睜眼睡覺的人怎么回事？
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心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《睜眼睡覺的人怎么回事？》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
大多數(shù)人在睡覺的時(shí)候都是閉著眼睛的，但是有些人在睡覺的時(shí)候是眼睛沒有完全閉合，也就是大家經(jīng)常說的睜著眼睛睡覺，一般醫(yī)學(xué)上將這種睜著眼睛睡覺的人叫做兔眼，其實(shí)如果睜著眼睛睡覺如果身體沒有什么其他的不舒服，大家可不必太過擔(dān)心，尤其是嬰兒，這是一種正?，F(xiàn)象。
睜眼睡覺原因www.cndadi.net
1、眼睛的睜開與閉合功能，是由眼外肌和表情肌，特別是提上瞼肌和眼輪匝肌的收縮及松弛來完成的，如果你的眼輪匝肌的張力低就可能導(dǎo)致你睡覺時(shí)睜著眼睛。
2、如果你面部提上瞼肌松弛不足，也可能導(dǎo)致眼睛閉合不完全，使你睡覺時(shí)睜眼睛。
3、嬰兒在快速動(dòng)眼睡眠中會(huì)出現(xiàn)睜著眼睛的現(xiàn)象,因?yàn)檫@個(gè)階段是個(gè)比較活躍的睡眠周期.跟成人相比,嬰兒的快速動(dòng)眼睡眠要多很多，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)睜著眼睛睡覺的現(xiàn)象。這是一種正?，F(xiàn)象。
為什么寶寶睜著眼睛睡覺
嬰兒睜著眼睛睡覺是正常的，只是看起來有點(diǎn)怪。醫(yī)學(xué)術(shù)語上管睜眼睡覺叫眼瞼閉合不全，俗稱“兔眼”。
如果你的寶寶睜著眼睛睡覺，這不會(huì)對(duì)他造成什么傷害，也并不表示他有睡眠問題。這種現(xiàn)象在嬰兒中很常見。不過，大多數(shù)寶寶到12~18個(gè)月大的時(shí)候，就不會(huì)這樣了。接下來告訴你為什么寶寶睡覺會(huì)睜著眼睛吧!
沒有人確切地知道，有些寶寶為什么會(huì)睜眼睡覺。相關(guān)的研究也很少。有可能與嬰兒的快速動(dòng)眼睡眠(REM)比較多有關(guān)。
嬰兒在快速動(dòng)眼睡眠中會(huì)出現(xiàn)睜著眼睛的現(xiàn)象，因?yàn)檫@個(gè)階段是個(gè)比較活躍的睡眠周期。跟成人相比，嬰兒的快速動(dòng)眼睡眠要多很多，大約占他們睡眠總量的50%左右。
如果你覺得寶寶睡覺睜眼看上去很怪，你可以輕輕地把他的眼皮合上。
如果你的寶寶持續(xù)幾個(gè)小時(shí)都睜著眼睛睡覺，或者他18個(gè)月大以后還經(jīng)常這樣，建議你帶他去看醫(yī)生。在極少數(shù)情況下，寶寶眼睛不能正常閉合可能是眼皮畸形造成的。除了這種情況外，寶寶睡覺睜眼沒有什么可擔(dān)心的。
順便說一句，有部分證據(jù)表明，兔眼是可以遺傳的。如果你發(fā)現(xiàn)你的寶寶睡覺時(shí)睜著眼睛，問問你丈夫，你是否也出現(xiàn)過這種情況。在極少數(shù)情況下，成人睜著眼睛睡覺可能是某些疾病的征兆，比如面部神經(jīng)損傷、甲狀腺疾病，甚至有可能是某種腫瘤。如果你有這樣的擔(dān)心，最好去醫(yī)院檢查一下。
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烏龜是很多人都非常喜愛的寵物，不僅很可愛，而且比較容易飼養(yǎng)。不過，養(yǎng)烏龜也是要經(jīng)驗(yàn)的，有些時(shí)候并非我們想象的那么要養(yǎng)。在養(yǎng)烏龜?shù)倪^程中，會(huì)碰到各種各樣的問題，有些人就發(fā)現(xiàn)自己的烏龜長時(shí)間都不愿意睜開眼睛。那么，烏龜不睜眼睛怎么回事？下面咱們就來看看吧。
導(dǎo)致龜眼睛睜不開的原因，可能是“白眼病”造成的。這種疾病常見于龜、眼斑等高度水棲的龜類?；加羞@種疾病的龜，在眼部受到細(xì)菌感染后會(huì)引起發(fā)炎，眼睛會(huì)分泌一種白色的分泌物，覆蓋在眼膜上，并且充血而腫脹，很難正常的睜開眼睛。嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致龜眼睛失明，食欲減退，如果得不到很好的治療，那龜?shù)男∶筒槐Ａ恕?/p>
