怎么改變自己的臉型
怎么介紹自己是做養(yǎng)生的。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“怎么改變自己的臉型”，僅供您在養(yǎng)生參考。
臉型的改變是非常重要的過程，想要改變自己的臉型，在平時(shí)更多的是要掌握好方法，還有是頭飾，平時(shí)我們?cè)谶x擇頭上的發(fā)飾以及發(fā)型的時(shí)候，一定要去修飾自己臉上不同的缺陷，有的人額骨會(huì)比較高，也有的臉的兩側(cè)會(huì)偏大一些，可以去遮蓋不足。
改變臉型的方法 瘦臉發(fā)型
瘦臉方法:發(fā)型
蓬松側(cè)辮
沒有精神的扁塌長發(fā)會(huì)凸顯頭部兩側(cè)線條，顯得臉很大，用卷發(fā)器稍稍將頭發(fā)作出一點(diǎn)曲線感，做成不對(duì)稱的造型，會(huì)造成一種視覺差，認(rèn)為被稍稍遮擋的瘦臉才是真正的臉。扎馬尾未必可以瘦臉，但蓬松側(cè)辮子或馬尾配合兩側(cè)劉海則是小臉發(fā)型的秘訣。首先側(cè)馬尾沒有刻意去突出面部欠完美的線條，更可把視線轉(zhuǎn)移到長長的辮子，視覺上連臉型都變得修長。而略帶蓬松的發(fā)根及向內(nèi)微彎的兩側(cè)劉海亦起了遮掩兩側(cè)臉龐的作用，令過寬的顴骨或下巴都可以被修飾。
半截辮拉長臉型
很多人不敢將頭發(fā)全部攏到腦后，認(rèn)為露出額頭會(huì)讓臉型膨脹，但事實(shí)上只要有蓬松的頭頂，就具有一定拉長效果，特別適合臉圓且短的人。適合上班族的“半截辮”既能讓前額蓬松有型，還顯得端莊穩(wěn)重。
經(jīng)典梨花頭
經(jīng)典梨花頭除了要有一頭及肩頭發(fā)，發(fā)尾需向內(nèi)卷曲之外，劉海的長度也需剛好可以遮住眉毛，并同樣向內(nèi)卷，發(fā)色以淺咖或淡淡的栗色為主。因?yàn)榘l(fā)尾向內(nèi)鬈曲能增加頭發(fā)的厚度，豐厚的發(fā)尾把兩側(cè)臉頰不經(jīng)意遮住，有助轉(zhuǎn)移視線，產(chǎn)生小臉作用。而遮住眉毛的劉海令面部露出的范圍縮小一半或以上，最具小臉效果。
多變梨花頭
梨花頭并不一定采用齊劉海，還可以把劉海束成一條貼著前額的麻花辮。既能保留梨花頭的修容效果，又可以修飾臉型，突出輪廓。
民族式梨花頭
這是另一種變式的梨花頭，特別適合一直流行的民族風(fēng)格?？衫美婊^發(fā)量豐厚的特質(zhì)，于耳垂位置用發(fā)夾夾出一條充滿層次感的辮子。因發(fā)根已被梳松，只要分別把三束頭發(fā)向外或內(nèi)扭成辮子再以發(fā)夾固定便可，層次感的辮子則可以縮小面部。
瘦臉方法:表情
表情不但可以瘦臉還能增胖你的臉蛋，比如MM們都知道笑容可以使臉蛋變瘦并且還能兼并瘦小腹哦，所以，大家要面對(duì)鏡子訓(xùn)練自己的笑臉，笑臉不但給人一種舒服和悅、親切的印象還能瘦臉呢。
瘦臉方法:唱歌
唱歌是需要很多技巧的，并且口腔的運(yùn)動(dòng)能結(jié)實(shí)你臉頰兩邊的肉肉，尤其是唱快歌的時(shí)候，表情和聲音的發(fā)出方式都能刺激臉部的血液和淋巴的循環(huán)，達(dá)到瘦臉的目的。
瘦臉方法:睡眠
每天八個(gè)小時(shí)的睡眠自然能夠幫助你的皮膚和身體新陳代謝，并且獲得充足的睡眠讓臉部得到飽滿的養(yǎng)分和休養(yǎng)，自然就會(huì)瘦下來，并且還能杜絕臉部水腫等。
瘦臉方法:飲食
健康的瘦臉飲食是指少吃淀粉和油脂類食物，并且吃東西時(shí)你咀嚼的次數(shù)和時(shí)間也決定了你臉型，最好的習(xí)慣是每吃一口食物時(shí)都要咀嚼30下，另外要多吃含高鉀質(zhì)的食物，它能幫助臉部排出使臉變大的毒素。
瘦臉方法:按摩
其實(shí)用一種簡單明了的小辦法幫助MM們瘦臉哦，就是發(fā)箍，每天洗完臉后，將發(fā)箍戴在下巴和頭頂中間，這時(shí)臉部和下顎會(huì)有緊繃的感覺，久而久之能幫助糾正臉型哦。
瘦臉方法:水份
水份是一年四季包括瘦身體任何部位都不能缺少的東西，但是晚上睡覺前可不能喝太多水，會(huì)導(dǎo)致第二天臉部浮腫，而且每天早晨起來喝的第一杯水可以幫助腸道蠕動(dòng)哦
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平時(shí)生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇見這類事情，有些人往往因?yàn)橐恍┬∈虑椋痛蟀l(fā)雷霆，有些人生活中懂得控制自己情緒，有些人不懂得克制自己，有時(shí)候急脾氣是好事情，有時(shí)候急脾氣只會(huì)讓人討厭，其實(shí)急脾氣是可以慢慢改變的，那急脾氣怎么改變呢？下面介紹急脾氣的改變方法。
急脾氣怎么改變
(1)增強(qiáng)理智感。這樣可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結(jié)果，認(rèn)真對(duì)待，慎重處理。一旦發(fā)覺自己出現(xiàn)了沖動(dòng)的征兆時(shí)，及時(shí)克制，加強(qiáng)自制力。在家里面或在課桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時(shí)刻提醒自己要冷靜。
(2)轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)發(fā)覺自己的情感激動(dòng)起來時(shí)，為了避免立即爆發(fā)，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上，使緊張的情緒松弛下來。比如迅速離開現(xiàn)場(chǎng)，去干別的事情，找人談?wù)勑?、散散步，或者干脆到操?chǎng)上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來，心情就會(huì)平靜下來。
(3)靈活應(yīng)對(duì)。很多事情有多種處理辦法，遇事要靈活行事，不要那么僵硬，有時(shí)可以退讓一下，給對(duì)方改變主意和態(tài)度的機(jī)會(huì)，選擇方法要考慮事情的效果。也可以用一個(gè)小本子專門記載每一次發(fā)脾氣的原因和經(jīng)過，通過記錄和回憶，在思想上進(jìn)行分析梳理，定會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多脾氣發(fā)得毫無價(jià)值，會(huì)感到很羞愧，以后怒氣發(fā)作的次數(shù)就會(huì)減少很多。
