為什么臉上老是長粉刺
為什么夏季養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“為什么臉上老是長粉刺”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
臉上粉刺的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關，無論男生，女生愛美都是天性，都渴望光滑細膩的皮膚，如果滿臉的粉刺影響美觀，影響心情，還有一些紅腫不適癥狀，這是每個長有粉刺的人都迫切需要知道臉上為什么總長粉刺，有什么好的小妙招，下面讓我們來詳細了解一下。
粉刺好發(fā)于正直青春年華的男女，但近年來發(fā)現(xiàn)很多已婚的中年男女粉刺發(fā)病率呈上升趨勢，有的甚至懷疑自己是不是粉刺，要知道現(xiàn)在由于各種各樣的誘因引發(fā)成年人長粉刺的很多。任何人都不要錯誤的認為粉刺不是什么大病，是青春期的一種正常生理現(xiàn)象，青春期一過，慢慢地就會自然消失，這是缺乏專業(yè)、科學的認識和治療青春痘的常識，更沒有重視它對所患人群帶來的嚴重危害性。www.cndadi.net
粉刺的形成
1、卸妝不當
卸妝是件非常重要的事，如果睡覺前不把臉上的殘留化妝品卸掉，殘留的化妝品就會堵塞毛孔，深入毛孔導致毛孔不能呼吸新鮮空氣而生長閉口。
2、皮膚干燥
皮膚在干燥、缺水的情況下代謝緩慢，肌膚的新細胞生成慢導致老廢角質(zhì)不能正常脫落，堆積在肌膚表面，閉口粉刺形成的很大原因是角質(zhì)層過厚，角化異常和皮脂腺分泌旺盛綜合導致而成。
3、維生素不足
很多女生平時并不愛吃蔬菜，存在偏食的情況。如果皮膚缺少維生素B或維生素A就會導致皮膚新陳代謝不平衡，新細胞的的生長就會變得緩慢，沒有新細胞成熟，老廢角質(zhì)就會殘留在皮膚表層，導致閉口的生長。
4、雄性激素分泌過甚
雄激素會刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，從而堵塞毛孔引起炎癥，造成粉刺、痘痘。雄性激素也可以導致角質(zhì)變厚，雖然原因還沒有查明，但是雄性激素的增多，確實會使得雄性激素和雌性激素的平衡變亂，令角質(zhì)加速變肥厚。
5、紫外線
紫外線對皮膚的傷害是十分嚴重的，當肌膚受到紫外線的照射，皮膚變厚，因而形成角質(zhì)堵塞，另外紫外線會加速皮膚的干燥，成為角質(zhì)肥厚。
6、精神緊張、疲勞過度
精神壓力也是影響閉口生長的因素，長期壓力過重不僅對身體傷害大，對皮膚也是一樣的。還有些人經(jīng)常性熬夜，熬夜會使體內(nèi)激素分泌失衡，內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失。
粉刺怎么去除
下面就是小編為大家整理的一些祛除粉刺的小妙招，方法多樣，想要祛除粉刺的朋友可以自己去試試。
清潔
粉刺多發(fā)于油性肌膚，所以肌膚多余的油脂一定要清洗干凈，如不清洗干凈，很容易導致粉刺發(fā)炎惡化成痘痘，使用清潔力強、控油效果好的植物型潔面奶，早晚各一次，中午吃完飯，也要做好嘴唇部位的清潔工作。
鹽水
鹽水具有消炎殺菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺的產(chǎn)生，對于初期的粉刺特別有效，用15克鹽水沖洗患粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成，但是要注意濃度過高的鹽水會導致皮膚脫水、惡化，所以一定要慎用。
綠豆粉
將綠豆粉煮成糊狀，每晚睡前清潔好臉部后，均勻的將綠豆糊涂在患處，堅持2星期，粉刺便會慢慢隱去，非常有效哦。
牛奶
取牛奶半杯煮沸，待其溫熱后以棉花蘸濕，輕搽于臉上，片刻后，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。
果菜汁
準備小白菜、荷蘭芹、青辣椒、檸檬、蘋果、綠豆，將所有材料一同榨汁飲用，長期堅持，粉刺會明顯減少。
還不知道臉上長粉刺怎么辦的朋友們，趕緊動起你的雙手來，正確的去粉刺就該這樣做。如果不及早處理的話，會給你的臉部造成很大的影響，甚至在社交上受到影響。盡早去粉刺，早日擺脫他人的異常眼光吧。
ys630.coM延伸閱讀
目前天氣比較炎熱，很容易出汗，對于更多愛美的女孩子來說，都想要清爽干凈的臉蛋，不想要頂著滿面的油光出門，比較影響美觀，這是愛美的女性朋友不能忍受的問題，那么導致臉上出油厲害的原因都有哪些呢，都有什么好的解決措施和一些有效的小妙招呢，接下來為大家一一介紹，如果您目前正在受臉上出油問題的困擾，要仔細閱讀以下內(nèi)容。
一、原因：
（1）臉上皮脂分泌旺盛，為了控油，洗臉次數(shù)過多，刺激臉上皮脂的分泌，使出油量加劇，而且皮膚還越來越干。
（2）早晚用洗面奶洗臉能清除臉部油脂卻不能控制臉部油脂的分泌，因為油性皮膚表面出油很多，但其實肌膚內(nèi)部缺水嚴重，去除油脂后，只有為肌膚補水，才能達到控油的功效
