牙醫(yī)不會(huì)告訴你的事
老中醫(yī)告訴你夏季如何養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“牙醫(yī)不會(huì)告訴你的事”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
其實(shí)現(xiàn)在的人為了盈利很多事情都不顧及感情，不顧及自己的良心，有太多的人為了錢(qián)而做出昧著自己良心的事情，有些醫(yī)院的醫(yī)生也為了自己能夠多拿一些提成而沒(méi)有醫(yī)德，忘記自己從醫(yī)的初衷是什么，將治病救人這件事拋在腦后，就像一些口腔科的醫(yī)生，那么牙醫(yī)都不會(huì)告訴你哪些事呢？
別被牙醫(yī)騙了！牙醫(yī)不會(huì)告訴你的9件事
牙科暴利，種一口牙都可以買(mǎi)一輛寶馬了。有些小常識(shí)，你一定要知道，不要再被牙醫(yī)騙了！
1.老掉牙是沒(méi)辦法的。因?yàn)檠例X是有壽命的，年齡到了，牙齒自然會(huì)松動(dòng)脫落的。牙醫(yī)告訴你牙齒松動(dòng)是因?yàn)槁匝乐苎祝贿^(guò)是讓你多花一筆冤枉錢(qián)。
2.腎生骨，齒為骨之余。腎虛會(huì)引起牙齒松動(dòng)。所以，牙齒松動(dòng)了，要抓緊時(shí)間補(bǔ)腎，治腎虛。
3.牙齦出血是上火了，吃點(diǎn)降火的藥就好了。中草藥牙膏也有用。
4.拔智齒會(huì)讓人變蠢的，智齒越多，人越聰明。
5.矯正牙齒，到老了牙齒都會(huì)松的。
6.洗牙是條不歸路。洗牙會(huì)把牙齒洗松的，牙縫也會(huì)越洗越大，牙齒洗的越多，磨掉的越多。
7.蟲(chóng)牙是牙齒里長(zhǎng)蟲(chóng)子了，把蟲(chóng)子抓出來(lái)就好了。
8.千萬(wàn)不要拔牙，拔掉一顆牙，旁邊的牙齒都會(huì)慢慢松掉。
9.口臭是腸胃問(wèn)題引起的，調(diào)理腸胃更重要。
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生活中一些健康的小常識(shí)，雖然微不足道，不過(guò)確實(shí)很多人最容易忽略的。下面小編為大家盤(pán)點(diǎn)了10大醫(yī)生不會(huì)告訴你的健康常識(shí)，大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
1、不是每個(gè)人都適合做近視矯行手術(shù)
不要輕易地以為個(gè)個(gè)都適合做近視矯行手術(shù)，很多摘鏡手術(shù)醫(yī)生自己還在戴著眼鏡，除非你在手術(shù)前已經(jīng)佩戴了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡，眼睛屈光度足夠穩(wěn)定，才能實(shí)施手術(shù)。若盲目接受手術(shù)，一兩年后視力極有可能回退，重新開(kāi)始出現(xiàn)近視。
2、喝水這件事可不是多多益善
理論上來(lái)說(shuō)，多喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，但要知道，人體是一個(gè)嚴(yán)密的平衡系統(tǒng)，成人的腎臟每小時(shí)只能排水800~1000毫升，如果你在一小時(shí)內(nèi)喝水超過(guò)1000毫升，反而會(huì)導(dǎo)致低納血癥，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過(guò)100毫升，每小時(shí)喝水不要超過(guò)1000毫升。
3、抗過(guò)敏藥反而使皮膚更敏感
當(dāng)皮膚出現(xiàn)過(guò)敏和濕疹皮炎等問(wèn)題時(shí)，醫(yī)生都會(huì)給開(kāi)一些激素藥膏，但很多人不知道，長(zhǎng)用激素藥膏會(huì)破壞皮膚的天然屏障功能，讓皮膚更加脆弱敏感。修復(fù)敏感皮膚最好的方法是要保護(hù)好皮膚的屏障功能，平時(shí)涂抹一些具有屏障修護(hù)作用的嬋醫(yī)皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅(jiān)韌。
4、洗牙不當(dāng)會(huì)讓牙齒臟得更快
