按摩油和精油的區(qū)別
養(yǎng)生精油按摩人群富人。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《按摩油和精油的區(qū)別》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
很多人在按摩的時(shí)候會(huì)用精油按摩和精油之間還是有區(qū)別的，按摩油一般可以選擇甜杏仁油，薄荷巴油等等一系列，這種油可以滲透進(jìn)皮膚，也更有親膚的效果，其中富含有豐富的維生素及脂肪酸，可以保持皮膚的濕潤(rùn)，精油的類型也有很多，在選購(gòu)的時(shí)候需要注意。
按摩油1.甜杏仁油
甜杏仁油的特點(diǎn)是親膚性，極易滲透入皮膚，含有豐富的維生素和脂肪酸，在保濕的同時(shí)也營(yíng)養(yǎng)了皮膚。為了減輕沐浴液給皮膚帶來(lái)的干澀感，可以在沐浴液里添加一茶匙甜杏仁油。 早晚也可以滴幾滴甜杏仁油在日常用的潤(rùn)體霜里，輕輕按摩容易干燥的身體部分，比如手肘和腳后跟。
身體按摩油 享受肌膚的高級(jí)SpA
2.荷荷巴油
荷荷芭油的化學(xué)分子排列和人類的皮脂非常類似，極容易被皮膚類化和吸收。嚴(yán)格說(shuō)來(lái)它屬于蠟質(zhì)質(zhì)地而非液體質(zhì)地，只要遇冷就會(huì)凝結(jié)，可一接觸皮膚，就能立刻融化并被皮膚吸收。荷荷芭油香味很淡，即使單用，也是功效良好的芳香療法用油，所以一直被專業(yè)芳香師作為最佳的臉部用油。荷荷巴油還可以柔軟頭發(fā)以及按摩頭皮，可幫助頭發(fā)生長(zhǎng)及護(hù)發(fā)。
功效功能精油可由50-500種不同的分子結(jié)合而成。在大自然的安排下，這些分子以完美的比例共同存在著，使得每種植物都有其特殊性，也因此對(duì)人體的奧妙作用是無(wú)比的寬廣。
精油本質(zhì)可防傳染病、對(duì)抗細(xì)菌、病毒、霉菌、可防發(fā)炎，防痙攣，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝及細(xì)胞再生功能，讓生命更美好。而某些精油能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌器官，促進(jìn)荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動(dòng)，獲得良好的發(fā)展。
植物醫(yī)生精油較為人所熟知的功效，不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效，但是精油的功效不僅于此。不同種類的精油還有各種不同的功效，對(duì)于一些疾病，也有舒緩和減輕癥狀的功能。精油對(duì)許多的疾病都很有幫助，配合藥物的治療，可以讓疾病恢復(fù)的更快。并且在日常生活中使用，可以起到凈化空氣、消毒、殺菌的功效，同時(shí)可以預(yù)防一些傳染性疾病。
精油對(duì)于內(nèi)分泌、新陳代謝、泌尿系統(tǒng)、性病、免疫系統(tǒng)、婦科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮膚疾病、身體的癥狀與疾病、神經(jīng)系統(tǒng)與精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病、呼吸系統(tǒng)方面的疾病、血液循環(huán)系統(tǒng)方面的疾病、消化系統(tǒng)方面的疾病有很不錯(cuò)的療效。
純天然的植物精油都有以下主要功能:
呼吸系統(tǒng):植物精油分子通過(guò)鼻腔粘膜系統(tǒng)吸收刺激嗅覺(jué)神經(jīng)，嗅覺(jué)神經(jīng)將刺激傳至大腦中樞，大腦產(chǎn)生興奮。一方面，支配神經(jīng)，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的功能;另一方面，通過(guò)呼吸系統(tǒng)進(jìn)入肺泡，再通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入血液直接輸送到全身各部位。
神經(jīng)系統(tǒng):通過(guò)親和作用直接進(jìn)入皮下，植物精油分子一方面刺激神經(jīng)，最終調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)及內(nèi)循環(huán);另一方面直接作用于內(nèi)環(huán)境等穩(wěn)定狀態(tài)，使體液活動(dòng)加快，從而改善內(nèi)環(huán)境，進(jìn)一步達(dá)到調(diào)節(jié)整個(gè)身心的作用。
刺激交感神經(jīng)及副交感神經(jīng)、鎮(zhèn)靜及催眠、興奮提神、調(diào)整精神狀況、抗憂郁、緩解心理壓力、修復(fù)神經(jīng)系統(tǒng);
代謝系統(tǒng) :通過(guò)親和作用植物精油分子迅速改善局部組織、細(xì)胞的生存環(huán)境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的一些問(wèn)題。
促進(jìn)交換 :通過(guò)親和作用植物精油分子進(jìn)皮下組織，又經(jīng)體液交換進(jìn)入血液和淋巴，促進(jìn)了血液和淋巴循環(huán)，加快了人體的新陳代謝。
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烹調(diào)用油分動(dòng)物性和植物性兩種。我國(guó)居民經(jīng)常用的動(dòng)物性油脂有豬油、牛油或羊油等，經(jīng)常用的植物性油脂有花生油、大豆油、菜籽油、芝麻油，近年來(lái)又有玉米油、橄欖油、葵花籽油等。除此之外，還有把幾種油摻和在一起的調(diào)和油。
由于動(dòng)物性和植物性油脂中所含的脂肪酸的種類不同，對(duì)健康的影響也不同。一般來(lái)講，脂肪隨其脂肪酸的飽和程度越高、碳鏈越長(zhǎng)，熔點(diǎn)也越高。動(dòng)物脂肪中含飽和脂肪酸多，常溫下呈固態(tài)，如豬、牛、羊油等，少數(shù)植物如椰子油、棕櫚油等中也含有飽和脂肪酸。飽和脂肪酸攝入量過(guò)高是導(dǎo)致血膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白膽固醇升高的主要原因。動(dòng)物脂肪中飽和脂肪酸和膽固醇含量高應(yīng)少吃。
從對(duì)人體健康有利來(lái)說(shuō)，特別是對(duì)于中老年人，對(duì)患有動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、肝炎的病人來(lái)說(shuō)，則吃植物油比動(dòng)物油好。因?yàn)橹参镉筒坏芄┙o較多的必需脂肪酸，而且其中所含的不飽和脂肪酸，對(duì)于防治動(dòng)脈硬化具有良好的作用，食后可以降低膽固醇。
但是動(dòng)物油的油脂與一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增進(jìn)人們的食欲。特別與蘿卜、粉絲及豆制品相配時(shí)，可以獲得用其他調(diào)料難以達(dá)到的美味。動(dòng)物油中含有多種脂肪酸，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當(dāng)，幾乎平分秋色，具有一定的營(yíng)養(yǎng)，并且能提供極高的熱量，但易使人發(fā)胖。
醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，動(dòng)脈硬化與人的日常飲食中所含油脂種類和油中不飽和脂肪酸的比例有關(guān)，也和油中所含的膽固醇的量有一定的關(guān)系，同時(shí)，在植物油中，含有不飽和脂肪酸對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，有利于膽固醇的下降，不致使膽畸醇沉積于血管壁上。因此，不少學(xué)者、專家們都把植物油稱之為驅(qū)除病魔的好友.
