周炎等情況引起的。因?yàn)榧珙i關(guān)節(jié)的病變會(huì)引起相關(guān)關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受限，當(dāng)劇烈咳嗽的時(shí)候，帶動(dòng)手臂肌肉，輕的情況出現(xiàn)肌肉緊張，嚴(yán)重就會(huì)出現(xiàn)痙攣疼痛。
3、神經(jīng)痛引起
咳嗽時(shí)手臂酸痛也可能是神經(jīng)引起的疼痛。在骨質(zhì)增生、風(fēng)濕性疾病、肋間神經(jīng)痛等疾病情況下，胳膊周圍關(guān)節(jié)可能已經(jīng)出現(xiàn)相應(yīng)的病變，當(dāng)咳嗽時(shí)，體內(nèi)肌肉活動(dòng)幅度變大，病變組織刺激周圍神經(jīng)，引起肌肉酸痛。當(dāng)這些基礎(chǔ)疾病在得到相應(yīng)控制后，有神經(jīng)引起的肌肉酸痛也會(huì)相應(yīng)緩解。
無(wú)論是出現(xiàn)上述的何種情況，大家應(yīng)引起足夠的重視，通過(guò)合理的方法緩解，也可以對(duì)癥下藥，切不可忌病就醫(yī)，錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間。
日常生活中，大多數(shù)人平時(shí)都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是工作一天之后，不僅感覺(jué)十分的勞累，而且有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)背部酸痛的現(xiàn)象，不過(guò)引起背部酸痛的原因是很多的，由于每個(gè)人的身體狀況是不同的，因此，背部酸痛的病因也是不同的，經(jīng)常性出現(xiàn)背部酸痛，最好是去醫(yī)院檢查一下，積極治療。
后背老是酸痛怎么回事?
頸椎病引起的后背疼痛
頸椎病是發(fā)生在人的頸椎的，怎么會(huì)導(dǎo)致后背疼痛?其實(shí)，頸椎的第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，是支配人背部的皮膚肌肉的。
當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí)，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。事實(shí)上，頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎會(huì)引起肩關(guān)節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會(huì)不斷加大，部分患者會(huì)出現(xiàn)后背疼痛
強(qiáng)直性脊柱炎引起的后背疼痛
強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時(shí)背腰部疼痛加重，活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，久站或行走易疲勞。
患者大多會(huì)下背和腰部活動(dòng)受限，在體檢的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛等情況，到了后期會(huì)出現(xiàn)肌肉萎縮，也可能駝背畸形。
呼吸系統(tǒng)引起的背部疼痛
不少呼吸系統(tǒng)疾病如胸膜粘連、肺癌與結(jié)核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、側(cè)背或肩胛部。
內(nèi)臟疾病引起的牽涉性痛
婦科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如結(jié)石肌瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫，血腫等可引起腰背涌，肝股和心臟病可引起背部疼痛。
后背酸痛怎么辦
泡澡放松
經(jīng)常用溫水泡澡放松，可以減緩白天工作的壓力。讓背部、全身得到一個(gè)休息。
背部按摩
按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，刺激穴位。一般用大拇指按頸背部平行肩部一個(gè)手指的地方，或者自己找到痛點(diǎn)進(jìn)行按摩。有條件的朋友也可以去專業(yè)的店護(hù)理。
做瑜伽緩解后背疼痛
瑜伽不但能靜心養(yǎng)神瘦身，由于伸展的動(dòng)作還能緩解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅(jiān)持三個(gè)月，后背疼痛的情況會(huì)有所改進(jìn)。
做瑜伽的效果好又健康，遠(yuǎn)優(yōu)于吃藥或者理療。伸展對(duì)于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛煉部位是軀干和腿部。
跑步運(yùn)動(dòng)是最平常的運(yùn)動(dòng)方式，很多人會(huì)在閑暇的時(shí)間選擇跑步運(yùn)動(dòng)，還有些人每天早上或者晚上去跑步，來(lái)達(dá)到鍛煉身體的目的。有些人跑步之后感覺(jué)自己腿疼，腿上的韌帶酸痛是怎么回事呢?這就要了解腿部的構(gòu)造了，出現(xiàn)這種情況是因?yàn)闆](méi)有做好運(yùn)動(dòng)前的熱身導(dǎo)致的。
一、概述
談到膝蓋問(wèn)題，要有個(gè)概念，首先是結(jié)構(gòu)，大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨，上面還有膝蓋骨也是大家知道的叫髕骨構(gòu)成了膝關(guān)節(jié)。在股骨和脛骨之間有兩個(gè)大的軟骨盤，分別稱為內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨，能供髕骨在糟內(nèi)上下移動(dòng)，這些關(guān)節(jié)表面的軟骨能吸收震動(dòng)，承受壓力，直到它們出現(xiàn)毛病。膝蓋以下酸痛是怎么回事跟大家說(shuō)說(shuō)。
二、步驟/方法：
