玻璃劃痕修復的小妙招
保健養(yǎng)生小妙招。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？下面是小編為大家整理的“玻璃劃痕修復的小妙招”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
劃痕這種情況是比較常見的，其中就包括了玻璃劃痕的這種情況，玻璃劃痕一般而言是比較難以修復的，但是它也不是沒有辦法修復，玻璃劃痕的修復方式還是比較多的，這些方式的操作方式都是有一定的區(qū)別的，但是很多人都不知道它的具體方式，那么玻璃劃痕修復的小妙招是什么?
涂牙膏：牙膏只能掩飾細小的劃痕，所以此方法不適用于很深很明顯的劃痕。將牙膏(最好是白色牙膏)擠在拋光布上，抹在劃痕上，可以多抹幾下。然后用濕抹布將牙膏擦干凈，劃痕會變淺很多。
抹氨水：將1。5升水與15毫升氨水混合，用一塊干凈的布蘸點氨的水溶液，在劃痕上呈螺旋形向四周擦拭。劃痕明顯變淺之后將氨水擦干凈。
根據(jù)有劃痕玻璃的實際情況買些針對玻璃劃痕專用的產(chǎn)品。遵照工具盒上的指示，取出里面的沙盤裝在鉆頭上，將鉆頭的速度調(diào)到最低檔，然后開始打磨玻璃。用裝有沙盤的鉆頭將劃痕磨平。
用羊毛拋光墊先涂抹三氧化二鐵，在玻璃上呈螺旋形向四周涂抹。直至劃痕消退后用干凈的海綿蘸點氨的水溶液(60毫升氨水與1。9升水的混合溶液)，將玻璃上的三氧化二鐵擦干凈。
玻璃劃痕修復劑。沿著玻璃裂縫將膠體慢慢滲入裂縫，一定要耐心，否則表現(xiàn)會出現(xiàn)凹凸不平的感覺，在陽光下看尤其明顯，不過玻璃修補劑只適合輕微劃痕。
專業(yè)維修店修復。如果玻璃劃痕較深的話，建議可以選擇一個較為可靠，有信譽保證的專業(yè)維修店進行修復。
研磨去除。面積小的淺劃痕，可以通過研磨去除，但劃痕最好不在車主視線范圍，因為研磨的時候玻璃有損耗，面積大可能影響到視線，所以為了安全起見建議車主選擇直接更換。
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中國人在裝修房屋的時候，一般臥室都會選擇木地板，木地板給人感覺比較養(yǎng)生，而且不像瓷磚那樣顯得特別的涼。平時在生活當中如果不注意，可能會導致地板出現(xiàn)劃痕，這時候可以通過一定的小妙招來及時的修復，修復的方法也是比較簡單的，下面我們來了解一下地板劃痕修復的小妙招。
地板劃痕修復小妙招
方案一
在刮痕處涂上黃褐色或淺色的皮革油，皮革油的顏色必須與門板上最淺色的油漆相近，然后用干布順著木紋方向揉擦，直到顏色深入木紋覆蓋刮痕，再上蠟、拋光即可。
方案二
用舊報紙粉碎成紙屑，加上明礬兌水搗成糊狀，填在凹處，干后用細砂紙打磨平整，刷地板漆覆蓋，再打蠟上光即可。
方案三
如果實木地板劃痕比較深，就使用專業(yè)打磨設(shè)備配合德國的施工技術(shù)經(jīng)粗中細、多道工序磨掉地板舊漆面劃痕。用打磨出來的細木屑調(diào)膩子滿刮于地板上補大縫。拋光地面并清潔后，涂刷專業(yè)地板漆。
保養(yǎng)小貼士
1、如果室外濕度大于室內(nèi)濕度，可以緊閉門窗，保持室內(nèi)較低的濕度，如果室外濕度小于室內(nèi)濕度，可以打開門窗以降低室內(nèi)的濕度。遇到潮濕悶熱的天氣，可以開著空調(diào)或電風扇。
2、地面潮濕的地面，特別是一樓，地下室，需要在鋪木地板前，做好基層的防水層，鋪設(shè)時，板材最好是事先刷過防水涂料。
3、如果不慎發(fā)生大面積水浸或局部長時間被水浸泡，如有明水滯留應(yīng)及時用干布吸干，并讓其自然干燥，嚴禁使用電熱烘干或陽光下暴曬。
4、移動家具時不應(yīng)直接在地板上推拉，應(yīng)抬起挪動并輕放。經(jīng)常移動的家具可在其底部粘一層橡皮。
5、不小心將油污滴到了地板上，立刻用趕緊的抹布或者紙張抹掉，不及時處理，會產(chǎn)生油漬和變色等現(xiàn)象。應(yīng)使用清潔劑、信納水等仔細擦拭，然后打臘。
