長(zhǎng)期生悶氣會(huì)得什么病
什么長(zhǎng)期泡水喝可養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“長(zhǎng)期生悶氣會(huì)得什么病”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
人，不僅僅長(zhǎng)相不同，甚至是連脾氣都各有各的特點(diǎn)。有些人性格比較內(nèi)向，容易記仇，而有些人就性格比較開朗，不計(jì)小節(jié)。性格內(nèi)向人其實(shí)遇到一些事情的話，是很容易生悶氣的。如果長(zhǎng)期生悶氣的話，那么身體就會(huì)不舒服，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)一些疾病。那么，長(zhǎng)期生悶氣會(huì)得什么病呢？
都說愛笑的人，運(yùn)氣不會(huì)太差，但是愛生氣的人，不但運(yùn)氣不會(huì)很好，還會(huì)傷害身體。而且很多人由于生活及工作壓力大而無所發(fā)泄，導(dǎo)致心情郁悶愛發(fā)脾氣，特別是有少數(shù)人有脾氣喜歡憋著，一個(gè)人默默的生悶氣。
殊不知，暴脾氣、郁悶，生悶氣等對(duì)人的身體是非常有害的。經(jīng)醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谶@些時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生以下幾大危害：
傷脾胃。《傷寒雜病論》中記載“見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”，說的就是心情對(duì)脾胃的影響。
中醫(yī)認(rèn)為，五行相克，肝為木，脾為土，木克土即意味著肝克脾，因此，人在委屈傷心的時(shí)候，肝氣郁滯，就傷脾胃。
容易引起消化不良，食欲不振等癥狀。
傷肺。它可以引起氣促、胸悶、肺部膨脹、氣逆咳嗽及哮喘等疾病。
傷腎。逆氣沖擊腎臟，可能出現(xiàn)腎衰癥狀，引起腰膝無力。
傷心臟。窩在心中的悶氣，不能及時(shí)排出體外，繼而入侵心臟，引起血流加速，心跳加快。
傷泌尿系統(tǒng)。這會(huì)引起尿急、尿頻。
傷皮膚?？梢饸獯?、腫張以及神經(jīng)性皮炎。
還會(huì)導(dǎo)致失眠。悶氣侵?jǐn)_神經(jīng)，會(huì)引起心神不寧，煩躁不安，從而導(dǎo)致失眠。
傷肝。容易造成肝郁不舒，肝氣不順，肝膽不和。
而對(duì)于女生來說，除了以上的傷害則還會(huì)帶來：
傷乳房。生悶氣特別容易對(duì)乳房健康產(chǎn)生影響。特別愛生氣的人容易出現(xiàn)乳腺增生，是因?yàn)槿榉刻幱凇案谓?jīng)所過”之地，生悶氣傷肝，肝氣不出，容易郁結(jié)，肝氣郁滯，痰阻血瘀，輕則胸脅脹痛，重則血瘀痰阻成為結(jié)節(jié)，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受阻，自然易長(zhǎng)結(jié)節(jié)。
傷子宮。研究發(fā)現(xiàn)，得子宮方面疾病的病人多有性格急躁的傾向。
子宮在肝經(jīng)上，如果脾氣急躁、生悶氣，久而久之，肝郁氣滯、氣滯血瘀，再加上女性本身就比男性更加情緒化，就容易生子宮肌瘤，引起卵巢功能衰退。
再加上過度緊張、發(fā)脾氣、生悶氣、夜里過大常會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)后，身體各器官都會(huì)受影響，而生殖系統(tǒng)和激素關(guān)系最密切，因此損害更加明顯，如子宮肌瘤、乳腺增生癥的發(fā)生就是雌激素水平過高所致。
暴脾氣、生悶氣及心情郁悶等都是因?yàn)闅鈾C(jī)不暢的，而中醫(yī)專家認(rèn)為肝具有疏泄功能，即能夠調(diào)暢全身氣的運(yùn)行狀態(tài)，促進(jìn)各臟腑功能活動(dòng)，
