人不胖為什么有雙下巴呢
為什么夏季養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“人不胖為什么有雙下巴呢”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
人體隨著體重的增加，就會慢慢的形成雙下巴，這種情況對于愛美的女性來說是非常嚴(yán)重的，但是有很多女性明明身體非常的瘦小，可是也出現(xiàn)了雙下巴，這讓女性們都非常的困惑，更不知道該如何進(jìn)行消除了，其實任何癥狀的出現(xiàn)都是有原因的，下面讓我們來看看人不胖為什么有雙下巴呢?
第一，人不胖為什么有雙下巴呢?下巴脂肪組織堆積。下巴脂肪組織堆積可以說是形成雙下巴的最直接原因，這也是很多身材肥胖的朋友多見雙下巴的原因。皮膚老化松弛+重力作用。隨著年齡的增長，尤其是皮膚從人的25歲，膠原蛋白和彈力纖維蛋白由于衰老進(jìn)程而自然地減少，皮膚的支撐力也隨之下降，彈力降低，很多即便是身材很瘦的朋友也會出現(xiàn)雙下巴的現(xiàn)象。
第二，面部表情少、不愛咀嚼、食物長期低頭工作者。還是從肌肉的松弛角度來講，面部表情少、不愛咀嚼或者是生活習(xí)慣不良的朋友都特別容易形成雙下巴。相反適當(dāng)?shù)拿娌考∪膺\動能很好的杜絕這一現(xiàn)象。
第三，遺傳因素。雙下巴的是一種很強的遺傳因素，很多年紀(jì)很小的朋友出現(xiàn)的雙下巴往往與銀川伊蘇有關(guān)。圓臉型。圓臉臉型的人由于下巴和和顴骨本身的線條并不明顯，皮膚和骨骼的貼合度也比其他臉型要低一些，形成雙下巴的可能性比別的臉型要高很多。ys630.COM
人不胖為什么有雙下巴呢?生活中如果長時間有不正確的姿勢也會導(dǎo)致雙下巴。這種情況比較典型的就是長時間坐著，背部弓起或者是睡覺的時候枕頭過高導(dǎo)致下巴低于水平線，脂肪長時間從一個方向轉(zhuǎn)移就形成了雙下巴。雙下巴的出現(xiàn)跟面部的表情肌以及口腔、臉頰的肌肉群松弛有密切的關(guān)系。這部分肌肉群關(guān)系著下巴的運動，一旦松弛下垂，就很容易形成雙下巴。yS630.Com相關(guān)推薦
大家是不是都認(rèn)為只有身體過于肥胖的人群才可以擁有雙下巴，其實這種觀點是不正確的，因為一些身體比較偏瘦的人群，只要養(yǎng)成了不好的生活習(xí)慣，也是會出現(xiàn)雙下巴的，雙下巴是可以通過很多方式來進(jìn)行緩解的，這樣就可以保證了自己的形象，那么很瘦為什么還有雙下巴呢?
第一，很瘦為什么還有雙下巴呢?表情肌又稱面肌，拉動面部肌肉，讓我們能自由展現(xiàn)各種表情。如果平常總是面無表情，表情肌運用太少，肌肉可能會退化下垂，就會有雙下巴問題。平常大笑或者表情夸張，可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免肌膚下垂出現(xiàn)雙下巴。所以妹子少當(dāng)冰山美人喲。
第二，緩解雙下巴的方法：進(jìn)行下頜按摩前，需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾方式按摩下頜尖端。用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運作。利用第二關(guān)節(jié)指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反復(fù)2-3次。利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節(jié)奏的慢慢進(jìn)行20~30次左右。對于下頜松馳的情形頗為有益。以雙手拇指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復(fù)緊實。
