小腹長肉是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《小腹長肉是什么原因》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
肚子本來就是容易堆積脂肪的部位，再加上人要是長久地坐著不運(yùn)動(dòng)和大量的高熱量事物的攝入，想不長肉都難。腹部的一圈肉很影響一個(gè)人的外形，預(yù)防或是減掉這些都都要改變我們不健康的生活習(xí)慣，不要吃高熱量的食物，也不要只坐著不運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)是很容易造成脂肪沉積的。
1、愛吃甜食及高熱量食物，這些食物最容易堆積脂肪了
2、姿勢(shì)不良，不正確有姿勢(shì)也會(huì)給我們?cè)黾臃逝值呐?/p>
3、飲食不正常
4、工作壓力大，暴飲暴食，這一點(diǎn)大家都清楚
5、睡眠時(shí)間太短、品質(zhì)不好，這是傷害身體的特大元兇
6、愛吃冰冷的食物；
7、上班族久坐不起。
許多上班族由于長時(shí)間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合；
1. 要改變飲食習(xí)慣。
吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正確；
走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合運(yùn)動(dòng)；
搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
◆二、如何減去肚子的脂肪：
許多上班族由于長時(shí)間坐在辦公室，且缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
首先要改變飲食習(xí)慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。
再來就是走姿和坐姿要正確，走路時(shí)要抬頭挺胸、擺動(dòng)手臂，常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動(dòng)手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時(shí)，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合運(yùn)動(dòng)，搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。
一般坊間很多瘦身霜，使用后大都只能幫助體內(nèi)排除水份，無法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜，添加號(hào)稱能分解脂肪細(xì)胞的Aminophylline，并且可以讓使用者馬上見效。事實(shí)上，至今并沒有相關(guān)的臨床研究可以證實(shí)Aminophylline能分解脂肪，因此想要減除身上多余的脂肪，還是從飲食和生活習(xí)慣來改善，才是正本清源之道。
◆三、平坦腹部秘訣：
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白領(lǐng)麗人腹部變得有點(diǎn)“十月懷胎”之嫌。缺乏運(yùn)動(dòng)及午餐后便坐著工作的人士，其腹部最容易出現(xiàn)“肚腩”，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會(huì)引致腹部體形變壞。
在日常生活細(xì)節(jié)里，如果你稍稍注意一些基本守則，那么平坦的腹部仍會(huì)長伴左右。
進(jìn)食時(shí)消除緊張感
許多人的腸胃很敏感，特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題，導(dǎo)致經(jīng)常性腸道功能病，人們錯(cuò)誤地稱之為結(jié)腸炎。日常預(yù)防的方法是吃飯時(shí)姿勢(shì)要端正，慢慢吃，環(huán)境要安靜（假如把電視機(jī)開掉），咀嚼要夠充分。
食物要煮熟
現(xiàn)在的時(shí)尚烹飪是半生不熟，這導(dǎo)致淀粉無法被摧毀，大多數(shù)蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸，產(chǎn)生二氧化碳，導(dǎo)致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶與發(fā)酵的牛奶能激活消化必須的物質(zhì)，有助于改善腸道微生物系統(tǒng)，從而防止腹部隆起。
少喝帶氣飲品和少嚼香口膠
喝帶氣飲品或嚼香口膠時(shí)，會(huì)吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會(huì)被小腸消化。
鍛煉出結(jié)實(shí)的腹部
結(jié)實(shí)的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同時(shí)可以每天在腹部做環(huán)行按摩。
增加礦物質(zhì)，避免經(jīng)期前的綜合癥