6、秋、冬季節(jié)為增加室內(nèi)空氣濕度，可使用增濕機使室內(nèi)的空氣濕度保持在50%—70%。
7、安裝完畢的場所必須在15日內(nèi)入住，如長期不居住，必須要保持室內(nèi)空氣的流通，避免地板提前干裂與老化。不能用塑料紙或報紙蓋上，以免時間長表面漆膜發(fā)粘、失去光澤。
8、使用濕潤的抹布進行清理時，記得濕度不要太大，以免濕氣從縫隙里藏著，加大了木地板的濕度。
激光點痣后臉上是會留下很多小坑的，因為剛開始把黑痣去掉，臉上的皮膚會受到一定的損傷，可以用疤痕的修復藥物改善，另外是要注意好皮膚的護理，避免讓小坑的部位進入灰塵，也可以通過用膠原蛋白的注射填充皮膚上凹進去的疤痕，這些都是比較有效的。
激光點痣后有凹洞該怎么辦
一些愛美的小仙女在接受激光點痣之后，發(fā)現(xiàn)點痣?yún)^(qū)域留下了凹洞，在這里提醒愛美者們激光點痣后出現(xiàn)凹洞也不要過于擔心，因為通常情況下這種凹坑只要護理得當將會在2-6個月自我修復好的。如果超過半年的期限激光點痣留下的凹坑還在，那么愛美的仙女們再考慮做一些凹坑的治療也不遲。
激光點痣后有凹洞可等待恢復
在護理得當?shù)那闆r下，激光點痣治療后留下的凹坑會在2-6個月恢復并長好。之所以會能夠長好，只因為激光點痣的后皮膚會大量新生細胞來修復凹坑，這是一種不可避免的正常生理現(xiàn)象。因此，一般激光點痣后可以等待凹洞自行修復再做其他治療凹洞的處理。
激光點痣后有凹洞可用祛疤藥改善
小仙女在激光點痣后發(fā)現(xiàn)留下了凹洞，那么也可以適當使用一些祛疤藥和淡化疤痕的藥劑。之所以用祛疤藥和藥劑可以改善凹坑，是因為凹坑實際上是真皮層受損后留下的一種凹陷型疤痕，而涂抹藥物的方式是在對抗疤痕的眾多方法中留下傷害最小的一種辦法，因此不想通過醫(yī)療美容手段去除凹洞的仙女們都可以通過這種方法改善凹洞癥狀。
激光點痣后有凹洞可用膠原蛋白注射
愛美者的皮膚出現(xiàn)在激光點痣后出現(xiàn)凹洞，這是說明真皮組織受傷缺損，導致了凹陷型疤痕。如果愛美者本身特別在意激光點痣后的這個凹洞，那么也使用膠原蛋白注射填充可以改善點痣后留下的凹坑。
膠原蛋白填充凹坑的原理是將膠原蛋白注入人體后，它能夠在注射部位迅速起到支撐作用，而隨后植入部位周圍細胞將生長進入膠原蛋白網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)中，逐漸形成與正常組織類似的結(jié)構(gòu)，這處的結(jié)構(gòu)會慢慢生成的膠原蛋白，從而填充激光點痣后的凹洞，讓凹洞恢復平滑。
太陽鏡劃痕怎么修復？其實非常簡單，只需要將少量牙膏擠在細棉布上，然后在劃傷的鏡片上擦拭。摩擦時最好遵循相同的方向，摩擦時不要將其繞圓。最好使用中等重力和強度。太輕修復劃痕，擦拭的頻率也可以很快，3分鐘后，用水擦拭鏡頭。這樣弄了以后得眼鏡幾好看又干凈。
1、牙膏擦劃痕
擠少量的牙膏放在細純的棉布上，然后擦在有劃痕的鏡片上，擦的時候最好沿同一個方向，而且擦的時候一定不要劃圓，最好用中等偏重的力量，力量太輕起不到修復劃痕的作用，擦拭的頻率也可以放快，3分鐘以后用清水擦拭鏡片就可以了。
2、肥皂擦劃痕
肥皂可以起到填補劃痕的作用，所以可以先將太陽鏡的鏡片用冷水打濕一下，然后擦一些肥皂在手指上，用肥皂輕輕地涂抹在鏡片上，鏡片上的肥皂泡沫則可以用柔軟的紙巾或?qū)ｉT的眼鏡布去擦，這樣不僅可以有效地去除太陽鏡上的劃痕，還可以讓鏡片變亮。
3、溶液擦劃痕
CD和DVD的清潔溶液也可以幫助去除太陽鏡鏡片上的劃痕，但在使用這些溶液的時候，需要按照說明書去操作。另外，抗污的噴霧劑也具有清除鏡片劃痕的作用。
4、記號筆擦劃痕
太陽鏡鏡片上的劃痕還可以選擇用粉筆等特殊的白色記號筆來去除，不過這種方法只針對于劃痕比較小的情況。鏡片的刮痕部分會進入記號筆的材料，進而可以使微小的縫隙得到填充，之后可以選擇用軟布來將鏡片的表面拋光一下，這樣可以鏡片看上去會很新。
