適合放辦公室的植物
辦公室人群養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“適合放辦公室的植物”，僅供您在養(yǎng)生參考。
據(jù)統(tǒng)計，上班族一生中將近三分之一的時間都在辦公室度過的，有些還跟電腦形影不離，雖然輻射對人體的影響有限，但長時間的接受輻射，所產(chǎn)生的后果也是不容小覷的。最好的方法是在辦公室養(yǎng)一些植物，從而改善我們的生活環(huán)境。那么，適合放辦公室的植物有哪些？下面咱們就來詳細看看吧。
1. 吊蘭
難易程度: 非常容易
開花季節(jié):不開花
植物類別:觀莖植物觀葉植物
簡括功能:吸甲醛防輻射凈化空氣美觀趣味
習(xí)性：其性喜溫暖濕潤、半陰的環(huán)境。它適應(yīng)性強，較耐旱，不甚耐寒。不擇土壤，在排水良好、疏松肥沃的砂質(zhì)壤土中生長較佳。對光線要求不嚴，一船適宜在中等光線條件下生長，亦耐弱光。
作用：一盆吊蘭猶如一個小型空氣凈化器，它可吸收房間里80%的有害物質(zhì)，86%的甲醛；能將火爐、電器、塑料制品散發(fā)的一氧化碳、過氧化氮吸收完全。另外，吊蘭還能夠分解由復(fù)印機等排放的苯等有害物質(zhì)，還能吸收吸煙帶來的尼古丁。
2. 綠蘿
難易程度:非常容易
開花季節(jié):不開花
植物類別:水培植物觀葉植物
簡括功能:吸甲醛防輻射凈化空氣提神美觀
習(xí)性：喜溫暖濕潤的氣候，喜半陰光照及肥沃疏松的土壤，生長適溫18～25℃，越冬溫度10℃以上。對光照反應(yīng)敏感，怕強光直射，土壤以肥沃的泥土為好，冬季注意保暖
作用：可以去除甲醛,苯,一氧化碳,尼古丁。
3. 虎尾蘭（虎皮蘭）
難易程度:非常容易
開花季節(jié):不開花
植物類別:觀葉植物
簡括功能:吸甲醛防輻射凈化空氣美觀趣味
習(xí)性：性喜溫暖濕潤，耐干旱，喜光又耐陰。對土壤要求不嚴，以排水性較好的砂質(zhì)壤土較好。
作用：虎尾蘭的肉質(zhì)莖上的氣孔白天關(guān)閉，夜間打開，在吸收二氧化碳的同時，剛好可以釋放出大量負離子，使室內(nèi)空氣中的負離子濃度增加。因此在家居公寓，寫字樓等場所里，虎尾蘭已經(jīng)逐漸成為人們首選的環(huán)保植物。同時它還能吸收大量的鈾等放射性核素，清除甲醛，三氯乙烯、硫比氫、苯、苯酚、氟化氫和乙醚，重金屬微粒等。因此在15平方米的居室，栽2－3盆金邊虎尾蘭就可保持空氣清新，就可吸收室內(nèi)80%以上的有害氣體。
4. 蘆薈
難易程度:非常容易
開花季節(jié):不開花
植物類別:多肉植物
簡括功能:吸甲醛防輻射凈化空氣美觀趣味
習(xí)性：宜溫暖濕潤的氣候。以肥沃疏松、排水良好的砂質(zhì)壤土為佳。
作用：蘆薈可凈化空氣中的甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害氣體，尤其對甲醛的吸收特別強，所以十分適合剛裝修的辦公室。除此之外，它還能殺滅空氣中的微生物，并且吸附灰塵。當(dāng)有害氣體嚴重之時，它的葉片就會出現(xiàn)褐色斑點，起警示作用。
5. 仙人球
難易程度:非常容易
開花季節(jié):不開花
植物類別:多肉植物
簡括功能:吸甲醛防輻射凈化空氣美觀趣味
習(xí)性：喜干、耐旱，怕冷，喜歡生于排水良好的沙質(zhì)土壤。
作用：不僅可以吸收甲醛、乙醚等有害氣體，而且夜間會吸收二氧化碳，釋放氧氣，有增加新鮮空氣和負離子的功能；而能夠減少電磁輻射帶來的傷害。
6. 文竹
難易程度:非常容易
