面部三角區(qū)發(fā)紅
男性三角養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《面部三角區(qū)發(fā)紅》，僅供您在養(yǎng)生參考。
人的面部有一個(gè)區(qū)域叫做三角區(qū)，因?yàn)樗B起來(lái)很像一個(gè)三角形。這個(gè)區(qū)域是人的臉上最容易出油的地方，因此這片三角區(qū)看起來(lái)都非常黑。除了看起來(lái)非常黑之外，這片區(qū)域還經(jīng)常出現(xiàn)一些皮膚問(wèn)題。有的人在日常照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的面部三角區(qū)發(fā)紅，下面來(lái)看一看就是怎么回事呢。
1、缺乏維生素!建議有這樣問(wèn)題的朋友在平時(shí)的飲食中，多吃含有維生素類的食物，能定期定量口服維生素補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更好，都可以達(dá)到治療效果!
2、毛細(xì)血管擴(kuò)張，引起面部三角區(qū)發(fā)紅!毛細(xì)血管擴(kuò)張，會(huì)導(dǎo)致一些部位血液不流通，因?yàn)檫@樣的原因?qū)е旅娌咳菂^(qū)發(fā)紅，一定要先改善血液循環(huán)，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，擴(kuò)張小動(dòng)脈和毛細(xì)血管，加速我們的血液流動(dòng)，使毛細(xì)血管暢通!
3、皮膚的肌膚屏障傷害過(guò)大，角質(zhì)層過(guò)薄導(dǎo)致面部三角區(qū)發(fā)紅!深層清潔不可不做，可是做多了對(duì)我們的皮膚傷害更大!所以我們?cè)谶x取清潔產(chǎn)品時(shí)，一定要慎重，盡量選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品，柔和去污，洗臉時(shí)要用和肌膚表面溫度相近的溫水，可以減少肌膚的刺激，另外使用能喚醒和修復(fù)肌膚深層細(xì)胞的養(yǎng)膚產(chǎn)品，增強(qiáng)肌膚抵抗力，兩者雙管齊下，就會(huì)減少發(fā)紅的現(xiàn)象!
4、體內(nèi)毒素淤積造成面部三角區(qū)發(fā)紅!很多面部三角區(qū)發(fā)紅的朋友在這個(gè)區(qū)域都會(huì)長(zhǎng)一些痘痘!為了祛痘，亂用含有激素的藥膏，濫用藥物導(dǎo)致毒素沉積，使面部三角區(qū)發(fā)紅!
5、臉部三角區(qū)發(fā)紅也可能是屬于胃火的旺盛引起的胃火上延引起的典型的癥狀，在西醫(yī)上考慮是屬于炎癥性的一種癥狀。這時(shí)就要注意內(nèi)分泌的平衡，多喝溫水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物!