（3）電腦的靜電作用使我們的皮膚脫水，從而產(chǎn)生干性皮膚越來越干、油性皮膚越來越油的惡性循環(huán)。
（4）經(jīng)常熬夜會影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，導致皮膚暗淡、油脂分泌過多、長暗瘡等。
（5）很多護膚品中含有油性成分，如果本身是油性皮膚，又經(jīng)常選用油膩的化妝品，就會加重皮膚的負擔，使皮膚油脂分泌更多。
二、解決辦法：
（1）減少洗臉次數(shù)
一天洗臉次數(shù)不多于三次，使用溫和的洗面奶。如果是油性皮膚，洗臉時可以在水盆中先加一點鹽，不光有殺菌作用，還可以去除我們臉上的油脂。
（2）使用冷熱水交替
巧妙利用“熱脹冷縮”的原理。在臉部皮膚清洗干凈后，再用溫水讓肌膚的毛孔擴張，以此達到更深層的清潔干凈毛孔，然后再用冰水來達到收縮毛孔的效果，將備好的化妝棉浸濕到冰水中，貼在臉上毛孔粗大的地方，可以很好的收縮毛孔。
（3）補水也是關鍵
油性肌膚的美眉們不僅毛孔粗大，膚色也是變得暗黃不均，補水也是關鍵，由于臉部肌膚細胞油脂分泌過多，所以導致水油不平衡，不要一味的控油，要學會從補水開始，補水保濕可是保持肌膚年輕狀態(tài)的基本護膚，使用收縮毛孔的收斂爽膚水，補水、控油、收縮毛孔完美融合。
（4）用電腦前準備
有些人使用電腦的時間總長達幾個小時，甚至十幾個小時，用完電腦后，一照鏡子，卻發(fā)現(xiàn)自己滿臉油光。每天開機前要用干凈的絨布把熒光品擦一遍，減少灰塵附著；要學會使用隔離霜，使皮膚隔離粉塵傷害；一定要做好皮膚每日的清潔工作，讓毛孔自由呼吸，讓皮膚得到休息和放松。
（5）合理安排時間
盡量養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時間，如果實在不得不熬夜，那睡著一定要做好清潔工作，不要帶妝入睡；睡前還做一次補水面膜。
（6）正確選擇化妝品
先了解自己屬于什么膚質(zhì)，再對癥下藥選擇正確的護膚品。油性皮膚的人選擇化妝品盡量選用質(zhì)地清爽的，具有控油和補水功效的。
吃得不少，可為什么長不胖;吃得很全，可臉色就是不好;經(jīng)常不消化，胃脹。這些都是我們?nèi)粘Ｉ罱?jīng)常碰到的情況。有些人平時很注意營養(yǎng)的攝入，但往往達不到理想的效果，其實，問題很簡單，這是體內(nèi)消化酶和有益菌活性低的緣故。消化酶和有益菌，被專家們并稱為腸胃健康的兩大衛(wèi)士。
消化酶是人體消化器官分泌的消化液中所含有的物質(zhì)，是一種蛋白質(zhì)。為什么長不胖?了解一下消化酶的作用。
消化酶的主要作用是將食物分解為人體能夠吸收的小分子物質(zhì)。每一種消化酶對應分解一種營養(yǎng)物質(zhì)，所以它有2000余種。
臨床中，消化酶不足既可引起廣泛的消化不良癥候群，還影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，造成低蛋白血癥、脂肪性腹瀉、脂溶性維生素缺乏、內(nèi)分泌紊亂等，加重腸胃的負擔，造成或惡化腸胃疾病。
有益菌對人體起著保衛(wèi)作用，可抑制有害菌的生長，提高機體免疫功能以及延緩衰老等。
提高免疫力腸道里面存在有益菌和有害菌，如果有益菌占據(jù)了腸道的表面，有害菌就沒有了生存的位置，這叫“站位性保護”，位置就那么多，有益菌占得多了，有害菌在營養(yǎng)競爭上就處于失敗狀態(tài)，生長發(fā)育受到抑制。
腸道是人體最大的一個免疫器官，有益菌可以分泌一些抗原物質(zhì)，激活并強化腸道的免疫系統(tǒng)。
現(xiàn)在你知道為什么長不胖了吧，腸內(nèi)消化酶和有益菌不足的緣故。目前，市面上補充單一消化酶和有益菌的產(chǎn)品較多，但由于消化酶和有益菌種類多，所以此類產(chǎn)品效果并不理想，而能同時激活多種消化酶和有益菌產(chǎn)品還不多見。
粉刺屬于一種皮膚病，最常見的還是臉部長有粉刺，其實腋下長粉刺的情況生活中也有的朋友會出現(xiàn)過，有的時候也容易反復發(fā)作，但是朋友們比較痛苦和困擾，那么腋下長粉刺是因為什么呢？有什么好的解決措施和緩解方法呢？接下來就為朋友們做詳細的介紹，希望目前正受長粉刺困擾的朋友們可以仔細查看一下內(nèi)容。
粉刺是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱“粉刺”、“青春痘”。本病原因復雜，機理尚未明了。認為與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關。痤瘡極為常見，多見于青春期，男多于女，經(jīng)過緩慢，30歲以后可減輕或自愈。
粉刺是很多原因?qū)е碌囊环N皮膚病。他可能在任何地方生長。發(fā)生的時候一定要注意飲食清淡。因為上火可能會加重粉刺的增多，不要用手去擠痘痘。這樣很容易把皮膚給擠破，造成細菌的感染。