開花季節(jié):不開花
植物類別:水培植物觀葉植物
簡括功能:凈化空氣美觀趣味
習(xí)性：其性喜溫暖濕潤和半 陰環(huán)境，不耐嚴寒，不耐干旱，忌陽光直射。適生于排水良好、富含腐殖質(zhì)的砂質(zhì)壤土。
作用：在夜間除了能吸收二氧化硫、二氧化氮、氯氣等有害氣體外，還能分泌出殺滅細菌的氣體，減少感冒、傷寒、喉頭炎等傳染病的發(fā)生，對人體的健康是大有好處的。
相關(guān)閱讀
辦公室是集體辦公的地方，所有人都在有限的密閉空間里活動，時間一長空氣質(zhì)量很難得到保障，所以很多單位都在辦公室擺放綠色植物來凈化空氣。有些綠色植物通過光合作用可以凈化辦公室的空氣，改善室內(nèi)空氣環(huán)境，有助人體健康。那么適合養(yǎng)在辦公室綠色植物有哪些呢？
相信大多數(shù)人白天都是待在辦公室，那么多人同處一室，空氣質(zhì)量很難得到保障。特別是整天敲打電腦的辦公室白領(lǐng)，長時間呆在一處看電腦對眼睛也會造成極大的傷害。在辦公室適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)些綠色植物就是很有必要的了。不僅僅是為了好看，更是幫助改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，還能起到緩解眼部疲勞，讓工作更輕松，減少枯燥感！
但在綠植的選擇上，很多人在布置辦公室的時候都不知道如何下手，都是看上了就買，可能又貴又不好養(yǎng)，所以辦公室選對植物很關(guān)鍵！下面就推薦幾種適合辦公室養(yǎng)的綠色植物：
Top 1發(fā)財樹
發(fā)財樹從寓意上來說就非常適合放在辦公室內(nèi)，有助于招財進寶。且發(fā)財樹適應(yīng)性強,喜光又耐陰,全日照、半日照或蔭蔽處均生長良好。小型的發(fā)財樹可以選擇擺放在老板們的辦公臺或者窗臺邊，大盆的可以放在大廳和前臺位置是非常不錯的。
Top 2綠蘿
綠蘿有極強的空氣凈化功能，有綠色凈化器的美名。綠蘿能在新陳代謝中將甲醛轉(zhuǎn)化成糖或氨基酸等物質(zhì)，可以幫助不經(jīng)常開窗通風(fēng)的房間改善空氣質(zhì)量，也可以分解由復(fù)印機、打印機排放出的苯，并且還可以吸收。
Top 3富貴竹
富貴竹又名開運竹，觀賞價值高，中國素有“花開富貴，竹報平安”的祝辭，由于富貴竹莖葉纖秀，柔美優(yōu)雅，很受人喜歡，可以幫助不經(jīng)常開窗通風(fēng)的房間改善空氣質(zhì)量,具有消毒功能,尤其是辦公室,富貴竹可以有效的吸收廢氣。
Top 4.金錢樹
金錢樹意寓吉祥，招財進寶！更重要的是可以通過光合作用吸收毒氣釋放氧氣，帶來新鮮的空氣。在白天的時候，它可以吸收房間的二氧化碳，同時放出氧氣，讓室內(nèi)的空氣中負離子濃度增加，甚至可以吸納連吸塵器也難以吸到的灰塵。
Top 5鴻運當(dāng)頭
鴻運當(dāng)頭是觀賞鳳梨，作為一種既美麗又能賞葉的室內(nèi)花卉，有著鮮艷的紅色，適合喜歡朝氣的人們，每天看到這樣的一盆朝氣蓬勃的話，是不是整個人精神都好了不少呢？更重要的是還能吸附二氧化碳，釋放氧氣，所以在辦公室放一盆，意味著擁有一個小型氧吧！
辦公室的裝修是個難題也是很重要的事。辦公室是工作的地方，當(dāng)工作勞累了的時候看看綠植可能會緩解很多。所以辦公室里必須放上綠植，這不僅可以凈化空氣也起到一定的裝飾和調(diào)節(jié)風(fēng)水等的作用。但辦公室放綠植也是有講究的，那么辦公室究竟放什么綠植好呢?
