大便老是拉不出來怎么辦?
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《大便老是拉不出來怎么辦?》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
隨著現(xiàn)實社會的飲食水平不斷的提高，很多人經(jīng)常不注意飲食規(guī)律就會容易導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的情況，長期便秘就會容易導(dǎo)致大便拉不出，腹脹，或者是胃部疼痛等疾病，對身體的健康影響非常大，而大便老是排不出可以通過食療的方法來進(jìn)行改善，平時多吃一些新鮮的水果蔬菜。
大便拉不出來怎么辦?
對付便秘的食譜
醋拌圓白菜
制作方法
1、將500克的圓白菜加少許的鹽，用開水焯一下。
2、放涼后切成塊，擠出水分。
3、一杯醋、1/2杯的魚湯、2勺酒、1/2勺的鹽和一根紅辣椒拌在一起，煮后放涼。
4、將圓白菜和湯料倒在一個密封的瓶子里儲存一天即可食用。
醋腌蓮藕
制作方法
將蓮藕焯一下，放入適量的糖、鹽、醋和香油即可。醋腌蓮藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。
紫菜芝麻飯
制作方法
將100克烤紫菜剪成細(xì)絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把三種原料拌在一起儲存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起。
油焯海帶
制作方法
1、300克海帶用開水焯熟，100克黃豆用水煮熟。
2、在盆中放入海帶和黃豆，再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、蔥花，攪拌均勻即可。(貼士)可以促進(jìn)排便的蔬菜
蓮藕：能清除腸道污物，防止大便板結(jié)，刺激腸壁防止便秘。
紫菜：含豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，促進(jìn)腸胃運動。
芝麻：含有氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)和維生素b,促進(jìn)排便。
海帶：含有的食物纖維可以增加便量，維生素和礦物質(zhì)促進(jìn)腸胃蠕動。
黃豆：含有的不飽和脂肪酸可對腸內(nèi)大便產(chǎn)生作用。大豆中的食物纖維可吸收腸內(nèi)水分使便量增加，促進(jìn)排便。
圓白菜：不僅具有豐富的纖維素，還含有能增強(qiáng)腸胃蠕動的維生素k和維生素u。
便秘女士的零食之選：
女性大都有吃零食的習(xí)慣，有便秘的女孩子可以選擇以下這些對緩解便秘有幫助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。
核桃：核桃具有補(bǔ)腎、暖肺、潤腸的作用。體弱、產(chǎn)后的便秘婦女尤其適合。核桃對大便異常干燥者十分有效。
青梅干：青梅干中的檸檬酸不僅可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動。
酸奶：飲用酸奶后，腸內(nèi)的有益菌會增加，這些菌可分解酸奶形成有機(jī)酸。通過有機(jī)酸的刺激腸道使蠕動加劇，利于排便。(飲食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促進(jìn)排便的作用。但是過量飲用茶、咖啡或吃太多的香蕉卻會引起便秘。
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在我們的生活中大便干燥這種現(xiàn)象是特別常見的，很多人大便干燥的時候都特別容易出現(xiàn)肛裂的現(xiàn)象，因為大便干燥的時候不僅會使人的胃和肚子看著比較大，而且還容易使人出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象，所以這個時候可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍╅_塞露，只要腸道通下去，很多疾病都會隨之消失，那么有屎拉不出來該怎么辦呢？
(1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。
(2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣。每天晨起或早飯后或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.
(3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.
(4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢
(5)便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.
便秘的營養(yǎng)防治:
1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。
2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝 8 杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3.適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。
4.常食用蜂蜜、淀粉：經(jīng)常食用蜂蜜和淀粉會減少便秘的發(fā)生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，淀粉可吸收水分使糞便軟化。
5.增加B 族維生素食品：增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力。
6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
日常飲食當(dāng)中吃壞肚子的情況相信很多人都不陌生，而有一些人在遇到肚子痛還會伴有無法正常的排便的這種情況，而人們對于無法正常排便的這種情況都會想到一種疾病，那就是便秘，但這種情況真的只是便秘造成的嗎，下面就給大家介紹一下，老是想拉肚子拉不出來怎么回事?
