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    氨磺必利對大腦的影響

    談談飲食對養(yǎng)生的影響。

    “中醫(yī)養(yǎng)生之道,不在求仙丹靈藥,而首在養(yǎng)心調神,養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”!”生活中,不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生,不注意養(yǎng)生,將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢?請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《氨磺必利對大腦的影響》,歡迎大家與身邊的朋友分享吧!

    氨磺必利對大腦的影響帕可氨磺必利片這種藥很多人可能不是很了解,我們也不常用。這種藥主要是治療精神分裂癥的,精神分裂癥是精神病的一種,這種病有時會出現(xiàn)幻聽、幻視等癥狀,給患者和家人帶來很多疼苦。用氨磺必利也會產生一些副作用,下面我們具體了解一下氨磺必利對大腦的影響

    氨磺必利與其他精神鎮(zhèn)靜藥物一樣,可能發(fā)生惡性綜合癥,表現(xiàn)為高熱、肌強直、植物神經功能紊亂、意識障礙、磷酸肌酸激酶水平升高。高熱時,尤其對于那些服用高劑量藥物的病人,應停止包括本品在內的所有抗精神病治療。與其他抗多巴胺藥物一樣,對帕金森病患者處方氨磺必利時也應該謹慎,因為可能引起該病惡化。只有在不能避免精神鎮(zhèn)靜劑治療時才可使用氨磺必利。延長QT間期氨磺必利延長QT間期,與劑量相關,這種作用可增加發(fā)生嚴重室性心律失常的風險,例如尖端扭轉型室性心動過速,若有心動過緩,低鉀血癥,先天性或獲得性QT間期延長,發(fā)生嚴重室性心律失常的危險性增加。如果臨床情況允許,給藥前應先確定病人沒有以下可能引起心律失常的因素存在:心動過緩,心率電解質失衡,尤其是低鉀血癥;先天性QT間期延長。目前所進行的藥物治療可導致明顯的心動過緩應作為早期評價的一部分。中風在患有癡呆和接受某些非典型抗精神病藥物治療的老年患者中進行的安慰劑對照、隨機化臨床試驗中,觀察到腦血管事件的風險提高3倍。這一風險升高的機制不明。不能排除與其他精神病藥物合用或者在其他患者人群中的提高風險的可能性。在有中風風險因素的患者中應慎用氨磺必利。老年癡呆患者接受抗精神藥物治療的癡呆相關精神病老年患者死亡風險增加。盡管在非典型抗精神病藥物治療的臨床試驗中死亡原因各種各樣,但是大部分死亡看起來都是心血管或感染性質的。觀察性研究表明與非典型抗精神病藥相似,常規(guī)的抗精神病藥物治療也可能引起死亡。由于一部分患者的特征不明,所以在觀察性研究中死亡率上升的結果歸因于抗精神病藥物的程度還不確定。靜脈血栓栓塞抗精神病藥治療曾經報告靜脈血栓栓塞病例,有事實上、致死的。因此,在有靜脈血栓栓塞風險因素的患者中應慎用本品。注意事項患者接受某些非典型抗精神病藥物治療曾報告高血糖,其中包括氨磺必利,因此明確診斷糖尿病或者有糖尿病風險因素的患者如果開始使用氨磺必利,應該適當檢測血糖。精神鎮(zhèn)靜類藥物可降低癲癇發(fā)作的閾值。所以對于有驚厥史的病人,服用氨磺必利應仔細監(jiān)控。由于藥物主要通過腎臟排泄,所以對于患有腎功能不全的病人,應減少服藥劑量。對于患有嚴重腎功能不全的病人,沒有相關的臨床數據。由于老年人對藥物的高敏感性,所以老年人服藥時應特別注意。

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    飲酒對大腦的影響


    很多人有飲酒和吸煙的習慣,以往種種研究證明,飲酒和吸煙對身體的其他器官都能造成損傷,但飲酒和吸煙對大腦有什么影響呢?

