唇形不好看怎么辦
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“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“唇形不好看怎么辦”，相信能對大家有所幫助。
唇形是我們面部很重要的器官，承擔(dān)著保護(hù)口腔、吃東西、接吻等功能，而且嘴長的好不好看，跟嘴唇有很大的關(guān)系。美麗的嘴唇會顯得性感、成熟、高貴。每個人的唇形都不一樣，但有些看起來不是很好看，對于愛美的女人而言，就很關(guān)心解決的方法。那么，唇形不好看怎么辦？下面咱們就來看看吧。
1、嘴唇偏大www.cndadi.net
可選用遮蓋霜涂于雙唇，于雙唇邊緣處為重點，然后用蜜粉定妝。選用唇線筆沿唇型內(nèi)側(cè)描畫出理想的唇部輪廓，上，下邊緣左，右唇角的輪廓線都要向內(nèi)收，使雙唇變得薄一些，窄一點。最后選用深色唇膏涂抹雙唇，使過大的雙唇顯得窄一些。
2、嘴唇偏小
用唇線筆畫輪廓線時，可適當(dāng)超出唇形描畫唇線，上，下唇角的輪廓線可向外延伸，擴(kuò)展一些，使雙唇變寬變厚。唇角部分的唇線可略加寬，顏色略深一些。這種唇形宜選用淺色或具有亮澤光感的唇膏，讓過小的雙唇看起來豐滿一些。
3、厚唇
打底是選用比原唇色稍深的顏色壓暗雙唇的輪廓線，并用蜜粉固定。用深色唇線筆沿著唇角勾畫理想唇形，保證雙唇本身的長度，以其內(nèi)輪廓為基礎(chǔ)勾畫唇線。此種唇型宜選擇偏冷，略深色的口紅，并避免使用具用閃亮光澤的口紅。
4、薄唇
選用淺色唇線筆將雙唇的輪廓向外擴(kuò)展，上，下唇線均可超出原唇形。然后選擇淺色口紅涂抹雙唇，最或選用帶有熒光或珠光效果的口紅，注意在上，下唇中部添加一些較亮的唇彩，這樣可使雙唇顯得更加立體，飽滿。
5、上唇上翹
在打底時，上唇可選用比基礎(chǔ)底色略深的粉底，如唇中處可選用棕色粉底加深膚色。畫唇線時，唇峰不宜畫得太高，應(yīng)向兩嘴角自然延展開。嘴唇中部的上，下輪廓線應(yīng)盡量畫得直一些，唇角出的輪廓線可提高一些，注意要適當(dāng)加深下唇角處的顏色，在整體的唇部妝效上，應(yīng)以下唇為重點，以減弱上唇的上翹感。
6、嘴角下垂
先用遮蓋霜涂抹于雙唇的輪廓周圍，尤其是唇角的位置，再用唇線筆勾畫輪廓線，改變原唇角輪廓線，將唇角描畫出微微上翹的形狀。最后在嘴角下垂的延伸線上用亮色修飾陰影，從視覺上減弱嘴角下垂的線條感。在描畫唇線時，唇峰應(yīng)略壓低一些，上唇的唇角可略上翹，下唇的寬度應(yīng)超出上唇，已達(dá)到提升嘴角的作用，唇中部的唇膏色應(yīng)比唇角色略淺，亮澤一些，這樣有助于將人們的視覺集中到唇的中部。
7、平直型唇
先選用遮蓋霜掩蓋原有的唇形，用蜜粉固定，然后用唇線筆勾畫理想唇形。勾畫上唇線時，要描畫出明顯的唇峰，下唇應(yīng)畫成船底型或圓潤型，唇線的顏色要略深于選用的唇膏色。
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嘴巴是人的五官之一，除了可以用來吃飯說話之外，嘴巴的形狀，對于人的面部形象影響也是很大的，如果嘴巴不好看的話，比如說存在著嘴唇偏大、偏小、厚唇、薄唇、上唇上翹、嘴唇下垂、平直型唇等問題，都是會讓人看起來存在著一些缺陷的。當(dāng)然，嘴巴不好看，除了可以整形，可以通過以下的方式進(jìn)行改善。
1、嘴唇偏大
可選用遮蓋霜涂于雙唇，于雙唇邊緣處為重點，然后用蜜粉定妝。選用唇線筆沿唇型內(nèi)側(cè)描畫出理想的唇部輪廓，上，下邊緣左，右唇角的輪廓線都要向內(nèi)收，使雙唇變得薄一些，窄一點。最后選用深色唇膏涂抹雙唇，使過大的雙唇顯得窄一些。
2、嘴唇偏小
用唇線筆畫輪廓線時，可適當(dāng)超出唇形描畫唇線，上，下唇角的輪廓線可向外延伸，擴(kuò)展一些，使雙唇變寬變厚。唇角部分的唇線可略加寬，顏色略深一些。這種唇形宜選用淺色或具有亮澤光感的唇膏，讓過小的雙唇看起來豐滿一些。
3、厚唇
打底是選用比原唇色稍深的顏色壓暗雙唇的輪廓線，并用蜜粉固定。用深色唇線筆沿著唇角勾畫理想唇形，保證雙唇本身的長度，以其內(nèi)輪廓為基礎(chǔ)勾畫唇線。此種唇型宜選擇偏冷，略深色的口紅，并避免使用具用閃亮光澤的口紅。
4、薄唇
選用淺色唇線筆將雙唇的輪廓向外擴(kuò)展，上，下唇線均可超出原唇形。然后選擇淺色口紅涂抹雙唇，最或選用帶有熒光或珠光效果的口紅，注意在上，下唇中部添加一些較亮的唇彩，這樣可使雙唇顯得更加立體，飽滿。
5、上唇上翹
在打底時，上唇可選用比基礎(chǔ)底色略深的粉底，如唇中處可選用棕色粉底加深膚色。畫唇線時，唇峰不宜畫得太高，應(yīng)向兩嘴角自然延展開。嘴唇中部的上，下輪廓線應(yīng)盡量畫得直一些，唇角出的輪廓線可提高一些，注意要適當(dāng)加深下唇角處的顏色，在整體的唇部妝效上，應(yīng)以下唇為重點，以減弱上唇的上翹感。