腋下長痘痘通過一些治療痘痘之類的藥物?；蛘呤呛鸵恍┲兴巵磉M行調(diào)理。一定要選擇去正規(guī)的醫(yī)院治療。平時多吃一些新鮮的蔬菜水果。能夠提高身體的免疫力。也能夠補充身體缺失的維生素。
患者要保持痘痘出的干凈和衛(wèi)生。不要用手去摸。這樣會刺激到痘痘的生長。保持愉快的心情，平時多增加一些身體的鍛煉，來強身健體，要保持充足的睡眠，早睡早起，不要過度熬夜。
首先，取出半杯牛奶并將牛奶煮開，等到牛奶的溫度慢慢變成溫熱就用棉花來沾濕，然后輕輕的擦在臉上。之后可以等上幾分鐘，等到牛奶滲入到我們的毛孔，把黑頭粉刺進行軟化之后，再用清水洗干凈臉部，最后用去黑頭的針將粉刺輕輕擠出即可。同時我們可以在牛奶中加入少量的植物油，這樣既能夠快速去除粉刺，也不會留下斑點。
先用臉盆盛大半盆熱水，屏住呼吸之后把臉放于盆口，熱水的蒸汽就會直接滲透進我們的毛孔中。重復多次之后，就可以用溫水洗臉。一般來說，每周蒸臉3次，就能夠使面部的毛孔保持通暢的狀態(tài)。蒸完臉之后，需要盡快使用爽膚水來進行保濕。這樣不但能夠起到收斂毛孔的功效，還能夠減少黑頭和粉刺的產(chǎn)生，使我們的皮膚更加光潔細嫩。
相信通過上面的具體分析介紹，大家能較好的治療粉刺，在日常生活中你應該要維護好自己的形象，讓自己的身體更快的恢復健康。
消化酶是人體消化器官分泌的消化液中所含有的物質(zhì)，是一種蛋白質(zhì)。為什么長不胖?了解一下消化酶的作用。消化酶的主要作用是將食物分解為人體能夠吸收的小分子物質(zhì)。每一種消化酶對應分解一種營養(yǎng)物質(zhì)，所以它有2000余種。臨床中，消化酶不足既可引起廣泛的消化不良癥候群，還影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，造成低蛋白血癥、脂肪性腹瀉、脂溶性維生素缺乏、內(nèi)分泌紊亂等，加重腸胃的負擔，造成或惡化腸胃疾病。
有益菌對人體起著保衛(wèi)作用，可抑制有害菌的生長，提高機體免疫功能以及延緩衰老等。提高免疫力腸道里面存在有益菌和有害菌，如果有益菌占據(jù)了腸道的表面，有害菌就沒有了生存的位置，這叫“站位性保護”，位置就那么多，有益菌占得多了，有害菌在營養(yǎng)競爭上就處于失敗狀態(tài)，生長發(fā)育受到抑制。腸道是人體最大的一個免疫器官，有益菌可以分泌一些抗原物質(zhì)，激活并強化腸道的免疫系統(tǒng)。
現(xiàn)在你知道為什么長不胖了吧，腸內(nèi)消化酶和有益菌不足的緣故。目前，市面上補充單一消化酶和有益菌的產(chǎn)品較多，但由于消化酶和有益菌種類多，所以此類產(chǎn)品效果并不理想，而能同時激活多種消化酶和有益菌產(chǎn)品還不多見。在日常生活中，很多人的工作性質(zhì)通常都是坐著上班的，而且往往是一座就是一整天，如果在夏季，天氣本身就比較炎熱，有些人在穿一些不透氣的褲子，是很容易引起屁股上長瘡的，大多數(shù)人以為屁股上長瘡多是患上了痔瘡，其實這是不一定的，屁股上長瘡是很容易導致反復發(fā)作的，很是讓人困擾。
為什么屁股上老是長瘡?
很多人在屁股上長瘡后，特別不好意思說這個問題，反而使長瘡的部位越來越嚴重，無法得到緩解。當然，屁股上長瘡雖然難以啟齒，但為了能幫助我們盡快改變問題，千萬不要耽誤病情，只有及時的治療，才是徹底改變問題的方法。
首先，患者要明白屁股長瘡是肛腸疾病表現(xiàn)，第一種是大家都了解的痔瘡，痔瘡一般長在肛門周圍，發(fā)現(xiàn)肉狀的東西就是痔瘡，痔瘡是肛門直腸底部及肛門粘膜靜脈叢曲張而引起的一個柔軟的靜脈團。而痔瘡只是長瘡的一種情況，還有腸息肉是直腸常見的腫瘤，好發(fā)于直腸下端，大便時可脫出肛門外后回縮，這種問題是很容易發(fā)生的。建議發(fā)生屁股上長瘡問題后，及時進行檢查，判斷清楚原因，不要妄加判斷病情，這對身體是沒有任何好處的。
屁股上長瘡是一些疾病的前期表現(xiàn)，比如說直腸癌。在直腸癌延誤診斷的病例中，有百分之八十的患者都會有長瘡的情況發(fā)生，此外惡性黑色瘤，肛管鱗狀，細胞癌都有可能用在屁股周圍長瘡。綜合以上情況，屁股上長瘡的原因有很多，在未及時了解清楚病因前，切不可盲目進行診斷，一定要到正規(guī)的醫(yī)療機構接受檢查，如果情況很嚴重，可以在檢查過程中就進行醫(yī)治。整個檢查和過程并不是很復雜，我們一定要了解清楚病情。
在發(fā)生屁股上長瘡后，生活習慣上要特別注意，不可以吃辛辣的食品，更不能長時間站立或者是坐立，要注意多活動。此外，可以使用一些藥物治療，比如魁角丸就能治療疾病，但也是有針對性的，并不是對所有屁股長瘡都有效果的，還是需要根據(jù)患者的情況來使用藥物。
曖昧對于很多人來說這是一種天性，但是女性把愛發(fā)揮到一種極致，為了日常生活中的美麗，女性都會在平時生活中養(yǎng)成一種化妝的習慣，主要是讓自己的面部看起來更加的美麗。很多女性在化妝之后，會發(fā)現(xiàn)自己臉上長了很多痘痘，主要原因是由于面部不透氣的原因?qū)е碌?。那么除了這種原因以外，還有哪些原因會導致化妝后臉上長痘呢?