洗牙大多采用的是超聲波，它通過(guò)震蕩來(lái)使牙結(jié)石松動(dòng)并脫離牙齒。在這個(gè)過(guò)程中，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生如果操作不當(dāng)會(huì)對(duì)牙齒表面的牙釉質(zhì)造成傷害，從而使食物殘?jiān)?、?xì)菌更容易附著。此外，有的醫(yī)生為了省時(shí)間，會(huì)把超聲波開(kāi)得很大，這樣也會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，因此，在洗牙過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)洗牙器械聲音特別大、時(shí)間特別短，就要小心了。
5、不要在星期五做手術(shù)
在星期五這天做手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)要大大高于一周內(nèi)的其他時(shí)間。手術(shù)后第一天通常是問(wèn)題多發(fā)期。如果碰巧是星期六，術(shù)后護(hù)理就很難有保障，因?yàn)殚T(mén)診醫(yī)生周末不上班，而急診室又總是人滿(mǎn)為患。但有些大醫(yī)院需要手術(shù)的患者太多，把日子排在這一天也是無(wú)奈之舉。
6、千萬(wàn)別在身體疲勞時(shí)喝咖啡或濃茶
千萬(wàn)別在身體感到特別疲勞時(shí)喝咖啡或濃茶來(lái)提神，否則會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是表現(xiàn)出的一種癥狀，身體疲勞時(shí)吸煙，煙草對(duì)身體的傷害也會(huì)加倍。
7、吃補(bǔ)鈣藥還不如吃補(bǔ)鈣食物
要想真的保護(hù)骨骼健康，還得從身邊的一點(diǎn)一滴做起，事實(shí)證明，通過(guò)飲食補(bǔ)鈣比藥物更有效，也更健康。成年人每天鈣的適宜攝入量為800毫克，這些都可以從食物中補(bǔ)充，補(bǔ)鈣的明星食物有芝麻、海帶、蝦皮、牛奶、乳酪、芥菜、海參和豆制品等，同時(shí)輔以運(yùn)動(dòng)鍛煉，才是預(yù)防骨骼“亞健康”的王道。
8、孕期6個(gè)月內(nèi)最好不要做B超
在國(guó)外，B超醫(yī)生是有特別津貼的，因?yàn)樯渚€(xiàn)或多或少會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。國(guó)內(nèi)孕期媽媽的潛規(guī)則通常是三個(gè)月之后，每個(gè)月都要做一次B超檢查?？墒?，在嬰兒的神經(jīng)發(fā)育期，任何一點(diǎn)小影響都可能對(duì)它的未來(lái)造成傷害。所以我的建議是，孕期女性做B超檢查的次數(shù)不要超過(guò)3次，而且最好都在6個(gè)月以后進(jìn)行。
9、輸液的危害多年后你才會(huì)有感覺(jué)
靜脈輸液是公認(rèn)的最危險(xiǎn)的給藥方式，輸液其實(shí)也是個(gè)小手術(shù)。帶給你的危害是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是致命的。如果患者的腸胃功能正常，口服藥物應(yīng)是第一選擇，只有在患者出現(xiàn)了吞咽困難，嚴(yán)重吸收障礙等情況時(shí)，才應(yīng)該選擇靜脈注射治療。
10、10個(gè)人中間就有1個(gè)平足
所謂平足就是腳弓很淺或者沒(méi)有腳弓。平足的人，走路時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)腳疼。但不要以為少走路或者以車(chē)代步就是解決的辦法，因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，平足的人在50歲之后不僅會(huì)出現(xiàn)不同程度的腳骨扭曲，還會(huì)出現(xiàn)不同程度的心臟疾病。國(guó)外把平足分等級(jí)，3級(jí)以上的平足就要進(jìn)行手術(shù)，與其等老了再做手術(shù)不如現(xiàn)在就做。
