吃火鍋胃疼怎么緩解
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“吃火鍋胃疼怎么緩解”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
火鍋是大部分朋友都非常喜愛的食物，尤其是麻辣火鍋，我們在吃火鍋時基本上都會有辣椒這個調(diào)味料，這也是吃麻辣火鍋必選調(diào)料之一。但是，麻辣火鍋在享用的時候雖然非常過癮，但是吃完可能就會胃痛了。那么，吃完火鍋胃疼可以利用哪些辦法來緩解呢？另外，吃火鍋之前也需要注意一些問題，以免導(dǎo)致胃疼。
1、吃清淡主食
火鍋太辣會刺激胃粘膜導(dǎo)致胃痛，可以吃些清淡主食如面條，饅頭或小米粥等，既能補(bǔ)充身體所需的碳水化合物，又能減少辣椒堿與胃粘膜接觸，緩解太辣引發(fā)的不適。接下來幾天都要注意飲食，少量多餐，吃清淡少油食物，忌煙酒。
2、喝溫開水
胃部受涼會使胃的功能受損。適量喝些溫水可保暖腸胃，還能稀釋辣椒堿濃度，加速辣椒堿更快的排出，能改善胃刺激，緩解為胃痛。
3、喝紅茶
紅茶是發(fā)酵茶，較溫和不刺激腸胃，還能幫助消化，去油膩，加速尿液中辣椒堿的排出，緩解胃不舒服。
4、吃溫?zé)崴?/p>
可以吃些溫?zé)犷愃缋笾?、大棗、櫻桃和桃等，少吃香蕉、甜瓜、橘子、柿子和西瓜等寒涼性水果，以免加重胃痛?/p>
5、服用藥物
按照說明書指導(dǎo)服用養(yǎng)胃的藥物。
6、就醫(yī)治療
若上述方法并不能緩解胃痛，則要考慮可能是胃潰瘍等疾病，應(yīng)立即上醫(yī)院接受檢查治療。請勿盲目服藥或拖延時間以免加重病情。
7、忌喝冰水
火鍋太辣導(dǎo)致胃痛切忌立即喝冰水，這樣會加重對腸胃的刺激，使胃痛加劇。
8、注意事項
吃火鍋前喝些牛奶或米粥有養(yǎng)胃的作用，還能減少火鍋食物的攝入； 火鍋湯最好為清湯，少吃辣椒或辛辣調(diào)料；不喝冰鎮(zhèn)飲料，減輕對胃的刺激作用，可以喝溫水或者蛋白飲料。
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有些人在平時會出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象，這都是由于平時沒有好好吃飯導(dǎo)致的，那么如何快速緩解胃疼的現(xiàn)象呢?為什么會胃疼呢，導(dǎo)致胃疼的原因是什么?胃痛的治療方法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
如何快速緩解胃疼
1. 如果胃俄然疼。又沒有藥的話，記住，蹲下來，雙手抱住自己胃的當(dāng)?shù)?，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改進(jìn)胃疼的尖銳感。
2. 胃疼的時候，記得，可以倒一杯較熱的水，然后喝下去，這樣，也會起到緩解的作用。這種的是因為可能胃酸過多導(dǎo)致了胃疼，所以，喝水，會稀釋掉。
3. 胃疼的時候，可能是吃得太飽而引起的不舒服的感覺，這個時候，可以吃一點兒促消化的藥，或者是靜靜地不要動，讓胃能處在平和的消化的狀態(tài)中。
4. 胃疼的時分。記得，也能夠喝一杯較濃的牛奶，有必要是純牛奶，這樣的喝下去后，也會對你的胃疼有所改善。因為牛奶進(jìn)入胃后，會離隔胃壁與其他物質(zhì)的觸摸而削減痛苦的。
5. 有時分胃疼也是由于饑餓形成的。在這種情況下，要記住，常在自己作業(yè)的地方備一些零食，這樣，當(dāng)你有饑餓感的時分，就吃點，也能削減你的胃疼的缺點的。
導(dǎo)致胃疼的原因是什么
1. 生活壓力大：壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)?。學(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。
2. 嗜煙酒等刺激性食物：煙酒等刺激性食物，極易造成胃粘膜損傷，會導(dǎo)致胃疼。
3. 暴飲暴食：當(dāng)胃內(nèi)食物過多時，胃酸會被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。
4. 飲食無規(guī)律：飲食不能定時定量、常暴飲飽食，這會加重胃部負(fù)擔(dān)，造成胃痛。
5. 不注意衛(wèi)生：做不好家庭衛(wèi)生、個人衛(wèi)生以及不注意飲食衛(wèi)生等都可能使患者受到細(xì)菌的感染而引發(fā)胃痛。
胃痛的治療
家庭治療措施
胃病治療除了一些常規(guī)的藥物治療食療之外，我們還可以采用中醫(yī)養(yǎng)身保健的方法足療進(jìn)行治療。足療原本就是平常老百姓用來進(jìn)行保健的方法，現(xiàn)在運用到胃病的治療當(dāng)中其效果也非常的好，能治病防病、強(qiáng)身健體。
相信大家在對于手足口病應(yīng)該是熟悉的，但是就是不知道在初期發(fā)生的時候會有哪些癥狀的發(fā)生，在日常的生活哪些原因會導(dǎo)致手足口病的發(fā)生呢?我們都知道它的發(fā)生常常都是以兒童為主，那么在發(fā)生的時候應(yīng)該如何治療呢?下面就讓我們一起去看看吧。
手足口病初期癥狀
1、其實我們都知道在發(fā)生病情的時候一般過會存在一個潛伏期的時間，在潛伏期的時候是不會發(fā)生什么異常的現(xiàn)象的，這是因為寶寶有自身的抵抗能力，能夠通過自身的免疫力抵抗過去。而有些寶寶抵抗力差，開始多有發(fā)熱表現(xiàn)，同時伴有頭痛，咳嗽，流涕等癥狀，體溫持續(xù)不退，體溫越高，病程越長，病情也就越重。
2、在前期的時候我們?nèi)绻诎l(fā)生手足口病的時候我們就會發(fā)現(xiàn)，在1到兩天的時間里面，寶寶的口腔粘膜、唇、手掌、足底、臀部等處就會出現(xiàn)紅色小丘疹，進(jìn)而發(fā)展成為小水泡。小水泡破潰后容易造成病患部位的潰瘍，患兒會有疼痛哭鬧的癥狀。并拒絕進(jìn)食，流口水等。
3、手足口病的發(fā)生時有一定的傳染性的，一般寶寶在患有手足口病之后我們盡量的需要保持距離的存在，不要讓寶寶接觸其他小朋友以免造成其他寶寶的感染，從而引起地區(qū)性流行。更不要驚慌失措，需要家長按照正確的方法給寶寶進(jìn)行護(hù)理。一般很快就能痊愈而且不會造成其他傷害和后遺癥。
手足口病原因
雖然手足口病的癥狀有點和感冒相似，但是還是有很大的差別的，這個時候家長們可以仔細(xì)觀察癥狀然后準(zhǔn)確的判斷出病癥。那么手足口病病因是怎樣的呢?