皮膚呼吸不順暢
化妝品使用后很大一個壞處就是影響皮膚的正常呼吸，令皮膚呼吸不順暢，你想啊，人的皮膚上有很多毛孔，而在臉上涂抹化妝品后，化妝品自然會阻擋毛孔的正常呼吸，尤其是化濃妝的女性們，當皮膚覆蓋的妝容越厚，皮膚呼吸越不順暢，由此臉上就容易爆痘。
化妝時不注意衛(wèi)生
化妝也是一件非常講究衛(wèi)生的事，不管是不是用手化妝，化妝前都先要將雙手清洗干凈，避免手上細菌沾染到皮膚上，同時一系列的化妝工具，如海綿撲、粉撲、眼影棒、洗臉撲等等，這些化妝工具因為暴露在空氣中的緣故，如果不注重清潔，是會沾上很多細菌的，而在使用的過程中，細菌被帶到臉上，由此導致臉上長痘。
清潔不徹底
化妝長痘最主要的原因還是清潔不徹底，很多妹子們因為懶或休息的晚，有時不卸妝就睡覺，或者是直接用洗面奶洗臉當作卸妝，這樣化妝品成分根本無法徹底清除，而長期如此，這些殘留的成分容易堵塞毛孔，導致皮膚毛孔變大，出現(xiàn)長痘、長斑等情況。
受化妝品成分刺激 4 化妝后長痘還有可能是因為受了化妝品成分的刺激，不同的人用同一款化妝品，有的人會長痘，有的人則不會長痘，這并不能說明化妝品的好壞，跟個人膚質(zhì)也有關系，有的人皮膚抵抗力差，在接觸到化妝內(nèi)某種成分后，受刺激就會長痘。
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使用了劣質(zhì)的化妝品
用完化妝品后臉上長痘，還有一種可能是使用了劣質(zhì)的化妝品，像一些彩妝店的化妝品質(zhì)量都很差的，使用過后很容易刺激皮膚，導致皮膚長痘，除此之外，自己使用的化妝品也盡量選擇一些質(zhì)量好的、有保證的產(chǎn)品，另外最好不要隨便和別人公用化妝品，容易交叉感染細菌。
化妝后長痘痘怎么辦
1.化妝后臉上已經(jīng)長痘時，建議最好停止使用化妝品，避免化妝品刺激皮膚，導致痘痘惡化。
2.在停止使用化妝品期間，多注意皮膚的清潔工作，早晚各用洗面奶洗臉。
3.痘痘跟皮膚出油也有關系，而皮膚出油越多，代表皮膚內(nèi)越干燥，所以在長痘期間，還要注意給皮膚進行補水，多喝水，多吃蔬菜水果，使用補水型護膚品等等，從里到外的進行補水。
4.注意盡量避免用手去觸碰痘痘，以免將手上細菌帶到痘痘上，令痘痘發(fā)炎。
5.等到皮膚恢復后，可再次使用化妝品，但在選擇化妝品時，一定要擦亮眼睛哦。
要是發(fā)現(xiàn)自己臉上總是長痣的話就會很煩惱的，因為這樣就會使得自己的臉上看起來不是那么干凈的，甚至是不是很美觀的，所以說很多人都想要去除痣的，不過現(xiàn)在沒有比較好的方法去除的，主要還是需要先找到自己的病因，這樣才可以通過病情原因來找到一個更加適合自己的去除方法。
臉上為什么會突然長痣
可因多種原因造成，暫無定論。一般認為痣的發(fā)生于遺傳因素和紫外線為主的環(huán)境因素有關。
常與兩歲后開始出現(xiàn)。可發(fā)生于身體任何部位的皮膚和黏膜。皮損為扁平或略隆起的斑疹或斑丘疹，也可呈半球狀、乳頭瘤狀或有蒂，表面光滑，可有或無毛發(fā)，數(shù)目可單一、數(shù)個至數(shù)十個。因痣細胞內(nèi)色素種類及含量不同，皮損可呈棕色褐色、藍黑色或黑色，無色素皮損多呈皮色。
根據(jù)痣細胞在皮膚內(nèi)的位置不同，可將其分為交界痣、混合痣和皮內(nèi)痣。扁平皮損提示為交界痣，略高起皮損多為混合痣，而乳頭瘤樣皮損和幾乎所有半球狀和帶蒂皮損為皮內(nèi)痣。本病進展緩慢，多無自覺癥狀。
外觀不典型的痣可能變惡性，如很黑的痣，色素不平均、邊緣不平整或不規(guī)則、界線不明、左右不對稱、在統(tǒng)計上直徑大于5毫米。長在甲溝與指甲、肢端、口腔黏膜、結膜、陰道、包皮的痣比其他地方的痣變惡性黑色素瘤的機會較大。
與具有色素性皮損的疾病相鑒別，如老年性黑斑：發(fā)生于中年和老年人的身體外露部位，如面頰、頸、手背和前臂等部，多發(fā)散在棕褐色，呈面積大小不等的小圓形，橢圓形或不規(guī)則形的平滑或稍高出皮面的斑塊。組織學檢查，可見正常的黑素細胞增多，不發(fā)生惡變。
一般不需治療。發(fā)生在掌跖、腰周、腋窩、腹股溝等易摩擦部位的交界痣、混合痣應，出現(xiàn)以下情況時考慮手術切除：①體積突然增大;②顏色變黑或呈斑駁樣;③表面出現(xiàn)糜爛、潰瘍、出血或腫脹;④自覺疼痛或瘙癢;⑤周圍出現(xiàn)衛(wèi)星病灶。亦可激光治療。
在日常生活中拉肚子對于很多人來說是一種十分常見的腸胃疾病，而出現(xiàn)拉肚子不僅會容易影響正常生活，同時也可能會容易導致一些并發(fā)癥，對身體的健康傷害很大，而引起老是腹瀉的原因也有很多種，一般情況下患有腸胃疾病或者是病毒性感染都會有人導致出現(xiàn)腹瀉的情況，平時食用的食物有問題也會容易導致腹瀉。
為什么老是腹瀉?