1、 第一：充分的準(zhǔn)備活動(dòng)提高人體體溫，消除肌肉、韌帶的粘滯性，使肌肉柔順，韌帶伸展性加強(qiáng)，從而減少膝蓋在運(yùn)動(dòng)中受到的壓力。增強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度，分泌更多的關(guān)節(jié)滑液，減少膝蓋的磨損。使得練習(xí)者在運(yùn)動(dòng)時(shí)易于伸展和收縮，也使運(yùn)動(dòng)時(shí)的協(xié)調(diào)性明顯提高。
2、 第二：提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能訓(xùn)練例如，平躺在床上，膝關(guān)節(jié)伸直，在非負(fù)重條件下，直腿抬高。在膝關(guān)節(jié)無(wú)明顯疼痛反應(yīng)的情況下，可以用廢舊衣物做成沙袋，放在腳背上，做直腿負(fù)重抬高練習(xí)。
3、 第三：鍛煉腿部肌肉力量的訓(xùn)練，促進(jìn)血液循環(huán)例如，手扶著椅子背，站立做騎馬蹲襠式。剛開(kāi)始鍛煉時(shí)，膝蓋要保持一定的高度，不要隨意彎曲，當(dāng)膝蓋沒(méi)有不良反應(yīng)后，再逐步加深膝蓋彎曲的程度。這可以有效地加快肌肉的血液循環(huán)。
三、注意事項(xiàng)：
不要經(jīng)常蹲下或跪下取物，也盡量不要坐低凳子、睡低床，避免增加關(guān)節(jié)的摩擦和負(fù)重。同時(shí)建議在運(yùn)動(dòng)之后用熱水對(duì)膝蓋進(jìn)行熱敷。
男人腰酸痛怎么回事
1、男人腰酸痛怎么回事
腰椎病變
腰椎病變也會(huì)引起腰痛,隨著年齡的增長(zhǎng),腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見(jiàn)的一種病變,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經(jīng)根,導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬,也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。
腎積水
腎積水是由于輸尿管結(jié)石、腫瘤、先天性疾患等各種原因?qū)е螺斈蚬芄Ｗ?使尿液不能順利排到膀胱而引起的腎臟病理改變。腎積水的癥狀主要是腰部一側(cè)發(fā)酸、脹痛。
不良性生活
性生活太過(guò)頻繁會(huì)導(dǎo)致勞損性腰痛,但是性生活未盡興也會(huì)引起神經(jīng)性腰痛。所以進(jìn)行性生活時(shí),雙方一定要保持適當(dāng)?shù)念l率,而且要量力而行。
2、腰酸痛能做理療嗎
物理療法是應(yīng)用物理因素作用于人體,防治疾病的方法,簡(jiǎn)稱為理療。它包括使用天然和人工的各種物理因素,人工的包括電、磁、光、聲、熱、冷等,天然的包括使用日光、空氣、泥土、礦泉水、氣候等。應(yīng)用物理因素來(lái)治療疾病,已經(jīng)有非常悠久的歷史了。實(shí)踐證明,許多疾病無(wú)論是在急性期還是慢性期,或是亞急性期,都可以根據(jù)不同的疾病和具體的情況采用物理治療。它不僅廣泛有效地應(yīng)用于臨床,作為醫(yī)院常規(guī)的治療方法,而且其中有很多還是我們?cè)诩抑芯涂梢允褂玫妮o助療法,所以物理治療對(duì)腰背部疾患具有雙重效應(yīng),在不同的情況下使用,可以起到治療保健的效果。
3、腰酸痛能打封閉針嗎
封閉療法是利用利多卡因等麻醉藥物并類固醇藥物注射到疼痛的部位,來(lái)消除炎癥,解除疼痛的一種方法。但進(jìn)行封閉療法,可能因?yàn)榫植康募毙援愇锓磻?yīng),無(wú)菌操作不嚴(yán)格,再加上使用激素降低了局部防御功能,會(huì)導(dǎo)致感染,感染如果經(jīng)久不愈可能會(huì)引起局部組織的壞死、膿腫和竇道。
腰酸痛飲食注意
1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過(guò)敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。
2、少食肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物,因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等,可抑制T淋巴細(xì)胞功能,易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。
3、少食甜食,因其糖類易致過(guò)敏,可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展,易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。
4、少飲酒和咖啡、茶等飲料,注意避免被動(dòng)吸煙,因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。
5、可適量多食動(dòng)物血、蛋、魚(yú)、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及?！半熳印比獾雀缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
腰酸痛吃什么食物好
1、核桃仁
核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營(yíng)養(yǎng),主治腎虛咳嗽、腰痛?！侗静萸笳妗酚涊d,核桃仁“能通命火”、“溫補(bǔ)命門”(命門居于腎內(nèi),命門火盛則陽(yáng)強(qiáng)),故能緩解腎虛。
2、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人,最應(yīng)該多吃。
3、淡菜
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎,益血填精”?！侗静輩R言》亦云:“淡菜,補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱?！彼?凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人,食之最宜。
