橘紅和陳皮的區(qū)別
養(yǎng)生和健康的區(qū)別。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的橘紅和陳皮的區(qū)別，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
陳皮的味道鮮美也是大家熟悉的中藥，制作方法簡(jiǎn)單，用吃完的橘子皮，曬干后進(jìn)行釀制，最后加工成陳皮，這等于是廢物利用，陳皮和橘紅比較相似，但是這兩種會(huì)完全不同，要明確的判斷出橘紅和陳皮的區(qū)別，也讓大家在這一方面，能有正確的認(rèn)識(shí)。
陳皮和橘紅是比較相似的，那么具體這兩種的區(qū)別有哪些
構(gòu)成的區(qū)別
橘紅與陳皮是非常相似的，而且其實(shí)都取自橘子的皮，這樣都是對(duì)我們健康是有好處的，但是實(shí)際上兩者也是存在區(qū)別的。而且也有明顯的不同之處，因此我們就要清楚這兩種食物的區(qū)別。大家都知道橘子的皮內(nèi)側(cè)有一層是白色的，如果將這層白色去掉，僅保留表面的皮為材料，加工制成后的藥材就稱之為橘紅，反之如果保留這層白色，加工制成后的藥材才應(yīng)該稱之為陳皮。所以可以發(fā)現(xiàn)，這兩種中藥材的差別主要是非常簡(jiǎn)單的說，留白或者不留白，就是橘紅與陳皮在原料構(gòu)成上最大的區(qū)別。
功效上的區(qū)別
實(shí)際上橘紅和陳皮的區(qū)別主要是功效上的區(qū)別，由于制作的時(shí)候會(huì)存在區(qū)別，因此就會(huì)導(dǎo)致功效上也會(huì)存在區(qū)別。不僅就一層白色物質(zhì)上的區(qū)別，橘紅與陳皮作為中藥的功效卻會(huì)發(fā)生巨大的變化，所以說對(duì)我們健康來說是有好處的，因此就能發(fā)現(xiàn)橘紅和陳皮差別是非常大的。一般來說，橘紅多被用來治療風(fēng)寒和咳嗽，有非常卓越的理氣養(yǎng)氣之功效。而陳皮最大的功效則在于開胃，如今許多菜肴也會(huì)放入少量陳皮以做開胃，所以說我們是需要分清楚橘紅和陳皮功效差別的。
上面給大家介紹了橘紅和陳皮的區(qū)別，可以發(fā)現(xiàn)橘紅和陳皮是存在不少區(qū)別的，首先在制作的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生區(qū)別的，橘紅和陳皮是存在不少區(qū)別的，我們必須要學(xué)會(huì)方法進(jìn)行區(qū)分才行，而且最主要的區(qū)別就是功效區(qū)別，大家要學(xué)會(huì)區(qū)分才行。
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【導(dǎo)讀】陳皮的功效和作用，所謂陳皮，又叫做橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會(huì)皮、柑皮、廣陳皮。是蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮，每至10至12月果橘實(shí)成熟時(shí)，摘下果實(shí)，剝?nèi)」ぃ幐苫蛲L(fēng)干燥。那么陳皮的功效和作用又有那些呢。
陳皮的功效和作用
1、陳皮有助于消化，因?yàn)殛惼ず蓄悪幟士嗨?，這種類檸檬苦素味平和，易溶解于水，此外，陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。
陳皮的功效和作用
2、陳皮的苦味可以與其他味道相互協(xié)調(diào)，因此可以用于烹制菜肴改善味道，不但辟去魚肉的膻腥味，且使菜肴特別可口；在涼果、食品方面，新會(huì)陳皮梅、陳皮鴨、陳皮酒，其色、香、味都具特色。此外，制作綠豆沙、紅豆粥等甜品，若加入一點(diǎn)陳皮，味道分外芳香。
陳皮的功效和作用
3、陳皮也是一味常用中藥，味辛苦、性溫，具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。中醫(yī)的陳皮半夏湯、二陳湯是主要靠陳皮治病的，以陳皮為主要成分配制的中成藥，如川貝陳皮、蛇膽陳皮、甘草陳皮、陳皮膏、陳皮末等，是化痰下氣、消滯健胃的良藥。適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用。
不少人在平時(shí)都會(huì)去染發(fā)，可是長(zhǎng)大后會(huì)出現(xiàn)掉色比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，而且保持的時(shí)間也不太久，有的人會(huì)選擇打蠟，打蠟的原理是可以把頭發(fā)進(jìn)行褪色，然后再加上落色，能達(dá)到難以調(diào)色和有光澤的效果，比較適合經(jīng)常染發(fā)的人。
染發(fā)的話，染深色會(huì)掉色，并且很快保持不久，對(duì)頭發(fā)也有傷害。
打蠟的話，它可以鎖色，把頭發(fā)傷退到8-9度色，加蠟色，看起來有光澤，難掉色。
打蠟一般會(huì)漂發(fā)，漂發(fā)會(huì)造成頭發(fā)干黃，頭發(fā)會(huì)受損。