但是，動(dòng)物油中所含的膽固醇，易使中、老年人引起動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病。因此，對(duì)病人來(lái)說(shuō)，吃植物油要比動(dòng)物油好。
其實(shí)，動(dòng)物油所含有的膽固醇對(duì)人體有著重要的生理功能，是人體正常代謝不可缺少的原料，并且合理攝入還可以起到抗衰老的作用。可見(jiàn)，動(dòng)物脂肪也有很多對(duì)身體有益的成分，我們大可不必有談葷色變。桑立偉說(shuō)。他認(rèn)為，1∶2的葷素油比例是比較合適的。如果條件允許，盡量搭配食用一些橄欖油或山茶籽油等以單不飽和脂肪酸為主的油。
對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，多吃動(dòng)物油較植物油好，因?yàn)閯?dòng)物油中所含的磷脂對(duì)促進(jìn)孩子的智力發(fā)展是大有好處的。
芥花油和菜籽油都是屬于植物炸出來(lái)的油，這兩種油都屬于純天然的植物油，因此每一種油對(duì)人體都是非常有益的，它們富含人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，但是這兩種油是具有一定區(qū)別的，菜籽油的脂肪酸含量要比芥花油高很多，所以體質(zhì)不同的人應(yīng)該對(duì)應(yīng)的選擇吃什么油。下面來(lái)看看二者的區(qū)別。
芥花籽油是菜子油的一種，但和油菜籽油是有區(qū)別的。菜籽油的原材料有三種，一種是油菜籽、芥子。芥花油是低芥酸的菜籽油，油菜籽的是高芥酸的。市場(chǎng)上賣(mài)的絕大多數(shù)是油菜籽榨的。
食用油中，單元不飽和脂肪酸含量次高(達(dá)61%)的芥花油，是以傳統(tǒng)菜子油選種、改良而成，飽和脂肪酸比例低，僅7%左右，且人體無(wú)法自行合成的亞麻油酸(占21%)、次亞麻油酸(11%)都比橄欖油高，而其產(chǎn)量大、價(jià)格較低，是相當(dāng)好的食用油選擇。
芥花油是傳統(tǒng)油菜籽(高芥酸)改良品種而得之低芥酸食用油。含有60%單元不飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸含量為所有植物性食用油中屬較低者，一般而言，單元不飽和脂肪酸比飽和脂肪酸(如動(dòng)物油、椰子油及棕櫚油)對(duì)健康更有益，因?yàn)閱卧伙柡椭舅釙?huì)減少人體有害的LDL(低密度脂蛋白)膽固醇，而增加對(duì)人體有益的HDL(高密度脂蛋白)膽固醇。
芥花油富含維他命E，不含膽固醇及鹽分，油質(zhì)安定性高，含有人體無(wú)法自行合成的必需脂肪酸—亞麻油酸、次亞麻油酸。
菜籽油
菜籽油一般呈深黃色或棕色。菜籽油中含花生酸0.4-1.0%，油酸14-19%，亞油酸12-24%，芥酸31-55%，亞麻酸1-10%。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面看，人體對(duì)菜籽油消化吸收率可高達(dá)99%，并且有利膽功能。在肝臟處于病理狀態(tài)下，菜籽同也能被人體正常代謝。不過(guò)菜籽油中缺少亞油酸等人體必須脂肪酸，且其中脂肪酸構(gòu)成不平衡，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般植物油低。另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物質(zhì)，一般認(rèn)為這些物質(zhì)對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育不利。如能在食用時(shí)與富含有亞油酸的優(yōu)良食用油配合食用，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值將得到提高。
色拉油和菜籽油屬于兩種油，這兩種油雖然看起來(lái)顏色差不多，但是它們的功效和作用區(qū)別是很大的，有一些人喜歡在拌涼菜的時(shí)候加入一些色拉油，而且人們?cè)谟蒙妥龀床说臅r(shí)候很少會(huì)出現(xiàn)油煙，菜籽油和色拉油的主要區(qū)別在于它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同。下面就來(lái)看看具體有什么區(qū)別。
相對(duì)來(lái)說(shuō)，色拉油的熱量更高一點(diǎn)，建議每天食用25克就行，而菜油則可以每天用40克!
色拉油，又譯作“沙拉油”，是植物油經(jīng)過(guò)脫酸、脫雜、脫磷、脫色和脫臭等五道工藝之后制成的食用油，特點(diǎn)是色澤澄清透亮，氣味新鮮清淡，加熱時(shí)不變色，無(wú)泡沫，很少有油煙，并且不含黃曲霉素和膽固醇。優(yōu)質(zhì)色拉油應(yīng)包裝嚴(yán)密，無(wú)滲漏現(xiàn)象，外觀澄清透明，無(wú)明顯沉淀或其他可見(jiàn)雜質(zhì)，口小的玻璃瓶或陶瓷罐保存，用后應(yīng)及時(shí)將蓋封好，于陰涼處貯藏。保質(zhì)期6個(gè)月左右。
1. 色拉油和調(diào)和油中均不含致癌物質(zhì)黃曲霉素和膽固醇，對(duì)機(jī)體有保護(hù)作用;
2. 含有豐富的亞油酸等不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血膽固醇的作用，在一定程度上可以預(yù)防心血管疾病;
3. 含有一定的豆類磷脂，有益于神經(jīng)、血管、大腦的發(fā)育生長(zhǎng)。
從油菜籽中提取的油，也稱菜籽油。含有豐富的脂肪酸，脂溶性維生素A、D、E，磷脂和色素，不含或僅含極微量膽固醇(0.2-0.8%)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是一種優(yōu)質(zhì)的食用油
功效：人體對(duì)菜籽油的吸收率很高，可達(dá)99%，因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分能很好地被機(jī)體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰之的功效。由于榨油的原料是植物的種實(shí)，一股會(huì)含有一定的種子磷脂，對(duì)血管、神經(jīng)、人腦的發(fā)育十分重要。菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以怕膽固醇的人可以放心食用。
夏天到了女生喜歡把手上和腳上都涂上指甲油，看起來(lái)色彩鮮明十分的有活力，指甲油的確是很漂亮，不過(guò)經(jīng)常涂指甲油會(huì)傷害指甲，等指甲油掉了后會(huì)發(fā)現(xiàn)指甲上面都沒(méi)有光澤，所以有些女性在涂了指甲油后再涂一層護(hù)甲油，所說(shuō)這樣可以起到保護(hù)指甲的作用，那么護(hù)甲油和指甲油的區(qū)別是什么？
護(hù)甲油是涂在第一層的，接著是涂指甲油的，護(hù)甲油一定要選好，是保護(hù)指甲不受腐蝕的，對(duì)指甲、身體都是有傷害的~~還是要買(mǎi)好啊，現(xiàn)在有水性指甲油，不管是護(hù)甲油還是指甲油對(duì)指甲都是沒(méi)有傷害的，是歌詩(shī)美的，成分是植物中萃取的，有點(diǎn)香香的，是沒(méi)有傷害的，小孩也能用的，護(hù)甲油也是可以用的，不過(guò)指甲偏薄偏軟的人是要用底油的，可以來(lái)加固，以防容易斷裂
指甲油是一種化妝品，被廣泛用于手指甲或腳趾甲，顏色豐富艷麗，兼具美觀和保護(hù)作用。
普通指甲油的成分一般由兩類組成，一類是固態(tài)成分，主要是色素、閃光物質(zhì)等；一類是液體的溶劑成分，主要使用的有丙酮、乙酸乙酯、鄰苯二甲酸酯、甲醛等。
護(hù)甲油：堅(jiān)固指甲，
護(hù)甲油