使得龜感染白眼病的原因有幾種。如，因?yàn)檠劬κ軅?，?dǎo)致細(xì)菌感染，使得眼睛部位發(fā)炎充血；又或者是因?yàn)樗|(zhì)環(huán)境不干凈，受到細(xì)菌的侵害引起眼睛感染造成的。在發(fā)現(xiàn)龜眼睛有異常情況的時(shí)候，一定不能忽視掉，而且一定要及時(shí)的為龜診斷找到病因，然后科學(xué)的進(jìn)行治療。
要保證龜眼睛正常健康，除了及時(shí)的治療之外。在平時(shí)喂養(yǎng)過程中還要特別注意，要定期的換水，保持水環(huán)境的穩(wěn)定和干凈。同時(shí)飼養(yǎng)龜?shù)拿芏人幮?，讓每只龜都有足夠的活?dòng)空間，避免因?yàn)橄嗷プダ@受傷而導(dǎo)致眼睛發(fā)炎睜不開。在飲食方面，要保證龜?shù)臓I養(yǎng)，注意確保鈣、維生素的攻擊，讓龜可以健康成長同時(shí)也增強(qiáng)其身體抵抗力，防止疾病侵害保證身體健康。
良好的睡眠是一個(gè)人好的精神狀態(tài)呈現(xiàn)的前提，一般伴有失眠多夢的人平日里也會(huì)表現(xiàn)的緊張焦慮，長期下去慢慢的精神就會(huì)出現(xiàn)異常。所以一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上按時(shí)睡覺早上按時(shí)起床然后散步，呼吸下新鮮的空氣，對(duì)身體是大有好處的。睡覺前最好是喝一杯牛奶，有助于睡眠。
1夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對(duì)夢的記憶次數(shù)的增加?！罢棺鰤簟贝_實(shí)是自我感覺，絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí)。比如感覺很累，其實(shí)身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會(huì)感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果因?yàn)槎鄩舳霈F(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了需要放松心情，不可對(duì)做夢過分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。
2屬于中醫(yī)的“不寐”，一般可由飲食不節(jié)，情志不遂，勞逸失調(diào)，病后體虛等造成?？烧抑嗅t(yī)診治，根據(jù)情況辨證治療，用湯藥調(diào)理的效果是很好的，且沒有副作用。千萬不可吃安眠藥，容易產(chǎn)生依賴性。
3平時(shí)注意盡量保持心情舒暢，盡量以放松的，順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可在睡前用熱水燙腳，睡前可飲溫牛奶或酸奶，不要喝濃茶，咖啡等，避免從事緊張和興奮的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)也可以促進(jìn)睡眠。再者中午午睡時(shí)間需短，否則影響晚上入睡。
4睡眠障礙也許是因?yàn)樾睦韷毫?dǎo)致的，建議去找一位心理咨詢師幫做有關(guān)睡眠障礙方面的心理咨詢，也許能夠放松心情，提高睡眠質(zhì)量，也可以服用紐崔萊的改善睡眠片，也能夠有效的提高睡眠質(zhì)量。
提起鬼壓床，大多數(shù)人都不陌生，很多人都有過鬼壓床的經(jīng)歷，尤其是在夢中醒來之后，腦子里面覺得特別的清楚，但是就是眼睛怎么也睜不開，有時(shí)候想動(dòng)就是動(dòng)不了，想喊人卻是怎么也喊不出來，很多人平時(shí)都有過這樣的經(jīng)歷，一般情況下，這種情況就被稱為是鬼壓床，睡覺被鬼壓床怎么回事呢?
