怎樣讓大腿內(nèi)側(cè)變白
怎樣養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“怎樣讓大腿內(nèi)側(cè)變白”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
對于愛美的女性朋友來說，都想要光滑細膩的皮膚，但往往結(jié)果不盡如人意，尤其是大腿內(nèi)側(cè)顏色往往比較重，對于女性朋友們來說，該怎么樣美白是很迫不及待需要解決的問題，那么怎么樣讓大腿內(nèi)側(cè)變白呢？有什么好的方法呢？接下來讓我們詳細來一一了解一下，希望會對朋友們有幫助。
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平日的底褲穿得太緊。這會壓迫了血管流通，在血液循環(huán)不順的情況下，黑色素就很容易下沉。所以建議穿寬松些的貼身衣服
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由股癬等問題造成會陰、陰阜部、肛周、臀部、陰囊皺褶等處，瘙癢劇烈，由于搔抓，會導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)變黑。這個時候建議等疾病治療完成后，再使用美白產(chǎn)品美白。
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性生活過度的話，荷爾蒙會分泌增加。與陰部接近的部位就容易變黑。建議適當控制自己的性生活。
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使用美白產(chǎn)品?，F(xiàn)在市面上已經(jīng)有專門用于私處、大腿內(nèi)側(cè)靠近私處的美白產(chǎn)品。選擇合適的，堅持使用
注意事項
私處皮膚比較容易刺激，選美白產(chǎn)品時，盡量選擇天然的，不含較少激素及化學(xué)制造的。
1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、蘆薈美白：準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。 把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。 5、去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 如果我的回答對你有幫助，望采納喲
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腿部是很容易積聚脂肪的，如果長時間不運動，脂肪得不到燃燒，慢慢的就會在皮下堆積成脂肪，想要消除這種脂肪，就要加強體育運動，而且在運動過程中一定要將腿部著重鍛煉，尤其是大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，可以在運動完之后用精油涂抹進行針對性的按摩，會快速使脂肪燃燒，達到減肥的效果。
側(cè)抬腿，抬腿運動可以直接的鍛煉腿部內(nèi)側(cè)的肌肉，有助于脂肪的燃燒。方法是側(cè)臥，一只手撐在地上，另一只放在腰上，抬腿即可。
后踢腿，要注意的是不要因為心急而踢的速度太快，要有節(jié)奏的來，腿部彎曲靠向腰部，之后還原，重復(fù)做即可。
側(cè)壓腿，壓腿有很多種，在其中側(cè)壓腿最能鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉。身體測對地板，一只腿彎曲，一只腿伸出，堅持三十秒之后，換腿，重復(fù)做幾組即可。
敲打大腿內(nèi)側(cè)，除了運動之外，經(jīng)常敲打自己的大腿內(nèi)側(cè)可以使贅肉緊致，注意力度要適中，不要讓自己感到疼痛也不要太輕，以敲打出輕微聲音為準即可。這樣還可以幫助排除雙腿多余的水分。
不要翹二郎腿，那樣會使大腿內(nèi)側(cè)承受很大的壓力，會導(dǎo)致腿部的血液循環(huán)減慢，另外在閑暇時間可以多做做下蹲和起立的動作，這樣可以利于塑腿。掂腳尖，不要先看這個小動作哦，它的效果很顯著哦，我們的腳上有很多的學(xué)位，這樣可以間接的按摩腳上的學(xué)位，有利于瘦腿。
站立提腿法： 雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