火鍋應(yīng)該是一種比較健康有營(yíng)養(yǎng)的飲食，因?yàn)槌曰疱仌r(shí)基本都是選用新鮮的食材，而且通常會(huì)選擇很多種食物，是實(shí)現(xiàn)食物多樣化的好吃法。而且烹調(diào)方法就是煮和焯，加工環(huán)節(jié)比較少，溫度不過(guò)高，對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)素破壞較少，也不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的有害物質(zhì)。所以火鍋應(yīng)該可以是冬天飲食不錯(cuò)的選擇。
但是吃火鍋中也會(huì)有相當(dāng)多被大家忽視的飲食健康問(wèn)題，可能會(huì)帶來(lái)很多潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)攝入過(guò)多的脂肪。那么怎樣吃火鍋更健康，就帶你一起看看吧。
1、選擇什么樣的鍋底
鍋底自然是清水鍋底最好，但這或多或少有點(diǎn)強(qiáng)人所難，因?yàn)榈赜蝻嬍沉?xí)慣的不同，在重慶四川一帶多是麻辣火鍋，麻辣火鍋的鍋底自然不能是清水，但老北京的火鍋湯底就是白水，里面加一點(diǎn)蔥、姜、海米、餡料， 沒(méi)有添加油脂，這樣的湯底幾乎沒(méi)有熱量，而麻辣紅湯雖然味道濃郁，但里面的油脂含量非常高。而且很多人都見(jiàn)過(guò)鍋底在室溫下是凝固狀態(tài)的，說(shuō)明油脂有可能被反復(fù)的利用，另一方面其中的飽和脂肪酸的含量過(guò)多。這樣的鍋底，是不宜吃的。如果喜歡吃辣，可以選擇在蘸醬里加少許辣椒，既能吃到辣，也不會(huì)脂肪攝入過(guò)量。
2、選擇什么樣的食物
選擇的原則是那些天然新鮮、種類(lèi)多樣、多素少肉、菌薯兼?zhèn)涞氖澄?多點(diǎn)蔬菜、薯類(lèi)、菌類(lèi)、豆制品，少點(diǎn)肉類(lèi)，一些像午餐肉、火腿腸、魚(yú)丸等加工好的半成品最好不點(diǎn)。蔬菜應(yīng)該是種類(lèi)、數(shù)量都最多的食物，最好能兼顧各種蔬菜，一定要有對(duì)身體益處大的綠葉菜：菠菜、香菜、萵筍葉、西蘭花等。再根據(jù)喜好選擇一些淺色蔬菜，如大白菜、冬瓜、白蘿卜、筍片等。食用菌類(lèi)也可以多點(diǎn)一些，很多火鍋店都有菌類(lèi)拼盤(pán)，可以一次吃好幾種。
紅薯、土豆、山藥、芋頭這些薯類(lèi)點(diǎn)一些，直接當(dāng)主食吃;豆腐、豆皮都非常適合涮煮來(lái)吃，但要注意豆腐泡、腐竹都是脂肪含量比較高的;有肥胖、慢性病的人要少點(diǎn)脂肪含量高的肥牛、肥羊、因?yàn)橛脕?lái)涮煮的肥牛羊肉片脂肪含量高達(dá)30%，最好點(diǎn)瘦牛肉、魚(yú)蝦、雞肉片、鴨血這些脂肪含量比較低的肉類(lèi)。當(dāng)然如果是怕冷瘦弱的人，可以點(diǎn)一些牛羊肉。
3、吃火鍋的順序
這當(dāng)然是先素后葷，一般人吃火鍋都是一開(kāi)始就先吃肉，通常是幾盤(pán)肉吃完了，也差不多飽了，菜只是隨便吃幾口。這樣就很容易一下攝入過(guò)多脂肪。最好的順序是先涮薯類(lèi)和蔬菜，先將胃部填充一些，再吃肉類(lèi)，這樣可避免吃進(jìn)太多的脂肪，有效地控制熱量。如果實(shí)在是想先吃肉，那同時(shí)也要搭配其他食物。
以健康換取時(shí)尚，你愿意嗎?面對(duì)這樣直白的問(wèn)題，相信很多人都會(huì)毫不猶豫地選擇健康。但在實(shí)際生活中，很多人的選擇往往相反，他們?cè)谧分饡r(shí)尚的過(guò)程，享受著時(shí)尚生活的風(fēng)光，卻常常早把健康拋在了腦后。
時(shí)尚生活會(huì)給我們帶來(lái)些健康隱患
健康專(zhuān)家、醫(yī)務(wù)人員總是對(duì)很多時(shí)髦東西皺眉頭，當(dāng)人們因?yàn)樽非髸r(shí)尚而造成傷病找到他們時(shí)，他們覺(jué)得如此盲目而輕易地失去健康是一件多么無(wú)知和無(wú)謂的事情。
最近，一項(xiàng)針對(duì)都市人群的上千個(gè)20至50歲樣本的調(diào)查，公布了現(xiàn)代都市人的十大不健康生活方式，其中不規(guī)律的生活、沉迷于網(wǎng)絡(luò)、貪戀空調(diào)等等榜上有名。這些都與都市人的時(shí)尚生活息息相關(guān)。
從緊身牛仔褲到高跟鞋，從刺青繪身到穿孔挖洞，時(shí)髦總是多多少少帶有一些自虐傾向。時(shí)尚，可以讓人生更有滋有味，但也會(huì)給我們的生活帶來(lái)健康隱患，那就要看你能否掌握好“度”數(shù)了!