6、嘴角下垂
先用遮蓋霜涂抹于雙唇的輪廓周圍，尤其是唇角的位置，再用唇線筆勾畫輪廓線，改變原唇角輪廓線，將唇角描畫出微微上翹的形狀。最后在嘴角下垂的延伸線上用亮色修飾陰影，從視覺上減弱嘴角下垂的線條感。在描畫唇線時，唇峰應(yīng)略壓低一些，上唇的唇角可略上翹，下唇的寬度應(yīng)超出上唇，已達(dá)到提升嘴角的作用，唇中部的唇膏色應(yīng)比唇角色略淺，亮澤一些，這樣有助于將人們的視覺集中到唇的中部。
7、平直型唇
先選用遮蓋霜掩蓋原有的唇形，用蜜粉固定，然后用唇線筆勾畫理想唇形。勾畫上唇線時，要描畫出明顯的唇峰，下唇應(yīng)畫成船底型或圓潤型，唇線的顏色要略深于選用的唇膏色。
從美學(xué)的方面來看，發(fā)際線不好，是會直接影響整個人的顏值，而且發(fā)跡線是尤為重要的，有些人天生發(fā)際線就不好，那么應(yīng)該去進(jìn)行怎么樣的處理呢，現(xiàn)在可以有很多的科技手段，可是有很多人都不愿意去選擇這種科技手段，它會有副作用，也沒有這么麻煩，就只要改變一個頭型，就可以去把發(fā)際線的不好看輕輕松松的遮掩掉。
發(fā)際線即頭發(fā)的邊際線，形態(tài)高低影響著五官的協(xié)調(diào)。形狀上以圓潤自然為美，按東方傳統(tǒng)審美應(yīng)發(fā)際線要起伏有度，形成一個自然的“M形”，即要有“美人尖”才是標(biāo)準(zhǔn)具有美感的發(fā)際線。
而發(fā)際線的高度與整個面部之間的關(guān)系應(yīng)符合“三庭五眼”的比例：即發(fā)際線最高點、眉毛水平線、鼻底與下巴底端這四條水平線將面部縱長劃分為三等份，面部正面最寬處恰好有5只眼睛寬度。
1、剪個劉海（空氣劉海、齊劉海、斜劉海等）
留什么劉海一般得參照整張臉的比例，讓臉部顯得協(xié)調(diào)自然即可，當(dāng)然，也有各種例外，比如有些高額頭就很適合留齊劉海，有些高額頭留齊劉海就不好看，下巴較尖，中庭和下庭比例協(xié)調(diào)的會很適合空氣劉海。
2、換個發(fā)型
一般前往理發(fā)店，跟造型師說了這方面的困惑后，他們都將按照你的臉型幫你打造合適的發(fā)型，最多的可能就是偏分的發(fā)型，明星多會用偏分來遮蓋發(fā)際線過高的問題，氣質(zhì)又好看。
3、化妝拯救
實在是不想換發(fā)型又特別喜歡扎頭發(fā)的妹子，只有用萬能的化妝方法了，不過相比于前兩個，這個需要的精力要多些，畢竟經(jīng)常都需要畫一畫。可以選用啞光與發(fā)色相近的陰影粉（現(xiàn)在也有專門的發(fā)際線修容粉），用化妝刷沿頭發(fā)生長方向刷即可。對于需要有層次的位置，可以使用睫毛膏或染眉膏沿頭發(fā)根部刷，讓發(fā)際線看上去更有層次感，還可以劃拉一些碎發(fā)出來，會顯得更自然。
當(dāng)然，如果說你的發(fā)際線太低，也不會很好看，會顯得臉很短。如果發(fā)際線太低，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行修剪！
側(cè)臉不好看的原因
側(cè)臉不好看的原因有許多，額頭太扁太突出、鼻子太塌太挺拔、嘴巴太大唇太厚、下巴太短或太長，整個臉部各部位，如果沒有恰好的弧度，都會導(dǎo)致側(cè)臉不好看。13億中國人，也就只出了個范冰冰可以稱得上是360°無死角漂亮的。
如果想要改善側(cè)臉儀容，就需要對癥下藥，先了解自己是對于哪個部位不滿意，然后還要綜合正面的臉部來做參考?？刹荒芨纳屏藗?cè)臉卻摧毀了正面，畢竟我們更多時候是以正臉迎人。
側(cè)臉不好看留什么發(fā)型
走清純路線的空氣齊劉海長卷發(fā)最受年青一代的女神青睞，它時尚優(yōu)雅又帶有讓人無法忽視的精致感，可以說是十分百搭。側(cè)臉不好看的女孩正好借它來修顏，它的精致感就是弱化你側(cè)臉缺點的最大武器，不信你試試。
似齊非齊的眉上劉海是這個齊肩發(fā)的最大特色，與四周的頭發(fā)一起加以微微卷燙，呈現(xiàn)出了自然的蓬松感，厚薄均勻，個性滿分，突出了你發(fā)型的重點。正因為這么一個特別的劉海吸引了大家的目光，即使你的側(cè)臉不好看也無傷大雅了。
中分又帶點空氣劉海設(shè)計的中發(fā)發(fā)型隨性、灑脫，留出部分的側(cè)劉海，修臉效果還很不錯呢！將頭發(fā)扎成雙馬尾辮之后，超萌又減齡，可愛的扎發(fā)同時修飾了你的側(cè)臉與肩頸線條，你何止變美一點點？
你的側(cè)臉不好看會造成你的臉蛋嚴(yán)重缺乏立體感，顏值也被拉低了。要挽回顏值，愛靚Jojot你留這一款蓬松+不規(guī)則的短燙發(fā)發(fā)發(fā)型，它前衛(wèi)且充滿線條美感，它是發(fā)型，也是一件藝術(shù)品，它是來拯救你的側(cè)臉，讓你的臉蛋更顯立體與精致的。