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
在生活中我們會(huì)經(jīng)常遇到臉部的三角區(qū)皮膚出現(xiàn)油膩或者是干燥起皮的狀態(tài)，尤其是到了春秋季節(jié)皮膚會(huì)容易變的很差，同時(shí)三角區(qū)也會(huì)容易出現(xiàn)毛孔粗大的情況，而在此期間臉部的三角區(qū)清潔是比較關(guān)鍵的，需要選擇比較溫和的洗面奶，加上溫水洗臉用清爽一些的護(hù)膚品。
三角區(qū)油多清洗方法：
方法一：減少皮脂分泌。選購(gòu)潔膚品時(shí)，宜用中高檔香皂或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉3次，用溫水洗后，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。
方法二:用熱毛巾敷臉。洗臉后可用溫?zé)崦矸磸?fù)濕敷面部，使毛孔開(kāi)泄從而有效地除油。
方法三：選擇清爽的護(hù)膚品。早上，洗臉后，用收斂化妝水整膚，然后用清爽的營(yíng)養(yǎng)奶護(hù)膚;晚上，洗臉后，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打，最后涂營(yíng)養(yǎng)蜜以保養(yǎng)皮膚。
臉上的危險(xiǎn)三角區(qū)
面部危險(xiǎn)三角區(qū)
面部危險(xiǎn)三角區(qū)，通常指的是兩側(cè)口角至鼻根連線所形成的三角形區(qū)域。通俗的說(shuō)是從鼻根到兩口角，這個(gè)區(qū)域是公認(rèn)的危險(xiǎn)區(qū)域當(dāng)面部發(fā)生炎癥，尤其在這三角區(qū)域內(nèi)有感染時(shí)，易在面前靜脈內(nèi)形成血栓，影響正常靜脈血回流，并且逆流至眼上靜脈，經(jīng)眶上而通向顱內(nèi)蝶鞍兩側(cè)的海綿竇，將面部炎癥傳播到顱內(nèi)，產(chǎn)生海綿竇化膿性，血栓性靜脈炎的嚴(yán)重并發(fā)癥。
現(xiàn)象
顏面部的淺靜脈包括面前靜脈及顳淺靜脈，面前靜脈的瓣膜發(fā)育不良，少而薄弱，同時(shí)封閉不全，通常在肌肉收縮下，可使血液轉(zhuǎn)而逆行。當(dāng)面部發(fā)生炎癥，并且逆流至眼上靜脈。一旦發(fā)生了并發(fā)癥，通常可出現(xiàn)眼瞼水腫，或結(jié)喉瘀血，眼球前突，外展受限，上瞼下垂甚至視力障礙等癥狀，炎癥還可向眼部及周圍組織擴(kuò)散，全身可出現(xiàn)寒戰(zhàn)、發(fā)熱、頭痛等，病情嚴(yán)重者，甚至可發(fā)生敗血癥，毒血癥，危及生命。切記，對(duì)面部危險(xiǎn)三角區(qū)的膿點(diǎn)，切勿搔抓擠壓及挑刺，不然后悔莫及。
臉上危險(xiǎn)三角區(qū)在哪
人體的危險(xiǎn)三角區(qū)在鼻子的周圍呈三角形狀，由于周圍的神經(jīng)比較豐富，稍微不注意會(huì)引起各個(gè)器官的風(fēng)險(xiǎn)。所以被稱為危險(xiǎn)三角區(qū)。我們大家要引起注意，不要隨便兒摳。
女人健康，呵護(hù)三角區(qū)。每個(gè)女人都很愛(ài)護(hù)自己的美麗，而在女人的身上有6個(gè)重要的三角區(qū)，這些部位集中著眾多的神經(jīng)和血管，他們關(guān)系著女人的美麗和多個(gè)臟器的健康，需要你倍加呵護(hù)。一旦這些三角區(qū)出了問(wèn)題，你的健康可能也會(huì)出現(xiàn)些許狀況哦，所以，一起來(lái)看看如何保護(hù)這些重要的三角區(qū)吧!