5、太陽鏡顏色越深越好嗎
太陽鏡是人們出行必備的遮陽防曬用品之一，很多人認為鏡片顏色越深越能防止紫外線對眼睛的傷害。專家表示，太陽鏡并非顏色越深越好，鏡片顏色太深反而可能對眼睛造成損傷。是否能防止紫外線與鏡片的顏色深淺沒關(guān)系，而是由鏡片的UV(紫外線)標準決定的，例如，UV400的鏡片可以防止100%的紫外線，UV100的鏡片可以防止96%至98%的紫外線。即使能防止紫外線，也不宜選擇顏色過深的太陽鏡，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛容易因看東西吃力而受到損傷。太陽鏡的鏡片應(yīng)保證能穿過30%的光線，以灰色或綠色為最佳。
角質(zhì)層作為肌膚表皮最外層的部分，是由 10 -20 層扁平且沒有細胞核的死亡細胞構(gòu)成的。這些細胞脫落后，位于基底層的那些細胞會被推上來從而形成新的角質(zhì)層。角質(zhì)層比較脆弱，保護不當就容易受損。大部分人角質(zhì)層受損都是后天因素也就是說皮膚保養(yǎng)不當而造成的。比如過度去角質(zhì)后，就很傷害角質(zhì)層。角質(zhì)層受損后，需要及時進行修復。
一、怎樣算是后天角質(zhì)層受損
先天性的角質(zhì)層薄則是從小皮膚就一直很敏感，皮膚透通性較強，鎖水能力差，很容易干燥脫皮。我們大多數(shù)人的角質(zhì)層受損都是后天原因造成的。往往是因為頻繁的去角質(zhì)、使用刺激性護膚品、果酸換膚等美容手術(shù)，通過這些過度的皮膚保養(yǎng)使得皮膚受損，作為皮膚屏障最外層的角質(zhì)層自然難以幸免地成為了被傷害的對象。
二、后天角質(zhì)層損傷怎么辦
1.避免過度清潔
想要恢復受損的角質(zhì)層首先要避免二次傷害，過度清潔就是造成損傷的方式之一，會讓對角質(zhì)層起保護作用的皮脂大量流失，角質(zhì)層受損之后要避免使用堿性、皂基含量過高的清潔產(chǎn)品，減少或者不去角質(zhì)，改用溫和、低刺激、無添加的潔面品搭配溫水潔面。
2.深層滋養(yǎng)，保濕修復
角質(zhì)層一旦受損，皮膚的鎖水能力就會大大下降，水分很容易流失，原本會滋養(yǎng)到肌膚的成分也會隨之減少，所以需要借助一些敏感肌膚適用的保濕修復品來進行舒緩、保濕和修復，不僅可以幫助修復受損的角質(zhì)層，還能增強保濕鎖水。
3.外出時要增強防護
角質(zhì)層受損變薄之后皮膚的抵抗力大大減弱，對外界刺激的耐受力明顯下降，如果再受到紫外線的照射更是容易出現(xiàn)色素沉淀的問題。角質(zhì)層受損的朋友在外出時最好使用上溫和、無刺激并有一定防曬系數(shù)的防曬品，幫助皮膚抵御紫外線的侵害。
4.隨時補水舒緩
后天角質(zhì)層受損造成皮膚敏感，經(jīng)常在遇熱和遇到外界刺激時會有泛紅發(fā)燙的不適反應(yīng)，對此手邊可以常備一瓶舒緩保濕噴霧。當皮膚出現(xiàn)泛紅、發(fā)熱、干燥等不適反應(yīng)時，可以使用舒緩保濕噴霧來快速鎮(zhèn)定舒緩皮膚。
5.飲食方面的注意
刺激性的食物和煙酒等等，本來對皮膚就不好，會刺激血管擴張、加重泛紅發(fā)燙的情況，角質(zhì)層受損后皮膚的屏障功能受到影響，就更難控制皮膚問題。所以戒掉刺激性食物、酒精飲品、咖啡等對修復角質(zhì)層也是十分重要的。
角質(zhì)層過薄的人，肌膚往往比較干燥而且極為敏感，平時不要用什么去角質(zhì)以及深層清潔的護膚品，也不要使用含有激素類的化妝品，日常應(yīng)涂一些油性比較大的護膚品。在冬季到來時，出門前記得帶上戴口罩，夏季外出前記得涂抹一層防曬霜。此外，角質(zhì)層薄的人還可以選用一些含有氨基酸以及礦物質(zhì)成分的護膚品。
一、角質(zhì)薄的危害