坐著提腿法： 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數(shù)秒，然后放下，并且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。
這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。
坐著直腿、提腳跟法： 先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿并伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起
腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
如今越來越多的人開始了鍛煉，由此開啟了“全民健身”時代。運動中最不可忽略的就是拉伸動作。拉伸運動可以使你鍛煉后的肌肉得到充分的舒展，也可以在鍛煉前提高身體的溫度，避免運動時出現(xiàn)損傷。每個部分也有不同的拉伸方法。接下來給大家介紹一下大腿內(nèi)側(cè)的拉伸動作。
一、拉伸的好處：提高肌肉的伸展性和彈性；增加關(guān)節(jié)的運動幅度（髖外展）；放松運動后緊張的肌肉；最大限度的避免運動損傷。
二、動作介紹
１、站立前屈式
動作要點：從山式開始，吸氣，抬起手臂，吸氣，以髖部為折點，向前折疊。降低下半身向腿部靠攏，轉(zhuǎn)移身體的重量到腳球，保持髖部和腳踝在同一直線。提起坐骨，頭部向地面而不是向腿部，延長脊柱。手臂向地面伸展，抓住相對的手肘，或者抓住小腿或者腳踝。胸腔向腿部靠攏，當達到極限，放松脖子，慢慢深呼吸。
動作益處：伸展腘繩肌和背部肌肉。
２、坐角式變體
動作要點：坐在墊子上，雙腿在身前伸直，保持脊柱的平直。頭部向天花板，盡可能地張開雙腿，感受大腿內(nèi)側(cè)的伸展。雙手可以放在膝蓋上、地面上或在胸前十指合十。
動作益處：伸展腘繩肌、臀部和腹股溝肌肉。
３、靠墻的坐角式
動作要點：面對墻站立，雙腿打開，腳內(nèi)側(cè)貼墻。雙手在后側(cè)撐地，脊柱延展，額頭放在墻上。保持1-3分鐘
動作益處：拉伸臀部、大腿內(nèi)側(cè)
４、坐立單腿扭轉(zhuǎn)
動作要點：坐立，彎曲右膝蓋，右腳靠近左大腿。左手放在右大腿外側(cè)，左手抓左腳外側(cè)。
打開胸腔，左手肘著地。保持1分鐘，換邊。
我們的大腿是容易堆積脂肪的部位，很多人的身材都很不錯，就是對自己的大腿不是很滿意，瘦腿就成為了最關(guān)心的事情。身體的其他部位好瘦，但大腿的脂肪是很難解決的，因此有效的方法就成為了最關(guān)心的事情。那么，消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪的方法有哪些？下面咱們就來看看吧。
1、利用健身球
健身球是減肥人士不可或缺的好伙伴，如果你的家中剛好有健身球，那么你可以利用睡前來練習(xí)下，具體方法是雙腿膝蓋處夾住健身球，然后用力的往里面夾，大概停留30秒左右，這個步驟重復(fù)5次。
有的人說自己家中沒有健身球怎么辦，那么也沒關(guān)系，可以利用一張紙來練習(xí)也可以，
2、利用瑜伽墊
在一個平地上面，雙腿張開坐在瑜伽墊上，將背肌挺直，不能彎腰駝背（如果你坐在地上會彎腰，那么可以在屁股下墊一個坐墊，那么就不會那么容易彎曲了）。
保持背肌挺直做好，然后讓腹部緩緩的向地面靠近，等到不能再靠的時候保持靜止狀態(tài)。
3、同樣取一張瑜伽墊
然后雙腳踩在瑜伽墊上，身體平躺在瑜伽墊上，將臀部緩緩的抬起，抬到不能再抬的時候保持靜止狀態(tài)，等到你覺得受不住的時候就放下，如此重復(fù)這個動作3次后休息下，每天做20組。
4、利用啞鈴
準備一個小啞鈴，沒有啞鈴的話也可以拿個空瓶子裝滿水。張開雙腳與肩同寬，將啞鈴擺在胸前，屁股緩緩的往下做深蹲動作，這個時候背肌要保持直挺不能彎曲，這個動作重復(fù)3次后休息下，做20組。
多吃瘦腿食物
瘦腿的速度要趕上長胖的速度才能達到美腿的效果，所以在運動的同時飲食也是不可或缺的，那么吃什么可以瘦腿呢？專家表示，在平時的生活中可以多吃一些含鉀元素比較多的水果，這樣就能消除腿部浮腫和下半身肥胖的問題了，那么哪些水果含鉀量比較高呢？
香蕉：香蕉作為糖分比較高的水果，一直被人所詬病，有的人覺得香蕉減肥效果好，而有的人擔(dān)心會長胖，其實香蕉的卡路里是有點高，所以可以當正餐吃，由于香蕉中含有豐富的鉀，所以符合瘦腿的要求。
西瓜：夏季是西瓜大量上市的季節(jié)，不管是作為減肥還是消暑西瓜都是不可或缺的，多吃西瓜可以使體內(nèi)多余的鹽分排出來，對于一些疾病也有治療作用，且西瓜中同樣含有豐富的鉀元素，也是瘦腿標兵。