1、面部三角區(qū)
值得關(guān)注：長(zhǎng)痘痘
關(guān)注原因：
你的鼻翼和左右兩側(cè)嘴角連線構(gòu)成了面部三角區(qū)。這個(gè)區(qū)域分布著眾多血管，連接著通向腦部的靜脈，進(jìn)行著旺盛的養(yǎng)分交換。但因?yàn)槊娌快o脈是你全身唯一沒(méi)有靜脈瓣的靜脈，所以其中流淌的靜脈血既會(huì)向下流到頸部靜脈，也會(huì)向上流到腦部靜脈。
因?yàn)槊娌咳菂^(qū)的皮膚較薄，同時(shí)血管又很豐富、新陳代謝很旺盛，因此你體內(nèi)的毒素蓄積狀況也很容易在這里體現(xiàn)出來(lái)，這也是為什么這里容易長(zhǎng)痘痘的原因之一。
專家建議：
要提醒你的是，萬(wàn)一在這個(gè)三角區(qū)域內(nèi)長(zhǎng)了痘痘，千萬(wàn)不要把痘痘擠破，否則皮膚上或痘痘中的細(xì)菌和毒素很容易就會(huì)隨著靜脈血流向眼睛、鼻腔，甚至大腦，引起感染。
2、頸部三角區(qū)
值得關(guān)注：頸部酸痛
關(guān)注原因：
你的整個(gè)后頸部，包括第一頸椎和第二頸椎，都屬于頸部三角區(qū)的范圍。你之所以能轉(zhuǎn)頭、點(diǎn)頭、搖頭，就是因?yàn)檫@個(gè)區(qū)域集中了你全身最靈活，但也是最脆弱的關(guān)節(jié)群。
健康的頸椎向前微凸，能增加頸椎彈性，同時(shí)減緩行走時(shí)造成的腦部震動(dòng)。如果你長(zhǎng)期坐姿不良，或睡覺(jué)枕頭太硬、太高，都會(huì)影響頸部的生理彎曲，不僅頸部肌肉容易酸痛，還會(huì)壓迫頸椎中的神經(jīng)，引發(fā)頭痛、惡心等癥狀。
專家建議：
首先絕對(duì)不要睡太高的枕頭，否則頸椎就會(huì)受到過(guò)大的壓力。其次要注意頸部的保暖，寒濕之氣很容易從這個(gè)區(qū)域侵入，引起酸痛。最后還要強(qiáng)調(diào)的是，當(dāng)頸部三角區(qū)酸痛時(shí)，不要隨便捏、按，正確方法是用毛巾熱敷，或用熱水沖淋，然后前后左右活動(dòng)頸部，放松頸部肌肉。
3、肩部三角區(qū)
值得關(guān)注：肩部勞損
關(guān)注原因：
你左右兩側(cè)的肩關(guān)節(jié)及其周圍部位就是肩部三角區(qū)。這個(gè)區(qū)域的活動(dòng)范圍最大，但關(guān)節(jié)連接卻不夠結(jié)實(shí)，因此運(yùn)動(dòng)或提重物時(shí)用力不當(dāng)，很容易就會(huì)被拉傷。如果你長(zhǎng)時(shí)間背較重的包，再加上是單肩背的話，就更容易導(dǎo)致肩部肌肉勞損，引發(fā)各種慢性炎癥。
專家建議：
首先給你的包包減壓，而且要換著肩膀背。接下來(lái)不要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室不動(dòng)，每隔1小時(shí)就站起來(lái)，向前后左右不同方向伸伸懶腰，充分活動(dòng)肩部。
4、乳房三角區(qū)
值得關(guān)注：擠壓過(guò)度
關(guān)注原因：
乳房和腋下周圍區(qū)域就是嬌氣的女性三角區(qū)，這里分布著眾多的淋巴結(jié)，即便只是帶鋼托的Bra也會(huì)對(duì)淋巴結(jié)造成擠壓，影響淋巴循環(huán)。此外，如果他親熱時(shí)用力吸、咬或擠壓乳房，也會(huì)損傷乳腺組織，引起乳腺阻塞，甚至長(zhǎng)出乳房腫塊。
專家建議：
選擇無(wú)鋼托的、大小合適的Bra，并且每天戴Bra的時(shí)間不要超過(guò)12小時(shí)。再來(lái)就是提醒你的他，動(dòng)作要輕柔!并且在每天淋浴時(shí)利用水流按摩乳房2分鐘。
