小腹贅肉多是什么原因？
冬季養(yǎng)生多注意什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“小腹贅肉多是什么原因？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
生活中，很多人肚子上都有贅肉，不管是男性腹部有贅肉還是女性小腹有贅肉，都是特別影響美觀的，而且小腹的贅肉越多，對人身體的健康越不好，很多人嘗試了很多的方法來減掉腹部的贅肉，但是效果都是不怎么理想，其實引起小腹贅肉的原因是很多的，下面具體介紹小腹贅肉多的原因。
小腹贅肉多是什么原因？
在我國中醫(yī)認為，小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關系。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。嚴重的并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。但是快速的減肥卻又加重了宮寒，從而形成惡性循環(huán)。
很多女性發(fā)胖先胖小腹，卻不知道小腹肥胖的原因，中醫(yī)認為，小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關系。
宮寒的癥狀
典型癥狀主要表現(xiàn)如下：
1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起"護宮使者"，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應;行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷
肚子發(fā)涼，有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
如何擺脫宮寒的問題？
1、分辨寒食
除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。 餐前姜茶養(yǎng)成習慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
2、吃“暖”的食品www.cndadi.net
多喝些補氣血的飲品，例如紅姜茶，阿膠，桂圓等，來補充氣血。多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
3、經(jīng)常快步走、多鍛煉
一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
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肚子本來就是容易堆積脂肪的部位，再加上人要是長久地坐著不運動和大量的高熱量事物的攝入，想不長肉都難。腹部的一圈肉很影響一個人的外形，預防或是減掉這些都都要改變我們不健康的生活習慣，不要吃高熱量的食物，也不要只坐著不運動，保持一個姿勢不動是很容易造成脂肪沉積的。
1、愛吃甜食及高熱量食物，這些食物最容易堆積脂肪了
2、姿勢不良，不正確有姿勢也會給我們增加肥胖的哦
3、飲食不正常
4、工作壓力大，暴飲暴食，這一點大家都清楚
5、睡眠時間太短、品質(zhì)不好，這是傷害身體的特大元兇
6、愛吃冰冷的食物；
7、上班族久坐不起。
許多上班族由于長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合；
1. 要改變飲食習慣。
吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正確；
走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合運動；
搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
◆二、如何減去肚子的脂肪：
許多上班族由于長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
首先要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。
再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
一般坊間很多瘦身霜，使用后大都只能幫助體內(nèi)排除水份，無法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜，添加號稱能分解脂肪細胞的Aminophylline，并且可以讓使用者馬上見效。事實上，至今并沒有相關的臨床研究可以證實Aminophylline能分解脂肪，因此想要減除身上多余的脂肪，還是從飲食和生活習慣來改善，才是正本清源之道。
◆三、平坦腹部秘訣：
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白領麗人腹部變得有點“十月懷胎”之嫌。缺乏運動及午餐后便坐著工作的人士，其腹部最容易出現(xiàn)“肚腩”，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會引致腹部體形變壞。
在日常生活細節(jié)里，如果你稍稍注意一些基本守則，那么平坦的腹部仍會長伴左右。
進食時消除緊張感
許多人的腸胃很敏感，特別是女性?？赡苁窍鲤つさ募に馗惺芷鲉栴}，導致經(jīng)常性腸道功能病，人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環(huán)境要安靜（假如把電視機開掉），咀嚼要夠充分。
食物要煮熟
現(xiàn)在的時尚烹飪是半生不熟，這導致淀粉無法被摧毀，大多數(shù)蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸，產(chǎn)生二氧化碳，導致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶與發(fā)酵的牛奶能激活消化必須的物質(zhì)，有助于改善腸道微生物系統(tǒng)，從而防止腹部隆起。
少喝帶氣飲品和少嚼香口膠
喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。
鍛煉出結實的腹部
結實的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環(huán)行按摩。
增加礦物質(zhì)，避免經(jīng)期前的綜合癥
如果你的腰圍在月經(jīng)前比平時粗大，可以試試吃富含鐵（水果、乾果）、鈣（奶制品與礦泉水）、鋅（紅色肉、魚、貝殼、海鮮……）的食物，這些礦物質(zhì)能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經(jīng)期前綜合癥。
