生姜退燒法
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“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！鄙钪校藗冊絹碓疥P注養(yǎng)生方面的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《生姜退燒法》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
我們日常不注意就會發(fā)燒，一旦發(fā)燒就要及時的進行退燒處理，是藥三分毒，很多人又不想吃藥進行退燒，因此就會找各種各樣的民間偏方進行降溫，有一種民間偏方是生姜退燒法，就是用生姜來降低體溫，效果如何呢，這種方式降溫效果好不好呢，下面一起來看一下吧。
生姜退燒法
將一塊如雞蛋大小的姜洗凈切薄片，用一大碗水煮大約五分鐘，就可以看到水的顏色變成淡黃色，這時趁熱喝下，雖然會佷辣，但必須要辣才有效果，喝完后就會出汗啦
冷敷如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
熱敷假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。
擦拭身體蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。
泡澡有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
補充液體當你發(fā)高燒時，你的身體會流汗散熱；但當你發(fā)高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。發(fā)燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內放入葡萄或草莓，這尤其受到發(fā)高燒的孩子歡迎。
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微信圈中有消息稱，小孩發(fā)燒以后可以使用香菜生姜白蘿卜煮湯退燒，專家認為，該說法具有一定功效，但過于絕對，雖然適合一部分初級病癥，但如果疾病加重或者反復不愈，仍應及時就醫(yī)，尋求正規(guī)的醫(yī)學干預。下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
香菜、白蘿卜、生姜這三樣菜最近在微信圈里火了。
一則這樣的微信正在媽媽們之間廣為流傳：我的技藝高超的醫(yī)生朋友強烈建議每個人都轉！小孩發(fā)燒勿輸液，三樣蔬菜把病滅，再嚴重的感冒，馬上就好！告訴各位媽媽退燒的一個方子，是在小孩生病的時候，一個老中醫(yī)給的。香菜去葉子留莖和根3至4根，白蘿卜2至3片，生姜1至2片，加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給小孩喝，小孩喝下去會出汗退熱的。各位媽媽們可以試試看，效果非常好這則廣為流傳的微信同時還提醒媽媽們：在小孩生病發(fā)燒的時候，輕易不要給小孩吃退燒藥，也不要輸液。有個中醫(yī)告訴我只要你給孩子輸了一次液，孩子大部分會1到1個半月就病，因為免疫功能退化的緣故。
再嚴重的感冒，吃了三樣菜煮的湯馬上就會好嗎？對此，專家說，這個方子的確有辛溫解表、消食和胃的作用，對于治療兒童感冒有一定的輔助作用，能夠散風寒發(fā)汗，促進胃腸消化，但是指望這三樣菜就治療好所有感冒，說的太絕對化了.專家說，這個方子適合于感受風寒，感冒初起階段，體溫不是特別高、輕微流涕，無明顯咽痛的孩子。其實，感冒多是病毒引起，初起階段，注意休息，多飲白開水同樣有助感冒的恢復。專家解釋說，中醫(yī)所說的感冒，西醫(yī)稱為上呼吸道感染。感冒有普通感冒和時行感冒（即流感），皰疹性咽峽炎、扁桃體炎等都屬于上呼吸道感染，孩子發(fā)燒超過38.5攝氏度，一定不能指望喝水或者這三樣菜來退熱，不僅退不了熱，還可能助熱，必要時還是要吃退燒藥的。這主要是因為孩子的體溫調節(jié)系統和神經系統發(fā)育還不完善，有些孩子持續(xù)高燒可能會出現高熱驚厥。對于那些由細菌感染引起發(fā)熱的孩子，還要在醫(yī)生的指導下合理使用抗生素。