且中醫(yī)認(rèn)，當(dāng)人體精氣充足時(shí)，就會(huì)處于一個(gè)非常健康的狀態(tài)，反之如果氣有所不調(diào)，開始紊亂，那么疾病也就到來了。有道是：百病皆生于氣，氣不順則百病生！疏肝的同時(shí)，得先順氣！www.cndadi.net
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大家都知道，想要保持健康的身體，不僅僅要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，還需要我們保持良好的心情。如果心情不好的話，也是會(huì)生病的。那么大家知道經(jīng)常生悶氣會(huì)引起哪些疾?。恳?yàn)橛行┡笥哑獗容^急躁，而且生活當(dāng)中不如意的事情有很多，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)生悶氣的情況。其實(shí)生悶氣很容易導(dǎo)致以下疾?。?/p>
乳腺增生
人生氣后常表現(xiàn)為脅肋部、乳房、腹部?jī)蓚?cè)脹滿，似乎有氣在里面憋住，或有走竄疼痛之感，這是氣機(jī)郁結(jié)在肝經(jīng)部位的緣故。久之，女性可出現(xiàn)乳房脹痛，乳腺增生;如果在產(chǎn)后，則容易發(fā)生乳腺炎;中老年人甚至導(dǎo)致乳腺癌。甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大、甲狀腺腫瘤的發(fā)生，也與愛生氣有密切關(guān)系。
消化不良
肝郁氣結(jié)，還可導(dǎo)致膽汁郁滯，使其不能正常分泌與排泄，不僅影響食物的消化吸收，出現(xiàn)食欲減退、厭食油膩、腹脹等癥，還可以導(dǎo)致膽囊炎、膽結(jié)石。由于肝和脾胃相鄰，有些人在生氣之后，常見胸脅脹滿，伴有腹脹腹痛，或腸鳴腹瀉，中醫(yī)稱之為“肝脾不和”;如果生氣后出現(xiàn)胃疼、打嗝、惡心、泛酸，或誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍病，中醫(yī)稱做“肝氣犯胃”。
頭暈頭痛、排精不暢
有一句話說“怒發(fā)沖冠”，從中醫(yī)角度講是“怒則氣上”。因此生氣引起肝氣肝氣上逆，升發(fā)太過，容易表現(xiàn)為頭脹、頭痛、頭暈，面紅目赤，嚴(yán)重的會(huì)引起腦出血，突然暈倒引發(fā)死亡。
因?yàn)闅庑袆t血行，氣逆血也隨之上逆，后果往往很嚴(yán)重。相反，生氣也可導(dǎo)致氣機(jī)不能下行，致使男性排精不暢，女子月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)行不暢或痛經(jīng)。
抑郁失眠
人的精神情緒，與氣血關(guān)系最為密切，氣血順暢，則情緒平和，心情舒暢。生氣可導(dǎo)致氣機(jī)不暢，所以也常出現(xiàn)精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發(fā)展為抑郁癥。若大怒傷肝，肝氣上逆，則常見煩躁易怒，亢奮激動(dòng)，失眠多夢(mèng)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就說過“百病生于氣也”，愛生氣的人很難健康，更難長(zhǎng)壽。如何做到“莫生氣”呢?一是調(diào)整心態(tài)，淡泊名利;二是難得糊涂，寬容忍讓;三是興趣廣泛，豁達(dá)開朗;四是文體活動(dòng)，娛樂心身。如果性格內(nèi)向，比較容易生悶氣的話，可以適當(dāng)多吃一些香蕉、巧克力、魚類，以及綠色蔬菜、堅(jiān)果等。多聽輕松活潑的音樂，也會(huì)使心情改善。假如生氣引起疾病上身，那么中藥逍遙丸、柴胡舒肝丸可以助你疏肝理氣，調(diào)節(jié)情緒，擺脫煩惱。