如果你的腰圍在月經(jīng)前比平時(shí)粗大，可以試試吃富含鐵（水果、乾果）、鈣（奶制品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚、貝殼、海鮮……）的食物，這些礦物質(zhì)能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經(jīng)期前綜合癥。
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女性小腹脹是什么原因
1、女性小腹脹是什么原因
腫瘤導(dǎo)致:腫瘤會(huì)引起腹痛、腹脹、腰痛和下墜感,一般情況是持續(xù)存在的,不會(huì)突然消失。另外,如果腫瘤發(fā)生了扭轉(zhuǎn)、破裂。出血的情況的話,則會(huì)導(dǎo)致突然性的腹痛,及時(shí)手術(shù)治療。
急性闌尾炎:急性闌尾炎也會(huì)引發(fā)劇烈的腹痛問題,疼痛會(huì)開始出現(xiàn)在上腹部,然后慢慢的轉(zhuǎn)移到右下腹,同時(shí)還會(huì)伴有惡心、嘔吐、不想吃東西,發(fā)燒、右下腹疼痛不敢按壓的情況。急性闌尾炎需要及時(shí)的得到治療,如需手術(shù)切除的話,也及時(shí)進(jìn)行修手術(shù),不要拖延,否則容易造成腹部更嚴(yán)重的感染情況。
流產(chǎn):對(duì)于懷孕的女性來說,突發(fā)性的下腹陣陣疼痛或者陰道出血,大多是因?yàn)榱鳟a(chǎn)所造成。宮外孕引起下腹疼痛,通常情況較為突發(fā)。腹腔內(nèi)出血,會(huì)導(dǎo)致患者感覺肛門下墜,便意頻頻,臉色蒼白,頭暈疲軟,甚至?xí)霈F(xiàn)休克的狀態(tài)。
2、小腹脹西醫(yī)病因
食物發(fā)酵
正常情況下,回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在。如果食糜在這段腸子里,因某種原因停留時(shí)間過長,在細(xì)菌的作用下,可以引起食糜發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體,引起腹脹。
吸入空氣
吃東西時(shí)因講話或飲食習(xí)慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹氣。
胃腸道中氣體吸收障礙
正常情況下,腹腔內(nèi)大部分氣體,經(jīng)腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙,影響腸腔內(nèi)氣體吸收,從而引起腹脹。
3、小腹脹中醫(yī)病因
脾胃損傷由于小兒乳食不節(jié)、饑飽無度,或營養(yǎng)不良,均會(huì)損傷脾胃,使脾失健運(yùn),升降失節(jié),氣滯不能正常運(yùn)行而致脘腹脹滿。
情志因素由于嬌慣小兒多有任性,所欲不遂,情志不舒暢,肝氣因而郁結(jié),氣機(jī)失調(diào),可致氣急腹脹。
濕熱蘊(yùn)結(jié)夏秋季節(jié)外感濕熱之邪,不得宣化,壅滯于中焦,氣機(jī)郁阻,使脾胃升降功能失調(diào),以致胸悶腹脹。
怎么預(yù)防脹氣
1、早餐補(bǔ)充膳食纖維。便秘是導(dǎo)致腹脹的罪魁禍?zhǔn)?。早餐?碗保麩麥片可補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。補(bǔ)充膳食纖維既要有不溶性膳食纖維(如麥麩等),又要有可溶性膳食纖維(車前子粉等)。
2、蔬菜盡量熟吃。蔬菜熟吃比生吃更容易消化。研究發(fā)現(xiàn),從半份煮熟的胡蘿卜中攝取的營養(yǎng)與從1份生胡蘿卜中攝取的營養(yǎng)基本相當(dāng),但是熟吃胡蘿卜在腸道中所占空間更小,不容易導(dǎo)致脹氣。
3、吃根香蕉。當(dāng)體內(nèi)鉀和鈉水平失衡的時(shí)候,就容易發(fā)生體液積聚,導(dǎo)致腹脹。香蕉、土豆和菠菜含有豐富的微量元素鉀,補(bǔ)充鉀可降低鈉水平,有助于人體排出多余水分,防止腹脹。
4、少嚼口香糖。與吃飯過快一樣,嚼口香糖的同時(shí)也會(huì)吞咽下很多空氣。過多空氣進(jìn)入胃腸道會(huì)導(dǎo)致腹部壓力增大和脹氣。另外,持續(xù)咀嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致胃酸過多,脹氣隨之而來。
5、主食別吃過量。為了儲(chǔ)備能量,人體肌肉會(huì)存儲(chǔ)碳水化合物糖原,儲(chǔ)存1克糖原需要3克水。而大多數(shù)人不需要這種能量儲(chǔ)存。因此,少吃面條、大餅和餅干等高碳水化合物的食物有助于身體排出多余液體。
預(yù)防脹氣偏方
煮絲瓜葉
絲瓜葉4~5片,洗凈后兩碗水放入鍋里用文火煮20~30分鐘即可。每次喝一碗,一般不到一小時(shí)可見效。
炒菜菔子
炒菜菔子(即蘿卜子)三十克,酒炒大黃、砂仁各十克,日二次。不宜長期服用。
生荸薺汁
生荸薺二十個(gè),蘿卜半斤,洗凈后搗爛如泥,擠取其汁。燉熱服。
神曲麥芽煎
神曲、麥芽、山楂各十五克,水煎飲服?；?生山楂、炒麥芽各10克。混合后加水煎煮。每日1劑,代茶飲。
陳皮茶
陳皮十克(鮮桔皮更好),切成細(xì)絲,生姜一塊(如核桃大),切碎,加白糖適量,沸水沖泡代茶飲。
生活中，很多人肚子上都有贅肉，不管是男性腹部有贅肉還是女性小腹有贅肉，都是特別影響美觀的，而且小腹的贅肉越多，對(duì)人身體的健康越不好，很多人嘗試了很多的方法來減掉腹部的贅肉，但是效果都是不怎么理想，其實(shí)引起小腹贅肉的原因是很多的，下面具體介紹小腹贅肉多的原因。
小腹贅肉多是什么原因？