隔離指甲和甲油，使指甲免受指甲油的過(guò)多傷害。它可以單獨(dú)使用，也可以在涂指甲油之前使用?，F(xiàn)在很多護(hù)甲油都有很多種顏色，一般來(lái)說(shuō)選擇健康色比較好。
另外建議還是在專業(yè)美甲的正規(guī)店購(gòu)買(mǎi)護(hù)甲油，向那些著名的彩妝品牌雖然也推出護(hù)甲油，但里面的成分往往不是很專業(yè)，畢竟做的是彩妝，護(hù)甲油還是在美甲的地方買(mǎi)更專業(yè)一些。
另一建議，選用指甲油，等護(hù)甲的產(chǎn)品，主要看的還是他的成分，及品牌品質(zhì)。
護(hù)甲油的作用
編輯
護(hù)甲油總的成分和甲油相差不多，但是它的色素含量比指甲油少，所以大家看到的護(hù)甲油都是透明的或者是淡彩的。
護(hù)甲油的最大作用就是隔開(kāi)甲油和指甲，防止鮮艷的甲油色素浸入指甲中。
還有一種護(hù)甲油能夠均勻的撲在指甲上填滿指甲表面不平整的凹陷小地方，讓護(hù)甲油能很好的涂在上邊顯色更好。還有調(diào)整指甲顏色的護(hù)甲油，比如指甲發(fā)黃，就建議先用淡藍(lán)色的護(hù)甲油（read earth以前出過(guò)一種很濃厚的白色偏藍(lán)的護(hù)甲油就是這個(gè)功能，有一定遮蓋力）涂上一層再使用指甲油。
根據(jù)你的需要購(gòu)買(mǎi)再好的東西你往指甲上涂都會(huì)影響指甲呼吸，蓋了一層又一層這是不能避免，為了美就忍了吧。
生活當(dāng)中很多人都不明白混油和混干的區(qū)別，其實(shí)混油是油性的，皮膚控油能力很差，經(jīng)常在鼻子兩側(cè)，額頭，還有皮膚的毛孔上都是一層油膩，用吸油紙?jiān)诒亲由陷p輕地一按，馬上會(huì)全部都浸透，混干的皮膚就是不出油，比較干燥，容易浮粉，這些都要去調(diào)理。
油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質(zhì)厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏堿性，彈性較佳，不易衰老。
皮膚易吸收紫外線。一種方法是早晨起床，用吸油面紙?jiān)诒亲由习匆幌?，如果有很多油，那就是油性，另外，就是洗臉后，看皮膚情況，如果很快就出油了，也是油性的，如果洗后皮膚一直很干，就是干性，不然就是混合性或中性。
干性皮膚，指膚質(zhì)細(xì)膩、較薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少而均勻，沒(méi)有油膩感覺(jué)。皮膚比較干燥，看起來(lái)顯得清潔、細(xì)膩而美觀。
混合性皮膚兼有油性皮膚和干性皮膚的兩種特點(diǎn)，在面部T區(qū)(額、鼻、口、下頜)呈油性，其余部位呈干性。
混合性
皮膚多見(jiàn)于25-35歲之間的人。中國(guó)大部分人都屬于此類皮膚?，F(xiàn)代人混合性皮膚的人越來(lái)越多了，除了一些人是天生的混合性皮膚，還有一部分人是隨著壓力而變成混合性皮膚，還有以前是中性皮膚或油性皮膚、也會(huì)隨著年齡、環(huán)境等變成混合性皮膚。
敏感性皮膚就是容易因飲食、情緒或所用的護(hù)膚用品，導(dǎo)致皮膚表面干燥、發(fā)紅、起斑點(diǎn)、眼腫、脫皮或生暗瘡等。
精油按摩減肥有效嗎。你的生活當(dāng)中飲食種類也來(lái)越豐富，越來(lái)越誘人，你是不是HOLD不住要去暴飲暴食?工作和生活壓力大，飲食不合理以及運(yùn)動(dòng)缺乏等導(dǎo)致很多人會(huì)很胖，所以說(shuō)減肥成為他們生活中很重要的一部分。精油按摩減肥法是通過(guò)以“油”攻“油”的方法來(lái)健康瘦身。那么，精油按摩減肥真的有效嗎?下面我們就來(lái)看一下：
現(xiàn)在市場(chǎng)上減肥方法各式各樣，其中精油減肥大家可能比較陌生，它以含有仿雌激素、含有植物類固醇。可刺激腎上腺及甲狀腺的分泌，通過(guò)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)來(lái)平衡各分泌系統(tǒng)之間作用以達(dá)到減肥的效果。雖然天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細(xì)血管循環(huán)，增進(jìn)淋巴細(xì)胞排毒功能，轉(zhuǎn)移消耗脂肪。
通過(guò)中醫(yī)的按摩方法，刺激穴位，打通脈絡(luò)，調(diào)理身體機(jī)能，配合純天然植物精華的瘦身精油，促進(jìn)脂肪分解，緊致肌膚，可以達(dá)到減肥瘦身的效果。
當(dāng)精油在疏通肝膽經(jīng)時(shí)，可刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。當(dāng)精油途徑腎經(jīng)膀胱經(jīng)時(shí)，又加速了人體多余水分、毒素的排導(dǎo)。當(dāng)脂肪間隙的多余水分和毒素通過(guò)精油的強(qiáng)滲透及專業(yè)塑型手法護(hù)理后，體內(nèi)多余水分被排出體外，在緊膚同時(shí)又起到了瘦身減肥的效果。
通過(guò)按摩，將體內(nèi)表皮的水分通過(guò)毛孔排出，配合精油的吸水潤(rùn)膚作用，讓自己在做完按摩后身體皮膚內(nèi)層失水，體積變小、體重減輕、皮膚光澤，但是實(shí)際上就是減少你身體中的水分，并沒(méi)有幫助你消耗身體中的有機(jī)物，所以極易反彈沒(méi)有效果。
溫馨提示，以上即是對(duì)精油按摩減肥法的詳細(xì)介紹，現(xiàn)在市場(chǎng)上的減肥方法有很多，我們一定要在保證自己身體健康的基礎(chǔ)上選擇方法。
按摩減肥：巧用穴位按壓抵擋美食誘惑。你是不是在某個(gè)時(shí)間段特別想減肥，然后會(huì)想盡一切辦法去節(jié)食，想著讓自己可以瘦下了，可惜美食的誘惑實(shí)在是太大，很多減肥計(jì)劃在美食上折腰!不過(guò)不用傷心，按摩減肥可以通過(guò)按壓穴位來(lái)控制食欲，以此讓你達(dá)到減肥的目的。下面我們就一起來(lái)看下：
飯前刺激穴位來(lái)抑制食欲
下面介紹這個(gè)萬(wàn)能的穴位——百會(huì)穴(人體穴位，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處)。這個(gè)穴位，對(duì)于緩解緊張，解消壓力效果很大。而且還有緩解頭疼，消除困意的功效。
采用恰當(dāng)好處，打造良好心情的力度，用手指有節(jié)奏地按壓30次吧!
通過(guò)刺激穴位，讓頭腦清爽，并且還能有效控制情緒!讓按壓穴位成為習(xí)慣，不僅能控制飲食用量，還能夠改善身體體質(zhì)，如何呢?
長(zhǎng)時(shí)間用同樣的姿勢(shì)，身體歪著。貓背的姿勢(shì)不好，不僅肺活量小，而且血液循環(huán)惡劣。由于運(yùn)動(dòng)不足，肌肉力量低下，基礎(chǔ)代謝率低，易囤積身體脂肪。
控制食欲伸展運(yùn)動(dòng)一
1、將兩手在頭上方合并，慢慢伸向體側(cè)。心情好的話，一邊左右搖擺，一邊伸展體側(cè)。這時(shí)候，抽出肩膀的力量，輕松愉悅。
2、彎曲右腕，左手輕輕按壓胳膊。慢慢8次呼吸，伸展右體側(cè)。另一側(cè)也同樣如此。這個(gè)動(dòng)作，有利于舒緩易疲勞的兩手腕和肩胛骨周邊，對(duì)于肩膀酸痛也有很大效果!
控制食欲伸展運(yùn)動(dòng)二
1、兩手放在耳朵側(cè)面。大開(kāi)胸腔，深呼吸。這時(shí)候，要意識(shí)到肩膀和耳朵是分開(kāi)的。特別是腰部柔軟的女性要注意不要彎腰。
2、一邊吐氣，一邊扭轉(zhuǎn)向右側(cè)。這期間，兩胳膊肘平行扭轉(zhuǎn)，注意下巴不要太朝上了。
3、一邊吸氣，一邊返回到正面。一邊吐氣一邊扭轉(zhuǎn)向左側(cè)。左右15回輕松運(yùn)動(dòng)。
以上即是按壓穴位減肥的詳細(xì)介紹，溫馨提示，在沒(méi)事的時(shí)候，我們可以做一做以上的動(dòng)作，相信會(huì)帶來(lái)很好的效果!