(4)換個(gè)角度考慮問題，體諒他人感受。做人應(yīng)當(dāng)有一點(diǎn)兒“雅量”，即 容人之量，要“待人寬，責(zé)已嚴(yán)”，不要?jiǎng)虞m指責(zé)怪罪別人。因區(qū)區(qū)小事而對(duì)別人發(fā)脾氣，是極不禮貌的行為。你發(fā)了火，泄了氣，痛快了，可這種痛快是建立在別人的痛苦之上的，如果把你調(diào)個(gè)位置，有人對(duì)你大發(fā)脾氣，你會(huì)怎么想？所以，一個(gè)時(shí)時(shí)想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會(huì)遷怒于人，更不會(huì)把自己的不愉快強(qiáng)加給別人。
(5)聽音樂可以調(diào)節(jié)情緒。平時(shí)有時(shí)間多聽聽節(jié)奏緩慢、旋律輕柔、音調(diào) 優(yōu)雅、優(yōu)美輕松的音樂，對(duì)安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
醫(yī)學(xué)研究表明，情緒與免疫功能是一對(duì)“孿生兄弟”。經(jīng)常發(fā)愁、激動(dòng)的人群容易引起免疫功能下降，機(jī)體的殺傷力、吞噬病原微生物和炎細(xì)胞的能力也會(huì)相對(duì)削弱，讓疾病有機(jī)可乘。
要改變脾氣急躁，除了認(rèn)識(shí)它的害處，狠下決心之外，還要找出急躁的原因。脾氣急躁的人不理解事物的發(fā)展有其客觀規(guī)律，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要有一個(gè)過程，以為單憑主觀愿望急于求成，就會(huì)成功，這是急躁的一個(gè)重要原因。還有另一個(gè)重要原因，是要求別人的想法、情緒和行為完全符合自己的愿望，一旦發(fā)現(xiàn)別人說的做的不順自己心意，就勃然大怒，很明顯，這種想法是非理性的，也是很不公正的。正像自己不樂意受別人支配一樣，別人也喜歡按他們自己的意愿辦事。如果我們從內(nèi)心承認(rèn)別人和自己不同，別人有權(quán)按他們自己喜歡的方式行事，我們就會(huì)學(xué)到一種寬容的態(tài)度。
因此，準(zhǔn)備改變自己急躁脾氣的人，要經(jīng)常向自己灌輸“有備無患”、“三思而行”、“不強(qiáng)加于人”的信念，堅(jiān)持寬容忍讓的精神，以理解同情、珍愛友誼的態(tài)度和他人交往，反復(fù)訓(xùn)練、自我觀察、總結(jié)繹馬命．汶樣嶇持下去．必然會(huì)有講步。
日常生活中，大家有時(shí)候在形容一個(gè)人時(shí)候，經(jīng)常會(huì)說這個(gè)人沒腦子，還有可能會(huì)說自己沒腦子，其實(shí)這種現(xiàn)象是非常常見的，人的大腦是非常重要的器官，它是身體的最高指揮官，如果一個(gè)人沒腦子的話，不僅會(huì)給人留下不好的印象，而且還會(huì)影響日常的生活和工作，那沒腦子的人怎么改變呢？
20世紀(jì)80年代，英國神經(jīng)學(xué)家John Lorder報(bào)道了一些除了腦脊液，大腦幾乎是空的人卻過著正常生活的案例。
先讓我們了解一下腦脊液。腦脊液又名腦脊髓液，是充滿在腦部內(nèi)顱骨與大腦皮質(zhì)之間的蛛網(wǎng)膜下腔的透明體液。這種流體就像一個(gè)減震器，保證大腦不會(huì)受到體內(nèi)血液中一些物質(zhì)干擾和損傷。
英國北部的謝菲爾德大學(xué)的數(shù)學(xué)系有一位學(xué)生，智商一直很高，在歷次考試中都是優(yōu)秀，深得同學(xué)和老師的喜愛。后來，在一次體格檢查中，謝菲爾德大學(xué)神經(jīng)學(xué)家John Lorder教授在為他做CT掃描時(shí)，意外發(fā)現(xiàn)，這位智商很高的學(xué)生該同學(xué)實(shí)際上一點(diǎn)也沒有大腦。
通常兩個(gè)腦半球填充顱腔，大約4.5厘米厚，但是這位同學(xué)只有不到1毫米厚的腦組織覆蓋在脊柱的頂端。還有一些類似的例子，比如本該是大腦的地方卻只有體液，以及一層薄膜般的大腦組織。實(shí)際上，這些人的大腦只有正常大腦體積的5%。
在病理學(xué)中，該疾病按理來說是致命的，即使活下來了也是嚴(yán)重殘疾。但是，報(bào)告卻顯示，他們中的許多人生活完全正常，還有了家庭以及擁有一份不錯(cuò)的工作，甚至有些還是注冊(cè)會(huì)計(jì)師。
如果是普通人患上這種疾病，可能終生是一個(gè)大頭娃娃，因?yàn)槟X積水疾病是腦脊液在生成和循環(huán)的過程中，由于內(nèi)部或者外部原因發(fā)生障礙，使腦脊液增多，擴(kuò)大正常時(shí)期所占的顱內(nèi)體積，從而繼發(fā)顱內(nèi)壓力增大的現(xiàn)象，就像膨脹的氣球。
調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上還有部分幾乎沒有大腦的人其智商達(dá)到了100（正常人的水平）甚至更高。
但是，在過去的幾年里，類似的情況卻屢被發(fā)現(xiàn)。
2007年，《Wired》報(bào)道了一個(gè)四十四歲法國無腦人的故事。該法國男子因?yàn)樽竽_軟弱無力，來到馬賽市的地中海大學(xué)求醫(yī)。醫(yī)生在為其進(jìn)行腦部CT和核磁共振掃描后，驚訝地發(fā)現(xiàn)，患者的腦室?guī)缀跽紳M顱腦內(nèi)部空間，而真正的大腦組織則由于受到腦脊液的嚴(yán)重?cái)D壓，薄得只剩一張紙片的厚度。
令人匪夷所思的是，他不僅像正常人一樣娶妻生子，甚至還干著政府公務(wù)員的差事，而且還是兩個(gè)孩子的爸爸。
為何沒有大腦還活的好好的？
問題的關(guān)鍵在于弄明白腦組織是如何做到與我們一般認(rèn)為不可能相容的事物（腦積水）和諧共處的。
有人認(rèn)為，經(jīng)過數(shù)十年的緩慢變化，大腦里的其他部分已經(jīng)替代那些本應(yīng)該存在的腦組織，并正常地發(fā)揮功能。
還有人認(rèn)為，正常的大腦中有很高程度的功能冗余，一點(diǎn)殘留也可以代表丟失的兩個(gè)大腦半球。