角質(zhì)層過薄會使皮膚的免疫力降低，當皮膚免疫力降低，輕微的暗瘡問題會感染成嚴重癥狀且長期不能根治；抵御紫外光能力減弱，形成色斑；同時角質(zhì)層過薄還會使皮膚容易敏感，甚至出現(xiàn)紅血絲等現(xiàn)象。另外，角質(zhì)層一旦受損過薄會使肌膚抵抗力與防御能力明顯降低，造成肌膚缺水，形成細小皺紋，肌膚易敏感、易產(chǎn)生色斑、暗瘡。
二、角質(zhì)層薄怎么修復
1.角質(zhì)層薄避免再受傷害
避免使用含有激素類、重金屬類刺激成分的外用化妝品或產(chǎn)品； 戶外活動時應(yīng)在冬季戴口罩以防寒保暖，夏季外出時最好再涂上一層薄薄的防曬粉餅，加大對角質(zhì)層的保護力度，這樣它才能更好地發(fā)揮保護肌膚的作用，另外打遮陽傘以防止陽光紫外線對角質(zhì)層的損害；
2.給角質(zhì)層做修復按摩
采用溫和植物提取、沒有刺激性成分的產(chǎn)品，對面部已經(jīng)受損的角質(zhì)層進行全面的修復和治療； 配合按摩產(chǎn)品定期給肌膚做運動，能從肌膚底層推動層層細胞運動起來；
3.給角質(zhì)層進補
角質(zhì)層和我們的身體一樣，也需要提高自身抵抗力，選擇含有氨基酸、礦物質(zhì)這些親膚成分的護膚產(chǎn)品，能幫助生成健全的角質(zhì)層細胞，促進角質(zhì)層保護肌膚免受各種刺激傷害的屏障機能。
三、角質(zhì)層薄注意事項
1.不要用熱水洗臉（頂多是溫水）。
2.洗臉不要用含顆粒的洗面奶，不要使勁揉搓臉。
3.補水（不要用含酒精類的護膚品）
4.皮膚角質(zhì)層薄可以多吃一些補水的食物，多飲水，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。
5.角質(zhì)層薄也可以補充點維生素C和維生素E。同時多補充一些含有骨膠原的食物，骨膠原有增厚皮層的作用，或者膠原蛋白，豬蹄和雞皮都含有豐富的膠原蛋白。
6.選擇適合自己皮膚的護膚品，如果是干性皮膚和敏感性皮膚，爽膚水要多擦幾次，讓皮膚有濕潤感才可以。尤其寒冷的季節(jié)一定要用滋養(yǎng)性的乳液。
疤痕是一種發(fā)生于我們皮膚表面的異常情況，疤痕是會破壞我們?nèi)梭w的美感的，但是這些疤痕都是可以通過一些方式來修復的，導致疤痕的發(fā)生是有很多的原因的，比如說一些手術(shù)，或者一些擦傷都是可能導致疤痕的情況產(chǎn)生的，治療的方式有很多，那么臉上疤痕修復小技巧是什么？
用按摩法去除疤痕:按摩可以促進面部皮膚的血液循環(huán)，增強皮膚的修復能力。因此，剛剛脫掉血痂的疤痕可以用按摩法來去除。方法：先在臉上涂抹一些具有修復功能的護膚品，然后用手掌的根部輕揉疤痕處，每天揉3次，每次大約揉10分鐘。堅持按摩兩周左右，疤痕就可變淡甚至消滅。
生姜片去疤痕:生姜具有抑制肉芽組織生長的功效，可用來弱化和抑制疤痕的生長。方法：把新鮮的生姜切成片，用姜片輕輕地擦拭疤痕處，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分鐘換一次姜片，可反復換3次，堅持這樣敷兩周，就可以淡化疤痕，還能使疤痕部位的皮膚變得白嫩。
涂抹維生素C和維生素E去疤痕:若是疤痕的顏色較深，可將維生素C涂在疤痕上。維生素C具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉著，使疤痕逐漸恢復到健康皮膚的顏色。維生素E能增強皮膚的彈性，并能透過表層皮膚，深入皮下組織，修復受損的部位，因此維生素E也可用于去除疤痕。方法：將維生素C和維生素E涂抹在疤痕處，并輕輕地按摩10分鐘，長期堅持，就能有效地淡化疤痕。
用薰衣草精油去疤痕:薰衣草精油不僅有舒緩鎮(zhèn)靜的作用，還具有淡化疤痕的功效。只要將薰衣草精油涂抹在疤痕部位，并輕輕按摩，就可有效地淡化疤痕。不過，單方的薰衣草精油要經(jīng)過調(diào)配才能涂抹在疤痕處，可直接選購復方薰衣草精油來使用。
生發(fā)小妙招
1、生發(fā)小妙招之中藥洗頭法