我們都知道大腿內(nèi)側(cè)的肉相對于比較脆弱，因為這個部位不是顯露到外面的，所以這個位置的皮膚也比較嫩，從而就會容易會得各種各樣的皮膚病，大腿內(nèi)側(cè)的部位又連接著私密處，很容易就會因為私密處的細菌而受到侵犯，那么大腿內(nèi)側(cè)起紅點是怎么回事呢？
大腿內(nèi)側(cè)紅斑常見于股癬。股癬是指發(fā)生于人體陰囊和腹股部位的皮膚癬疾，這種由皮膚癬菌感染引起的皮膚癬菌病主要發(fā)生在股部(大腿內(nèi)根部兩側(cè))，故名股癬。這種癬病可向會陰部、肛周、臀部發(fā)展，故又有陰股癬之名。主要癥狀是局部瘙癢明顯。本病容易復(fù)發(fā)。多由于接觸患癬病人或通過貓、狗等傳染，或通過衣物用具而間接傳染，或先患足癬，因搔抓蔓延而傳染。夏季時節(jié)，氣候炎熱潮濕，人體多汗，尤其是股內(nèi)，如不及時洗澡，或穿著緊身內(nèi)褲大量汗液來不及蒸發(fā)，則易得此病。
大腿內(nèi)側(cè)紅斑的鑒別診斷：
診斷股癬并不困難，但應(yīng)謹慎地與一些皮膚病進行鑒別，不然治療很難作到有的放矢。容易與股癬混淆的皮膚病主要有：
1、脂溢性皮炎：有時也可侵犯陰股部，皮疹為淡紅色斑，有脫屑，有的呈環(huán)狀，邊界清楚，但直接鏡檢真菌為陰性。
2、紅癬：由一種棒狀桿菌引起的皮膚病，常見于腋下、股部等處，病變部位皮膚為磚紅色，邊緣沒有炎性環(huán)，不癢，直接鏡檢真菌為陰性。
3、銀屑病：俗稱牛皮癬，可侵犯股部，表現(xiàn)為環(huán)狀或斑塊狀紅斑，一般表面有較厚的鱗屑，全身其他部位也可有同樣的皮疹。
4、.陰囊濕疹和皮炎：皮損以苔蘚化或濕疹樣改變?yōu)橹?，邊緣多不清，中心無自愈傾向，癢感顯著，皮損發(fā)展與季節(jié)關(guān)系不甚密切。應(yīng)當注意的是股癬經(jīng)過劇烈搔抓、熱水燙洗或外用刺激性強的藥物后也易出現(xiàn)濕疹樣改變，病程遷延反復(fù)，比較難治。
5、維生素B2缺乏癥：是由于體內(nèi)缺乏維生素B2(核黃素)所致的皮膚、陰囊和口腔綜合征，主要表現(xiàn)有陰囊炎，開始為陰囊出現(xiàn)彌漫性淡紅色斑片，界限清楚，邊緣微高出皮面，上覆灰白色鱗屑或棕黑色厚痂，鱗屑查菌陰性。同時合并舌炎和口角炎，在同一伙食單位有集體發(fā)病的傾向。
如果是自己的身體出現(xiàn)過度肥胖的話就會對健康造成很大的影響，使得自己的身體受損，所以說一定要想辦法減肥的，不要讓自己出現(xiàn)過度肥胖的現(xiàn)象，而且如果是發(fā)現(xiàn)自己的大腿內(nèi)側(cè)發(fā)黑的話就要去醫(yī)院做進一步的檢查，還要給自己制定一個合理的減肥計劃，并且要學(xué)會堅持下去的，不能半途而廢。
(一)制定合理的減肥目標
治療后體重減輕5%-15%即是合理的減肥目標，而不必一定要減到理想體重。
(二)治療原則
肥胖癥的治療既要針對肥胖本身包括減低體重，防止體重再度增加，又要治療和預(yù)防肥胖的合并癥，改善肥胖者的心理狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。
(三)治療方法
1、行為矯正：矯正患者不良的生活和飲食習(xí)慣。肥胖者多伴有不健康飲食和生活行為，行為矯正是所有治療的基礎(chǔ)和獲得長期效果的關(guān)鍵。包括調(diào)查肥胖癥者每日進食的種類、數(shù)量，進食的時間、速度，進食后的活動情況，是否經(jīng)常吃零食，吃各種零食及進食時的心理狀態(tài)等，由此分析出飲食和生活行為中促進肥胖發(fā)生的因素，進行相應(yīng)的矯正。
2、增加體力活動：與行為矯正配合進行會收到很好的效果。體育鍛煉可以消耗能量，培養(yǎng)毅力，增加生活樂趣，控制食欲，防止肌肉萎縮，促進新陳代謝，預(yù)防和治療肥胖的相關(guān)合并癥，并可長期維持減肥效果。根據(jù)個人的愛好、年齡、居住條件，身體狀況，選擇不同的運動項目，如：散步、跑步、游泳、騎車等，并要長期堅持。
3、飲食療法：控制熱量的攝入是減肥的基本措施。減肥與減輕體重的含義不同。減肥是減少機體過多的脂肪組織，而減輕體重包括脂肪組織的減少、水分丟失、肌肉組織的減少等。飲食治療首先要改變飲食品種，不吃高熱量低營養(yǎng)的飲食，然后再減少攝入量。一般多采用限定每日熱量的療法。
4、藥物治療：肥胖癥的藥物治療應(yīng)在行為矯正，增加體力活動和飲食治療的基礎(chǔ)上進行。減肥藥分為中樞作用和非中樞作用兩類。