本病主要由COX病毒A16引起，其次與COX-A4-7、A9、A10、B2、B5有關(guān)，亦可由ECHO-71引起。
有數(shù)種病毒可引起手足口病。最常見的是柯薩奇病毒A16型，此外柯薩奇病毒 A的其他株或腸道病毒71型也可引起手足口病。
柯薩奇病毒是腸道病毒的一種。腸道病毒包括脊髓灰質(zhì)炎病毒、柯薩奇病毒和?？刹《尽Ｆ涓腥静课皇前谇辉趦?nèi)的整個消化道，通過污染的食物、飲料、水果等經(jīng)口進(jìn)入體內(nèi)，并在腸道增殖。
手足口病主要發(fā)生在4歲以下的兒童，但成人也有可能得病，因此可以說每個人都是易感的。感染后只獲得該型別病毒的免疫力，對其它型別病毒再感染無交叉免疫，即患手足口病后還可能因感染其它型別病毒而再次患手足口病。
手足口病的治療
手足口病中醫(yī)治療方法：
1、雙花防毒飲方劑：金銀花10g，野菊花10g，蚤休15g，茯苓10g，甘草3g。制法：上藥加水300ml，浸泡30分鐘，以武火(大火)煎煮沸騰，改用文火(小火)煎煮15分鐘，煎成藥液150ml。每日1劑，藥液分2～3次服，連續(xù)服用7～10天。3歲以下嬰幼兒可減量服用。
2、對急性期出現(xiàn)低熱或無發(fā)熱，流涕咳嗽，咽紅疼痛，或納差惡心，可用“銀翹散”方劑;
3、高熱持續(xù)，口腔、手足、臀部、四肢皰疹分布稠密，可用“清瘟敗毒飲”方劑;對出現(xiàn)高熱不退，頻咳氣急等并發(fā)癥，可用“己椒藶黃丸合參附湯”方劑。
4、治療口疼牙齦腫：可用板藍(lán)根10克，黃芩、白蘚皮各6克，雙花3克，竹葉、薄荷各2克，煎水含漱。
5、在疾病康復(fù)期，對于口干咽痛的孩子可在沙參麥冬湯方劑里，加生地黃、蘆根養(yǎng)陰生津，清熱潤咽。
人體的足部是五臟六腑的投影區(qū)域，在腳部上有六十多個穴位都和人體的內(nèi)臟器官有著相應(yīng)的聯(lián)系，所以進(jìn)行足療其實不僅能治療胃病，還可以保健防病。目前常用的是穩(wěn)邁舒運動按摩輪，由按摩輪帶動的下肢整體協(xié)調(diào)運動，涉及大腿、小腿、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼，并重點針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，結(jié)合穴位使用可有效治療胃病，使用時可以針對按摩下面的幾個穴位。
1、太陽神經(jīng)叢：這個穴位在腳底底部，二三腳趾掌關(guān)節(jié)下面，用手取尋找這個穴位的時候，可以摸到有一個凹陷的地方。找到位置之后進(jìn)行按摩，按照從下往上的方向進(jìn)行按摩。
2、胃：按摩兩腳大腳趾下的第一骨節(jié)部位處的凹陷位置，左右腳的按摩方向稍微有些差別，左腳應(yīng)從外往內(nèi)按摩，右腳則從內(nèi)往外按摩。
3、腎上腺：太陽神經(jīng)叢下面的最深處，用手指去尋找可以感覺有一小洞凹陷，腎上腺在腳底的位置是最深的凹陷部位，這個反射區(qū)比較難找到。在按摩的時候以一按一放的方式進(jìn)行。
4、胰臟：胰臟的反射區(qū)在兩腳腳底內(nèi)側(cè)，胃的下面，用手觸摸的時候可以感覺到有一些微凸的顆粒。左右腳按摩有差，左腳從外往內(nèi)按，右腳從內(nèi)往外按。
5、十二指腸：十二指腸的反射區(qū)在兩腳腳底內(nèi)側(cè)，胰臟反射區(qū)的下面膀胱反射區(qū)的上面，在用手摸的時候可以感到有凹陷，同樣的按摩的方法是左腳從外往內(nèi)按，右腳從內(nèi)往外按。
6、肝膽：肝膽的位置在腳底一半的上方，和三四腳趾掌關(guān)節(jié)下方位置，在用手摸的時候可以感覺有長條的凹陷溝，這里便是膽的反射區(qū)，在按摩肝膽反射區(qū)是應(yīng)從下往上按。
7、胸部淋巴腺：胸部淋巴腺是淋巴的總開關(guān)，它的位置在腳部腳背上，在大腳趾和第二腳趾之間凹陷的地方。按摩的時候從腳的外側(cè)往腳跟方向推按。
8、上身淋巴腺：上身淋巴腺的位置在兩腳腳背內(nèi)側(cè)，位于腳踝關(guān)節(jié)的上方，用手的摸的時候也有凹陷感，進(jìn)行按摩的時候用從外往內(nèi)按摩的方式進(jìn)行。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對如何快速緩解胃疼也有了一定的了解了，胃一旦出現(xiàn)經(jīng)常疼的現(xiàn)象的時候，以后就會反復(fù)出現(xiàn)這樣的癥狀。平時不注意衛(wèi)、飲食無規(guī)律、暴飲暴食等都是會導(dǎo)致胃疼的原因，所以大家在平時一定到注意哦。
當(dāng)季節(jié)到達(dá)了寒冷的冬季火鍋就成了很多人們喜愛的餐飲方式，但是滾燙的火鍋在食用的時候總會出現(xiàn)燙傷咽喉的請出現(xiàn)，很多人在燙傷之后自身吞咽食物都會感到疼痛，這種情況的出現(xiàn)非常影響人們的正常飲食，但是這種情況應(yīng)該如何處理呢。那么，吃火鍋燙到了咽東西胸口疼怎么辦?