胃脹是很多人都有過的感覺。有的人在胃脹時就愛放屁，放完屁后胃就會舒服很多。胃腸道脹氣通常是由于消化不良引起的，患者往往會存在打嗝、肚脹、腹痛、排氣多等癥狀。如果長時間消化不良，人就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，而且身體的免疫能力也會下降。此外，胃炎、腸炎以及胃腸腫瘤等疾病也都可形成胃腸道脹氣。
一、什么是胃腸道脹氣
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列癥狀的總稱，消化不良多表現(xiàn)為飯后腹部疼痛或不適，常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等。其中，噯氣、腹脹、腹痛、排氣過多等多被認為是胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經(jīng)口排出為噯氣，經(jīng)肛門排出為排氣，還有一部分可被腸壁吸收。正常成人每天胃腸道潴留氣體量增多時，就會有脹氣感。長期的消化不良還會導致營養(yǎng)不良、免疫功能下降等。消化不良只是臨床上的表現(xiàn)，需與早期胃癌、胰、膽、肝臟疾病相鑒別，所以消化不良患者應及早就醫(yī)。
二、胃腸道脹氣病因
1.大量吞入空氣：吞氣癥可吞入大量氣體；精神因素或某些胃腸道疾病使唾液增加時，也可隨唾液吞入較多氣體；大量飲水或飲進飲料時，也易吞入空氣。
2.腸道排空障礙：腸梗阻或腸壁張力減弱時，腸道內(nèi)可積聚過量氣體和液體。
3.消化不良：含纖維素較多的粗糙食物可增加腸腔容量并影響正常蠕動而產(chǎn)生腹脹；長期應用廣譜抗菌素，可抑制腸道正常菌群而致食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體。
4、胃腸道病變：各種胃腸道炎癥、潰瘍、腫瘤等。很多胃腸道疾病，以及肝膽胰、腹膜等疾病都可產(chǎn)生胃腸道脹氣。
三、緩解胃腸道脹氣方法
多餐少食，定時定量：不論生活有多么的忙碌，在飲食上所花費的時間都是不可以改變的，大家在生活中一定要注意定時定量的吃飯，不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況，除了一日三餐之外，可以在上午以及下午的時候進行一次加餐，但是每餐吃的食物都不要過多，在吃的食物方面也要注意食物的營養(yǎng)，少食用刺激性的食物。
保持舒暢的心情：每天都要有一個好心情，才能有一個好身體，不論自己有多忙，每天保持微笑，有一個良好的心情，舒暢的心理是實現(xiàn)一個健康的身體的前提條件。
大部分人認為，出汗具有排毒的功效，能夠促進血液循環(huán)。但是往往有人半夜睡覺出汗，但是一醒來就沒有流汗，這種要引起重視，有可能是身體出現(xiàn)了問題。夜晚睡覺出汗分生理性和病理性，也俗稱為盜汗，生理性多見于小孩，肌膚稚嫩，水分充足，而病理性則是有一些疾病引起的，那么該怎么辦呢？
生理性盜汗
這種類型的睡覺出汗是多發(fā)生在小孩子身上的，因為小孩子皮膚非常幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛的同時卻有著尚未健全的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。因此，小孩子在活動時容易出汗，如果睡覺前活動多的話，身體的新陳代謝更加活躍，導致熱量增加，在睡著時汗腺分泌會變多，大汗淋漓，以利于散熱。除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會變多，引起汗腺分泌的相應增加，讓孩子睡覺時出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時。另外，人體在睡覺時，室內(nèi)溫度過高，被子太厚，這些環(huán)境因素都會造成生理性的睡覺出汗。
病理性的盜汗
入睡之后，如果出汗時間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經(jīng)的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會引發(fā)病理性睡覺出汗。
睡覺出汗防治方法
保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。
晚上睡覺出汗是怎么回事？晚上睡覺出汗怎么辦？
降低溫度
如果家里條件允許的話，應該適當?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應該偏涼才可以。
晚上睡覺出汗是怎么回事？晚上睡覺出汗怎么辦？
注意飲食
在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對癥下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎去恢復。
體育鍛煉
無論什么時候，適當?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。
睡前平靜
生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養(yǎng)，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。
在生活中很多人都會發(fā)生出汗的現(xiàn)象，特別是到了夏季天氣炎熱人動一動就會出汗，而運動的時候出汗是特別容易減肥的，而對于一些天生體質(zhì)虛弱的人來說，他們更容易出汗，他們出的汗也被稱作為虛汗，很多患者在感冒的時候身體就會變得比較虛弱，這個時候他們很可能因為發(fā)燒的原因而導致出汗，那么感冒流汗多是什么原因呢？
感冒出汗多是什么原因
第一：感冒是由上呼吸道感染而引起的疾病，人體在發(fā)病之后，正常的氣管黏膜便會受到了損害，這時期，由于正常菌群大量繁殖引起咽部腫痛及肺炎支氣管炎。從而使患者出現(xiàn)了發(fā)熱，咳嗽的跡象。
第二：通常如果患者的溫度沒有超過三十九度，都不需要馬上采取散熱的方法來進行治療。建議這時期患者最好可以多喝溫開水，注意休息，不要過于勞累，注意保暖。同時，還可以服用感冒藥治療。
第三：除此之外，患者還可以用較熱的水來進行泡腳，直到把腳泡紅了為宜。除此之外，還可以早晚刷牙的時候要是用淡淡的鹽水來漱口，也可起到殺滅細菌的輔助作用。對于病癥的恢復有改善的作用。
注意事項
建議患者在日常飲食中一定要避免長期攝取粗糙的和刺激性較強的食物。日常飲食一定要做到定時定量，避免暴飲暴食增加了胃部消化的負擔。
痔瘡在醫(yī)學上屬于一種肛門直腸慢性疾病，在我們生活中是一種很常見的疾病，而且，這種疾病普及性很高，任何年齡的人都有可能出現(xiàn)痔瘡出血的現(xiàn)象。痔瘡出血會給患者帶來諸多不適與不便，影響的身體健康以及日常形象和生活，那么，痔瘡出血多的原因有哪些呢?