(1)中樞作用的減肥藥：該類藥物的減肥效果因藥而異。目前FDA批準使用的是西布曲明，這是5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑。通過抑制5-羥色胺的再攝取提高飽腹感，減少能量攝入。另外，增加產(chǎn)熱可消耗更多的能量。
大腿內(nèi)側(cè)長紅點點是一件比較常見的事情，但是不可小視，這個部位長紅點點有可能是患上了皮膚癬疾，主要是由于細菌感染引起的癬病，好發(fā)的部位就是大腿內(nèi)側(cè)，也有可能延伸到陰部、臀部或是肛周圍，傳染的方式有貓狗、患癬病的人群，平常要注意遠離細菌源，注意個人衛(wèi)生。
原因
股癬的主要病原菌為紅色毛癬菌和須癬毛癬菌。絮狀表皮癬菌以往也是股癬的常見病原菌，但近年來已較少。其他一些可以引起體癬的病原菌也可以成為股癬的病原，但所占比例不大。中醫(yī)認為汗溻日久，外感風(fēng)邪所致。
檢查
股癬是好發(fā)于股部的皮膚病，有時還可累及會陰、陰阜部、肛周、臀部、陰囊皺褶等處，瘙癢劇烈，由于搔抓，患者可繼發(fā)皮炎、苔癬化改變或繼發(fā)感染。
特征：
(1)股癬剛開始時，為邊緣清晰、稍微隆起的紅斑，漸漸擴大，上面有落屑，漸漸由紅色轉(zhuǎn)為褐色或膚色。
(2)病損的中心漸漸自動愈合，向周圍發(fā)展，紅斑的邊緣炎癥比較明顯，上面可有皮疹、水皰、痂皮，甚至糜爛，形成環(huán)形。
(3)愈后留下暫時性色素沉著，瘙癢癥狀嚴重。
股癬初發(fā)時為股部內(nèi)側(cè)靠近陰囊處出現(xiàn)潮紅、小丘疹，繼而在丘疹頂部形成小片白色鱗屑，皮疹逐漸向周圍擴延，界限清楚。在進行期，邊緣可同時出現(xiàn)丘疹、水皰和鱗屑，偶見膿皰。自覺瘙癢個體差異很大，嚴重時奇癢難忍，輕則毫無癢感。經(jīng)常搔抓可呈苔蘚化并伴色素沉著。皮損也可擴延到下腹部、會陰及臀部。陰囊和陰莖皮膚也可能累及。
病情與季節(jié)密切相關(guān)，夏季易擴延加重、癢感顯著，冬季可自然緩解、病情穩(wěn)定。本病如不及時治療可以長期遷延不愈。
典型股癬的診斷不困難，主要是根據(jù)陰股部有對稱或單側(cè)發(fā)生的、界線清楚的環(huán)形炎性皮損，邊緣有播散性的丘疹、水皰、鱗屑，取鱗屑和水皰做直接鏡檢可查到真菌，鏡檢的陽性率很高。
鑒別診斷
大腿內(nèi)側(cè)紅斑的鑒別診斷：
診斷股癬并不困難，但應(yīng)謹慎地與一些皮膚病進行鑒別，不然治療很難作到有的放矢。容易與股癬混淆的皮膚病主要有：
1、脂溢性皮炎：有時也可侵犯陰股部，皮疹為淡紅色斑，有脫屑，有的呈環(huán)狀，邊界清楚，但直接鏡檢真菌為陰性。
2、紅癬：由一種棒狀桿菌引起的皮膚病，常見于腋下、股部等處，病變部位皮膚為磚紅色，邊緣沒有炎性環(huán)，不癢，直接鏡檢真菌為陰性。
3、銀屑病：俗稱牛皮癬，可侵犯股部，表現(xiàn)為環(huán)狀或斑塊狀紅斑，一般表面有較厚的鱗屑，全身其他部位也可有同樣的皮疹。
4、.陰囊濕疹和皮炎：皮損以苔蘚化或濕疹樣改變?yōu)橹鳎吘壎嗖磺澹行臒o自愈傾向，癢感顯著，皮損發(fā)展與季節(jié)關(guān)系不甚密切。應(yīng)當注意的是股癬經(jīng)過劇烈搔抓、熱水燙洗或外用刺激性強的藥物后也易出現(xiàn)濕疹樣改變，病程遷延反復(fù)，比較難治。
5、維生素B2缺乏癥：是由于體內(nèi)缺乏維生素B2(核黃素)所致的皮膚、陰囊和口腔綜合征，主要表現(xiàn)有陰囊炎，開始為陰囊出現(xiàn)彌漫性淡紅色斑片，界限清楚，邊緣微高出皮面，上覆灰白色鱗屑或棕黑色厚痂，鱗屑查菌陰性。同時合并舌炎和口角炎，在同一伙食單位有集體發(fā)病的傾向。
緩解方法
陰股部經(jīng)常潮濕是股癬發(fā)病的條件之一，體胖多汗者比體瘦者易患本病，因此，局部應(yīng)保持干燥。洗澡后局部可撲撒粉劑如市售爽身粉等。平時穿著的內(nèi)褲也不要過緊過厚，以通風(fēng)透氣為宜。股癬多數(shù)可能由手、足癬自身傳染而來，因此，積極根治手足癬和其他癬病是很重要的。
(1)潔身自好，不與他人發(fā)生不正當性關(guān)系。不使用他人內(nèi)衣、內(nèi)褲及洗浴用品。
(2)經(jīng)常換洗內(nèi)褲，并保持外陰部清潔，經(jīng)常洗曬衣被。
(3)減少出汗，促進股根部蒸發(fā)作用。盡量保持會陰部干燥，穿寬松合適的貼身內(nèi)褲，勿過緊。
(4)如患有灰指甲、鵝掌風(fēng)、圓癬，應(yīng)積極治療，以防經(jīng)手傳染于陰股部。
梅雨季節(jié)小心股癬：夏季北京陰雨多濕，加上現(xiàn)代人愈來愈喜歡穿著緊身褲、牛仔褲、尼龍制的內(nèi)褲及褲襪，所以感染股癬的人愈來愈多。醫(yī)師呼吁，梅雨季節(jié)是股癬的好發(fā)時期，提醒民眾應(yīng)作好預(yù)防工作。