用桑葉、側(cè)柏葉、苦丁茶三種各10克--20克左右,熬成藥水之后洗頭即可。晚上泡頭5分鐘就可以了,兩三天就可以看見新生的頭發(fā),堅持一點時間,頭皮組織會不斷的修復,不斷的重新開始長發(fā)。
2、生發(fā)小妙招之面粉白醋法
將面粉用白醋加開水調(diào)稀,比例為齊肩發(fā)用兩小把面粉一羹匙醋,然后待水溫涼一點之后洗頭,記住先要將頭發(fā)用溫水浸濕之后再洗頭,要反復的揉搓頭發(fā),大概5分鐘左右,然后再用溫水沖洗干凈即可。把面粉和白醋混在一起之后加開水,大概加洗臉盆的半盆水那么多。 我每次是用兩勺半。然后調(diào)成那種稍微干一點的糊糊,不要太稀了,太稀的話洗了之后頭發(fā)會有點油。
3、生發(fā)小妙招之生姜生發(fā)法
生姜皮(焙干)、人參各30克,共為細末,將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處涂抹,隔日一次。主要用于精神因素導致的脫發(fā),生發(fā)效果明顯?；?qū)⑸谐善?在斑禿的地方反復涂抹,每天堅持2-3次,能刺激毛發(fā)的生長。
4、生發(fā)小妙招之啤酒外搽法
先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將整瓶啤酒,均勻地搽在頭發(fā)上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā),啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果,還可以使頭發(fā)光亮,快速生發(fā)的方法。
日常該如何預防脫發(fā)
1、兩三天洗一次頭。洗頭過于頻繁會令頭皮干燥,進而傷害頭發(fā)。一般人最好每2~3天洗一次頭發(fā),將洗發(fā)水搓出泡沫再涂抹在頭發(fā)上,輕搓頭皮片刻清除多余皮脂。頭發(fā)容易出油的人,可以適當增加洗頭的頻率。
2、洗頭前先梳順。這樣既能除去頭發(fā)間的污垢,把皮脂帶到頭發(fā)表面,形成天然防護層,還能避免頭發(fā)糾結(jié)在一起造成脫發(fā)。
3、洗完后用涼水沖一下。水溫過高會導致頭皮和頭發(fā)干燥,建議用39℃左右的溫水洗頭,再用涼水沖一下發(fā)絲,這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉,保護頭發(fā)。
4、頭發(fā)濕的時候別梳頭。濕頭發(fā)很脆弱,最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳,若發(fā)梢有打結(jié),可以用寬齒梳輕輕分開,然后讓頭發(fā)自然干燥。
5、用棉質(zhì)舊T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲,可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分,再讓頭發(fā)陰干。
引起女人脫發(fā)三大原因
女性脫發(fā)嚴重一般跟工作和生活習慣都是有著極大的關(guān)系,比如:
1、女性愛吃零食,很多女生都喜歡吃辣的膩的食物,而吃太辣的東西會造成發(fā)質(zhì)干;吃的太甜也會使細菌繁殖過快;吃的太油膩會使得頭皮油脂分泌過剩?？傊@些都會直接或者間接的傷害到頭發(fā),時間一長,頭發(fā)就會不斷的脫落了。
2、身為女性,我們都有著愛美的天性,喜歡追求時尚新鮮的食物,燙染發(fā)就是其中之一,可是頻繁的燙染發(fā)雖然讓造型經(jīng)常有變,但是對頭發(fā)造成的傷害卻不少哦,過度的燙染會損傷頭發(fā)頭皮,讓頭發(fā)脫落。所以一定要盡量少的或者避免燙染發(fā)。