1、有痔瘡出血的前史
通常來說，有過痔瘡出血史的患者痔瘡出血量會更多，因為痔瘡周圍有很多的出血點，一旦痔瘡周圍的出血點被糞便摩擦導致破裂，就會出血，而且，出血量往往會比較多，且難以根治，這種情況最好是去醫(yī)院去做檢查，進行治療。
2、出現(xiàn)的炎癥現(xiàn)象
身體的各個部位都是相通相連的，一旦身體的某個部位出現(xiàn)炎癥癥狀，其它部位的各種病癥也會越發(fā)嚴重，而且，痔瘡本身也是一種慢性肛門直腸疾病，更容易出現(xiàn)一些炎癥現(xiàn)象，因此，痔瘡出血的時候，有些出血點，出血的時候血量會比較多，建議去醫(yī)院開點藥，清清腸道，減緩炎癥的病癥。
3、不良的排便習慣
很多人在排便的時候，喜歡玩手機，于是在廁所蹲很久，其實這種做法很不好，這樣做很容易導致靜脈血液曲折，從而產(chǎn)生血液流通不暢的現(xiàn)象，之后便會引起痔瘡大出血的現(xiàn)象，而且，排便時用力過度也會導致這種現(xiàn)象。
4、不良的飲食習慣
總是吃一些辛辣刺激性的食物對腸道非常不好，很容易引起身體上火，從而引起痔瘡大出血。
月經(jīng)量多是什么原因
1、月經(jīng)量多的原因
由于卵巢雌激素分泌過多,長期刺激子宮內(nèi)膜使其增生超過正常厚度,因此脫落時出血量增多,如無排卵性功能性子宮出血。
婦科的器質(zhì)性病變引起,如子宮肌瘤、子宮息肉等。
全身疾病,如:白血病、再生障礙性貧血、血小板減少、惡性貧血,肝病、高血壓等。
精神因素、勞累、產(chǎn)后、宮內(nèi)節(jié)育器等也可以引起月經(jīng)量多。
有些患者,子宮內(nèi)膜的螺旋小動脈豐富,或血管脆性增強,也可以引起。
2、月經(jīng)量多吃什么好
2.1、月經(jīng)量多吃歸地燒羊肉
羊肉500克,當回、生地各15克,干姜10克。將羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。有溫中補虛,益氣攝血的作用。適用于氣虛所導致的月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無力。
2.2、月經(jīng)量多吃地黃煮酒
生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。把黃酒倒?jié)B入滲出瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。有活血止血的作用,適用于血瘀所致之月經(jīng)過多,色紫黑,有血塊或伴小腹痛苦悲傷拒按,舌質(zhì)紫暗或有瘀點,脈細澀。
2.3、月經(jīng)量多吃兩地膏
生地、地骨皮各30克,玄參、麥冬、白芍各15克,阿膠30克,白蜜40毫升。把前五味煎取濃汁300毫升,另用60毫升白開水將阿膠月經(jīng)來臨癥狀烊化,兌滲入滲出藥汁內(nèi),加白蜜,置文火上調(diào),候涼,裝瓶。每服20毫升,每日3次。有滋陰養(yǎng)血的作用。適用于肝腎陰虛,虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多,色紅,頭暈,心煩口渴,舌質(zhì)紅,脈細弦。
3、月經(jīng)量多怎么辦
要保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
要根據(jù)氣候環(huán)境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經(jīng)疾病。
要積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)飲食要注意飲食應定時定量。
要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應多加注意,在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生。
不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)怎樣算正常
從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間,但也有少數(shù)人短至20天或長達45天一個周期,在上述范圍內(nèi),只要月經(jīng)有規(guī)律,均屬正?，F(xiàn)象。