通過上面的介紹，我們知道了四種疾病竟是它惹的禍,一定要徹底遠(yuǎn)離，所以平時(shí)我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。生氣不僅會(huì)影響到我們自己的身體健康，還會(huì)破壞與別人的感情，所以平時(shí)多想一些積極樂觀的事情。
俗話說“樹老怕經(jīng)風(fēng)，人老怕生氣”，意即生氣是長(zhǎng)壽的天敵。3月10日，美國哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究就表明，人發(fā)脾氣可能誘發(fā)腦溢血、狹心病、心肌梗死等疾病，對(duì)身體本來就不太好的老人來說尤其危險(xiǎn)。與此同時(shí)，另一研究又指出，生悶氣也是 “折壽”的一大禍根，它對(duì)身體的損傷甚至大過發(fā)脾氣。美國科學(xué)家說，那些不愿意宣泄不滿或喜歡抑制憤怒的人心臟不好，免疫功能下降，大腦激素也會(huì)產(chǎn)生變化，所以那些怒不形于色的人很難長(zhǎng)壽。
“其實(shí)，發(fā)脾氣和生悶氣都對(duì)身心無益?！痹诮邮堋渡鼤r(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)，北京安定醫(yī)院心理科醫(yī)師西英俊說，急躁易怒的人容易得心腦血管疾病，忍氣吞聲的人容易患癌癥。
“中國老人更傾向于生悶氣。”西英俊表示。老人容易被消極情緒影響，孤獨(dú)、自卑這些負(fù)面情感更多，再加上他們寧愿“自己受苦也為后代著想”的意識(shí)非常強(qiáng)烈，導(dǎo)致他們經(jīng)常壓抑不良情緒。
憤怒就像洪水一樣，堵不如疏。“子女再忙也要抽出時(shí)間來噓寒問暖，關(guān)心父母的身體，分享他們的喜怒哀樂?！蔽饔⒖〗ㄗh，“老人也要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，憤怒時(shí)要尋找渠道適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)?！北热纾梢远鄥⒓由鐓^(qū)活動(dòng)，發(fā)展興趣愛好，防止壞心情找上門。其次，遇到問題應(yīng)及時(shí)溝通，把怒火扼殺在搖籃里。再則，若真到了氣頭上無法遏制時(shí)，可以采用“幽默發(fā)脾氣法”，比如老人幫子女操勞家務(wù)，而子女吃完飯就走人了，老人心里肯定不舒服。這時(shí)候老人可以說上一句“領(lǐng)導(dǎo)，我這個(gè)服務(wù)員今天病了，是不是可以請(qǐng)個(gè)假呀？”這樣，既把自己的不滿傳遞出去，讓兒女意識(shí)到不對(duì)，又沒有傷害到他們。
：女人體寒會(huì)得什么病？女性體寒越來越普遍，而體寒簡(jiǎn)直是萬病之源，會(huì)引起生理痛、肥胖甚至心悸等諸多的身心不調(diào)。那么女人體寒會(huì)得什么病呢？下面為您介紹。
1、癌癥
癌細(xì)胞在35.0度的體溫下增殖最為活躍，而體溫如果超過39.3度，癌細(xì)胞將會(huì)死亡。相反，易得癌癥的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔臟器。管道中空，所以細(xì)胞較少，而且還和溫度低于體溫的外部空氣有接觸。因此，管腔器官溫度較低。腸癌的原因就在于大腸只有在排便的時(shí)候才活動(dòng)，而活動(dòng)不足=溫度低。
2、腸胃炎
食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時(shí)腹部著涼，就很容易腹痛和腹瀉?；加畜w寒癥的人會(huì)經(jīng)常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。如果腸胃過冷，活動(dòng)能力就會(huì)降低，反而可能會(huì)引起便秘。這種人由于原本腸胃內(nèi)水分就多，如果服用瀉藥，容易導(dǎo)致劇烈的腹瀉和腹痛。
3、淤血