第三，平時保養(yǎng)不當(dāng)瘦人也會有雙下巴即使體重沒有增加，原來清秀的瓜子臉卻變成了雙下巴，不再棱角分明。這是皮膚松弛疲憊的開始。我們的肌膚真皮層中有兩種蛋白質(zhì)：膠原蛋白和彈力纖維蛋白。它們支撐起了皮膚，使其飽滿緊致。一過25歲，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，皮膚的支撐力也隨之下降，彈力降低，于是出現(xiàn)松弛和皺紋。在地心引力的作用下，皮膚下垂日漸嚴(yán)重，原來纖瘦的下巴堆起多余的皮層，面部最高點也在往下游移。
很瘦為什么還有雙下巴呢?吃飯一定要認(rèn)真咀嚼，不僅對身體好，還可以讓咀嚼肌等到鍛煉。有些人覺得咀嚼太多咀嚼肌變大，臉型也大，但使用咀嚼肌的次數(shù)也不能太少，因為這樣下巴肌肉會松弛，雙下巴也會出現(xiàn)，也不好看的。消化酶是人體消化器官分泌的消化液中所含有的物質(zhì)，是一種蛋白質(zhì)。為什么長不胖?了解一下消化酶的作用。消化酶的主要作用是將食物分解為人體能夠吸收的小分子物質(zhì)。每一種消化酶對應(yīng)分解一種營養(yǎng)物質(zhì)，所以它有2000余種。臨床中，消化酶不足既可引起廣泛的消化不良癥候群，還影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，造成低蛋白血癥、脂肪性腹瀉、脂溶性維生素缺乏、內(nèi)分泌紊亂等，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，造成或惡化腸胃疾病。
有益菌對人體起著保衛(wèi)作用，可抑制有害菌的生長，提高機體免疫功能以及延緩衰老等。提高免疫力腸道里面存在有益菌和有害菌，如果有益菌占據(jù)了腸道的表面，有害菌就沒有了生存的位置，這叫“站位性保護(hù)”，位置就那么多，有益菌占得多了，有害菌在營養(yǎng)競爭上就處于失敗狀態(tài)，生長發(fā)育受到抑制。腸道是人體最大的一個免疫器官，有益菌可以分泌一些抗原物質(zhì)，激活并強化腸道的免疫系統(tǒng)。
現(xiàn)在你知道為什么長不胖了吧，腸內(nèi)消化酶和有益菌不足的緣故。目前，市面上補充單一消化酶和有益菌的產(chǎn)品較多，但由于消化酶和有益菌種類多，所以此類產(chǎn)品效果并不理想，而能同時激活多種消化酶和有益菌產(chǎn)品還不多見。出現(xiàn)雙下巴好難看 推薦按摩拯救松弛雙下巴?！鞍ミ?，今天照鏡子發(fā)現(xiàn)自己的雙下巴越來越嚴(yán)重了，這可怎么辦?難道以后要節(jié)食減肥嗎?”雙下巴的出現(xiàn)，不僅讓女人看起來老好幾歲，而且還非常影響視覺美麗，讓你的脖子看起來非常短。所以女人一旦和雙下巴結(jié)緣，那就注定痛苦一生!那么，我們該怎么拯救雙下巴呢?下面小編就介紹一種安全、有效的方法——按摩減肥：
松弛的雙下巴，最佳的方法是按摩減肥，因為它可促進(jìn)血液循環(huán)，分解下頜的脂肪，幫助消耗能量。要想讓按摩的效果更明顯，在進(jìn)行按摩之前可以先在下頜和頸部涂上一層按摩霜。
第一步：用拇指、食指和中指一起拉住下頜的皮下脂肪，使勁往下拉，然后以剪夾的方式按摩下頜尖端。
第二步：用力以剪夾的方式抓住皮下脂肪，用手從下頜的中央向耳朵的方向推壓，左右反復(fù)各三次。
第三步：利用手背，從脖子的根處向下頜的尖端使勁按摩，可這樣有節(jié)奏地進(jìn)行20～30次，這個動作對于下頜部非常松弛的人來說，非常奏效。
第四步：雙手的拇指指腹，從下頜下方向耳朵處慢慢按壓，耳根下方穴道密集處要集中按壓，這樣可以幫助下巴恢復(fù)緊實。
利用肚臍可以減肥嗎 中醫(yī)詳解按摩肚臍減肥法?！岸亲由系娜馊庠絹碓蒋偪窳?，在冬季的時候還可以用后衣服遮蓋，現(xiàn)在薄衣服都遮蓋不住了，減肥是件迫在眉睫的事情!但是哪種方法可以瘦腹呢?”你現(xiàn)在用的減肥方法是哪種?臍療減肥是中醫(yī)減肥方法中的一種，其因操作簡單、效果好等受到很多減肥者的歡迎，下面小編就詳細(xì)來介紹下：