5、私密三角區(qū)
值得關(guān)注：私處炎癥
關(guān)注原因：
你的腹股溝是一個(gè)需要倍加呵護(hù)的三角區(qū)，這里溫暖而潮濕，是最適合細(xì)菌生存的環(huán)境，再加上這個(gè)區(qū)域血管豐富、代謝迅速，因此一旦出現(xiàn)炎癥很容易就會(huì)蔓延開(kāi)來(lái)。
專家建議：
入廁前先洗凈雙手，以免帶入細(xì)菌;月經(jīng)期最好每2小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾，衛(wèi)生護(hù)墊也要這么做;不要濫用洗液或香皂、沐浴露等來(lái)洗私處，每天淋浴時(shí)用溫水沖洗外陰就好;選擇透氣又散熱的棉質(zhì)內(nèi)褲，并且每天清洗，在太陽(yáng)下曬干。最后還有一點(diǎn)非常重要，那就是多喝水，多排毒。
6、足底三角區(qū)
值得關(guān)注：足部酸痛
關(guān)注原因：
足底三角區(qū)主要是指你的前腳掌區(qū)域，它們不僅在你走路時(shí)承受著你全身的重量，還與多個(gè)臟器形成全息反射，影響著你的內(nèi)分泌。走路姿勢(shì)不正確，或穿著了過(guò)高、過(guò)硬、過(guò)尖的鞋子，都會(huì)對(duì)你的足底，尤其是前腳掌造成過(guò)度壓迫，進(jìn)而影響你的全身健康。
專家建議：
選擇軟底、透氣、寬松的鞋子，高跟鞋要輪換著穿不同高度的，并且最好在前腳掌位置墊上減震斜墊。再來(lái)就是每天晚上做個(gè)足浴，用40℃左右的溫水浸泡雙足和小腿，水中可以再加入一些玫瑰精油，邊泡邊對(duì)前腳掌進(jìn)行按摩。
人的臉上是非成容易出油的，有些油性皮膚的人很容易長(zhǎng)出一些痘痘。臉上長(zhǎng)出很多痘痘的人總會(huì)情不自禁的用手去把痘痘擠破。其實(shí)這種做法是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)檫@會(huì)造成臉上出現(xiàn)很多細(xì)菌。人都臉上有一片三角區(qū)是最容易長(zhǎng)痘的。在這片三角區(qū)長(zhǎng)出的痘痘千萬(wàn)不能用手?jǐn)D，下面來(lái)看看寄了三角區(qū)如何補(bǔ)救？
什么是“危險(xiǎn)三角區(qū)”?
“危險(xiǎn)三角區(qū)”是以人的鼻梁骨根部為頂點(diǎn)，兩口角的連線為底邊的一個(gè)等腰三角形區(qū)域。它包括了人的上下唇、鼻子以及鼻翼兩側(cè)等。此外，人面部還有一個(gè)大“三角區(qū)”，即從眼部到嘴唇的大三角區(qū)。
專家表示，在這些區(qū)域內(nèi)，哪怕是個(gè)小痘痘也不要亂擠。面部長(zhǎng)了疥瘡、癰，或者痘痘，若隨意擠壓，極易引發(fā)顱內(nèi)感染，導(dǎo)致發(fā)燒頭痛、意識(shí)障礙等癥狀，患上顱內(nèi)靜脈炎、化膿性海綿竇炎等。而且挖鼻孔掏耳朵等小動(dòng)作也要避免，因?yàn)楸乔缓投淙绻l(fā)生感染，也容易蔓延至腦部。
正確處理方式：保持臉部清潔讓痘痘自愈
專家表示，青春痘最好不要擠，也不要隨便買東西來(lái)處理。如果并不嚴(yán)重，可經(jīng)常保持面部清潔，等它自然痊愈;如很嚴(yán)重，最好找皮膚專家治療。
擠痘痘注意事項(xiàng)：
皮膚病專家表示，如果您實(shí)在克制不住想擠痘痘，一定要做好下面的注意事項(xiàng)：
(1)擠痘痘前，要保證手部的清潔干凈，最好用去角質(zhì)面膜，讓角質(zhì)層變得柔軟，這樣的痘痘更容易擠出來(lái)。
(2)拿面紙包住手指，然后再用手?jǐn)D痘痘。