睡覺被鬼壓床怎么回事?
我們俗稱的“鬼壓床”其實(shí)就是睡眠麻痹就是我們俗稱的一種夢境障礙而已。
麻痹癥都是都是發(fā)生在我們睡眠中快速動(dòng)眼期，這個(gè)時(shí)候人眼球會(huì)快速運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候就是我們在做夢的時(shí)候，在快速動(dòng)眼期中，我們?nèi)梭w的肌肉除了呼吸肌和眼肌保持工作以外，其他的肌肉都是出于放松的狀態(tài)，而且我們大腦連結(jié)信號(hào)也暫時(shí)中斷。
哪些人容易被“鬼壓床”呢?
鬼壓床這種情況多發(fā)于年輕人身上，他們通常生活壓力大，作息時(shí)間不規(guī)律、過度的疲勞、焦慮的情形下發(fā)生這種時(shí)候很容易造成“鬼壓床”。
我們?nèi)绻龅搅斯韷捍?，怎么才能擺脫呢?
首先快速轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼球，讓你的眼球運(yùn)動(dòng)，然后就是眨眼，收搜你嘴周圍的肌肉，再然后就是動(dòng)你的脖子、手指等，然后就是做起來了。
我們?nèi)绾伪苊獍l(fā)生“鬼壓床”呢?
忌睡前用腦過度：我們在睡覺的時(shí)候應(yīng)該是放松的時(shí)候，如果你睡覺前大腦處于特別興奮的狀態(tài)，就算你躺在床上也是難以入睡的，時(shí)間一長就會(huì)造成失眠。
忌睡前飲濃茶、喝咖啡：咖啡還有濃茶這些飲料中，都是含有能令人亢奮的東東，所以睡前一定不能喝，不然很難睡著的。
忌臨睡前飲食：睡覺前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，所以其他部分的身體也是無法好好休息的，這種情況不但影響睡眠，還有損你的健康。
忌睡前情緒激動(dòng)：如果你睡覺前特別激動(dòng)，你是很難入睡的，因?yàn)槟愕纳窠?jīng)中樞的興奮或紊亂種。
每個(gè)人都需要進(jìn)行睡眠的，只有讓睡眠的時(shí)間以及質(zhì)量得到保證，才可以提高身體的免疫能力，這就可以預(yù)防一些疾病以及癥狀的發(fā)生，有很多人都會(huì)出現(xiàn)睡覺起來腿疼的癥狀，這種癥狀如果不及時(shí)的得到緩解，不僅會(huì)影響到患者的心情，而且還對(duì)身體健康非常的不利，那么睡覺起來腿疼怎么回事呢?
第一，睡覺起來腿疼怎么回事呢?考慮是日常飲食營養(yǎng)不均衡，吸收不良等因素引起的缺鈣， 建議口服葡萄糖酸鈣，魚肝油等，日常飲食均衡營養(yǎng)，多吃紫菜，牡蠣，大白菜等。
第二，這種情況考慮可能是腰椎疾病壓迫腿部神經(jīng)導(dǎo)致的，建議做腰椎ct檢查，明確診斷。治療方面，建議口服舒筋活血片以及甲鈷胺分散片來進(jìn)行治療，同時(shí)就診中醫(yī)，輔助理療治療。
第三，有可能還是氣血不暢引起的。您還是可以服用活血化瘀的藥物緩解癥狀的，常用的藥物桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、復(fù)元活血湯、溫經(jīng)湯等，運(yùn)動(dòng)也是最單純、有效的活血方式。
第四，這種情況有可能是過度勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的疼痛，也有可能是受涼導(dǎo)致的風(fēng)寒侵入出現(xiàn)的疼痛，注意保暖，多穿衣服，觀察一下，局部外貼麝香追風(fēng)膏治療，如果不能恢復(fù)檢查一下是否有風(fēng)濕。受涼也會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，但不要太擔(dān)心，不會(huì)一次就造成風(fēng)濕，局部熱敷，平時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖再觀察看看就可以 。
睡覺起來腿疼怎么回事?腿痛的原因有很多，如腰椎間盤突出，腰椎骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)炎，風(fēng)濕，受涼受風(fēng)受濕等，建議到醫(yī)院查明原因后真對(duì)病因進(jìn)行治療。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療。或選服正清風(fēng)痛寧，萬通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸，追風(fēng)透骨丸，風(fēng)濕馬錢片等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。