臍療減肥的減肥原理
臍療法是指經(jīng)臍中穴(神闕穴)給藥，或者在臍部施以某種物理刺激，來治療人體疾病。臍療法是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，根據(jù)不同的疾病病癥，選擇相應(yīng)的藥物，從而實現(xiàn)對臍部的刺激，激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行，調(diào)整人體陰陽和臟腑功能，從而實現(xiàn)減肥。
臍療減肥的特點
1、臍表皮的角質(zhì)層很薄，屏障功能最弱，施以藥物后，藥物很容易彌散與吸收。
2、藥物經(jīng)臍給藥后，采用的往往是封閉式外敷法，藥物中的易揮發(fā)成份不易散失，汗腺分泌的潮濕之氣也不易侵潤藥物，可更好地促進(jìn)藥物被人體吸收。
3、藥物經(jīng)臍吸收后，會直接進(jìn)人體循環(huán)，經(jīng)門靜脈進(jìn)入肝臟的藥量非常少，可避免肝臟首過效應(yīng)，而且不用擔(dān)心會受到消化道生理狀態(tài)與進(jìn)食情況的影響。
4、配合上磁貼、足貼的磁場效應(yīng)以及遠(yuǎn)紅外效應(yīng)，藥效會更顯著哦。
臍療減肥方法
按摩：平臥，用熱毛巾在肚臍部熱敷五分鐘后，將減肥膏與減肥精油涂在肚臍周圍，順時針方向按摩肚臍，力度由輕柔可以變?yōu)橹饾u用力，按摩不少于40分鐘。
要少吃、輕度運動：按摩結(jié)束后，要多喝水，少吃主食，每天輕度運動40分鐘，直到肚臍發(fā)熱為止。貼劑敷肚臍保留3～7天，一般一個療程下來大概需要10天，可以減重3.5～4千克。
“到現(xiàn)在還沒有找到適合我的減肥方法，眼看著身上的脂肪已經(jīng)蔓延開來!”現(xiàn)在減肥確實是比較火熱的話題，中醫(yī)指出，因為人體的特殊結(jié)構(gòu)，人身體各個器官的神經(jīng)都會延至足部，當(dāng)人體的某個器官出現(xiàn)異常時，足部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積成為痛點，當(dāng)刺激這些痛點時就可以快速排出沉積在組織周圍的毒素和廢物。下面小編就詳細(xì)介紹下腳底按摩減肥法：
1、按摩腳趾
腳趾是人體經(jīng)絡(luò)的起點，經(jīng)常按摩，可使氣活躍流通，血液循環(huán)加速，每天堅持按摩腳趾，還能有助于血壓的下降，按摩腳趾不僅可瘦身，還能增強人體的記憶力。
做法：雙手抓住腳的大趾，做圓周按摩，每天按摩數(shù)次，每次2分鐘，也可用手做圓周運動搓小趾外側(cè)，由于記憶力是和小腦相連的，小趾又是小腦的反射區(qū)，所以按摩小趾可增強記憶力，每天堅持按摩2分鐘，就能收到很不錯的瘦身效果。
2、要敲擊足底
入睡前用拳頭敲擊腳底，可消除一天的疲憊，促進(jìn)全身血液循環(huán)，幫助內(nèi)臟排毒，保證血管的排泄功能暢通無阻，進(jìn)而加快燃脂速度。
做法：以腳掌為中心，有節(jié)奏的進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運動完成約2分鐘。
3、赤腳行走
赤腳行走可讓腳掌心得到更多的鍛煉機會，行走時盡量讓腳掌心多得到刺激，可以嘗試著走鵝卵石，也可自己在家中準(zhǔn)備一塊凸起的墊子。
做法：赤腳行走時，一定要讓五指分離，在家中盡可能地解放雙腳，多給雙腳解放的機會，每天堅持2分鐘就有效果。
4、摩擦雙腳
雙腳并攏，相互摩擦，可以使血液循環(huán)暢通，以雙腳感到溫暖為宜，可加快體內(nèi)排毒燃脂的功效。
做法：仰臥在床上或是地板上，雙腳抬起，用力相互摩擦，一般來說，用力摩擦上20次左右后，就可以收到燃脂的效果，此方法同樣有助于睡眠哦!
