羅森塔爾效應(yīng)
冬季養(yǎng)生飲食金字塔。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供羅森塔爾效應(yīng)，相信能對大家有所幫助。
很多人對這個并不是很熟悉，這種屬于心理問題是指的患者對一些事情的期望比較高，對于別人的指責(zé)比較在意不能很好的，去進(jìn)行自我的判斷，經(jīng)常會出現(xiàn)一些比較逆反的心理，其實(shí)像這種情況只要合理的去疏導(dǎo)和改善能慢慢的恢復(fù)。
什么是羅森塔爾效應(yīng)
什么是羅森塔爾效應(yīng)?對于這個名詞大家不是很了解，其實(shí)它指的是當(dāng)教師對一個學(xué)生的期待值很高時，這個學(xué)生往往會受到影響而達(dá)到預(yù)期效果。
1968年，美國心理學(xué)家羅森塔爾和L.雅各布森來到一所小學(xué)，進(jìn)行了7項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。
他們從一至六年級各選了3個班，對這18個班的學(xué)生進(jìn)行了“未來發(fā)展趨勢測驗(yàn)”。之后，羅森塔爾以贊許的口吻將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關(guān)老師，并叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實(shí)驗(yàn)的正確性。其實(shí)，羅森塔爾名單上的學(xué)生是隨便挑選出來的。8個月后，羅森塔爾和助手們對那18個班級的學(xué)生進(jìn)行復(fù)試，結(jié)果讓人意外，因?yàn)榉彩巧狭嗣麊蔚膶W(xué)生，每一個成績有了較大的進(jìn)步，而且性格活潑開朗，自信心強(qiáng)，求知欲旺盛，更樂于和別人打交道。
以此類推，這種效應(yīng)在另一面同樣是有效果的。比如你本來穿了一件自認(rèn)為是很好看的鞋子去上班，結(jié)果好幾個同事都說不好看。當(dāng)?shù)谝粋€同事說的時候，你可能還覺得只是她的個人看法，但是說的人多了你就慢慢開始懷疑自己的判斷力和審美眼光了。于是到了下班后，你回家做的第一件事情就是把鞋子換下來，并且決定再也不穿它去上班了。
總而言之，這種效應(yīng)其實(shí)是一種心理暗示。
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眼下正是吃紅薯的季節(jié)，對于愛吃紅薯的素食者來說，中山大學(xué)附屬三院營養(yǎng)科醫(yī)師卞華偉又給紅薯添了一項(xiàng)推薦理由：吃紅薯吃得就是它的木桶效應(yīng).
木桶效應(yīng)是美國管理學(xué)家彼得提出的，是指一只桶想盛滿水，必須每塊木板都一樣平齊且無破損。也就是說，一只桶盛水的多少，并不取決于桶壁上最高的那塊木板，而恰恰取決于最短的那塊。
人體對各種氨基酸的比例要求就跟盛滿一桶水一樣苛刻---八種氨基酸一樣不能少。食物中如果某一種必需氨基酸缺乏，就會影響人體對其它必需氨基酸的吸收利用，從而導(dǎo)致食物營養(yǎng)價值降低。這種現(xiàn)象營養(yǎng)專家稱為食物的木桶效應(yīng).
而紅薯除富含淀粉和可溶性糖、蛋白質(zhì)、脂肪酸、多種維生素及鈣、磷、鐵外，還有人體所必需的八種氨基酸。雖然就氨基酸而言，紅薯沒法跟含動物蛋白的肉類相比，其蛋白質(zhì)總量也不高，但之所以推薦素食者選擇紅薯，還因?yàn)榧t薯性味甘平、補(bǔ)脾胃、養(yǎng)心神、益氣力，有防癌保健作用，被譽(yù)為抗癌之王.