經(jīng)絡(luò)減肥有效嗎?生活水平的提高，讓很多人產(chǎn)生暴飲暴食的壞習(xí)慣，進(jìn)而肥胖就成為很多人要面對(duì)的煩惱。那么，哪種減肥方法比較安全、可靠?經(jīng)絡(luò)按摩，可以刺激全身經(jīng)絡(luò)，達(dá)到瘦身的目的。但想要效果更好，需要配合合理的飲食。下面小編就來(lái)詳細(xì)介紹下：
在恬靜的心態(tài)和平和的氣氛下開(kāi)始操練吧!只要每天堅(jiān)持不斷地練習(xí)，起初會(huì)感到全身舒暢、疲勞頓消，而且體重也會(huì)逐漸地開(kāi)始減少。
肋骨
1、利用雙手拇指按在肋骨間深陷的地方，并從兩側(cè)向中間的方向按摩。肋骨猶如一只大碗一樣包裹著五臟六腑。因此，緩解肋骨的緊張感不僅可間接消除臟腑的疲勞狀態(tài)，而且可以促進(jìn)氣血循環(huán)，有助于排出體內(nèi)垃圾。壓力也會(huì)減輕很多。
2、用同樣的方法按摩腋下的肋骨到骨盆間的每個(gè)部位。有可能會(huì)有劇烈的疼痛或者是顫抖的現(xiàn)象出現(xiàn)，但是一定要堅(jiān)持做下去，直到這種癥狀消失為止。
肚子
自然地呼吸，同時(shí)將雙手疊加，然后按著順時(shí)針的方向畫(huà)著圓圈摩擦肚臍周?chē)母共考∪?。原則上要反復(fù)做上 36 次，最少也要做 8 次以上，并且直到摩擦起熱方可停止。
背
將雙手放在后背部，上下用力地摩擦脊椎兩側(cè)。緩解腰部的緊張感，增強(qiáng)腎功能。
腿
1、右腿彎曲并使膝蓋著地，左腿自然地彎曲。將右手肘部放到骨關(guān)節(jié)和骨盆相連的大腿內(nèi)側(cè)。右手輕輕地攥拳，左手握住右手用力地向下壓，使之受到強(qiáng)烈的刺激。要是在按壓的同時(shí)前后擺動(dòng)上身，那么會(huì)因上身的重量使得按壓的效果更加明顯。
2、向下移動(dòng)到脛骨部位，按摩脛骨的內(nèi)側(cè)。利用雙手拇指按摩脛骨內(nèi)側(cè)。用同樣的方法向下按摩到腳弓部。
3、反轉(zhuǎn)右腿，按摩大腿外側(cè)的肌肉。利用右臂的下半部分，從骨盆至膝蓋進(jìn)行推揉。大腿外側(cè)的肌肉很發(fā)達(dá)，所以前后輕輕地?cái)[動(dòng)上身進(jìn)行推揉，效果會(huì)更加顯著。要是手臂貼不到大腿，那么可利用雙手拇指進(jìn)行推揉。
4、將膝蓋抬起，然后按摩大腿后部纏結(jié)的肌肉。用四根手指按摩從骨盆至膝蓋的整條肌肉的中間部分。
溫馨提示，以上即是對(duì)經(jīng)絡(luò)減肥有效嗎的介紹，要是你減肥尚未成功，不妨嘗試下經(jīng)絡(luò)按摩減肥法!
卵巢對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是身體結(jié)構(gòu)中很重要的一個(gè)部分，對(duì)于卵子的發(fā)育和激素的生成來(lái)說(shuō)有著很大的作用。為了使自己卵巢有更好的發(fā)育，通常一些人會(huì)通過(guò)卵巢保養(yǎng)來(lái)保養(yǎng)卵巢，玫瑰花精油按摩卵巢是常采用的一種保養(yǎng)方式。那么通過(guò)玫瑰精油按摩卵巢，真的能起到保護(hù)卵巢的功效嗎?
【功效】:促進(jìn)卵巢功能進(jìn)一步成熟,卵泡發(fā)育,調(diào)節(jié)性激素(雌激素,孕激素和少量雄性激素)分泌,從而改善女性生殖系統(tǒng)問(wèn)題,提高性生活質(zhì)量。對(duì)子宮有收縮的作用，促進(jìn)輸卵管的蠕動(dòng)，抑制細(xì)菌。對(duì)荷爾蒙失調(diào)，子宮衰弱，經(jīng)常流產(chǎn)，白帶過(guò)多，內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)期不順有一定的調(diào)理功效。
【使用方法】:取適量涂于雙手,將玫瑰精油及其他調(diào)和好的精油均勻涂于臍眼四周,而后沿順時(shí)針?lè)较虬茨?按摩完畢,用干凈的熱毛巾蓋住臍眼。
【注意事項(xiàng)】:月經(jīng)期間禁用,六小時(shí)之內(nèi)不進(jìn)行第二次洗浴
【功效功能】：
●1、促進(jìn)卵巢功能成熟，提升卵泡分泌功能，調(diào)節(jié)性激素(雌激素、孕激素和少量雄性激素)分泌，從而改善女性整體生理系統(tǒng)的平衡問(wèn)題，提高抗疾病能力和性生活質(zhì)量。
●2、治療經(jīng)期綜合癥，調(diào)整經(jīng)期不適狀況，推遲更年期，延緩衰老;提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體抗衰老能力，預(yù)防骨質(zhì)疏松，脫發(fā)等，令女性恢復(fù)生機(jī)活力，達(dá)到內(nèi)外之美的和諧統(tǒng)一。
●3、預(yù)防乳腺增生，豐滿乳房;提高體內(nèi)雌激素分泌水平，加速脂肪代謝，令女性呈現(xiàn)嬌美體態(tài)。
●4、有效改善肌膚，抑制色斑，淡化妊娠紋;有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，穩(wěn)定抗體內(nèi)部環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外，保持青春活力。
●5、舒緩精神壓力，安撫鎮(zhèn)靜情緒，緩解失眠、多夢(mèng)、疲勞等癥狀，讓女性保持健康心理、年輕心態(tài)，散發(fā)自信魅力。
玫瑰是極其女性化的花卉。她可以平撫沮喪、哀傷、妒忌和憎恨等情緒;更能使女人對(duì)自我產(chǎn)生積極正面的感受，肯定自己，增強(qiáng)自信心，提升自我個(gè)性魅力。
玫瑰是臥室香閨的代表香氛，是浪漫愛(ài)情的象征。她能調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，促進(jìn)分泌，增強(qiáng)性欲，增進(jìn)兩性間的吸引，營(yíng)造浪漫氣氛，是男女間互訴情意的最佳恩物;對(duì)性欲下降、性冷淡等有奇妙的改善作用，可提升“性福”生活的質(zhì)量。
玫瑰精油具有很的滋補(bǔ)身心的功效;能提高機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，促進(jìn)循環(huán)代謝;改善及增強(qiáng)泌尿系統(tǒng)機(jī)能、利尿、強(qiáng)腎、促進(jìn)毒素排解、代謝?；罨⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化血管壁彈性，降低心臟的充血現(xiàn)象，減低心臟病的發(fā)生率;改善脾臟功能，利脾益心。
玫瑰精油對(duì)所有肌膚都適用。尤其對(duì)成熟、干燥或敏感性肌膚有極佳的效果。能增強(qiáng)肌膚免疫機(jī)能，改善肌膚天然保濕系統(tǒng)的保濕能力;增強(qiáng)彈力纖維、膠原纖維活性;舒緩、鎮(zhèn)靜、消炎，收斂微細(xì)血管，對(duì)微細(xì)血管松弛、擴(kuò)張有一定療效;并能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，以內(nèi)養(yǎng)外淡化斑點(diǎn)，促進(jìn)分解及代謝黑色素，美白、亮麗肌膚。玫瑰精油有超強(qiáng)的SOD，可以清除自由基，排出體內(nèi)的毒素，讓您的皮膚光潔，有彈性，可以達(dá)到白里透紅，紅里透白的效果。激發(fā)女性自身的荷爾蒙分泌，增高體內(nèi)雌激素水平，且維持機(jī)體對(duì)性激素的敏感性。增加機(jī)體對(duì)雌激素的應(yīng)答水平。從而利于脂肪代謝，令腰腹部有女性凹凸輪廓，豐滿結(jié)實(shí)胸部曲線，修復(fù)妊娠紋。保持女性優(yōu)雅的體態(tài)，柔美的曲線。