專家說，她曾經接診過一個4歲的孩子，發(fā)燒5天，媽媽堅持非藥物治療，到了醫(yī)院拍片發(fā)現已經是肺炎。很多疾病初期都表現為發(fā)熱，如果孩子發(fā)熱反復不退，就要就診的。在輸液方面，也同樣存在著走極端的家長，有些家長非要輸液，有些家長堅決不輸液。像這則瘋傳的微信中所說的輸一次液過一個月就要病，專家說，只有不合理的、反復的、頻繁使用抗生素輸液，才有可能導致孩子免疫功能紊亂失衡、菌群失調、耐藥，導致輸液后不久再次生病。要是輸一次液真有這么危險，醫(yī)療主管部門早就干預了。
作為一名中醫(yī)醫(yī)師，專家說，大家信賴中醫(yī)的療效她很高興，但也不能絕對化和過度夸大某個藥方偏方，否則中醫(yī)會被神化，家長有必要掌握一些兒童保健常識，即使像感冒這樣的小病,一旦孩子病情加重，持續(xù)高熱，咳嗽不止，也要到醫(yī)院就診，千萬別把小病拖成大病。
減肥已經漸漸的變成一種時尚潮流，很多人都在追隨著減肥，但總有一些人每天嚷嚷著減肥，卻并沒有達到效果，對于一些胖人來說，因為身體上面的肉會比較多，所以他們的行動會受到限制，而且已經大量的運動就會出很多的汗，所以他們會嘗試各種各樣的減肥方法，有人說生姜有助于減肥，那么生姜怎么快速減肥?
一、洗浴篇
暖身生姜浴
手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自制個臺式生姜浴，浸完包你由頭暖到腳。生姜浴的靈魂系生姜精，做法系先將生姜切成薄片，將之曬干或陰干3~4天，然后加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生姜水。洗澡時加入適量生姜水，沖完涼時血氣暢通，面色都變紅潤。
瘦身姜醋浴
在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗，能刺激血液循環(huán)，除了可收減肥美白外，可以收緊松弛的肌膚，治療腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分鐘已足夠。
二、飲食篇
生姜+紅茶
從中醫(yī)的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。
晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶!切記哦!飯后和飯前推薦生姜紅茶。
生姜+蜂蜜
生姜蜂蜜減肥法蛻變體質：
第一，胃口變小，食欲不是那么瘋狂了
第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療后排便很通暢
第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。
這種食療辦法，能快速的調節(jié)細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。
蜂蜜姜湯
姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好
生姜的功效是比較多的，除了具有去除食物腥氣，提升食物鮮味的作用以外，它還具有主一定的減肥的作用，對于女孩子來說，如果想要減肥，可以使用生姜來達到一定的減肥功效，另外生姜還有一定的暖胃作用，它能夠促進身體的酸堿平衡，在促進新陳代謝方面能夠發(fā)揮一定的功效。
生姜快速減肥法怎么用
女孩子們經常會羨慕，有的人吃多少也不會胖！為啥我喝水都能長肉呢？那是因為你身體屬寒性體質，體質寒的容易肥，所以要先調理自己的體質，把體質調理好了，自然就瘦下來了。
身體要寒暖平衡，酸堿平衡。平衡的身體，能疾速的調理細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，形成易瘦體質。自然就吃什么都不會胖了！
那么寒性體質如何調理呢？其實很簡單，就是正確的使用生姜和蜂蜜這兩樣物品而已。
生姜
具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發(fā)散的效果可推進氣血的運轉;現代醫(yī)學研討也標明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，按捺體內過氧化脂質的發(fā)生，因此可防止或削減脂肪的堆積。