在我國中醫(yī)認(rèn)為，小腹肥胖除了自身便秘導(dǎo)致的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關(guān)系。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。嚴(yán)重的并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。但是快速的減肥卻又加重了宮寒，從而形成惡性循環(huán)。
很多女性發(fā)胖先胖小腹，卻不知道小腹肥胖的原因，中醫(yī)認(rèn)為，小腹肥胖除了自身便秘導(dǎo)致的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關(guān)系。
宮寒的癥狀
典型癥狀主要表現(xiàn)如下：
1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起"護(hù)宮使者"，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷
肚子發(fā)涼，有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
如何擺脫宮寒的問題？
1、分辨寒食
除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。 餐前姜茶養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
2、吃“暖”的食品
多喝些補(bǔ)氣血的飲品，例如紅姜茶，阿膠，桂圓等，來補(bǔ)充氣血。多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
3、經(jīng)?？觳阶摺⒍噱憻?/p>
一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
大便這是人體必不可少的一項(xiàng)行為，其是新陳代謝循環(huán)系統(tǒng)的重要組成部分，可以將人體新陳代謝的無用產(chǎn)物給排出人體。而有時(shí)人們?cè)诖蟊銜r(shí)會(huì)出現(xiàn)有腹部疼痛的情況，引起這種情況的原因是很多的，比如腸胃濕熱、上火引起大便干燥等等，總之是需要人們格外注重的，下面來詳細(xì)介紹一下大便小腹痛是什么原因。
1、胃腸濕熱所致，一般藥物很難根治.建議你用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當(dāng)歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈；這些藥物可以清除胃腸濕熱，快速修復(fù)胃腸粘膜，促進(jìn)新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復(fù)發(fā)。
2、結(jié)腸功能不好所引起的，建議少食用辛辣及太涼的東西。實(shí)在不好服用點(diǎn)補(bǔ)裨益腸的藥物就行。
3、消化不好引起的，先化驗(yàn)大便有無異常,排除炎癥，可以適量吃一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物試試看。如培菲康，常樂康等。規(guī)律飲食，避免過度勞累、受涼，注意按時(shí)休息。
4、可以做一個(gè)腸鏡的檢查排除消化系統(tǒng)的疾病 宮頸糜爛會(huì)引起小腹的疼痛,在首先還是注意性生活和日常生活的衛(wèi)生保健工作 同時(shí)可以使用消糜栓做一個(gè)栓劑的局部用藥如果有時(shí)間可以配合上微波做一個(gè)物理療法 如果宮頸糜爛的程度比較輕還是選擇保守治療.
5、由于上火引起大便干燥造成的小腹疼痛?？梢猿渣c(diǎn)牛黃清胃丸和乳酸菌素片，平時(shí)多飲水，多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
在大便的過程當(dāng)中小腹疼痛的厲害的話還是建議及早去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，可以做一個(gè)腸鏡檢查看看是否是由于消化系統(tǒng)紊亂而引起的，及早進(jìn)行治療才快速恢復(fù)，平時(shí)的日常飲食要吃清淡一些，避免由于食物的原因造成小腹疼，可以多吃一點(diǎn)有助于排便的食物。
如果平時(shí)不注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，在身體中就會(huì)有潛在的病毒，而腫瘤是可以發(fā)生在身體的任何部位的，肚子上長肉瘤也是其中一個(gè)表現(xiàn)。腹部的肉瘤大多都是纖維瘤，由于平時(shí)吃的食品比較油膩、辛辣，容易聚集在一起造成脂肪瘤，雖然這種肉瘤不痛不癢，但是一定要及時(shí)切除，避免發(fā)展為惡性腫瘤。
腹部腫瘤主要包括腹壁腫瘤、胃癌、大腸癌、小腸腫瘤、肝癌、膽系腫瘤、胰腺腫瘤、脾腫瘤、腹膜及腹膜后腫瘤、胃腸胰神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)腫瘤等。
腹壁良性腫瘤有硬纖維瘤、纖維瘤、神經(jīng)纖維瘤、血管瘤、乳頭狀瘤、皮樣囊腫等。惡性腫瘤有纖維肉瘤、隆突性皮膚纖維肉瘤、黑色素瘤、皮膚癌和轉(zhuǎn)移性癌等。擇其主要者敘述于后。