體溫下降會(huì)導(dǎo)致血管收縮，于是血液循環(huán)便會(huì)不暢。血液如果循環(huán)不暢，各種廢物便會(huì)沉積，血液就會(huì)變臟而成為污血。
鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將臟了的血液排出體外、凈化血液的反應(yīng)，而臉色發(fā)紅、手掌上長(zhǎng)紅斑則是通過擴(kuò)張血管來達(dá)到容易出血之目的。
體寒會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，血液因?yàn)橹亓Φ脑驘o法為面部的末梢血管提供足夠的氣血，所以，臉部容易呈現(xiàn)缺血的青紫色。
4、皮膚差
體低溫對(duì)女性關(guān)注的皮膚和頭發(fā)也大有損害。體溫低，血液循環(huán)就不好，血液循環(huán)不好，當(dāng)然就不能為皮膚和頭發(fā)輸送營養(yǎng)和氧氣，膚色晦暗、愛起痘痘、起斑、頭發(fā)干枯、易脫發(fā)各種皮膚問題由此產(chǎn)生。
5、疼痛
頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等疼痛，經(jīng)常會(huì)隨著體寒出現(xiàn)。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后，基本都會(huì)減輕。另外，有時(shí)疼痛的部位會(huì)發(fā)熱，這也是身體本身試圖通過發(fā)熱變暖緩解疼痛的表現(xiàn)。
6、過敏
身體出現(xiàn)過敏的癥狀，像結(jié)膜炎（眼淚）、鼻炎（打噴嚏和流鼻涕）、哮喘（水狀痰）、皮炎（濕疹）、腸炎（腹瀉），都是為了排出多余水分來溫暖身體而出現(xiàn)的反應(yīng)。近年來日本過敏患者數(shù)量急劇增加，其中一個(gè)很大的原因就是低體溫（體寒）。
7、糖尿病、脂肪肝
體溫每下降1度，代謝將會(huì)減弱12%。體溫低（體寒）會(huì)阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就是高血糖（糖尿?。┖透哐?。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會(huì)附著在肝臟內(nèi)，形成脂肪肝。
8、不孕不育
日本最新研究發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)偏寒的孕婦更加容易出現(xiàn)早產(chǎn)的情況，并且其難產(chǎn)概率是普通孕婦的2倍以上。
9、免疫下降
人體在36.5度的體溫中才能正常地進(jìn)行各種化學(xué)反應(yīng)和新陳代謝，并保持生命力和身體健康。體溫低會(huì)造成體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)無法正常運(yùn)行，身體被各種疾病侵?jǐn)_著，得了病后，恢復(fù)得也慢。這是因?yàn)?，比正常值?度，免疫力就會(huì)下降37%，如果體溫降到35度，身體就可能成為癌細(xì)胞的溫床。
10、職業(yè)病
原以為頭痛、氣喘、血壓低、便秘、腹瀉、排尿不暢等問題是?；嫉穆殬I(yè)病，其實(shí)，它們都是低溫的身體向忙碌的人發(fā)出的健康警告。
女人體寒會(huì)得什么病，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
在生活中應(yīng)該經(jīng)常吃一些蔬菜，因?yàn)槭卟死锩婧泻芏嗟娜~綠素和我們身體內(nèi)需要的各種維生素及微量元素，不同的蔬菜里面的營養(yǎng)成分是不一樣的我們身體對(duì)不同的蔬菜吸收的程度也是不一樣，一次就需要我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候多元化，多吃一些不同的蔬菜，那么不吃蔬菜會(huì)得什么病呢?