1、細菌感染：人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢，會出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
2、病毒感染：人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞?，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
3、食物中毒：是由于進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。其特點是：患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
4、飲食貪涼：夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。
5、消化不良：夏天飲食無規(guī)律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。
6、著涼：腹瀉夏季炎熱，人們喜歡呆在空調(diào)房內(nèi)或開著空調(diào)睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動增加而導致腹瀉。
7、腸道感染性疾?。孩俾园⒚装土〖?②慢性細菌性疾病;③腸結核;④梨形鞭毛蟲病、血吸蟲病;⑤腸道念珠菌病。
8、腸道非感染性炎癥：①炎癥性腸病(克羅恩病和潰瘍性結腸炎);②放射性腸炎;③缺血性結腸炎;④憩室炎;⑤尿毒癥性腸炎。
9、腫瘤：①大腸癌;②結腸腺瘤病(息肉);③小腸惡性淋巴瘤;④胺前體攝取脫羧細胞瘤、胃泌素瘤、類癌、腸血管活性腸肽瘤等。
10、小腸吸收不良：①原發(fā)性小腸吸收不良;②繼發(fā)性小腸吸收不良。
拉肚子不能吃什么
拉肚子不能吃粗糧：紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬于粗糧類。大部分粗糧對于人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，并不能達到中和糞便稀的目的。
拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果：多纖維多渣的蔬菜同樣不利于人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收)，在拉肚子的時候應該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
拉肚子不能吃油膩辛辣的食物：油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一，所以在腹瀉的時候當然是不能再吃的，否則會加重癥狀的反復。類似的東西有燒烤，麻辣鍋等。
拉肚子不能吃牛奶或海鮮：這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素。這樣的癥狀很有可能是屬于過敏性腸炎，應該查一下過敏源,比如牛奶或海鮮。對引起過敏的食物注意不吃或少吃,就會減少過敏腸炎發(fā)作而引起的腹瀉癥狀。
眼下正是拉肚子的一個高峰時期，對于任何人來說一定要針對性的解決拉肚子的問題，只有這樣才能讓自己遠離拉肚子的煩惱，才能給自己一個更健康的身體，由其是對于那些家里有孩子的家庭更要注意孩子是否拉肚子，并且針對性的治療，這樣才能減輕拉肚子對身體的危害。
很多經(jīng)常熬夜或者是經(jīng)常玩兒手機的人都會發(fā)一下自己的臉上總是長一些粉刺。粉絲的形狀小小的，一般以淡粉色為主，頭上是尖尖的成熟以后會呈現(xiàn)出白色。通常情況下，粉刺是不能用手去觸摸的。因為粉刺碰上去會很疼。那么下巴長粉刺是什么原因呢？接下來我們就一起來看看吧。
痤瘡：俗稱“粉刺”、“青春痘” 。是一種常見的毛囊、皮脂腺的慢性炎癥性疾病。好發(fā)于青春期，若治療不及時或治療不當，可遺留終生難愈的疤痕，影響容貌，
根據(jù)患者痤瘡輕重的不同，合理選用內(nèi)用治療、外用治療及物理治療。（1）內(nèi)用治療：包括抗生素類、維甲酸類、性激素類、鋅制劑、皮質(zhì)類固醇激素及中藥的運用治療。（2）外用治療 ：根據(jù)皮損特點合理選用過氧化苯甲酰制劑、維甲酸制劑、外用抗生素軟膏或凝膠，結節(jié)、囊腫性痤瘡可行類固醇局部注射。（3）物理治療：根據(jù)病情的需要選用光動力治療，殺滅丙酸桿菌、祛除紅印、配合平疤的技術撫平痤瘡凹坑等。
可以買個痤瘡針，將每個痘痘挑破后，將里面的分泌物擠出，一定要擠干凈，然后外用碘伏消毒。外擦克林霉素磷酸酯凝膠，一天兩次。此外生活中的調(diào)理也非常重要：飲食上要少吃辛辣燥火、油膩的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果.保證充足的睡眠，不熬夜。盡量在晚上11點之前睡覺。
痤瘡是一種多因素的疾病，其發(fā)病主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖，毛囊皮脂腺導管的角化異常及炎癥等因素相關。
如何改善膚質(zhì)，克服粉刺、痘痘、出油等一系列，面部問題，是很多人難以克服的世紀難題。為了改善膚質(zhì)，他們嘗試了各種方式，使用昂貴的護膚品，吃奇怪的食療偏方……都不見效這究竟是為什么呢?因為皮膚問題的根源可能不在皮膚，之前的調(diào)理方式都只是治標不治本，造成面部出現(xiàn)粉刺痘痘的根源可能是肝臟出了問題。