身體每個地方的感覺都是非常靈敏的，尤其是在陰部附近的感覺常常給人們的生活造成困擾，例如，陰部大腿附近的瘙癢常常與生理問題相聯(lián)系，給健康帶來了不小的風(fēng)險。而這種問題的出現(xiàn)對人們的生活問題來說是有較大破壞性的，因此，需要及時的處理解決，下面就來看看陰部大腿內(nèi)側(cè)癢怎么辦呢？
皮膚瘙癢分普通型和過敏型可全身發(fā)生，尤以面、背和四肢為多。普通型皮膚瘙癢一般是皮膚太干燥造成的，可以口服魚肝油丸、多種維生素片等，使用西藥要必須經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的診斷、指導(dǎo)，不可盲目自行用藥，尤其是含激素類的藥物。
陰部大腿內(nèi)側(cè)癢考慮是濕疹，首先不要亂抓，以免抓破皮膚，造成感染。濕疹是一種常見的過敏性皮膚病可分為急性和慢性兩種.可搽爐甘石洗劑或地塞米松霜或膚輕松軟膏外搽，內(nèi)服藥有苯海拉明。
外陰部大腿內(nèi)側(cè)癢，初步考慮真菌感染導(dǎo)致股癬，建議去醫(yī)院皮膚科檢查，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情外用復(fù)方酮康唑軟膏，生活規(guī)律心情舒暢，注意局部清潔衛(wèi)生。
這個情況的話考慮是有過敏的情況，要注意多休息和衛(wèi)生的，辛辣刺激的食物要少吃，避免熬夜，不能抓撓，適當?shù)目诜惯^敏藥物。
現(xiàn)在主要是陰部以及大腿部位出現(xiàn)的瘙癢，這種情況的也有可能是不衛(wèi)生所以才會形成這種表現(xiàn)，也可以考慮通過一些方法進行調(diào)整。注意好衛(wèi)生，避免不衛(wèi)生的性行為，可以適當?shù)母咤i酸鉀溶液進行清洗調(diào)理，一般來說也都有一定的作用的，不會有太大的問題的。
很多人都希望能夠擁有白皙的皮膚，或者是臉部，或者是大腿，很多人也比較注重手臂皮膚的顏色，其實只要掌握一定的方法技巧，比如在晴天外出時，可以涂一些防曬用品，如果長時間處于太陽底下，還應(yīng)該每隔幾個小時涂一次，平時可多喝檸檬水，這對于皮膚美白有比較顯著的作用。
炎炎夏日，稍不注意手臂就被強烈的陽光給曬黑了，黑黑的手臂嚴重影響視覺感官，那么被曬黑的手臂怎么讓它變白呢？有什么手臂美白的小妙招嗎？
手臂美白第一招：牛奶美白 首先，選擇新鮮的純牛奶，將牛奶一點點的涂抹在手臂上，涂好后靜享3分鐘，然后洗干凈。胳膊黑后美白，牛奶有冷靜及消毒作用，而冷水能收縮腫脹的微血管，對消除日曬后，皮膚的紅腫現(xiàn)象很有效。
手臂美白第二招：胳膊黑后可以敷美白黃瓜膜：材料：小黃瓜2條、雞蛋白1個、面粉少許。方法：小黃瓜用打果汁機打汁，雞蛋白與黃瓜汁調(diào)勻，慢慢加入面粉調(diào)呈糊狀，做好后將膜涂抹在雙臂上。此面膜最適合日曬后做皮膚保養(yǎng)，也可以用來涂抹身體其它部位，如肩頭、臉部、腿部等。手臂美白第三招：手臂美白的食譜：豬腳湯。重點：增加肌膚的彈性。甘蔗木瓜豬蹄湯。原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽。
做法
1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。
2、鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。
3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調(diào)味即可。手臂美白第四招：鹽醋 用清水，白醋，鹽，以9：3：1的比例混合，用毛巾浸泡再擦拭胳膊黑的地方，美白效果非常不錯。
手臂美白注意事項：
1、要擦防曬品 每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次。
2、曬后修護 暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱。3、多喝水 多喝水，也可以在水中加片檸檬，美白效果更顯著，但記得喝完別曬太陽哦。想手臂變白的朋友就可以按照以上介紹的方法來進行，記得要做好防曬的工作哦。那么讓皮膚變白的方法是什么呢？想要皮膚變白變好，首先就是不要熬夜，女人12點之前一定要睡覺，多吃蔬菜與水果，有空可以敷一下天然的面膜，比如天然蘆薈，黃瓜的。不要暴曬，少用刺激性的化妝品，保持身心愉悅。所謂常言道：“一白遮百丑”。皮膚是人類最重要的器官之一，也是常常被首要關(guān)注的地方。那么怎么樣才能讓皮膚變白呢?