中分的中長微燙發(fā)自帶慵懶隨性感，搭配巧克力的發(fā)色時髦得剛好，是一款讓人一看就感到很舒服的發(fā)型。因為中分的緣故，所以兩側(cè)垂下的頭發(fā)可以對稱地遮擋住你那不夠好看的側(cè)臉，這下你可以放心了吧！
有點復(fù)古又有點俏皮的中卷發(fā)發(fā)型立體感十足，凹凸有致的劉海相當(dāng)修臉，可凸顯你五官的立體感。蓬松的側(cè)發(fā)輕盈且貼臉，只要打理得好，它就能完美掩蓋你側(cè)臉的缺點了。
側(cè)臉不好看的主要原因
有相當(dāng)一部分人在自拍時會遇到一個致命的BUG，本來以為一張清新動人美顏，竟然變成了“側(cè)臉殺”。
正臉好看的標(biāo)準(zhǔn)是？
臉型線條是飽滿平滑的，盡量不要有多余的凸起或者凹陷。
對于側(cè)臉來說，也有非常重要的線，其中影響最大的線條就是鼻尖到下巴的直線。
人的側(cè)臉大致可以分為：直面型、凸面型、凹面型，如圖：
從額頭到下巴畫下來是一條直線，稱為直面型；亞洲人普遍側(cè)臉類似于第二種，就是鼻頭、嘴巴和下巴連成了一條直線；最后一種下巴太突出，就像月亮一樣，被稱為鞋拔子臉。
人的嘴型是會直接影響到人體形象的，所以所有人都想擁有一個漂亮的嘴型，特別是女性，因為完美的嘴型會讓女性的魅力大增，還可以讓個人整體氣質(zhì)得到升高，不過任何事情都沒有完美，一些女性就會發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇過厚，會呈現(xiàn)出老氣的感覺，嘴唇太薄也會影響到性感的程度，那么嘴型不好看小妙招有哪些?
第一，嘴型不好看小妙招有哪些?改變唇形，通常分為三種，第一，嘴唇太厚的人，一般此類比較常見，想要將厚唇改變，需要在唇部內(nèi)側(cè)開一個鋸齒形切掉一部分的肌肉和脂肪，然后縫合，便可以改變唇的厚度;第二種是唇部太薄，可以使用豐唇的方式，利用一些填充的材料和產(chǎn)品，比如脂肪或者其它產(chǎn)品，操作便捷，打一針就可以;第三種屬于修復(fù)類的，是我們常說的，唇裂修復(fù)，也就是兔唇，此類手術(shù)一般是上唇和人中粘連，可以通過手術(shù)的方法，讓唇部和人中的肌肉組織分離開來，不影響其功能組織，也看不到疤痕，都是在口腔內(nèi)部完成的;注意口腔內(nèi)部的清潔，不要吃用的東西，不要嚼口香糖，待恢復(fù)后可以正常使用;
第二，怎么判斷自己嘴唇美丑?首先先讓我們深度了解自己的五官基本結(jié)構(gòu)。眾所周知，我們的唇部分為了上下兩部分，上下唇相連接的地方被稱之為唇角，而中間凸起的小肉球就是所謂的唇珠。一個完美的紅唇需要和自身的整體臉型，還有雙眼、鼻子、膚色相匹配。通常情況下，女人的下唇會比上唇厚一點點，微微翹起，顯得嫵媚精致。
嘴型不好看小妙招有哪些?于本身唇部偏大偏寬的人群，建議大家可以利用美妝技巧進(jìn)行掩蓋。在自己的上下邊緣的地方先用一層遮瑕膏或者蜜粉做好定妝。然后利用唇線筆仔仔細(xì)細(xì)地向內(nèi)側(cè)描畫出理想的輪廓。注意一定要保證整個線條都向內(nèi)斂，才能從視覺上使得自己的嘴唇變窄變薄。隨后再用深色的口紅上妝，切記不要使用淺色系的。而對于厚嘴唇的人，則需要先用淺色系的唇釉先把外圍的輪廓慢慢向外描畫。然后再用帶有珠光效果的口紅在自己的唇珠和下唇中部涂抹。
男人體力不好看什么科
1、男人體力不好看什么科
可以全身體檢一下,看哪個部位出現(xiàn)問題。
2、男人吃什么補(bǔ)腎
2.1、栗子
栗子是非常好的食物,不僅非常美味而且經(jīng)常吃有著非常好的補(bǔ)腎壯腰的作用,對男性的身體非常有利。
2.2、胡桃
能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘,又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
2.3、紅棗
食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。
2.4、苦瓜
苦瓜雖然味道有點苦,但是其營養(yǎng)價值極其豐富,經(jīng)常吃對我們的身體健康是非常有利的,有著不錯的補(bǔ)腎作用。
3、男人補(bǔ)腎壯陽的按摩方法
兩手對搓發(fā)熱后,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾閭部位(長強(qiáng)穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處,每次5分鐘左右。