    微醉的時候,大腦的活動比平時更活躍


    很多人有這樣的感受:當我們飲了酒,感到微微有些醉意的時候,我們的話會比清醒的時候多,我們的肢體動作甚至比清醒的時候還要來得敏捷。關于酒精對大腦的作用有一個饒有興趣的實驗數據。

    首先,大腦是否比正常的時候多一些萎縮,取決于是否飲酒。酒精是使腦細胞萎縮的危險因素之一。特別是有飲酒習慣的人,額葉的細胞更容易萎縮。如果是酒精依賴癥,那有相當多的額葉細胞已經死亡。因此,大腦的機能也就衰退了。但是,對于大腦的機能來講,細胞數的多少,并不是大問題。它還可以運行甚至更快地運行。這就是大腦的奇異之處。

    一般程度的飲酒,酒后的反應是:在微醉之前大腦要比平時更靈活好使。這是科學家通過實驗驗證了的。

    人在飲酒后處于微醉狀態(tài)時,大腦由于酒精對血管的刺激作用,供血加快,因而大腦對信息處理的反應加快了,計算的速度也快了。

    眾所周知,中國唐代大詩人李白飲酒作詩,留下了許多千古絕唱。據說,李白在作詩的時候,必須要喝幾杯桂花稠酒。美酒下肚,詩興大發(fā)。從腦科學的角度來看,李白也是在一種微醉的狀態(tài)下,大發(fā)詩興的。

    研究者使用模擬駕駛裝置進行了試驗,數據表明:微醉的時候很少發(fā)生事故。無論做哪一種駕駛動作,結果都表明:適當的少量飲酒會使人的大腦的活動更加活躍,從而能準確及時地處理駕駛中遇到的事情。

    但是,一越過微醉這個界限,額葉前區(qū)首先就不工作了。這時候人會毫無拘束,變得興奮起來,又哭又鬧,將自己的感情無所顧忌地流露出來。這就是因為額葉前區(qū)不工作所造成的結果。如果李白喝了個酩酊大醉,也無法寫出流芳千古的佳句。

    如果再醉得厲害點,整個大腦就停止工作。這時人會出現(xiàn)說話口齒不清、走路跌跌撞撞等運動障礙現(xiàn)象,并且完全不能進行邏輯思維。這種情況下如果繼續(xù)貪杯的話,其最后的結果就是大腦機能完全停止,連主管呼吸的大腦中樞都停止工作。這就是所謂的因急性酒精中毒所導致的死亡。酒精中毒最可怕的地方就是大腦里控制呼吸的中樞神經不能發(fā)出呼吸的指令,人無法呼吸,導致死亡。

    如果飲酒能控制在微醉的狀態(tài),那么可以使大腦非常靈活地運轉,但是超過了這個界限,對大腦沒有絲毫益處。

    但這里比較難的是微醉狀態(tài)的基準因人而異。每一個人的飲酒量都不盡相同。這是由于每一個人,體內有無代謝酒精的酶或者這種酶的量的多少都不一樣,所以每一個人微醉的酒量也都是不一樣的。即使同一個人,如果他持續(xù)喝酒,那他體內的酶的活動就比較活躍,他自身不會意識到什么樣的量就能達到自己的微醉狀態(tài)。不依靠儀器來測量血液中酶的濃度是無法搞清這個問題的。

    如果不是酒精過敏的人,一般350毫升的罐裝啤酒一罐或30毫升中國白酒,就可以使人達到微醉狀態(tài)。如果喝酒的人在這個量上就此打住的話,大腦就比平時要靈活。

    持續(xù)飲酒,會加速大腦的癡呆。

    一個有飲酒習慣的人很難做到微醉狀態(tài)的時候能夠就此打住。人們喝酒是為了解除疲勞和緊張,從腦的工作狀態(tài)來講,額葉前區(qū)雖然進入了休息的狀態(tài),但大腦的其他部位仍然在加速工作。人之所以喝了酒感到放松,那是因為額葉前區(qū)變得遲鈍了的緣故。人興奮的時候也同樣。