一、辦公室放綠植的作用
1、凈化空氣
從風(fēng)水學(xué)上講，這里首先要推薦的是仙人球類的植物，以仙人球為最佳。因為它們不僅可以凈化空氣，還能起著抵抗外來不吉之事作用，亦能緩解內(nèi)部矛盾，同時還能給來客一種有求(球)必應(yīng)的感覺，給主人帶來好運。另外，紫羅蘭、柑橘、吊蘭可以防病殺菌，也是不錯的辦公室擺放花草。
2、調(diào)節(jié)心情
根據(jù)萬象相理論，可以選擇一些調(diào)節(jié)心情的植物。例如龜背葉、萬年青都是很好的調(diào)節(jié)心情、緩解視覺疲勞的植物。另外富貴竹的名稱和節(jié)節(jié)高升的含義也會在主人的生活中產(chǎn)生影響，因此可以擺放。事實上，很多人，尤其是做官及做生意的人也很偏愛這種植物，因此把它作為擺放的首選。
二、辦公室放什么綠植好
1、步步高發(fā)財樹
發(fā)財樹本身就寓意財源茂盛，步步高發(fā)財樹，整盆有層層遞高的層次分明，有步步高升之意，且樹形茂盛美觀，擺放在前臺、領(lǐng)導(dǎo)辦公室等位置，也非常氣派
2、 金錢樹
金錢樹葉片對生，別名“龍鳳木”，寓意為招財進寶、榮華富貴。將多株合栽于一個精致的瓷盆中，就會給人一種蓬勃向上、蔥翠欲滴的感覺。最適合擺放前臺、客廳等重要位置，預(yù)示著給你帶來滾滾財運。
3、 萬年青
萬年青是企業(yè)常擺放的植物，有寄意企業(yè)基業(yè)長青的希望，萬年青是五行屬水的植物，因而五行屬水的人，室內(nèi)擺放萬年青，會令主人家有非常好的氣場，有助主人心想事成。
4、 鴻運當(dāng)頭
鴻運當(dāng)頭是觀賞鳳梨，常見的就是開紅色花的鳳梨，紅色鳳梨最顯著的特征是中間那艷紅的花芯，我們中國幾千年來就有“紅”文化，紅色的東西能讓人感覺暖意頓增，像跳動的精靈讓人們感受到喜慶的氣息，寓意吉祥、帶來好運。
導(dǎo)讀：1.咽唾液：能潤五臟，養(yǎng)肌膚； 2.踮腳：防止下肢血液回流不暢。 3.轉(zhuǎn)頸：提神
1.咽唾液：能潤五臟，養(yǎng)肌膚；
2.踮腳：防止下肢血液回流不暢。
3.轉(zhuǎn)頸：提神又可防止頸椎疾??；
4.張嘴：最大張合，可帶動面部肌肉運動，加速血液循環(huán)，養(yǎng)顏；
5.遠眺：減輕眼睛疲勞；
6.握拳：增強體內(nèi)臟器功能；
7.摩鼻：增強氣血流通、潤肺、防感冒。
餐后甩脂食物
1.吃得太油膩：來杯芹菜汁；
2.吃火鍋后：喝瓶酸奶；
3.吃燒烤后：吃根香蕉；
4.喝完方便面：吃個水果；
5.正餐過后：喝杯大麥茶；
6.吃蟹：飲生姜紅糖水。
8招養(yǎng)護大腦
1.沒事哼哼歌曲，鞏固記憶；
2.用關(guān)心的口氣跟別人說話；
3.多吃含鐵食物，如豬肝、黑木耳；
4.家里窗簾增加一層遮光布，戴耳機打電話；
5.工作時思緒卡殼看看綠色植物；
6.多喝水大腦靈活；
7.作息規(guī)律，睡眠充足；
8.多運動，做腹式呼吸。
經(jīng)常坐辦公室的人，他們會得一些腰椎方面的疾病，因為長時間在凳子上坐著，沒有充足的時間進行活動，這個時候我們的腰椎就可能會長骨刺，從而引起腰間盤突出，為了自己避免這樣的骨科疾病，我們可以在工作的時間，也適當(dāng)?shù)腻憻捵约旱难担敲崔k公室鍛煉腰椎的方法都有哪些呢?