正常的男人每個(gè)月有1-2次的跑馬是正常的，特別是沒有固定性生活的男人，不必?fù)?dān)心。男人睡覺跑馬的原因有許多，有時(shí)候可能內(nèi)褲或者被褥刺激到了生殖器也會(huì)有遺精的出現(xiàn)。平時(shí)需要加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，減少這種現(xiàn)象的發(fā)生。本文介紹了改善遺精的方法。
男性出現(xiàn)遺精，其實(shí)是非常正常的生理現(xiàn)象，大多數(shù)的男性都不需要太過緊張，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣平時(shí)不抽煙不飲酒，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，不要穿緊身內(nèi)褲，也不要吃辛辣刺激的食物，身體會(huì)非常的健康。
我們需要認(rèn)真了解很多的事情，但是疾病出現(xiàn)之后，我們還是要認(rèn)真的面對(duì)，青春期的男性出現(xiàn)，一定的狀況非常正常，這個(gè)時(shí)候男性都不應(yīng)該太過緊張，可以采取一些合理的方式，來改善自己的身體狀況。那么晚上做夢遺精怎么辦？
對(duì)于青春期的男性，對(duì)于遺精的了解并不是那么充分，所謂遺精就是在男性沒有行房事或者手淫的狀況之下，發(fā)生精子的流出，這種現(xiàn)象大多是在睡夢中進(jìn)行，是一種無意識(shí)的狀態(tài)，這種狀況非常正常的，男性也不要太過緊張，如果是經(jīng)常出現(xiàn)，那么就應(yīng)該認(rèn)清自己的身體狀況，采取一些物理的方式來改善自己的病情。首先男性應(yīng)該認(rèn)清，遺精是一件很正常的生理現(xiàn)象，精滿自溢，男性朋友千萬不要有什么心理壓力，特別是青少年不要影響到自己的成長以及學(xué)業(yè)，保持一個(gè)認(rèn)真的態(tài)度去面對(duì)這種問題。
男性還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這個(gè)是非常重要的，因?yàn)榱己玫纳盍?xí)慣對(duì)于自己的健康是有利的，平時(shí)不要抽煙飲酒，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，所穿的內(nèi)褲不要過緊，也不要去桑拿，那么就可以起到非常好的治療效果。同時(shí)男性還應(yīng)該認(rèn)清自己遺精的狀況，千萬不要沉迷色情的電影讀物，不要頻繁的手淫，這是有害身心健康，樹立正確的人生價(jià)值觀，非常的重要。如果頻繁的出現(xiàn)一定的狀況，應(yīng)該盡早的到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，了解自己病情的原因，及時(shí)的治療，改善自己的身體狀況。
飲食健康也很重要，開始的時(shí)候，我們都要認(rèn)真了解這方面的工作，男性遺精狀況出現(xiàn)之后，千萬不要過于緊張，這是非常正常的現(xiàn)象，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)一定狀況的，都應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查按照醫(yī)生的囑咐來聽治療。
夢其實(shí)不代表什么，古人云‘夜有所思，日有所夢’，有時(shí)候的夢會(huì)和白天的心情很相似，會(huì)夢到睡覺前想的事情，有時(shí)候會(huì)是相反的。笑醒不是因?yàn)槟惆滋爝^得開心，只是在夢中夢到了比較美好的事情或者是美好期盼。在夢中心情很好的人笑醒，是因?yàn)槟X海中想的都是開心的事。本文詳細(xì)解析。
一 夢見笑醒了是什么意思
夢見睡覺笑醒了，現(xiàn)時(shí)解決不了的難題，你往往有逃避的想法，希望到一個(gè)遙遠(yuǎn)的地方重新開始!會(huì)有出國讀書或者定居的想法呢!戀情上如影相隨的狀況，也會(huì)成為你離開現(xiàn)地的原因呢!