第一，老是想拉肚子拉不出來怎么回事?出現(xiàn)肚子突然絞疼，一陣一陣的，而且還拉不出來這種情況的疼一般是急性腸胃炎，誘發(fā)的原因一般都是中午吃了辛辣刺激、生冷的食物導(dǎo)致小腸在消化的時候受到刺激，產(chǎn)生痛感。這種痛特別劇烈，疼的時候直不起腰來，但不是持續(xù)疼，是一陣一陣的，這說明小腸在消化吃的食物時很吃力。如果在家突然發(fā)生這種情況要注意以下事項。
第二，不要胡亂用藥。不要因為肚子疼而把家里藥箱里有關(guān)腸胃的藥都吃一遍，這時不科學(xué)也是很危險的。因為對于腸胃問題的藥有的是止瀉的，有的是消炎的，有的是利泄的....如果胡亂吃的話會很危險。這種急性腸胃炎不能吃止瀉藥，因為止瀉藥里的有些成分是吸收小腸里的水分的，這樣的話腸炎更嚴(yán)重。一般要吃順氣的藥和抗菌的藥。如果家里藥品不足的話可以用熱水袋或者熱水瓶放在肚臍附近，要隔著內(nèi)衣去捂肚子，不然皮膚容易燙壞。對小腸部位加熱可以增強(qiáng)小腸里消化酶的活性，有利于將辛冷難以消化的食物排出去。
老是想拉肚子拉不出來怎么回事?肚子痛想大便，要確定是便秘，還是有腸蠕動加快導(dǎo)致的腸道痙攣，如果是便秘的話，是需要用些通便藥的，比如開塞露，番瀉葉，酚酞片等等。如果是有腸道痙攣，可以先考慮熱敷，或是局部艾灸可能有幫助。如果有急性腸胃炎，通常過一段時間就有可能出現(xiàn)腹瀉的表現(xiàn)了。
日常生活中，很多人平時可能都出現(xiàn)過這種情況，就是想哭卻哭不出來，而且非常的壓抑，其實一般情況下，出現(xiàn)這種癥狀最好是轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，去做一些自己喜歡的事情，讓自己從中獲得滿足或者是輕松感，而且平時可以多參加一些室外的活動，多和人進(jìn)行溝通，保持心情舒暢。
長期的心理壓抑怎么辦
適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄
不開心的事情不要壓抑在心里，人都是可以偶爾脆弱一下的，痛快地哭一場，可以把心里的不快都隨眼淚排出來，或者是在不開心的時候適當(dāng)放松自己，深呼吸能幫助你緩解心中的壓力。發(fā)泄的方式很多，除了前面兩種，還有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動、唱歌等，發(fā)泄情緒的時候要注意場合，不要自己發(fā)泄而影響到了別人。
正確對待工作壓力
工作對人非常重要，不僅是精神世界，更是物質(zhì)生活的保障。無論工作多么努力都會遇到一些競爭，本來有競爭才會有進(jìn)步。但有的競爭非常殘酷，或者自己應(yīng)付不來，這時就導(dǎo)致心情異常的低落壓抑。我們需要正確的對待工作壓力，做事要有計劃，不要好高騖遠(yuǎn)，面對自己解決不了的事情要多去學(xué)習(xí)，認(rèn)真努力腳踏實地才能走的穩(wěn)。
來一次旅行
心理壓抑太久會讓自己的心理變得扭曲，這不是開玩笑的，一個人長時間處于壓抑的狀態(tài)是會引發(fā)抑郁癥的，所以在壓抑的時候要學(xué)會釋放自己，那就來一場說走就走的旅行吧!旅行能讓你看到不同的人和事，美景還能讓你有視覺上的享受，這樣能開闊心境，就不會經(jīng)常去想不開心的事了。
豁達(dá)會讓你更快樂
內(nèi)心經(jīng)常壓抑的人心胸不會太開闊，心里喜歡藏事，喜歡琢磨，喜歡斤斤計較。想要趕走壓抑就必須開朗起來，凡事不要怕吃虧，盡自己的能力幫助身邊需要幫助的朋友，不僅可以收獲更好的友誼，還能在你有困難時換來別人的幫助。給予別人幫助，有顆豁達(dá)的心會讓你更快樂。
提升自我價值感
找點一些實在有效的事情來做，比如幫助別人完成一件事或做對自己有意義的事，堅持把它做好做完，來提升自我價值感。
放輕松
多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應(yīng)該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
提升自我價值感
找點一些實在有效的事情來做，比如幫助別人完成一件事或做對自己有意義的事，堅持把它做好做完，來提升自我價值感。
放輕松
多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應(yīng)該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
雖然很多人都知道在痘痘長出來的時候盡量不要用手去擠，因為手上攜帶有大量的細(xì)菌，會導(dǎo)致痘痘感染引發(fā)更嚴(yán)重的情況。但是不少人看見自己臉上長出痘痘，還是忍不住用手去擠這是一種自然的生理現(xiàn)象。而每一種痘痘的存在情況都不同，有些人就發(fā)現(xiàn)自己在擠痘痘的過程中擠不出來白色的東西，這是怎么回事呢?