陰道流血期間稱為月經(jīng)期,多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也屬正常范圍。
正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升,多數(shù)為50毫升,以月經(jīng)來潮的第二三天最多,以后逐漸減少。
月經(jīng)血的特點是不凝固,呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外,還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。
月經(jīng)是婦女的一種正常生理現(xiàn)象,多數(shù)婦女在月經(jīng)期無明顯癥狀,少數(shù)婦女可有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。這種情況一般不影響工作,也不必治療,月經(jīng)期過去以后癥狀會自然消失。
月經(jīng)期飲食注意事項
月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物,以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充。多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。
月經(jīng)期會損失一部分血液。因此,月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物如肉、動物肝、蛋、奶等。
月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營養(yǎng)。
月經(jīng)來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。
提起大姨媽,真是令多數(shù)女性又愛又恨,而且有的人在經(jīng)期會有痛經(jīng)、失眠等癥狀,極其影響正常生活與工作。但是,一旦月經(jīng)不再來了,也就意味著衰老真正到來,而女性對于衰老是相當恐懼的?？墒?還有一種情況是月經(jīng)量突然增多,這時也要密切注意身體是否患了某些疾病,最好盡快去正規(guī)醫(yī)院檢查治療,以免延誤病情。所以,月經(jīng)的好處之一就是為提早發(fā)現(xiàn)疾病提供重要的線索。女性朋友們平時應該好好待自己,少吃生冷刺激的食物,不過度減肥,適時添加衣物,適當做一做運動,促進血液循環(huán)。
臉上長黑頭的情況比較常見，但對人的面容來說是一種影響，尤其是愛美人士一定不能讓黑頭留在臉上。有的人的黑頭在鼻子上，有的人卻是在下巴附近，鼻子有黑頭更有常見，但是下巴黑頭多是什么原因呢？下巴黑頭多表示皮膚的油脂分泌的比較多，而且清潔不及時從而堵塞了毛孔。
下巴有黑頭是皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞的原因引起，可以用溫水洗臉，涂抹硫磺軟膏治療，不吃辛辣刺激食物，保持面部清潔衛(wèi)生?？梢杂谜渲榉鄣扒鍞嚢柰磕ú⒎磸桶茨ΑＭ磕ňS胺脂軟膏進行治療。多用溫水洗臉，不吃辛辣刺激食物。
建議您保持良好的胃腸功能.其次注意自我護理，勿用手摳或擠壓，避免使用皮質(zhì)類固醇激素，常用溫水，含硫磺或其他去脂消炎物質(zhì)的香皂洗滌患處。
首先應注意飲食，少吃甜食，海鮮，動物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜，水果，平日多飲水，保持良好的胃腸功能.其次注意自我護理。
黑頭是硬化油脂阻塞物，通常出現(xiàn)在顏面的額頭，鼻子等部位，當油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多余的油脂而造成阻塞時，在鼻頭及其周圍部分，經(jīng)常會有油膩的感覺.這些油脂最終會硬化，經(jīng)氧化后成為黑色的小點，這些小點就是被稱作黑頭的油脂阻塞物. 平時注意清潔衛(wèi)生，多吃新鮮蔬菜水果.
看了上面介紹的幾點要注意自己平時的飲食習慣，作息時間，由于我們現(xiàn)在的年輕人早出晚歸，還有飲食不規(guī)律，常用手機、電腦等電子設備這就滋生了黑頭的出現(xiàn)，也算是臉對我們的報復吧，呵呵，如果以后想變漂亮的話要盡量按時睡覺，按時吃飯，多喝水，多吃水果那樣會讓自己的皮膚自己就會好起來的所以努力吧，不然就要靠護膚品維持啦。下巴長黑頭的原因跟解決辦法給你列出來了，要照做哦!