    但是,如果持續(xù)飲酒的話,額葉就會萎縮,不僅是額葉前區(qū),大腦的其他部位的細胞也會死亡。酒精對人體就是一種毒素。

    大家不妨這樣想象一下:如果一個人的大腦細胞在人活到150歲時才變?yōu)?,但這個人持續(xù)飲酒,那么到了100歲,這個人的大腦細胞就會變成0了。所以一個飲酒的人,在他飲酒的人生里,將一生伴隨著這樣的風險。

    大腦供血不足對身體的影響


    大腦供血不足是一種常見的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象也會對我們的身體產生許多不良影響。下面就將這些不良影響簡單介紹給大家。

    1、意外跌傷

    在大腦供血不足的情況下,我們經常會產生頭部眩暈、頭疼的狀況,尤其是從蹲著或者坐著的狀態(tài)突然起身時會出現(xiàn)嚴重的頭暈感。這種頭暈感會導致人的身體失去平衡性,從而跌倒,造成意外的跌傷。這種情況如果發(fā)生在上下樓梯的時候,就會造成更加嚴重的后果。

    2、腦血栓

    腦血栓是大腦供血不足所引起的常見疾病之一,當大腦供血不足的時候,往往是因為我們的血管受到了阻塞,導致血管中的血液無法暢順的流通。在大腦突然受到意外刺激的時候,血管突然收縮,就會導致大腦無法得到血液供給,進而導致腦部的梗塞,如果無法得到及時的救治,很可能會因此喪失生命。因此,當察覺自己的腦部供血出現(xiàn)異常的時候,要及時前往醫(yī)院就診,進行及時的治療,避免因其導致的腦血栓造成的嚴重后果。

    3、失眠

    大腦供血不足不僅會導致身體外部的損傷,對于我們的精神上也會造成一定的傷害。長期大腦供血不足會導致失眠多夢等情況的出現(xiàn)。當長期無法進入深度睡眠,進行休息的情況下,人們會出現(xiàn)精神恍惚,嚴重的甚至會出現(xiàn)幻覺、精神疾病等嚴重后果。而且,精神上的損傷往往對我們造成的傷害比身體上的更為嚴重。當出現(xiàn)了長期失眠的情況的時候,要及時做腦部CT進行檢查,確保自己腦部供血的順暢。

    膽紅素多高會影響大腦


    膽紅素是診斷肝功能的重要指標,新生兒有黃疸的時候,也能通過對膽紅素的檢測判斷孩子的情況。一般膽紅素如果太高的話,就可能是患上了肝臟方面的疾病。因為很多患者對膽紅素的情況不是很了解,擔心會對大腦產生影響。那么,膽紅素多高會影響大腦?下面咱們就來看看吧。

    膽紅素是膽色素的一種,它是人膽汁中的主要色素,呈橙黃色。它是體內鐵卟啉化合物的主要代謝產物,有毒性,可對大腦和神經系統(tǒng)引起不可逆的損害,但也有抗氧化劑功能,可以抑制亞油酸和磷脂的氧化。一般都是新生兒血液中為結合的膽紅素濃度在:307.8~342.0μmol/L以上時即可透過血腦屏障,沉積于基底神經核、丘腦、丘腦下核、頂核、腦室核、尾狀核、以及小腦、延腦、大腦皮質及脊髓等部位,抑制腦組織對氧的利用,導致腦損傷,稱膽紅素腦病,過去稱核黃癥。 意見建議:一般采用巴比妥或者丙種球蛋白來進行治療,同時如存在引起膽紅素腦病的高危因素,應給予對癥治療。

    血清膽紅素的測定是肝、膽功能檢查中的一項重要檢測項目。能準確地反映黃疸的程度,對臨床診斷隱性黃疸有重要意義。

    (一)生理性增高

    新生兒生理性黃疸,在新生兒出生后2~3天出現(xiàn),4~6天達到高峰,7~10天消退,早產兒持續(xù)時間較長,除有輕微食欲不振外,無其他臨床癥狀。

    長期飲酒、劇烈運動等也有可能引起膽紅素增高。生理性因素引起的膽紅素偏高一般都會在調節(jié)后自行恢復。

    (二)病理性增高

    1.直接膽紅素增高

    主要見于阻塞性黃疸、肝細胞性黃疸、肝癌、胰頭癌、膽石癥、膽管癌等。

    (1)以直接膽紅素增高為主,直接膽紅素在總膽紅素中所占比例大于30%。主要見于:肝外膽管阻塞(膽結石、胰頭癌等);肝內膽管阻塞(廣泛肝內膽管結石、華支睪吸蟲病等);肝內膽汁淤積(肝炎、藥物性肝病、妊娠期多發(fā)性黃疸等)。