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。怎么能讓皮膚變白?
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。
讓皮膚變白不僅是很多年輕女生所渴望的，很多男生現(xiàn)在也開始比較注重皮膚的美白了，因為越來越多的女生在選擇對象時會比較注重男生的外表，而外表當中，皮膚狀況就成了一件比較重要的事情，現(xiàn)在對于男士皮膚變白也有了很多的美白護膚品，一般具有比較好的美白效果。
男士美白護膚已不少見，可是男士怎么選美白護膚品呢?
男士美白護膚品主要包含潔面、潤膚兩個大類的產(chǎn)品，產(chǎn)品的選擇需要從男性皮膚的特點來考慮。男士面部表皮角質(zhì)層厚、出油多、毛孔大、黑頭多、膚質(zhì)比較暗沉，加上剃須不得法，可能會對皮膚造成刺激和傷害，因此推薦選擇專業(yè)男士美白深層護膚品配合護理。
男士美白護膚品之眼霜類
眾所周知，人的眼部周圍肌膚是最先老化的地方，所以只要稍有疲勞，討厭的黑眼圈和眼袋等就會層出不窮。眼霜產(chǎn)品要解決的問題主要就是緩解眼部疲勞、深層凈化毛孔，選擇的時候主要考慮它的深層凈化能力、控油能力、而其要質(zhì)地細膩不含磨砂的產(chǎn)品。
男士美白護膚品之精華類
精華類產(chǎn)品主要解決男性皮膚缺水的狀況，能適應(yīng)長期的戶外運動引起的水分缺失，讓皮膚瞬間充滿水分，同時不會遮掩毛孔影響皮膚呼吸。
臉部快速變白的小秘訣
方案一
補充大量水分
日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是變白肌膚的首要條件。
你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。
在室內(nèi)工作，面對著電腦，紫外線和輻射依然不可小覷，臉上感覺干燥時，使用噴劑噴與臉上，保持臉部水分充足。
方案二
美白化妝水的雙重呵護
含有植物變白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和變白的作用。
如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的變白化妝水吧!
對于很多愛美的女孩來說，擁有一身雪白的皮膚是一件很重要的事情，殊不知，每當夏天到來的時候，很多皮膚潔白的女孩能夠比較大方的露出自己雪白的大腿，吸引路上很多人的注意。其實要讓全身皮膚變得更白，是有一些方法的，比如在平時多喝牛奶，多吃蔬菜水果，睡前保持貼面膜。
1.在食物中，不妨多選擇一些有豆制品的東西，豆腐是最好的美白產(chǎn)品，同時搭配一些其他事物，可以將自身的美白效果發(fā)揮到極致。從飲食上來解決美白問題，讓全身都變得特別白。也可以搭配牛奶，或者是其他的蔬菜，還有各種水果等等。當然，想要美白也要杜絕一些垃圾食品，很多垃圾食品都是美白的殺手，它們進入體內(nèi)會抑制美白效果，像是一些油炸的食品，還有各種辛辣食品等，另外，咖啡，巧克力還是少吃為妙。
2.不管是早上還是晚上，一定要喝水，早上是空腹喝水，晚上睡前三十分鐘，要喝一小杯水，這樣能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，將體內(nèi)的很多毒素有效排除體外，如果體內(nèi)毒素積累的太多，是會返現(xiàn)出來的，而且會形成各種色斑。
3.夏季是接受光照時間比較長的季節(jié)，一定要注意防曬，同時在經(jīng)受過一段時間的太陽光照之后，回到家里及時進行保養(yǎng)，讓自己的全身變得美白，用護膚產(chǎn)品為自己的皮膚進行清理，達到美白效果。
要想真正美白與自己的作息時間是分不開的，一定要保證良好睡眠，讓身體在一個正常情況下休息。
4皮膚美白的方法
在生活中，很多人都對自己的皮膚太黑感到特別煩惱，一直都想尋找一些變白的方法，讓自己的皮膚變白變亮，讓自己重新找回自己想要的自信心。為了幫助你們找到更多的變白方法，文章將為你們詳細的幾種常見的變白方法，相信在不久的將來，你們的皮膚會重現(xiàn)美白狀態(tài)。
如果你想要讓自己的皮膚變白，有很多種方法可以幫助到你，但我們要選擇一些適合自己體質(zhì)的美白方法，這樣才不會對我們的皮膚造成傷害，也讓我們皮膚得到更好的保養(yǎng)和改善，恢復(fù)美白的膚質(zhì)。
美白方法1. 要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩。