紅薯中還含有豐富的黏液蛋白，中老年人經(jīng)常食用能保持關(guān)節(jié)腔內(nèi)的潤滑，對養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)有好處。
需要提醒的是，雖然紅薯是明星健康食品，但也只能作為輔助食物中的一種，畢竟好東西也不能吃得過多。
大家都知道，其實(shí)很多的疾病都是具有遺傳特性的。所以很多的媽媽們在孕育寶寶的時候，會非常的擔(dān)心。遺傳與我們的身體基因當(dāng)中的染色體缺失有很大的關(guān)系。也許很多的人并不關(guān)心染色體缺失的遺傳效應(yīng)，也并不了解，但是在每一代的傳承當(dāng)中，身體都會有所體現(xiàn)。
染色體缺失分為兩種，一種是整條染色體缺失，如21單體，18單體，13單體等，常見于流產(chǎn)胚胎；另一種是染色體片段缺失，即只是染色體的一部分缺失，這樣的缺失可以是致病性的，但也可是良性的。
染色體缺失形成機(jī)制？
1，整條染色體缺失一般是由于配子（精子和卵子）的形成過程中染色體發(fā)生不分離導(dǎo)致的。下圖顯示了三種配子，即n型（正常配子），n-1型（缺一條染色體）和n+1型（多一條染色體）。n-1型配子與正常配子受精就形成2n-1胚胎，比正常胚胎少一條染色體。由于少一條染色體，也就是少了很多基因。如21號染色體上有300多個基因，那么缺一條21號染色體就等于缺少了300多個基因。一般來說缺少了如此多的基因，胚胎是不可能正常生長發(fā)育的，所以一般會在孕早期就會流產(chǎn)掉。從上圖也可看出，n-1型和n+1型配子的比例相等，說明三體和單體的發(fā)生頻率是相等的，如21三體和21單體的比例是一樣的，只不過21三體可以出生，而21單體都流產(chǎn)掉了。所以流產(chǎn)的原因應(yīng)首先考慮胚胎缺失了某一條染色體。
2，染色體片段缺失一般是由于各種射線如 α, β, γ 和 x 等的電離輻射使染色體斷裂繼而發(fā)生片段丟失。由于缺失片段往往不大，所以缺失的基因也不多，大多數(shù)胚胎都能生長發(fā)育。臨床上常見的貓叫綜合征就是5號染色體短臂上的片段缺失（見下圖），因患兒有似貓叫樣哭聲而得名。
染色體缺失臨床表現(xiàn)：
1，染色體整條缺失一般會在早孕階段流產(chǎn)。
2，染色體片段缺失一般導(dǎo)致三大臨床表現(xiàn)，即智力發(fā)育障礙，整體發(fā)育遲緩和多發(fā)畸形，也可導(dǎo)致癲癇，肥胖，語言發(fā)育延遲和自閉癥等。
染色體片段缺失遺傳咨詢：
染色體片段缺失可以致病，也可以不致病。原因可能與缺失所涉及的基因數(shù)目和重要性有關(guān)。此外，隱性攜帶﹑外顯不全﹑基因印跡效應(yīng)等機(jī)制也可使個體呈現(xiàn)正常的表型。在進(jìn)行咨詢時，通常建議先做家系缺失檢測，如果家庭健康成員也出現(xiàn)相同的缺失，則很大可能這個缺失是良性的。然后在國際基因數(shù)據(jù)庫搜尋與之匹配或相似的缺失個體，以幫助進(jìn)行診斷。一般來說幾乎很少在數(shù)據(jù)庫中找到與之完全一樣的缺失個體，所以染色體缺失的致病性判斷往往是非常困難的，有時必須結(jié)合臨床表現(xiàn)如胎兒B超檢查結(jié)果進(jìn)行綜合評判。我最近咨詢了一位孕媽，其胎兒有與她完全一樣的10號染色體缺失（見下圖），但胎兒B超檢測沒有發(fā)現(xiàn)異常，說明這個缺失很可能是良性的。
很多疾病都有獨(dú)特的命名，有的是以發(fā)現(xiàn)人的名字命名，有的是以疾病的狀態(tài)命名。克羅恩便血是一種腸道類疾病，出現(xiàn)這種疾病的患者會有便血的癥狀出現(xiàn)，所以很多人在便血的時候首先想到的就是克羅恩疾病。是不是患上了克羅恩疾病主要看是否符合癥狀，一起來了解下克羅恩便血都有哪些癥狀吧。
克羅恩病便血就是主要癥狀嗎?克羅恩病發(fā)病原因至今不明，大量的文獻(xiàn)報道認(rèn)為克羅恩病是一種炎癥性腸道疾病，其炎癥的病灶可以出現(xiàn)在任何部位，但是最為好發(fā)的部位在回腸末端。本病的臨床癥狀表現(xiàn)十分明顯，便血并非是本病的主要臨床表現(xiàn)。因此當(dāng)你突然出現(xiàn)了便血癥狀時，不能首先考慮為克羅恩病，應(yīng)先考慮是否是痔瘡、直腸癌等疾病。克羅恩病的主要臨床表現(xiàn)有哪些呢?