時(shí)尚健康悖論之一：夜生活
泡吧、卡拉OK，城市生活的潮流表現(xiàn)。對(duì)于現(xiàn)代都市而言，夜晚才是其靈魂所在，是城市活力與創(chuàng)造力的源泉。對(duì)于上班一族而言，泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴(kuò)大交往圈子，當(dāng)然會(huì)成為我們生活方式的一部分。
健康代價(jià)：人的肌體一如莊稼，也分春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養(yǎng)精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音并不是養(yǎng)精蓄銳的好地方。如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說(shuō)是到這些地方去“療傷”尋找好心情，還不如說(shuō)是去找病。
時(shí)尚健康悖論之二：網(wǎng)絡(luò)生活
網(wǎng)蟲(chóng)，站在現(xiàn)代化的最前沿。要不是眼睛疼得厲害，許多人才不愿意從網(wǎng)上下來(lái)。網(wǎng)絡(luò)生活，已經(jīng)成了很多人的精神家園。
健康代價(jià)：上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)，不光是對(duì)眼睛造成傷害。電腦射線(xiàn)經(jīng)年累月地在身體里蓄積，對(duì)血液系統(tǒng)也造成傷害，目前，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了電視性癲癇，尤其是打游戲機(jī)的人群占到癲癇病發(fā)病人數(shù)的千分之五，看電視(黑白電視稍好)引起的頭痛和癲癇占到千分之二。網(wǎng)上過(guò)多的信息不光容易引起人的視覺(jué)疲勞，也容易引起類(lèi)似的神經(jīng)系統(tǒng)疾患。喜歡上網(wǎng)的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時(shí)間。應(yīng)該多安排戶(hù)外活動(dòng)，緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。
時(shí)尚健康悖論之三：空調(diào)生活
酷暑嚴(yán)冬，面對(duì)各種惡劣的自然條件，都市人都有幸躲在屋子里，享有一片舒舒服服的小環(huán)境。舒服慣了，人們就貪圖這空調(diào)暖氣帶來(lái)的人工環(huán)境，而忘記了大自然的新鮮空氣和開(kāi)闊天地。
健康代價(jià)： 空調(diào)病也是現(xiàn)代都市病之一，面部神經(jīng)麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風(fēng)惹的禍。即便是冬日的暖風(fēng)，危害也不小，造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的恰恰是暖風(fēng)而不是人們想像中的冷風(fēng)。另外，忽冷忽熱、封閉的環(huán)境，也為感冒傷風(fēng)、各種呼吸道疾病提供了“沃土”。
時(shí)尚健康悖論之四：塑身生活
塑身內(nèi)衣的宣傳口號(hào)是不費(fèi)力就能擁有好身材。希望自己有好身材但是沒(méi)時(shí)間去健身房，害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽(tīng)聽(tīng)塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購(gòu)小姐怎么說(shuō)?身體的脂肪是可以移動(dòng)的……再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時(shí)的樣子。你說(shuō)誰(shuí)能抵擋這樣的誘惑?