頭頂出汗多可以分為兩種情況，第一是氣候原因，要是天天38度以上的高溫，不僅是頭頂出汗，全身都會出汗。二就是病理性原因，頭頂出汗一般指的是出虛汗，那就屬于腎虛或者是氣血虛，總歸是身體內(nèi)虛的表現(xiàn)。身體內(nèi)虛的話可以適當?shù)姆盟幫?，更重要的還是注意平時的生活和飲食方式。
（1）女人頭上汗多，說明陽虛了。頭部是諸陽之會，陽氣最足，固攝力本應該最強?？墒且坏╊^上出汗而全身無汗或少汗，只能說明陽氣虛弱了。如果是頭部和上半身多汗，而下肢無汗，那說明身體上下氣機不能相交，腎水不能上升滋養(yǎng)心陰，是腎虛的表現(xiàn)。平時注意不要再多食生冷，做到不熬夜，睡覺充足。適量運動。晚上要用溫開水泡腳止到身體微微出汗，以排出體內(nèi)的濕寒之氣。盡量多吃一些溫補的食物，比如大棗，牛肉，山藥，蜂蜜，茯苓等，健脾補胃，益氣養(yǎng)血。
（2）出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現(xiàn)象。病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。中醫(yī)認為是“肺氣不足、衛(wèi)陽不固”所致。治療應以“補肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用。
（3）如果沒有其他的癥狀大多是脾腎功能失調(diào)引起的局限性多汗癥，好是進行中醫(yī)調(diào)理一下看看效果?？梢宰约悍命c人參健脾丸，這類藥物沒什么副作用，服用也很方便，另外，平時要多注意戶外運動，恢復期間飲食要以清淡為主，不要過度勞累和經(jīng)常熬夜。
每個人都希望自己是白白凈凈的，最起碼不該長毛發(fā)的地方是干干凈凈的，但是在我們身邊肯定會有一些人，你發(fā)現(xiàn)他的肚子毛發(fā)旺盛，他的腿毛，手臂的毛都長的很多，這個時候往往有的人在夏天都不會穿短褲出問。有很多人納悶為什么有的人沒有這個問題，而有的人有呢，所以小編給大家分析下身體毛發(fā)多是什么原因？
身上毛多的原因多是和遺傳因素、人種有關。其次是內(nèi)分泌失調(diào)、某些腫瘤等也可引起多毛。大多數(shù)女性身上毛多是由于雄性激素過多引起。
一、身上毛多的原因：
1、生活節(jié)奏紊亂，有長期熬夜的歷史。
2、心情不舒暢，有長期的憤怒和抑郁、憂慮、焦慮等不良情緒刺激。
3、平時對皮膚、毛發(fā)護理不當，不正確的拔、脫毛方法或過于頻繁的拔、脫毛，使用不適合自身條件的化妝品或洗浴用品。
4、飲食結構不合理，有過食油膩、辛辣食物及過量飲酒的不良習慣，且多伴有長期便秘。
二.女生體毛多的原因
1.藥物刺激
女性多毛多為遺傳、疾病、激素分泌過旺等因素所致，少為人知的是，某些藥物也能導致多毛。這些藥物主要分為兩大類：
（1）激素類藥物
人的毛發(fā)生長是受內(nèi)分泌激素，尤其是雄性激素影響的，某些患病婦女使用含雄性激素的藥物，會直接引起多毛現(xiàn)象。
（2）非激素類藥物
不含激素的藥物所以能致多毛，機理在于其進入人體后有可能會影響到肝臟分解滅活雄性激素的功能，若長期作用，體內(nèi)雄性激素形成過多，進而導致多毛。
2.遺傳原因
一般來講，體毛濃密主要與遺傳因素和體內(nèi)的雄激素分泌過多有關。如果四肢汗毛較多，或腋毛較多，眉毛較濃等，受遺傳因素影響教大，這種情況不用過于焦慮。
3.雄性激素分泌增多
當女性患上腎上腺性腺綜合癥、松果體腫瘤、柯興綜合征、卵泡膜增生癥、肢端肥大癥、垂體腫瘤、腺垂體嗜酸性細胞腺瘤等疾病時就會使體內(nèi)的雄性激素分泌異?；蛘咴龆?，從而引起多毛的現(xiàn)象。另外，如果患有甲狀腺功能減退疾病時也有可能會出現(xiàn)體毛多的現(xiàn)象，再就是服用一些激素類的藥物也會引發(fā)多毛。
4.卵巢多囊綜合癥
女性的卵巢出現(xiàn)病變就容易出現(xiàn)體毛多的情況，最常見的就是卵巢多囊綜合癥。當患有這種疾病時，下丘腦對垂體功能的調(diào)節(jié)就會出現(xiàn)障礙從而引起體毛過多，最常見的表現(xiàn)就是不排卵，并且身體肥胖，有大約70%的患者會在嘴巴周圍、乳暈周圍、小腿部位以及手臂等地方長出很多體毛。另外卵巢腫瘤也會使女性出現(xiàn)多毛現(xiàn)象。
5.飲食生活習慣