    以直接膽紅素增高為主者,常有發(fā)熱、腹痛、嘔吐等癥狀,膽紅素濃度逐漸增高,一般170 μmol/L,尿膽紅素陽性,糞中尿膽原減少或缺如,堿性磷酸酶明顯增高。

    2.間接膽紅素增高

    常見于急性黃疸型肝炎、急性肝壞死、慢性活動性肝炎、肝硬化、溶血性貧血、血型不合輸血、肝細胞性黃疸、嚴重燙傷、敗血癥、瘧疾、脾功能亢進、惡性貧血、珠蛋白生成障礙性貧血、鉛中毒、新生兒生理性黃疸、藥物性黃疸、體質性黃疸、哺乳性黃疸等。

    以間接膽紅素增高為主,血清總膽紅素增高,其中間接膽紅素占80%以上。主要見于溶血性黃疸、某些藥物及檢查試劑引起的黃疸、新生兒生理性黃疸等。

    (1)以間接膽紅素增高為主者,可有輸血、特殊藥物、感染及溶血家族史等。

    (2)血清總膽紅素增高,血清膽紅素一般85 μmol/L,其中以間接膽紅素增高為主,占80%以上。

    膽紅素病理性增高應引起高度重視,及時到醫(yī)院進行治療,抓住治療的最佳時機。

    吸煙對大腦的危害


    吸煙會消耗人體內的鋅

    據有關研究顯示,吸煙者每吸入一口香煙, 其煙霧中就含有億萬個氧化分子,這些氧化分子 會立即進入你的大腦細胞中。同時,煙霧中還含 有大量金屬鎘分子,而體內不斷積累的鎘會耗盡 人體內的鋅。鋅對維持大腦健康十分重要,其中 就包括防止氧化、幫助合成5-羥色胺(一種讓人 感到愉悅的物質)和褪黑素(一種能幫助人體適 應晝夜更替和季節(jié)變化的物質)。據統(tǒng)計,在精神分裂癥患者的體內,鋅的含量都相對較低,而吸煙的精神分裂癥患者體內的鋅含量則更低。

    吸煙對大腦的影響將長期存在

    有研究報告說,抽煙對大腦的影響將長期存在,抽煙上癮的原因類似毒品對大腦的影響。據專家研究發(fā)現(xiàn),吸煙會使大腦組織發(fā)生變化,即使戒煙多年,其大腦神經元細胞中兩種酶的水平仍然比不吸煙者要高。攝入可卡因、海洛因的動物大腦也會發(fā)生同樣的變化,這表明煙民吸煙上癮的原因正是他們大腦中類似的酶發(fā)生了變化。

    世界衛(wèi)生組織的報告稱,吸煙至少可引發(fā)25種疾病,一支煙約減壽8?11分鐘,長期吸煙者有半數會在中年喪命。世界銀行的一項調查顯示,煙草疾病給全球造成的醫(yī)藥保健費每年高達2000億美元??梢姡鼰煹拇_是勞民傷財的事。

    認為吸煙會讓思維更活躍是錯誤的

    可能許多人對吸煙損害大腦這一觀點表示反 對或者質疑,因為許多吸煙者證明在吸煙之后感 覺思維更活躍、精力更集中了。但事實上,雖然 吸入尼古丁的即時效果會使智力活動提高,但長 期吸煙的結果卻正好相反。因此,不要因為其一 時的刺激大腦興奮,便認為吸煙對大腦有利,而 進行長期吸煙。