夢見笑醒了意味著，有著面臨朋友或同事新舊交替變換的可能。而愛情方面同樣有些變動(dòng)，尤其傲慢的態(tài)度將是失和的根源。兩人間出現(xiàn)決裂的陰影，對(duì)待情人的態(tài)度掌握分寸是你最該注意的。此外，對(duì)事物太過樂觀看待也容易遭受挫折，不瞭解的事就不要裝懂，懂得藏拙才不會(huì)出糗。
二 夢見笑醒了的解析
夢見笑醒了的吉兇：
基礎(chǔ)運(yùn)吉，境遇可稍安定，因勤勉而有一時(shí)之大成功，但成功運(yùn)劣，以致不能有所伸張發(fā)展，且恐有再敗之兆，若人格或地格有兇數(shù)者，恐交通生禍或陷于體弱病難，或急功招敗，或兇變遭難、禍端危害之慮?！炯獌聪嗟帧?/p>
夢見笑醒了的宜忌：
〖宜〗：宜計(jì)劃，宜飯后索吻，宜和稀泥，宜烹飪，宜失血，宜在野外性幻想;
〖忌〗：忌刷屏，忌秀恩愛，忌山寨運(yùn)動(dòng)鞋，忌suit up，忌重口味，忌小心眼。
夢見夢里笑醒了的吉兇：
境遇雖安定，受一時(shí)之福蔭而獲得安定之生活，但成功運(yùn)因被壓制，不能有所伸張，常有煩惱與困難，身心過勞，易生腦疾、肺疾或遭難之慮，晚年不佳之兆。 【吉兇爭衡】
夢見夢里笑醒了的宜忌：
〖宜〗：宜作弊，宜結(jié)伴如廁，宜粉色系內(nèi)衣，宜調(diào)整時(shí)鐘，宜大姨媽，宜高雅藝術(shù);
〖忌〗：忌功夫茶，忌運(yùn)動(dòng)，忌獨(dú)自散步，忌在地鐵上瞌睡，忌ppT，忌加厚棉襪。
每個(gè)人睡覺的姿勢都是由于個(gè)人的習(xí)慣，而有各種各樣的差異，有的人喜歡蜷縮著睡覺，有的人喜歡側(cè)臥著睡覺，而有一部分人睡覺的姿勢就比較奇特了，他們喜歡雙手抱頭睡覺。這個(gè)姿勢其實(shí)并不是那么的舒適。為什么他們會(huì)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣呢？要分析這其中的原因，還得從習(xí)慣和心理兩個(gè)方面分析了。
從生理角度說，只要睡眠舒適，質(zhì)量高，不論什么姿勢都是可行的(當(dāng)然不能太怪異)。抱著頭睡覺很正常，很多人都喜歡蒙頭睡或趴著睡，相比他們，抱著頭睡對(duì)睡眠質(zhì)量幾乎沒什么影響。
只是睡覺時(shí)很缺乏安全感而已。首先要意識(shí)到像這樣睡姿的人很多，其實(shí)也沒太大問題，如果覺得這樣不好的話，可以嘗試睡前瑜伽、冥想等等，從心理學(xué)的角度深入到問題的本質(zhì)，化解心中的恐懼不安，方能治本。
正確的睡姿是什么?