不良的生活習慣主要包括飲食不規(guī)則，饑餓后暴飲暴食，吃過油的油炸食物，攝入過多脂肪，飲食中各類營養(yǎng)物質(zhì)搭配不合理，而且又不好運動等，會使胎兒、嬰兒時期所形成的內(nèi)因爆發(fā)出來，從而發(fā)生女性體毛濃密的現(xiàn)象
很多人肚子上都有贅肉，不管是男性還是女性，特別是女性生完孩子后，肚子上的贅肉更是特別多，生活中有些比較瘦的人雖然看起來瘦，但是肚子上的肉卻很多，其實導致肚子上肉多的原因是很多的，脾虛或者是疾病都有可能會引起肚子上肉多，下面具體介紹肚子上面肉多的原因。
之所以肚子胖，和體內(nèi)的火力不足有關系，因為體內(nèi)火力不足，身體要守護已經(jīng)不足的火力，就要本能地增加脂肪，就像過去賣冰棍的車上，總要蓋個棉被一樣，就是為了避免內(nèi)外熱量的交流使冰棍融化，從這個原理上說，內(nèi)里越虛的人，越容易胖， 他們肚子上的脂肪，就是蓋在冰棍車上的“棉被”。
從西醫(yī)講，肚子上的脂肪對身體 的危害最大，因為它更容易通過肝臟吸收入血，使血脂升高，而“三高”的出現(xiàn)，就是衰老的表現(xiàn)，所謂衰老也就是中醫(yī)說的火力不足了。
對于這類病人，只要舌頭的顏色不紅，大便又是總不成形，就是典型的脾胃虛寒了，建議不妨嘗試附子理中丸。它在《傷寒論》理中丸的基礎上加附子，方由附子（制）、黨參、白術（炒）、干姜、甘草等組成。《本草正義》里形容說：“其性善走，故為通行十二經(jīng)純陽之要藥，外則達皮毛而除表寒，里則達下元而溫痼冷，徹內(nèi)徹外，凡三焦經(jīng)絡，諸臟諸腑，果有真寒，無不可治。”所以它治療對象是陽氣不足、陰氣過盛帶來的問題。
此藥較熱，可以從少量開始吃，特別是春末夏初，天氣干燥，容易上火，可以每天先吃一次，如果沒有出現(xiàn)如長口瘡，嗓子疼等上火癥狀，可以加至常規(guī)用量，一旦發(fā)現(xiàn)之前久不成形的大便開始成條狀，肚子怕冷的程度減輕，建議減量甚至停用了。
除了藥物，還需要運動鍛煉，從西醫(yī)角度上是通過運動代謝掉過多的脂肪，從中醫(yī)角度說則是運動可以增加火力，調(diào)動身體的陽氣，陽氣盛了，火力足了，體內(nèi)不再虛寒，身體也就不用再自制“棉被”了，肚子上的肉也就瘦了。
人瘦肚子大可能是因為脾虛。脾虛除了人瘦肚子大之外，還會有唇燥唇裂、牙齦出血、易打嗝、大便不成形等等癥狀。因為脾在身體發(fā)揮著將人體內(nèi)的營養(yǎng)和廢物進行中轉、運送的作用，脾虛其功能不能有效發(fā)揮，體內(nèi)的水、濕、熱、寒滯留體內(nèi)，無法及時、完全排除體外，導致腹脹肚子大，同時，營養(yǎng)也無法及時完全進行轉化，導致瘦弱。
睡眠是人們?nèi)粘Ｉ钪泻苤匾囊粋€部分，從此睡眠對于人體來說有著很大的幫助，可以提高人們?nèi)粘５墓ぷ餍屎蛯W習效率。很多人都喜歡在有事沒事的時候睡覺，但是有些人睡覺特別多感覺自己要一有空就想睡覺，而且特別的困，老是容易犯困，睡一覺也睡不醒。很多人出現(xiàn)這種狀況會以為自己太累了的原因導致的，但實際上就是一種不太正常的情況，那么什么原因可能到遲睡覺睡得特別多，老是困呢
環(huán)境因素：
有時候，我們想要睡覺，與我們的環(huán)境有很大的關系，例如，我們坐在屋子里，或者是辦公室里，不開窗戶，導致屋子里的空氣不流通，使得空氣變得渾濁，而且氧氣量減少，這個時候，如果你不出來走動的話，就很容易感覺到困。如果是這個因素造成的你犯困的話，最好是可以定期地開一下窗戶，通一下風，或者是站起身來，到屋外走動走動，就可緩解你的這種癥狀了。
心理因素：
大家可能會發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律，那就是你心情不好的時候，難過的時候，總是想閉上眼睛。沒錯，就是這個道理。如果你的心理出現(xiàn)問題的話，你不愿意面對現(xiàn)實，這個時候，你總是想以睡覺的方式來逃避這個社會，逃避你不想面對的困境。這個時候，因為心理的暗示作用，你就特別容易犯困了。解決的辦法是，最好能多看些有意義的東東，或者是以積極的態(tài)度去處理事情。
疾病因素：
有些人是因為生病的原因而導致犯困，例如感冒或者是高血壓等病，都會讓人感覺到想要睡覺。這個時候，想睡覺是一種身體抗議的本能，是需要你好好的進行休息后，調(diào)理自己的身體，并得到最終的健康。這個時候，如果你覺得身體不舒服的話，最好是先不要常睡，而是去買點對癥的藥吃吃。這樣，病解決了，犯困的毛病就沒有了。
外部因素：