美白方法2 .睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透。
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
皮膚美白的方法：
1、 多吃一些含維C比較多的水果，像橙子、蜜猴桃、柚子還有石榴等都是可以的 。
2、 多喝牛奶;
3、 多用一些補水的洗面奶和美白的面膜;
4、 多鈍一些美容湯和多喝美容喝 ;
5、 還有就是注意一年四季的防曬，一定要涂防曬隔離霜，不管是什么天氣它都會有紫外線的，如果不加以保護就會對皮膚的美白產(chǎn)生影響。
這篇文章對于一些愛美的MM來說是比較實用的一篇文章，因為它可以幫助你們保養(yǎng)皮膚，讓更多擔(dān)心皮膚曬黑的女生放下憂愁。對于上面的提到的怎樣才能變白，文章已經(jīng)幫我們介紹了很多種方法，相信愛美的你們，對里面的一些方法你們可能比較熟悉，希望能夠幫助到你們變白肌膚。
抬腿大腿內(nèi)側(cè)有疼痛癥狀，考慮由于多種原因均可以導(dǎo)致，如是否有內(nèi)收肌扭挫傷髖關(guān)節(jié)韌帶嵌頓，髖關(guān)節(jié)炎癥等導(dǎo)致等，影響走路，有疼痛感覺，建議朋友們注意休息，避免劇烈運動及重體力勞動，結(jié)合自身情況對癥治療，那么接下來讓我們來具體了解一下各種原因及表現(xiàn)及緩解方法等。
大腿根疼抬腿就疼怎么回事 5大癥狀了解病情
有時候我們會發(fā)現(xiàn)大腿根部疼痛,通常我們不以為然,多休息下就好,其實大腿根疼 痛也有可能是某種疾病導(dǎo)致的,股骨頭壞死就是常見的一種。股骨頭壞死全稱股骨頭 無菌性壞死,或股骨頭缺血性壞死,是由于多種原因?qū)е碌墓晒穷^局部血運不良,從 而引起骨細胞進一步缺血、壞死、骨小梁斷裂、股骨頭塌陷的一種病變。
大腿根疼是股骨頭壞死的癥狀表現(xiàn)
這主要是因為股骨頭壞死的主要表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)功能受限,腹股溝中點壓痛,而有些患 者卻出現(xiàn)膝部及大腿的內(nèi)下方疼痛,主要原因來自神經(jīng)的傳導(dǎo)作用。由于般神經(jīng)和閉 孔神經(jīng)既支配了髖關(guān)節(jié)又同時支配了膝關(guān)節(jié),當髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)病變時,可刺激神經(jīng),通 過同脊段反射作用而出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)及膝部疼痛。
大腿根疼可能為腹股溝淋巴結(jié)腫大,同時大腿根疼也有可能是精索靜脈曲張等疾病造 成的,大腿根疼以精索靜脈曲張最為常見!哪些癥狀提示可能存在精索靜脈曲張除大
腿根疼外,患者兩側(cè)陰囊或睪丸有墜脹感或墜痛,陰囊腫大,站立時患側(cè)陰囊及睪丸
低于健側(cè),陰囊表面可見擴張、迂曲之靜脈。摸之有蚯蚓團狀軟性包塊,平臥可使癥狀減輕或消失。病人可有神經(jīng)衰弱癥狀,如頭痛、乏力、神經(jīng)過敏等。有的病人有性功能障礙。精索靜脈曲張早期的癥狀精索靜脈曲張發(fā)病初期可以完全無癥狀,也可以表現(xiàn)為陰囊脹大,有沉重及墜脹感,站立、行走、勞動時加重,平臥休息后減輕。墜脹的程度并不一定與靜脈曲張的程度成正比,有時還可以伴有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
具體癥狀表現(xiàn)如下:
1)陰囊或睪丸腫大、墜感、脹痛。陰囊可摸到或看到如蚯蚓般的腫脹血管。患側(cè)陰囊或睪丸有墜脹感或墜痛,陰囊腫大,站立時患側(cè)陰囊及睪丸低于健側(cè),陰囊表面可見擴張、迂曲之靜脈。久站或腹部用力時癥狀更為明顯,平臥可使癥狀減輕或消失。長期坐著會導(dǎo)致精索局部溫度升高,脹痛。
2)出現(xiàn)不育。很多男性由于不育,去醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)自己患有精索靜脈曲張,而據(jù)了解,在患精索靜脈曲張的男子約有三分之二左右會發(fā)生精液異常,而導(dǎo)致不育。因此,假如你出現(xiàn)不育的現(xiàn)象,及時去醫(yī)院檢查是否精索靜脈曲張。
3)神經(jīng)衰弱癥狀?；加芯黛o脈曲張的病人可有神經(jīng)衰弱癥狀,如頭痛、乏力、神經(jīng)過敏等。
4)性功能障礙。部分患有精索靜脈曲張的患者,會出現(xiàn)x.y低下、性快感下降、性生活痛、勃起功能障礙、早泄等性功能障礙?