容易便秘
不吃蔬菜，纖維素?cái)z取不足，對(duì)腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動(dòng)減弱，便便在腸道停留的時(shí)間過長(zhǎng)。因而很容易產(chǎn)生便秘，并將便便中的有毒成分吸收，影響正常的新陳代謝，容易生病。
多吃蔬菜可以防止便秘等多種疾病，增加免疫力和抵抗力。蔬菜中含有的纖維素比較多，如果不吃的話很容易出現(xiàn)便秘啊或者是體內(nèi)垃圾堆積比較多，出現(xiàn)一些疾病。
破壞腸道環(huán)境
蔬菜中的纖維素可促進(jìn)腸道中有益菌生長(zhǎng)，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破壞腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)環(huán)境，影響腸道對(duì)營養(yǎng)的吸收功能。
與每天不吃蔬菜和水果的人相比，每天吃5份或更多蔬菜和水果的人，其患中風(fēng)和心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)可降低12%。會(huì)缺乏豐富的礦物質(zhì)、維生素和植物纖維素，因此長(zhǎng)期不吃蔬菜，對(duì)身體的生長(zhǎng)、發(fā)育是不利的。蔬菜可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，如果不經(jīng)常食用的話會(huì)出現(xiàn)腸道疾病的發(fā)生。
以上介紹的只是常見的兩種影響，其實(shí)不吃蔬菜的后果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這么多哦!我們都知道飲食要學(xué)會(huì)搭配食用，過度的挑食、偏食對(duì)身體是極不好的，也會(huì)造成營養(yǎng)物質(zhì)無法攝入體內(nèi)，增加患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)率。
催吐是很常見的現(xiàn)象，而且現(xiàn)在很多人用催吐的方法來減肥，催吐減肥方法看似是兩全其美的方法，其實(shí)對(duì)人體的傷害是很大的，如果長(zhǎng)期催吐是會(huì)引起胃液倒流到食管內(nèi)部的，進(jìn)而間接的會(huì)灼傷食管，還會(huì)容易造成營養(yǎng)不良，如果想要減肥，最好選擇健康科學(xué)的減肥方法，催吐對(duì)人體的傷害是非常大的。
催吐對(duì)身體有什么傷害
1、損害牙齒
人體最堅(jiān)硬的部分是牙齒，但是也抵擋不住胃酸的反復(fù)侵蝕。在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)催吐會(huì)對(duì)牙齒造成損害，門牙內(nèi)側(cè)的牙釉質(zhì)會(huì)被腐蝕。
牙齒填充材料并不會(huì)被腐蝕，所以相比起牙釉質(zhì)，它們會(huì)在牙齒表面變得更為突出。腐蝕是不可逆轉(zhuǎn)的，但并不是持續(xù)發(fā)展的——只要你停止催吐，牙齒的腐蝕就會(huì)被停止。在催吐后立刻刷牙會(huì)加速牙齒被腐蝕的速度而非幫助牙齒保持清潔。
2、損傷喉嚨
催吐會(huì)對(duì)喉嚨表面造成傷害，而創(chuàng)傷面可能會(huì)被感染。因此臨床上有催吐行為的人常常會(huì)感受到喉嚨痛，以及嗓子嘶啞。
3、手部留疤
對(duì)于一些用手指來自我催吐的人來說，由于手指和牙齒的摩擦，手上會(huì)留下傷痕，最終形成傷疤。所以說，催吐還可能會(huì)為身體帶來永久性疤痕。
4、唾液腺腫脹
在我們嘴巴附近，有用于分泌唾液的唾液腺。對(duì)于一些催吐的人，他們的唾液腺逐漸開始脹大。這個(gè)過程并不帶來任何疼痛，但它會(huì)使唾液的分泌增加。
通常腮腺（就是腮腺炎的時(shí)候被感染的那個(gè)腮腺）腫的最厲害，讓這個(gè)人看起來臉圓乎乎胖乎乎的。腮腺腫大的人一般會(huì)覺得自己的臉看起來很胖，并且會(huì)假設(shè)自己身體剩下的部分也和臉看起來一樣“胖”。
很自然地，他們變得更關(guān)心自己的體型和體重。（但你不是胖了！只是臉有點(diǎn)腫而已）唾液腺的腫脹是可逆的，在進(jìn)食問題得到改善之后就會(huì)得到緩解。
5、損傷食道
雖然比較罕見，但是研究與臨床經(jīng)驗(yàn)中表示激烈的嘔吐可能會(huì)使食道撕裂。如果你的嘔吐物中有鮮血，請(qǐng)一定就醫(yī)。這有一定可能會(huì)危及生命。