另外，生姜含姜辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多余的熱量，達到減肥的效果。
蜂蜜
具有補中潤燥，緩急解毒的效果，經過其補益效果可推進人體氣血的化生，保持氣血的正常運轉;
現代醫(yī)學研討亦標明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。另外，蜂蜜本身也具有潤腸減肥的作用。
具體操作：
（1）姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;
（2）把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性;
（3）姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。
（4）每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯后，30分鐘后再吃飯；入浴前再喝一杯。
當發(fā)燒的時候，可以采用冷敷的方法降溫，在人的額頭、頭頂、腋窩、腹股溝等處放一些冰塊，可以幫助人體降溫。退熱也可以采用熱敷的放到，用溫熱的毛巾擦拭身體，可以促進身體的血液循環(huán)，并打開皮膚的毛孔，幫助體內熱氣的排出，但是注意如果發(fā)燒高度超過39℃，就不宜采用熱敷方式降溫。
發(fā)燒的時候注意多喝開水，促進體內毒素的排出，對降溫也起到一定的作用。發(fā)燒時也可以泡泡澡，促進血流加快，幫注機體散熱，但是要注意水溫不宜太高，也不宜太低，適宜為主，當水溫變涼的時候及時的加熱水或是起身擦干，避免著涼，進一步加重病情。
在發(fā)燒的時候，很多人會穿過多的衣物，其實是不建議穿過多的衣服的，因為這樣不利于機體的散熱，但是也不宜穿的太少，導致身體打寒顫。發(fā)燒時候室內的空氣記得及時的更換，打開窗戶，使空氣得到很好的流通，不然室內空氣中的病毒很難排出，易導致病情加重。
發(fā)燒是也可以吃一些退燒藥，但是如果是小孩要多加注意，一般沒有到高熱狀態(tài)時，一般是不給予退熱藥的，可以根據醫(yī)囑用藥。如果盲目的給藥，可鞥掩蓋病情，影響病情的診斷，因此，孩子體溫不超過38℃時不要急于的退燒，如果超過39℃，就需要在醫(yī)生的指導下用藥。
無論是大人還是小孩子出現發(fā)燒疾病的時候，都一定要及時退燒，因為發(fā)燒是由于人體腦神經受到破壞而引起的一種疾病癥狀，所以發(fā)燒治療不及時的話會嚴重損害到人體腦神經，甚至引起智力問題。而發(fā)燒除了使用一些物理方式或者是退燒消炎藥進行退燒，退燒貼也成為了眾多人使用的一種方式。而退燒貼能夠起到退燒作用的原理又是什么?
退燒貼的工作原理
退燒貼是物理降溫。
退燒貼是通過水汽化吸熱的物理變化達到迅速降溫的效果。它具有高燒應急、安全退熱、快速降溫、保護大腦等特點，屬于常用物理降溫用品，所以被廣泛運用于小兒感冒發(fā)燒。代表的有降落傘退燒貼、冰護士退燒貼等。
退燒貼由凝膠組成，使用過程中凝膠水份汽化，從而將體內的熱量蒸發(fā)，對感冒、感染等原因導致的發(fā)燒具有物理散熱作用，同時也不破壞小兒體內的免疫功能系統反應。退燒貼的降溫時間一般在6小時以上，它屬于物理降溫用品，安全無毒副。
退燒貼的構成
退燒貼基本構造由防粘層、藥庫凝膠層、背襯層等部分組成。
防粘層：即pC隔離紙透明保護層，附著在貼劑表面的一層聚酯保護膜，醫(yī)用壓紋塑料薄膜，使用前揭去，用于防粘、保濕。
藥庫凝膠層：為其主體部分，以具有良好的能量轉換功能的親水性高分子凝膠為載體，將多種天然清涼芳香植物提取劑加入其中，具有物理降溫和中藥調理、護理雙重療效。在快速物理降溫的同時，有效減輕發(fā)燒癥狀，保護大腦，一舉兩得。
背襯層：采用藥用級的無紡布，透氣不透水，增加產品透氣性及防脫性。
退燒貼能重復使用嗎
首先不建議反復使用。
為了保持衛(wèi)生及冷凍效果，每片退燒貼請使用一次，切勿反復使用，會大大降低降溫效果。一般一個退燒貼使用8-10小時之后，就會變薄，此時可以丟棄，不要再放入冰箱重復使用，應該更換新的退燒貼。
貼上退燒貼后，皮膚上的熱量將被高分子凝膠層吸收，并通過汽化作用散熱，達到源源不斷地把身體的熱量帶走的目的。退燒貼的降溫時間一般在6小時左右，如果小兒還處于發(fā)燒狀態(tài)，可以更換一片新的退燒貼。