玫瑰精油是優(yōu)越的子宮補(bǔ)品，能全方位調(diào)節(jié)女性生死系統(tǒng)功能，增強(qiáng)卵巢機(jī)能;調(diào)節(jié)雌激素及黃體素的分泌，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，促進(jìn)陰道分泌，鎮(zhèn)靜經(jīng)前緊張癥狀;能活血化淤，通經(jīng)活血，有效改善通經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則等。能夠平衡及強(qiáng)化胃腸道功能，調(diào)節(jié)消化液的分泌，促進(jìn)消化及吸收;對(duì)消化不良及胃酸分泌過(guò)多等慢性疾患有一定的調(diào)節(jié)改善作用;對(duì)情緒緊張、壓抑等引起的胃痛有明顯的改善功能。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡女性荷爾蒙，刺激細(xì)胞組織再生，改善皮膚粗糙、松弛，去色斑皺紋豆印、提高乳房彈性、改善體形發(fā)胖等現(xiàn)象，重塑女性曲線美。
玫瑰精油香薰可平撫情緒，緩解焦慮、壓力和抑郁，愉悅心情，特別是沮喪的、哀傷、忌妒和憎惡的時(shí)候。它顯然是極女性化的精油，能使女人對(duì)自我產(chǎn)生積極正面的感受。
口服食用級(jí)玫瑰精油可增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心機(jī)能，疏肝理氣，利尿強(qiáng)腎，促進(jìn)體內(nèi)毒素排解、代謝，消除疲勞，恢復(fù)活力。
卵巢保養(yǎng)真的有效，還是一個(gè)唬人的美容噱頭?
有人比喻女性擁有兩座花園：表象花園臉，秘密花園卵巢。幾乎所有女人都渴望花季永遠(yuǎn)不敗，但人一過(guò)40歲，秘密花園就已處于報(bào)警狀態(tài)：臉部發(fā)黃、體態(tài)臃腫、睡眠質(zhì)量下降一起找上門(mén)來(lái)，女人們也因此努力嘗試各種方法為花期保鮮。
近年來(lái)，美容院中流行的卵巢保養(yǎng)項(xiàng)目讓許多愛(ài)美女性趨之若鶩。但是，卵巢保養(yǎng)真的有效，還是一個(gè)唬人的美容噱頭?
功效出奇，夸得有點(diǎn)玄
據(jù)記者了解，目前，卵巢保養(yǎng)仍是京城不少美容院的傳統(tǒng)項(xiàng)目，雖然做一次護(hù)理價(jià)格不菲，但還是有不少中年女性對(duì)此非常熱衷。
在北京市朝陽(yáng)區(qū)一家美容院，當(dāng)聽(tīng)說(shuō)記者是來(lái)咨詢卵巢保養(yǎng)時(shí)，工作人員立即進(jìn)行了一番熱情的介紹。她們說(shuō)，卵巢保養(yǎng)是將一種進(jìn)口的、從植物中提煉的精油涂抹在女性小腹上，然后通過(guò)特殊手法進(jìn)行按摩，通過(guò)刺激一些穴位，使精油透過(guò)皮膚表層滲入體內(nèi)，激活腦垂體，促使卵巢分泌女性所需的雌激素及孕激素。這種方法號(hào)稱集護(hù)膚、美體、安神和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功能于一體，能醫(yī)治痛經(jīng)，消除黃褐斑，推遲更年期等。
用精油按摩起不了作用
用精油按摩真的具有這么神奇的療效嗎?
這種說(shuō)法很荒唐。聽(tīng)到記者的提問(wèn)，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科孫大為教授立即予以了駁斥，卵巢的位置很特殊，它在盆腔的深處，前有膀胱，后有直腸和腎，通常用一般的手法按摩根本觸不到。而精油成分最多滲入到皮膚，單純通過(guò)在皮膚表層涂抹精油，最終到達(dá)體內(nèi)的元素微乎其微。
北京中醫(yī)醫(yī)院博士張蒼則認(rèn)為，根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，采取點(diǎn)穴、按摩手法，的確可以延緩機(jī)體自然老化。但這種治療對(duì)手法的要求很高。如果不經(jīng)過(guò)正規(guī)培訓(xùn)，隨便去做，很容易損害健康。
孫教授還告訴記者，卵巢分泌的雌激素的確可以讓人煥發(fā)青春活力，但卵巢分泌激素要靠下丘腦垂體卵巢來(lái)發(fā)生作用，只有三者步調(diào)一致，才能釋放出足量的雌激素，不是市面上這些所謂的卵巢保養(yǎng)就可以解決的。
保養(yǎng)卵巢，不用人為干擾
除了卵巢保養(yǎng)外，也經(jīng)常聽(tīng)到女性服用羊胎素等雌激素來(lái)獲得青春永駐的。然而，孫教授認(rèn)為，40歲以下女性分泌的雌激素足夠協(xié)調(diào)自身的生理需要，根本不用接觸此類產(chǎn)品。相反，如果女性濫用雌激素，倒有可能患上乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病，絕對(duì)得不償失。
其實(shí)，女性的卵巢從出生起就進(jìn)入了一個(gè)不可逆轉(zhuǎn)的衰老過(guò)程，要想維持女性的激素水平，單靠吃一段時(shí)間雌激素或一兩次按摩，肯定是起不了作用的，需要從多方面入手。北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科朱蘭教授說(shuō)。
在日常生活中，只要擁有健康的生活方式，就能減緩卵巢衰老的速度，比如營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果，常喝牛奶，堅(jiān)持體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，保持良好心態(tài)和開(kāi)朗樂(lè)觀的性格，這才是女性延緩衰老、永葆青春的秘訣。
導(dǎo)讀：伴隨著SpA的流行，芳香精油開(kāi)始為越來(lái)越多的人所熟悉。很多人在家里沐浴的時(shí)候隨意加入精油，但精油是一種危險(xiǎn)系數(shù)很高的化妝……
伴隨著SpA的流行，芳香精油開(kāi)始為越來(lái)越多的人所熟悉。很多人在家里沐浴的時(shí)候隨意加入精油，但精油是一種危險(xiǎn)系數(shù)很高的化妝品，并非人人適合，濫用精油可能美容不成反毀容。精油按摩，請(qǐng)謹(jǐn)慎!
空氣里淡淡的花香，讓人很舒服。工作所累積的壓力和疲憊，都轉(zhuǎn)化成甜美的感覺(jué)。心情放松了以后，腦袋也跟著輕盈了起來(lái)，肩上的重?fù)?dān)也放下了。原來(lái)，呼吸就可以舒壓，打從心底釋放壓力。
想用一瓶精油達(dá)到放松的效果，玫瑰、橙花、薰衣草及茉莉花，都是最佳的選擇，可以點(diǎn)在薰香燈上，或是滴在手帕、枕頭上。但因?yàn)榫偷臐舛忍?，不能直接滴在皮膚上。若要用來(lái)按摩身體，就必須再搭配植物油一起稀釋，或是直接購(gòu)買(mǎi)已經(jīng)調(diào)配好的按摩精油。
如何挑選精油?