6、心律不齊
經(jīng)常催吐可能會(huì)帶來嚴(yán)重的生理影響，特別是如果你在催吐過程中引用大量液體，并嘔吐直到你吐不出任何事物為止。
催吐會(huì)影響身體的含水量，以及電解質(zhì)的水平。催吐會(huì)造成體液波動(dòng)，體液里的電解質(zhì)對(duì)于維持肌肉功能非常重要，心臟也是肌肉，所以催吐可能引發(fā)心律不齊，嚴(yán)重時(shí)可致死。電解質(zhì)失衡中最為危險(xiǎn)的可能是低血鉀，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致心律不規(guī)則。
體液與電解質(zhì)的平衡被打破會(huì)引起極度口渴、頭暈、腿和胳膊腫脹、感覺衰弱無力、肌肉抽搐或痙攣，乃至癲癇發(fā)作。電解質(zhì)失衡是可逆轉(zhuǎn)的，在催吐停止之后就會(huì)恢復(fù)。
大部分時(shí)候身體都會(huì)自行調(diào)整，但如果你確實(shí)經(jīng)歷了上述問題，并且沒有得到緩解，請(qǐng)一定就醫(yī)，不要企圖自行治療這個(gè)問題。
7、灼傷食道
催吐會(huì)造成胃液逆流。純凈的胃液pH值為0.9-1.5，稍微有化學(xué)常識(shí)的人都知道這是強(qiáng)酸。食物和胃液順著食道、口腔一路逆流，也一路損傷。胃液反復(fù)逆流的話，甚至可能在灼破食道內(nèi)壁，這時(shí)可能會(huì)在吐出的食物中看到血液。這種情況就非常嚴(yán)重了，一定要及時(shí)就醫(yī)，坦誠病情。
剩女健康問題多
人的健康狀況和其生活習(xí)慣密不可分，大齡單身女性在受到不健康生活方式影響下，患病率、死亡率等都比較高。壓力過大、睡眠不好、生活沒規(guī)律、作息紊亂，這些都容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使得她們成為乳腺疾病和婦科疾病的高發(fā)人群。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，30歲以上的單身女性更容易受到婦科疾病的侵?jǐn)_，在對(duì)患乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌的測(cè)試中，患病幾率高于已婚女性。有數(shù)據(jù)分析顯示，大齡女的乳腺增生平均檢出率為46.12%，女性宮頸炎平均檢出率達(dá)到40.96%，位列女性前8種健康問題的前兩位。
隱患一：心理健康也不容忽視
剩女長(zhǎng)期單身，導(dǎo)致心理、生理問題頻發(fā)，疾病隱患重重。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，剩女心理狀態(tài)中，比較容易產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞、平淡、焦慮、壓抑感、挫折感、對(duì)周圍事物缺乏興趣等。
隱患二：負(fù)面情緒
婚姻作為人生中的一項(xiàng)大事，是一個(gè)必經(jīng)過程。長(zhǎng)期單身的人需要承受來自經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、輿論等多個(gè)方面的壓力，對(duì)心理會(huì)產(chǎn)生諸多負(fù)面影響。比如，容易產(chǎn)生焦慮、缺乏自信心等問題。但如果有美滿和諧的婚姻，則更能促進(jìn)事業(yè)發(fā)展和身心健康。
隱患三：過度晚孕影響寶寶健康
女性生育的最佳年齡是在25歲~30歲之間，女性的結(jié)婚年齡大于30歲，生育年齡大于35歲均為過度晚婚晚育，這不僅對(duì)女性的身體和心理健康帶來不利影響，更是對(duì)下一代健康構(gòu)成相當(dāng)大的威脅。國外研究資料證實(shí)，35歲以后生育的子女中癡呆兒和畸形兒的發(fā)生率（例如：唐氏綜合癥，先天愚型）發(fā)病率較年青母親高20倍。隨母親年齡的增長(zhǎng)，分娩出患兒的風(fēng)險(xiǎn)逐漸增高。因此，從健康角度而言，剩女們不妨先成家、后立業(yè)。
隱患四：婚戀誤區(qū)
婚戀誤區(qū)，導(dǎo)致剩男太自卑，剩女太自負(fù)。自卑的剩男，心理疾患頻發(fā)。自負(fù)的剩女太挑剔，挑剔（等于單身）使乳腺疾病和婦科疾病乘虛而入。
隱患五：多重壓力