第一，吃火鍋燙到了咽東西胸口疼怎么辦?口腔、咽喉部的粘膜損傷修復(fù)的很快的，你的情況可能是燙傷較重甚至于成了潰瘍，不過不要緊。只要不感染，會很快好的。近日吃些軟的稀的食物，不要吃過熱的。還可以飯前口服慶大霉素等預(yù)防感染。患者在喉嚨燙傷后，情況比較的嚴(yán)重就應(yīng)在第一時間到醫(yī)院，請耳鼻喉科的醫(yī)生檢查喉部和氣道，了解損傷的情況。如果發(fā)生了氣道黏膜的損傷，有可能造成氣道梗阻，從而發(fā)生窒息甚至危及生命。因此，如果咽喉部被燙傷，患者應(yīng)在第一時間趕到醫(yī)院，進(jìn)行正規(guī)的檢查并接受治療。
第二，重度灼傷呼吸困難逐漸嚴(yán)重者，隨時準(zhǔn)備實施氣管切開術(shù)。2.應(yīng)用抗生素控制感染。3.類固醇激素可以預(yù)防和緩解喉水腫，抑制結(jié)締組織增生。4.蒸氣燒傷主要保持口腔清潔，最重要的是預(yù)防和治療呼吸困難，給氧及靜脈滴入激素，減輕喉及肺水腫，對預(yù)防瘢痕狹窄亦有好處。用糜蛋白酶、氫化可的松及抗生素溶液混合霧化吸入，促進(jìn)水腫消退并稀釋分泌物。
吃火鍋燙到了咽東西胸口疼怎么辦?取飲用水放于冰箱或制冰機(jī)內(nèi)，制作成冰水喝冰塊!將冰水慢慢飲下，降低喉嚨燙傷的疼痛與緩解!還可以配合吃點消炎藥!將冰塊含入口中，讓冰塊融化成水，慢慢減輕傷口病情，一般一到兩個小時可以完全消除，燙傷感!但注意盡量不要吃東西，主食以涼稀飯為主!不能吃辣、干燥、熱的食物與水!不然完全會讓燙傷嚴(yán)重。
都市生活節(jié)奏越來越快，人們壓力越來越大，加班成了家常便飯，很多人經(jīng)常一天也吃不上一頓正經(jīng)飯，長此以往，得胃病的人越來越多，胃疼似乎折磨著很多的白領(lǐng)，那么有什么快速的辦法能緩解胃疼嗎？小編來給你介紹幾個偏方。
第一個偏方是豆腐雞蛋殼，材料就兩種，豆腐和雞蛋殼。我們首先取新鮮豆腐適量，洗干凈的雞蛋殼6克，然后將雞蛋殼研磨至粉末狀，再拌入豆腐調(diào)拌均勻，食用即可，每日服用兩次最佳。雞蛋殼含有豐富的纖維蛋白和鈣物質(zhì)，對于中和胃酸、治療胃痛等有奇效。
第二個偏方是核桃炒紅糖。核桃要選取新鮮的，大約7個，砸去外殼取出仁，然后切碎，在砂鍋內(nèi)溫火炒至淡黃色，再放入5克左右的紅糖拌幾下即可出鍋，趁熱吃下。每天早晨空腹吃，半小時后再吃飯喝水，此方需要持續(xù)服用12天，不可中斷。
小米按照第二個方子吃了不到兩周，感覺明顯好多了，不過她再也不敢虐待自己的胃了。
溫馨提示
1、核桃因含有較多脂肪，所以一次吃得太多，會影響消化。
2、有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養(yǎng)，所以不要剝掉這層薄皮。
3、應(yīng)該適量、長期、堅持服用：核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結(jié)果適得其反。一般來說，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在20-40克左右，大約相當(dāng)于四五個核桃。同時應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
4、核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
5、每天吃四個核桃，可以治療膽結(jié)石。
綜上可見，核桃的營養(yǎng)價值很高，也有很高的藥用價值，但是核桃所含的脂肪比較多，所以吃核桃的時候一定要有節(jié)制，千萬不要一次吃的太多，否則會影響消化。
平時的飲食不規(guī)律是很容易導(dǎo)致胃疼的，那么胃疼怎么辦，有什么方法可以緩解胃疼的現(xiàn)象呢?為什么會胃痛，導(dǎo)致胃疼的原因有哪些?在飲食方面，胃疼吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃疼怎么辦
1. 最好是穿寬松的衣服。并把皮帶松開，這樣能夠保證胃氣流通順利，喝點熱水，或是用熱水袋敷一瞬間胃部。
2. 揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
3. 點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
4. 揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
5. 當(dāng)你覺得胃疼不舒暢時。切勿!堅持直立狀況，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果欠好，可用薄一點的被單一起墊一下上半身，如此使睡眠時略呈歪斜狀，以防止胃痛復(fù)發(fā)。
胃疼的原因有哪些
1.急性胃炎是由各種原因引起的胃粘膜急性炎癥。原因有細(xì)菌感染或細(xì)菌毒素污染、病毒感染等?；瘜W(xué)因素如服用阿司匹林、奎寧、抗腫瘤藥、消炎痛等，可引起胃粘膜損傷;飲食因素如大量酗酒，暴飲暴食，過于粗糙的食物，過冷或過熱的食品刺激;物理因素如胃內(nèi)異物、胃石、胃部放射治療。
2.急性胃炎的起病多較急，由細(xì)菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于幾小時后發(fā)病，一般不超過24小時。
3.慢性胃炎多由急性胃炎未徹底治療演變而來。
平時的飲食不規(guī)律是很容易導(dǎo)致胃疼的，那么胃疼怎么辦，有什么方法可以緩解胃疼的現(xiàn)象呢?為什么會胃痛，導(dǎo)致胃疼的原因有哪些?在飲食方面，胃疼吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃疼怎么辦
1. 最好是穿寬松的衣服。并把皮帶松開，這樣能夠保證胃氣流通順利，喝點熱水，或是用熱水袋敷一瞬間胃部。
2. 揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