5、晃動雙腳
要是全身血液循環(huán)不佳的話，就會造成內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)這樣的狀況，人體內(nèi)的毒素便不能及時排出，新陳代謝也會因此變得緩慢，這樣不僅不利于瘦身，還會導(dǎo)致脂肪大量囤積，簡單的局部刺激可以加快血液循環(huán)，讓瘦身更迅速。
做法：仰臥在床上或是地板上，像踏自行車一樣晃動雙腳，每天持續(xù)2分鐘，即可使得全身的血液循環(huán)暢通，脂肪的燃燒速度加快，晚上做一做，還有助于改善睡眠。
越來越多的人為美麗而苦惱和追求呢，每個人的目標(biāo)不同，有的人是減肥為了美麗的身材，有的人是為了讓自己更加的有自信。你有雙下巴嗎?如果臉部肉比較多的話就會有雙下巴，如何減掉多余的贅肉呢，下面的這些飲食調(diào)理的方法也許會幫助到你哦。
可以嘗試多吃一些具有排水作用的食物，比如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡飲品，或是具有良好消除水腫現(xiàn)象、增強細(xì)胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等，都為不錯的選擇。
其次，瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，所以每天要多吃蔬菜和水果。多吃一些水果，可以補充豐富的水分和維生素，而且還可以適當(dāng)?shù)臏p少一些其他膽固醇比較多的食物，具有減肥的作用。每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應(yīng)少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸，熟肉，薯片等食物。做菜時盡量清淡。
可以自己制作面膜，蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，再加上針對性的運動，雙下巴一定會消失得無影無蹤!
牛奶+蜂蜜。
做法：選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。牛奶和蜂蜜的搭配，可以有美容的作用，而且還可以有減掉雙下巴的作用。
吃什么可以減掉雙下巴的呢，上面的這些小方法可以幫助你得到肌膚的改善，而且還可以有減肥的作用。注意飲食的搭配，不能吃太油膩還有鹽分比較多的食物，也要注意適當(dāng)?shù)倪\動，這樣的話減重的效果才會更明顯，讓你有一個美麗的臉龐。
現(xiàn)在看上去不胖，實則略胖的人很多。尤其是有些女孩子有嬰兒肥，這就更能解釋了。她們只是單純的臉胖，也稱為虛胖，而并非實胖。往往這樣子的女孩子，瘦下來臉都不太好看。還是保持最自然的狀態(tài)比較好?？梢酝ㄟ^運動來減到臉上的肉，但是這得需要一定的時間。
生活瘦臉十大法
1.運動法:運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。
2.飲食法:
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?浸浴時間以20分鐘為宜。
4.面部減肥操:
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備運動:進(jìn)行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5.專業(yè)瘦臉法:如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女,不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù),效果隨方式而變,你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑,只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇,千萬別留下什么遺憾。
面部吸脂術(shù):同身體其它部位的吸脂差不多,從耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。
面部整形術(shù):比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉,醫(yī)生會將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭,這樣原本過圓的下頜變尖了,整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易,但切記慎重而為之。
面部注射肉毒素:這是一種使肌肉萎縮的毒素,見效快,對身體的健康雖無大礙,但它的缺點是:半年左右易恢復(fù)。
6.指壓消腫法:
使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓,以達(dá)到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放松。
b.中指、無名指并攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。
c.四指并攏,在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。
d.畫圓圈:四指并攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內(nèi)往外畫圓圈。
注意:以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
7.化妝瘦臉法:
與上面的方法相比,這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦,又覺得吸脂手術(shù)太痛苦,就用這種方法好了,除了比較麻煩外,效果也是不錯的!