一片退燒貼一般可以作用6-8小時，一般退燒貼最長可以貼10小時左右，因為寶寶皮膚嬌嫩，長時間貼，可能會發(fā)紅或皮膚過敏，所以當寶寶的體溫在38度以下時，就可以取下來了。
退燒貼只散熱不治病，退燒也是暫時的，它的退熱作用是有限的，過一會兒還可能會燒起來，所以只適用于低度發(fā)燒或吃退燒藥同時的輔助治療。雖然，退燒貼不能完全把熱退下來，但是它能減輕發(fā)熱引起的頭痛不適，使寶貝舒適些，也是難能可貴的。
注意事項：
雖然很多家長希望寶寶通過使用退燒貼來治好發(fā)燒，但實際上退燒貼的主要作用是降低腦部局部溫度，使腦部代謝速度減慢，進而起到保護腦細胞的作用。家長不要以為給孩子貼上退燒貼就安全了，體溫超過38.5℃要吃退燒藥!
用陳醋來泡生姜這種方法具有很好的養(yǎng)生效果，可以達到養(yǎng)胃和減肥以及預防脫發(fā)和預防慢性疾病的功效，讓人的陽氣得到提升，不管哪種減肥方法就要建立在健康的基礎上，只有這樣才可以減少對身體的傷害，不過內熱人群以及陰虛體質的人群不適合選擇該方法，那么生姜陳醋減肥法的好處有哪些?
第一，生姜陳醋減肥法的好處有哪些? 陳醋是可以減肥的。醋泡姜具有養(yǎng)胃、減肥、防脫發(fā)，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。醋泡姜的確是能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。心臟病跟胃特別有關系，膽固醇從哪兒來的?就從腸胃來的，痛風從哪兒來，同樣從腸胃來的，高血壓都有關系，因此，我們把腸胃、脾胃搞好了，那就都解決問題了。所以每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的。
第二，陳醋泡生姜是一個很好的保健品。首先生姜能夠祛除體內的濕能夠，有燥濕健脾的作用，而醋能夠軟化血管，醋和生姜搭配在一起，非常的養(yǎng)生。醋的味道是酸味的，酸味能夠收斂，而生姜是發(fā)散的。兩者一收一散正好中和。醋泡生姜在外感風寒的時候可以吃一些，比較容易去寒。所以大家在夏天多吃姜就會是比較好的，夏天吧體內的寒氣都給逼出去，那么冬天的時候就會是比較好的。不會感覺比較的冷。
生姜陳醋減肥法的好處有哪些?醋泡姜是一種養(yǎng)生的方法，其功效與作用非常豐富，具有養(yǎng)胃、減肥、防脫發(fā)，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。醋泡姜的確是能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。
生姜減肥法3天瘦10斤
1、生姜減肥法3天瘦10斤
生姜紅茶每天喝2-6杯為適中,如果想促進減肥,在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”，升高體溫,提高代謝。沐浴前喝一杯,能促進排汗與利尿。容易手腳冰冷的寒性體質人群,每天持續(xù)是當地喝些生姜紅茶,不久能改善易胖體質,同時也會令你暖和起來哦!
第1天:早:正常飲食；中:同上；晚:同上。
第1天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯后別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。
第2天: 早:胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)；中:同；晚:雜糧粥。
一天下來你會發(fā)現小肚子變柔軟了,精神也集中了。
第3天:早:斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)；中:雜糧粥；晚:雜糧粥。
第4天:早:生姜紅茶；中:正常飲食；晚:同上。
2、生姜減肥法的原理
從中醫(yī)的角度我們已經知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后,可以持續(xù)減肥的效果。
生姜紅茶中的生姜能刺激血液循環(huán),令體溫升高,而從綠茶中加以發(fā)酵制成的紅茶,進入人體內能制作出熱能。兩種減肥食物的作用相乘,能有效提高新陳代謝,改善易胖體質,這就是生姜紅茶的減肥魅力!