兩手握拳,輕叩腰眼處,或用手捏抓腰部,每次做3~5分鐘。
中醫(yī)認(rèn)為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼,能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán),加速代謝產(chǎn)物的排出,又可刺激神經(jīng)末梢,對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激,有利于病損組織的修復(fù),提高腰肌的耐力。
不良習(xí)慣讓男人身體越來越差
1、熬夜
人與自然界是一個統(tǒng)一的整體。人體的生物鐘應(yīng)當(dāng)順應(yīng)大自然的規(guī)律,日出而作,日落而息。但是,隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快及學(xué)習(xí)、工作壓力的加大,熬夜已成為許多人的生活習(xí)慣之一,越來越多的人群加入到“熬夜族”,熬夜對人的健康是一種慢性危害,嚴(yán)重的會導(dǎo)致身體細(xì)胞的代謝異常、內(nèi)分泌功能紊亂、身體的抗病能力下降,可引起神經(jīng)衰弱、疲勞、潰瘍病、高血壓和冠心病等。
2、吸煙
男人工作壓力大,還要應(yīng)酬,吸煙的機(jī)會多,在煙霧里思考,在煙霧里休息和放松,在煙霧里驅(qū)趕疲勞,整個人就像生活在煙霧中。
3、三餐無規(guī)律
生活節(jié)奏快,夜生活豐富,晚上睡得遲,早上起得晚,許多人為了省時間不吃早飯。另一部分人可能隨便吃點東西就匆匆上班;午餐由于中午時間有限,為了方便和節(jié)省時間,盒飯便當(dāng)或者洋快餐成了午餐的主角;而晚餐應(yīng)酬多,經(jīng)常參加宴會、酒席。
男人運(yùn)動要注意這些要點
1、運(yùn)動前補(bǔ)充點蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)能瞬間提高身體的活力。如果在鍛煉前的90分鐘吃一份含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的點心,比如雞蛋、芝麻、核桃仁等,那么同樣的舉重練習(xí),你的負(fù)荷能力會有所提高,身體所燃燒的卡路里自然比往常多。不過進(jìn)食靠運(yùn)動時間不宜太近。
2、運(yùn)動要多樣性
每次去健身中心都做一模一樣的練習(xí),同樣的運(yùn)動量,所燃燒的脂肪會一次比一次少。這就是為什么每次減肥都是前期效果比較好的原因。如果今天選擇慢跑,明天就該試試有氧操或游泳,最重要的是定期變換,給身體不同的刺激,消耗的熱量也會直線上升。
3、保持訓(xùn)練間隔
人要連續(xù)運(yùn)動40分鐘以上,脂肪才會開始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運(yùn)動時間盡可能拉長。試試間隔訓(xùn)練,把運(yùn)動計劃分幾段完成,休息休息再運(yùn)動。比如:在健身車上以7公里/小時的速度練習(xí)2分鐘,然后以5公里/小時的速度練習(xí)2分鐘,再回到7公里/小時,如此練習(xí)45分鐘。
嘴唇是人臉重要的組成部分，除了保護(hù)口腔、吃東西之外，還有接吻的功能。嘴長得好不好看主要是嘴唇?jīng)Q定的。美麗的嘴唇會讓一個女人更加的性感、成熟、高貴、性感。但每個人的嘴唇是不太一樣的，有些被公認(rèn)為比較好看的唇形。那么，什么樣的唇形好看？下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
1、標(biāo)準(zhǔn)唇標(biāo)準(zhǔn)唇屬于天生麗質(zhì)的一款唇形，上下唇比例1:1.5，看起來很有美感。一般來說，黑眼珠內(nèi)側(cè)之間的寬度相當(dāng)于嘴唇的寬度，就很標(biāo)準(zhǔn)。這樣唇形畫口紅也沒有什么標(biāo)準(zhǔn)，怎么畫都能很好看。
2、薄唇薄唇給人的感覺就是不太友好，有刻薄的樣子。它的特點在于唇峰不明顯，嘴唇看起來平平的也不豐滿，所以涂口紅的時候可以用筆勾勒出唇峰，唇峰部位顏色可以加深些，中間可以淺一些，這樣立體效果會更明顯。
3、 厚唇厚唇就是相比較普通嘴唇來說，上下唇都會比較厚。這時候利用口紅可以達(dá)到修飾的效果，在原本唇線內(nèi)可以重新勾勒上唇線，并適當(dāng)?shù)睦L嘴唇兩邊，唇線外圍用遮瑕蓋住，內(nèi)里用較深的顏色涂滿，在視覺上嘴唇就會看著和標(biāo)準(zhǔn)唇厚度差不多。同時也可以多嘗試咬唇妝，不僅時尚還很顯青春靚麗。