腰間盤突出的簡單鍛煉方法
1、最簡單實用的一個鍛煉方法就是每天倒走半個到一個小時。這是從一位腰椎動過手術(shù)的朋友那里聽來的，他試了大概一個月，說是效果還可以，在倒走的時候，一定要注意身后是否有危險，盡量選擇平坦的小路鍛煉，不要走公路，小心路上的車以及地面上的坑洼。
2、平躺在地上或者床上，然后雙腳屈撐作為支點，頭部和雙手也作為支撐點，慢慢地將腰部往上挺起，至于挺到多高就看你當(dāng)時的感覺，反正到達最舒服的時候就可以，保持這樣的姿勢十幾秒時間，然后再慢慢地把腰放下，這樣慢慢循環(huán)做幾次，最關(guān)鍵的一點是整個過程一定要慢慢地做，這樣既能防止腰部受傷，也能較準確地感應(yīng)到腰部舒服的位置，每天堅持做一兩次。
3、另外一種方法就是與第二種相反，是平地趴在地面或者床上，然后用腹部作為支撐點，雙腿和上半身都往上抬起，高度也是達到腰部較舒適的位置就可以了，效果和第二個方法差不多，不過比起第二種鍛煉來要吃力一些。
4、坐高腿凳(就是坐上去后腳夠不到地面的凳子)，最好是沒有邊沿可以支撐腳的那種，坐這個會有助于調(diào)整正確的坐姿，使腰部和胸部處于正確位置，每天可以挑一段時間坐一下高腿凳，本人測試過，腰部確實會舒服一些。
5、游泳也是緩解腰間盤突出的好的鍛煉方法，尤其是蛙泳，對于腰間盤突出和一些腰椎手術(shù)之后康復(fù)都有比較好的效果。
現(xiàn)在，很多上班族工作的時候都需要長時間坐在辦公室里，這樣不僅對人們的頸椎以及腰椎等不好，而且還會使人們變胖，對人體健康是非常有害的。但其實，即使在辦公室里面，大家坐著也可以減肥。只要掌握了正確的方法，不僅不影響工作，也不會損害自己的健康。那么，辦公室坐著減肥的方法是什么呢？
1、要養(yǎng)成坐在椅子上不超過其一半面積的良好習(xí)慣：
對于那些坐辦公室的人來說，坐在椅子上是一種不可避免的事情，這是因為其工作的需要而限制了其經(jīng)常要坐椅子的性質(zhì)。而一旦當(dāng)我們長期都是把整張椅子都坐滿的時候，就會很容易地導(dǎo)致大腿上的肉正在瘋狂地長，然而也就形成了肥胖的不良癥狀。因此，一定要養(yǎng)成坐椅子少于一半面積的良好習(xí)慣，在一定的程度上可以有效地起到減肥瘦身的作用與效果。
2、要養(yǎng)成食用水果代替吃零食的良好習(xí)慣：
對于那些經(jīng)常坐辦公室工作的人來說，這也是一種吃腦力的工作，所以也就需要時不時地吃一些東西來達到飽腹的作用與效果。但是，在21世紀的今天其實存在著很多的那些喜歡吃零食的人，而零食之中是含有大量的碳水化合物以及一些糖分，因此，就會很容易地導(dǎo)致其出現(xiàn)肥胖的不良癥狀。
而水果之中含有大量豐富的膳食纖維素，能夠加快促進腸道的蠕動，進而促進體內(nèi)脂肪的消耗速率，進而也就可以起到了減肥瘦身的作用與效果。因此，要養(yǎng)成食用水果代替吃零食的好習(xí)慣，可以快速地起到減肥瘦身的作用與效果。
3、要形成一個抬頭挺胸的良好坐姿：
根據(jù)一些的實踐的數(shù)據(jù)研究表明并發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常保持抬頭挺胸的良好坐姿的人，不僅可以起到減肥瘦身的作用與效果，而且還可以起到塑造美好形態(tài)的作用與效果。