臨床上表現(xiàn)為腹壁內(nèi)無痛性卵圓形腫塊，質(zhì)地堅(jiān)硬，生長緩慢。在大多數(shù)病人，腫瘤直徑達(dá)數(shù)厘米時(shí)即被發(fā)現(xiàn)。當(dāng)腹肌收縮時(shí)，仍能清楚地捫及腫瘤輪廓，可以與腹腔內(nèi)腫瘤相鑒別。少數(shù)延誤就診者，腫瘤向四周呈片狀浸潤性生長，大片腹壁僵硬，直徑可達(dá)10幾厘米。
腫瘤多來源于腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、或腹橫肌的肌鞘或腱膜，向肌肉內(nèi)呈浸潤性生長。腫瘤無包膜，邊緣不規(guī)則，呈蟹足狀;質(zhì)地堅(jiān)韌如橡皮;切面灰白色，呈交錯(cuò)編織狀。顯微鏡下，腫瘤由豐富的膠原纖維和較少的纖維細(xì)胞組成，呈平行排列;細(xì)胞無異型性和核分裂相;在腫瘤的邊緣，常可見到被腫瘤包繞的橫紋肌組織小島。腫瘤組織形態(tài)屬良性，但極易復(fù)發(fā)。本病以青壯年多見。腫瘤通常發(fā)生于真皮，呈隆凸?fàn)?。鏡下見腫瘤由梭形細(xì)胞組成，細(xì)胞長短、胖瘦不一，多呈席紋狀或漩渦狀排列，有些細(xì)胞可有較顯著的異型性，核分裂相少見，屬一種低度惡性的腫瘤。
治療上應(yīng)手術(shù)切除。范圍包括腫瘤及其附近的正常肌肉、肌膜和腱膜，如累及腹膜亦應(yīng)部分切除。切除不徹底易致復(fù)發(fā)。如腫瘤切除后腹壁缺損較大，可用鄰近的腹直肌前鞘、大腿闊筋膜翻轉(zhuǎn)后修補(bǔ)，或用真絲紡綢、滌綸補(bǔ)片修補(bǔ)，以防形成切口疝。腫瘤范圍很廣不能切除時(shí)，可試用放射治療。
皮膚是人體隔絕外界的一個(gè)屏障，但是皮膚也是很容易受到細(xì)菌和真菌的感染，在頸部如果長出肉粒大部分原因就是由于環(huán)境中細(xì)菌引起，這種肉粒分為很多種，有絲狀疣、扁平疣等。如果發(fā)現(xiàn)這些肉粒要去專門的醫(yī)院切除，因?yàn)闀?huì)感染，引起更多的肉粒，是一種復(fù)發(fā)性強(qiáng)、難治療的疾病。
絲狀疣：長得很小，一般是幾毫米細(xì)絲樣的，摸起來有些粗糙，數(shù)目很多，不疼不癢，會(huì)待續(xù)很多年，相對(duì)來說，時(shí)間越長，它長得越多，顏色越深，所以表現(xiàn)為膚色，或者褐色;這種絲關(guān)狀是由于人類乳頭瘤病毒感染引起的，具有一定的傳染性;一般認(rèn)為它與洗澡時(shí)搓皮膚有一定關(guān)系;治療起來也簡單，激光燒掉即可，一下一個(gè)，也不用打麻藥，但由于傷口多，治療后應(yīng)當(dāng)服消炎藥如阿莫西林以預(yù)防感染;同時(shí)吃些轉(zhuǎn)移因子口服液以預(yù)防復(fù)發(fā);
扁平疣;與絲狀疣病因相同，但結(jié)構(gòu)和治療原則完全不同的疾病;需要說明的是，扁平疣是禁止做創(chuàng)傷性治療的，不然會(huì)出現(xiàn)扁平疣爆性增多;與絲狀疣相比，扁平疣表面是平的;目前醫(yī)治療扁平疣最佳辦法是局部免疫誘導(dǎo)辦法;
神經(jīng)性皮炎;神經(jīng)性皮炎是由于植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致的皮膚敏感性疾病，它的皮膚比較癢，所以抓，然后越抓越癢，越癢越抓，這樣會(huì)導(dǎo)致局部丘疹，粗糙，長出很多像小肉粒一樣的東西;其病因比較復(fù)雜，壓力大，休息不好，失眠，緊張，胃病，前列腺炎等，都會(huì)誘發(fā)神經(jīng)性皮炎的發(fā)生;此病相對(duì)來說比較頑固;需要說明的是，神經(jīng)性皮炎的發(fā)生，由于搔抓刺激會(huì)加重，所以醫(yī)生都會(huì)建議盡量別抓——但這是不可能的;人扭動(dòng)肚子時(shí)，衣領(lǐng)對(duì)于皮膚的摩擦也是一種刺激，這同時(shí)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性皮炎的發(fā)生;因此神經(jīng)性皮炎的治療以中藥調(diào)理，消除原發(fā)病因;
光敏性皮炎;此類夏天多見;最主要的特點(diǎn)是日曬后加重;它有明顯的發(fā)病區(qū)域——太陽光曬著的部分，脖子是最重要的發(fā)病部位，與神經(jīng)性皮炎有點(diǎn)類似，但往往局部比較紅，邊界清楚;在某些情況下，光敏性皮炎也會(huì)與神經(jīng)性皮炎同時(shí)存在;治療除了吃中藥調(diào)理外，忌口也是必須知道的，比如說海鮮中的魚蝦蟹等，青菜中的芹菜、香菜等是誘發(fā)光敏性皮炎的重要因素;
黑棘皮病;如果發(fā)現(xiàn)脖子顏色越來越黑，表面出現(xiàn)小肉粒很粗糙，但不癢，就趕緊去檢查一下吧，這個(gè)病本身沒有事，但它多數(shù)情況下是癌癥的體表特征或先兆;
痱子;在夏秋季節(jié)，如果出現(xiàn)頸部癢，出汗后加重，除了排除光敏性皮炎外，還要考慮痱子的問題;在夏天習(xí)慣于出汗時(shí)直接用冷水洗的，長痱子基本上是必然的;筆者也曾有慘痛的歷史;此類主要是對(duì)癥治療;如外涂爐甘石洗劑或者復(fù)發(fā)黃柏液，可以改善癥狀;但最要的是是預(yù)防：即出汗時(shí)禁止直接吹風(fēng)或者沖冷水——由于生活環(huán)境的改變，這類情況越來越多的，不管是什么職業(yè)，只要出汗后直接接觸涼的東西，都是痱子的高發(fā)人群;當(dāng)痱子發(fā)生感染后，局部會(huì)發(fā)現(xiàn)發(fā)紅的情況.