因?yàn)橹挥性假|(zhì)量10%大腦仍擁有大約100億個(gè)腦細(xì)胞，腦細(xì)胞是人體生活正常所必需的。對(duì)于大腦的一些重要部分和功能，我們都沒有一個(gè)準(zhǔn)確的定論，也說明了目前我們對(duì)大腦了解程度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
現(xiàn)在的季節(jié)正是健身的好時(shí)候，平時(shí)我們到健身房會(huì)看到很多人都在健身，健身的好處是可以完美的修飾人的正常身材，同時(shí)可以讓我們的身體曲線看起來會(huì)更加好看，對(duì)男性和女性都有的，在運(yùn)動(dòng)過程中可以縮小身體的肉，能改變臉型，也可以瘦身。
常見健身方法
步行對(duì)于大多數(shù)人來說無論年齡大小都是一項(xiàng)好的健身運(yùn)動(dòng)。很多老年人通過有規(guī)律的步行保持健康。但是，慢步行走并不能增加一個(gè)人的健康，人要走得更快，步子跨得更大，雙腿運(yùn)動(dòng)速度要加快。交替向兩側(cè)搖擺臀部，腳可以移向更靠前的地方，步子可以更長。步行者應(yīng)努力將腳趾指向正前方。加快擺臂可以幫助雙腳移動(dòng)。
騎自行車：自行車在中國多年來一直是代步工具。隨著人們生活水平的提高和工作、生活方式的改變，汽車逐漸取代自行車。但是自行車更是一種很好的健身鍛煉方式。騎自行車對(duì)心血管健康很有好處，同時(shí)可以使大腿更強(qiáng)健。
臺(tái)階有氧運(yùn)動(dòng)法：臺(tái)階有氧運(yùn)動(dòng)法主要是隨著設(shè)定好的音樂節(jié)奏，在一個(gè)臺(tái)階上邁上邁下，鍛煉大腿前后的肌肉（股四頭肌和股二頭?。?。當(dāng)這些肌肉覺得酸痛時(shí)，運(yùn)動(dòng)就應(yīng)停止，做別的有氧運(yùn)動(dòng)。幾天后再回來做臺(tái)階有氧運(yùn)動(dòng)。
水上有氧運(yùn)動(dòng)：水上有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人和肌肉虛弱的人是一個(gè)極好的選擇。因?yàn)樗梢苑乐乖趫?jiān)硬的表面上摔倒，并為身體進(jìn)行支撐，通常為關(guān)節(jié)炎的人選用。水中有氧運(yùn)動(dòng)包括在齊腰到齊肩的水中做各種肌肉動(dòng)作或行走。
游泳: 游泳可以鍛煉全身而不施壓于關(guān)節(jié)和肌肉。游泳經(jīng)常被推薦給肌肉和關(guān)節(jié)有問題的人。游泳者根據(jù)自身的節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，開始時(shí)少量時(shí)間，可逐漸達(dá)到持續(xù)30分鐘。如果鍛煉的主要目標(biāo)是減輕體重，游泳不是最好的選擇。
越野滑雪：越野滑雪可以鍛煉上身和腿部?，F(xiàn)在有模擬越野滑雪機(jī)，但這種機(jī)器比實(shí)際的滑雪運(yùn)動(dòng)需要更多地協(xié)調(diào)性。戶外越野滑雪更加享受，而且增加了寒冷中運(yùn)動(dòng)的考驗(yàn)。
劃船：劃船可以使腿部、肩部和背部的大肌肉變得強(qiáng)壯，并保護(hù)背部不受傷。更多地人使用劃船機(jī)而不是水上劃船。在戶外劃船增加了協(xié)調(diào)槳的挑戰(zhàn)和在船上的樂趣。但背部有問題的人沒有醫(yī)師許可不能進(jìn)行劃船運(yùn)動(dòng)。
耐力訓(xùn)練：耐力訓(xùn)練時(shí)一項(xiàng)塑造強(qiáng)健體魄和肌肉的有氧運(yùn)動(dòng)。在相似強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，耐力訓(xùn)練會(huì)使肌肉強(qiáng)健，但不會(huì)提高心臟功能。因?yàn)榧∪獗戎窘M織消耗更多地卡路里，所以肌肉量的增加最終會(huì)維持較理想的體重。耐力訓(xùn)練根據(jù)人的不同生理特點(diǎn)制定不同的計(jì)劃。
如果訓(xùn)練不得當(dāng)，舉重就帶有更高的風(fēng)險(xiǎn)而傷及肌肉和關(guān)節(jié)。想要舉重的人需要一些基本的指導(dǎo)，包括如何負(fù)重和調(diào)節(jié)重心，如何呼吸等問題。
在生活中有很多人都不喜歡動(dòng)腦筋，因?yàn)樗麄冇X得動(dòng)腦筋是一個(gè)特別費(fèi)心費(fèi)力的事情，其實(shí)人的腦子是越用越靈的，對(duì)于一些學(xué)生來說，就應(yīng)該勤動(dòng)腦動(dòng)手才能夠提高自身的能力，所以很多人意識(shí)到自己比較懶惰之后就會(huì)嘗試各種各樣的方法改變自己，那么不愛動(dòng)腦的人該怎么改變呢？
1、做事情總是別人說怎么做就怎么做（是因?yàn)槟銢]有自己的想法）（你可以每天晚上睡覺之前想想今天發(fā)生過的事情，再想想以后發(fā)生這種事情時(shí)該怎么辦，慢慢的你就會(huì)有自己的想法了）
2、在電腦上學(xué)東西學(xué)著學(xué)著就走神了看新聞聊天。（這是你注意力不集中的問題）（強(qiáng)制自己努力不去做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事，或叫別人監(jiān)督你，再或者你每一次做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事的時(shí)候，你就懲罰自己）
3、不怎么愛說話溝通（這個(gè)是你的性格，我?guī)筒涣四?。）（也許多去外面走走看看，你會(huì)改變的）
孩子不愛動(dòng)腦筋怎么辦
1、培養(yǎng)孩子動(dòng)腦筋的興趣
“興趣是最好的老師”，孩子若對(duì)某件事有濃厚的興趣，就會(huì)集中思想和注意力，才會(huì)想方設(shè)法克服種種困難來達(dá)到自己的目的。
怎樣培養(yǎng)孩子動(dòng)腦筋的興趣呢？父母是孩子的啟蒙老師，對(duì)孩子的影響是相當(dāng)大的，因此，父母要以自己的情緒和行為去感染和影響孩子，要用自己對(duì)周圍事物的態(tài)度和情趣去影響孩子。同時(shí)，父母還要常常給孩子提一些問題，激發(fā)孩子求知的欲望，引導(dǎo)孩子動(dòng)腦筋解決。
2、從易到難、循序漸進(jìn)地培養(yǎng)孩子動(dòng)腦筋的興趣