打蠟步驟
1、洗凈頭發(fā)
用堿性洗發(fā)水洗去頭發(fā)的油分，染發(fā)時(shí)不洗干凈則易掉色，極度受損的頭發(fā)可以抹上Lpp先護(hù)理下頭發(fā)。效果更明顯。
2、毛巾吸干水分--噴上pH均衡液--吹干。
打蠟是正負(fù)離子結(jié)合，需要一個(gè)弱酸性環(huán)境，一般受損頭發(fā)呈弱堿性噴pH把頭發(fā)拉回陽離子狀態(tài)，增強(qiáng)其色素的附著力，使打蠟保持的更持久。
3、涂抹打蠟膏。
小心不要涂到頭皮上，離發(fā)根1公分左右，順著毛鱗片的方向帶均勻。發(fā)根多帶幾下，發(fā)尾可稍少帶幾下，同時(shí)給客戶帶上耳套，脖子上圍上紙巾。帶到頭發(fā)發(fā)亮，柔軟，稍發(fā)熱時(shí)即可。
4、干加熱。
用保鮮膜輕輕的包住頭發(fā)，采用飛碟紅外線加熱，溫度保持在45度左右，打開毛鱗片促進(jìn)吸收，15-20分鐘。
5、冰毛巾冷敷10分鐘。
快速收縮毛鱗片，讓打蠟的時(shí)間更持久，光澤度和顏色明顯。
6、自然冷卻10--15分鐘，
7、用酸性洗發(fā)水洗盡殘留色素。
先清冷水沖洗干凈，然后用酸性洗發(fā)水沖洗兩遍，護(hù)發(fā)素洗一遍。
8、偏冷風(fēng)吹干。
熱風(fēng)吹干頭發(fā)可能發(fā)白，蛋白質(zhì)流失的原因，然后在家用水溶性絲蛋白精華素護(hù)理，也可在打蠟膏中加入3-5滴增加亮度。
友情提醒：為保持色彩打蠟最好效果，做完色彩打蠟后5天內(nèi)盡量避免用太熱的水洗頭發(fā)，避免蒸桑拿和去海里游泳。
眾所周知，喝茶是中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗了，在中國(guó)有著源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的茶文化，在當(dāng)今人們也常用茶待客，你對(duì)茶有著哪些了解呢？茶葉有紅茶及綠茶之分，下面小編就為大家介紹下紅茶和綠茶的區(qū)別？
紅茶創(chuàng)制時(shí)稱為烏茶.英文為Black tea.紅茶在加工過程中發(fā)生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學(xué)反應(yīng)，鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，茶多酚減少90%以上，產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分。
紅茶的種類較多，自然產(chǎn)地也就較廣，按照其加工的方法與出品的茶形，一般又可分為三大類：小種紅茶、工夫紅茶和紅碎茶。
紅茶的抗菌力強(qiáng)，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。香氣物質(zhì)比鮮葉明顯增加。所以紅茶具有紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的特征。我國(guó)紅茶品種以祁門紅茶最為著名，為我國(guó)第二大茶類，出口量占我國(guó)茶葉總產(chǎn)量的50%左右，客戶遍布60多個(gè)國(guó)家和地區(qū)。其中銷量最多的是埃及、蘇丹、黎巴嫩、敘利亞、伊拉克、巴基斯坦、英國(guó)及愛爾蘭、加拿大、智利、德國(guó)、荷蘭及東歐各國(guó)。
在中國(guó)，紅茶分為小種紅茶，工夫紅茶和紅碎茶三種。小種紅茶中最知名的是正山小種（也稱拉普山小種）。
工夫紅茶是從小種紅茶演變而成的，工夫紅茶有滇紅工夫、祁門工夫紅茶。 世界上的名茶主要包括：
祁門紅茶（中國(guó)）、 阿薩姆紅茶（印度：阿薩姆邦）、 大吉嶺紅茶（印度：西孟加拉邦的大吉嶺）、 錫蘭高地紅茶（斯里蘭卡）、 尼爾吉利茶（印度：尼爾吉利邦及泰米爾納德邦）、川紅工夫（六合茗居）、 臺(tái)茶18號(hào)（臺(tái)灣南投縣魚池鄉(xiāng)） 南亞紅茶中，以印度西孟加拉的大吉嶺紅茶最為上等。此外，斯里蘭卡的錫蘭紅茶的品質(zhì)也很優(yōu)秀。最好的錫蘭紅茶，沖泡出來的茶色是深紅色的。在西方茶文化中，通常在紅茶內(nèi)加入砂糖或奶一起飲用，但中國(guó)人喝紅茶時(shí)則因傳統(tǒng)習(xí)慣影響，而認(rèn)為喝茶不該加糖。
中國(guó)是紅茶的原產(chǎn)地，中國(guó)知名名茶有：
福建的正山小種、福建的閩紅、安徽的祁紅、云南的滇紅、廣東的英德紅茶四川的馬邊功夫紅茶。
除了單一品種的紅茶以外，還有混合茶（blended tea）和調(diào)味茶（flavoured tea）?；旌喜枋前巡煌贩N紅茶的搭配起來制成的。
調(diào)味茶是在紅茶中加入水果，花，香草的香味制成的，如加入了佛手柑香味的英國(guó)的伯爵茶，加入了荔枝香味的中國(guó)嶺南的荔枝紅茶等等。