克羅恩病是一種慢性病，患者主要表現(xiàn)為腹部隱痛(炎癥不斷刺激腸壁，可以引起持續(xù)性腹痛)、腹瀉、出現(xiàn)瘺管形成及其腸梗阻。由于長期疾病引起的慢性消耗，患者可以出現(xiàn)貧血、營養(yǎng)障礙、皮膚及其各個大關(guān)節(jié)、口腔黏膜等部位的損害。由于本病尚無有效的藥物可以醫(yī)治，因此患者的癥狀常常時好時壞，遷延難愈。
根據(jù)上面的內(nèi)容介紹，克羅恩病便血是主要癥狀嗎?我們已經(jīng)針對這個問題為大家講解了克羅恩病的主要臨床表現(xiàn)?？肆_恩病的主要癥狀并不是便血。大便中有鮮血主要見于痔瘡、直腸癌等疾病，總是出現(xiàn)便血癥狀，建議患者及時去醫(yī)院就診檢查。克羅恩病的主要表現(xiàn)為持續(xù)性的腹部隱痛、腹瀉、形成腸道瘺管、貧血、關(guān)節(jié)及其口腔黏膜等部位的損害。出現(xiàn)克羅恩病的癥狀，患者一定要引起足夠的重視，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極配合醫(yī)生治療，以緩解病情。
蛋撻的做法簡單，可以搭配不同水果做成多色的味道，今天準(zhǔn)備做道水果塔，酥脆可口，是一款下午茶甜點(diǎn)的首選哦。
【水果塔】
【主料】低筋面粉100g、
【輔料】黃油50g、白糖10g、雞蛋1個、水10g、淡奶油50g、蘋果1個、橙子1個、
【步驟】
1.準(zhǔn)備好所用食材
2.黃油室溫軟化后加入低筋面粉和細(xì)砂糖。用手搓成粗玉米的狀態(tài)
3.加入雞蛋。水后用手揉成面團(tuán)
4.將面團(tuán)放入保鮮袋里放冰箱冷藏1小時取出
兒童美味甜點(diǎn)水果塔
5.把面團(tuán)分兩份。拿一塊搟成圓薄片
將薄片蓋在塔模上。用搟面杖滾過塔模。將多余的邊切斷
6.去掉多余的邊角料。在底部用叉子叉些小孔。以防止烤的時候底部鼓起
7.放入預(yù)熱好的烤箱烘烤上火180度。下火150度烤20分鐘至塔皮表面金黃
8.淡奶油加入白砂糖用電動打蛋器打發(fā)。待塔皮涼后。用裱花袋擠上奶油
兒童美味甜點(diǎn)水果塔
9.蘋果。橙洗干凈。切片。裝飾上即可
10.成品圖
11.成品圖
兒童美味甜點(diǎn)水果塔
小貼士
1、奶油不要打發(fā)得太老，否則會影響口感。
2、餅底做好后扎孔，防止烤的時候底部膨脹。
3、黃油要自然軟化，不能加熱使其快速融化，否則會影響。
橙的食用效果
1.消食，去油膩
生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2.預(yù)防富貴病
增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能性。
3.清腸
促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4.治療咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
5.防癌
兒童美味甜點(diǎn)水果塔
橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
6.少得膽結(jié)石
橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
7.緩解女性壓力
橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
總結(jié)：這款水果塔的做法簡單，搭配出來的花果形態(tài)，美味又營養(yǎng)，看著就像花兒一樣綻放。
每個孩子都愛吃些甜食，甜甜的吃的開心，可以外邊買的總是擔(dān)心健康問題，所幸自己做了-----藍(lán)莓乳酪塔，酥脆的塔皮，濃郁的奶酪，入口即化，加上酸甜口味的藍(lán)莓味道，吃著非常的可口。
【藍(lán)莓乳酪塔】
【主料】
雞蛋10克、低筋面粉50克、奶油奶酪60克、牛奶20克
【輔料】
雞蛋1個、玉米淀粉8克、黃油35克、精鹽1克、白砂糖23克
【做法】
1.黃油軟化加15克糖，1克鹽攪拌均勻
2.加10克雞蛋攪拌均勻
3.加50克面粉，輕輕揉成面團(tuán)，然后放冰箱冷藏30分鐘左右
兒童甜點(diǎn)藍(lán)莓乳酪塔
4.塔皮全部做好之后用叉子在底部插寫小孔，以防在烤制過程中塔皮鼓起；烤箱預(yù)熱190度，先把塔皮烤15分鐘，可以洗些干凈的豆子放在塔皮的底部以防塔皮鼓起
5.奶油奶酪軟化加8克糖、牛奶、一個雞蛋打至順滑，軟化加8克淀粉，攪拌均勻
6.倒掉塔皮里的豆子把蛋撻液倒進(jìn)去8分滿，然后放入洗干凈的藍(lán)莓
7.烤箱180度把裝好蛋撻液的蛋撻放進(jìn)去烤20分鐘左右即可
兒童甜點(diǎn)藍(lán)莓乳酪塔
烹飪技巧：
1、黃油軟化后加糖攪拌均勻即可，不必打發(fā)，加雞蛋也是慢慢加，每次都要攪拌均勻后再加剩余的；
2、冷藏的目的是更利于搟面操作，而且成品也更酥脆；