小腹以及肛門出現(xiàn)脹痛是一種很嚴(yán)重的疾病，一般來說，大多數(shù)人出現(xiàn)小腹以及肛門脹痛都是不良的飲食習(xí)慣引起的，想要緩解這種現(xiàn)象，在飲食上就需要特別重視起來，飲食上盡量少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的飲食，平時(shí)還需要多注意休息，保持心情舒暢對(duì)于病情是有很好的輔助功效的。
小腹及肛門脹痛是什么原因?
原因一：由生理畸形引起的腹痛：常見的有處女膜閉鎖、陰道橫膈等，癥見青春期月經(jīng)來潮、經(jīng)血排出受阻而腹痛，其疼痛與月經(jīng)關(guān)系甚為密切，且呈周期性發(fā)作，需手術(shù)矯治。 由腫瘤引起的腹痛：腫瘤引起的腹痛、腹脹、腰痛和下墜感，一般是持續(xù)存在的。若腫瘤發(fā)生扭轉(zhuǎn)、破裂、出血，則往往出現(xiàn)突發(fā)性腹痛，這是腫瘤的“自我暴露”，通常需要立即手術(shù)治療。
原因二：由某種婦科疾病引起的腹痛：如子宮內(nèi)膜異位癥往往在卵巢、子宮、直腸附近形成包塊，可使經(jīng)前期及經(jīng)期腹痛加劇，性交痛亦是其特點(diǎn)之一。又如盆腔出血或瘀血內(nèi)停，可導(dǎo)致盆腔疼痛，疼痛常表現(xiàn)為一側(cè)大腿根部。
原因三：由月經(jīng)引起的疼痛：婦女在經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛和全身不適多是生理現(xiàn)象，若疼痛劇烈則為痛經(jīng)。青春期多為原發(fā)性痛經(jīng)，可自愈;而經(jīng)后發(fā)作的痛經(jīng)多為某種疾病導(dǎo)致的，應(yīng)早早就醫(yī)，不能用止痛藥來解決問題。
注意事項(xiàng)
多見于附件炎和盆腔炎，多發(fā)生于育齡婦女，疼痛在一側(cè)或兩側(cè)，同時(shí)伴有白帶增多。慢性者往往呈現(xiàn)出隱痛、腰酸痛或有墜脹感;急性者往往表現(xiàn)為腹痛拒按，并伴有發(fā)燒。
肛門脹痛的原因是比較多的，有的人如果出現(xiàn)了局部的炎癥，或者是肛門直腸的畸形，也可能會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病的產(chǎn)生，一般都是新生兒可能會(huì)出現(xiàn)這樣的病變，有的人如果出現(xiàn)了局部的潰瘍或者是糜爛也可能會(huì)導(dǎo)致脹痛的現(xiàn)象。
女性小腹脹痛是什么原因
1、女性小腹脹痛是什么原因
排卵性腹痛
青春期女孩在排卵時(shí),卵泡破裂,卵泡液對(duì)腹膜可能有一定的刺激作用,所以她們有時(shí)會(huì)出現(xiàn)左右交替的、每月一次的輕微腹痛。這屬于生理性的,表現(xiàn)多為一側(cè)性下腹隱痛、鈍痛或墜脹樣疼痛,部分少女同時(shí)伴有少許陰道出血,即排卵期出血,多在一兩天后自行消失,一般不超過七天。這種腹痛多無任何病理改變,婦科檢查也完全正常,屬于生理性腹痛,一般不需處理。
宮外孕
宮外孕是指孕囊在子宮以外的地方著床,在宮外孕中,發(fā)生于輸卵管的占了95%左右,輸卵管發(fā)育異常、輸卵管功能異常、腫瘤壓迫、宮內(nèi)節(jié)育器下移等原因都有可能造成宮外孕,小腹隱痛是宮外孕的常見癥狀之一,此外,宮外孕還伴隨著出現(xiàn)停經(jīng)、不規(guī)則陰道出血等癥狀。
2、小腹脹痛性質(zhì)
隱痛或鈍痛多為慢性炎癥或腹腔內(nèi)積液所致。墜痛可由子宮腔內(nèi)有血或膿不能排出引起。陣發(fā)性絞痛可由子宮或輸卵管等宮腔器官收縮引起。撕裂性銳痛可由輸卵巢腫瘤破裂引起。頑固性疼痛難以忍受可能由于晚期癌癥侵犯神經(jīng)引起。
3、小腹脹痛時(shí)間