1.常人宜選用右側(cè)臥位
一般都主張向右側(cè)臥，微屈雙腿，全身自然放松，一手屈肘平放，一手自然放在大腿上。這樣，心臟位置較高，有利于心臟排血，并減輕負(fù)擔(dān)，同時(shí)，由于肝臟位于右側(cè)較低，右側(cè)臥可使肝臟獲得較多供血，有利于促進(jìn)新陳代謝，還有，右側(cè)臥時(shí)胃及十二指腸的出口均在下方，利于胃腸內(nèi)容物的排空。在長壽者調(diào)查中，許多長壽老人都自述以右側(cè)弓形臥位最多。古諺也說：“站如松、坐如鐘、臥如弓”，“屈股側(cè)臥益人氣力”。
2.孕婦宜選用左側(cè)臥位
左側(cè)臥位對(duì)胎兒生長最有利，可以大大減少妊娠井發(fā)癥。若取右側(cè)臥位，會(huì)壓迫腹部下腔靜脈，影響血液回流，將不利于胎兒發(fā)育和分娩。
3.嬰幼兒睡姿
嬰幼兒宜在大人幫助下經(jīng)常地變換體位，每隔1～2h翻一次身。若長時(shí)間采取一種體位睡眠，易使頭顱發(fā)育不對(duì)稱，或面部五官畸形。
4.病人睡姿
心力衰竭病人及哮喘發(fā)作病人宜選用半側(cè)位或半坐位，同時(shí)將枕和后背塾高;肺部疾病造成的胸腔積液病人宜選用患側(cè)臥位;有瘀血癥狀的心臟病病人一般不宜選用左側(cè)臥位或俯臥位;一般不宜選用頭低腳高位，易得腎臟疾病。
5.其他
(1)伏案睡姿
有時(shí)候午睡條件有限或圖方便，有些人會(huì)選擇伏案睡姿，醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，長此下去視力會(huì)受到損害。
(2)俯臥睡姿
俯臥睡眠中好流口水的人倒是個(gè)不錯(cuò)的姿勢。但是，俯臥睡姿弊端是對(duì)心臟構(gòu)成壓迫，以及可能發(fā)生胸部愁悶。睡覺時(shí)可以采取高枕位，保證心臟氣血順暢。
(3)蜷身睡姿
蜷縮著身子睡覺會(huì)對(duì)背部和頸部帶來傷害。
(4)枕臂睡姿
枕著手臂入睡，一睡就是幾個(gè)小時(shí)一動(dòng)不動(dòng)，這會(huì)直接使人上臂的橈神經(jīng)受到壓迫性傷害，導(dǎo)致前臂、手腕、手指麻痹。這正是中醫(yī)“通則不痛，不通則痛”的道理。
睡覺的時(shí)候老是會(huì)壓著自己的心臟睡覺，這種姿勢睡覺是非常不好，長期壓著睡覺是會(huì)讓自己的心臟部位受到非常大的壓迫，就很容易讓自己患上一些心臟疾病，而且還會(huì)導(dǎo)致自己在睡覺的過程中出現(xiàn)做噩夢的情況，所以一定要盡量避免壓迫到心臟，要保持一個(gè)正確的睡覺姿勢，才會(huì)更加健康。
睡姿素描：趴著睡好像嬰兒，這對(duì)于睡眠中好流口水的人倒是個(gè)挺不錯(cuò)的姿勢。但是，如果你的胸部被平壓在床榻上，胸部憋悶的情況就有可能發(fā)生。
解析：趴著睡最大弊端是對(duì)心臟構(gòu)成壓迫。如果時(shí)間過久，或者由于肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運(yùn)行，出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情況。中醫(yī)說心衰是由于氣不足引起的，所以在睡眠中首先應(yīng)該保證你有一個(gè)良好的呼吸狀態(tài)。趴著睡如果感到有憋悶的情況，睡覺時(shí)可以采取高枕位，保證心臟氣血順暢。
蜷著身子睡
睡姿素描：蜷縮著身子睡覺可不是一個(gè)好姿態(tài)，不僅像個(gè)小蝦米，而且對(duì)你的背部和頸部也會(huì)帶來傷害。
解析：據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，每5名國人當(dāng)中，就有一個(gè)人曾在過去6個(gè)月內(nèi)患有背痛及頸痛的問題。而睡姿不良是導(dǎo)致背痛或頸痛的主要原因。人的背部在伸直時(shí)，感覺最舒服，中醫(yī)認(rèn)為，血脈不暢就會(huì)有虛癥產(chǎn)生。所以不論是坐著、站著，甚至是躺著時(shí)，都應(yīng)該把姿勢調(diào)整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。對(duì)于長達(dá)7、8個(gè)小時(shí)睡眠而言也應(yīng)該讓周身舒展而眠。
枕臂而睡
睡姿素描：這是一個(gè)很不自覺的睡眠姿勢，你可能睡前枕著手臂想事，但在不知不覺中睡著了。一覺醒來，只覺得胳膊已經(jīng)不是自己的胳膊，從肩頭到手指都不聽使喚了。