(3)先擦柔軟角質(zhì)化妝水，擠痘痘更容易。
(4)擠完痘痘，要避免發(fā)炎，可以用生理鹽水清洗傷口。
(5)擠痘痘時(shí)，不能拔起所有的粉刺。建議你不要太用力，以免造成毛孔粗大。
每個(gè)人的情況是不一樣的，有些小妙招小偏方只能適合某些姐妹!其實(shí)有時(shí)候你也不是缺少護(hù)膚品!而是缺少一個(gè) 專業(yè)的人士
所謂的頸動(dòng)脈，也就是指人的頸部的動(dòng)脈，這是人身上最重要的動(dòng)脈之一，在生活中，人的頸動(dòng)脈會(huì)出現(xiàn)很多疾病，比如頸動(dòng)脈硬化，另外還有非常嚴(yán)重的頸動(dòng)脈瘤，這些疾病會(huì)大大影響患者的健康，甚至?xí)鹌渌l(fā)癥，多人不知道頸動(dòng)脈的三角區(qū)在什么地方，下面來(lái)詳細(xì)了解。
頸動(dòng)脈三角區(qū)在什么部位？
頸動(dòng)脈三角位于胸鎖乳突肌上部前方。前上界為二腹肌后腹，前下界為肩胛舌骨肌上腹，筋以胸鎖乳突肌為界，頸深筋膜淺層形成該三角的頂。
有頸內(nèi)靜脈及其屬支、頸總動(dòng)脈及其分支、舌下神經(jīng)及其降支、分支、副神經(jīng)以及部分頸深淋巴結(jié)等。
靜脈
頸內(nèi)靜脈位于頸總動(dòng)脈外側(cè)，大部為胸鎖乳突肌所掩蓋。其屬支自上至下依次為面靜脈，舌靜脈，甲狀腺上、中靜脈。位于面靜脈匯入頸內(nèi)靜脈交角處的淋巴結(jié)，稱為頸內(nèi)靜脈二腹肌淋巴結(jié)，收納舌根部的淋巴，又名舌主淋巴結(jié)。
動(dòng)脈
1）頸總動(dòng)脈：位于頸內(nèi)靜脈內(nèi)側(cè)，平甲狀軟骨上緣處分為頸內(nèi)動(dòng)脈和頸外動(dòng)脈。頸總動(dòng)脈末端和頸內(nèi)動(dòng)脈始部膨大處為頸動(dòng)脈竇，竇壁上有壓力感受器；頸總動(dòng)脈分叉處的后方有頸動(dòng)脈小球，是化學(xué)感受器。二者有調(diào)節(jié)血壓和呼吸的作用。
2）頸外動(dòng)脈：平甲狀軟骨上緣起自頸總動(dòng)脈，位于頸內(nèi)動(dòng)脈前內(nèi)方垂直上行。從甲狀軟骨上緣至舌骨大角間，依次向前發(fā)出甲狀腺上動(dòng)脈、舌動(dòng)脈及面動(dòng)脈；近二腹肌后腹下緣處向后上發(fā)出枕動(dòng)脈；自頸外動(dòng)脈起端的內(nèi)側(cè)發(fā)出咽升動(dòng)脈，行向上方。
3）頸內(nèi)動(dòng)脈：自頸外動(dòng)脈的后外方行至其后方，經(jīng)二腹肌后腹深面至下頜后窩。該動(dòng)脈在頸部沒(méi)有分支。
神經(jīng)
經(jīng)過(guò)頸動(dòng)脈三角的是末三對(duì)腦神經(jīng)。
1）舌下神經(jīng)：經(jīng)二腹肌后腹深面進(jìn)入三角，越過(guò)頸內(nèi)動(dòng)脈及頸外動(dòng)脈淺面，發(fā)出降支，稱為頸襻上根，沿頸總動(dòng)脈淺面下降，參與頸襻組成；本干行向前上方，再次經(jīng)二腹肌后腹深面進(jìn)入下頜下三角。
2）副神經(jīng)：經(jīng)二腹肌后腹深面入頸動(dòng)三角的后上角，越過(guò)頸內(nèi)靜脈淺面行向后外，至胸鎖乳突肌深面發(fā)肌支支配該肌，本干至頸后三角。
3）迷走神經(jīng)：行于頸動(dòng)脈鞘內(nèi)，位于頸內(nèi)動(dòng)脈、頸總動(dòng)脈與頸內(nèi)靜脈之間的后方。在頸動(dòng)脈三角內(nèi)的分支有喉上神經(jīng)和心支。前者在頸內(nèi)、外動(dòng)脈的內(nèi)側(cè)與咽中縮肌之間分為內(nèi)、外兩支；內(nèi)支彎向前下，穿甲狀舌骨膜入喉，司聲門裂以上喉粘膜的感覺(jué)；外史沿咽下縮肌表面下降，支配該肌和環(huán)甲肌。心支沿頸總動(dòng)脈表面下降人胸腔，參與心叢的組成。