3、生姜減肥法適合什么體質的人
體質偏寒者:體質偏寒者通常會有平常怕冷、手足發(fā)涼、吃冷食后易腹瀉等癥狀,這些人很適合多吃姜,因為姜性溫,可以用來溫中驅寒。
胃寒者:胃寒者如有喜食熱飲、干嘔清水等癥狀的人食用生姜比較合適。尤其是夏天,人們好涼,經常吃些冷飲和涼性的水果,造成寒涼侵胃,這時及時喝點姜糖水,將有助于驅逐體內風寒。
食欲不振者：俗話說:“飯不香,吃生姜”，當吃飯不香或飯量減少時,可以吃上幾片姜或者在菜里放上一點嫩姜，都能改善食欲，增加飯量。
不減肥的危害
1、肥胖者易患癌癥
根據流行病學調查的結果,肥胖婦女更容易患子宮內膜癌和絕經后乳腺癌,肥胖男性則更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,無論男女都更容易患結腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴重,上面幾種癌癥的患病率就越高。
2、導致各種血管疾患
肥胖易導致各種血管疾患。身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外,內臟和遍布全身的血管內也都堆滿了脂肪,所以容易引起多種血管疾患,特別是對健康和生命危害嚴重的心腦血管疾患。
3、易誘發(fā)糖尿病
4、易引起運動系統疾患
肥胖者過度增加的體重,對骨骼和關節(jié)等運動系統,特別是對脊椎和下肢是一種額外的負擔。骨骼、關節(jié)等組織長期支撐過重的體重,猶如每天扛著多余的東西,久而久之,必然積勞成疾,發(fā)生關節(jié)炎、肌肉勞損或脊神經根壓迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至造成關節(jié)變形,嚴重影響肢體活動。
引起肥胖的原因
遺傳導致：一般情況下,父母肥胖的,其子女肥胖的可能性就很大。對于這類天生帶有肥胖因素的人來說,很難通過其他方法減肥,因為他們就算喝白開水也會發(fā)胖,只能通過運動來保持減肥的狀態(tài),讓自己的體重相對來說比較輕一些。所以,身為父母的朋友也要為子女的以后考慮一下,減減肥,不要因為這個帶給子女以后不必要的麻煩。
運動過少：現代人的生活水平普遍提高了不少,同時也讓很多人習慣安逸舒適的生活環(huán)境,甚至有點養(yǎng)尊處優(yōu)這時候,人的怠惰本性又顯現出來了,總是缺乏運動,缺少鍛煉。
不合理的飲食結構：一般人都不太科學的安排自己的飲食結構。在飲食中脂肪及碳水化合物過多,導致所攝入的熱量過量。還有偏食等壞習慣,讓能量長期處于一個超標的“盈余”狀態(tài),極易引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
發(fā)燒是一種很多人都會出現的疾病。發(fā)燒會給人的身體帶來難受的感覺，如果是小孩子發(fā)燒而沒有及時進行治療的話，甚至還可能會影響到孩子的肺部健康。正因此，在發(fā)燒后一定要及時治療。而在發(fā)燒時如果按摩合谷穴、曲池穴以及大椎穴的話，是可以很好的緩解發(fā)燒這種病情的！
一、發(fā)燒時按摩哪些穴位
1、合谷穴