這是為什么呢?因為肝臟具有調(diào)節(jié)體內(nèi)黃體荷爾蒙的作用，而這種物質(zhì)是導致油脂分泌的重要原因;因此當肝臟出現(xiàn)問題時調(diào)節(jié)功能將下降，會造成皮膚油脂會大量分泌，導致一系列面部問題的出現(xiàn)。除此之外，當肝功能下降時，我們還能從一些這些變化中有所察覺。
面色暗黃
除了膚質(zhì)變差外，面色暗黃也是肝臟不好的重要表現(xiàn)。如果你在一段時間內(nèi)出現(xiàn)了面色枯黃的情況時，一定要當心，這是因為肝功能異常導致的膽色素分泌異常所引發(fā)黃疸，這時身體的皮膚、鞏膜等部位會被染為黃色。
食欲不振
肝臟作為身體中最大的消化腺，它還擔負著分泌膽汁參與食物消化的工作，一旦肝功能出現(xiàn)異常，會直接導致膽汁分泌不足，造成腸胃消化功能出現(xiàn)衰退，消化不良、食欲不振等一系列消化問題都會隨之而來。
月經(jīng)不調(diào)
對女性而言，肝臟出現(xiàn)異樣還會造成月經(jīng)紊亂。因為在中醫(yī)看來，肝臟具有造血藏血、向身體各處輸送血液的功能，一旦肝功能出現(xiàn)問題，將導致女性氣血不和，造成該病癥的出現(xiàn)。
那么，當肝臟出現(xiàn)異常時，我們應如何進行調(diào)理呢?下面就為大家推薦幾種方式。
飲食
首先，在飲食方面要養(yǎng)成清淡的飲食口味，減少高油脂食物的過量攝入，因為過量的脂肪攝入會增加脂肪肝出現(xiàn)的風險。常言道：“綠色入肝”，可見綠色蔬菜對肝臟具有保養(yǎng)作用，每天應保證充足的攝入;魚肉、豆制品等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物也要多吃，它們對肝臟具有修復作用。
睡眠
當前很多人都有晚睡的習慣，可這對肝臟的健康來說是一個巨大的隱患，因為在中醫(yī)看來凌晨一點至三點這段時間，是肝經(jīng)循行的時段，此時只有處于睡眠狀態(tài)，才能讓血液正常歸肝，以維護肝臟健康。
心態(tài)
常言道：“怒傷肝”，過大的情緒起伏也是危害肝臟的重要原因。因此，在生活中我們應該保持樂觀積極的心態(tài)。
當你對自己的身體進行了這樣的調(diào)理之后，肝臟的健康就有了保證，而面部皮膚的問題相信也一定會有所改善。
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手機的出現(xiàn)不但改變了人們的交流方式，就連上廁所的習慣也因此發(fā)生了改變，上廁所刷手機計劃部成了很多人的新習慣，這看似是一種消遣，可對身體的危害缺不容忽視，下面就為大家列舉一些。
便秘
上廁所的目的是為了將排泄物及時排除，可一旦刷上手機，人的注意力將被分散，無法集中在排泄這件事上，造成人的便意遲緩，或者便意消失，一旦當這種感覺消失之后，很難將排泄物排除，長此以往，便秘將不可不免。
痔瘡
刷手機時，人的如廁時間會在不經(jīng)意間被拉長，如此一來，會導致直腸靜脈長期處于淤血狀態(tài)，誘發(fā)痔瘡。
供血不足
刷手機導致如廁時間過長嗎，還會導致下肢和頭部供血不足的情況。相信很多人都有過這樣的體會，當在馬桶上坐上一段時間后，會出現(xiàn)雙腿發(fā)麻，腦袋昏沉的情況;這就是因長時間坐在馬桶上，造成血液循環(huán)受阻所導致的。對于心腦血管較為脆弱的中老年人而言，這種行為更要避免，防止發(fā)生意外。
細菌感染
長時間坐在馬桶上，身體和馬桶會形成了一個封閉的空間，排污物中的細菌會沾染到皮膚上，導致各類婦科疾病和肛腸疾病的出現(xiàn)。
可見一心不能二用，上廁所的時候一樣也要專心，改掉刷手機的毛病。盡量將時間控制在十分鐘以內(nèi)。由上述文字我們可以看出，刷手機給健康帶來的威脅，重要是因時間過長造成的，由此可知，看雜志、書籍等各類會延長如廁時間的事情都要避免，可又還有許多人會面臨這樣的問題，想速戰(zhàn)速決，但身體缺不允許，如何能加快排便速度呢?下面為大家推薦幾種方式。
首先在飲食上，應注重膳食均衡，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果、菌類和豆制品，纖維在腸道里不但能促進腸道的蠕動，還能起到連結食物殘渣的作用，促進排泄物及時排除。
再者，每天堅持適量的體育鍛煉，可以促進身體代謝，幫助腸道運動。在運動方式的選擇要有所注意，盡量選擇一些重心向下的運動，如深蹲、騎單車等，這對幫助排泄更有效果。
馬桶上并不適合就留，不但味道不佳，還會對身體造成危害，遵循上述的調(diào)節(jié)方式一定可以讓你速戰(zhàn)速決。
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食道癌是一種可怕的疾病，現(xiàn)在生活當中患有這種疾病的人有很多。對食道癌很多人都不了解，不知道它是否可以治好。那么，食道癌能治好嗎?食道癌吃什么好呢?平時要注意些什么?下面就一起來看看吧。
食道癌能治好嗎
食道癌是一種發(fā)生在消化道的腫瘤，它是比較常見的疾病。若是癌腫有明顯想其他地方轉(zhuǎn)移的情況，就會發(fā)展為食道癌晚期。
如果食道癌達到這個階段，那么就必須姑息性治療和有效護理，才能減輕疾病痛苦，達到控制病情的目的，這樣病情控制住了，那么就可以延長患者的壽命。
不管因為是什么癌癥，只要是癌癥，那么是不可能完全治愈的。所以患有癌癥不能報有能治療好的想法。但是患者本身也不能存在悲觀的想法，這樣也不利于病情的控制。
癌癥要是控制住，讓癌細胞再增多或者轉(zhuǎn)移，那么病情就算控制成功。病情控制好了，生命也可以得到延續(xù)。
對于癌癥來講，肯定是早發(fā)現(xiàn)早治療，才能控制住病情。所以一旦發(fā)現(xiàn)平時吃飯或者是吃東西時，咽下食物有梗噎感，胸骨后燒灼樣的癥狀、或者是針刺樣或者是牽拉摩擦樣疼痛癥狀。并且食物下咽時速度緩慢，并有停滯感或者噎著的感覺。癥狀嚴重肯定表現(xiàn)也會更明顯。