3. 點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
4. 揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
5. 當(dāng)你覺得胃疼不舒暢時。切勿!堅持直立狀況，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果欠好，可用薄一點的被單一起墊一下上半身，如此使睡眠時略呈歪斜狀，以防止胃痛復(fù)發(fā)。
胃疼的原因有哪些
1.急性胃炎是由各種原因引起的胃粘膜急性炎癥。原因有細(xì)菌感染或細(xì)菌毒素污染、病毒感染等?；瘜W(xué)因素如服用阿司匹林、奎寧、抗腫瘤藥、消炎痛等，可引起胃粘膜損傷;飲食因素如大量酗酒，暴飲暴食，過于粗糙的食物，過冷或過熱的食品刺激;物理因素如胃內(nèi)異物、胃石、胃部放射治療。
2.急性胃炎的起病多較急，由細(xì)菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于幾小時后發(fā)病，一般不超過24小時。
3.慢性胃炎多由急性胃炎未徹底治療演變而來。
4.胃及十二指腸潰瘍常與季節(jié)的變化、精神因素、飲食不當(dāng)有關(guān)，或有長期服用能致潰瘍的藥物如阿司匹林等病史。精神高度緊張，迷走神經(jīng)過度興奮，可使?jié)儛夯l(fā)生急性穿孔。
5.胃腸神經(jīng)官能癥是一種由于大腦皮層功能紊亂(即支配胃的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào))所引起的胃的功能性疾病，是一種全身性疾病。植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)常由各種精神因素的作用所致，如精神過度緊張、長期失眠、某種思想矛盾長期未能得到解決、意外不幸等等。青壯年多見，女性多于男性。主要表現(xiàn)為胃腸道的分泌與運動功能失調(diào)，常常伴有胃痛、腹脹、口苦、口臭、失眠、早瀉、多屁、精神渙散、心悸、胸悶、健忘、頭痛等全身性神經(jīng)官能癥狀。需要說明的是：不是所有的患者都有所有的癥狀，有的患者只有其中一種或幾種。
胃疼吃什么好
1. 有胃病的人。當(dāng)知道自己的胃部有毛病的時候，有必要注重，特別是從平常的飲食習(xí)慣上就開始，長期延遲存在幸運的心理，以后胃病發(fā)作了就不好了。
2. 有胃病日常飲食需要清淡些，如小米粥，玉米粥，山藥粥，糯米麥粥，牛肉粥，羊肉粥，山藥百合大棗粥，可以選擇早晚喝碗。
3. 對胃有好處的菜：有胃病切忌不能吃太飽，最好一天份六頓吃，每次吃一天的六分之一，要多喝熱水。
4. 有胃病的人所吃的食物一定要煮的更爛更軟 ，吃精細(xì)的食物，有胃病的吸收會不好，多吃些豆制品，吃飯時候要細(xì)嚼慢咽，咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，應(yīng)避免食用，容易刺激胃，性寒生冷的食物也要忌如：螃蟹等海鮮，貪吃胃病也就別想好了。
5. 蔬菜可以吃些：西蘭花，蘑菇 ：白蘿卜(熟)，韭菜，藕(熟)，茼蒿，土豆，胡蘿卜，芋頭，芹菜，蒜苔，青蒜，洋蔥，香椿頭，香菜，南瓜，筍，這些食物性溫和可以多吃，但記住一定要做熟透，利于胃的吸收。
6. 魚類;可以吃些草魚，鯽魚，鯉魚，鳊魚，鯧魚，羊肉 牛肉。
7. 水果類;木瓜，橘子，火龍果，蘋果，鮮荔枝，櫻桃，鮮龍眼冬天吃的話最好用熱水捂一下，閑麻煩就不要吃了。
8. 飲食方面要格外注意，當(dāng)然平時也要最一些運動，放松身體，排除廢棄，多喝開水。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對胃疼怎么辦也有了一定的了解了。胃疼的患者在平時要注意穿寬松的衣服，并給胃部做適當(dāng)?shù)陌茨?。在飲食方面還可以吃一些火龍果，蘋果，鮮荔枝，土豆，胡蘿卜，芋頭等食物，對緩解胃痛有一定的幫助哦。
痛風(fēng)患者吃火鍋不能飲酒，因為酒精在體內(nèi)代謝產(chǎn)生乳酸，影響尿酸排出，因此對痛風(fēng)患者來說，不管白酒、啤酒、紅酒、黃酒還是保健酒，都是不能喝的。酸奶因含乳酸較多，也不宜飲用。
痛風(fēng)患者應(yīng)該怎么吃火鍋？
首先，選擇食材時應(yīng)以素食為主，搭配少量肉食，最好不選擇海鮮和動物內(nèi)臟。多數(shù)蔬菜水果是低嘌呤食物，尤其是油菜、白菜、胡蘿卜、土豆、海帶和瓜類等蔬菜，因富含鉀元素而具有抑制尿酸沉淀析出的作用。
其次，鍋底和蘸料要盡量清淡。辣椒、花椒、芥末等調(diào)味料會誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，無論是做底料還是蘸料都應(yīng)盡量少用。
再次，飲料最好選擇蘇打水，它可以中和尿酸，是痛風(fēng)患者非常好的飲料。此外，白開水、礦泉水或果蔬汁等飲料也能促進(jìn)尿酸更多地溶入尿液排出體外。
需要提醒的是，痛風(fēng)患者吃火鍋不能飲酒，因為酒精在體內(nèi)代謝產(chǎn)生乳酸，影響尿酸排出，因此對痛風(fēng)患者來說，不管白酒、啤酒、紅酒、黃酒還是保健酒，都是不能喝的。酸奶因含乳酸較多，也不宜飲用。并且，痛風(fēng)患者在吃火鍋時不要喝火鍋湯，也不要用其來煮面，因為其中的嘌呤含量較高。
最后，痛風(fēng)患者吃火鍋時要先涮菜后涮肉，這樣不僅有利于控制肉和能量的攝入，還能避免攝入過多的嘌呤，加重痛風(fēng)癥狀。
我們現(xiàn)在很多人的飲食是非常不規(guī)律的，要么不吃，要么一次性吃很多，久而久之胃就會受不了，出問題了。那么胃疼怎么辦呢?有什么方法能夠緩解胃疼呢?中醫(yī)是如何通過穴位按摩治療胃疼的呢?下面我們就一起來看看吧。
很多人都有過胃疼的情況，但是卻不在意，胃疼疼起來也是會“要人命”的，而且還容易發(fā)作，如果突然胃疼了，我們有什么快速緩解的方法呢?