4、M唇上唇為M字樣，即擁有明顯的唇峰，上嘴唇一個唇珠與下嘴唇的兩個唇珠都非常飽滿，這樣的唇形放在臉上非常耐看，給顏值加分許多。如果想要讓自己的嘴唇呈現(xiàn)更加飽滿，可以先將自己的唇色用遮瑕修飾，再用唇線筆勾勒出唇線，尤其是唇峰位置，最后填滿即可。
嘴唇美丑的判斷標(biāo)準(zhǔn)：
一、嘴唇應(yīng)該和整個臉形相配合、與眼形、鼻形及下巴相匹配。
二、細(xì)看的時候，唇線清晰，上唇比下唇稍薄，唇珠明顯、居中，兩側(cè)嘴角寬窄與臉的寬度成比例，人中明顯，整個唇部都富有立體感。
三、從側(cè)面看的時候，上唇較下唇略松，微微突出，嘴唇不超出鼻尖與下頦尖的連線。
四、從下面看的時候，上唇微翹呈弓形，兩端嘴角向上方，上唇的高度與鼻深相似，并與鼻小柱呈90度角。這樣的唇形就可以說是美觀的了。
如果你是蘿卜腿，你應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)姆绞綔p肥了，春季是減肥的季節(jié)，想要完美的身材，飲食很重要，告別蘿卜腿，一些具有瘦小腿作用的食物，可以試試，可以有降脂的作用，對于纖細(xì)雙腿有一定的好處，來看看這些具有瘦小腿作用的食物。
木瓜
別以為木瓜只有豐胸的作用，其實木瓜也能瘦腿。當(dāng)脂肪堆積在下半身的時候，吃木瓜瘦腿就最適合不過了。木瓜可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于分解脂肪有一定的好處，可以有纖細(xì)雙腿的作用。
香蕉
雙腿容易水腫的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的鉀，對于消除體內(nèi)多余的鈉和水分有特別強(qiáng)的效果。香蕉可以有預(yù)防腹瀉的作用，而且也可以消除身體上的贅肉，對于瘦身有好處。
紅豆
紅豆具有很好的排毒利尿效果，紅豆中含有的石堿酸和膳食纖維非常豐富，能有效增強(qiáng)腸胃蠕動，有效排除體內(nèi)多余的鹽分和毒素，紅豆可以減重預(yù)防便秘，還能消除腿部浮腫，對于排毒利尿有好處，可以瘦小腿。
菠菜
菠菜對于瘦腿有很強(qiáng)的功效，菠菜含有豐富的鉀，除了可以幫助排出水分外還能預(yù)防雙腿肌膚干燥，薄脆可以有預(yù)防腿部皺紋的作用，對于預(yù)防皮膚干燥也有一定好處，還能瘦腿。
上面的這些食物具有瘦小腿的作用和效果，如果你有蘿卜腿的話，可以選擇上面的這些食物，可以有消除多余脂肪的作用，對于消除贅肉有好處，同時也可以有很好的纖細(xì)雙腿的作用，這些食物可以經(jīng)常吃。
如果我們的脾出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)口甜、口苦、口膩、口淡無味等情況，從而影響到食欲。對此，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾開竅于口.脾有沒有問題，從口就能感覺得到，下面跟小編去看看吧！
脾胃的主要作用是維持生命和氣血津液的升華，簡單的說，脾胃是氣血的生化來源。如果脾胃出現(xiàn)異常，就會引起腹痛、水腫、出血、腹脹等其他疾病癥狀。
胃病有多種表現(xiàn)，例如腹脹、嘔吐、噯氣、呃逆、腹痛、吃少等。如何調(diào)理脾胃呢？可以選擇具有消食健脾、化濕、補(bǔ)中益氣的食物。下面就來介紹幾種可以養(yǎng)胃、開胃、健脾化滯的食物。
健脾胃食物
1、山藥
山藥能夠補(bǔ)脾、益氣養(yǎng)陰，山藥含有的營養(yǎng)物質(zhì)，容易消化吸收，并且藥性平和。所以，適合慢性疾病或者是病后體弱的病人食用。
2、大棗
大棗可以養(yǎng)血、補(bǔ)中益氣、安神，不但可以保肝護(hù)肝，還可以增加體重，增強(qiáng)我們肌力，最主要的特別是維生素含量很高。
3、牛奶
牛奶具有滋潤大腸、補(bǔ)脾肺的作用，很適合因為陰虛胃痛和便秘的患者。常喝牛奶可以治療消化性潰瘍和習(xí)慣性便秘。但要注意的是，脾虛、腹瀉患者不適合食用。
4、白扁豆
白扁豆可以消暑和健脾化濕，還有補(bǔ)脾和中的作用。并且，白扁豆藥性很溫和，非常適合因為運(yùn)化失常和脾虛濕氣重的人食用，也很適合因為暑濕、脾胃不和導(dǎo)致的腹瀉。記住要食用的時候，要充分加熱才可以。
5、胡蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜可以下氣補(bǔ)中，潤腸胃，安五臟，有健食的功效。豐富的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素a,可以防治呼吸道疾病，明目養(yǎng)神和提高抵抗力的作用。
6、包心菜