父母對(duì)不愛動(dòng)腦筋的孩子不可提出太高的要求，而要根據(jù)自己孩子的實(shí)際，從最直接、最容易思考的問題入手，如比較兩事物的異同，然后逐漸加大難度，讓孩子通過自己的努力解決遇到的困難。
3、將培養(yǎng)孩子動(dòng)腦筋的興趣融進(jìn)生活之中
3～6歲的孩子，對(duì)抽象的理論不易理解，因此，光有說教不行，父母要?jiǎng)?chuàng)造動(dòng)腦筋的環(huán)境，開展一些健康、有益的活動(dòng)，在活動(dòng)中啟發(fā)孩子動(dòng)腦筋，如搞家庭數(shù)學(xué)游戲、家庭猜謎活動(dòng)、家庭智力游戲、中秋賞月晚會(huì)等，將數(shù)學(xué)、智力題融入活動(dòng)之中。
4、讓孩子讀一些幼兒刊物，看益智類的少兒節(jié)目，引導(dǎo)孩子動(dòng)手、動(dòng)腦
5、帶孩子到大自然、到社會(huì)中去感受生活，拓寬生活空間
可邊觀察邊提出一些問題，引導(dǎo)孩子觀察季節(jié)的變化，觀察動(dòng)植物的特征，耐心地解答孩子提出的一些問題。
6、運(yùn)用激勵(lì)的手段，讓孩子嘗到動(dòng)腦筋的甜頭，享受到成功的喜悅
哪怕孩子只取得微小的進(jìn)步，父母也不要放過，要及時(shí)地給予肯定，熱情地鼓勵(lì)。
愛美之心人皆有之，每個(gè)人都希望自己的顏值變得更高一些，尤其年輕的女性，在這方面的追求是非常高的，都希望擁有姣好的面容，然而在生活中，人們的面部會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，比如有的人臉型不好看，解決這個(gè)問題的方法有很多，比如女性可以通過發(fā)型的打理來改變臉型，除此之外，下面教大家通過眉毛改變臉型的做法。
眉毛改變臉型的方法：
這陣子流行平眉，下陣子又流行流星眉，明星都畫得美美的，到自己臉上怎么就怎么看怎么變扭呢？女生十大煩惱之一：永遠(yuǎn)找不到適合自己的眉型。
同樣一張臉，眉毛的畫法可以完全改變性格和氣場(chǎng)，看看這張圖就知道啦，從囧態(tài)十足的無眉星人到復(fù)古風(fēng)十足的50年代眉毛，不同的眉毛展現(xiàn)出不同的氣質(zhì)。
雖然眉毛可以改變一個(gè)人氣質(zhì)，但好眉形卻不是人人都能得到的。即便可以學(xué)明星畫最流行的眉毛，但也不一定會(huì)適合自己。今天，來教教，如何按照臉型畫出適合自己的眉形。
鵝蛋臉
鵝蛋臉適合向上斜的直線眉，襯托臉部，帶來小臉效果。眉頭和眼頭對(duì)齊；眉峰在眼珠邊緣和眼角之間；延長眼尾和鼻翼的連線，然后比眉頭稍微高一點(diǎn)的地方就是眉尾的位置。
鵝蛋臉代表：高圓圓
眉形特點(diǎn)：飽滿且柔和的眉形，如水霧眉
“水霧眉”教程
Step1：用眉刷梳理眉毛，順著一個(gè)方向慢慢梳。選擇一款淺棕色眉筆，畫一個(gè)有弧度的外輪廓。
Step2：用眉筆筆頭去填補(bǔ)空隙位置，筆尖去眉頭勾畫毛流。
Step3：用眉刷梳理，模糊輪廓線，打造絨毛感。最后，根據(jù)自己的發(fā)色搭配持久的染眉膏即可。
圓臉
圓臉適合拱型眉毛，眉峰有點(diǎn)起角能幫助修飾臉型。起角部位，同時(shí)也是眉峰部位，在眼珠邊緣與眼角之間；延長眼尾和鼻翼的連線，然后比眉頭稍微高一點(diǎn)的地方就是眉尾的位置，切記眉毛不要畫太粗。
圓臉代表：趙麗穎
眉形特點(diǎn)：眉峰挑高、突顯棱角的眉毛，比如挑眉
長臉
長臉型的女生最適合平眉、一字眉，眉尾的高度和眉頭平行就可以了。自然風(fēng)的一字眉能讓人整體感覺更清晰，而且能使長臉人看起來臉更小，給人溫和的印象，增加女人味和清純感。但應(yīng)注意的是，如果眉毛尾部下垂的話，會(huì)給人壓抑憂郁的感覺。
由于現(xiàn)在娛樂圈出現(xiàn)了一些明顯由于整牙齒而使得面部五官出現(xiàn)了巨大的變化，造成一些的普通人誤以為整牙可以使得自己的臉型得到改善，但是需要了解的是整牙并沒有辦法改變臉型，除非是一些特別突出的牙齒癥狀。因?yàn)檎啦]有辦法大程度的將頜骨變小，自然也就無法改變臉部的骨骼寬度，因此對(duì)于變小臉沒有效果。
1.地包天
就是上前牙錯(cuò)位于下前牙后側(cè)，上牙槽及上唇后縮，無法咬合，又叫“兜齒”。如果你有地包天的情況，找專業(yè)的醫(yī)生判斷是牙性還是骨性的，根據(jù)情況選擇牙齒矯正還是雙鄂手術(shù)，矯正之后，對(duì)臉型的改變確實(shí)很大。
2.齙牙
無論是牙性齙牙還是骨性齙牙，形態(tài)上都是上排牙往外突出或者上下排牙都往外突出，影響牙齒美觀。其實(shí)，牙性和骨性很多時(shí)候沒那么區(qū)分得開，很多人的齙牙是二者都占了。矯正牙齒可以調(diào)整牙性的齙牙，而骨性的需要進(jìn)行正牙手術(shù)。矯正之后，面部形態(tài)會(huì)好很好，臉型也變好看了。
3.深覆合
其實(shí)很多人是深覆合而不自知，輕微的深覆合對(duì)臉型的影響不大，不用整牙。深覆合指的是上前牙切緣蓋過下前牙牙冠長度1/3以上，教大家一個(gè)方法檢查自己是不是深覆合。站在鏡子前，露出牙齒，自然咬合，看看下排牙是不是被上排牙蓋住了1/3，如果是的話，再進(jìn)一步將下排牙往前移，對(duì)準(zhǔn)上排牙，看看自己的下庭是不是拉長了。深覆合越嚴(yán)重，下庭拉長的范圍就越長。深覆合造成下巴微微后縮，深度咬合，嘴會(huì)有點(diǎn)突。矯正之后，下巴變長，嘴就不突了，沒有噘嘴的感覺了。
對(duì)不同的人來說，有著不同的性格，并且每個(gè)人的性格都是多變的，但相信很多人都知道，每個(gè)人的性格都有好壞之分，好的性格自然是受到人們的歡迎，那么對(duì)于一些壞的性格來說，我們應(yīng)該怎樣來進(jìn)行改變呢，下面的有一些方法或許可以幫助你，對(duì)于性格進(jìn)行一定的改變。
5 方法之 1 :
基礎(chǔ)工作
寫下你的計(jì)劃。這是一個(gè)兩方面的行動(dòng)：你想要什么樣的改變，你想成為怎樣的人。兩者缺一不可。這是一個(gè)艱巨的任務(wù)，開始戰(zhàn)斗之前你應(yīng)該要知道自己面臨的是什么。
你該如何預(yù)測(cè)新的性格對(duì)你整個(gè)人的成長有什么作用?在這個(gè)階段，很多人會(huì)得出的結(jié)論，認(rèn)為人格改變是沒有必要的，有必要改變的是對(duì)你與他人的交際有負(fù)面影響的一個(gè)小的習(xí)慣。只一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)整有作用嗎?