綠茶是指采取茶樹新葉，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、揉擰、干燥等典型工藝，其制成品的色澤，沖泡后茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調(diào)。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。綠茶（未經(jīng)過加工處理）有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。
綠茶作為中國(guó)的主要茶類之一，年產(chǎn)量在10萬噸左右，位居全國(guó)六大初制茶之首。中國(guó)生產(chǎn)綠茶的范圍極為廣泛，河南、貴州、江西、安徽、浙江、江蘇、四川、陜西（南部）、湖南、湖北、廣西、福建為我國(guó)的綠茶主產(chǎn)省份。
綠茶，又稱不發(fā)酵茶。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡堿，氨基酸，維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。綠茶是以適宜茶樹新梢為原料，經(jīng)殺青、揉捻、干燥等典型工藝過程制成的茶葉。其干茶色澤和沖泡后的茶湯、葉底以綠色為主調(diào)，故名綠茶。綠茶是將采摘來的鮮葉先經(jīng)高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然后經(jīng)揉捻、干燥而制成，清湯綠葉是綠茶品質(zhì)的共同特點(diǎn)。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的，中國(guó)產(chǎn)量最多，飲用最為廣泛的一種茶。它的特點(diǎn)是湯清葉綠，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以防止疾病。
種類
中國(guó)綠茶中，名品最多，不但香高味長(zhǎng)，品質(zhì)優(yōu)異，且造型獨(dú)特，具有較高的藝術(shù)欣賞價(jià)值，綠茶按其干燥和殺青方法的不同，一般分為炒青、烘青、曬青和蒸青綠茶。
炒青綠茶：由于在干燥過程中受到機(jī)械或手工操力的作用不同，成茶形成了長(zhǎng)條形、圓珠形、扇平形、針形、螺形等不同的形狀，故又分為長(zhǎng)炒青、圓炒青、扁炒青等等。長(zhǎng)炒青精制后稱眉茶，成品的花色有珍眉、貢熙、雨茶、針眉、秀眉等，各具不同的品質(zhì)特征。
如：
珍眉：條索細(xì)緊挺直或其形如仕女之秀眉，色澤綠潤(rùn)起霜，香氣高鮮，滋味濃爽，湯色、葉底綠微黃明亮；
貢熙：是長(zhǎng)炒青中的圓形茶，精制后稱貢熙。外形顆粒近似珠茶，圓葉底尚嫩勻；
雨茶：原系由珠茶中分離出來的長(zhǎng)形茶，現(xiàn)在雨茶大部分從眉茶中獲取，外形條索細(xì)短、尚緊，色澤綠勻，香氣純正，滋味尚濃，湯色黃綠，葉底尚嫩勻；
圓炒青：外形顆粒圓緊，因產(chǎn)地和采制方法不同，又分為平炒青、泉崗輝白和涌溪火青等。
平炒青：產(chǎn)于浙江嵊縣、新昌、上虞等縣。因歷史上毛茶集中紹興平水鎮(zhèn)精制和集散，成品茶外形細(xì)圓緊結(jié)似珍珠，故稱平水珠茶或稱平綠，毛茶則稱平炒青；
扁炒青：因產(chǎn)地和制法不同，主要分為龍井、旗槍、大方三種。
龍井：產(chǎn)于杭州市西湖區(qū)，又稱西湖龍井。鮮葉采摘細(xì)嫩，要求芽葉均勻成朵，高級(jí)龍井做工特別精細(xì)，具有色綠、香郁。味甘、形美的品質(zhì)特征。
旗槍：產(chǎn)于杭州龍井茶區(qū)四周及毗鄰的余杭、富陽、肖山等縣。
大方：產(chǎn)于安徽省歙縣和浙江臨安、淳安毗鄰地區(qū)，以歙縣老竹大方最為著名。
在炒青綠茶中，因其制茶方法不同，又有稱為特種炒青綠茶，為了保持葉形完整，最后工序常進(jìn)行烘干。其茶品有洞庭碧螺春、南京雨花茶。金獎(jiǎng)惠明、高橋銀峰、韶山韶峰、安化松針。古丈毛尖、江華毛尖、大庸毛尖、信陽毛尖、桂平西山茶、廬山云霧等等。
紅茶與綠茶的區(qū)別
綠茶-未發(fā)酵茶
綠茶獨(dú)有的醒腦香氣和保健功能，自古以來廣為中國(guó)、日本和北非人民喜愛。綠茶的制法是在茶葉摘取后立即置於大鐵盤烘乾脫水，使得深橄欖綠的色澤得以保存，避免進(jìn)一步發(fā)酵，深化為棕褐色。
綠茶--
又稱不發(fā)酵茶。以適宜茶樹新梢為原料，經(jīng)殺青、揉捻、干燥等典型工藝制成。按其干燥和殺青方法不同，一般分為炒青、烘青、曬青和蒸青綠茶，綠茶形成了清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)等特點(diǎn)。
綠茶是歷史最早的茶類，距今三千多年，也是我國(guó)產(chǎn)量最大的茶類，產(chǎn)區(qū)主要分布于浙江、安徽、江西等省。
代表茶有西湖龍井、信陽毛尖、碧螺春
紅茶--
又稱發(fā)酵茶。以適宜制作本品的茶樹新芽葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻、發(fā)酵、干燥等典型工藝過程精制而成。其湯色以紅色為主調(diào)，故得名。紅茶可分為小種紅茶、工夫紅茶和紅碎茶，為我國(guó)第二大茶類。
代表茶有滇紅、宜興紅茶