3、女性作為社會的弱勢群體,一般相對而言心理承受能力都不是很強,所以常常會有精神方面的緊張、憂郁、恐懼等等情緒波動導致神經(jīng)功能紊亂,使得毛細血管持續(xù)處于濃縮狀態(tài),從而使毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng),而頭皮是位于人體的最上端,因而頭皮部位最容易得不到營養(yǎng)的供應(yīng),所以頭發(fā)是最容易脫落的。
甜食中有一些添加劑吃了之后可以讓人異常興奮，所以有很多人都特別喜歡吃甜食，但是如果想要有一個好的身體，盡量不要吃太多的甜食，因為過多的攝入糖類不容易消耗，時間長了就會堆成脂肪，很容易造成身體的發(fā)胖，而且很容易形成高血糖這種疾病。如果想要戒甜食可以參考一下這些小妙招。
甜的食物口感確實好，但是每天攝入過多的糖類如果沒能得到消耗，最終會轉(zhuǎn)變成脂肪儲存起來。長期以往，人也就慢慢變胖了。那么，人變胖的速度會有多快呢?假如每天都有6茶匙(計量單位：一茶匙=5ml)的糖會轉(zhuǎn)變成脂肪，并且這種情況持續(xù)一整年。如果用脂肪的替代液體裝到肚子上的袋子里，那將會重達4.5kg，并且足以讓你長出小肚腩。
通常認為，每個人每天的糖攝入量應(yīng)該在12茶匙以內(nèi)，但世界衛(wèi)生組織推薦降到6茶匙。值得說明的是，這里的糖是指食物加工中額外添加的糖，而不是指食物本身的糖。舉個例子，做糖醋排骨的時候為了更好吃，都會往排骨里加一點蔗糖，這里的蔗糖就屬于額外添加糖的。像大家經(jīng)常購買的零食和飲料中，就含有非?？捎^的糖。
1.從習慣著手，慢慢減重
如果你很愛喝甜滋滋的飲料，一下改為無糖生活，可能很難接受。
可先喝較低糖的飲品，習慣后再慢慢降低含糖量。不過如果是很積極控制體重的人，最好避開含糖飲料。
2.番薯取代甜食
愛吃甜食的人，可以改吃番薯試一試。番薯不僅有纖維質(zhì)，還是淀粉的來源，淀粉本來就是醣類，從吃進的第一口，在嘴里經(jīng)由唾液分泌，就能馬上吃到它的甜味。
3.與他人分享甜食
很多人無法避開冰淇淋或甜面包的誘惑，這時不妨幾個人合吃一份甜點，飲料就點不加糖的，以免食欲越大，口味越來越重。
4.越天然的食物越好
面對眾多甜食可選擇時，不妨以接近天然的為選擇要點。
例如巧克力、冰淇淋與紅豆湯，這時就選紅豆湯。若一定要吃巧克力時，可可的濃度越高越好。冰淇淋種類有酸乳酪、水果以及單一口味等三種可選擇時，以水果為佳。
5.用水果取代點心
喜愛巧克力、乳酪蛋糕的人，不妨改吃同樣具有甜味的水果，而且水果含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，又兼具養(yǎng)顏美容的效果。
營養(yǎng)師提醒，香蕉、龍眼、荔枝、西瓜、榴梿和芒果等堪稱是水果中的“地雷”，它們的含糖量較高，容易導致血中三酸甘油脂偏高，最好少碰。
味覺是我們身體非常重要的感知器官，我們平時吃東西有不同的味道，就是因為味覺發(fā)揮著作用。不過，在有些生理性和病理性因素的影響下，很容易出現(xiàn)味覺失靈的現(xiàn)象，對正常生活的影響很大，而且還會令人很難受，可以嘗試一些方法進行解決。那么，解決失去味覺的小妙招有哪些？
沒有味覺怎么辦
其實人體的味覺跟自己的年齡以及當時的情緒是有關(guān)系的,如果自己的情緒突然轉(zhuǎn)化的比較嚴重,自己的年齡又有一些大的時候就會容易短期內(nèi)造成味覺失靈的情況,這個時候就應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的心理,但是如果自己是出現(xiàn)了身體不舒服的話,也是有可能造成味覺失靈的情況了,一般在幾天之后就會痊愈,要注意保護好自己的身體健康情況,以及適量的增加休息。
味覺和嗅覺有什么關(guān)系
科學家在研究中發(fā)現(xiàn),許多人對食物味道的判斷是通過嗅覺的。如果捏住鼻子吃飯,大部分人會覺得食物沒有味道;而嗅覺失靈的人都表示,他們常常感到吃東西時沒味道。因此,要想吃著香,先要聞起來味道誘人。