健康代價(jià)：專(zhuān)家們對(duì)瘦身內(nèi)衣基本都是持強(qiáng)烈否定的態(tài)度。這種瘦身方式容易引起一些疾病，如外陰炎。由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸功能降低，消化系統(tǒng)功能減弱，從而造成便秘。
此外，瘦身內(nèi)衣會(huì)使人產(chǎn)生缺氧反應(yīng)，引起乳房腫脹、疼痛等。醫(yī)生建議，瘦身內(nèi)衣不宜長(zhǎng)時(shí)間穿著，特別不要夜里睡覺(jué)都穿著。塑身內(nèi)衣的危害比塑身褲還要大一些，因?yàn)槿梭w的臟器主要是在上身，熱量也主要從那里散發(fā)。乳房被過(guò)度束縛，不僅形狀發(fā)生改變，嚴(yán)重的還可能發(fā)生病變。中醫(yī)講究的是在不影響形體美的前提下，盡可能穿寬松一些的內(nèi)衣。
時(shí)尚健康悖論之五：排毒生活
許多明星都堅(jiān)持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒(méi)有宿便不蓄積毒素，不讓身體產(chǎn)生不良?xì)馕叮苊饬松缃粓?chǎng)合的尷尬，皮膚也會(huì)變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
健康代價(jià)：醫(yī)生也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說(shuō)法，但洗腸容易讓腸管變粗，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激還會(huì)使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會(huì)發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時(shí)候不吃，身體會(huì)出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對(duì)健康會(huì)有影響。
又稱(chēng)養(yǎng)血藥，主要用于血虛的病癥。常用的補(bǔ)血藥有。
①當(dāng)歸
當(dāng)歸為傘形科多年生草本植物當(dāng)歸的根，含有也葉酸，煙酸，維生素Dl2、E等成分，有抗貧血，改善血循環(huán)，增加冠狀動(dòng)脈血流量等作用，對(duì)冠心病有防治作用，對(duì)肝臟有保護(hù)作用，可防止肝糖元減少，根據(jù)對(duì)長(zhǎng)壽皇帝乾隆醫(yī)方的分析，發(fā)現(xiàn)在他的保健方中當(dāng)歸用的最多。
中醫(yī)認(rèn)為，其性溫，味甘、辛，功能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便，適用于血虛體弱，婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，虛寒腹痛，跌打損傷，瘀血疼痛，風(fēng)濕痹痛，痛疽瘡瘍、血滯疼痛、以及血虛腸燥便秘。
用量：5-15克，若補(bǔ)血用當(dāng)歸身怯瘀活血用當(dāng)歸尾;經(jīng)酒制后可加強(qiáng)活血作用。
但濕盛中滿(mǎn)，大便泄瀉者忌服。
②熟地黃
熟地黃為玄參科多年生草本植物地黃的根，含有地黃素，維生素A類(lèi)物質(zhì)，糖類(lèi)和氨基酸等成分，有強(qiáng)心和降血糖的作用，以體大、質(zhì)重、切斷面油潤(rùn)烏黑，味甜者為佳。
中醫(yī)認(rèn)為，其性微溫，味甘，功能滋陰補(bǔ)血，適用于血虛及肺腎陰虛，腰膝痿弱，勞嗽骨蒸，，月經(jīng)不調(diào)，耳聾，目昏等癥。
若水煎，每劑用量9-24克，水煎內(nèi)服。若酒浸，浸于米酒或白酒中，20日后可服用，每次卜3湯匙，1口2次。
平素消化不良，食欲不振，腹瀉以及胸脘脹滿(mǎn)，舌苔厚膩之疾濕盛者忌用，又忌與蘿卜、蔥白、薤白同食。
③阿膠
阿膠為驢皮經(jīng)過(guò)漂泡去毛后，加冰糖等配料熬制而成，為補(bǔ)血滋陰養(yǎng)生佳品，日常食之可養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)肺潤(rùn)燥，強(qiáng)健筋骨，添精固腎，抗衰延年，內(nèi)含膠質(zhì)、鈣、硫等，能促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白的形成，改善體內(nèi)鈣的平衡，促進(jìn)鈣的吸收，有助血清中鈣的存留，有防治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)障礙的作用，能用于抗刨傷性休克1。