如果你希望自己能更像某個(gè)人，先分清哪些是你想模仿的。不要只是看到一個(gè)人就說：“是的，我就想成為這樣的人。”找出你真正欽佩的地方——他們處理事情的方式?他們說話的方式?他們走路或行為方式?更重要的是，這些與他們的幸福有關(guān)嗎?
告訴別人。匿名戒酒會(huì)如此成功的部分原因是，它讓你將通常不會(huì)談?wù)摰氖虑榉砰_來說。有人對(duì)你負(fù)責(zé)能給你在其它情況下得不到的外在激勵(lì)。
告訴朋友你想要完成的目標(biāo)。如果他們是一個(gè)值得信賴的知己，他們將能夠督促你往正確的方向走(可能你這樣做很可笑，或者幫你走入正軌)。如果你愿意，額外的想法和旁觀者的視覺可以幫助你看到你該如何做、你給別人的印象是怎樣的。
獎(jiǎng)勵(lì)制度。這是絕對(duì)有用的。 “絕對(duì)”。這可以是小如從一個(gè)口袋移動(dòng)彈珠到另一個(gè)口袋，到大如獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)假期。不管是什么，讓你的獎(jiǎng)勵(lì)物有所值。
這樣做的時(shí)候，可設(shè)定檢查點(diǎn)。如果你走到一個(gè)漂亮女孩跟前，跟她說了句話，很好。這值得重視。如果下周你走進(jìn)她，還聊了些趣聞，太棒了!所有事情都有獎(jiǎng)勵(lì)，“全部”都是挑戰(zhàn)。
5 方法之 2 :
改變你的思考模式
不要再給自己貼上標(biāo)簽。當(dāng)你認(rèn)為自己害羞而保守，你會(huì)將這種想法作為支點(diǎn)。你為什么不要去參加周五派對(duì)呢?……沒錯(cuò)。你根本沒有理由。當(dāng)你不再給自己貼標(biāo)簽，整個(gè)世界就為你打開了。
你在不斷地變化。如果你認(rèn)為自己是一個(gè)樂隊(duì)怪胎，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就是擁有這種特性。但是，如果你意識(shí)到你總是在不斷發(fā)展和變化，就有可能打開了激發(fā)你成長的機(jī)會(huì)，那個(gè)原本你會(huì)因?yàn)楹π叨e(cuò)過的機(jī)會(huì)。
停止“固定”想法。不要延續(xù)相同的標(biāo)簽，不要認(rèn)為世界只有黑和白。男孩不是都可怕、權(quán)力不是邪惡的、教科書有其用途。一旦你意識(shí)到是你對(duì)事物的“個(gè)人觀點(diǎn)”鑄就了你這個(gè)人，你就會(huì)看到更多的可能性，因此，你可以有更多的行為選擇。
有些人認(rèn)為某些品性是“固定的”，這極大地影響了他們的言行舉止。相反的想法則是“成熟”的心態(tài)，擁有這種觀點(diǎn)的人認(rèn)為品性是可塑的、可以不斷改變的。這種心態(tài)在兒童早期發(fā)展，而且可以極大影響一個(gè)人的性格。如果你覺得事情是“固定的”，你不相信你可以改變它們，那么你將如何看待世界呢?它可以決定你如何看待自感情、如何解決沖突，以及如何迅速從失敗中站起來。
趕走消極的想法。停下來。大腦的美妙之處在于它是你，因此你能夠控制它。如果你發(fā)現(xiàn)自己在想，“我的天啊，我不能，我不能，我不能，我不能，我不能，”你可能真的就不能。當(dāng)腦中出現(xiàn)這種聲音，塞住它吧。這對(duì)你一點(diǎn)好處也沒有。
把橡皮筋繞在手腕上，一有不好的想法就彈一下。
當(dāng)這把聲音再次出現(xiàn)，讓它聽起來像唐老鴨一樣。這樣就很難讓你認(rèn)真對(duì)待。
5 方法之 3 :
改變你的感覺模式
假裝自己，直到成功。佛教禪宗有一種說法，出路就在這一道門上。如果你想變得不那么害羞，練習(xí)多去與人交談。如果你佩服那些讀過很多書的人，就開始看書。勇敢踏出去。人們會(huì)養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，但還是有辦法去克服的。
沒有人需要知道你的內(nèi)心深處感覺自己的死亡迫在眉睫。你知道為什么嗎?因?yàn)楹芸爝@種感覺會(huì)消失。人的思想有一種奇妙的適應(yīng)能力。曾經(jīng)讓你脊梁骨發(fā)涼的東西，一段時(shí)間過后將成為過去式。
充當(dāng)另一個(gè)身份。沒錯(cuò)，體驗(yàn)派表演法名聲不太好，但如果達(dá)斯汀霍夫曼都做到了，還不如也去試試。用這種方法，讓自己完全沉浸在別人的角色當(dāng)中。這不是你，而是你試圖成為的一種新的生物。
這是全天候的練習(xí)。在每一種情況下，你必須采用新角色的習(xí)慣。他們?cè)趺醋?休息的時(shí)候他們的表情是什么?他們關(guān)注的問題是什么?他們?cè)趺创虬l(fā)時(shí)間?他們跟誰聯(lián)系?