六種按摩方法緩解胃疼
1、向后轉(zhuǎn)腰
患者先反方向坐在椅子邊沿，用左手握著對角椅背，右手叉腰，慢慢朝右邊轉(zhuǎn)腰向后望，然后回復(fù)原來位置，共轉(zhuǎn)腰3次;再轉(zhuǎn)身做另一邊，重復(fù)以上動作。
2、雙掌揉按腹部
我們以仰臥的姿勢躺下來，然后用我們的雙掌按壓腹部十五下，你會覺得胃舒服了一些的。
3、按中脘穴
肚臍與胸骨的中間位置便是中脘穴。在肚臍以下約3只手指處按壓關(guān)元穴;同時推按中脘穴和關(guān)元穴10~20下。
4、擦腹
向斜下方摩擦下腹，也可以在腹部兩旁向上斜擦。橫擦上腹部至有微溫?zé)岣小?/p>
5、震搖法
在肚臍上方用手搖動胃部，最后撫摸腹部以作舒緩。
6、按壓兩手的內(nèi)關(guān)穴來緩解疼痛
中醫(yī)認(rèn)為，寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，是導(dǎo)致胃氣不和引發(fā)疼痛的主要原因，可以通過按壓兩手的內(nèi)關(guān)穴來緩解疼痛。
內(nèi)關(guān)穴是我們手厥陰心包經(jīng)的穴位之一，我們將右手的三個手指頭并攏，無名指放在左手腕橫紋上面，這時候右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是我們所說的內(nèi)關(guān)穴。
取穴位后用左手的拇指尖按壓在右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10-15分鐘即可，按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導(dǎo)為佳。左右手可輪換按壓。
中醫(yī)七種方法緩解胃疼
胃疼怎么辦?大部分胃病患者都有過這樣的體驗：胃痛常常在工作時間不期而至，身邊又沒有任何藥物，以至于弄得自己狼狽不堪，而胃痛卻依然得不到緩解。下面我們就介紹幾種簡單易行的方法，希望可以幫你緩解疼痛。
1.精神勝利法
胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2.放松腹部
胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
一些人其實不胖，但是看上去非常的浮腫，這都是什么原因?qū)е碌哪?還有的人每天早上起床都會浮腫，我們改怎么辦呢?今天小編就給大家介紹一些按摩祛除身體不同部位浮腫的方法吧，肯定會有收獲的哦。
身體浮腫會給我們的生活帶來很多不方便的，甚至還會對健康有傷害的，那么到底什么因素導(dǎo)致了身體浮腫呢?小編告訴大家，不良的生活習(xí)慣是會導(dǎo)致浮腫的哦，下面小編就給大家介紹一些按摩祛除浮腫的方法吧。
生活中哪些行為會導(dǎo)致浮腫
脖子和肩膀酸痛：脖子和鎖骨處的淋巴液回流受阻。
腿肚子朝外彎曲：因骨盤錯位導(dǎo)致的肌肉緊繃妨礙了血液流動。
眼睛下方有黑眼圈：腎臟機(jī)能低下，導(dǎo)致血液流通不暢，靜脈色素從而顯現(xiàn)。
從不泡澡：身體內(nèi)部有慢性寒證(如果常泡澡可通過調(diào)節(jié)適度水壓，促進(jìn)血液循環(huán))。
長時間坐在桌前工作：淋巴液與血液滯流。
荷爾蒙分泌平衡異常：飲食不規(guī)律、過度勞累等。
過度攝取水分或鹽分：過多攝取水分會導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)機(jī)能性問題。
走路方式不對與身體歪曲：骨骼錯位或者歪曲壓迫血液和淋巴液的回流。
利用按摩消除部分浮腫
臉部浮腫按摩
1、我們將脖子按照順時針的方向轉(zhuǎn)三圈，然后再按逆時針的方向的方向再轉(zhuǎn)三圈。
2、從耳后到鎖骨處用拇指和食指揉捏按壓。
3、將雙手斜向上交叉，用左手按摩右肩，右手按摩左肩，可從雙耳處向下至鎖骨，輕輕按摩揉捏，左右交互各做十次。
腿肚浮腫按摩
1、用手掌貼合腿肚，左右交互分別從腿肚的內(nèi)側(cè)和外側(cè)順著腿肚到膝蓋的方向摩擦，分別做十次。
2、用同樣的手法從脛骨開始向著膝蓋內(nèi)側(cè)進(jìn)行按壓摩擦。
3.吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
4.給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
5.穴位療法
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
6.運動療法
跪姿前傾
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。
伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
7.藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)囑用藥，以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。
結(jié)語：你有沒有胃疼過，如果你也疼過的話，你就能夠知道這是什么滋味了吧，疼的時候真的讓你生不如死的呢。因此，我們得找到一些能夠快速緩解胃疼的妙招，其實看完本文，你應(yīng)該知道，穴位按摩就不錯吧。
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胃疼怎么緩解?胃病現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人的通病，由于生活節(jié)奏的加快，人們的工作和生活很忙碌，往往忽視了身體健康，飲食作息不規(guī)律導(dǎo)致胃病纏身，胃病常常會被人們忽視，這樣就深深的傷害了自己的胃。胃疼怎么緩解?下面就一起來看看緩解胃疼的方法吧。
胃疼怎么緩解
1、首先要糾正不良的飲食習(xí)慣，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物。
2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔要合理。急性胃病的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
3、注意營養(yǎng)平均，平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物。
4、飲食宜軟、溫、暖。少吃堅硬、粗糙食物。進(jìn)食不急不躁，多嚼慢咽。同時應(yīng)禁食生冷食物。
緩解胃疼的其它方法
在出現(xiàn)胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，以下簡單易行的方法也可以緩解疼痛：
揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
適當(dāng)補(bǔ)充維生素C：維生素C對胃有維護(hù)作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。
同時，有些人受涼風(fēng)刺激后，也會引起胃痛，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于緩解胃痛癥狀。
5、桂圓
李時珍曾說過：食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
6、木瓜
含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。
現(xiàn)代的年輕人，年少輕狂，加之受快餐文化的影響，很不注重生活習(xí)慣。很多時候都是得病之后，才發(fā)現(xiàn)自己的身體已經(jīng)不如從前了，所以在平時一定要保護(hù)好自己的胃哦。
胃不好吃什么養(yǎng)胃
1、糯米江米紅棗粥
糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補(bǔ)中益氣，縮小便的功效。大棗主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。以此二種藥食同源的原料共煮粥，經(jīng)常食用，對胃寒有效。
2、糖姜片、糖姜水
糖姜片即超市所售成品，而且價格不高，比自己制作要省事，直接買來零食即可。糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲用有效。
3、姜制棗豆
紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)，洗凈后放入鍋中加涼水煮。煮熟后盛在容器內(nèi)備用，每頓飯用碟盛五六個棗、姜數(shù)片、黑豆一撮，放在鍋內(nèi)熱上，吃飯時吃下，數(shù)月連吃即愈。
4、南瓜
南瓜含有大量的果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
胃疼起來要人命，特別是孕媽尤為緊張。本身孕期就是敏感時期，胃疼不影響身體健康，也會直接造成心理壓力。那么孕婦胃疼該如何緩解?有什么好的緩解辦法嗎?本文做了詳細(xì)解說。
孕婦胃疼的緩解辦法
我們知道對于很多的人群來說對于疼痛的感知程度是不同的，我們可以按照疼痛的等級來進(jìn)行劃分，那么最高一個級別的疼痛就是孕婦生產(chǎn)時候的疼痛，這樣的疼痛是超過很多人的承受限度的，但是很多的女性為了自己的寶寶是可以忍受這樣的疼痛。我相信雖然每一個孕婦有做好相關(guān)的心理準(zhǔn)備，但是肯定還是會出現(xiàn)比較焦慮的情緒，這是沒有辦法避免的。那么在這個懷孕的過程之中，如果突然出現(xiàn)胃疼的狀況，我們可以使用什么樣的方法來進(jìn)行緩解呢?