    多吃泡面會影響大腦的發(fā)育


    在快節(jié)奏的當代社會,方便面憑借它的便利成為很多人的選擇,正如我們所知泡面吃多了會不利于身體健康,那么泡面吃多了有什么危害呢?下面就來了解下吧。

    泡面吃多了有什么危害

    吃泡面的危害一:引發(fā)便秘、腸癌

    營養(yǎng)專家們指出,從食物中適量的攝取鈣質和纖維素有助于預防便秘和腸癌,但是泡面類的一些快餐食品都是由精制面粉加工制成的,在生產過程中還會大量的流失掉礦物質和纖維素。所以,如果經常食用泡面的話,非常容易由于缺乏鈣質和纖維素患上腸癌,而且,吃的太過精過細,非常容易引起便秘,糞便長時間停留在大腸中也容易誘發(fā)腸癌。

    吃泡面的危害二:味覺遲鈍、偏食

    泡面是一種油炸食品,經常食用的話很容易出現(xiàn)胃痛、胃脹等多種癥狀,而且泡面的調料包中含還有大量的添加劑和調味劑,如果長時間食用會使人的味覺遲鈍,從而影響正常食欲,家長朋友們應該注意,小孩子如果常吃泡面很容易養(yǎng)成偏食的壞習慣。

    吃泡面的危害三:影響大腦的發(fā)育

    泡面中所含的卵磷脂、維生素以及各種礦物質都非常低,然而這些營養(yǎng)元素都是維護人體大腦正常功能的必要元素,專家們指出,蛋白質、鈣、糖、卵磷脂、維生素a以及b族維生素都是我們大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)元素,如果經常吃泡面,因營養(yǎng)的缺乏就會影響到大腦的發(fā)育和思維能力。

    吃泡面的危害四:引起骨骼變形、骨折等疾病

    泡面中含鹽量都非常高,我們知道鹽吃多了很容易患上高血壓,而且對肝臟損傷也是非常大的。泡面中的磷會阻礙人體對鈣質的吸收,長期食用泡面的話很容易引起骨骼變形、骨折等疾病。泡面中的油脂經過氧化后會變成氧化脂質,該物質能夠加速人體的老化,因此容易引起動脈硬化,使人容易患上心臟病、腦溢血、腎病等。

    吃多了方便面有什么危害?

    1、容易導致上火,方便面的香脆都是通過油炸的,喜歡干吃方便面的人吃完方便面會覺得口干發(fā)熱,其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。所以是泡著吃,超過一定的量也會上火的

    2、容易得腸癌,方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纖維素,加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品,人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。

    3、導致胃腸功能失調,吃多了容易導致胃腸功能失調,出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑,經常食用會使人味覺遲鈍,影響正常食欲。一般說來,喜吃方便面的孩子,更容易養(yǎng)成偏食毛病。

    4、制作過程產生的有害物質,由于方便面是反天然的制作,將新鮮的材料脫水或經油炸而成的,在此過程中可能會產生相關化學反應,產生一些有害物質。如所有淀粉類食品在高溫烹調中都會產生丙烯酰胺這種致癌物。

    5、塑料餐具危害健康,桶裝方便面一次性發(fā)泡塑料餐具不僅在嚴重污染環(huán)境,而且用開水沖泡時,它的有害物質就會滲入食品中,從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統(tǒng)、中樞神經系統(tǒng)造成損害。

    泡面的五種健康吃法

    1、盡量煮著吃。美國波士頓馬薩諸塞州綜合醫(yī)院胃腸專家布萊登實驗發(fā)現(xiàn),與新鮮面條比,人體更難消化方便面,這與其中添加的化學物質有關。因此建議,方便面盡量煮著吃,煮過的面條更易吸收水分,有利腸胃消化。

    2、倒掉第一次泡面的水。專家表示,如果擔心面餅里的油太多,可以先用熱水把面餅泡一遍,再把水倒掉。

    3、醬料放一半。如果把方便面里的調味包全部加到一袋面里,很容易鹽分超標。專家指出,一包面下鍋,最好除蔬菜包外,所有醬包、粉包最多加一半,能少放就少放。

    4、搭配青菜、雞蛋吃。中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長馬冠生說,方便面中的蛋白質、維生素含量較少,吃的時候可加些蔬菜,如菠菜、西紅柿等,再加個雞蛋或豆制品,營養(yǎng)就全面了。