合谷穴就是我們常說的“虎口”，處于手背第一和第二掌骨之間，合谷穴是比較好找的一個穴位，當我們把拇指跟食指并攏起來后凸出來的肌肉對應的凹陷處就是了。當出現發(fā)燒、發(fā)熱時，按壓合谷穴1分鐘左右能疏風散熱，起到退燒的作用。
2、曲池穴
很多人對曲池穴并不了解，曲池穴位于手肘附近，按摩這個穴位能激發(fā)陽氣，起到清熱解毒、瀉內火的作用。人們發(fā)燒的時候可以按壓曲池穴2-3分鐘，此外，中醫(yī)還認為經常按摩曲池穴能預防肺經相關的疾病。
3、大椎穴
大椎穴位于頸部，低頭時可以摸到頸后的2個椎骨，在椎骨中間凹陷處就是大椎穴了，發(fā)燒時除了可以按摩大椎穴來退燒以外，也可以用刮痧的手法刮到出痧，也有明顯的退燒效果。
二、發(fā)燒時就用這些退燒小妙招
1、多喝點水
在發(fā)燒的時候，體內的免疫細胞正在努力跟病毒作斗爭，此時多補充一點水分可以給它們帶來更多的能量。另外，喝水也可以幫助我們排出體內的細菌跟病毒，也能緩解發(fā)燒流汗時的水分流失。
2、試試泡腳
發(fā)燒的時候如果沒有出汗，那么不如用熱水泡腳來逼汗。專家建議，此時也可以在熱水里加一點生姜，或者直接用生姜煮水然后兌涼水來泡腳，出汗的效果會更好。很多朋友反應，發(fā)燒時出點汗有利于退燒。
3、泡溫水澡
與泡腳的原理一樣，泡澡也可以讓身體出汗，起到緩解發(fā)熱癥狀的作用。但是需要注意的是，不宜在非常疲憊的時候泡澡，建議發(fā)燒后泡澡時要有家人或者朋友提醒時長，避免泡太久水涼后加重病情。
4、酒精擦身
在發(fā)高燒的時候，我們可以酒精或者白酒兌點水，然后浸濕毛巾之后擦拭四肢以及后背，這樣做可以起到快速退燒的作用。需要注意的是，酒精擦身千萬別擦胸口，否則對生命健康造成威脅。
發(fā)燒經常出現在身體有炎癥或者是感冒時期，所以人們在感覺自己有發(fā)燒的癥狀時都會選擇盡快的把體溫降到正常范圍。有些人退燒后干咳的厲害，出現這種情況大多是脾虛，所以大家在發(fā)燒的時候一定要盡可能的補充營養(yǎng)，做好護理工作。一起來了解下發(fā)燒期間應該注意什么吧。
1，在退燒之后出現咳嗽的現象，屬于脾虛的現象，所以在發(fā)燒的時候應該處理好自己的腸道功能，更應該調理好自己的心肺功能，這樣都有利于減少咳嗽的出現。在咳嗽的階段也可以嘗試用山藥泡水喝，山藥泡水喝可以有效的補充脾胃，也可以達到康復咳嗽的現象。
2，在發(fā)燒期間應該做好護理措施，應該保護好自己的心肺，更應該適當的戴口罩，這樣可以減少吸入粉塵，并且在發(fā)燒的期間應該注意定期的消毒，不要讓自己的肺部發(fā)炎，肺部發(fā)炎很可能引發(fā)咳嗽的現象，嚴重的患者還可能患有支氣管炎，做好這些預防措施，都有利于減少其他并發(fā)癥的出現。
3，退燒之后如果還有咳的現象，一定要用相應的藥物調理，并想在這個階段應該注意藥物的用量，因為咳嗽現象可以適當的吃消炎藥也可以吃止咳藥，這個階段吃藥應該謹慎選擇藥物，不可隨意選擇藥物，可以適當的吃一些阿莫西林或者是慶大霉素，這些對于消炎都有幫助性作用。
我們最后提示患者，如果在退燒之后才有咳嗽的現象，就應該做好治療措施，并且在咳嗽期間應該注意自己的飲食狀況，最好不要讓自己的肺部受刺激，不然這樣很可能導致咳嗽加重，并且在這個階段應該注意不要讓嗓子發(fā)炎，適當的多喝水，可以適當的用金銀花茶泡水喝，這樣都可以起到消炎的作用。