解析：枕著手臂入睡，一睡就是幾個(gè)小時(shí)一動(dòng)不動(dòng)，這會(huì)直接使人上臂的橈神經(jīng)受到壓迫性傷害，導(dǎo)致前臂、手腕、手指麻痹。這正是中醫(yī)“通則不痛,不通則痛”的道理。睡眠中，我們的氣血與呼吸都逐漸進(jìn)入一個(gè)平穩(wěn)和規(guī)律的狀態(tài)，在沉睡中，肢體有氣血阻滯的情況因?yàn)椴挥X察而無法調(diào)節(jié)，便很快進(jìn)入了麻痹期。所以不要養(yǎng)成將手臂枕到腦后的習(xí)慣。
嗆咳和一般的咳嗽癥狀有很大的不同，而且如果嗆咳沒有及時(shí)緩解的話，還有可能導(dǎo)致液體嗆到氣管中，從而出現(xiàn)呼吸衰竭的后果。小孩子是出現(xiàn)嗆咳的高發(fā)人群，所以家長們一定要引起重視。特別是當(dāng)小孩子在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)嗆咳的話，容易導(dǎo)致口水嗆到氣管中。那么小孩子睡覺嗆咳到底是怎么回事？
孩子有胃部食物反流回食道導(dǎo)致的刺激性咳嗽;孩子患有鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎、慢性咽炎等上氣道病癥;患有過敏性咳嗽，咳嗽變異性哮喘的可能。
孩子睡覺嗆咳可以采取以下措施：
多喝白開水，能夠有效滋潤孩子喉嚨，有效避免咳嗽所導(dǎo)致的炎癥的出現(xiàn);將雪梨切碎，加入少量冰糖放在水中熬熟后飲用;家中常備體溫計(jì)，孩子咳嗽時(shí)及時(shí)給孩子測量體溫，及時(shí)采取退燒措施，體溫過高時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
如果孩子咳嗽通常會(huì)引起肺部疼痛，咳嗽完后給孩子背部做按摩;還應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，避免食用生冷辛辣的食物，平時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
此外，在睡前兩個(gè)小時(shí)不宜進(jìn)食，以免給胃部增加負(fù)擔(dān)，只有這樣才能減輕寶寶睡覺時(shí)嗆咳的現(xiàn)象;如果孩子長期睡覺嗆咳，應(yīng)該盡快帶孩子前往醫(yī)院診治。
在生活中每一個(gè)人都是有著不同的睡眠習(xí)慣，這些習(xí)慣有的或許是屬于比較好的一種，有的或許是不好的，那么在平時(shí)生活中一些睡覺的過程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)流口水情況的人群這是因?yàn)槭裁丛蚰?那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中一些經(jīng)常在睡覺過程中出現(xiàn)流口水的情況是因?yàn)槭裁?，以及在平時(shí)生活中又應(yīng)該注意些什么?我們一起來看看吧。
睡覺流口水是怎么回事
1、在平時(shí)生活中出現(xiàn)了睡覺過程中國流口水情況的人群可能是因?yàn)樽陨砘加锌谇谎椎脑?，因?yàn)榛加锌谇谎椎娜巳涸谒X的過程會(huì)很容易造成自身的唾液分泌加重的情況發(fā)生，這種情況下的話就會(huì)造成流口水的情況出現(xiàn)，但是之后口腔炎的癥狀消失之后流口水的癥狀也就會(huì)隨之消失，所以在平時(shí)生活中的話是可以治療的。
2、在平時(shí)生活中有的人會(huì)出現(xiàn)流口水的情況可能是因?yàn)樽陨淼拿娌砍霈F(xiàn)了受涼的情況，因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中人體面部出現(xiàn)受涼的情況的話就會(huì)容易造成我們的面部神經(jīng)受到一定的阻礙造成發(fā)炎的情況發(fā)生，這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成我們睡覺的過程中出現(xiàn)流口水的情況發(fā)生，不僅會(huì)流口水還會(huì)容易造成口歪等癥狀發(fā)生，在平時(shí)生活中是需要注意的，一定要及時(shí)的治療。
3、在平時(shí)生活中經(jīng)常的睡覺流口水的話可能會(huì)是因?yàn)樽陨沓霈F(xiàn)了中風(fēng)的情況造成的，對(duì)于一些中老年人來說在出現(xiàn)了這一類情況的時(shí)候更是應(yīng)該及時(shí)的注意，在平時(shí)生活中笑的時(shí)候出現(xiàn)頭痛、嘴角歪斜等癥狀發(fā)生的時(shí)候，一定要及時(shí)的就醫(yī)，這些都是屬于中風(fēng)的前兆，在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