預(yù)留一個(gè)特定的崩潰時(shí)間。好吧，告訴你完全放棄從前的你，簡單采用一個(gè)新的人物的思想和習(xí)慣是荒謬的。你不可能每周7天，每天24小時(shí)都做到。因此，給自己一個(gè)預(yù)定的時(shí)間，去感受你自己的想法。
如果周五有一個(gè)你絕對(duì)恐懼的派對(duì)，告訴自己你可以在星期五晚上或星期六早上用20分鐘釋放你的恐懼。 20分鐘完全不合邏輯，沒有效率。但除此之外，什么都沒有。堅(jiān)持下去。你知道會(huì)發(fā)生什么嗎?你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不需要浪費(fèi)這樣的時(shí)間。
5 方法之 4 :
改變你的行為舉止模式
把自己扔進(jìn)新的環(huán)境中。誠然，你只能從生活中的變化來看到自己的變化。要做到這一點(diǎn)，你需要有新的舉止、新的人和新的活動(dòng)。你不能一遍又一遍做同樣的事情，卻又期待不同的結(jié)果。
從小事開始。加入一個(gè)俱樂部。在你的技能之外找一份工作。開始讀關(guān)于這個(gè)問題的書籍。更重要的是，遠(yuǎn)離自己的舊環(huán)境。你不會(huì)希望跟你想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)相反的人呆在一起吧。
設(shè)下條件。如果你怕蜘蛛，讓自己跟蜘蛛呆在同一個(gè)房間里。日復(fù)一日，寸寸接近。最終，你會(huì)坐在它旁邊。甚至到后來，你會(huì)拿著它。不斷地前進(jìn)，磨去大腦的恐懼感?，F(xiàn)在，將“蜘蛛”替換成你想要實(shí)現(xiàn)的任何目標(biāo)。
寫日記。你需要一些相當(dāng)強(qiáng)烈的自我意識(shí)以保持你的軌道。寫日記將幫助你理清自己的想法，分析你是如何處理這種變化的。記下自己所做的努力以及還沒有做到的1
說“是”。如果把自己扔進(jìn)新的環(huán)境很難，可以這樣去想：不要再錯(cuò)失機(jī)會(huì)了。如果你知道從前的你會(huì)認(rèn)為是無趣的，可以再看多一眼。如果有朋友讓你做你絕對(duì)不懂的事情，同意他。你會(huì)做得更好的。
話雖這么說，還是腰做出安全的決策。如果有人讓你去跳懸崖，別這樣做。用腦子先想想。
5 方法之 5 :
最后的潤色
穿上新衣服。好吧，衣服不是人的全部，但它們可以幫助你擁有正確的心態(tài)。雖然這絕對(duì)改變不了你的性格，但可以提醒你，你正在試圖成為什么樣的人。
這可以是簡單只戴一頂帽子。如果對(duì)你來說有什么，那就是說明你是全新的你，讓你的雷達(dá)感應(yīng)到這點(diǎn)。你會(huì)更容易與自己保持一致，減少認(rèn)識(shí)差距。
養(yǎng)成習(xí)慣。衣服和思維模式可能不夠。想想這個(gè)不一樣的人會(huì)做什么，就去做。他們會(huì)尋求社交，不管是什么，都去做一做。
不一定要在大事方面——小事情也有作用。她會(huì)隨身攜帶一個(gè)粉紅色的錢包?他會(huì)聆聽某支樂隊(duì)?盡可能進(jìn)入到角色當(dāng)中。
安頓下來?，F(xiàn)在，你養(yǎng)成了這些新的習(xí)慣，可能還交到了新的朋友，有了新的日?；顒?dòng)，你可能會(huì)覺得有點(diǎn)窒息?，F(xiàn)在重要的是不管自己在是誰、在何地，都擁抱自己。掐入你的指甲，決定自己是否繼續(xù)如此。
在心理上完全改變自己是有風(fēng)險(xiǎn)的。如果你成功了，你可能會(huì)需要一段時(shí)間來感覺自己是真正的“自己”。放松。這種感覺會(huì)來的，只要你繼續(xù)讓這種渴望接近你的幸福。
反省你新的個(gè)性。你真的已經(jīng)實(shí)現(xiàn)自己想要實(shí)現(xiàn)的嗎?其他人認(rèn)為你現(xiàn)在更積極、你的行為和穿著變了?你愿意犧牲自己，模仿你理想中的另一個(gè)人嗎?
在這個(gè)階段許多人將意識(shí)到，他們需要的不是性格的改變，而是接受自己，愿意嘗試提高自己，而不是展現(xiàn)他們?cè)诠矆?chǎng)所進(jìn)行模仿的偽造形象。
很多女孩都希望自己擁有一張標(biāo)準(zhǔn)鵝蛋臉，加上近幾年的審美，錐子臉也越來越大行其道。很多整形醫(yī)院抓住女性這一特點(diǎn)，推出瘦臉針。真的有必要往自己的皮膚里注射這些都不知道為何物的東西嗎?其實(shí)改變一下自己生活習(xí)慣的細(xì)節(jié)，就能擺脫大餅?zāi)?
1、 別吃那么多鹽
現(xiàn)在很多人吃東西都喜歡重口味，尤其在外面餐館里吃飯，重鹽、重油。不成大餅?zāi)槻殴?，吃太多鹽，容易造成腎的負(fù)擔(dān)過重，影響臉部毒素的排出，而這些沒有正常分解的多余脂肪想臉小都不可能。
2、別嚼口香糖
因?yàn)榻揽谙闾翘啵瑫?huì)令下巴咬合肌過度鍛煉，讓下頜角的肌肉越來越發(fā)達(dá)，最終變成肌肉型的“國字臉”，讓你的臉再難以瘦下來，與“錐子臉”、“鵝蛋臉”絕緣!
3、 沒事就蹺二郎腿
蹺二郎腿看似優(yōu)雅，其實(shí)它極可能是你變成胖臉的元兇!翹二郎腿會(huì)壓迫神經(jīng)，還會(huì)讓腿部血液循環(huán)發(fā)生異常，造成靜脈曲張，一旦回流不暢順，就像體內(nèi)發(fā)生嚴(yán)重的交通堵塞一樣，臉部作為布滿神經(jīng)和大小血管的重要“交通要道”，塞得十分臃腫也就一點(diǎn)也不奇怪了。
4、睡前喝太多水
由于睡前大量喝水，會(huì)對(duì)體內(nèi)水分過多，造成浮腫，水分又尤其容易浮到臉上，造成臉部看起來像氣球一樣鼓，自然沒法變瘦。
愛美是每個(gè)女孩的天性，又有誰愿意做丑女呢?因此，護(hù)膚成了女性朋友生活中的一大課題，可是你知道嗎?不正確的護(hù)膚習(xí)慣，不僅起不到美容的效果，甚至?xí)绊懩镊攘ε丁?/p>
一、把緊膚水直接倒在手上，以為用手拍打會(huì)讓緊膚水更容易被皮膚吸收。
分析：將緊膚水倒在手上拍打，既起不到再次清潔的作用，緊膚水又會(huì)在拍臉的過程中流掉，其實(shí)挺浪費(fèi)的。
正確的做法是：取適量緊膚水浸濕化妝棉后，輕輕地涂抹在已潔凈的面部同時(shí)也更衛(wèi)生。
二、每次洗完臉后，用毛巾擦干臉上的水分。
分析：粗糙的毛巾在細(xì)嫩的皮膚上揉搓，不但會(huì)傷害并刺激皮膚，讓肌膚長細(xì)紋，還會(huì)暗藏細(xì)菌呢!