市售精油的品質(zhì)，就像它的價(jià)格一樣，參差不齊。無(wú)論是薰香或按摩，都要使用百分之百的純精油。寧愿不用，也不要花小錢(qián)買(mǎi)摻雜人工化學(xué)香料的精油，不但因?yàn)闆](méi)有效果，而且還可能對(duì)身體有害。
*注明100%純精油，這是最基本的要求。
*清楚標(biāo)示精油的俗名及學(xué)名。這對(duì)一般消費(fèi)者比較困難，但卻是芳療師非常重視的必要標(biāo)示。
*保存期限。過(guò)期的精油就像過(guò)期的食物一樣，變質(zhì)也變了味，還可能引起不適。
*植物的栽種方式及產(chǎn)地。有最好，但如果沒(méi)有，也還可以。因?yàn)橹挥猩贁?shù)頂極的精油會(huì)標(biāo)示得這么清楚。
*不可能每一種精油價(jià)格都一樣。因?yàn)椴煌参锏妮腿×?、栽種難易度都不同，所以如果店家的精油都是單一價(jià)，那么八成不是高品質(zhì)。
*品種標(biāo)示得愈細(xì)愈專業(yè)。因?yàn)樵S多植物都有很多的品種，每一種的功效都不同，例如薰衣草就分醒目薰衣草、穗花薰衣草、高地薰衣草
DIY芳香舒壓按摩-1
以下的動(dòng)作，搭配按摩精油的效果最好。若是沒(méi)有按摩精油，光是把手搓熱，溫柔地進(jìn)行手法也很舒服。記住一個(gè)原則：放松心情及身體，溫柔且緩慢地進(jìn)行每一個(gè)動(dòng)作及呼吸。
單人肩頸舒壓按摩：將精油均勻涂上肩頸的小體操。
1.沾取適量的按摩精油，在手中慢慢勻開(kāi)。
2.沿著鎖骨，在胸前一字劃開(kāi)(3～5下)，再換另一邊。
3.由下往上輕輕撫摸脖子(左右各3～5下)。
4.將手放在后頸，雙手交扣，利用掌根輕輕揉壓(5～10下)。
5.雙手順勢(shì)按壓肩膀。
舒緩酸痛的精油配方
壓力造成的肌肉酸痛：姜(或檸檬香茅)1滴+安息香2滴+玫瑰天竺葵2滴+植物油10ml
運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成的肌肉酸痛：檸檬尤加利(或檸檬香茅)1滴+迷迭香2滴+醒目薰衣草2滴+植物油10ml。
DIY芳香舒壓按摩-2雙人頸部舒壓按摩：
1.手置于對(duì)方的額頭。
2.再用另一手的虎口，順著頭形往下?lián)崦⒃陬i部適當(dāng)按摩，整個(gè)動(dòng)作重復(fù)約10下。
雙人肩膀舒壓按摩：
1.將對(duì)方的頭輕輕往側(cè)邊輕壓，不要勉強(qiáng)壓得太低。
2.再利用另一手的虎口，沿著斜方肌由上往下滑行(拇指可以向上或向下)，約5～10下。
3.同樣方法舒緩另一肩。
雙人肩膀伸展：
1.請(qǐng)對(duì)方把雙手交叉放在頭后方。
2.從后方輕輕地將對(duì)方的手肘往后伸展(請(qǐng)對(duì)方吸氣)、放回(請(qǐng)對(duì)方吐氣)，約5～10下。
雙人頭部舒壓按摩：
1.雙掌對(duì)稱從兩側(cè)包住對(duì)方的頭。
2.用掌根慢慢地往顱內(nèi)施力(數(shù)5秒)，再慢慢地放開(kāi)(數(shù)5秒)，至少重復(fù)3次。什么是植物油?
大部份的植物油，是利用油脂豐富的堅(jiān)果類植物壓榨而成，如杏仁油、酪梨油及向日葵油。此外，荷荷葩油，也是在市面常見(jiàn)的植物油。因?yàn)橹参镉偷臍馕肚宓芤r托其他精油的香味，是制造芳香按摩的最佳基底油。當(dāng)它以適當(dāng)?shù)谋壤途突旌蠒r(shí)，能散發(fā)誘人的香氣，讓人徹底放松。
使用精油的三大禁忌
1.不要直接滴在皮膚上：一定要先用植物油稀釋過(guò)，否則容易引起皮膚不適。
2.不要直接滴在水里泡澡：因?yàn)榫蜔o(wú)法在水中溶解，會(huì)浮在水面上，這樣泡澡的結(jié)果，和把精油直接滴在皮膚上一樣。可以將精油與蜂蜜或全脂牛奶混合后，再加入水中。
3.不是滴數(shù)愈多愈有效：注意安全劑量，過(guò)多的精油，會(huì)讓皮膚過(guò)敏，讓人聞了不舒服。
精油按摩是指用精油按摩油(基礎(chǔ)油和精油調(diào)配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，進(jìn)行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達(dá)到放松心情、抒解壓力的功效。利用精油來(lái)按摩，可以達(dá)到放松心情，紓解壓力的功效，而同時(shí)有利于讓肌膚解壓，也是養(yǎng)生美容的一大妙法。其實(shí)，這種按摩不見(jiàn)得非得到專業(yè)的美容院來(lái)做，只要學(xué)習(xí)按摩手法，你就可以在家里自己來(lái)做按摩了。下面就一起來(lái)看看精油的按摩方法。
兩種精油按摩基本手法
1、滑動(dòng)輕撫：這應(yīng)該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動(dòng)、安撫的動(dòng)作，能使精油滲透到體內(nèi)，讓全身放松、安穩(wěn)。按摩時(shí)請(qǐng)使用整個(gè)手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強(qiáng)勁或輕柔，動(dòng)作可大可小。如此肌肉將放松，并能增加血液循環(huán)，抒解緊張及壓力。
2、揉揉捏捏：這種手法好比捏面團(tuán)，大拇指可略為施力，但動(dòng)作請(qǐng)緩慢且適中。這些動(dòng)作對(duì)脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進(jìn)血液及淋巴液的流動(dòng)，并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出。
精油按摩步驟
一、臉部按摩
第一步：在手掌中滴入2-3滴調(diào)好的按摩精油，在面部從下往上涂抹，在額頭從內(nèi)往外涂抹。
第二步：從額頭到太陽(yáng)穴的位置方向，需以按畫(huà)圈圈的方式，用手指腕關(guān)節(jié)按摩。
第三步：在兩只眼睛周?chē)檬种竿箨P(guān)節(jié)以點(diǎn)的方式輕柔按壓。
第四步：用四指指腕關(guān)節(jié)以畫(huà)圈的方式，從下往上按摩臉部。
第五步：用手指指腕關(guān)節(jié)從下網(wǎng)上推，按摩下巴。
二、眼部按摩
第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛周?chē)?/p>
第二步：用手指在下眼部，從內(nèi)側(cè)往外側(cè)兩邊一起按摩，大概15次左右。
第三步：用食指在眼部，中間的眼窩部位，輕輕涂抹，達(dá)到刺激眼部穴道的目的，可以達(dá)到血液循環(huán)，改善黑眼圈的功效。
第四步：最后合拼食指、中指、無(wú)名指三指指腹，在眼部通過(guò)指部余溫扶貼大概5秒左右，也可以促進(jìn)促進(jìn)血液循環(huán)，起到舒緩眼部酸痛感的作用。
精油按摩功效
1、精油按摩可以減肥
因?yàn)橥高^(guò)按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚后能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內(nèi)多余的積水，因而能排毒并有效緊膚的療效。運(yùn)用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。
2、臉部按摩可以美容