最后，患有食道癌的患者，飲食要非常注意。食道癌的患者不能吃甜、膩、辣、炸、烤制的食品;同時也不喝酒和抽煙。同時不能吃帶有氣味的食品。
另外，食道癌患者要少食多餐。另外，餐前餐后1小時的的飲水量也要加以控制。不能隨便任意飲水。
食道癌吃什么好
甲魚
能滋陰養(yǎng)血、補虛抗癌。適宜多種癌癥病人服食，諸如肺癌、胃癌、惡性淋巴瘤、腦腫瘤等。
猴頭菇
猴頭菇是真菌類食物，它可以利五臟、助消化，經(jīng)常吃可以增加免疫力。當中提取的多肽類物質(zhì)對消化系統(tǒng)癌腫有抑制的作用，可以改善健康情況。
酸牛奶
食道癌病人還可多吃酸牛奶，因為它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素a，不僅能補益身體、增強體質(zhì)、提高機體免疫系統(tǒng)功能、有效地抗御癌癥，同時還能影響致癌物質(zhì)的代謝途徑，與致癌物質(zhì)有生物桔抗作用。適宜防治癌癥或癌癥患者放療、化療后服食。
有些女性反應自己在月經(jīng)期之前會有喝水喝不夠的感覺，常常會喝水喝到撐，因為不喝水就感覺自己口干的不行，為什么老是覺得口干呢?從中醫(yī)的角度來看，陰虛內(nèi)熱、濕熱內(nèi)蘊、風熱感冒等都會讓人們感覺到口干，下面給大家講解下如何用中醫(yī)的方法來治療口干的癥狀。
一、下列一些原因可以引起口干舌燥
1、陰虛內(nèi)熱
任何原因耗損體內(nèi)陰津都可以引發(fā)內(nèi)熱。比如久病、劇烈運動、熬夜等都可以致使人體陰陽失去平衡，呈陰虛狀態(tài)，產(chǎn)生內(nèi)熱。陰虛內(nèi)熱的患者除口干舌燥外，還可伴有盜汗，午后潮熱，兩顴發(fā)紅，舌色干紅，脈搏細數(shù)等癥。
2、外感風熱
因為風熱入體，損傷津液，也會出現(xiàn)口干舌燥的表現(xiàn)。風熱感冒的患者，常有喝大量的水還是感覺焦渴的感覺，同時可能出現(xiàn)發(fā)熱、怕風的癥狀。
3、濕熱內(nèi)蘊
長期接觸或居住潮濕的地方、情緒失調(diào)、常食肥甘厚膩等都可以導致濕熱發(fā)生，表現(xiàn)為口干舌燥、全身困重、舌苔黃而膩、脈滑數(shù)，一些人有肝區(qū)脹痛不適和下體濕疹等癥狀。
胃火熾盛
如果不注意飲食，長期吃肥厚甘醇和香燥的食物，就會損傷脾胃，積熱內(nèi)蘊，化燥傷津，消谷耗液或胃火上炎。因為胃火盛，特別渴望喝大量的冷飲，口干同時伴有煩躁易怒，大便干燥，小便黃赤，面色發(fā)紅，舌紅，脈實有力。
二、中醫(yī)治療口干舌燥的方法
1、蓮子芯水可防治口干舌燥
將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。
2、吃拘杞子治夜間口于癥
每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口干的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現(xiàn)象，請萬萬莫大意。
另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn)，同時對大便異常也可得以恢復正常。
口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。
在對自己的手腳進行觀察的時候，人們可能會發(fā)現(xiàn)一個問題，那就是手腳經(jīng)常容易出現(xiàn)出汗的問題，手腳出汗一般情況下來說反映出來的是身體健康狀況，在身體健康并不是特別好的時候會比較容易出汗，為什么手腳老是出汗，人們?nèi)绻?jīng)常有這樣的問題的話，有必要了解一下導致手腳出汗的原因。
手腳多汗
手腳多汗，醫(yī)學上稱做為“局限性多汗癥”，多發(fā)生在情緒波動幅度較大的青壯年身上?！熬窒扌猿龊拱Y”的治療，一般采用維生素B1、谷維素、安定片等。如果汗出很多，可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿藥有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療。
成因
手腳出汗量正常，是正常的生理反應。
但如果手腳出汗過多，那是一種原因不明的功能性局部異常多汗。手腳多汗又稱“手腳多汗癥”或者“手足多汗癥”。 汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致，還可由于交感神經(jīng)損傷或異常的反應，乙酸膽堿分泌增多，導致小汗腺分泌過多的汗液。
而中醫(yī)認為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的。 [2]
臨床
手足多汗癥是交感神經(jīng)過度興奮，但往往造成學習，工作或社交的困擾而就醫(yī)治療?；颊呤终拼蠖鄷r候都是濕嗒嗒的，而長期潮濕的手部常會造成容易脫皮，更是有礙外觀。學齡中的青少常因大量手汗將考卷弄濕而影響考試，經(jīng)常是試卷未寫就已經(jīng)濕了。青少年不敢與人牽手，連握手都成問題。嚴重時手掌甚至會出
現(xiàn)濕疹皮膚炎的癥狀。成年后，也造成他們在工作上與社交活動上的不便。 多汗癥的病人常合并足汗的現(xiàn)象，而患者所流出的汗液通常沒有異味，情況有異于狐臭病患者。而狐臭(腋下多汗異味癥)患者，則與遺傳體質(zhì)較有關，主要是腋下皮脂腺發(fā)達，發(fā)病率比手汗癥高，造成的困擾也比較普遍。比如衣服總有洗不去的黃漬，也不敢穿著無袖上衣，最重要的是在與人接近時，多了莫名的心理負擔與畏懼。