研究者還指出,味覺還會影響到身體和心理健康。如果食物失去了吸引力,我們就可能出現(xiàn)飲食紊亂,從而增加心臟病、中風和糖尿病的危險。味覺喪失會導致暴飲暴食或者飯量大減,或者從食物中攝入過多的鹽分或糖分。
感冒嗅覺味覺失靈怎么辦
在感冒的時候,鼻子充當著病毒大本營的角色。只要我們不斷地用溫鹽水沖洗鼻腔,將大量病毒清理出鼻子,越來越少的病毒侵入人體。最終可將鼻腔中的病毒數(shù)降低到鼻腔免疫系統(tǒng)能夠應(yīng)對的范圍之內(nèi)。而同時,人體的免疫系統(tǒng)將很快殺滅進入人體的病毒。
所以,自己買個洗鼻壺,在感冒時多用溫鹽水沖洗鼻腔,盡量保持鼻腔內(nèi)沒有多余鼻涕,可從根本上解決病毒問題。使用此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒,并且不用吃任何藥物。平時早晚洗鼻子,可在很大程度上預防感冒,極大降低感冒幾率。
人的胃會分泌一些胃酸來消化食物，所以人們在饑餓的時候，常常會感覺到胃里面很酸，這都是由于胃酸分泌過度導致的，如果胃經(jīng)常感覺到很酸，可以吃一些堿性的食品來緩解，如果胃腸時間過酸的話，還有可能會導致胃潰瘍。下面教大家?guī)追N能夠有效的緩解胃酸的小妙招。
一、孕婦胃酸怎么辦該怎么緩解
1、飲食上要避免過飽過晚，適當嚼口香糖
晚餐忌過飽和過晚，最好在睡前2-3小時內(nèi)進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。避免引起胃腸不適的食物和飲料。吃東西后嚼塊口香糖，能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
2、改變你睡覺的姿勢，把身體適當抬高
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15-20厘米，使上身抬高10-15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。
3、穿的衣服盡量寬松舒適，不壓迫腸胃蠕動
為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力。
4、遠離吸煙、二手煙
吸煙不僅會導致很多嚴重的健康問題，而且還會增加胃酸分泌。有抽煙習慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。如果你不抽煙，也要告訴自己老公、家人等在你孕期不要抽煙。
5、嚴重時可考慮服用緩解胃酸的藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生，自己拿不定主意時千萬不可亂服藥，以免用錯藥，危害自己身體健康和胎兒發(fā)育。
二、孕婦胃酸過多吃什么好
也許你在懷孕前就知道，胃酸過多通過合理飲食可以得到很大程度的緩解，沒錯，懷孕后通過食用一些清淡、養(yǎng)胃又安胎的食物，也一樣可以緩解胃酸過多帶來的不適。哪些食物適合孕婦吃呢？
1、玉米面粥、小米粥、山藥粥可中和胃酸
適當減少飲食，尤其是含糖量較高的食物，可以多給孕婦喝點玉米面粥。如果消化還可以，可以適當加一點小米粥，山藥粥，盡量不要喝單純的大米粥。以上粥品配牛奶對于胃酸過多也非常不錯。
2、紅茶或綠茶可中和胃酸
紅茶能開胃健脾消食，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。但紅茶、綠茶對于孕婦朋友一定不能多喝。
3、堿性食物如紅蘿卜可中和胃酸
紅蘿卜也可治胃酸過多，它是堿性食物，汁多味甘，有中和作用。紅蘿卜可挑選深紅色、下端和上端差不多大的，味道甜，水分也較多。
人們的睫毛能夠遮擋外界的風沙，可以有效地保護人們的眼睛，但是如果擁有長長地睫毛會讓人看起來特別漂亮，所以人們會在化妝的時候給睫毛涂睫毛膏或者貼上很長的假睫毛，但是什么都不如最真實的睫毛好看，那么有沒有什么可以讓睫毛變長的小妙招呢？下面來看看吧。