二腹肌肩腹
是頸動(dòng)脈三角與下頜下三角的分界，也是頜面部與頸部手術(shù)的重要標(biāo)志。其淺面有耳大神經(jīng)、下頜后靜脈及面神經(jīng)頸支；深面有頸內(nèi)動(dòng)、靜脈，頸外動(dòng)脈，迷走神經(jīng)、副神經(jīng)和舌下神經(jīng)，以及頸交感干；肌的上緣有耳后動(dòng)脈和面神經(jīng)及舌咽神經(jīng)等；下緣有枕動(dòng)脈和舌下神經(jīng)。
1、面部三角區(qū)
值得關(guān)注：長(zhǎng)痘痘
關(guān)注原因：你的鼻翼和左右兩側(cè)嘴角連線構(gòu)成了面部三角區(qū)。這個(gè)區(qū)域分布著眾多血管，連接著通向腦部的靜脈，進(jìn)行著旺盛的養(yǎng)分交換。但因?yàn)槊娌快o脈是你全身唯一沒(méi)有靜脈瓣的靜脈，所以其中流淌的靜脈血既會(huì)向下流到頸部靜脈，也會(huì)向上流到腦部靜脈。
因?yàn)槊娌咳菂^(qū)的皮膚較薄，同時(shí)血管又很豐富、新陳代謝很旺盛，因此你體內(nèi)的毒素蓄積狀況也很容易在這里體現(xiàn)出來(lái)，這也是為什么這里容易長(zhǎng)痘痘的原因之一。
專家建議：要提醒你的是，萬(wàn)一在這個(gè)三角區(qū)域內(nèi)長(zhǎng)了痘痘，千萬(wàn)不要把痘痘擠破，否則皮膚上或痘痘中的細(xì)菌和毒素很容易就會(huì)隨著靜脈血流向眼睛、鼻腔，甚至大腦，引起感染。
2、頸部三角區(qū)
值得關(guān)注：頸部酸痛
關(guān)注原因：你的整個(gè)后頸部，包括第一頸椎和第二頸椎，都屬于頸部三角區(qū)的范圍。你之所以能轉(zhuǎn)頭、點(diǎn)頭、搖頭，就是因?yàn)檫@個(gè)區(qū)域集中了你全身最靈活，但也是最脆弱的關(guān)節(jié)群。
健康的頸椎向前微凸，能增加頸椎彈性，同時(shí)減緩行走時(shí)造成的腦部震動(dòng)。如果你長(zhǎng)期坐姿不良，或睡覺(jué)枕頭太硬、太高，都會(huì)影響頸部的生理彎曲，不僅頸部肌肉容易酸痛，還會(huì)壓迫頸椎中的神經(jīng)，引發(fā)頭痛、惡心等癥狀。
專家建議：首先絕對(duì)不要睡太高的枕頭，否則頸椎就會(huì)受到過(guò)大的壓力。其次要注意頸部的保暖，寒濕之氣很容易從這個(gè)區(qū)域侵入，引起酸痛。最后還要強(qiáng)調(diào)的是，當(dāng)頸部三角區(qū)酸痛時(shí)，不要隨便捏、按，正確方法是用毛巾熱敷，或用熱水沖淋，然后前后左右活動(dòng)頸部，放松頸部肌肉。
3、肩部三角區(qū)
值得關(guān)注：肩部勞損
關(guān)注原因：你左右兩側(cè)的肩關(guān)節(jié)及其周圍部位就是肩部三角區(qū)。這個(gè)區(qū)域的活動(dòng)范圍最大，但關(guān)節(jié)連接卻不夠結(jié)實(shí)，因此運(yùn)動(dòng)或提重物時(shí)用力不當(dāng)，很容易就會(huì)被拉傷。如果你長(zhǎng)時(shí)間背較重的包，再加上是單肩背的話，就更容易導(dǎo)致肩部肌肉勞損，引發(fā)各種慢性炎癥。
專家建議：首先給你的包包減壓，而且要換著肩膀背。接下來(lái)不要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室不動(dòng)，每隔1小時(shí)就站起來(lái)，向前后左右不同方向伸伸懶腰，充分活動(dòng)肩部。