3、烤塔皮的時候放豆子防鼓起，我后來有一次只插了孔沒有放豆子，也可以，所以也可以省了；
4、蛋撻液只需要放八分滿即可，以免外溢。
奶酪的營養(yǎng)價值
每千克奶酪制品濃縮了10千克牛奶的蛋白質(zhì)、鈣和磷等人體所需的營養(yǎng)素，獨(dú)特的發(fā)酵工藝使其營養(yǎng)的吸收率達(dá)到了96%-98%.奶酪是含鈣最多的乳制品，而且這些鈣很容易被吸收。就鈣的含量來說，40克奶酪相當(dāng)于250毫升牛奶或者200毫升酸奶。
奶酪的食用效果
1.補(bǔ)鈣
奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。
2. 增加人體抵抗力
奶酪能增進(jìn)人體低抗疾病的能力，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，保護(hù)眼睛健康并保持肌膚健美。
3.促進(jìn)胃腸蠕動
奶酪是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉。
4. 預(yù)防心血管疾病
兒童甜點(diǎn)藍(lán)莓乳酪塔
奶酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。
5. 保護(hù)牙齒
英國牙科醫(yī)生認(rèn)為，人們在吃飯時吃一些奶酪，有助于防止齲齒產(chǎn)生。吃含有奶酪的食物，能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而抑制齲齒發(fā)生。奶酪中的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用。
總結(jié)：藍(lán)莓塔溫受熱后，顏色鮮亮，非常的好看，況且藍(lán)莓塔中的乳酪含有一定鈣，對兒童的成長有很大的益處。
很多人每天總是在擔(dān)心這個疾病會遺傳，那個疾病會遺傳，可是大家卻并不知道有的疾病從一開始就具有遺傳性，克羅恩是這樣的一種疾病，這屬于家族的聚集性的，經(jīng)常會出現(xiàn)在直屬親戚的朋友當(dāng)中，而且遺傳的差異也是不一樣的，會對生育功能造成一定的影響。
克羅恩病的發(fā)病有明顯的家族聚集性，通常在一級親屬中的發(fā)病率顯著高于普通人群，并有一定的遺傳傾向。同卵雙生者可同患本病，發(fā)病率為6％～16％，而異卵雙生者的發(fā)病率僅為0～5％。該病還存在種族差異，白種人發(fā)病率高，黑人和亞洲人發(fā)病率低，白人的發(fā)病率為黑人的3倍，猶太人的發(fā)病率為非猶太人的3～5倍。
1、克羅恩病會影響生育功能嗎？
克羅恩病的年輕女性的生育率有一定降低，原因可能有多種，首先疾病本身可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、感染、并發(fā)癥手術(shù)以及女性內(nèi)分泌功能降低等。腹部大.手術(shù)如部分或完整的結(jié)腸切除，小腸-直腸吻合術(shù)或回腸造瘺術(shù)等可能對妊娠和生育有一定影響。其次，不少克羅恩病的女性常常因主觀原因而避免妊娠。她們懼怕妊娠，認(rèn)為妊娠會使疾病復(fù)發(fā)、加重或影響胎兒等等。而且，這些患者可能為病情或心理原因，更傾向于使用避孕措施。
2、克羅恩病會影響兒童生長發(fā)育么？
克羅恩病患兒常因營養(yǎng)吸收不良、慢性腸道失血引起營養(yǎng)不良、貧血等并發(fā)癥，兒童患者常因營養(yǎng)吸收障礙導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢。
3、克羅恩病會影響智力么？
目前尚無研究表明克羅恩病本身會直接影響智力水平，但兒童患者重度營養(yǎng)不良可能影響智力發(fā)育。
4、哪些克羅恩病相關(guān)的藥物會影響生育？
目 前認(rèn)為，克羅恩病不會對患者的生育能力造成顯著影響（包括男女性），但是服用柳氮磺胺吡啶與雷公藤的男性患者可能面臨精子的數(shù)量減少、活性降低等風(fēng)險。在 懷孕期間，誘導(dǎo)維持克羅恩病緩解非常重要，也是決定分娩成敗的關(guān)鍵因素。研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間如果合并克羅恩病處于活躍期，則早產(chǎn)與低體重兒的風(fēng)險顯著升 高。目前用于克羅恩病治療的多數(shù)藥物均可在懷孕期間服用，除了甲氨喋呤與沙利度胺，TNF單抗（如類克）也應(yīng)當(dāng)在孕期6個月之前停用。
克羅恩病是一種原因不明的腸道方面的疾病，是可以在腸道的任何部位都會發(fā)生的疾病，患上這種疾病，對身體健康的危害是很大的，是需要積極進(jìn)行治療，如果克羅恩疾病不及時治療，是會引起肛瘺的，如果身體的癥狀比較明顯的話，盡早手術(shù)進(jìn)行治療，但是平時不要吃辛辣刺激的食物。
克羅恩肛瘺特點(diǎn)是什么?