    5、火腿腸不是好搭檔。不知何時起,火腿腸成了方便面的好搭檔。但專家提醒,這種搭配更有損健康。這兩者鹽和油都比較高,如果混在一起吃,身體所攝入的鹽會嚴重過量,經常吃則容易導致感冒、血壓升高,加快骨鈣丟失。

    不良姿勢 可能影響大腦健康


    據《家庭保健報》報道,低頭、彎腰、“外八字”……青少年這些不良的走路姿勢不僅難看,還能影響大腦健康。

    走路抬頭挺胸有利于周身與大腦的氣血回流,也就是說,抬頭挺胸走路時,是讓大腦得到休息。人在走路時,全身經脈都跟著一起活動,而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經脈得不到很好的舒張,身體得不到應有的供氧。此外,不良走姿造成的脊柱問題,也會反射到大腦,使大腦處于緊張狀態(tài)。

    “外八字”走路有礙陽經,使肝、脾、腎臟血流不暢,影響大腦血液的供應。“內八字”則影響膽、胃和膀胱的經絡,而這些經絡均在脊柱的周圍,脊柱周圍氣血不暢,一樣影響大腦血液循環(huán)。青少年側頸、斜肩的走路姿勢也會影響督脈的氣血運行,造成氣血不暢,從而影響大腦健康。

    正確的走路姿勢應該是,雙目平視前方,頭微昂,頸正直,胸部自然上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行著力點側重在跖趾關節(jié)內側。

    什么食物對大腦有益


    【導讀】要健腦補腦,不一定要吃昂貴的補品,多吃對大腦有益的食物也有效果,那么什么食物對大腦有益呢,下面由小編為您介紹什么食物對大腦有益吧。

    什么食物對大腦有益

    1、魚類

    魚肉脂肪中含有對神經系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸,有助于健腦。研究表明,每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人,與很少吃魚的人相比較,老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強神經細胞的活動,從而提高學習和記憶能力。

    2、大蒜

    大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖發(fā)揮應有的作用,就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1,但它能增強維生素B1的作用,因為大蒜可以和B1產生一種叫蒜胺的物質,而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此,適當吃些大蒜,可促進葡萄糖轉變?yōu)榇竽X能量。

    3、雞蛋

    雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等,適于腦力工作者食用。

    什么食物對大腦有益

    4、豆類及其制品

    提供所需的優(yōu)質蛋白和8種必需氨基酸,這些物質都有助于增強腦血管的機能。另外,還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質,特別適合于腦力工作者。

    5、核桃和芝麻

    現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),這兩種物質營養(yǎng)非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質,提高腦的功能。

    6、水果

    菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳,對提高人的記憶力有幫助;檸檬可提高人的接受能力;香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人創(chuàng)造能力。

    動動手放松身體還是利大腦


    日常生活中,我們的兩只手都會有空閑的時候,要是在那空閑之余,活動一下兩只手,那不僅能夠起到放松身體的作用,還會有利于大腦的休息。

    (1)甩雙手:兩臂自然下垂,由前向后甩動30~50次。主要作用是放松肩、臂、腕、指關節(jié),通暢氣血,增強手臂的功能,對肝、眼有助益。

    (2)捶兩臂:左右手握空拳,向對側上肢從肩到手腕捶打共20~30次。此動作,有通經活絡,防治關節(jié)炎及手臂酸痛等作用。

    (3)頂十指:兩手掌心相對,左右手指用力相頂共10余次。此式有活動指關節(jié)、增進手部功能的作用。

    (4)捏虎口:左手拇指、示指捏右手虎口各10次。本動作有增進手部功能,輔助治療頭、面部疾病的作用。

    以上手部運動操,可使人體大腦張弛有節(jié),使大腦皮質處于持續(xù)的興奮狀態(tài);同時,還能逐步地對人體進行局部調節(jié),協(xié)調五臟六腑的聯(lián)系。

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