上面對(duì)紅茶和綠茶分別做了詳細(xì)的介紹，你現(xiàn)在了解了嗎？其實(shí)不論是紅茶還是綠茶對(duì)人體都有很大的好處，相信會(huì)給你帶來幫助，
如果某一天你走在大街上或者是走在人群密集的地方，突然聞到了一股很難聞的臭味，那么這就有可能是人群中的某個(gè)人或某些人患有狐臭而散發(fā)的味道。狐臭，這種味道說起來是很難聞的，因?yàn)樗鼈兪且环N無法言語的味道，那些玩過狐臭的人們都應(yīng)該知道那種莫名其妙的味道。
狐臭引起的原因是由于不講究衛(wèi)生，而細(xì)菌滋生了很多，而引起的臭味是由于自己的汗腺在分泌汗液的時(shí)候會(huì)有臭味散發(fā)出去，這就是因?yàn)椴恢v究衛(wèi)生，不注意洗澡不注意換衣服而引起的，就會(huì)使人的腋下等地方病變散發(fā)臭味，到狐臭呢，一般也是通過汗液來散發(fā)臭味的。而我們今天要討論的話題就是狐臭和汗臭的區(qū)別。再來說一下，汗，臭吧漢臭就是由于人們大量的運(yùn)動(dòng)或者天氣炎熱而出汗，出汗后不及時(shí)的清理或者洗澡就會(huì)使汗液在自己的身體上臭掉，但是汗臭的臭味是因?yàn)槟銢]有及時(shí)的換衣服洗澡汗臭了，并不是你自己身體上散發(fā)出來的臭味。所以說兩者是有根本的區(qū)別的。就是可以通過你及時(shí)的洗澡換衣服就可以避免的，而且還臭，只可能是一次出現(xiàn)一次，而并不是那種一直出現(xiàn)的，所以汗臭并不是一種病，汗，臭知識(shí)天氣炎熱而引起的，我們?cè)賮碚f說狐臭狐臭就算是是一種病了，無論在何時(shí)何地，不管你換衣服還是沒有換衣服，她都會(huì)產(chǎn)生臭味，這些就是根本的區(qū)別。
濕疹和痤瘡的區(qū)別
1、濕疹和痤瘡的區(qū)別是什么
濕疹主要是由于內(nèi)外因素引起的,瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應(yīng)。分急性、亞急性、慢性三期。急性期具滲出傾向,慢性期則浸潤(rùn)、肥厚。有些病人直接表現(xiàn)為慢性濕疹。皮損具有多形性、對(duì)稱性、瘙癢和易反復(fù)發(fā)作等特點(diǎn)。
痤瘡這是一種慢性炎癥性皮膚病,比較常見于青少年,但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現(xiàn)主要是粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)。
2、濕疹的發(fā)病原因
2.1、遺傳因素
某些類型的濕疹與遺傳有密切的關(guān)系。
2.2、環(huán)境因素
很多研究證實(shí)環(huán)境因素是濕疹患病率增加的重要原因之一。人類的群體環(huán)境致病因素是指室外大范圍的空氣、水、土壤、放射源、大面積的致敏花粉植被、大面積的氣傳致敏菌源等。
2.3、感染因素
某些濕疹與微生物的感染有關(guān)。這些微生物包括金黃色葡萄球菌、馬拉色菌、氣源性真菌如交鏈孢霉、分枝孢霉、點(diǎn)青霉、煙曲霉、鐮刀霉、產(chǎn)黃青霉、黑曲霉及黑根霉等。
2.4、飲食因素
人類的食物品種極多,一般可分為植物類、動(dòng)物類、礦物類,在近代的食物中還經(jīng)常應(yīng)用一些化學(xué)合成的食物如糖精、醋酸、枸櫞酸、香精、合成染料等。這些食物可引起食物的變態(tài)反應(yīng),從而導(dǎo)致濕疹的產(chǎn)生。
2.5、藥物因素
藥物因素是某些濕疹,尤其是濕疹型藥疹的最主要的原因。一般來說任何藥物均有引起濕疹性藥疹的可能性。
3、痤瘡的發(fā)病原因
3.1、雄性激素
青春期是痤瘡的高發(fā)期,所以多數(shù)人都是在青春期患上的。此階段身體內(nèi)雄性激素會(huì)分泌過多,從而導(dǎo)致皮脂腺擴(kuò)大,分泌出過多的油脂。這些油脂再混合臉部脫落的老化角質(zhì)就容易引起毛囊堵塞,使皮膚無法正常呼吸,最終引發(fā)痤瘡。
3.2、油脂過盛
誘發(fā)痤瘡形成的根本原因之間,其實(shí)是一系列的連環(huán)反應(yīng)。當(dāng)雄激素刺激皮脂腺時(shí),它會(huì)產(chǎn)生額外的皮脂。在其加快向表面的排泄時(shí),與常見的皮膚細(xì)菌和老化的皮膚角質(zhì)相混合,雖然這個(gè)過程是正常的,但是過多的皮脂存在毛囊內(nèi),增加了堵塞的機(jī)會(huì),從而可引起痤瘡的發(fā)生。
3.3、丙酸桿菌
痤瘡丙酸桿菌是所有皮膚中正常存在的細(xì)菌,是皮膚的天然皮脂維護(hù)系統(tǒng)的一部分。但當(dāng)然毛囊被堵塞時(shí)。就為這種細(xì)菌提供了有益的生存環(huán)境,痤瘡丙酸桿菌細(xì)菌就會(huì)迅速繁殖,在毛囊及周圍皮膚造成炎癥化學(xué)反應(yīng),使皮膚出現(xiàn)紅腫癥狀,進(jìn)而導(dǎo)致痤瘡的出現(xiàn)。
如何預(yù)防濕疹
患者不能再發(fā)病期間飲食酒類及辛辣刺激性的食物,對(duì)食物過敏的要忌口;不能用熱水燙洗患處,以免加重;消除體內(nèi)慢性病灶和其他全身性疾患;要時(shí)刻保持心情愉快,不要過度疲勞、緊張等。