中醫(yī)認(rèn)為，其性乎，味甘，功能補(bǔ)血和血，滋陰潤(rùn)肺，可用于貧血、心悸、燥咳、咯血，崩漏、先兆流產(chǎn)、產(chǎn)后血虛、腰痿無(wú)力等癥。
用量：6-15克;但不能直接入煎，須單獨(dú)加水蒸化，再人湯液中服，稱(chēng)烊化服。但本品性質(zhì)滋膩，凡脾胃虛弱，消化不良者忌用。
④何首烏
何首烏為蓼科草本植物何首烏的塊根，為常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥;內(nèi)含蒽醌類(lèi)(主要為大黃酚，大黃素，大黃酸)，卵磷脂，淀粉，粗纖維等;功能降低血清膽固醇，緩解動(dòng)脈粥樣硬化形成;卵磷脂有強(qiáng)壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。
中醫(yī)認(rèn)為，其性微溫，味苦、甘、澀，功能補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨，烏須發(fā)，悅顏色，增氣力，并能抗衰延年，令人有子，主要用于肝腎不足，精血虧虛，頭暈耳鳴，須發(fā)早白，失眠多夢(mèng)，腰膝軟弱，肢體麻木，筋骨酸痛，夢(mèng)遺滑精崩漏帶下等。
用量：每劑卜15克，脾虛瀉泄及痰濕患者忌用。
⑤白芍
白芍為毛莨科植物芍藥除去外皮的根，含揮發(fā)油，苯甲酸，鞣質(zhì)，芍藥甙，芍藥醇，芍藥堿等;能降低實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的腸、胃、子宮1的平滑肌張力;芍藥甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用。
中醫(yī)認(rèn)為，其性微寒，味苦、酸，功能養(yǎng)血斂陰，柔肝止痛，平抑肝陽(yáng)，適用于月經(jīng)不調(diào)，崩漏，經(jīng)行腹痛，自汗，盜汁，肝氣不和的脅痛腹痛，手足均攣疼痛，肝陽(yáng)上亢的眩暈，頭痛等。
用量：5-10克，反藜蘆。
⑥枸杞子
枸杞子加茄科灌木植物枸杞或?qū)幭蔫坭降某墒旃麑?shí)，含有甜菜堿和多種不飽和脂肪酸，氨基酸、維生素等成分;甜菜堿能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，促使肝細(xì)胞新生，可防止肝硬化1;還可解除四氯化碳對(duì)肝臟的毒害作用，能保護(hù)肝臟;此外，枸杞還有明顯的降血壓和降血糖的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，其性平、味甘，功能滋陰補(bǔ)血，益精明目，適用于目昏，眩暈，耳鳴，腰膝酸軟糖尿病等。
用量6-15克，可蒸食，浸酒，熬膏或煮食，但本品質(zhì)潤(rùn)而滑，脾虛便溏者不宜食用。
⑦雞血藤
雞血藤為豆科攀援灌木密花豆和香花崖豆藤的藤莖，內(nèi)含無(wú)羈萜及其醇類(lèi)，此外含蒲公英賽酮、菜油固醇、豆固醇及谷固醇;有補(bǔ)血作用，能使血細(xì)胞增加，血紅蛋白升高;還有降低血壓，興奮子宮的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，其性溫，味苦、微甘，功能補(bǔ)血行血，舒筋活筋，適用于血虛經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、或用于血虛、血瘀、手足麻木、關(guān)節(jié)酸痛、風(fēng)濕痹痛等。
用量：6-15克;大劑量可用至30克。
我們都知道中藥可養(yǎng)生，每到秋冬季節(jié)很多人便開(kāi)始抓中藥，強(qiáng)身健體，那么你知道中藥養(yǎng)生的原理是什么嗎?下面就為你介紹一下中藥養(yǎng)生的原理。