包心菜含有的維生素c可以促進(jìn)潰瘍面的愈合，還具有止痛的作用。包心菜能夠健脾養(yǎng)胃、解毒消腫和清熱利水的功效，適合喉嚨痛、失眠、口渴、胸悶等癥狀。包心菜和陳皮、蜂蜜、薏苡仁一起使用治療胃痛、腹脹、消化性潰瘍；包心菜和冬瓜、冰糖、赤小豆一起食用的話，可以消腫利水。
在健脾養(yǎng)胃方面，飲食要有所講究。如果有條件，最好是少食多餐，多吃較軟、粗纖維含量少的食物，每次進(jìn)餐不要吃太飽。刺激性強(qiáng)的食物要避免，例如竹筍、辛辣食物、飲料、濃茶等。
脊柱位于人體的背部，是能夠支撐上半身的骨骼結(jié)構(gòu)，脊柱如果有異常，人們的上半身的動作能力也會受到影響。其實，在日常生活之中，有很多人都存在著脊柱不好的問題，如果能夠采取一定的方法對脊柱進(jìn)行護(hù)理的話，就可以緩解這種問題了，下面就為大家介紹幾種保護(hù)脊柱的方法！
一、不要長期伏案--保護(hù)頸椎
對于學(xué)生和從事文案工作的人員來說，埋頭書寫基本上占據(jù)了大部分時間。久而久之，因為長時間持續(xù)保持著低頭的姿勢，很容易會引起頸椎的過度彎曲、頸部肌肉勞損。因此工作或?qū)W習(xí)一段時間，就要不時地轉(zhuǎn)動一下脖子，同時頭部向后仰一會兒，并用手按摩一下緊張的肌肉。
二、不要長期久坐--保護(hù)腰椎和骶椎。
像出租車司機(jī)長年累月都是坐在駕駛室里，這種特殊的工作性質(zhì)就決定了他們坐的時間大于站的時間，也決定了他們患有腰椎間盤突出癥的風(fēng)險相對較大。同樣的還有文員等“坐”著上班的人。因為人在處于坐位狀態(tài)時，身體的重量都交由腰椎和骶椎來承受，當(dāng)然主要的還是腰椎。長時間的壓力下，腰椎間盤受到了一定程度的擠壓、變形、勞損，慢慢地就開始出現(xiàn)腰腿痛、腰酸脹甚至腳發(fā)麻。所以一定要坐著辦公與站著活動相結(jié)合，大約坐45分鐘就起來活動一下，可以做做伸展運(yùn)動。司機(jī)師傅也要懂得見縫插針地放松一下僵硬的腰部。
三、不要睡太軟的床--保護(hù)脊柱
很多人覺得席夢思睡著很柔軟、很舒服，小七倒是喜歡睡硬板床，偶爾去親戚家留宿的時候睡了幾次席夢思，第二天起來就會覺得渾身酸痛。其實道理很簡單，睡硬板床的時候，因為支撐面給予的支撐力夠大，身體在睡眠的時候就可以安心地放松緊張了一個白天的肌肉和脊柱；如果睡的是席夢思，那么情況就變成了沒有接觸床板一面的肌肉放松了，但柔弱的像水面似的席夢思無力承擔(dān)這壓力，只能靠下面的肌肉和脊柱獨(dú)立支撐，這樣一來怎么不加重了脊柱的負(fù)擔(dān)呢？長期睡席夢思，還會導(dǎo)致生理曲度改變呢。
每個孩子都是一個家庭的希望和未來，所以女性懷孕的時候，最關(guān)心的就是胎兒的健康問題。人的生命是從受精卵開始，經(jīng)過生長，發(fā)育，分化，形成胚芽，進(jìn)一步發(fā)育成個體。所以胚胎發(fā)育的好壞，會直接影響到胎兒的健康與否，以及長大以后的生長發(fā)育情況。
1胚胎生長發(fā)育不好，傳統(tǒng)是以胚胎體重低于其胎齡平均體重的第10百分位或低于其平均體重的2個標(biāo)準(zhǔn)差而定。對于高危孕婦應(yīng)早期檢查，早期發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓疾病等影響胚胎生長發(fā)育的疾病，以便有充足的時間在胚胎受損前進(jìn)行治療。消除所有可能導(dǎo)致胚胎發(fā)育不良的因素：如吸煙、藥癮、營養(yǎng)不良或偏食。此外，可以增加子宮血流，如左側(cè)臥位等2經(jīng)治療后，若胚胎生長情況及胎盤功能均良好，可繼續(xù)妊娠，但不建議超過預(yù)產(chǎn)期。經(jīng)治療后，無效而且胚胎胎盤功能測定有異常者，應(yīng)盡快終止妊娠。有下列情況應(yīng)立即剖宮產(chǎn)結(jié)束分娩：①NST為無反應(yīng)型，CST為陽性者。②B超測定羊水過少，并有羊水Ⅱ度以上胎糞污染者。③胚胎生長遲緩的孕母并發(fā)其他高危因素，且病情嚴(yán)重或合并產(chǎn)科異常者。
致胚胎發(fā)育不好的原因
3孕婦因素：
1.胎兒體重差異40%來自雙親的遺傳因素，且以孕婦的遺傳因素影響較大，與孕婦孕前體重、妊娠時年齡以及胎產(chǎn)次相關(guān)。如孕前體重低于54kg，妊娠時體重過小或過大，發(fā)生胚胎宮內(nèi)發(fā)育遲緩機(jī)會均增高。2.孕婦營養(yǎng)不良，特別是蛋白質(zhì)和能量供應(yīng)不足，長期低氧血癥或氧轉(zhuǎn)運(yùn)能力低下，妊娠合并腎臟疾病，嚴(yán)重貧血、嚴(yán)重心臟病、妊娠高血壓綜合征，慢性高血壓等各種慢性血管疾病，影響子宮及胎盤血流及功能，導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良，免疫性疾病、內(nèi)分泌疾病、感染性疾病時均可影響胎兒生長發(fā)育。