月經(jīng)周期中間出現(xiàn)一側(cè)下腹隱痛,多為排卵引起的。月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹痛、墜脹,可為原發(fā)性痛經(jīng),或?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥。有規(guī)律的下腹痛但無月經(jīng)多為經(jīng)血排出所致,可見于先天性生殖道畸形或術(shù)后宮腔、宮頸管粘連等。
女性小腹脹痛食療方
1、氣虛血弱型,羊肉燉當(dāng)歸北芪:當(dāng)歸50克,羊肉500克,北芪30克,吃肉喝湯。
2、肝腎虧損型,川芎丹參煲雞蛋:川芎6克,丹參12克,雞蛋兩個(gè),加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻,吃蛋喝湯。
3、寒凝血淤型,生姜紅糖水:生姜15克,紅糖適量,開水沖泡當(dāng)茶飲。
4、氣滯血淤型,益母草煮雞蛋:益母草30克,雞蛋兩個(gè),加水同煮待蛋熟后再煮片刻,吃蛋喝湯。
5、濕熱蘊(yùn)熱型,絲瓜紅糖湯:老絲瓜250克洗凈切碎,紅糖適量,煎湯趁熱喝。
女性小腹脹痛飲食禁忌
番薯,又稱山芋、紅薯,雖有補(bǔ)中益氣的作用,但食用過多會(huì)引起腹脹或加重腹脹。對(duì)于腹脹患者不宜多食。據(jù)研究,番薯中含有氣化酶,吃多了會(huì)引起腹脹。所以,腹脹患者應(yīng)禁食番薯。
糯米能補(bǔ)中益氣,如果制作成糯米糕等,將更難以消化。如明·李時(shí)珍在《本草綱目》中指出:“若作糕餅,性難運(yùn)化,病人莫食?！彼?腹脹患者應(yīng)當(dāng)忌食。
蠶豆性平,味甘,雖有補(bǔ)中益氣、健脾快胃的作用,但多食難以消化,在消化道中容易產(chǎn)生大量氣體,如果腹脹患者食用,很容易會(huì)引起腹脹或加重腹脹。現(xiàn)代研究證實(shí):蠶豆中含有棉花糖和水蘇糖,腸道中不能產(chǎn)生分解這兩種糖的酶,這些糖通過腸道到結(jié)腸后,在結(jié)腸內(nèi)受到梭狀芽抱桿菌屬的厭氧細(xì)菌使之發(fā)酵而導(dǎo)致腹脹多屁。所以,腹脹患者應(yīng)禁食蠶豆。
栗子能健脾養(yǎng)胃,但其較難消化。栗子蒸炒食用,會(huì)產(chǎn)生大量氣體,而生的栗子難以消化,熟的栗子滯氣隔食。所以,無論是生栗還是熟栗,腹脹患者都應(yīng)忌食。
據(jù)研究,黃豆中含有棉花糖、鼠李糖等物質(zhì)。即使是熟的豆制品也應(yīng)忌食少食,否則不易消化,更加重院腹脹滿。如《本草綱目》中說:“多食雍氣?！惫嗜暨^多食用,必會(huì)引起生痰奎氣咳嗽之弊。所以,凡是腹脹患者,都應(yīng)忌食炒黃豆或煮黃豆。
芋頭容易在腸內(nèi)產(chǎn)生氣體,加劇腹脹。若過多食用,會(huì)引起滯氣傷脾。所以,腹脹患者應(yīng)忌食芋頭。
蓮子性平和,味甘澀。但多食傷脾胃,據(jù)研究,生吃也容易引起腹脹或加重腹脹。所以,患有腹脹之人都應(yīng)忌食。
我們身體的每個(gè)部位都會(huì)有脂肪的形成，這也是讓我們有免疫力的條件，但脂肪過多不僅沒有好處，還會(huì)有很多的害處，所以人們選擇了減肥來達(dá)到瘦身的目的。對(duì)于女性而言，小腹凸起的情況十分苦惱，肚子上的肉比較多，看起來就會(huì)比較胖，所以女性們會(huì)有針對(duì)性的減肚子，但是小腹凸起什么原因造成的呢？
1、腹部脂肪堆積
很多女性是一胖先胖腰，形成傳說中的“梨”型和“蘋果”型身材。甚至不少妹紙明明四肢纖瘦，偏肚子上藏了好幾圈贅肉，腰圍比常人更寬幾分，淪為“沒腰”一族。
如沒其他病癥而造成脂肪堆積在腹部，最主要的原因是吃得多而動(dòng)的少。尤其是上班族，一天最少6.5個(gè)小時(shí)坐在辦公室，腹部脂肪只存不取，久之，它們就在腹部安家了。
可不能小看了腹部肥胖的危害，它可是高血壓、糖尿病、冠心病的最危險(xiǎn)因素。女性腹部肥胖，還可能被關(guān)節(jié)炎、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等多種病盯上，可以說后果很嚴(yán)重!