剩男剩女正受到來自社會(huì)、工作、父母家人、還貸、租房等多重壓力影響，而就婚戀問題而言，社會(huì)及父母家人帶給剩男剩女的壓力，已遠(yuǎn)超工作及還貸的經(jīng)濟(jì)壓力。多重壓力致剩男剩女心理疾患高發(fā)，超七成被孤獨(dú)寂寞、平淡、焦慮等負(fù)面情緒所困擾。
隱患六：夜生活頻繁
由于獨(dú)身，剩男剩女頻繁的夜生活，導(dǎo)致熬夜、失眠、睡眠不足、人體生物鐘紊亂、過量吸煙及飲酒、深夜暴飲暴食、沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，使脂肪肝、肥胖癥、胃腸疾病等生活方式疾病高發(fā)。
隱患七：性壓抑
正常性行為不足兩成，性壓抑折磨剩男剩女。性壓抑導(dǎo)致泌尿生殖器官炎癥和性器官退化，不穩(wěn)定的多性伴及商業(yè)性活動(dòng)是目前繼吸毒之后的性病、艾滋病等疾病傳染主要危險(xiǎn)因素。
隱患八：注意自我保健
年輕女性千萬不能因?yàn)楣ぷ魍钢Ы】担侠戆才抛飨r(shí)間，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能有規(guī)律地進(jìn)行。同時(shí)，要盡早結(jié)束剩女，正常而有規(guī)律的性生活讓激素水平正常地消長(zhǎng)，對(duì)緩解痛經(jīng)，減少婦科疾病的發(fā)生有一定幫助。
現(xiàn)在的年輕人，或者上班族，經(jīng)常會(huì)有加班熬夜的現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重的不足，但是你知道睡眠不足會(huì)得什么病嗎？下面就讓小編來給你分析分析吧。
1.心血管疾病
2010年發(fā)表在《睡眠》雜志上的一篇文章中，來自美國西弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者回顧了2005年參與國家健康采訪研究中30397名受試者的數(shù)據(jù)。他們發(fā)現(xiàn)，那些每晚睡覺時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加了。尤其是那些年齡在60歲以下、每晚睡眠時(shí)間少于5個(gè)小時(shí)的女性，她們患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加了兩倍。
2.糖尿病
根據(jù)2011年一項(xiàng)發(fā)表在《糖尿病》雜志上的研究，美國芝加哥大學(xué)和西北大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好，他們的空腹血糖水平要高出9%,空腹胰島素水平高30%,胰島素抵抗水平高43%.患有失眠癥的糖尿病患者情況要更糟糕，比起不失眠的糖尿病患者，他們的空腹血糖水平高出23%,空腹胰島素水平高48%,胰島素抵抗水平高82%.
3.乳腺癌
日本東北大學(xué)醫(yī)學(xué)研究院的學(xué)者研究了近24000名年齡在40~79歲之間的女性的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)，那些每晚睡眠少于6小時(shí)的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高62%,那些每晚睡眠多于9小時(shí)的女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)則降低28%.
4.泌尿問題
美國泌尿協(xié)會(huì)2011年5月會(huì)議上，新英格蘭研究院的學(xué)者回顧了來自4145名中年男性和女性的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)以下信息：
五年內(nèi)睡眠不好，或睡眠不足（每晚少于5個(gè)小時(shí)），女性起夜（遺尿癥）或尿失禁的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加80%~90%.有42%的女性將自己歸為睡眠不安者，34%的男性屬于此類。研究者推斷，睡眠不足會(huì)引起炎癥，這會(huì)導(dǎo)致一些泌尿問題。
5.結(jié)腸癌
2011年發(fā)表的一項(xiàng)研究中，有1240名受試者，美國凱斯西部大學(xué)的研究者從中發(fā)現(xiàn)，比起睡眠時(shí)間至少7個(gè)小時(shí)的人，那些每晚睡眠少于6個(gè)小時(shí)的人患結(jié)腸直腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)高出47%.