不同時(shí)間選用適當(dāng)?shù)膭┬秃退幬?。慢性期選用軟膏、硬膏等,亞急性期選用洗劑、乳劑、等,急性期的時(shí)候,可以選用氧化鋅油或皮質(zhì)類固醇霜?jiǎng)?/p>
預(yù)防濕疹一定要找出病因,遠(yuǎn)離不良因素,平時(shí)做好皮膚的清潔工作,不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行暴曬,尤其是夏季。飲食上注意不要吃辛辣刺激性的食物,不要過油膩,飲食清淡,注意搭配,多喝白開水。
不要熬夜,保持充足的睡眠,堅(jiān)持體育鍛煉,衣物最好選擇棉質(zhì)衣物,不要穿緊身衣物,選用化妝品時(shí),一定要選擇適合自己皮膚的,避免發(fā)生過敏,才能避免濕疹的復(fù)發(fā)。
如何預(yù)防痤瘡
學(xué)會(huì)清潔皮膚,切勿用手摸。別以為清潔皮膚很簡(jiǎn)單,其實(shí)也大有學(xué)問。首先,我們可以結(jié)合自己的皮膚特性選擇適合痘痘肌的洗面奶,早晚各進(jìn)行一下清洗。我們?cè)谟妹淼臅r(shí)候,注意不要太大力拭擦,避免擠壓痘痘弄疼自己。
均衡飲食,忌煙忌酒。吸煙喝酒危害人體健康,這是大家都知道的常識(shí)。吸煙和喝酒還會(huì)加重痘痘的病情,這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要,注意營(yíng)養(yǎng)的攝取,不要吃過于刺激的食物。
多做運(yùn)動(dòng),注意防曬。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于人體的血液循環(huán),使得體內(nèi)器官能夠及時(shí)地排除體內(nèi)的廢物,使皮膚保持毛孔的通暢。同時(shí)我們要注意防曬。
勞逸結(jié)合,作息良好。一個(gè)良好的作息,愉快的心情和充足的睡眠都有利于預(yù)防痘痘的生長(zhǎng)。因?yàn)榫o身緊張、睡眠不足、經(jīng)常熬夜和內(nèi)分泌失調(diào)等都是導(dǎo)致青春痘發(fā)生的因素。
田螺和海螺都是我們生活里很多見的食材，對(duì)于田螺和海螺的區(qū)別，可能對(duì)于一些不常吃的朋友來說，認(rèn)知度還是不高的，兩者的區(qū)別其實(shí)還是很大的。田螺的味道相對(duì)來說會(huì)腥一點(diǎn)，并且含有鹽分，而海螺富含蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等等營(yíng)養(yǎng)，并且還有人體需要的多種微量元素。
區(qū)別：
田螺味腥，含有鹽分，適口性強(qiáng)，可作為礦物質(zhì)添加劑飼養(yǎng)畜禽。
海螺豐腴細(xì)膩,味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽(yù)。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的天然動(dòng)物性保健食品。
介紹：
1、田螺
田螺泛指田螺科的軟體動(dòng)物，屬于軟體動(dòng)物門腹足綱前鰓亞綱田螺科。田螺在中國(guó)大部地區(qū)均有分布。田螺對(duì)水體水質(zhì)要求較高，產(chǎn)量少。可在夏、秋季節(jié)捕取。淡水中常見有中國(guó)圓田螺等。田螺雌雄異體。區(qū)別田螺雌、雄的方法主要是依據(jù)其右觸角形態(tài)。雄田螺的右觸角向右內(nèi)彎曲(彎曲部分即雄性生殖器)，此外，雌螺個(gè)體大而圓，雄螺小而長(zhǎng)。田螺是一種卵胎生動(dòng)物，其生殖方式獨(dú)特，田螺的胚胎發(fā)育和仔螺發(fā)育均在母體內(nèi)完成。從受精卵到仔螺的產(chǎn)生，大約需要在母體內(nèi)孕育一年時(shí)間。田螺為分批產(chǎn)卵，每年3月～4月開始繁殖，在產(chǎn)出仔螺的同時(shí)，雌、雄親螺交配受精，同時(shí)又在母體內(nèi)孕育次年要生產(chǎn)的仔螺。一只母螺全年約產(chǎn)出100～150只仔螺。
2、海螺
海螺屬軟體動(dòng)物腹足類。貝類主要分為五大綱，全世界有7萬多種，海生的種類可通稱為海螺。 海螺貝殼邊緣輪廓略呈四方形，大而堅(jiān)厚，殼高達(dá)10厘米左右，螺層6級(jí)。它富含蛋白質(zhì)、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的天然動(dòng)物性保健食品。
脊柱又被稱作為脊椎，它對(duì)于我們的人體支撐能夠起著重要的作用，可以說是非常重要的一個(gè)結(jié)構(gòu)了，有一些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脊柱疼痛的現(xiàn)象，對(duì)于這種現(xiàn)象是不能夠忽視的，如果再仔細(xì)的修養(yǎng)之后還沒有得到緩解，一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，不然很可能會(huì)引起脊柱炎，那么脊柱和脊椎都有什么區(qū)別呢?