所以，減腹要趁早。腹部減肥的唯一真理就是：少吃+多運(yùn)動(dòng)。
減少食量，但要保證你能吃飽，然后再輔以大運(yùn)動(dòng)量。如堅(jiān)持每周跑2~3次步，及做仰臥起坐等針對(duì)性訓(xùn)練。相信過不了幾個(gè)月，你的腹部會(huì)更平坦。
2、受遺傳的影響
身體上的很多特征，可以歸結(jié)為遺傳，腹部肥胖就是一種?？纯茨愕膵寢尰蚱渌蚤L輩，是否為蘋果形或梨形身材。如果有，那很大可能，你到了一定年紀(jì)也會(huì)變得和她們一樣。想要阻止這種腹部突出現(xiàn)象，你同樣需要進(jìn)行大量的體力活動(dòng)，并限制卡路里的攝入量。
3、雌激素的變化
隨著年齡的增加，女性雌激素分泌量驟減加上新陳代謝的放緩，各種生理癥狀也會(huì)隨之而來。除了皮膚差外，小腹肌肉會(huì)變松垮，身材臃腫，腰、腹、臀、腿全是多余的贅肉。
像這種情況，就要通過飲食+保健來改善下了。
飲食：多補(bǔ)充雌激素的食物。像大豆和各種新鮮蔬果，它們含有豐富的營養(yǎng)元素，如維生素A、維生素E、維生素C等，不僅有抗衰老的功能，還有助于調(diào)節(jié)雌激素失調(diào)。
保?。好刻毂ＷC8小時(shí)良好睡眠，喝足水，做好日常排毒工作。其次要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如每天散步半小時(shí)以上，可以改善雌激素的分泌水平。
4、多囊巢綜合征
多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病。主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、不孕、多毛或痤瘡，是最常見的女性內(nèi)分泌疾病。
一般情況下，出現(xiàn)多囊卵巢綜合癥的癥狀，有可能會(huì)引起下腹部肥胖的癥狀。多囊卵巢綜合征若拖延不治，將帶來諸多危害，如繼發(fā)不孕、未老先衰、繼發(fā)惡性腫瘤等。
如你有上述癥狀，一定要到國家正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查+治療。并配合醫(yī)生的要求，合理飲食和生活。
5、心理壓力所致
有句話說得好“事情太多，放在心里不好瘦”，雖帶有點(diǎn)調(diào)侃意味，但也不無道理。
一項(xiàng)由倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院持續(xù)19年主持研究的課題，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)人們的工作壓力和肥胖的可能性是成正比的。這項(xiàng)研究前后有6895名男性和3413名女性參加，參與者年齡介于35歲到55歲。參與者定期提交過3次關(guān)于工作壓力的調(diào)查問卷。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在這3次調(diào)查中，表示“壓力過大”次數(shù)越多的參與者，其肥胖的可能性就越大。和從未感覺到壓力的參與者相比，有1次、2次和3次表示“壓力過大”的參與者，其肥胖的可能性分別增加了17%、24%和73%。研究報(bào)告還刊登在美國流行病學(xué)雜志上。
如你是此種類型的腹部肥胖，那你得配合醫(yī)生進(jìn)行一下心理上的疏導(dǎo)。只有慢慢走出了自己心理上的困境才不會(huì)食不知味和暴飲暴食，回歸一個(gè)正常的生理狀態(tài)，才能夠減肥成功。
6、睡眠時(shí)間過少
皮下脂肪：可以摸得到的“肥肉”
內(nèi)臟脂肪：圍繞著臟器，主要存在于腹腔內(nèi)
美國北卡羅來納州韋克福雷斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員用CT掃描測(cè)出研究對(duì)象腹部的脂肪含量，包括皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，夜間平均睡眠時(shí)間不超過5個(gè)小時(shí)者，內(nèi)臟脂肪含量增加32%，在6—7個(gè)小時(shí)之間的人，脂肪增加13%，不低于8個(gè)小時(shí)增加22%。
研究負(fù)責(zé)人克里斯滕·G·海爾斯指出，人體需要一些內(nèi)臟脂肪來保護(hù)內(nèi)臟， 但腹部脂肪過多的話，你就會(huì)更容易患高血壓、糖尿病、心臟病、老年癡呆癥和某些癌癥等。
因此，如你經(jīng)常是少于5小時(shí)的“極端睡眠”，要引起注意了。改變措施主要是增加睡眠時(shí)間，改善你的睡眠環(huán)境和睡眠質(zhì)量。
7、胃下垂
有胃下垂問題的人，因胃部降到骨盤附近，所以只要吃進(jìn)東西，不光是心窩周圍，連肚臍下方都會(huì)突出，有時(shí)還會(huì)感到消化不良，惡心想吐。值得注意的是，胃下垂多發(fā)生在身體纖瘦的人身上，所以如果你全身只有下腹突出，就要引起注意了。去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)檢查。
8、子宮肌瘤