粉刺擠不出來怎么辦
1、痘痘閉合這個情況最好不要擠，不然越擠痘痘越發(fā)的硬，造成周圍皮膚的損傷。
2、每天堅持用溫水洗臉，有通透毛孔的洗面奶最好。
3、注意痘痘周圍的清潔，平時可以使用酒精或者雙氧水消毒。
4、可以吃板藍(lán)根或者金銀花顆粒幫助痘痘的消除。
備注：痘痘自己最好是不擠，迫不得已要擠的時候一定要做好衛(wèi)生防護(hù)。擠得時候要用消過毒的暗瘡針(可以用醫(yī)用酒精消毒)，要有耐心，慢慢按壓，不可使用蠻力，擠完后也要注意消炎(生理鹽水或醫(yī)用酒精)。
擠完粉刺后怎么處理
擠完過后的皮膚用爽膚水或生理鹽水清潔一次，肌膚更加清爽干凈。注意不要用生水洗臉，避免皮膚感染。
冰敷能使局部血管收縮、血液循環(huán)減少，從而收縮毛孔，同時也會降低組織新陳代謝，抑制炎癥的發(fā)生。
方法：將毛巾把冰塊包起來，擰緊冰塊，敷在臉上至少一分鐘，之后在拍上爽膚水即可。
蘆薈膠是天然的消炎鎮(zhèn)定產(chǎn)品，無副作用，能夠預(yù)防粉刺擠完后發(fā)炎紅腫。
方法：每天涂抹2~3次蘆薈膠于粉刺傷口部位，入睡前涂抹效果更好，次日早上用清水清洗干凈即可。
粉刺擠不出來怎么辦?擠完粉刺后怎么處理?
粉刺小知識
閉合性粉刺與臉上的痘痘不同，它們多是成片的出現(xiàn)，用手?jǐn)D就可看到白色的線狀分泌物，在燈光下或是陽光下就能看到明顯的粗糙和凹凸不平。
不同位置的閉合性粉刺的形成原因是不同的，一起來看一下形成原因吧!
1、如果你的閉口，集中長在發(fā)際線位置，而你平時又有化妝習(xí)慣，那90%就是你卸妝不干凈導(dǎo)致的。
2、如果你的閉口，集中長在頻繁出油的T區(qū)，下巴，那么很有可能是角質(zhì)層過厚，油脂分泌過多引起的。
3、如果你的閉口，長滿全臉，包括不太出油的臉頰，那么你要考慮是不是飲食，情緒，或者是你不注意補(bǔ)水等原因。
尿檢這是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中很常見的一種檢查方式，分析尿液對于人體疾病的診斷、預(yù)防以及判斷治療是否有效等等有很重要的作用。然而有許多人都會出現(xiàn)這么一種情況，就是尿檢時尿不出來，出現(xiàn)有這種情況是非常令人苦惱的，需要人們及時采取一些措施來調(diào)整，那么面對尿檢尿不出來這種情況該怎么辦呢?