眉型修成弓型,細(xì)而高挑;用咖啡色將眼影拉長,并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立體陰影。
唇型擴大,唇峰明朗,下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。
想要看自己有沒有雙下巴，首先就要低頭，如果低頭后會發(fā)現(xiàn)自己的下巴是雙層的，這種是雙下巴，有的人身體不胖，可偏偏雙下巴比較多，為了避免雙下巴給我們的形象造成影響，大家可以通過用按摩的方法來瘦臉，促進(jìn)淋巴排毒，消除面部水腫的問題。
教您怎么減雙下巴？
方法一：手輔助運動每天早晚潔面護(hù)膚后，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。每天堅持，效果自然就可以看見了。
方法二：改變飲食習(xí)慣經(jīng)常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現(xiàn)雙下巴。所以在吃飯時，要嚼食速度要快，使下巴有足夠的運動量。下巴老化導(dǎo)致下巴松弛，那是因為下巴的水分減少的緣故，當(dāng)然也要同時做好補水的工作。
方法三：減下巴操不移動肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠(yuǎn)，堅持5秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持5秒鐘后放松下來，每組動作5次。每天堅持做5組。
方法四：伸舌頭有些人有伸舌頭的小習(xí)慣，殊不知，這個動作對于減雙下巴也有很大的作用。因為伸出舌頭這個動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能達(dá)到減雙下巴的目的。
仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。
不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。
伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。
把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
將雙腳打開，身體放輕松，站直。然后將雙手放在身后，手指交叉握緊。緊接著將身體伸展開來，下巴網(wǎng)上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以后，再恢復(fù)到原來的站姿。重復(fù)數(shù)次。
待以上動作完成后，頭向右傾斜，右手伸到頭左側(cè)邊，輕輕將頭下壓，然后一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重復(fù)同樣動作，左手輕壓右側(cè)頭部。左右為一套動作，重復(fù)該套動作4次。將左手掌防在下巴處，順勢將下巴向上推，重復(fù)該動作10次。然后換右手，重復(fù)一樣的動作10次。
對于很多人而言，最痛苦的事情莫過于拍照了，抬起頭時顯得臉大，而一旦微微頷首，脖子下的脂肪就在下巴下方形成了一圈肉，構(gòu)成了“雙下巴”，此時如果再面帶微笑，你就是一尊活脫脫的彌勒佛，就算是面無表情，看起來也像是一只沒脖子的癩蛤蟆。
這就是雙下巴者難以言表的痛苦，要是因為體態(tài)豐腴，有雙下巴倒也在情理之中，可很多體中正常的人，卻也被雙下巴困擾，這到底是為什么呢?下面就為大家總結(jié)一番，到底是哪些原因?qū)е铝穗p下巴的出現(xiàn)。
肥胖
肥胖是造成雙下巴的重要原因，幾乎每一個胖子的頸部都堆積著大量脂肪，而雙下巴正是由這些脂肪構(gòu)成。
年齡
一般中老年人出現(xiàn)雙下巴的可能更大，因為隨著年紀(jì)的增長，皮膚會因老化而日漸松弛，當(dāng)脖子上的皮膚松弛后，在重力的作用下會出現(xiàn)下垂，最終形成雙下巴。
臉型
在眾多臉型中，圓臉是最容易長雙下巴的一種臉型，這是基因決定的。因此，圓臉的朋友更需對雙下巴提高警惕。
坐姿不當(dāng)
雙下巴的出現(xiàn)和坐姿也有很大的關(guān)聯(lián)，如果平時坐姿懶散，喜歡癱坐著，這會造成脂肪堆積在脖子周圍，形成雙下巴。這也是為什么很多不胖的人卻胖脖子的重要原因。
咀嚼次數(shù)少
很多人吃飯時狼吞虎咽，缺少咀嚼，這不但會對腸胃造成危害，臉頰、下巴處因為缺少“運動”而出現(xiàn)下垂。
知道了這些原因之后，又該如何有效去除雙下巴呢?下面為大家總結(jié)一些有效地方式。
運動
每天堅持適量的體育鍛煉，增加體內(nèi)的脂肪代謝，當(dāng)身體是脂肪減少，肌肉得到有效鍛煉后，雙下巴的問題自然迎刃而解，但要注意的是，面部、頸部肌肉很難被有效刺激，因此最好選擇游泳等全身運動，仍每一處的肌肉都能得到有效鍛煉。
坐姿調(diào)整