脊椎是骨性的結(jié)構(gòu)，他是支撐人體的重要結(jié)構(gòu)，脊椎亦稱脊柱、脊梁骨，由形態(tài)特殊的椎骨和椎間盤連結(jié)而成，位于背部正中，上連顱骨，中部與肋骨相連，下端和髖骨組成骨盆。自上而下有頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、1塊骶骨(由5塊骶椎合成)和1塊尾脊骨(由4塊尾椎合成)共24塊(成年人)獨(dú)立的椎骨。脊椎內(nèi)部自上而下形成一條縱行的脊管，內(nèi)有脊髓。
脊髓是中樞神經(jīng)的一部分，位于脊椎骨組成的椎管內(nèi)，呈長(zhǎng)圓柱狀，全長(zhǎng)41-45厘米。上端與顱內(nèi)的延髓相連，下端呈圓椎形，終于第一腰椎下緣(初生兒則平第三腰椎)。脊髓兩旁發(fā)出許多成對(duì)的神經(jīng)(稱為脊神經(jīng))分布到全身皮膚、肌肉和內(nèi)臟器官。脊髓是周圍神經(jīng)與腦之間的通路。也是許多簡(jiǎn)單反射活動(dòng)的低級(jí)中樞。
脊髓系中樞神經(jīng)的一部分。脊髓兩旁發(fā)出許多成對(duì)的神經(jīng)(稱為脊神經(jīng))分布到全身皮膚、肌肉和內(nèi)臟器官。脊髓是周圍神經(jīng)與腦之間的通路。也是許多簡(jiǎn)單反射活動(dòng)的低級(jí)中樞。脊柱外傷時(shí)，常全并脊髓損傷。嚴(yán)重折脊髓損傷可引起下肢癱瘓、大小便失禁等。
脊髓位于椎管內(nèi)，呈圓柱形，前后稍偏，外包被膜，它與脊柱的彎曲一致。脊髓的上端在平齊枕骨大孔處與延髓相連，下端平齊第一腰椎下緣，長(zhǎng)約40～45cm。脊髓的末端變細(xì)，稱為脊髓圓柱。自脊髓圓柱向下延為細(xì)長(zhǎng)的終絲，它已是無神經(jīng)組織的細(xì)叢，在第二骶椎水平為硬脊膜包裹，向下止于尾骨的背面。
脊椎和腰椎這兩個(gè)部位對(duì)于我們的身體來說是最重要的，但同時(shí)他們也是最脆弱的，有很多時(shí)候我們做一些動(dòng)作就可能會(huì)使它們受到損傷，從而出現(xiàn)脊椎腰椎疼痛的現(xiàn)象，有一些人分不清脊椎和腰椎都在身體的哪里，其實(shí)就是我們的腰部和背部這兩個(gè)位置，那么脊椎和腰椎都有什么區(qū)別呢?
腰椎：椎體較大;棘突板狀水平伸向后方,相鄰棘突間間隙寬,可作腰椎穿刺用,關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)面呈矢狀位. 人體有五個(gè)腰椎，每一個(gè)腰椎由前方的椎體和后方的附件組成。椎板內(nèi)緣成弓形，椎弓與椎體后緣圍成椎孔，上下椎孔相連，形成
椎管，內(nèi)有脊髓和神經(jīng)通過，兩個(gè)椎體之間的聯(lián)合部分就是椎間盤。
它是由纖維環(huán)和髓核兩部分組成。髓核位于椎間盤的中央，它是一種富有含水分、呈膠凍狀的彈性蛋白。在髓核的周圍是纖維環(huán)，一層層的纖維環(huán)把兩個(gè)椎體連接在一起，并把髓核牢牢地固定在中央。 脊椎亦稱脊柱、脊梁骨，由形態(tài)特殊的椎骨和椎間盤連結(jié)而成，位于背部正中，上連顱骨，中部與肋骨相連，下端和髖骨組成骨盆。自上而下有頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、1塊骶骨(由5塊骶椎合成)和1塊尾脊骨(由4塊尾椎合成)共24塊(成年人)獨(dú)立的椎骨。脊椎內(nèi)部自上而下形成一條縱行的脊管，內(nèi)有脊髓。
脊椎是一個(gè)椎體、兩個(gè)椎弓根、兩個(gè)椎板、兩個(gè)橫突、四個(gè)關(guān)節(jié)突和一個(gè)棘突組成的骨結(jié)構(gòu)，分頸椎骨、胸椎骨、腰椎骨、骶椎骨、尾椎骨。
脊柱是由32個(gè)脊椎組成，是內(nèi)臟的支柱和保護(hù)器，是負(fù)重、運(yùn)動(dòng)、吸收震蕩和平衡肢體的主要結(jié)構(gòu)。
腰椎椎間盤突出是腰椎損傷或者勞損導(dǎo)致的椎間盤突出，強(qiáng)直性脊柱炎是自身免疫系統(tǒng)疾病出現(xiàn)的脊柱的強(qiáng)直融合現(xiàn)象，一般腰椎椎間盤突出是不會(huì)發(fā)展為強(qiáng)直性脊柱炎的，誤診是有可能的，平時(shí)注意不要久坐久站或者長(zhǎng)時(shí)間彎腰搬重物等。
腰椎間盤突出于強(qiáng)直性脊柱炎是兩個(gè)截然不同的病，腰椎間盤突出癥多因長(zhǎng)坐顛簸或扭傷、搬抬重物致椎間盤髓核突出壓迫神經(jīng)所致，若疼痛不是很嚴(yán)重，可保守治療，消炎止痛，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，針灸，推拿，按摩，理療均可，若疼痛很嚴(yán)重，應(yīng)拍攝CT或磁共振了解突出程度及部位，必要時(shí)可能手術(shù)治療;強(qiáng)制性脊柱炎是自身免疫性疾病，預(yù)后較差，一旦確診應(yīng)堅(jiān)持治療，如若不然，最后可能髖關(guān)節(jié)、骶髂關(guān)節(jié)、整個(gè)脊柱關(guān)節(jié)融合，形成重度病殘，生活不能自理，應(yīng)予足夠重視。
自然中有成千上萬種螨蟲，大部分的螨蟲都是以微生物形態(tài)存在的，所以人的肉眼并不能直接觀察到。但是有一部分的螨蟲會(huì)長(zhǎng)在人的臉上，從而引起黑頭毛孔粗大的問題。同時(shí)痤瘡也是一種較為常發(fā)的皮膚疾病，許多人都容易將螨蟲感染與痤瘡相混淆，今天的文章，將具體講解螨蟲與痤瘡的區(qū)別。
粉刺和螨蟲有什么區(qū)別
粉刺的形成會(huì)有很多原因，一般跟個(gè)人的身體體質(zhì)、膚質(zhì)或者是外界的情況有關(guān)，如果人體皮膚油脂分泌較旺盛，毛孔就會(huì)自然張開，所以毛孔就會(huì)變得粗大，粉刺一般分泌在臉上的T字區(qū)，如果在毛孔的油脂沒有好好地清理，就會(huì)自然形成了粉刺。
螨蟲是以傷害人體內(nèi)的細(xì)胞借以生存，一般都會(huì)寄生在人體的鼻部、額部、臉頰等皮脂腺內(nèi)，因?yàn)橄x體是可以進(jìn)出人體的毛囊或者皮脂腺，就會(huì)引起組織的受損，到時(shí)毛孔就會(huì)增大，皮膚粗糙潮紅，嚴(yán)重者還會(huì)形成酒糟鼻。