促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使細(xì)胞再生，恢復(fù)肌膚的彈性。另外，利用精油按摩肌膚更有調(diào)整肌膚油質(zhì)分泌的作用，保持肌膚的酸堿平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現(xiàn)象，避免肌膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象。
3、頭部按摩療效
若運(yùn)用精油按摩頭皮，可滋養(yǎng)頭皮細(xì)胞，有效改善發(fā)質(zhì)，舒緩壓力?，F(xiàn)代人每天忙于工作與生活，絕大多數(shù)的人被壓力逼得喘不過(guò)氣，因此，舒緩比美麗和健康還來(lái)得重要。
4、精油按摩消滅胃火
用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一種或兩種精油共4滴，與一茶匙身體乳液混合，將混合乳液涂抹在手心，在腹部以順時(shí)針?lè)较蚓徛?huà)圈按摩。然后用毛巾包裹一個(gè)裝滿溫水的瓶子，側(cè)身躺在床上。
如果自己按摩的話，可以直接打圈按摩至吸收即可，按摩前最后用熱毛巾敷需按摩的部位5分鐘左右，可以幫助精油更好的吸收哦。
三、頸部按摩
手法是小且強(qiáng)的劃圈動(dòng)作，以頸椎畫(huà)分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個(gè)圈圈式的按摩動(dòng)作。
四、肩部按摩
使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復(fù)來(lái)回用力按摩。
五、背部按摩
使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，力道可強(qiáng)可弱，但千萬(wàn)不要在脊椎上按摩。從背面的腰部?jī)?nèi)側(cè)開(kāi)始，兩手的動(dòng)作要聯(lián)貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側(cè)。多次重復(fù)這個(gè)按摩動(dòng)作，時(shí)間越久，身體越加感到輕松。
六、腹部按摩
用指端沾精油，使用滑動(dòng)輕撫的手法。自己按摩時(shí)，采用順時(shí)針?lè)较騽澣?dòng)作，為他人按摩時(shí)，則是逆時(shí)針?lè)较颉＞涂梢云鸬奖ｐB(yǎng)腹部肌膚的作用。
七、手臂按摩
四指并攏，用指尖力量前后移動(dòng)按壓前臂肌肉，手指從肘部向上平推按摩至肩部，到達(dá)肩部時(shí)，手指彎曲沿肩部移動(dòng)，然后展平，向下輕輕按摩至肘部，重復(fù)按摩。
八、腿部按摩
手指放松，沿腿形彎曲，用輕撫的揉捏和擠壓手法，從腳踝由下往上按摩到大腿。
九、足部按摩
用一只拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或?qū)ρㄎ蛔骰匦鄤?dòng)，足背、足底，交替按摩。
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏很快，也特別容易累。生活水平提高的同時(shí)人們也比較注重身體的健康問(wèn)題，所以很多人都去按摩院做作足底按摩啊，還有全身按摩之類的保健。確實(shí)是可以讓人的身體得到放松，忙碌到晚上的時(shí)候來(lái)做按摩，那樣的話可以有效得到休息和調(diào)節(jié)。讓身體各個(gè)技能達(dá)到最好的狀態(tài)，很多人也都知道精油這種東西，精油是純植物提煉出來(lái)的，有很多的作用，按摩院也會(huì)用各種的精油幫助客人按摩，讓我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下都有哪些作用和用法吧。
☆.玫瑰：抗皺保濕，祛除細(xì)紋，補(bǔ)充雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)月經(jīng)紊亂，經(jīng)痛，性冷感，性無(wú)能等有神奇功效。〔注意〕孕婦忌用。
☆.薰衣草：其消炎殺菌，促進(jìn)肌膚再生之功效出眾，對(duì)青春痘、疤痕、膿皰瘡、燙傷、曬傷、割傷特效。舒緩神經(jīng)，改善失眠?！沧⒁狻车脱獕赫?、孕婦忌用。
☆.茶樹(shù)：可以直接涂抹于皮膚上，其殺菌之功效是所有精油中最強(qiáng)，對(duì)滴蟲(chóng)、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好療效?？芍委熐啻憾?、婦科炎癥、各種癬、咽喉腫痛、牙痛、唇舌皰疹等。
☆.茉莉花：調(diào)理干燥、老化及敏感肌膚，淡化疤痕及妊娠紋。安撫神經(jīng)，具催情作用。舒緩?fù)唇?jīng)，促進(jìn)乳腺分泌，豐滿乳房?！沧⒁狻吃袐D忌用。
☆.天竺葵：平衡油脂分泌，暢通阻塞的毛孔，促進(jìn)血液循環(huán)，令皮膚紅潤(rùn)有光澤。調(diào)節(jié)荷爾蒙的功能，對(duì)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)痛，乳房脹痛，發(fā)育不良有很好的功效?！沧⒁狻吃袐D忌用。
☆.迷迭香：對(duì)松垮的皮膚有緊實(shí)效果，舒緩肌肉痛，能改善頭皮屑、痕癢，刺激頭發(fā)生長(zhǎng)?；罨X細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力，治頭痛偏頭痛、眩暈?！沧⒁狻吃袐D、高血壓、癲癇患者忌用。
☆.薄荷：治療皮膚發(fā)炎，調(diào)理油膩不潔的肌膚，改善粉刺，賦予皮膚清爽感。治療感冒絕佳，熱時(shí)清涼，冷時(shí)暖身，促進(jìn)排汗，止頭痛，肌肉酸痛。〔注意〕孕婦忌用，泡澡不宜多。
☆.檀香：保濕，使肌膚柔軟，是很好的皮膚護(hù)理精油，具催情的特性，改善性冷感，性無(wú)能，能帶來(lái)放松和幸福的感覺(jué)。
☆.檸檬：淡化黑色素，祛除老化細(xì)胞，促進(jìn)膠原蛋白產(chǎn)生，使暗沉的膚色明亮，美白肌膚，其刺激白血球、紅血球的功效可改善貧血，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力?！沧⒁狻吃袐D忌用，泡澡不宜多。
☆.甜橙精油：有凈化功能，改善皮膚缺水狀態(tài)，淡化妊娠紋，收縮毛孔，淡化黑色素。〔注意〕使用后忌曬太陽(yáng)，以免產(chǎn)生黑斑，宜晚上使用。
☆.乳香精油：能使老化皮膚新生，對(duì)撫平皺紋功效卓著，是護(hù)膚圣品;收斂的特性能平衡油性膚質(zhì)，對(duì)傷口、暗瘡、青春痘及發(fā)炎均有效果。
☆.綠茶精油：振奮心情、鎮(zhèn)靜、清晰頭腦、回復(fù)活力，有益于呼吸系統(tǒng)，強(qiáng)效抗菌，治療傷口發(fā)炎，收斂毛孔，治療膿瘡、粉刺，改善皮膚濕疹，去頭屑。
☆.海風(fēng)精油：采集多種海生藻類植物的海岸植物的根、莖、葉等部位綜合提煉而成，帶來(lái)海洋氣息，可以平撫心靈、提振精神及澄清思緒。
☆.橙花精油：淡化細(xì)紋、妊娠紋，修復(fù)和減淡疤痕，改善失眠、神經(jīng)痛、頭痛眩暈，也是催情圣品。
☆.蘋(píng)果精油：補(bǔ)充肌膚細(xì)胞水份和多種植物蛋白，舒緩和淡化皺紋，保濕特佳，能增進(jìn)食欲，舒緩壓力。
上面的都是總結(jié)的作用和一些用法，精油可以讓人的心情得到舒展，也可以起到安神的作用，很多時(shí)候用的比較合理會(huì)給人帶來(lái)很大的作用。其實(shí)有很多的精油很昂貴的，也有很多的品牌可以選擇，選擇適合自己的正確使用可以達(dá)到最好的效果。