現(xiàn)在最普遍的認為手術(shù)高位結(jié)扎是好的有效解決辦法,但最新研究結(jié)果是:手術(shù)3年的跟蹤反映復(fù)發(fā)率可達30%,5年復(fù)發(fā)率可達60%!手術(shù)的觀點是廢除功能已經(jīng)損壞的血管,靠側(cè)肢血管代償已經(jīng)切除的血管,這樣增加了側(cè)肢血管的循環(huán)負擔(dān),比較常見的是這個地方血管曲張沒有了,曲張又出現(xiàn)在別的地方!中醫(yī)這方面就有優(yōu)勢,可以使損壞功能的血管逐漸回復(fù)生理功能,但從表面上看,靜脈曲張沒有完全消失,但隨著生理功能的恢復(fù),不會影響其正常的血液循環(huán),3年的跟蹤復(fù)發(fā)率為5%,5年的復(fù)發(fā)率8%。
所以不建議大家采用手術(shù)治療,大家可以采用保守治療,目前做好的方法是中草藥調(diào)理,中醫(yī)文獻雖無此名,但從臨床表現(xiàn)屬筋瘤范疇。認為其病因多屬于肝血虧虛,腎氣不足,脈絡(luò)失于濡養(yǎng);或久立之人,氣血流行不暢,導(dǎo)致瘀血凝滯,阻于脈絡(luò),使精索靜脈狀如蚯蚓,陰囊墜脹不適?；蝠龆咎N結(jié),腎虧精弱所致。治療原則為化瘀通絡(luò)、益腎填精,疏肝散結(jié),清熱利濕。采用純中藥治療精索靜脈曲張,中醫(yī)詳細問診,辨證論治,針對患者具體病癥用藥治療,因癥施治,因病施藥,一人一方對癥治
療,標本兼治,治愈后,注意飲食作息,保持良好的生活方式,不會復(fù)發(fā)。
平時患者也要多注意良好的生活習(xí)慣:
1.可運用陰囊托將陰囊托起和固定,也可穿彈力三角褲,有助靜脈回流,減輕癥狀,但長期使用,會影響陰囊散熱,使局部溫度升高,影響睪丸的生精功能。
2.平時應(yīng)避免劇烈運動、強體力勞動,避免腹壓升高,加重癥狀。
3.注意飲食,忌食辛辣刺激性食物,戒煙戒酒,保持心情舒暢。
4.保持大便通暢,以防大便壅滯乙狀結(jié)腸,壓迫和影響精索,引起靜脈回流不暢。
5.忌熱水坐浴,洗澡時不宜熱水浸泡過久。
6.性生活要有規(guī)律,切勿縱欲,以防局部過度充血,加重癥狀。
刮痧是現(xiàn)在非常傳統(tǒng)的一種中醫(yī)治療方法，當感覺到自己的身體內(nèi)部出現(xiàn)一些慢性疾病的時候就可以采用刮痧的方式去緩解，尤其是關(guān)節(jié)部位疼痛的過程中如果是采用刮痧的話效果就會變得更加好一些的，但是對于大腿內(nèi)側(cè)刮痧也是有很多講究的，有一些人是不適合刮痧的，這樣的話就不要輕易嘗試的。
刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調(diào)整陰陽、舒筋通絡(luò)，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。
刮痧過程中可能出現(xiàn)的意外及處理：刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已。所以刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。
(1)暈刮出現(xiàn)的癥狀為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或神昏撲倒等。
(2)預(yù)防措施：空腹、過度疲勞患者忌刮;低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者輕刮。
(3)急救措施：迅速讓患者平臥;讓患者飲用1杯溫糖開水;迅速用刮板刮拭患者百會穴(重刮)、人中穴(棱角輕刮)、內(nèi)關(guān)穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮)。
注意事項
工具、體位：刮痧板由水牛角制成，形狀為長方形，邊緣鈍圓。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會出現(xiàn)青紫色出血點。
適應(yīng)癥：感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。
刮痧禁忌證：
1.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
2.白血病，血小板少慎刮。
3.心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。
4.下肢靜脈曲張，刮拭方向應(yīng)從下向上刮，用輕手法。
5. 凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。