平時(shí)應(yīng)該注意枕巾和床褥的干凈更換，可以預(yù)防螨蟲，有螨蟲和粉刺的人應(yīng)該注意臉部皮膚的保潔，使用一些控油的洗面奶和護(hù)膚品，少吃辛辣、刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，并保持規(guī)律的作息時(shí)間，不熬夜，戒煙戒酒。
粉刺是螨蟲嗎
粉刺不是螨蟲，他們兩者之間的區(qū)別也很大，如果覺得自己長(zhǎng)了粉刺或是皮膚上有螨蟲可以百度對(duì)照皮膚狀況來判定是哪種。
粉刺去除食療
一、準(zhǔn)備海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與其他食材一起煮后，把玫瑰花拿掉，再加點(diǎn)紅糖就能喝了。每天一碗，長(zhǎng)期堅(jiān)持，堅(jiān)持一個(gè)月，痘痘就會(huì)徹底消失。
二、準(zhǔn)備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍;在砂鍋里加適量清水，水開后加入藥材煎煮，煮滾后湯汁入味即可熄火。然后代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期后痘痘可消除。
三、準(zhǔn)備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗凈煮30分鐘，把汁濾出來。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調(diào)勻。加點(diǎn)蜂蜜會(huì)使口味更好些。每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘，特別是對(duì)消除剛產(chǎn)生的痘痘特別有效。
粉刺針灸療法
治療方法
患者端坐，頭頸部稍向前傾，頸部大椎穴充分暴露。用碘伏將患者大椎處消毒，取一次性注射器針頭快速點(diǎn)刺大椎穴，一般點(diǎn)刺3～5下，點(diǎn)刺深度中等，再在大椎處快速拔上火罐放血，放血量約3～5毫升，每星期2次，8次為一療程。
中醫(yī)針灸可以治療粉刺
根據(jù)實(shí)則瀉之的原則，故采取三棱針點(diǎn)刺放血療法。督脈為陽經(jīng)之海，總督一身之陽經(jīng)，陽經(jīng)又常為熱毒之邪蘊(yùn)積。大椎及督脈穴，又是手三陽經(jīng)與督脈交會(huì)穴，有諸陽之會(huì)之稱。在大椎處放血能瀉肺胃蘊(yùn)熱，起到條達(dá)氣機(jī)、瀉熱散結(jié)、活血化瘀之功。
柿子是人們常見的一種水果。柿子好吃的季節(jié)是在冬季，也就是我們經(jīng)?？吹降膬鍪磷印ＹI回來之后是帶冰的，所以需要在水里緩一緩。吃的時(shí)候味道甜美，但是這樣的柿子不可以多吃。吃多之后也會(huì)對(duì)腸胃有不良影響。而西紅柿是人們可以經(jīng)常吃的水果蔬菜。那么柿子和西紅柿的區(qū)別是什么呢？
西紅柿和柿子的不同如下;
西紅柿就是我們所說的番茄富含維生素c，可以幫助我們調(diào)整腸胃功能，而且對(duì)于降低血壓，消除水腫有很好的效果。
而柿子是一種果實(shí)，通常熟了之后可直接食用，但是不作為烹煮的食物。
1、番茄，也就是西紅柿。番茄西紅柿含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。
它所富含的維生素A原，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體獲得維生素C的量，是控制和提高肌體抗癌能力的決定因素。
西紅柿內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。
西紅柿中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對(duì)高血脂癥很有益處。
據(jù)藥理研究，西紅柿汁有緩慢降低血壓、利尿、消腫作用，對(duì)高血壓、腎病等病人，有良好的輔助治療作用。
2、西紅柿還具有美容功效。
西紅柿所含谷胱肽是維護(hù)細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉著于皮膚和內(nèi)臟的色素減退或消失，起到預(yù)防蝴蝶斑或老人斑的作用。
將西紅柿搗爛取汁，加少量蜂蜜及新鮮黃豆粉調(diào)勻，涂面部和手臂，15分鐘后洗凈，常用能減皺紋。
常飲西紅柿汁，或用西紅柿汁洗臉，能使面容光澤紅潤(rùn)。
3、柿子
柿子是柿樹屬植物柿樹的果實(shí)，又名米果、猴棗。
4、食用
甜柿可以直接食用，澀柿需要人工脫澀后方可使用。
脫澀的方法一般有放置一段時(shí)間，和用溫水或石灰水浸泡等方法。
除鮮食外，柿子整個(gè)曬干之后可以制成柿餅。柿子還可以釀成柿酒、柿醋，加工成柿脯、柿粉、柿霜、柿茶、凍柿子等等。
柿子，是柿科植物漿果類水果，成熟季節(jié)在十月左右，果實(shí)形狀較多，如球形、扁圓、近似錐形'方形等，不同的品種顏色從淺桔黃色到深桔紅色不等，大小從2厘米到10厘米，重量從100克到350克。
西紅柿(Tomato)又名番茄、洋柿子，古名六月柿、喜報(bào)三元。
原產(chǎn)于秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。
血液是人體的全部，而養(yǎng)血和補(bǔ)血在醫(yī)學(xué)上也比較常見，一般情況下補(bǔ)血和養(yǎng)血也是存在很大的區(qū)別的，補(bǔ)血是通過藥物或者是食物來進(jìn)行補(bǔ)，而養(yǎng)血是由于身體血虛需要養(yǎng)血的一種方法，養(yǎng)血可以改善身體血虛，提高身體抵抗力，預(yù)防一些身體疾病，平時(shí)可以多吃一些含有葉酸的食物。
養(yǎng)血和補(bǔ)血的區(qū)別是什么?