子宮肌瘤最明顯的特征就是小腹凸起發(fā)硬。此外，還有月經(jīng)異常、白帶增多、腰酸、下腹墜脹、腹痛、尿頻等癥狀。但也有多數(shù)患者沒有任何不適。女性朋友不妨按壓一下小腹，如是不正常凸起且發(fā)硬，要小心子宮肌瘤的侵害。
子宮肌瘤雖是良性腫瘤，但也可能導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至惡化成子宮頸癌，所以及時(shí)發(fā)現(xiàn)很重要。病癥小可以通過吃藥控制，如果大到一定程度就要做手術(shù)切除。
干咳，通常是因?yàn)闊o痰或者是痰量少或、喉嚨不舒服、感冒等原因。一般患有慢性咽喉炎，急性氣管炎，胸膜炎，肺結(jié)核等疾病的患者也容易引起干咳的癥狀。特別在秋天是最容易發(fā)病的季節(jié)，從而導(dǎo)致干咳的次數(shù)比較多。干咳會(huì)導(dǎo)致我們的肺受到損害，因此，我們要找出干咳的原因極治療的方法。
干咳是什么原因
1、風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的咳嗽。由于風(fēng)熱咳嗽的頻繁劇烈會(huì)變成氣出或者是咳聲比較嘶啞且喉嚨疼痛。嚴(yán)重的還會(huì)流黃鼻涕，口渴、舌苔薄黃等表現(xiàn)。那么可以適量的服用一些治療感冒的藥物或者是口服液進(jìn)行食療調(diào)理也是可以的。
2、肺結(jié)核。一般患有肺結(jié)核的病人會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的咳嗽，而且還會(huì)出現(xiàn)疲勞，體重減輕，盜汗以及科學(xué)等。因?yàn)榉谓Y(jié)核是一種高度傳染的疾病，不僅會(huì)讓自身的身體受到損害，還會(huì)傳染給身邊的人。由于肺結(jié)核所引起的干咳，那么一定要注意及時(shí)的去醫(yī)院看醫(yī)生，采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧尣∏樵琰c(diǎn)恢復(fù)。
3、呼吸系統(tǒng)遭受感染。呼吸系統(tǒng)一旦遭受感染，那么就很容易發(fā)生慢性咽喉炎、消化系統(tǒng)反流性食管炎等癥狀，因此很容易造成干咳的現(xiàn)象。
4、有害氣體的污染。室內(nèi)或者是室外空氣遭到污染，比如工業(yè)廢氣，煙霧以及二氧化硫等。很容易造成喉嚨不舒服，從而出現(xiàn)干咳的癥狀。另外，飲食的原因:過敏的食物或者是過咸過甜的食物也會(huì)引起干咳。
5、患有哮喘或者是心臟疾病?；加邢蛘呤切呐K疾病的病人很容易出現(xiàn)干咳的癥狀，因?yàn)檫@兩種疾病都會(huì)對(duì)呼吸道都會(huì)產(chǎn)生一定的影響。體液代謝和酸堿平衡失調(diào)、呼吸道炎癥、慢阻肺、肺癌等疾病也是干咳產(chǎn)生的原因。
由此可見，干咳出現(xiàn)的原因是多種多樣的。如果我們的身體一旦出現(xiàn)干咳的癥狀，一定要及時(shí)查明原因，然后采用對(duì)癥治療。出現(xiàn)干咳的癥狀，千萬不可忽視，如不及時(shí)治療，有些后果會(huì)相當(dāng)嚴(yán)重。尤其是在進(jìn)入秋季以后，我們要做好肺部的保養(yǎng)，這樣可以減少感冒咳嗽的發(fā)生。
生活中，有那么一群人，永遠(yuǎn)都睡不夠似的，在上班的時(shí)候，總是沒精打采，整個(gè)人看上去都顯得比較憔悴，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，到底是因?yàn)槭裁匆l(fā)的呢?下面一起來看看。
嗜睡是什么原因
1、沒睡好：很多人的生活習(xí)慣是不沒有規(guī)律可言，所以很容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，那么就會(huì)出現(xiàn)缺睡眠的情況，所以身體就很容易出現(xiàn)疲憊情況。
2、身體不好：有些人的身體會(huì)存在一些疾病問題，這些會(huì)導(dǎo)致身體很容易困倦，有一些疾病會(huì)造成大腦供血不足，從而很容易打鼾或者嗜睡。
3、食品、藥品副作用：我們?cè)诜媚承┧幬锏臅r(shí)候，往往會(huì)給身體帶來一些副作用，比如抗組胺類的藥物會(huì)引發(fā)身體嗜睡，安眠藥也有此作用，對(duì)于那些難以消化的高脂食物也是如此。
4、陽氣不足：當(dāng)體內(nèi)的陽氣不足，就會(huì)造成濕氣加重，那么陽氣就會(huì)處于弱勢(shì)，陰氣就變得比較旺盛，很容易導(dǎo)致身體虛弱，從而想著睡覺了。
5、精神不好：人的情緒波動(dòng)很大，這些與我們所處的生活環(huán)境息息相關(guān)，而睡眠可以幫助我們暫時(shí)逃離那種狀態(tài)，所以很多人會(huì)選擇睡眠來逃避現(xiàn)實(shí)，用腦過多的時(shí)候也會(huì)造成身體疲憊，從而變得昏昏沉沉，想要睡覺。
從上文可以知曉，嗜睡的原因有很多，不過在日常生活中，我們應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，不可熬夜。