克羅恩病(CD)的臨床表現(xiàn)多種多樣，千變?nèi)f化。多數(shù)病人起病隱匿，初起癥狀不明顯，可延誤診治;少數(shù)病人起病急驟，易誤診為急性闌尾炎、腸梗阻等。其病程長短不一，有者發(fā)病后經(jīng)治痊愈，不再復(fù)發(fā);有者可達(dá)數(shù)年或數(shù)十年。癥狀持續(xù)存在，經(jīng)久不愈或復(fù)發(fā)與緩解交替出現(xiàn)。隨炎癥病變的進(jìn)展，最終導(dǎo)致腸管纖維化，腸腔狹窄、梗阻或穿透腸壁形成瘺管或侵入附近臟器、組織。
臨床上可分早期(癥狀多不明顯，是本病診斷困難的重要原因之一)，活動期(癥狀明顯)，緩解期(有效治療后癥狀好轉(zhuǎn))或慢性活動性(多因?qū)λ幬镆蕾嚮虻挚?，治療不?guī)范所致)。病理學(xué)上可分為早期、活動期、慢性炎癥期或消退期等。本病所處期不同，臨床表現(xiàn)差異巨大，早期沒癥狀，活動期表現(xiàn)明顯，緩解期癥狀輕微。
克羅恩肛瘺表現(xiàn)為皮贅、痔、肛裂、潰瘍、肛瘺、直腸陰道瘺、肛周膿腫、肛管直腸狹窄及惡性腫瘤，其中肛瘺發(fā)病率最高，隨著腸道病變肛周癥狀：表現(xiàn)為肛旁反復(fù)流膿水，遷延不愈，肛旁皮膚瘙癢;出現(xiàn)控制排便排氣功能障礙;肛瘺外口皮膚可呈暗紅色或暗紫色，表面皮溫高，觸之疼痛明顯，表面可見少量黃色膿性分泌物，可聞及臭味;肛旁皮膚濕瘺樣改變。
俗話都有說咳嗽不是大病，咳起來要人命，雖然咳嗽不是什么大病，但是也會嚴(yán)重影響到工作、生活、學(xué)習(xí)。下面簡單介紹幾款食療妙方，讓你遠(yuǎn)離咳嗽的困擾。
牛奶杏仁可止咳
咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護(hù)性動作，但長時間頻繁的咳嗽，就屬于病理現(xiàn)象了。咳得厲害時，喝一些溫牛奶，能起到潤肺生津的作用，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)。杏仁露的止咳效果也不錯，把牛奶或杏仁露放在微波爐里熱1分鐘，再加上一勺蜂蜜，趁熱喝下去。
甜品百合燉梨也可止咳
做法是：先將20克百合下鍋煮大約8分鐘，再放入一個切好的梨同煮大約10分鐘，出鍋前放入冰糖。
桑菊茶有效應(yīng)對咳嗽有痰
做法是：桑葉10克，菊花5克，甘草5克，直接沖開水代茶飲。嗓子特別痛的，還可以加5克金銀花、10克桔梗。
干咳可喝桔梗粥
桔梗粥：桔梗10克，大米100克。將桔梗擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，用此汁液與大米共煮粥食用，每日1劑。具有化痰止咳的功效，尤適用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠等癥。
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