補(bǔ)血(養(yǎng)血)指以補(bǔ)血藥物治療血虛癥的方法。中醫(yī)治療血虛證的方法。又稱養(yǎng)血。屬補(bǔ)法。所以補(bǔ)血即養(yǎng)血是同一個(gè)中醫(yī)名詞的概念，活血指借用藥物或特定的運(yùn)動(dòng)，促使氣血恢復(fù)旺盛狀態(tài)的的一種綜合方法。區(qū)別是中醫(yī)醫(yī)師在給患者根據(jù)實(shí)際不同的情況采用中醫(yī)湯劑調(diào)理身體。
養(yǎng)血
中醫(yī)治療血虛證的方法。又稱養(yǎng)血。屬補(bǔ)法。血虛證是由于而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。補(bǔ)血能使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng)，使臟腑組織的功能恢復(fù)正常。血不足
簡(jiǎn)介
中醫(yī)治療血虛證的方法。又稱養(yǎng)血。屬補(bǔ)法。血虛證是由于血不足而使臟腑組織失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來的證候。補(bǔ)血能使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng)，使臟腑組織的功能恢復(fù)正常。血虛證主要有心血虛證和肝血虛證，補(bǔ)血法有補(bǔ)心血和補(bǔ)肝血。此外，氣虛、精虧、血瘀等也可導(dǎo)致血虛證的發(fā)生 ，所以補(bǔ)血還有補(bǔ)氣生血 、填精補(bǔ)血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黃、當(dāng)歸、何首烏、阿膠等藥物組成方劑。臨床上具體使用補(bǔ)血法時(shí)應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：①因痰濁、火熱邪氣所致的心悸、失眠、眩暈，熱盛所致的肢體抽搐及瘀血所致的閉經(jīng)，不適宜使用補(bǔ)血法。②血虛患者要忌用溫燥傷陰的藥物。
食療
宜用食物
含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸、豬血、鴨血和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣作為補(bǔ)血食品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，只有二價(jià)鐵離子才能被人體吸收。在酸性環(huán)境下，三價(jià)鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩r(jià)鐵，如果老年人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會(huì)受到阻礙。所以，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還應(yīng)吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。
一般來說動(dòng)物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋屬于貧鐵性食物，雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足于吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。維生素C也可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進(jìn)食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育所必需的物質(zhì)，動(dòng)物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。
蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等?；钾氀牟∪送秤患鸦蛳涣迹虼?，要特別注意飲食的色、香、味、以促進(jìn)患者的食欲。事實(shí)上，美味的菜肴，對(duì)胃酸分泌也有促進(jìn)作用。
早晨菜單
1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。做法：花生油下鍋，待熱時(shí)放下姜片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素(味精)。
2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補(bǔ)血。
中午菜單
1、 胡蘿卜、花生仁用花生油炒，此菜可補(bǔ)腦。
2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補(bǔ)血。
晚餐菜單
1、 萵菜(萵筍)用花生油炒。
2、 胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油(香油)煮湯。此菜可通氣、清血。另外以下蔬菜也能起到補(bǔ)血的作用。金針菜鐵質(zhì)含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營(yíng)養(yǎng)素。龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是非常好的補(bǔ)血食物，具有大補(bǔ)功效。咸蘿卜干蘿卜干所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。發(fā)菜色黑，內(nèi)含鐵質(zhì)，所以能補(bǔ)血，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補(bǔ)血之用。胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素，對(duì)補(bǔ)血極有益，所以胡蘿卜煮湯是很好的補(bǔ)血湯飲。菠菜含鐵質(zhì)、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干為最多。