人們到了二十五歲之后皮膚就開始定性，所以如果二十五歲之前沒有好好保護(hù)皮膚，皮膚狀態(tài)就會直線下降到了無法挽回的地步。還有一些人經(jīng)常會熬夜，熬夜會對人體的器官造成損傷，所以就會讓皮膚的狀態(tài)變得越來越差。那么皮膚狀態(tài)不好應(yīng)該怎么挽救呢？下面來看一下吧。
1． 卸妝油在使用卸妝油的時候，一定要注意，雙手和臉部需要保持干燥，將適量的卸妝油由鼻子為中心線，向兩邊和額頭以及下巴涂抹。在需要卸妝部位用指腹以畫圓的動作溶解彩妝及污垢。大約1分鐘左右后，用手蘸取少量的水，將卸妝油乳化變白后，再用打圈的手法輕輕地按摩約30秒，再用大量的清水將卸妝油打至起泡后沖洗干凈。
2. 潔面在使用潔面產(chǎn)品的時候，用溫水先在手掌心打出泡沫，在泡沫帶動下輕輕地在臉上滑動打圈，不要用力在臉上揉搓，以避免拉扯對肌膚造成傷害。同樣的動作也可以用潔面泡芙來代替。
3． 爽膚水把爽膚水倒于手心一元硬幣大小，合十后輕輕的拍在臉上，先拍在兩頰，再拍到額頭和下巴等部位，用雙手輕輕地按壓，這樣使用爽膚水的手法不但可以節(jié)省爽膚水，更重要的是對肌膚的補(bǔ)水滋潤更有效。而將爽膚水浸濕在化妝棉上，以鼻子為中軸線，橫向涂抹擦拭全臉，這樣的手法不但可以讓包括眼窩這樣的細(xì)節(jié)都可以享受到爽膚水的滋潤效果，擦拭動作還可以幫助脫落老化死皮細(xì)胞，令肌膚干爽清潔。
4. 面霜大家都習(xí)慣了將面霜直接涂在臉上，然后用手打圈的方法均勻涂滿全臉。然而這樣的手法對于活性成分多、精華類的面霜卻不是最適合的。應(yīng)先用專用的小勺舀出適量的面霜置于掌心，左右手合十將面霜均勻的分開于兩掌心中。先按壓在兩頰顴骨處，再按在下巴和額頭。輕輕地由兩頰開始，將面霜慢慢地輕按壓進(jìn)肌膚。這樣做的好處一方面不會由于面霜質(zhì)地密稠，用力推抹拉扯肌膚，另一方面也不會由于過度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。
5．眼霜由于眼部是面部皮膚最薄的地方，并且沒有汗腺，所以眼霜一定要用于面霜之前，以防止產(chǎn)生油脂粒的可能。擠出米粒大小的眼霜于雙手的中指指肚，再將雙手的無名指輕輕按在鼻梁骨側(cè)，食指按壓在顴骨稍上方這樣的姿勢架起中指，讓中指能均勻穩(wěn)定地輕輕按壓在眼部肌膚上。由外眼角到內(nèi)眼角輕輕地以如同彈鋼琴的動作，將眼霜點按進(jìn)眼周肌膚。這種手法既能有助于眼霜更好的吸收，又可以有效地促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除黑眼圈。特別注意點按的幅度和力度一定要小。
6. 面膜面膜有很多種，但是使用的時候有一個問題是共存的---水分的迅速流失造成的面膜干燥迅速而使?fàn)I養(yǎng)成分沒有完全被肌膚吸收。范冰冰向我們提供了一個敷面膜的小技巧：就是在敷面膜的時候，在旁邊開一個空氣加濕器，這樣不但能為肌膚提供更多的水分因子，還有助于營養(yǎng)的吸收。在敷面膜的同時也可以加入一些輕拍等按摩動作，促進(jìn)血液循環(huán)，以便更多的吸收營養(yǎng)成分。
7. 頸霜頸部保養(yǎng)不好，更容易出賣自己的年齡。涂頸霜前最好用溫?zé)岬拿硐扰?分鐘，涂抹的時候要稍稍揚(yáng)起頭，用雙手的拇指和食指輕輕地向上交替推按。在已經(jīng)形成頸紋的地方稍作停留，將手輕按在上面幾秒鐘。最后用雙手的食指和中指放于下頜骨下淋巴節(jié)處停留按壓1分鐘，促進(jìn)淋巴循環(huán)。此外，頸部更容易堆積死皮，每個星期都應(yīng)該做一次溫和去死皮的面膜。在日間如穿著露脖子的衣服，也應(yīng)該注意使用具有防曬功效的護(hù)膚品。
8. 磨沙膏磨沙膏由于其去死皮的功效太強(qiáng)烈，且容易傷害肌膚角質(zhì)層等原因，已經(jīng)逐漸被淘汰，取而代之的是各種溫和去角質(zhì)產(chǎn)品。然而磨沙膏還有另外一個使用手法---在長有粉刺的部位輕柔的使用，能去除堆積在發(fā)炎毛孔周圍的死皮，使油脂能順利地排出。還可以在夏天的時候用語裸露的膝蓋和手肘等這樣死皮堆積較厚重的部位。
睡眠對于我們每個人而言都是十分重要，若是睡眠不足，第二天的時候，人就會顯得無精打采，對于任何事物都提不起興致。有些人在睡覺的時候，往往容易做夢，睡眠質(zhì)量不好，這種情況應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢?下面一起來看看。
睡眠質(zhì)量不好怎么辦