正確的做法是：洗完臉，用毛巾或面巾紙將水按干，比用擦干的方法對(duì)皮膚的拉扯和傷害要輕得多。尤其是在臉上長了痘痘的時(shí)候，必須用面巾紙代替毛巾，并以按壓的方式吸掉水分，這樣才不會(huì)造成細(xì)菌感染。
三、涂眼霜的時(shí)候，習(xí)慣又快又用力，三兩下就完成了。
分析：眼部肌膚是臉上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或過度拉扯，會(huì)讓皺紋越來越多。
正確涂眼霜的方法是：用中指指腹輕柔涂抹于眼部四周肌膚。動(dòng)作要慢要輕，可在眼部四周輕輕點(diǎn)彈，并順著一定方向稍做按摩。
四、進(jìn)行面部按摩時(shí)，時(shí)間愈久愈好。
分析：面部按摩的時(shí)間宜適度，不可太長或太短，必須視膚質(zhì)、皮膚的狀況和年齡來定。
正確的做法是：一般來說，中性皮膚的按摩時(shí)間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時(shí)間一般為10~15分鐘。油性皮膚的按摩時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)。過敏性皮膚則最好不要做按摩。
人的牙齒是在生長過程當(dāng)中逐漸發(fā)育完全的，剛剛出生的孩子沒有長牙齒，等到1到2歲時(shí)才開始長牙，一般在生長發(fā)育完全之后，人的牙齒也還是沒有發(fā)育完全，有些人在18歲之后會(huì)開始長智齒。
長智齒的過程當(dāng)中是非常難受的，由于長智齒的速度相對(duì)較慢，所以經(jīng)常會(huì)引發(fā)牙齦腫痛的現(xiàn)象。情況比較嚴(yán)重的，長智齒的人經(jīng)常因?yàn)檠劳炊M(jìn)醫(yī)院，所以大部分的人都想要將自己的智齒拔除掉。
如果將智齒拔除了，會(huì)對(duì)自己的臉型造成影響嗎？
一般來說，有些美容整形醫(yī)院會(huì)通過拔智齒的方式來讓人的臉型更加的完美，由于人體的牙齒已經(jīng)達(dá)到了一種飽和的狀態(tài)，即使是少了智齒，也不會(huì)有任何的異?，F(xiàn)象，不會(huì)影響到正常工作，所以可以將智齒拔除，將智齒拔除之后，會(huì)對(duì)一個(gè)人的臉型造成一定的影響。
人呈現(xiàn)出來的臉型，不僅是因?yàn)槠綍r(shí)所吃的肉堆積脂肪導(dǎo)致臉型變寬，也有可能是因?yàn)檠例X的顆數(shù)到質(zhì)量型有寬有窄。有些人是標(biāo)準(zhǔn)的瓜子臉，這些標(biāo)準(zhǔn)的瓜子臉一般不長智齒，就算是有也是小顆粒的智齒，所以如果將智齒拔除之后，能夠讓自己的臉型看起來更加的好看。
但是拔智齒也是有講究的，要根據(jù)醫(yī)生的建議來選擇到底要不要拔智齒，有些人拔掉智齒之后可能會(huì)引發(fā)其他的口腔問題，所以不建議拔除，如果牙齒是處于一種健康的狀態(tài)，而且認(rèn)為智齒已經(jīng)影響到了自己的正常生活，那就將智齒拔除掉。
大部分的女性因?yàn)橹腊纬驱X之后，能夠讓臉型更加完美，所以會(huì)不顧一切的將自己的智齒拔除掉，拔除智齒會(huì)造成整張臉腫大，過一段時(shí)間之后才會(huì)逐漸的消腫。其實(shí)不管是考慮要不要拔智齒，都應(yīng)該要確保自己的身體健康，如果拔除智齒之后經(jīng)常容易引發(fā)口腔問題的話，那建議不要拔智齒，自己身體健康的狀況下再來拔智齒是比較好的。
對(duì)于有些人來說，智齒已經(jīng)對(duì)自己的生活造成了非常大的影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)牙齒疼痛的癥狀，而且經(jīng)常疼得整夜睡不著覺。這些人在拔除智齒之后，情況會(huì)有所好轉(zhuǎn)，后期需要多注意，照顧自己的牙齒健康，不要胡亂的飲食，應(yīng)該要吃清淡的食物。
臉型太寬是生活中的一大弊端，這會(huì)讓整個(gè)人的形象受到很大的減分，甚至可能需要通過妝容和發(fā)型進(jìn)行改善，這會(huì)給人的自信心造成很大影響，其實(shí)各種臉型有各種臉型的好處，不僅僅有的人臉型寬，也有的是方臉和長臉，大家可以根據(jù)臉型的方式去改善。
修飾臉型
臉型是決定發(fā)型的最重要的因素之一，而發(fā)型由于其可變性又可以修飾臉型。前者是發(fā)型與臉型的協(xié)調(diào)配合，后者是利用發(fā)型來彌補(bǔ)臉型的缺陷。其方法有:
1.襯托法。利用兩側(cè)鬢發(fā)和頂部的一部分塊面，改變臉部輪廓，分散原來瘦長或?qū)捙诸^型和臉型的視覺。
2.遮蓋法。利用頭發(fā)來組成合適的線條或塊面，以掩蓋頭面部某些部位的不協(xié)調(diào)及缺陷。
3.填充法。利用寬長波很發(fā)來填充細(xì)長頭頸，還可借助發(fā)辮、發(fā)鬢來填補(bǔ)頭面部的不完美之處，或綴以頭飾來裝飾。
1，長臉型 將頭發(fā)留至下巴，留點(diǎn)劉?；騼深a頭發(fā)剪短些都可以減小臉的長度而加強(qiáng)寬度感。也可將頭發(fā)梳成飽滿柔和的形狀，使臉有較圓的感覺?？傊?、一般自然、蓬松的發(fā)型能給長臉人增加美感。
2，方臉型頭發(fā)宜向上梳，輪廓應(yīng)蓬松些，而不宜把頭發(fā)壓得太平整，耳前發(fā)區(qū)的頭發(fā)要留得厚一些，但不宜太長。前額可適當(dāng)留一些長發(fā)，但是不宜過長。
3，圓臉型這樣臉型常會(huì)顯得孩子氣，所以發(fā)型不防設(shè)計(jì)得青春一點(diǎn)，頭發(fā)要分成兩邊而且要有一些波浪，也可將頭發(fā)側(cè)分，短的一邊向內(nèi)略遮一頰，較長的一邊可自額頂做外翹的波浪。
4，橢圓臉型這是女性中最完美的臉型，采用長發(fā)型和短發(fā)型都可以，突出這種臉型協(xié)調(diào)的美感。
(一)圓臉
目的:拉長.適合:4,6分;側(cè)分.忌:中分