1、第一種主要的方法是要借助穴位的按壓，我們知道在人出現(xiàn)昏厥的狀況時，如果我們持續(xù)按壓人中穴位的話，人便會很快地得到緩解，這是一個比較典型的例子，那么這個例子就是啟示我們在胃疼發(fā)作的同時，我們需要迅速地找到相關(guān)的穴位進(jìn)行持續(xù)性的按壓，這樣子可以得到緩解。
2、第二種主要的方法是安撫情緒的方法，我們知道有的時候胃疼是由于精神壓力過大導(dǎo)致的，生產(chǎn)在即，孕婦的心里肯定是比較忐忑不安的，那么這個時候如果可以使用有效的辦法來幫助我們的孕婦緩解這樣的狀況的話，這對于我們來說是非常有幫助的。我們可以借助香薰來讓孕婦逐漸得到放松，同時也可以采用一些心理學(xué)上的方法來緩解孕婦不安的情緒，大家可以多了解一些相關(guān)的方法進(jìn)行嘗試。
孕婦胃痛怎么快速緩解
我們知道現(xiàn)代人十分追求一個“快”，的確，如果能夠在比較短的時間內(nèi)完成比較多的工作，的確證明了效率是比較高的，另外，我們需要注意的是，很多的時候為了一些所謂的“快”，我們可能是要舍棄一些東西的。這也是一個十分普遍的道理，畢竟這個世界上有舍才有得。今天想要跟大家說的是孕婦出現(xiàn)胃疼的狀況，怎樣在比較短暫的時間內(nèi)得到快速的緩解，這種狀況下，我們還是要追求一個快的，畢竟孕婦不適的話對于雙方都是非常不利的。
1、第一種緩解的方式是我們可以通過針灸的方式，大家不要覺得非常的害怕，這種方式是比較安全有效的，不用擔(dān)心會對胎兒造成消極的影響。我們可以攜帶孕婦去專門的中醫(yī)調(diào)理的區(qū)域進(jìn)行癥狀的闡釋，讓醫(yī)生針對孕婦的癥狀選取合適的穴位進(jìn)行針灸，這樣可以在很快的時間內(nèi)緩解孕婦的不適。
2、另外一種緩解的方法是通過一些偏方來進(jìn)行有效的緩解，我們可以選取合適的食材進(jìn)行搭配之后給孕婦進(jìn)行調(diào)理，我們在這里推薦一個湯品，希望可以對大家有所幫助。我們可以將牛的胃部經(jīng)過處理之后與蘿卜一起燉湯，俗話說吃什么補(bǔ)什么，我們選取牛的胃部主要是希望可以對孕婦的胃部不適的狀況得到有效的緩解，這個湯需要加入一些具有調(diào)理作用的食材，選取蘿卜也是非常合適的選擇。
含有辣椒的食物味道會變得更加不錯，吃的時候也非常爽，但是吃完以后，對腸胃造成的刺激是非常大的，所以有一些人就出現(xiàn)了胃疼的癥狀，這也是比較常見的一種問題，吃完辣椒胃疼以后可以使用一些小妙招解決，能夠讓胃疼的情況得到有效緩解，下面就給大家介紹一下吃辣椒胃疼的解決妙招。
喝牛奶
吃完辣椒以后不管你出現(xiàn)的是肚子痛還是胃痛，都可以喝一杯溫牛奶來緩解不舒服的感覺，牛奶中的某些成分可以將辣椒中的辣味素和我們的胃黏膜隔開，這樣對我們的肚子痛以及胃痛都有一定的緩解作用。
喝酸奶
奶制品里面所含有的一些物質(zhì)就能夠中和辣椒里面的一些成分，可以減少辣椒對胃部造成的刺激以及解除辣味，酸奶和牛奶一樣，吃得太辣后如果覺得肚子，或者是胃有些疼痛感，可以在第一時間喝杯酸奶，對于緩解不適很有幫助。
喝蜂蜜水
蜂蜜水的味道是甜甜的，可以緩解辣味，如果你吃的食物辣味非常嚴(yán)重，引起了胃疼情況出現(xiàn)，就可以用溫水泡一些蜂蜜水來喝，既可以止辣，又可以防止胃被過度刺激。
喝果汁
西瓜，香蕉，蘋果等水果里面含有的果糖是非常豐富的，可以起到解辣作用，疼痛的感覺能夠得到緩解。所以如果大家因為吃得太辣而感覺胃疼的時候，可以將這些蔬菜和水果榨成汁飲用，能更快的達(dá)到解辣的效果。
上面給大家介紹的就是吃辣椒以后胃疼怎么辦，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，除了上面這些方法，還可以喝一些啤酒，吃一些生姜茶，喝一些鹽水，吃黃瓜，這些都能夠起到解辣作用，能夠緩解胃疼的情況。
如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。
胃疼的時候，記得，可以倒一杯較熱的水，然后喝下去，這樣，也會起到緩解的作用。這種的是因為可能胃酸過多導(dǎo)致了胃疼，所以，喝水，會稀釋掉。
胃疼的時候，可能是吃得太飽而引起的不舒服的感覺，這個時候，可以吃一點兒促消化的藥，或者是靜靜地不要動，讓胃能處在平和的消化的狀態(tài)中。
胃疼的時候，記得，也可以喝一杯較濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣的喝下去后，也會對你的胃疼有所改善。因為牛奶進(jìn)入胃后，會隔開胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛的。
有時候胃疼也是因為饑餓造成的，這個時候，要記得，常在自己工作的地方備一些零食，這樣，當(dāng)你有饑餓感的時候，就吃點，也能減少你的胃疼的毛病的。
寒露之后，天氣很快涼下來，火鍋又成了人們下館子的首選。吃火鍋，最重要的是搭配得當(dāng)，才能吃得更健康。
肉和蔬菜2∶1。范志紅說，肉是火鍋永遠(yuǎn)的主題。牛肉和羊肉都是高脂肪的食物，脂肪含量可達(dá)30％以上。所以血脂偏高的人對牛羊肉最好淺嘗輒止，多選擇雞肉、海鮮等低脂肪的品種。容易發(fā)生過敏的人最好避開海鮮。另外，按照膳食均衡的原則，吃1份肉類，最好搭配2份蔬菜，比如白菜、生菜、茼蒿等，而且最好邊吃肉邊吃菜，蔬菜中的纖維素能打掃腸道中附著的脂肪。食草植物鍋 不一樣的養(yǎng)生餐