準(zhǔn)備做小便檢查但是解不出小便，如果沒有腎炎的話，建議可以適當(dāng)喝水，吃一些有助于利尿的食物，幫助排小便。等有小便之后再做檢查。腎炎患者不適合大量飲水，可以慢慢等待小便排出來再做檢查，如果實在不能排小便的患者，建議可以插導(dǎo)尿管，從導(dǎo)尿管留取尿液進(jìn)行檢查。對于前列腺增生的患者，有可能也不能自己排小便，可以借助導(dǎo)尿管或者膀胱穿刺取小便檢查。
出現(xiàn)排尿感，但是很少排尿，需要考慮尿路感染可能，可有排尿痛，化驗?zāi)虺Ｒ?guī)可有白細(xì)胞增高，出現(xiàn)排尿困難還需考慮前列腺炎前列腺增生可能，前列腺B超檢查可診斷。建議您就診男科檢查，明確病因合理治療盡早康復(fù)，注意局部清潔，出現(xiàn)感染，積極抗炎治療，多飲水。
你的情況可能是由于前列腺炎引起的，目前建議你可以去醫(yī)院做一個前列腺液檢查，確定是否有前列腺炎，注意多喝水，避免吃一些有刺激的食物如辣椒，飲酒等，避免長時間的久坐，還應(yīng)該注意不宜進(jìn)行頻繁的性生活或者手淫，可以服用六味地黃丸治療，除了藥物治療外，可以采用超短波治療。
根據(jù)你的描述，建議你到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出病因，在針對性的治療。排尿是人的正常生理功能，當(dāng)男性在排尿尿不出來的時候難免會感到驚慌，甚至還會給我們的生活造成諸多的不便。在日常生活中，如果長期存在小便的時候尿不出來的現(xiàn)象，可能是病理性的原因。前列腺增生是常見的前列腺疾病之一，會嚴(yán)重的影響我們的健康，所以當(dāng)男性出現(xiàn)了小便的時候尿不出來的情況，則需要及時的去專業(yè)的男科醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診病情，然后及早的去治療。
身體出現(xiàn)肛門脹痛，想拉卻拉不出來的這正癥狀是非常難受的，一般情況下，如果長時間出現(xiàn)這種癥狀，不及時進(jìn)行調(diào)理，是會導(dǎo)致大便在體內(nèi)堆積的，這些有毒素的大便會再次被人體所吸收，是很容易引起人身體健康受到危害的，通常出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是什么呢?我們是需要學(xué)會應(yīng)對的方法。
肛門脹痛拉不出來怎么回事?
有可能是肛管炎或者痔瘡引起的，在平時的飲食上盡量以清淡為主，多吃容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，避免熬夜勞累，每天可以熱水坐浴，必要的時候及時就醫(yī)治療。
嚴(yán)重痔瘡如何調(diào)理?
1、水療法。水對痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有很好的緩解作用。每日可以冷敷菊部數(shù)次或者是使用溫水坐浴10分鐘，這樣對痔瘡的緩解也是很好的。很多患者發(fā)現(xiàn)，使用濕紙巾代替廁紙，這對痔瘡也是有很好的緩解作用的。
2、平時要多吃膳食纖維的食物。多纖維飲食能夠使大便變軟，減輕痔瘡疼痛。健康指南建議，男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括：果蔬、豆類、全谷麥片等。
3、多喝水。多喝水可一預(yù)防大便干結(jié)，從而減輕痔瘡的疼痛。通常每天的喝水量至少8杯(每杯大約是227克)，夏天和運動后的飲水量應(yīng)該比正常的要多。另外，避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。
4、每天保證足夠的鍛煉。鍛煉是防止和緩解便秘的一個重要環(huán)節(jié)。久坐者每小時應(yīng)起來活動幾分鐘。蹲廁所時間避免過長，最好是控制在5分鐘左右，以及盡量不要提重物等加重痔瘡癥狀的活動。
5、不要憋大便。痔瘡患者一定要切忌憋便。否則的話是很容易導(dǎo)致便秘的，同時也會增加痔瘡癥狀的。
6、孕期應(yīng)該接受特別的護(hù)理。孕期以及產(chǎn)后是很容易發(fā)生痔瘡的，為了保證母子的健康，孕婦要是發(fā)現(xiàn)直腸瘙癢或疼痛等問題，就應(yīng)盡早檢查。孕期痔瘡自我調(diào)理的關(guān)鍵措施之一就是躺下的時候可以保持左側(cè)臥姿勢，這樣可以減輕血管壓力，避免靜脈腫脹和發(fā)生痔瘡。