有時候，你可能是因為吃了某些食物而導致你犯困的。例如，有時候，我們吃增F藥，也會導致我們喜歡睡覺犯困的。這是因為這些藥物里含有一種使你胃口大開，并且刺激神經(jīng)的元素在里面，這個時候，因為你吃了后就睡，很容易長胖，所以這種產(chǎn)品最好不要吃。如果想要吃，還是得合理地使用，而不是長期使用。
勞累因素：
這點不用講了，如果你的身體很勞累的話，那只要給你一張床，甚至是不給你一張床，給你一個靠的地方，你就能睡著了。這是人身體太累了，而需要好好靜下來休息的一種表現(xiàn)。因為大腦，無法再承受過多的勞動的信息了，身體也不能再吃得消了，這個時候，大腦給身體的信息就是休息，因此，勞累的時候，極易犯困。最好的解決辦法，就是好好休息，避免發(fā)生意外。
鼻子是最容易出現(xiàn)粉刺的地方，因為鼻子粉刺多是有原因的，首先，鼻子是三角區(qū)，最容易分泌油膩，再加上鼻子周邊的毛孔會比較粗大，這個時候就會導致螨蟲侵入，引起粉刺痘痘和痤瘡，飲食方面要注意，不能吃刺激的食物，保持好皮膚的清潔工作，這樣才能防止粉刺加重。
鼻上長粉刺是什么原因？
一個挺拔的鼻子可以為臉蛋加分不少，反之，一個出油長粉刺的鼻子同樣也能讓人頓時減分。粉刺，是許多人心中的大敵，似乎總是沒有消失的一天，今天清、明天又長，我們需要有效的清除粉刺法。首先，我們得先知道鼻上長粉刺是什么原因。
鼻上長粉刺是什么原因1、螨蟲的入侵感染
這是最常見的長痘原因，感染到臉上時少數(shù)人出汗時、及晚上睡覺時會感覺鼻子、臉會有輕微的瘙癢感覺，一段時間后就會鼻頭就會滋生出粉刺。螨蟲的排泄的分泌物容易引起毛孔堵塞，隨之毛孔就開始慢慢變粗，皮膚皮膚也變得越來油，這時如果沒有得到及時有效的治療，就會引起皮膚發(fā)炎，就形成了我們所說的青春痘。
鼻上長粉刺是什么原因2、吃刺激性食物
燒烤、辣椒等這一類食物容易激發(fā)面皰的孳長，所以想減少粉刺或面皰的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。內(nèi)部要排毒，外部也要排毒。在祛痘植物成份中：苦參、金縷梅、甘草、澳洲茶樹結合一起，排毒效果增強幾倍?，F(xiàn)在打工長粉刺朋友用的最多的植物樸.芝蘭去痘，就是同時含有這幾種植物成份，對痘痘、粉刺等排毒修復能力特別強。只要皮膚毒素順暢排出，毛孔修復好，才不會引起堵塞、發(fā)炎，發(fā)紅，長粉刺！這樣，雙向排毒，不給粉刺留機會。
鼻上長粉刺是什么原因3、身體內(nèi)分泌失調(diào)
鼻子上長了粉刺是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，大多數(shù)患者都是這個原因。生活、工作感情方面的壓力、不合理的飲食習慣以及生理期的來臨都會改變原本平衡的雌雄性激素分泌，雌激素和代謝會出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，導致皮脂腺分泌過旺，臉部毛孔阻塞。如果不會及時去除的話，就會阻塞毛孔，長時間下去，皮膚內(nèi)部的油脂就會越積越多，最后發(fā)生病變，成為了粉刺。
女性小腹脹是什么原因
1、女性小腹脹是什么原因
腫瘤導致:腫瘤會引起腹痛、腹脹、腰痛和下墜感,一般情況是持續(xù)存在的,不會突然消失。另外,如果腫瘤發(fā)生了扭轉、破裂。出血的情況的話,則會導致突然性的腹痛,及時手術治療。
急性闌尾炎:急性闌尾炎也會引發(fā)劇烈的腹痛問題,疼痛會開始出現(xiàn)在上腹部,然后慢慢的轉移到右下腹,同時還會伴有惡心、嘔吐、不想吃東西,發(fā)燒、右下腹疼痛不敢按壓的情況。急性闌尾炎需要及時的得到治療,如需手術切除的話,也及時進行修手術,不要拖延,否則容易造成腹部更嚴重的感染情況。
流產(chǎn):對于懷孕的女性來說,突發(fā)性的下腹陣陣疼痛或者陰道出血,大多是因為流產(chǎn)所造成。宮外孕引起下腹疼痛,通常情況較為突發(fā)。腹腔內(nèi)出血,會導致患者感覺肛門下墜,便意頻頻,臉色蒼白,頭暈疲軟,甚至會出現(xiàn)休克的狀態(tài)。
2、小腹脹西醫(yī)病因
食物發(fā)酵
正常情況下,回腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子里,因某種原因停留時間過長,在細菌的作用下,可以引起食糜發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體,引起腹脹。
吸入空氣
吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣,而引起腸脹氣。
胃腸道中氣體吸收障礙
正常情況下,腹腔內(nèi)大部分氣體,經(jīng)腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙,影響腸腔內(nèi)氣體吸收,從而引起腹脹。
3、小腹脹中醫(yī)病因
脾胃損傷由于小兒乳食不節(jié)、饑飽無度,或營養(yǎng)不良,均會損傷脾胃,使脾失健運,升降失節(jié),氣滯不能正常運行而致脘腹脹滿。
情志因素由于嬌慣小兒多有任性,所欲不遂,情志不舒暢,肝氣因而郁結,氣機失調(diào),可致氣急腹脹。
濕熱蘊結夏秋季節(jié)外感濕熱之邪,不得宣化,壅滯于中焦,氣機郁阻,使脾胃升降功能失調(diào),以致胸悶腹脹。
怎么預防脹氣
1、早餐補充膳食纖維。便秘是導致腹脹的罪魁禍首。早餐吃1碗保麩麥片可補充膳食纖維,促進胃腸蠕動。補充膳食纖維既要有不溶性膳食纖維(如麥麩等),又要有可溶性膳食纖維(車前子粉等)。
2、蔬菜盡量熟吃。蔬菜熟吃比生吃更容易消化。研究發(fā)現(xiàn),從半份煮熟的胡蘿卜中攝取的營養(yǎng)與從1份生胡蘿卜中攝取的營養(yǎng)基本相當,但是熟吃胡蘿卜在腸道中所占空間更小,不容易導致脹氣。
3、吃根香蕉。當體內(nèi)鉀和鈉水平失衡的時候,就容易發(fā)生體液積聚,導致腹脹。香蕉、土豆和菠菜含有豐富的微量元素鉀,補充鉀可降低鈉水平,有助于人體排出多余水分,防止腹脹。
4、少嚼口香糖。與吃飯過快一樣,嚼口香糖的同時也會吞咽下很多空氣。過多空氣進入胃腸道會導致腹部壓力增大和脹氣。另外,持續(xù)咀嚼口香糖會導致胃酸過多,脹氣隨之而來。
5、主食別吃過量。為了儲備能量,人體肌肉會存儲碳水化合物糖原,儲存1克糖原需要3克水。而大多數(shù)人不需要這種能量儲存。因此,少吃面條、大餅和餅干等高碳水化合物的食物有助于身體排出多余液體。
預防脹氣偏方
煮絲瓜葉
絲瓜葉4~5片,洗凈后兩碗水放入鍋里用文火煮20~30分鐘即可。每次喝一碗,一般不到一小時可見效。
炒菜菔子
炒菜菔子(即蘿卜子)三十克,酒炒大黃、砂仁各十克,日二次。不宜長期服用。
生荸薺汁
生荸薺二十個,蘿卜半斤,洗凈后搗爛如泥,擠取其汁。燉熱服。
神曲麥芽煎
神曲、麥芽、山楂各十五克,水煎飲服?；?生山楂、炒麥芽各10克?；旌虾蠹铀逯?。每日1劑,代茶飲。
陳皮茶
陳皮十克(鮮桔皮更好),切成細絲,生姜一塊(如核桃大),切碎,加白糖適量,沸水沖泡代茶飲。
大便這是人體必不可少的一項行為，其是新陳代謝循環(huán)系統(tǒng)的重要組成部分，可以將人體新陳代謝的無用產(chǎn)物給排出人體。而有時人們在大便時會出現(xiàn)有腹部疼痛的情況，引起這種情況的原因是很多的，比如腸胃濕熱、上火引起大便干燥等等，總之是需要人們格外注重的，下面來詳細介紹一下大便小腹痛是什么原因。
1、胃腸濕熱所致，一般藥物很難根治.建議你用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈；這些藥物可以清除胃腸濕熱，快速修復胃腸粘膜，促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復發(fā)。
2、結腸功能不好所引起的，建議少食用辛辣及太涼的東西。實在不好服用點補裨益腸的藥物就行。
3、消化不好引起的，先化驗大便有無異常,排除炎癥，可以適量吃一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物試試看。如培菲康，常樂康等。規(guī)律飲食，避免過度勞累、受涼，注意按時休息。
4、可以做一個腸鏡的檢查排除消化系統(tǒng)的疾病 宮頸糜爛會引起小腹的疼痛,在首先還是注意性生活和日常生活的衛(wèi)生保健工作 同時可以使用消糜栓做一個栓劑的局部用藥如果有時間可以配合上微波做一個物理療法 如果宮頸糜爛的程度比較輕還是選擇保守治療.
5、由于上火引起大便干燥造成的小腹疼痛?？梢猿渣c牛黃清胃丸和乳酸菌素片，平時多飲水，多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
在大便的過程當中小腹疼痛的厲害的話還是建議及早去醫(yī)院進行相關的檢查，可以做一個腸鏡檢查看看是否是由于消化系統(tǒng)紊亂而引起的，及早進行治療才快速恢復，平時的日常飲食要吃清淡一些，避免由于食物的原因造成小腹疼，可以多吃一點有助于排便的食物。