主食先上。人們在吃火鍋時，往往等桌上的菜一掃而光后才想起主食，這時早已吃不下多少了。肉類吃得過多，而淀粉攝入不足也不好。專家建議，可以在開始吃肉時，便吃少量淀粉類食物，既可控制食量，又可以保護(hù)腸胃。在主食的選擇上，盡量避開燒餅等油膩的主食，選擇饅頭、面條等更健康的食物。
喝點酸奶。吃火鍋時配白酒會引火上身，導(dǎo)致身體上火。冰鎮(zhèn)飲料雖然能暫緩香辣火鍋的刺激，但也容易出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。所以在飲料的搭配上，最好選擇刺激性小的，比如酸奶、清淡的茶水等，特別是酸奶，可以保護(hù)腸胃。
現(xiàn)在天氣越來越冷，不少人晚餐聚會都會首先考慮吃火鍋，不僅美味，吃完后還整個人都暖暖的?？捎腥税l(fā)現(xiàn)，自己吃完火鍋不僅身體暖暖的，喉嚨也感覺火辣辣得不舒服，這是因為上火嗎？下面我們就來一起了解一下為什么吃完火鍋會喉嚨痛以及怎么健康吃火鍋的問題。
為什么吃完火鍋喉嚨痛？或是急性咽炎
之所以吃完火鍋會覺得喉嚨不舒服，武警廣東省總隊醫(yī)院耳鼻喉中心主任醫(yī)師龍目恒教授表示，上火倒還是其次，主要是吃火鍋時沒有注意導(dǎo)致咽喉部位出現(xiàn)了損傷所致。
吃火鍋時食物溫度非常高，麻辣刺激再加上吃火鍋時會飲酒，咽喉部粘膜脆弱，受刺激后，粘膜充血、增厚，淋巴濾泡增生，咽部出現(xiàn)異物感、咽痛、在吞咽時加重，可能會突發(fā)急性咽炎。
要先避免吃完火鍋后喉嚨痛，龍目恒教授建議大家可以注意做到以下3點：
不要吃太燙的食物：太熱燙的食物不僅不利于消化，而且會刺激咽喉粘膜，受高溫、高熱、麻辣刺激出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，使得粘膜充血、增厚、淋巴濾泡增生，咽部出現(xiàn)異物感，灼熱感，咽痛，在吞咽時加重。
食物葷素搭配：羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等肉類，富含蛋白質(zhì)、脂肪，這些食物在體內(nèi)分解，需大量水分參與，蔬菜中含有大量水分，多吃蔬菜有利于食物在體內(nèi)分解。若攝入水分不足，尿酸高者吃完火鍋后易患通風(fēng)，應(yīng)提高警惕。
飯后多喝水：吃完火鍋后，應(yīng)該做到多喝溫開水，及時補(bǔ)充水分，有利于粘膜的恢復(fù)。如果病情嚴(yán)重，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、食欲減退和四肢酸痛等，應(yīng)積極到醫(yī)院就醫(yī)。
如何健康吃火鍋？你需做到以下這幾點
1、注意飲食順序
打火鍋除了要葷素搭配以外，食物進(jìn)食順序也有講究，最好的順序是先涮薯類和蔬菜墊一墊胃，然后再吃肉類。這樣不僅僅可以控制自己的食量，還可以保護(hù)我們的腸胃。
2、徹底煮熟才吃
不少人覺得肉類剛煮熟或是半生不熟的時候最鮮嫩，這往往就是拉肚子的元兇。吃火鍋的時候一定要將肉切薄多燙，涮豬肉片、牛肉片時，一定要涮熟再吃。同時，還要看肉片上有無白色、米粒狀物質(zhì)，如有，則可能是囊蟲卵。
3、選擇正確飲品
吃火鍋時最好不要飲酒，否則很可能會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸過高，誘發(fā)痛風(fēng)。吃火鍋最好不要喝冰的，冰冷的飲料和酒類加上滾燙的火鍋，一冷一熱的刺激對腸胃很大的傷害。清水、麥茶、綠豆湯等都是火鍋時飲品的不錯選擇。
4、控制飲食時間
火鍋反復(fù)進(jìn)食往往會刺激胃腸，使得胃液、膽汁、胰液等消化液不停分泌，導(dǎo)致消化功能紊亂，從而誘發(fā)急性胃腸炎、胰腺炎等疾病。
5、不要天天吃
吃火鍋容易上火大家都知道，雖然戒不了口，但注意吃的頻率還是需要做到的?；疱佔詈靡恢懿灰猿^一次，同時還要注意多吃綠色蔬菜。
隨著冬天的到來，天氣漸漸變冷，吃火鍋的人也越來越多。同時大家都會覺得吃火鍋滋補(bǔ)又暖和，所以很多人就會頻繁的吃火鍋。但研究表明，煮久的火鍋菜的營養(yǎng)會流失，而且湯水也會產(chǎn)生對人體有害的亞硝酸鹽。這些不知大家了解嗎？
1、一熱當(dāng)三鮮
表現(xiàn)：熱騰騰的火鍋中的美味一夾起來便直往嘴里送，燙得舌頭發(fā)麻額頭發(fā)汗大呼過癮，并美其名曰：一熱當(dāng)三鮮
傷害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的溫度，太燙的食物，就會損傷黏膜，而火鍋濃湯的溫度可高達(dá)120℃，取出即吃的話，很易燙傷口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。一些本來就有復(fù)發(fā)性口瘡的人，吃了火鍋后容易上火，其口瘡發(fā)生機(jī)會因此又多出好幾倍，或者原有的口腔黏膜炎癥出現(xiàn)加重癥狀。
如此反復(fù)，還會誘發(fā)食道癌變。最危險的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癬等癌前病變的人，火鍋的高溫和調(diào)料的刺激，都會使這些病情加重。
專家建議：
吃火鍋千萬不可心急，從火鍋中取出的食物要量小，并等降溫后入口為宜。應(yīng)做到寧舍三鮮，不要太燙.