人們?cè)谂腼兪澄锏臅r(shí)候，最少不了的就是油。而如今的油，也是有很多具體的類型的，比如說(shuō)大豆油和色拉油，就是比較常見(jiàn)的兩種油類。這兩種油的作用雖然相同，但是由于在制作時(shí)使用的原料不同，因此也是存在著一定的區(qū)別的。下面，就為大家介紹一下大豆油跟色拉油的區(qū)別。
一、大豆油和色拉油的區(qū)別
色拉油一般是以大豆、菜籽、葵花籽和米糠精加工而成。色澤淺黃，透明無(wú)味。很適宜老人孩子食用。
大豆油是以大豆為原料榨取或者浸出得到的食用油。大豆油的色澤較深，有特殊的豆腥味；熱穩(wěn)定性較差，加熱時(shí)會(huì)產(chǎn)生較多的泡沫。
二、色拉油主要功效
色拉油富含維生素E、不飽和脂肪酸、類胡蘿1-素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，色拉油中還含有較少的游離脂肪酸。
色拉油具有抗氧化、抑制癌細(xì)胞增殖、提高免疫力、降低血脂和膽固醇的作用，在一定程度上可能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有益干血管、大腦的發(fā)育生長(zhǎng)。此外，色拉油不含致癌物質(zhì)黃曲霉素和膽固醇，對(duì)機(jī)體有保護(hù)作用。
三、大豆油的功效和作用
大豆油含棕櫚酸、硬脂酸、花生的功效與作用酸、油酸、亞油酸、亞麻油酸以及多量的維生素E、維生素D、維生素A、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵和豐富的卵磷脂的功效與作用，消化吸收率高達(dá)98%，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療保健功效。
大豆油含有豐富的亞油酸等不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血膽固醇的作用，在一定程度上可以預(yù)防心血管疾?。?/p>
大豆油豆油不含致癌物質(zhì)黃曲霉素和膽固醇，對(duì)機(jī)體有保護(hù)作用；
大豆油中的豆類磷脂，有益于神經(jīng)、血管、大腦的發(fā)育生長(zhǎng)，但是豆油食用過(guò)多對(duì)心腦血管還是會(huì)有一定影響，而且容易發(fā)胖。
對(duì)每一個(gè)減肥人士的身體體質(zhì)不同以及肥胖情況不一樣，所選擇的方式也是不同的，但是大家在減肥的過(guò)程中，無(wú)一例外都想要尋找到能夠快速減肥，并且不用耗費(fèi)自己過(guò)多時(shí)間與精力的減肥方式。其中精油按摩減肥可以算是一種見(jiàn)效比較快，并且也比較方便的減肥方式，但是精油按摩減肥會(huì)產(chǎn)生反彈后果嗎?
精油減肥會(huì)反彈嗎?
1、精油減肥反彈是一定會(huì)的，雖然精油的滲透力比較強(qiáng)，可是用精油按摩只能起到朔形的效果，只能把脂肪細(xì)胞壓縮到一個(gè)比較小的狀態(tài)，對(duì)與著重減重量的人來(lái)說(shuō)效果不明顯，即使有朔形的效果也要有一套比較好的保持方案，否則一定會(huì)反彈回來(lái)，而且你的皮膚也沒(méi)有以前那么有彈性。
2、真正的減肥，一定是要通過(guò)體內(nèi)的調(diào)節(jié)，均衡體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，把身體調(diào)整到一個(gè)相對(duì)比較正常的狀態(tài)，才能達(dá)到真正的減肥目的，最后還要保證飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配，才可以不反彈。例如：有的家庭一家都是比較胖的，其實(shí)和他的飲食是分不開(kāi)的，營(yíng)養(yǎng)素失衡，體內(nèi)過(guò)多的脂肪代謝不掉，形成堆積，脂肪過(guò)多就會(huì)壓迫到心臟，隨后血壓就會(huì)升高，為什么血壓高的人胖的多，醫(yī)生的建議就是要減肥，那好的減肥，有效的，不反彈的，只有體內(nèi)調(diào)節(jié)才可以真正做到。
減肥精油的使用辦法
一般瘦身精油都是有迷迭香、葡萄籽、檸檬等成分的。主要都是消除脂肪，加速脂肪燃燒，恢復(fù)緊致的皮膚。
對(duì)于瘦身精油，不能過(guò)多使用，瘦身需要一定過(guò)程。每天睡前洗澡后血液正循環(huán)中，這時(shí)使用瘦身精油進(jìn)行按摩，加速脂肪燃燒。
將精油滴在手上搓下，然后對(duì)準(zhǔn)要瘦身的地方進(jìn)行按摩，讓皮膚加速吸收。
有左右交錯(cuò)摩擦按摩，順時(shí)針，逆時(shí)針，也可以借助手腕、拳頭，也可以使用刮痧片進(jìn)行輔助。
通過(guò)以上內(nèi)容，我們可以知道，通過(guò)精油按摩可以讓身體得到充分的放松，同時(shí)，肌膚間的水分會(huì)減少，身體上的脂肪會(huì)發(fā)熱而消化，但是精油按摩減肥并不是萬(wàn)能，還是會(huì)反彈，如果想要有效果的長(zhǎng)期減肥，那就選擇運(yùn)動(dòng)的健身吧。
精油是一種人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)使用到的護(hù)理用品，也是一種對(duì)于人的皮膚有著很大的好處的用品。不少人都想會(huì)知道，使用精油按摩能不能達(dá)到減肥的效果。其實(shí)，精油按摩的減肥效果還是很好的，只要能夠堅(jiān)持按摩的話，那么瘦下來(lái)也是遲早的事。下面，就為大家介紹一下精油按摩減肥的相關(guān)知識(shí)！
一、按摩肚子能減肥嗎
按摩肚子有減肥的效果。
按摩減肥主要是運(yùn)用一定的按摩手法刺激機(jī)體穴位或部位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的作用，臟腑的調(diào)節(jié)，產(chǎn)生行氣活血，舒筋通絡(luò)的功效，使局部脂肪組織軟化，促使脂肪分解，散熱，從而達(dá)到減肥的目的。按摩減肥分全身性按摩和局部按摩兩種，前者適宜于輕度肥胖人群，后者適宜于局部脂肪堆積過(guò)多的人群。
二、涂精油按摩肚子減肥效果好嗎
通過(guò)精油按摩的手法，可以有效促進(jìn)腹部脂肪的吸收與代謝，使腹部產(chǎn)生熱量，幫助消耗肚子上堆積的多余脂肪，再加上合適的按摩手法，可以使腹部肌肉更為緊實(shí)。
具體按摩手法：
取坐姿，雙手蘸取適量精油后，將雙手放在腹部?jī)蓚?cè)，用四根手指托住腹部肌肉往上推動(dòng)，一邊推一邊抖動(dòng)，持續(xù)進(jìn)行約五分鐘，接著用一只手的手指捏住腹部脂肪最為集中的肌肉，向上提起，然后進(jìn)行順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)；放松，變換角度繼續(xù)進(jìn)行肌肉的扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，持續(xù)進(jìn)行五分鐘即可。
三、按摩肚子減肥常用手法
掌摩腹：減肥者取仰臥位，將手掌放在腹部，做順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)2-3分鐘。
掌根按胃脘部：取仰臥位，用掌根按揉胃脘部2-3分鐘。
拳按揉肚臍周?chē)喝⊙雠P位，用空拳扣于患者肚臍上，順時(shí)針?lè)较虬慈嗄氈懿?-3分鐘。
掌摩小腹部：取仰臥位，用手掌摩擦小腹部1-2分鐘。
推腹部：取仰臥位，用雙掌重疊從鳩尾穴向下推至臍部，反復(fù)操作10-20次。
分推腹部：取仰臥位，用雙拇指指腹從劍突沿肋弓緣分腿，向下分推至小腹部10-20次。