4、在平時(shí)生活中出現(xiàn)了流口水的情況的話可能是因?yàn)樽陨淼膭?dòng)脈硬化對(duì)我們的大腦造成一定的不利的影響造成的，這種情況一般在老年人身上比較常見一些，所以在平時(shí)生活中如果一些老年人出現(xiàn)了流口水的情況的話一定要及時(shí)的就醫(yī)，以免會(huì)造成自身的身體健康造成一些不利的影響。
在生活中出現(xiàn)了睡覺流口水的情況都是有著不同的原因的，有的人在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)流口水的情況的時(shí)候一定要及時(shí)的注意，這樣才可以避免一些嚴(yán)重疾病的發(fā)生，所以在平時(shí)生活中出現(xiàn)了流口水的情況的時(shí)候一定需要注意，以免會(huì)造成自身的身體健康出現(xiàn)其他不利的癥狀發(fā)生。
在日常生活中眩暈是我們經(jīng)常遇到的一種問題，而晚上睡覺眩暈也是屬于一種比較常見的疾病，這可能是由于睡眠不足所引起的，或者是身體患有某種疾病的一種癥狀表現(xiàn)，人體大腦在沒有充足的睡眠的時(shí)候就會(huì)容易出現(xiàn)眩暈的情況，需要及時(shí)進(jìn)行檢查和治療。
晚上睡覺眩暈是怎么回事?
頭暈是十分普遍的癥狀，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如藥物影響、心律失常等。遇有頭暈，除了盡量爭取休息，飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物，皆有助于舒緩不適。
頭暈分為以下三大病狀：
1、 天旋地轉(zhuǎn)--患者會(huì)感覺到周圍的景物在旋轉(zhuǎn)，自身也可能在轉(zhuǎn)。
2、 頭重腳輕--沒有天旋地轉(zhuǎn)的感覺，但總覺得“頭重重，腳浮浮”，提不起精神來。
3、 前一黑--感到視覺模糊，甚至?xí)簳r(shí)失去知覺。 大部分患頭暈的人士都會(huì)伴有作嘔作悶、食欲不振甚至嘔吐大作，這時(shí)要留意自己的飲食，應(yīng)少食多餐、避免油膩食品，亦可在進(jìn)食前先服食藥丸，都有助減輕癥狀。
持續(xù)頭暈須注意
1、頭暈嚴(yán)重應(yīng)盡量臥床休息，在上下床時(shí)應(yīng)慢慢進(jìn)行，因平衡系統(tǒng)需要時(shí)間適應(yīng)。相反，如果頭暈情況持續(xù)(尤其情況維持一個(gè)月以上者)就應(yīng)保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)不多活動(dòng)，會(huì)令身體機(jī)能退化、使平衡系統(tǒng)失調(diào)，因此不可只躺著不動(dòng)。
2、 頭暈超過兩周要檢查。 問題持續(xù)或嚴(yán)重的話，應(yīng)往醫(yī)生處接受進(jìn)一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個(gè)星期左右便消失，若超過的話就應(yīng)盡快找醫(yī)生?；颊咄ǔＲM(jìn)行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗(yàn)聽覺、作頭部電腦掃描等。
為什么會(huì)頭暈?
頭暈的原因不一，一般有以下幾種
1、中耳及內(nèi)耳疾病--不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏癥等，一般感冒病毒也會(huì)入侵內(nèi)耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。
2、 藥物影響--一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。
3、心律失常--心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。
4、 慢性疾病--糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會(huì)出現(xiàn)上述情況(如血糖過低)。 5. 貧血--懷孕期間或婦女月經(jīng)量大，都會(huì)令血液含氧量減低，造成暈眩。