現(xiàn)在，常用的中藥大概有四千余種，而其中可用做藥膳原料的有五百多種，分為三大類(lèi)。一類(lèi)是生姜、桂皮、茴香、胡椒、甘草等食物調(diào)料;另一類(lèi)是蓮子、百合、藕節(jié)、苡仁、赤豆、紅棗、龍眼肉、山藥、黑芝麻、馬齒莧、薺菜、白茅根等天然食物;還有一類(lèi)是豬肝、豬腎、虎鞭、阿膠、鹿茸等動(dòng)物皮肉、骨骼。但在這繁多的原料中，比較安全無(wú)副作用，而且味道較為可口的，只有六十多種。其中最多的為植物藥，屬于天然有機(jī)成分，比如天麻、人參、杜仲、茯苓、當(dāng)歸、沙參、陳皮、珍珠粉、冬蟲(chóng)夏草、決明子、天冬、丁香、黃芪、白芍、黨參、枸杞子、甘草、麥冬、鹿茸、山藥、熟地、靈芝、首烏等。食物的補(bǔ)養(yǎng)作用，包括提供能量和補(bǔ)益臟腑兩部分。提供能量，大家已經(jīng)都很清楚了，而補(bǔ)益臟腑則是指食物具有構(gòu)成、更新和修復(fù)機(jī)體臟腑組織的作用。具體而言，即食物可以補(bǔ)肺健脾、養(yǎng)心補(bǔ)肝、滋腎添精、補(bǔ)血益氣、強(qiáng)筋健骨、生發(fā)烏發(fā)、聰耳明目、健膚美容、固齒增智等。
中醫(yī)飲食營(yíng)養(yǎng)學(xué)中的滋補(bǔ)分為平補(bǔ)、清補(bǔ)、溫補(bǔ)、峻補(bǔ)。
平補(bǔ)：指用甘平和緩的補(bǔ)益方藥治療體虛久病、病勢(shì)發(fā)展較慢者，是一種緩補(bǔ)法。
清補(bǔ)：清補(bǔ)是專(zhuān)指夏天的補(bǔ)養(yǎng)，它指選用具有一定驅(qū)暑生津功效的飲食，以補(bǔ)充人體的消耗。
溫補(bǔ)：用溫性補(bǔ)益藥治療虛寒證的方法。
峻補(bǔ)：用強(qiáng)力補(bǔ)益藥治療氣血大虛或陰陽(yáng)暴脫的方法。因極度虛弱和危重證候時(shí)非大劑峻猛補(bǔ)藥不足以挽救垂危，故此命名。
【導(dǎo)讀】橘子酸酸甜甜的，是生活中人們都愛(ài)吃的一種常見(jiàn)的水果，那吃橘子的好處與壞處，您了解哪些呢?中醫(yī)告訴你吃橘子的好壞吧。很多人吃水果都只是講究它的口感，其實(shí)知道水果的好處和壞處才是最主要的，因?yàn)檫@樣對(duì)您的身體健康才有保障。像橘子就是，它雖然好處很多，但是過(guò)量食用就會(huì)導(dǎo)致口舌生瘡、便秘、上火等不良反映，下面讓中醫(yī)告訴你吃橘子的好壞。
橘子的好處：
中醫(yī)認(rèn)為：橘子具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。
橘子可謂全身都是寶：不僅果肉的藥用價(jià)值較高，其皮、核、絡(luò)、葉都是地道藥材。
橘皮入藥稱(chēng)為陳皮，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。其果核叫橘核，有散結(jié)、止痛的功效，臨床常用來(lái)治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
橘絡(luò)，即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因?yàn)殚俳j(luò)含有豐富的維生素p，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。
橘皮刮掉白色的內(nèi)層，單留表皮稱(chēng)為橘紅，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。
橘子含有豐富的糖類(lèi)(葡萄糖、果糖、蔗糖)、維生素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等，澳洲科學(xué)及工業(yè)研究機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)最新研究顯示，每天吃1個(gè)橘子可以使人們避免某些癌癥(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵襲。
中醫(yī)告訴你吃橘子的好壞
橘子的壞處：
中醫(yī)認(rèn)為：橘子性溫，多吃易上火，會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。因橘子果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃橘子。
此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過(guò)量或近期連續(xù)攝入過(guò)多，血液中胡蘿卜素濃度過(guò)高將會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。此時(shí)除了多喝水、暫時(shí)不吃橘子類(lèi)水果外，還應(yīng)限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物，大約經(jīng)過(guò)1個(gè)月左右后，皮膚的顏色就會(huì)恢復(fù)正常。