4、女性三角區(qū)
值得關(guān)注：擠壓過(guò)度
關(guān)注原因：乳房和腋下周圍區(qū)域就是嬌氣的女性三角區(qū)，這里分布著眾多的淋巴結(jié)，即便只是帶鋼托的Bra也會(huì)對(duì)淋巴結(jié)造成擠壓，影響淋巴循環(huán)。此外，如果他親熱時(shí)用力吸、咬或擠壓乳房，也會(huì)損傷乳腺組織，引起乳腺阻塞，甚至長(zhǎng)出乳房腫塊。
專家建議：選擇無(wú)鋼托的、大小合適的Bra，并且每天戴Bra的時(shí)間不要超過(guò)12小時(shí)。再來(lái)就是提醒你的他，動(dòng)作要輕柔！并且在每天淋浴時(shí)利用水流按摩乳房2分鐘。
5、私密三角區(qū)
值得關(guān)注：私處炎癥
關(guān)注原因：你的腹股溝是一個(gè)需要倍加呵護(hù)的三角區(qū)，這里溫暖而潮濕，是最適合細(xì)菌生存的環(huán)境，再加上這個(gè)區(qū)域血管豐富、代謝迅速，因此一旦出現(xiàn)炎癥很容易就會(huì)蔓延開(kāi)來(lái)。
專家建議：入廁前先洗凈雙手，以免帶入細(xì)菌；月經(jīng)期最好每2小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾，衛(wèi)生護(hù)墊也要這么做；不要濫用洗液或香皂、沐浴露等來(lái)洗私處，每天淋浴時(shí)用溫水沖洗外陰就好；選擇透氣又散熱的棉質(zhì)內(nèi)褲，并且每天清洗，在太陽(yáng)下曬干。最后還有一點(diǎn)非常重要，那就是多喝水，多排毒。
6、足底三角區(qū)
值得關(guān)注：足部酸痛
關(guān)注原因：足底三角區(qū)主要是指你的前腳掌區(qū)域，它們不僅在你走路時(shí)承受著你全身的重量，還與多個(gè)臟器形成全息反射，影響著你的內(nèi)分泌。走路姿勢(shì)不正確，或穿著了過(guò)高、過(guò)硬、過(guò)尖的鞋子，都會(huì)對(duì)你的足底，尤其是前腳掌造成過(guò)度壓迫，進(jìn)而影響你的全身健康。
胸口三角區(qū) 內(nèi)衣選無(wú)鋼托的
危險(xiǎn)形成：乳房和腋下周圍區(qū)域分布著眾多的淋巴結(jié)，即便只是帶鋼托的內(nèi)衣也會(huì)對(duì)淋巴結(jié)造成擠壓，影響淋巴循環(huán)。
安全警示：選擇無(wú)鋼托、大小合適的內(nèi)衣，并且每天戴內(nèi)衣的時(shí)間不要超過(guò)12小時(shí);在每天淋浴時(shí)利用水流按摩乳房2分鐘。
私密三角區(qū) 如廁前先洗手
危險(xiǎn)形成：女性的陰道陰暗、潮濕，適合細(xì)菌的滋生。當(dāng)有了炎癥后，該區(qū)域豐富的血管，會(huì)使細(xì)菌一路向上蔓延。
安全警示：入廁前先洗凈雙手，以免帶入細(xì)菌;月經(jīng)期最好每2小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾，衛(wèi)生護(hù)墊也要這么做;不要濫用洗液、香皂或沐浴露等來(lái)洗私處，每天淋浴時(shí)用溫水沖洗外陰就好;選擇透氣又散熱的棉質(zhì)內(nèi)褲，并且每天清洗，在太陽(yáng)下曬干。
面部三角區(qū) 痘痘不能用手?jǐn)D
危險(xiǎn)形成：面部靜脈是惟一一條沒(méi)有靜脈瓣的靜脈，由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu)，血液除了會(huì)正常向下流動(dòng)到頸部靜脈，還會(huì)向上流到顱內(nèi)。