6.死亡率
一項(xiàng)歷史10年的研究中，16000人參與調(diào)查，丹麥哥本哈根大學(xué)的研究者將睡眠不足與死亡率之間進(jìn)行了聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)，反饋睡眠差的男性，尤其是那些45歲以下的，他們的死亡風(fēng)險(xiǎn)是睡眠好的男性的兩倍。那些每晚睡覺受到3~4次干擾的男性，他們的自殺風(fēng)險(xiǎn)是那些不受干擾的男性的5倍。盡管睡眠干擾不會(huì)對(duì)女性的死亡率產(chǎn)生影響，但是，睡眠受到干擾的男性和女性患高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)都要更高。
很多寶媽們都怕自己的孩子在成長(zhǎng)過程中缺鈣，所以會(huì)一直給孩子不斷地補(bǔ)充鈣，等寶寶找到青少年的時(shí)候是身體發(fā)育最快的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候孩子的各項(xiàng)性器官也會(huì)逐漸地發(fā)育完全，所以該元素是更不可缺少的，而且處在青少年時(shí)期學(xué)習(xí)壓力比較大，也正是用腦的時(shí)候，那么青少年缺鈣會(huì)得什么病呢？
青少年缺鈣容易導(dǎo)致下列疾?。汗趋郎L(zhǎng)不良、發(fā)育遲緩、牙齒發(fā)育畸形、蕁麻疹、近視眼等。青少年缺鈣還會(huì)感到明顯的生長(zhǎng)疼，腿軟、抽筋，體育課成績(jī)不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發(fā)育不良；易過敏、易感冒等。
補(bǔ)鈣方法：
補(bǔ)鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補(bǔ)鈣。最常用、最傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣食物莫過于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。酸奶也是一類非常好的補(bǔ)鈣食品，它不僅可以補(bǔ)鈣，其中的有益菌還可以調(diào)節(jié)腸道功能，適合于各類人群。對(duì)于那些不喜歡牛奶或者對(duì)牛奶不耐受的人來說，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍(lán)、小白菜等。不過，補(bǔ)鈣也應(yīng)適量補(bǔ)之，過量則有害，所以補(bǔ)鈣一定要在監(jiān)測(cè)骨鈣的基礎(chǔ)上補(bǔ)才安全，且應(yīng)以食補(bǔ)為主。
臨床研究證實(shí)，缺鈣容易導(dǎo)致和引發(fā)食欲不振、關(guān)節(jié)痛、尿頻、乏力等癥狀，并和心血管疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松、老年癡呆、眼病等多種疾病密切相關(guān)。
（1）兒童缺鈣容易導(dǎo)致下列疾?。很浌遣?、佝僂病、生發(fā)遲、出牙遲、夜啼、抵抗力下降、感冒不斷。
（2）青少年缺鈣容易導(dǎo)致下列疾?。汗趋郎L(zhǎng)不良、發(fā)育遲緩、牙齒發(fā)育畸形、蕁麻疹、近視眼等。
（3）婦女缺鈣容易導(dǎo)致下列疾?。菏肿懵槟?、抽筋、妊娠高血壓等。
（4）中老年缺鈣容易導(dǎo)致下列疾病：骨質(zhì)疏松、駝背、骨質(zhì)增生、牙痛易出血、關(guān)節(jié)炎、高血壓、神經(jīng)痛、早衰、皮膚瘙癢、黑斑、頭皮屑多等。
所以在任何年齡段補(bǔ)鈣都是很重要的，還要注意營養(yǎng)均衡，才能健康成長(zhǎng)。