1.蘆薈：將蘆薈的汁液弄一點在棉簽上，然后涂在睫毛根部，每隔一天晚上涂一次，基本一個月就能見效，睫毛長長后不涂了。
2. 維生素E：將維生素用針戳破，準備一支棉簽，將液體弄在棉簽上，直接涂在睫毛根部，每隔一天晚上涂一次，效果很好的，睫毛長長后就不要再涂了。
3. 修剪睫毛：每周將睫毛尖用剪刀稍微剪一下，一個月后，你的睫毛就會長得很長額，小孩小得時候剪一兩次，睫毛就會長得很好看的。
4. 使用增長型睫毛膏：長期涂，睫毛也是會長長的。建議不要每天都涂，這樣不利于睫毛的生長，每周涂2-3次就可以了，晚上睡覺前要清洗干凈。
5. 用茶水涂：將茶葉泡在開水中一天，晚上將茶水取出一點，將棉簽浸濕，用棉簽將泡過的茶水涂在睫毛根部，每隔一天涂一次，基本上一個月你就會發(fā)現(xiàn)你的睫毛長長了不少。
6. 橄欖油：用蓖麻油或橄欖油涂在睫毛根部。每天晚上用蓖麻油或橄欖油涂擦，能促進睫毛生長，濃密。效果雖緩慢，但確實有效。
7. 檸檬：在小油瓶內(nèi)加入檸檬皮碎片，每天在睫毛上涂擦，能能有一定增長睫毛的效果，但更主要的是會讓睫毛看起來更華美
8. 潤唇膏：將潤唇膏涂抹在睫毛上，具體方法是：從睫毛根部開始，朝上一點點涂抹潤唇膏，在睡前涂抹效果最好。不過，一定要選擇具有薄荷成分的哦！
9.因為茶水中含有茶多酚物質(zhì)，它具有增長毛發(fā)的功效，雖然增長效果可能很差但是只要堅持使用一定可以擁有濃密的眼睫毛。
記住在使用茶葉水的過程中，能用好的就選好的，例如普洱這些，因為貴一點的茶葉含有的茶多酚品質(zhì)會高一點，所以選擇茶葉能選就選好以一點的。
夏季是蚊蟲多發(fā)季節(jié)，一不小心就會被咬到。皮膚瘙癢是最難忍受的，我們最常見的就是噴花露水，噴一些防止蚊蟲的噴劑。那么被咬到了怎么辦？花露水還有一些青草膏都是可以使用的。也可以用鹽水泡癢的地方。蒜還有蘆薈葉汁氨水等都是可以使用的。平時多吃一些堿性食物，多吃清淡的。
小妙招：
1、涂抹萬金油，可讓局部麻醉并舒緩神經(jīng)，減輕癢的感覺。
2、用鹽水涂抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。
3、在家庭中可用濃肥皂涂抹可迅速止癢，或用香皂蘸水在紅腫處涂抹。原因是肥皂高級脂肪酸的鈉鹽，這種脂肪酸的鈉鹽水解后顯堿性，可與蟻酸中和而速消除痛、癢。
4、涂點氨水止癢，原理同上。
5、將阿司匹林藥丸磨碎和水涂抹在傷口上，也有消炎消腫功效。
6、把一顆蒜瓣掰開，用斷面涂抹蚊子咬的包，一會就好，而且止癢。
7、可用蘆薈葉中的汁液止癢。被蚊子叮咬后紅腫奇癢時，可切一小片蘆薈葉，洗干凈后掰開，在紅腫處涂擦幾下，就能消腫止癢。
8、只要肯改吃堿性蔬菜之飲食，體質(zhì)及血液是微堿性的，不但蚊子不愛叮，就算被叮之后，也不至于會太癢！
9、噴點花露水，防蚊又止癢，這個誰都知道哈！
10、把檸檬或青檸，切片后輕輕揉擦被叮咬的部位，或是將在患處滴一滴果汁，檸檬酸有輕微止癢功效。
11、利用早餐吃的燕麥來止癢。燕麥以止癢作用而聞名，兌少許水拌成糊狀，涂在被咬部位。等它變干后才洗干凈。
12、在患處涂一點嫩肉粉。先兌水才涂抹，等它變干后再洗干凈。
13、涂少許蜂蜜。蜂蜜可以舒緩被咬部位和稍微止癢。
14、涂蘋果醋。用棉球蘸少許蘋果醋，然后蓋在患處上，等待數(shù)分鐘，應(yīng)該可以緩解疼痛。
15、使用小蘇打。將1湯匙小蘇打和470毫升溫水混勻，將糊狀物輕輕地涂在患處，等待數(shù)分鐘，然后用溫水洗干凈。這種強堿溶液通?？梢跃徑馕孟x叮咬引起的瘙癢。
小知識：
只有雌蚊主動吸人血，這是為了得到血中蛋白質(zhì)來滋養(yǎng)卵巢。雌蚊的唾液會分泌一種類似抗凝血劑的有機酸，使血液不會凝固，但是留在人皮膚上的有機酸是外來物質(zhì)，有些人便會產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，比如癢、腫等。