安全警示：臉上長(zhǎng)了痘痘，千萬(wàn)別用手去擠，不然手或痘痘周圍皮膚上的細(xì)菌、灰塵很容易隨之進(jìn)入血液，沿著靜脈網(wǎng)絡(luò)四處流竄，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。
枕部三角區(qū) 睡覺(jué)不用高枕頭
危險(xiǎn)形成：如果長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，頸部的前凸就會(huì)逐漸變直，或轉(zhuǎn)為后凸，壓迫正常工作的神經(jīng)、血管，不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風(fēng)等疾病，還會(huì)導(dǎo)致頸性心絞痛。
安全警示：避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈，增大對(duì)頸椎的壓力，容易加速導(dǎo)致頸椎的病變;頸肩部要注意保暖，風(fēng)寒之氣最容易傷害筋骨。此外，要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要經(jīng)常偏頭聳肩。
肩部三角區(qū) 運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不要過(guò)大
危險(xiǎn)形成：由于肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散，如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織，容易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥。
安全警示：運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，讓肌肉、韌帶得到充分伸展;運(yùn)動(dòng)量要適度，在運(yùn)動(dòng)中各個(gè)關(guān)節(jié)要保持微彎，避免動(dòng)作過(guò)大，傷及關(guān)節(jié)。
膀胱三角區(qū) 小便盡量要排空
危險(xiǎn)形成：膀胱三角處的黏膜只是一層極薄的組織，而黏膜下組織又缺少豐富的血管。因此，血液供應(yīng)不夠充分，自保能力也比較差，膀胱內(nèi)病變，如膀胱炎、膀胱結(jié)核和腎炎等大半都發(fā)生在此。
安全警示：多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，不憋尿;保持尿道口的清潔干燥;多吃含維生素E的食物。此外，研究發(fā)現(xiàn)，吸煙會(huì)導(dǎo)致膀胱癌的發(fā)病幾率增加3倍。所以，戒煙也很重要。
足底三角區(qū) 高跟鞋球鞋輪換穿
危險(xiǎn)形成：足底三角區(qū)不僅在走路時(shí)承受著全身的重量，還與多個(gè)臟器形成全息反射，影響人體的內(nèi)分泌。走路姿勢(shì)不正確，或穿著了過(guò)高、過(guò)硬、過(guò)尖的鞋子，都會(huì)對(duì)足底，尤其是前腳掌造成過(guò)度壓迫，進(jìn)而影響全身健康。
安全警示：穿高跟鞋時(shí)，如果腿部感到酸痛或有不舒服的感覺(jué)，最好換穿幾天球鞋。高跟鞋和球鞋交替著穿，可以使長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)的腳部獲得及時(shí)的放松。辦公室女性如果因工作要求，可在晚飯后，穿球鞋散步半小時(shí)至一小時(shí)。