1、睡眠時間：一年四季，每個季節(jié)的白天和夜晚的時長會不一樣，當(dāng)春夏季節(jié)時，晚上應(yīng)該早點入睡，早上早點起床，而若進(jìn)入秋季，那么就要早睡早起，冬季就是早睡晚起。正常情況下我們應(yīng)該在日出之前起床，起床不要太晚，正常的睡眠時間應(yīng)該保證在8個小時，若是體質(zhì)有點虛弱，那么時間可以稍微延長些。
2、睡眠方向：我們在睡覺的時候，睡眠方向也是有講究的，對于睡眠質(zhì)量也有一定的影響，睡覺的時候應(yīng)將頭部放在北面，腳則放在南面，因為人的身體隨時隨地都在受地球磁場的影響，在睡眠中，大腦同樣會受到磁場的干擾，所以在睡覺時采取這樣的姿勢可以最大限度減少磁場對身體的干擾。
3、睡覺姿勢：我們在選擇睡姿的時候最好選擇像一把弓，彎曲著，向右側(cè)臥，因為這個動作可以減少地心對人體的作用力，而且還能減輕心臟的承受力。
從上文可以知曉，我們在睡覺的時候，睡眠時間是比較重要的，不可晚睡，這會影響到身體的新陳代謝。
睡眠是保證人們工作一天所消耗的體力得到補(bǔ)充的必要條件，只有充足的睡眠才能讓身體恢復(fù)動力。很多做完手術(shù)的患者都向醫(yī)生反應(yīng)自己睡眠質(zhì)量不是很好，沒有充足都睡眠身體很難恢復(fù)健康，這樣術(shù)后恢復(fù)期會延長，給患者帶來許多不便，那么術(shù)后睡眠不好怎么辦呢？一起來了解一下吧～
睡眠不好怎么辦？
1、改掉仰臥的習(xí)慣
仰臥是最常見的睡覺姿勢。采用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達(dá)到全身休息的目的。在腹腔內(nèi)壓力增高時，仰臥容易使人產(chǎn)生胸悶、憋得慌的感覺。
仰臥還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用這種睡法。
俯臥睡覺時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負(fù)荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導(dǎo)致脊椎后方的小關(guān)節(jié)受壓。
最佳睡眠姿勢：右側(cè)臥。
2、采取雙腿彎屈朝右側(cè)臥吧
正確的睡覺姿勢應(yīng)該是雙腿彎屈朝右側(cè)臥。這是因為心臟偏左側(cè)，右側(cè)臥時心臟受壓小，有助于血液自由循環(huán)，能更好地新陳代謝。
而且胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進(jìn)，可促進(jìn)消化吸收。但側(cè)臥要注意睡的枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適。
側(cè)臥睡眠小貼士：頭足的朝向，以東西向為宜，避免頭北腳南。
3、寫日記
思考或進(jìn)行緊張活動，可以使人體釋放應(yīng)激激素，產(chǎn)生警覺性。但將壓力寫入日記可以幫助我們爬上床時忘卻躁動。
研究表明某些類型的日志使我們專注于生活中積極而不是消極的方面。
4、創(chuàng)造舒適環(huán)境
無論是挑選完美床墊，好好花上一筆買張800針的床單，買上嚴(yán)實窗簾遮擋光線，還是在房間里置上風(fēng)扇作為背景音，上床前要保證床舒適溫馨。
和同伴共睡一張床嗎?那就和你同伴一起做些變動，讓大家都睡好。
5、補(bǔ)覺
過去幾晚熬夜太晚了?那今晚就補(bǔ)個覺多睡一小時吧，這樣才能重振旗鼓呦。
6、別輾轉(zhuǎn)反側(cè)
無法入睡嗎?如果你在床上躺著超過20分鐘，不妨下床嘗試輕松活動一會兒，譬如看看書或聽首古典音樂。
想想吧，不睡覺會使你更加焦慮的——這是個惡性循環(huán)。
7、遠(yuǎn)離鬧鐘
看著鬧鐘上指針滴答走過實際上會導(dǎo)致更多壓力，從而難以入睡。
另外，電子產(chǎn)品發(fā)散的人工光源會妨礙我們的晝夜節(jié)律，令我們的身體以為應(yīng)該熬夜或參加派對了。
8、運(yùn)用技術(shù)
檢查下幫助你睡眠的各種智能手機(jī)的應(yīng)用程序和其他小工具吧。長時間跟蹤睡眠也可以幫助我們確定什么會幫助或妨礙我們睡眠。
9、聽聽舒緩音樂
舒緩的音樂可以改善睡眠質(zhì)量并加長睡眠時間。聽聽古典音樂、民樂或慢節(jié)奏的現(xiàn)代風(fēng)格樂曲吧，這些樂曲一般舒緩怡人。
10、嘗試漸進(jìn)性肌肉放松吧
從足部開始，拉緊肌肉。按住、從一數(shù)到五，然后放松。然后在身體每一處肌肉群，從足部到頭頂，都這么做。
每晚冥想會使你關(guān)注呼吸，從而幫助身體準(zhǔn)備入眠。
11、暗淡燈光
明亮燈光，尤其是大多數(shù)電子設(shè)備發(fā)出的“藍(lán)燈”，可能會導(dǎo)致睡眠障礙。