2、半生不熟最鮮美
表現(xiàn)：為追求鮮脆嫩滑的口感，食物在火鍋里燙一下就吃。
傷害：這樣的吃法除了造成消化不良外，潛藏于食物中的細(xì)菌、寄生蟲卵會隨食物吞入胃腸從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。據(jù)研究，三種嚴(yán)重的寄生蟲病---旋毛蟲、絳蟲和囊蟲都可能通過火鍋傳播。不潔的豬肉片和牛肉片里很可能含有這三類寄生蟲。
目前，雖不能肯定羊肉里是否含有旋毛蟲、絳蟲和囊蟲，但曾有報道有人因吃涮羊肉而得了旋毛蟲病的事件。如果得了寄生蟲病，就會渾身乏力，肌肉酸痛，身體浮腫，有時候腳踏地面都會有刺痛的感覺。
專家建議：
吃火鍋的時候一定要將肉切薄、多燙，涮豬肉片、牛肉片時，一定要涮熟再吃。同時，還要看肉片上有無白色、米粒狀物質(zhì)，如有，則可能是囊蟲卵。
3、火鍋湯底營養(yǎng)好
表現(xiàn)：把涮完的火鍋湯底當(dāng)營養(yǎng)湯喝光。
傷害：火鍋的湯大多采用豬、羊、牛油等高脂肪物質(zhì)為底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等為佐料，吃多了易導(dǎo)致高血脂、膽石癥、十二指腸潰瘍、口腔潰瘍、牙齦炎、痔瘡等疾病。
另外，火鍋湯久沸不止、久涮不換，其中的成分會發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生有害物質(zhì)。如：肉類、海鮮中所含卟啉物質(zhì)多溶于湯中，湯中的高濃度卟啉，經(jīng)肝臟代謝，會產(chǎn)生大量的硝酸，引起痛風(fēng)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛癥狀，嚴(yán)重時會損傷腎功能。
專家建議：
對于一次吃不完剩下的涮料和底湯，應(yīng)倒掉。如果是放在銅火鍋中過夜，更不要吃，不但有害健康，還可能引起銅氧化物急性中毒。
4、冷、熱混吃求中和
表現(xiàn)：一口麻辣燙一口冰凍啤酒，這是許多人喜歡的火鍋吃法，美其名曰中和.
傷害：忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。
建議：吃火鍋時應(yīng)盡量避免喝冷飲。
5、過夜火鍋菜吃得歡
表現(xiàn)：把過夜的火鍋菜和湯繼續(xù)享有
傷害：火鍋湯也不宜反復(fù)使用，更不能將殘菜湯放在鍋中過夜再用，否則久煮的湯中亞硝酸鹽（一種較強(qiáng)的致癌物質(zhì)）含量會增加，食后對身體健康有害。
專家建議：
在準(zhǔn)備火鍋食物時，不要買太多食物，夠就好了，也不要留過夜。
6、寒冬久煮火鍋，吃的就是氣氛
表現(xiàn)：天氣漸入寒冷，看著鍋里紅紅辣辣的湯，還有不停翻滾的肉菜們，大伙聊著、喝著，一下子幾個小時過去了，喝高了，吃歡了，求得就是個氣氛.
傷害：煮久了的火鍋湯相當(dāng)于鉛滾水，湯煮久了以后一些有毒有害的東西就多了，特別是會含有更多的亞硝酸鹽，以及更多的嘌呤類的物質(zhì)。這個結(jié)論得到了西安營養(yǎng)學(xué)會公共營養(yǎng)師分會的驗證，實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨著時間的延長，火鍋湯中的致癌物--亞硝酸鹽的含量會不斷上升。
特別是在涮了90分鐘以后，亞硝酸鹽會明顯增加。醫(yī)生表示，過量的亞硝酸鹽進(jìn)入人體會產(chǎn)生亞硝胺，而亞硝胺是公認(rèn)的致癌物質(zhì)。這樣的物質(zhì)在身體內(nèi)容易引起很多疾病，比如像痛風(fēng)、腫瘤。
專家建議：
注意火鍋煮的時間，建議吃火鍋應(yīng)盡量在一個半小時內(nèi)吃完，因為在火鍋中涮煮過久的肉類食材和其他成分相互作用也會生成亞硝胺。所以食材最好以新鮮原料為主，少選魚丸、蟹棒、香腸等加工食品。
同時建議大家在火鍋湯里不要下面條，尤其是非常濃的火鍋湯。因為面食是干的，需要吸附水把面膨脹起來才能熟，這樣的過程中，面條會吸附到湯里面更多的有害物質(zhì)。
7、讓辣來得更猛烈些吧
表現(xiàn)：一提起火鍋，又麻又辣又燙的口味總成了首選，因為那被辣得大汗淋淋的感覺實在太過癮了。
傷害：麻辣火鍋對胃腸的殺傷力不難想像。火鍋的辛辣味道最先刺激的是食道，接著迅速通過胃、小腸等，嚴(yán)重刺激胃腸壁黏膜，引起胃酸和脹氣，除了容易引發(fā)食道炎、胃炎外，腹瀉也在所難免。
有便秘或痔瘡前科的辦公室一族，吃火鍋更要嘴下留情。否則，痔瘡患者容易因肛門四周經(jīng)受刺激括約肌過度充血而復(fù)發(fā)，便秘患者會因此更加添堵.
專家建議：
盡管每個人對辣的耐受度不同，但是為腸胃著想，醫(yī)生認(rèn)為，又麻又辣的火鍋還是少吃為妙；切不可一下子吃得太多，并要盡量把調(diào)料調(diào)至微辣，少喝火鍋辣湯。
小編建議大家雖然在冬季吃火鍋是一件很不錯的事情。但是吃完火鍋后大家要多喝些開水來稀釋辣汁，這樣能減輕對腸胃的刺激，這樣也能健康。