方法:頭頂蓬松,兩邊頭發(fā)略蓋住臉龐,緊貼耳際,不露耳朵
顏色:放頭頂,后面,忌放臉旁.頭頂淺,臉旁深
臉型太長會(huì)出現(xiàn)在比較消瘦的人身上，只有瘦的臉才能看出整體的臉型，健康是非常重要的，千萬不能因?yàn)槟樞吞L，去刻意通過手術(shù)的方法來改善，建議大家在平時(shí)可以用化妝的小方法，改變臉型的一些缺點(diǎn)。
方法如下：
在化妝時(shí)注意視覺上增加臉部的寬度，在底妝涂抹和五官的修飾也都有一定的技巧。
一.臉型解析 臉型的長度與寬度的比例大于4:3，兩側(cè)較窄，呈上下長、中間窄的狀態(tài)。這種臉型由于兩頰消瘦，面部肌肉不夠豐滿，容易顯得人缺少生氣，憂郁沒有精神。雖然是先天性的，不過不用擔(dān)心哦，我們可以通過簡單的化妝方法來彌補(bǔ)，讓臉變小。
二.使長臉變小的底妝運(yùn)用技巧 不同顏色底妝的結(jié)合使用可以有效塑造臉型。使用接近膚色的粉底后，在額頭的上方和下頜處（下巴尖）涂深色粉底來收斂一下，這樣可以使臉顯得短一點(diǎn)。然后在額頭的兩側(cè)和下頜的兩側(cè)涂亮色粉底，從而使面部的兩側(cè)擴(kuò)寬。如此以來，長長的臉就顯得稍微圓一些了。在彩妝中，底妝向來是塑造臉型的利器，不同顏色底妝的巧妙運(yùn)用可以塑造出不同的臉型。
三. 眉毛、眉形的修整 修飾眉毛、畫眉妝的時(shí)候要盡量使眉形平而且要略帶弧度，眉峰要向后移，并且把眉梢拉長。這樣，長臉的感覺又進(jìn)一步變得不那么明顯了。
四.細(xì)長的鼻子也要修整哦 在鼻梁兩側(cè)涂上點(diǎn)深色粉底或者鼻影粉（沒有鼻影粉的MM也可用深色的眉粉代替），需要注意的是暈染面積一定要窄而短。將亮色蜜粉或淺色粉底涂于鼻梁中間，面積要寬而短，使得鼻梁在視覺上看起來稍微寬些，并收斂長度。
五.眼線的運(yùn)用技巧 內(nèi)眼角至外眼角的眼線要由細(xì)變寬，眼尾的眼線略向外延伸。
六.唇妝 唇峰要向外勾畫，嘴唇要看起來圓潤飽滿，嘴唇底部勾畫地略微寬些。另外，口紅要著重在嘴唇的兩端涂抹。
七.最后，涂抹腮紅以點(diǎn)綴 在顴骨的外側(cè)涂抹一點(diǎn)腮紅，要斜橫向暈染到發(fā)際邊緣。注意：千萬不要涂在凹陷的兩頰，同時(shí)要注意涂抹到發(fā)根。
增肥和減肥的道理都是一樣的，除了那些易胖易瘦的體質(zhì)，其他的都是要很艱苦慢慢來的。這里的朋友的基本都不是易胖的，否則多吃兩三天就胖了，靠增肥藥也是很危險(xiǎn)的（當(dāng)然除了正規(guī)醫(yī)生專門開的藥而且以調(diào)理為目的），我曾經(jīng)也寫過一篇文章瘦人增肥要訂好科學(xué)的目標(biāo)，所以還是不要急功近利，慢慢來吧！
我現(xiàn)在基本都不吃那些巧克力、能量棒、花生薯片之類高熱量的東西。這些東西雖然熱量高，但是瘦的人大多內(nèi)火大，吃這些東西身體負(fù)擔(dān)好重，非常容易上火長痘。還是要從調(diào)理基本脾胃開始，吸收消化好了，吃普通的飯菜都對(duì)身體很有益的。
看那些體重標(biāo)準(zhǔn)的朋友，很多也不怎么喜歡吃肉，喜歡吃青菜喝水的。說明什么？身體是雙向調(diào)節(jié)的，不健康的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致兩種現(xiàn)象：過胖或過瘦，不純粹說喜歡吃肉就該胖，不喜歡吃菜就會(huì)增肥?？吹竭@里，問問自己，是不是不均衡飲食？！所以現(xiàn)在過瘦的情況可能就是不良習(xí)慣造成的，比如不喜歡吃水果，不喜歡蔬菜，不喜歡喝水，不好運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也是一樣，雙向調(diào)節(jié)，把過胖過瘦的體質(zhì)調(diào)節(jié)到正常。
我個(gè)人從小的習(xí)慣：喜歡海鮮和肉類，不喜歡青菜水果，甚至可以一兩個(gè)星期不吃水果都不覺得別。不喜歡喝水，不喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡睡懶覺（雖然睡眠質(zhì)量很差）。貌似胖人的壞習(xí)慣，但是根據(jù)雙向理論，不好的生活方式，導(dǎo)致身體狀態(tài)不佳，不過表現(xiàn)的方式是過瘦，需要雙向調(diào)節(jié)，如果還是繼續(xù)有些朋友說的能吃肉就吃肉，能躺著不坐著，能睡就睡，身體只會(huì)更虛弱，而不是向健康的長肉方向發(fā)展。
所以增肥就是要改變自己的生活習(xí)慣，如果一時(shí)改變不在的話可以慢慢來。就我自己而言，多吃面食和米飯（多攝取熱量，但避免那些內(nèi)火大的東西），多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，多運(yùn)動(dòng)；幾十年的生活惡習(xí)導(dǎo)致過瘦，所以慢慢改變生活習(xí)慣的同時(shí)，不要把期待放得過高，給自己一些時(shí)間，會(huì)慢慢感覺變化。
這兩天不大規(guī)律，因?yàn)槌鋈ネ?，而且糧食又沒有儲(chǔ)備，不過山藥粥還是鐵打不動(dòng)熬了吃了，是目前我堅(jiān)持最久的一個(gè)飲食計(jì)劃啦。不能半途而廢。運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持了兩周，每周保持3次瑜伽，習(xí)慣后可以增加次數(shù)。每天會(huì)更新這個(gè)貼，提點(diǎn)自己。朋友們，如果有興趣，也可以來說說自己的心的，說說食譜，說說運(yùn)動(dòng)，說說養(yǎng)脾胃的方法，說說什么有效的小體驗(yàn)，也可以互相監(jiān)督。
也可以先說說自己的飲食、睡眠、生活習(xí)慣，大家可以共同研究一下，看看瘦人有什么共同的不健康習(xí)慣，從而提點(diǎn)自己改正。
很期待半年后，回顧這個(gè)文章。大家可以先以半年為增肥首期目標(biāo)，天天跟進(jìn)。有興趣有毅力的一起跟進(jìn)來行動(dòng)吧，積極行動(dòng)！