多汗癥患者無論炎夏酷暑，還是天寒地凍，手掌、足底及腋下總是多汗、濕冷，有時還呈滴珠狀出汗，情緒緊張時更為嚴重。常常在寫字時把紙張弄濕，打字時把鍵盤滴濕，更不敢與別人握手。手足多汗癥患者在人多的場合、在開會做報告的時候、在遇見陌生人、在遇見熟人領導時、在緊張激動時、在運動時、在遇見異性時、在談論敏感話題時、有時莫明奇妙地也會出現(xiàn)滿頭大汗，掌心流汗等。 [3]
危害
多汗有全身性及限局性多汗兩種。全身性多汗者皮膚表面常是濕潤的，而且有陣發(fā)性的出汗。局部多汗常見于手掌、足跖、腋下、其次為鼻尖、前額、陰部等，多在青少年時發(fā)病，患者常伴有末梢血液循環(huán)功能障礙，如手足皮膚濕冷、青紫或蒼白、易生凍瘡等。足部多汗由于汗液蒸發(fā)不暢，致足底表皮浸漬發(fā)白，常伴足臭。腋窩部及陰部多汗時，由于該部皮膚薄嫩，經(jīng)常潮濕摩擦，易發(fā)生擦爛紅斑，伴發(fā)毛囊炎、癤等。 [4]
在冬季，‘汗腳’失去熱量的速度比‘旱腳’快25倍，容易遭受凍傷。當這種情況發(fā)生時，人體會自動關閉淺層皮膚的循環(huán)系統(tǒng)，造成對足部的供血不足。供血不足則意味著足部周圍的皮膚組織發(fā)生壞死，從而造成足部開裂。 [5]
手腳汗太多可能嚴重影響到學習、社交、工作而造成莫大的困擾。多汗癥可以從小(6歲左右)就發(fā)生，到了青春期更為明顯，其中最困擾患者的是手掌、腋下、腳掌的多汗。年輕人情緒較不易控制，易緊張、不安、害羞、害怕等，使出汗更為厲害，心情愈焦急，出汗就愈多，造成了一種惡性循環(huán)。這樣有可能造成患者性格孤僻、內(nèi)向、不善與人交往、社交場合缺乏信心，甚至自卑，也會影響學習、求職。 [6]
治療
要根治手腳汗，先要找清病因，先判斷是否為病理性多汗。病理性多汗是由某些疾病引起的，如患結核病、佝僂病、部分甲狀腺功能亢進、糖尿病及精神障礙等系統(tǒng)性疾病患者會發(fā)生繼發(fā)性手汗癥。不過，病理性多汗除了出汗多之外，還會伴有其他癥狀。
排除病理性疾病，目前根治手腳汗最為有效的方法，主要是本草中藥調(diào)理以及手術治療，其他方法如電離療法、止汗露等只能暫時抑制多汗，不能從根本上解決手腳汗。目前的手術方法已經(jīng)改用胸腔鏡下胸交感神經(jīng)切除治療，盡管見效快但患者術后往往出現(xiàn)代償性多汗后遺癥，所以在迫不得已情況，優(yōu)先考慮本草調(diào)理更為妥帖。中醫(yī)認為，手腳多汗與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌、臟腑功能失調(diào)都有一定關系，一般表現(xiàn)為先天不足(表現(xiàn)為從小手腳多汗)或后天失養(yǎng)(之前沒有汗，近年才有汗)導致，患者沒有疾病基礎，對于這樣情況，平時注意要戒絕煙酒，少吃辛辣厚味食物。中醫(yī)對于脾胃濕熱的汗癥，可以選用三仁湯，參茯白術散，建議多食山藥、薏米、白術等。從中醫(yī)角度講汗是津液的代謝產(chǎn)物，血汗同源，因此出汗過多會耗氣，也會傷及津液而損于心血，雖沒有表現(xiàn)出影響健康方面的病癥，但也不應忽視。 [7]
一、手腳多汗，醫(yī)學上稱做"局限性多汗癥"，可適當服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿等藥有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療。 [8]
二、中醫(yī)認為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的，可分以下虛、實兩種類型：
1. 脾胃虛弱者。脾胃有運水化濕的功能，此項功能一弱，濕熱便會郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗，尤以雙腳出汗更為常見，占到70%~80%。對于脾胃虛弱者，建議平時可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用。另外還要加強鍛煉，中醫(yī)認為運動能補陽氣，改變體虛。
2.脾胃實癥者。多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。
建議少飲酒，盡量不要吃辛辣食物。
三、還有一種就是手術治療外科手術治療控制手部汗腺的交感神經(jīng)位在于胸椎的第二及第三節(jié)，也就是大約位于乳頭連線，再高一點的背部脊椎的兩側，只要將這兩節(jié)的交感神經(jīng)切斷，就可以達到手部不流汗的目的。盡管手術治療手汗確實效果顯著，手汗停止后，往往都會發(fā)代償性出汗。代償性出汗是指手術后上半身(乳頭以上)的汗幾乎停止，而下半身卻常常濕答答。除了特別冷的天氣外，代償性出汗持續(xù)存在，并不會隨著時間的流逝而減少，相反有可能更多。這是手術后最不能忍受的后遺癥之一。 [2]
預防
1、保持手足清潔干燥。
2、用5%的明礬液每日浸洗局部，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗。 [5]
3、中藥熏洗的方法：用蒼術、苦參、黃柏、地膚子、白鮮皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁，先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右，再泡洗20分鐘左右，有清熱涼血的功效，可預防大量出汗。 [9]
4、穿透氣性較好的寬松鞋襪，有助汗液的蒸發(fā)，避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。 [5]