避免慵懶的癱坐，養(yǎng)成筆直坐立的習(xí)慣，這不但能避免脂肪在脖頸處堆積，還能讓脖子、下巴等各處肌肉保持收緊，避免雙下巴的出現(xiàn)。
針對練習(xí)
可以通過針對性的練習(xí)，有效地消除雙下巴。咀嚼口香糖、抬頭、下巴夾球、鍛煉頸闊肌都有很好地效果。
按摩
對頸部進(jìn)行針對性按摩，也是消除雙下巴的重要方式。
被雙下巴困擾的朋友，這些調(diào)理方式一定要試一試。
肌酐偏高是一種疾病的征兆。當(dāng)血肌酐超過正常指標(biāo)時意味著腎臟出現(xiàn)損傷，已經(jīng)腎功能不全、腎衰竭。那么,肌酐高吃什么食物好呢?肌酐偏高時什么原因?qū)е碌哪?如何預(yù)防肌酐變高呢?一起跟小編來了解一下吧。
肌酐高吃什么食物好
食鹽量限制
一般來說腎功能不全代償期、氮質(zhì)血癥期患者雖然血肌酐高，并開始出現(xiàn)各種輕微的臨床癥狀，但由于病理中度損傷，可視有無高血壓以及浮腫情況，控制鹽的攝入量，分別給予低鹽或者無鹽飲食。
蛋白質(zhì)供應(yīng)
在患有肌酐高的病患者中有氮質(zhì)血癥，腎功能不全，為了控制腎功能繼續(xù)惡化，應(yīng)控制蛋白攝入量，選用富含高質(zhì)量的優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。
維生素的攝入
腎衰竭血肌酐高病人宜選用富含維生素A，維生素B2、維生素C的食物。如果腎功能不全僅有腎衰竭血肌酐高，但無少尿、無浮腫病人不僅鹽和水，維持低鹽飲食。如果有嚴(yán)重水腫，以及高血壓甚至是心衰的情況應(yīng)嚴(yán)格限制禁鹽。
肌酐偏高的原因
1、體內(nèi)的水份情況
若是人體的體內(nèi)失水，如出現(xiàn)發(fā)熱，多汗，飲水量減少等情況，進(jìn)而多尿期導(dǎo)致血液濃縮，腎血流量減少等，就是可以出現(xiàn)血肌酐升高的。
2、對于曾有腎臟病的患者
由于病情復(fù)發(fā)，出現(xiàn)少尿，甚至無尿的現(xiàn)象，就是會合并急性腎功能不全病癥，引發(fā)血肌酐升高。
3、對于曾有腎病綜合癥的患者
使用了損害腎臟的藥物，可以出現(xiàn)血肌酐升高，甚至是不可逆轉(zhuǎn)的。
4、若是原有腎功能不全的人
如合并感染，包括感冒、肺炎，腸道感染，尿路感染等，可以在短期內(nèi)出現(xiàn)血肌酐升高的情況。
肌酐值高的癥狀主要有以下幾點
1.水腫常以眼瞼開始(有部分患者水腫先從下肢開始)，嚴(yán)重的波及全身甚至出現(xiàn)胸水及腹水。
2.高血壓是肌酐值高表現(xiàn)之一。
3.尿頻(次數(shù)多)、尿急(憋不住尿)、尿痛(排尿時小腹及尿道痛)。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有糖尿病的患者越來越多，糖尿病大部分是跟人們的飲食有關(guān)，那平時糖尿病患者吃死你水果好呢，吃什么才有助于糖尿病患者的健康呢，在平時可以怎么去及時的預(yù)防糖尿病的發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
糖尿病人吃什么水果好
1、柚子
在平時生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護(hù)作用。
2、櫻桃
櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。
3、鱷梨
鱷梨中含有大量的不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，糖尿病混著吃的話對控制血糖、血脂都有利。
4、橙子
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
5、蘋果
蘋果也是低糖水果中的一種。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖?？梢哉f經(jīng)常吃蘋果對糖尿病患者是非常有好處。
6、梨子
中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。
7、番石榴
番石榴果實營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C，纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能。番石榴中含有的黃酮類化合物能與糖結(jié)合，提高周圍組織對葡萄糖的利用，能促進(jìn)糖類和脂類的代謝起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。
8、漿果
藍(lán)莓、黑莓、草莓及其他類似食物，碳水化合物含量不高，卻含有大量膳食纖維、維生素和抗氧化劑等。這些漿果糖友可適當(dāng)吃些漿果，但每次別超50克左右，因它們糖分含量也高。
9、番茄
番茄中國含有大量的鐵元素、維生素C、E等，而這些元素對人體有一定的降血壓、提高高密度脂蛋白的作用。
